10 วิตามินบำรุงสายตา ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดอาการตาล้า ตาแห้ง

วิตามินบำรุงสายตาจาก Biothentic เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์และใช้สายตาเยอะ เพราะมีส่วนประกอบสำคัญคือ Vitamin A Acetate ปริมาณ 2,145 IU มีสรรพคุณช่วยบำรุงสายตาและคงประสิทธิภาพในการมองเห็นให้เป็นปกติ มีสารสกัดจากดอกดาวเรืองที่ให้ปริมาณ Lutein 8 มิลลิกรัม และ Zeaxanthin 2 มิลลิกรัม ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่มสาร Carotenoids ช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตาจากแสงสีฟ้า

วิธีการทานคือวันละ 1 เม็ด หลังมื้ออาหาร เช้าหรือเย็นตามสะดวก ตัวยาจะอยู่ในรูปแบบของเม็ดแคปซูล ไม่มีกลิ่น ทานง่าย ที่สำคัญปริมาณของ Lutein และ Zeaxanthin ที่ทางแบรนด์ให้มาอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน หากใครที่ไม่ชอบทานผักสีส้มหรือสีแดง เช่น มะเขือหรือแครอท ตัวนี้ค่อนข้างตอบโจทย์ทีเดียวค่ะ

วิตามินบำรุงสายตายี่ห้อ Dary Vit สูตร Bilberry and Marigold Complex มีคุณประโยชน์ช่วยบำรุงสายตาด้วยสารสกัดดอกดาวเรือง Marigold ที่อุดมไปด้วย Lutein บำรุงสายตา ลดปัญหาตาแห้งจากการใช้สายตาอย่างหนักหน่วงหรือเมื่อต้องเจอกับแสงสีฟ้าจากคอมพิวเตอร์ในวัยทำงานถึงวัยกลางคน พร้อม Vitamin A มีส่วนช่วยโดยตรงในกระบวนการทำงานของเซลล์เยื่อบุตา ป้องกันการเกิดภาวะกระจกตาเสื่อมก่อนวัยอันควร

ในส่วนของสัดส่วนสารสำคัญที่ทางแบรนด์ใส่มาอยู่ในเกณฑ์ที่ไม่เกินปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน ช่วงเวลาการทานที่ทางแบรนด์แนะนำคือวันละ 1 เม็ด หลังมื้ออาหารหรือก่อนนอน สำหรับสูตรนี้ขนาดของเม็ดยาแคปซูลไม่ใหญ่มาก ตัวแคปซูลมีความลื่น ไม่มีกลิ่น ค่อนข้างทานง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่ทานยายาก

วิตามินบำรุงสายตาสูตร Bilberry Extract มาพร้อมกับส่วนผสมสำคัญ อย่าง สาร Beta-carotene, สารสกัดจาก Bilberry มีสรรพุณช่วยลดการเกิดอาการจอประสาทตาเสื่อม ต้อกระจก และอื่น ๆ มีส่วนผสมของ Lutein และ Zeaxanthin ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตา ช่วยบรรเทาอาการตาล้า ตาแห้ง รวมถึงส่วนผสมของ Vitamin E Acetate ในกลุ่ม Antioxidant บำรุงสายตาและเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นโดยเฉพาะการมองเห็นในที่ที่แสงน้อย

โดยส่วนประกอบสำคัญต่าง ๆ ที่ทางแบรนด์ใส่มาเป็นส่วนผสมที่นำเข้าจากประเทศฝรั่งเศส ปริมาณสารสำคัญใน 1 แคปซูลจะอยู่ที่ 23.7 กรัม แนะนำให้ทานเพียงวันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร สำหรับอาหารเสริมกระปุกนี้มีส่วนผสมของถั่วเหลืองและซัลไฟต์ที่จัดอยู่ในกลุ่มของสารกันเสีย ดังนั้น วิตามินบำรุงสายตากระปุกนี้อาจไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้ถั่วเหลืองนะคะ

Clover Plus อีกหนึ่งแบรนด์อาหารเสริมที่มีผลิตภัณฑ์ในกลุ่มวิตามินบำรุงสายตา อย่าง Bilberry And Marigold Complex โดยสูตรนี้เน้นส่วนประกอบหลักไปที่สารสกัดจาก Bilberry ที่มีสาร Anthocyanosides และสาร Flavonoids จัดอยู่ในกลุ่ม Antioxidant มีคุณสมบัติต้านอาการอักเสบและชะลอการเสื่อมของเซลล์เยื่อยุตา ปรับสมดุลให้ระบบไหลเวียนเลือดจอประสาทตาเป็นปกติ ลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคทางตาชนิดต่าง ๆ

ในส่วนของวิตามินตัวอื่น ๆ ที่ทางแบรนด์ใส่มาก็นับว่าน่าสนใจเช่นกัน เช่น สารสกัดจากมะเขือเทศที่มีส่วนประกอบของ Lycopene และ Beta-Carotene มีส่วนช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น โดยเฉพาะกับการมองเห็นในที่มืดหรือที่ที่แสงน้อย ตลอดจนสารสกัดเมล็ดองุ่น แร่ธาตุสังกะสี, Vitamin E และ Vitamin B2 ช่วยลดอาการตาแห้ง ตาแดง ช่วยให้ดวงตาสู้แสงได้มากขึ้น

Bilberry Extract Plus วิตามินบำรุงสายตาจากแบรนด์ InterCare โดดเด่นด้วยสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยบำรุงสายตา อย่าง สารสกัดจาก Billberry ที่อุดมไปด้วยสาร Anthocyanosides ในกลุ่ม Antioxidant มีส่วนช่วยป้องกันปัญหาต้อกระจก ชะลอความเสื่อมของจอประสาทตา ปัญหาวุ้นในตา ทั้งยังช่วยยับยั้งแบคทีเรียรวมถึงช่วยลดอาการอักเสบของตา ซึ่งมีสาเหตุจากการใช้สายตามาตลอดทั้งวันในวัยทำงานได้อีกด้วย

ทว่านอกเหนือจากสารสกัดของ Billberry ที่โดดเด่นแล้วยังมีสารสกัดจากธรรมชาติอีกหลายชนิด เช่น สารสกัดจากมะเขือเทศที่ให้ Lycopene, สารสกัดจากเมล็ดองุ่น, Zinc Amino Acid, Vitamin E, A และ B12 ซึ่งล้วนแต่เป็นส่วนผสมที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงสายตาทั้งหมด โดยทางแบรนด์แนะนำให้ทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหาร 15 - 30 นาทีเป็นช่วงที่ดีที่สุดค่ะ

วิตามินบำรุงสายตาจากแบรนด์ดรักสโตร์ที่หลายคนคุ้นเคย อย่าง Boots มีสรรพคุณช่วยบำรุงสายตา ช่วยชะลอความเสื่อมจอประสาทตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มของวัยทำงานที่ต้องเผชิญกับแสงสีฟ้ามากกว่าคนอื่น ๆ เพราะประกอบไปด้วยสารสกัดจาก Bilberry ช่วยบำรุงเซลล์เยื่อบุผิวเรตินาของดวงตา เพิ่มความชุ่มชื้น ทั้งยังมีส่วนช่วยเสริมความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอยที่ตา ลดอาการตาแดง ช่วยให้ดวงตาของเราสู้แสงได้มากขึ้น

แต่สิ่งที่ทำให้วิตามินกระปุกนี้น่าสนใจคือมาพร้อมกับ Vitamin A Acetate, Vitamin C และ Vitamin E ซึ่งทั้งสามชนิดนี้ล้วนมีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาโดยตรง รวมถึงมีแร่ธาตุ Selenium ที่จะเข้ามาเสริมประสิทธิภาพในด้าน Antioxdant ของวิตามินทั้งสามชนิดได้นั่นเอง แนะนำให้ทานวันละ 1 เม็ดก่อนมื้ออาหารเช้าหรือเย็นค่ะ

Now Foods Fish Oil อาหารเสริมน้ำมันปลา อุดมไปด้วยสารสำคัญ อย่าง Omega-3 โดยสูตรนี้ทางแบรนด์เคลมว่าผ่านกระบวนการกลั่นพิเศษ ทำให้ได้ปริมาณ EPA และ DHA สูงกว่าสูตรปกติทั่วไปของทางแบรนด์ โดย DHA จากน้ำมันปลาเป็นหนึ่งสารสำคัญที่อยู่ในเยื่อบุตาชั้นในสุด ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตา เหมาะกับวัยกลางคนไปจนถึงวัยผู้สูงอายุที่มักมีปัญหาตาแห้งจนทำให้หลายคนคอยหยอดน้ำตาเทียมอยู่บ่อยครั้งในหนึ่งวัน

ที่สำคัญ นอกจากน้ำมันปลาจะมีส่วนช่วยโดยตรงในด้านการบำรุงสายตาแล้ว ยังมีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกายในด้านอื่น ๆ อีก เช่น ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ป้องกันการเกิดภาวะเส้นเลือดอุดตัน หรือลดโอกาสเกิดภาวะเส้นเลือดในสมองแตก ส่งเสริมกระบวนการทำงานของระบบประสาทและสมอง ในส่วนของรูปแบบเม็ดยาเป็นแบบ Softgels ดูดซึมได้ทันที แถมไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหารอีกด้วยค่ะ

วิตามินบำรุงสายตาที่ตอบโจทย์กับวัยทำงาน โดยเฉพาะชาวออฟฟิศที่นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน มีสารสำคัญช่วยบำรุงสายตา อย่าง Beta-Carotene สารสกัดจาก Bilberrt, สารสกัดจาก Goji Berry บำรุงและชะลอความเสื่อมของจอประสาทตา ทำให้อาการตาแดง ตาล้า หรือปัญหาตาแห้งลดลง ที่สำคัญยังมีสารสกัดอีกหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น สารสกัดจากฟักข้าว, ผักโขม และอัลมอนด์ที่มี Carotenoid ซึ่งช่วยบำรุงสายตาได้เช่นกัน

สัดส่วนการทานที่ทางแบรนด์แนะนำคือวันละ 1 - 2 เม็ดหลังมื้ออาหารหรือก่อนนอนก็เพียงพอค่ะ เนื่องจากปริมาณ Lutein ใส่มาอยู่ที่ 20 มิลลิกรัม ซึ่งถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่กำลังพอเหมาะกับปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน หากทานมากไปกว่านี้เมื่อดูดซึมไปใช้ได้ไม่หมด ร่างกายก็ต้องขับทิ้งอยู่ดีนั่นเองค่ะ นอกจากนี้ขนาดเม็ดแคปซูลค่อนข้างเล็ก ทานง่ายแม้เป็นคนที่ทานยายากค่ะ

วิตามินรวมจาก CENTRUM เหมาะสำหรับผู้สูงวัยที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป เพราะประกอบไปด้วยวิตามินรวม แร่ธาตุ และสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากกว่า 23 ชนิด ไม่ว่าจะเป็น Lutein, Lycopene, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E และ Vitamin B12 ช่วยบำรุงเยื่อบุตาและจอประสาทตา ลดความเสี่ยงของการเป็นต้อหรือโรคทางตาอื่น ๆ รวมถึงชะลอและยืดอายุของดวงตาให้เสื่อมช้าลง รักษาประสิทธิภาพของดวงตาไว้ให้ไม่แย่ลงเร็วเกินไป

และเนื่องจากเป็นวิตามินที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ จึงมาพร้อมกับสารบำรุงอื่น ๆ อีก เช่น แคลเซียมช่วยบำรุงกระดูก ป้องกันกระดูกเปราะ มีธาตุเหล็ก, แร่ธาตุสังกะสี, แม็กนีเซียม และวิตามินรวมอื่น ๆ เข้ามาช่วยบำรุงโลหิต มีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญพลังงานและกล้ามเนื้อ ลดความเสี่ยงของหลอดเลือดอุดตัน ตลอดจนปรับสมดุลความดันโลหิต ถือว่าครบถ้วนในกระปุกเดียวเลยก็ว่าได้ค่ะ

Multivitamin Nutri 50+ เป็นวิตามินรวมจาก Blackmores มีส่วนประกอบสำคัญสารอาหารและแร่ธาตุรวมกว่า 23 ชนิด อย่าง Vitamin A Palmitate ในกลุ่ม Antioxidant มีประโยชน์ช่วยลดอาการเสื่อมสภาพของจอประสาทตา มี Vitamin B12, Lutein ช่วยบำรุงสายตา นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่น่าสนใจ อย่าง แคลเซียม ป้องกันปัญหากระดูกพรุน มี Vitamin E ธาตุเหล็กและสังกะสีช่วยบำรุงโลหิต บำรุงระบบประสาทและสมอง

ดังนั้น วิตามินรวมกระปุกนี้นอกจากจะมีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงสายตาแล้ว ยังช่วยบำรุงร่างกายได้อีกหลายด้าน เช่น บำรุงระบบการเผาผลาญพลังงาน มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบกล้ามเนื้อ เป็นต้น จึงค่อนข้างเหมาะกับผู้สูงอายุที่ต้องการทานอาหารเสริมให้ครอบคลุมการบำรุงร่างกายให้ครบถ้วน โดยทานเพียงวันละ 1 เม็ด หลังมื้ออาหารเช้าก็เพียงพอค่ะ