10 วิตามินอี ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 บำรุงผิว บำรุงสมอง
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมวิตามินอีให้เหมาะสมกับการบำรุงผิวพรรณ บำรุงระบบประสาทและสมอง รวมทั้งการเสริมภูมิคุ้มกัน ประกอบกับคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมวิตามินอี จากยี่ห้อยอดนิยมที่ได้มาตรฐาน มีความเข้มข้นเหมาะสมและยังมีการเสริมสารอาหาร เช่น น้ำมันปลา อีฟนิ่งพริมโรสออยล์ มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
วิตามินอีมีกี่ประเภท แบบไหนดีกว่ากัน
มี 2 ประเภท คือ วิตามินอีธรรมชาติ และวิตามินอีสังเคราะห์ ซึ่งทั้ง 2 แบบจะมีสาร Tocopherol ที่ดีต่อร่างกายเหมือนกัน แต่วิตามินอีธรรมชาติจะมีประสิทธิภาพการดูดซึมและการออกฤทธิ์ที่ดีกว่า
- วิตามินอีธรรมชาติ พบในอาหารและผลิตภัณฑ์จากพืช เช่น ถั่วอัลมอนด์ มะม่วง กีวี่ มะเขือเทศ ผักโขม น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันทานตะวัน โดยจะประกอบด้วยวิตามินอีย่อย 8 รูปแบบ ซึ่งรูปแบบที่มีประสิทธิภาพที่สุด คือ d-alpha-tocopherol ที่พบได้ในวิตามินอีธรรมชาติเท่านั้น จึงดูดซึมและออกฤทธิ์ได้ดี โดยจะซึมเข้าสู่กระแสเลือดหลังจากรับประทานไปแล้ว 6 ชั่วโมง และเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดภายใน 24 ชั่วโมง
- วิตามินอีสังเคราะห์ คือ วิตามินอีที่ผลิตด้วยกระบวนการสังเคราะห์ในห้องปฏิบัติการ ซึ่งจะพบรูปแบบย่อยเพียงรูปแบบเดียว ได้แก่ dl-alpha-tocopherol (หรือ all-rac-tocopherol) ซึ่งจะดูดซึมและออกฤทธิ์ได้น้อยกว่า โดยจะใช้เวลาซึมเข้าสู่กระแสเลือดนานถึง 12 ชั่วโมง
วิตามินอีมีประโยชน์อย่างไร เหมาะกับใครบ้าง
วิตามินอีมีส่วนช่วยบำรุงผิว บำรุงประสาทและสมอง ต้านอนุมูลอิสระและเสริมภูมิคุ้มกัน จึงเหมาะกับคนทุกกลุ่ม โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาผิว ผู้สูงอายุ และคนที่ทำงานหนัก
วิตามินอีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน โดยมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและเป็นวิตามินที่ร่างกายผลิตเองไม่ได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากการรับประทานเข้าไปเท่านั้น ซึ่งจะมีบทบาทสำคัญต่อระบบร่างกายหลาย ๆ ด้าน ได้แก่
- บำรุงผิวพรรณ โดยเฉพาะการเพิ่มความชุ่มชื้น ลดริ้วรอย ชะลอวัย
- บำรุงระบบประสาทและสมอง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ ช่วยให้ความจำและสมาธิดีขึ้น
- ปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง อัลไซเมอร์
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยเป็นสารสำคัญในการสร้างและกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
โดยรวมแล้ววิตามินอีจึงเป็นวิตามินที่มีความจำเป็นสำหรับคนทุกกลุ่ม เนื่องจากเกี่ยวข้องกับกระบวนการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกาย แต่จะเหมาะกับกลุ่มผู้ที่มีปัญหาผิวพรรณ กลุ่มผู้สูงอายุ และผู้ที่ทำงานหนักเป็นพิเศษ
วิธีการเลือกอาหารเสริมวิตามินอี
ก่อนที่คุณจะทำการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินอีมารับประทาน คุณควรที่จะคำนึงถึงวัตถุประสงค์การใช้งานประกอบตัดสินใจที่จะซื้อร่วมด้วย เพื่อให้คุณได้สินค้าที่ตอบโจทย์ตนเองมากที่สุด
สำหรับบำรุงผิวเป็นหลักให้เลือกวิตามินอีธรรมชาติขนาด 400 - 800 IU ต่อวัน ที่มีส่วนผสมบำรุงผิวอื่น ๆ ด้วย
วิตามินอีมักได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ต้องการบำรุงผิว เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดริ้วรอยและชะลอวัย ซึ่งสามารถเลือกโดยพิจารณาความเข้มข้นและสารอาหารเสริมอื่น ๆ ได้ดังนี้
เลือกวิตามินอีแบบธรรมชาติที่มีขนาดเพียงพอสำหรับ 400 - 800 IU ต่อวัน
วิตามินอีธรรมชาติจะมีประสิทธิภาพสูงสุดในการต้านอนุมูลอิสระ ดูดซึมและออกฤทธิ์ได้ดี แต่ต้องทานปริมาณเพียงพอจึงจะมีประสิทธิภาพชัดเจน
นอกจากนี้ การทานอาหารเสริมวิตามินอีจะแนะนำในผู้ที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป เพราะส่วนใหญ่แล้วช่วงอายุต่ำกว่า 18 ปีจะพบปัญหาผิวมันมากเป็นพิเศษ ซึ่งการทานอาหารเสริมวิตามินอีอาจทำให้เกิดผิวมันมากขึ้นจนก่อให้เกิดปัญหาผิวอื่น ๆ ได้
คนที่ต้องการฟื้นฟูผิวเร่งด่วนหรือมีปัญหาผิวเยอะแนะนำสูตรที่มีส่วนผสมบำรุงผิวอื่น ๆ เพิ่มเติมด้วย
วิตามินอีจะดูแลผิวขั้นพื้นฐานได้ดี แต่ถ้าต้องการเสริมประสิทธิภาพการบำรุงและฟื้นฟูปัญหาผิวได้ตรงจุดมากขึ้น ต้องทานสูตรที่เสริมส่วนผสมบำรุงผิวอื่น ๆ ด้วยจะดีที่สุด
- แอสตาแซนธิน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบของผิวจากมลภาวะ ชะลอความเสื่อมของผิวและริ้วรอยก่อนวัย เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผิวและต้องการฟื้นฟูผิวอย่างเร่งด่วน
- ไลโคปีน ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสียูวี ช่วยฟื้นฟูผิว ต้านอนุมูลอิสระและชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยเช่นกัน เหมาะกับคนที่ทำงานกลางแจ้ง หรือต้องเจอกับมลภาวะเป็นประจำ
- อีฟนิ่งพริมโรส ช่วยบำรุงผิว เพิ่มความชุ่มชื้น และลดการเกิดผื่นแพ้ คัน ที่ผิวหนัง เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาผิวแห้งมาก
ถ้าเน้นบำรุงระบบประสาทและสมอง เลือกวิตามินอีธรรมชาติขนาด 400 - 800 IU ที่เสริมด้วยสารอาหารบำรุงสมอง
วิตามินอีธรรมชาติจะดูดซึมสู่ร่างกายและสมองได้ดีที่สุด แต่ต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมตามช่วงวัยจึงจะมีประสิทธิภาพเพียงพอ รวมทั้งเลือกสูตรที่เสริมสารอาหารบำรุงสมองอื่น ๆ ด้วยเพื่อเพิ่มการบำรุง
นอกจากการบำรุงผิวแล้ววิตามินอียังช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง จึงเหมาะสำหรับวัยเรียนและวัยทำงานที่ทำงานหนักและใช้สมองเยอะ ซึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงด้านนี้ควรเลือกวิตามินอีธรรมชาติเช่นกัน เพราะเป็นรูปแบบที่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและสมองได้ดีที่สุด โดยปริมาณที่แนะนำจะแตกต่างกันตามช่วงวัย ดังนี้
- ผู้ใหญ่อายุ 18 ปีขึ้นไปที่ไม่มีโรคประจำตัว แนะนำขนาด 400 - 800 IU ต่อวัน โดยแบ่งทานวันละ 2 ครั้ง แต่ไม่ควรทานเกิน 800 IU ต่อวัน
- เด็กอายุ 12 - 18 ปี แนะนำขนาด 40 - 200 IU ต่อวันก็เพียงพอ
- เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ยังไม่ควรซื้อวิตามินอีให้ทานนอกจากแพทย์สั่ง หากต้องการบำรุงแนะนำให้เลือกอาหารเสริมสูตรวิตามินรวมแทน (Multivitamins)
นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่ทำงานหนักอาจมองหาสูตรที่มีสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการบำรุงระบบประสาทและสมอง รวมถึงบำรุงสายตาเพิ่มได้ เช่น
- น้ำมันปลา มีส่วนประกอบของ DHA ที่ช่วยบำรุงสมอง เพิ่มความจำ เพิ่มสมาธิ ลดปัญหาตาแห้ง ตาล้า จึง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องทำงานใช้สมองและสายตาหนัก ต้องจ้องหน้าจอเป็นประจำ
- เลซิติน เป็นสารที่ช่วยสร้างสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับระบบความจำ สมาธิ และเสริมประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ป้องกันการเกิดโรคสมองเสื่อม เหมาะกับผู้ที่ต้องใช้ความจำและสมาธิ
สำหรับบำรุงสุขภาพทั่วไป เลือกวิตามินอีแบบธรรมชาติหรือสังเคราะห์ก็ได้ โดยมีขนาด 10 - 200 IU ต่อวัน ก็เพียงพอ
ปกติร่างกายจะได้รับวิตามินอีส่วนหนึ่งจากอาหารอยู่แล้ว ถ้าต้องการบำรุงสุขภาพองค์รวมก็ไม่ต้องเน้นการดูดซึมหรือออกฤทธิ์ จึงทานได้ทั้งแบบธรรมชาติหรือสังเคราะห์ และไม่ต้องทานปริมาณที่สูง
ตามคำแนะนำของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ผู้ใหญ่ควรได้รับวิตามินอีอย่างน้อยวันละ 10 IU โดยปริมาณวิตามินอีที่แนะนำ (ทั้งจากอาหารที่ทานปกติและอาหารเสริม) จะแตกต่างกันตามช่วงอายุ ดังนี้
- ผู้ที่มีอายุ 1 - 3 ปี 9 IU
- ผู้ที่มีอายุ 4 - 8 ปี 10 IU
- ผู้ที่มีอายุ 9 - 13 ปี 16
- ผู้ที่มีอายุ 14 ปีขึ้นไป 22 IU
- หญิงตั้งครรภ์ 22 IU
- หญิงให้นมบุตร 28 IU
ถ้าเน้นบำรุงผิวและบำรุงสมองแนะนำให้เลือกรูปแบบซอฟต์เจล ถ้าบำรุงสุขภาพทั่วไปเลือกแบบเม็ดหรือแคปซูลได้
รูปแบบซอฟต์เจลร่างกายจะดูดซึมได้ดีที่สุด ทำให้ออกฤทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงเหมาะกับการบำรุงเฉพาะด้าน ส่วนแบบแคปซูลจะดูดซึมได้น้อยกว่าและแบบเม็ดจะมีปริมาณวิตามินอีน้อยกว่า
ปัจจุบันอาหารเสริมวิตามินอีมีหลายรูปแบบให้เลือก โดยที่พบได้ส่วนใหญ่จะมีอยู่ด้วยกัน 3 รูปแบบหลัก ๆ โดยแต่ละรูปแบบจะมีคุณสมบัติที่ต่างกันดังนี้
- ซอฟต์เจล เป็นวิตามินอีที่ละลายในน้ำมัน ซึ่งมีข้อดีคือ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด และออกฤทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด แต่มีราคาสูง เหมาะสำหรับกลุ่มคนที่ต้องการบำรุงหรือแก้ไขปัญหาเฉพาะด้าน เช่น กลุ่มที่ต้องการบำรุงผิว บำรุงสมอง
- แคปซูล เป็นรูปแบบที่มีราคาย่อมเยากว่า แต่ดูดซึมได้น้อยกว่า เหมาะสำหรับผู้ที่มีงบประมาณจำกัด หรือต้องการการบำรุงแบบทั่วไป ไม่มีปัญหาด้านใดเป็นพิเศษ
- เม็ด มักจะมาในรูปแบบวิตามินรวม (Multivitamin) แต่จะมีปริมาณวิตามินอีไม่มาก แต่เพียงพอสำหรับบุคคลทั่วไปที่ต้องการบำรุงร่างกายโดยทั่วไปแบบองค์รวม
- น้ำ สามารถผสมวิตามินต่าง ๆ ได้หลากหลาย ทานง่าย แต่มีปริมาณวิตามินอีไม่มาก มักอยู่ในรูปแบบสูตรผสม เหมาะสำหรับเด็ก
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 วิตามินอี ยี่ห้อไหนดี บำรุงผิว บำรุงสมอง
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ประเภทของวิตามินอี | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณวิตามินอี ต่อเม็ด | วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ||||
Vistra แอสตาแซนธิน 6 มก. พลัส วิตามินอี Astaxanthin 6 mg PLUS Vitamin E |  | แคปซูลนิ่ม | สกัดจากธรรมชาติ | 30 เม็ด | 6 mg | Astaxanthin, Coenzyme Q10 | GMP, HACCP, ฮาลาล | ||||
Mega We Care Natural Vitamin E 400 |  | แคปซูลนิ่ม | สกัดจากธรรมชาติ | 30 เม็ด | 400 mg | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |||
Blackmores วิตามินอี Natural Vitamin E |  | แคปซูล | สกัดจากธรรมชาติ | 100 เม็ด | 670 mg | ไม่ระบุ | |||||
Amsel Coenzyme Q10 Plus Vitamin E สารสกัด Q10 เสริมวิตามิน อี |  | แคปซูล | สกัดจากธรรมชาติ | 60 เม็ด | 20 mg | Coenzyme Q10 | อย. | ||||
Pharma World วิตามินอี Vitamin E |  | แคปซูล | สกัดจากการสังเคราะห์ | 30 เม็ด | 30 mg | อย. | |||||
Vitanature+ น้ำมันอะโวคาโดสกัดเย็น พลัส วิตามินดีและวิตามินอี Avocado Oil Plus Vitamin D&E |  | แคปซูล | สกัดจากการสังเคราะห์ | 30 เม็ด | 12.5 mg | Vitamin D3 | อย. | ||||
Pharmatech Fish Oil Omega3 Vitamin E น้ำมันปลา โอเมก้า 3 วิตามินอี |  | แคปซูลนิ่ม | สกัดจากธรรมชาติ | 30 เม็ด | 1.8 mg | EPA, DHA | GMP, ISO, HACCP, FDA | ||||
Biocap วิตามินอี Vitamin E |  | แคปซูล | สกัดจากการสังเคราะห์ | 30 เม็ด | 30 mg | อย. | |||||
Au Naturel วิตามินอี |  | แคปซูล | สกัดจากการสังเคราะห์ | 30 เม็ด | 15 mg | อย. | |||||
BNH Hospital วิตามินอี |  | แคปซูล | สกัดจากธรรมชาติ | 30 เม็ด | 120 mg | อย. | |||||
Vistraแอสตาแซนธิน 6 มก. พลัส วิตามินอี Astaxanthin 6 mg PLUS Vitamin E
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| ประเภทของวิตามินอี | สกัดจากธรรมชาติ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินอี ต่อเม็ด | 6 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Astaxanthin, Coenzyme Q10 |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, HACCP, ฮาลาล |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| ประเภทของวิตามินอี | สกัดจากธรรมชาติ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินอี ต่อเม็ด | 400 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของวิตามินอี | สกัดจากธรรมชาติ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินอี ต่อเม็ด | 670 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | ไม่ระบุ |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
AmselCoenzyme Q10 Plus Vitamin E สารสกัด Q10 เสริมวิตามิน อี
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของวิตามินอี | สกัดจากธรรมชาติ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินอี ต่อเม็ด | 20 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Coenzyme Q10 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของวิตามินอี | สกัดจากการสังเคราะห์ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินอี ต่อเม็ด | 30 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Vitanature+น้ำมันอะโวคาโดสกัดเย็น พลัส วิตามินดีและวิตามินอี Avocado Oil Plus Vitamin D&E
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของวิตามินอี | สกัดจากการสังเคราะห์ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินอี ต่อเม็ด | 12.5 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | Vitamin D3 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
PharmatechFish Oil Omega3 Vitamin E น้ำมันปลา โอเมก้า 3 วิตามินอี
ให้กรดไขมันโอเมก้า - 3 จากน้ำมันปลาทะเล, EPA และ DHA ในสัดส่วนที่สมดุล
มีวิตามินอีช่วยลดการเกิดออกซิเดชันของน้ำมันปลาช่วยคงคุณภาพของสารอาหาร
โอเมก้า - 3 มีส่วนช่วยดูแลหัวใจ, สมองและระบบหลอดเลือดตามข้อมูลโภชนาการทั่วไป
เหมาะสำหรับผู้ต้องการเสริมกรดไขมันจำเป็น เพื่อสนับสนุนสมดุลไขมันในเลือด
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| ประเภทของวิตามินอี | สกัดจากธรรมชาติ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินอี ต่อเม็ด | 1.8 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | EPA, DHA |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, ISO, HACCP, FDA |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของวิตามินอี | สกัดจากการสังเคราะห์ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินอี ต่อเม็ด | 30 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
ให้วิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชัน
มีส่วนช่วยดูแลสุขภาพผิวและเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันตามข้อมูลโภชนาการ
รับประทานหลังมื้ออาหารวันละครั้ง เพื่อเสริมวิตามินอีในชีวิตประจำวันอย่างเหมาะสม
เหมาะสำหรับผู้ต้องการเสริมสารอาหารที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้จากการรับประทานอาหาร
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของวิตามินอี | สกัดจากการสังเคราะห์ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินอี ต่อเม็ด | 15 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
วิตามินอีทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดออกซิเดชัน
มีส่วนช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานระหว่างเซลล์ในร่างกาย
เหมาะสำหรับผู้ต้องการเสริมวิตามินอี เพื่อสนับสนุนสุขภาพโดยรวมอย่างเหมาะสม
แนะนำรับประทานต่อเนื่องตามระยะเวลา เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างสม่ำเสมอ
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ประเภทของวิตามินอี | สกัดจากธรรมชาติ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณวิตามินอี ต่อเม็ด | 120 mg |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริมอื่น ๆ | |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
วิตามินอีกินตอนไหนดีที่สุด มีข้อควรระวังหรือไม่
ควรทานพร้อมมื้ออาหารในมื้อที่ทานเยอะที่สุดเพราะวิตามินอีละลายได้ดีในไขมัน แต่ไม่ควรเกิน 800 IU ต่อวัน ซึ่งผู้ที่มีภาวะเลือดออกง่าย ผู้ที่ทานยาละลายลิ่มเลือดและทานยาโรคประจำตัวควรหลีกเลี่ยง
ข้อควรระวังในการทานวิตามินอี ได้แก่
- ไม่ควรทานวิตามินอีเกิน 800 IU ต่อวัน เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงได้ เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย ปัสสาวะเป็นเลือดได้ โดยเฉพาะในผู้ที่เพิ่งเริ่มทานอาหารเสริมวิตามินอี
- หากทานมากกว่า 1,000 IU ต่อวัน สามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะเลือดออกได้
- ผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดหรือมีแผนการผ่าตัดควรแจ้งให้แพทย์ทราบว่าทานอาหารเสริมวิตามินอีอยู่
- หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนทาน
ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริมวิตามินอี ได้แก่
- ผู้ที่มีภาวะเลือดออกง่าย และผู้ที่ทานยาละลายลิ่มเลือด เนื่องจากวิตามินอีเพิ่มโอกาสการเกิดเลือดออกได้ง่าย
- ผู้ที่ทานยาโรคประจำตัว เช่น ยาเคมีบำบัด ยาลดไขมัน ยาปรับฮอร์โมน เสริมสมรรถภาพทางเพศ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
