10 เลซิติน ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 บํารุงสมอง หัวใจ ตับ
เลซิตินเป็นหนึ่งในสารอาหารจำเป็นที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ แต่พบได้ในอาหารประเภทถั่ว เนย ไข่ เนื้อแดง ตับ ธัญพืช แต่สำหรับคนที่ได้รับเลซิตินไม่เพียงพอเช่น ผู้สูงอายุ กลุ่มคนที่ทานอาหารน้อย รวมถึงคนที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่างก็อาจจะต้องทานอาหารเสริมเลซิตินเพิ่มเติมด้วย
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมเลซิตินให้เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมเลซิติน จากยี่ห้อยอดนิยม ซึ่งมีปริมาณสารสกัดเหมาะสม รวมทั้งยังเสริมส่วนผสมที่ช่วยบำรุงสมองและร่างกายด้านต่าง ๆ มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 เลซิติน
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
เลซิตินคืออะไร ช่วยอะไรบ้าง
เลซิตินเป็นส่วนประกอบสำคัญของทุกเซลล์ในร่างกาย โดยเฉพาะในหัวใจ ไต ตับ และสมอง จีงเป็นสารที่ช่วยบำรุงระบบประสาท สมอง และความจำ รวมไปถึงการลดคอเลสเตอรอลและบำรุงตับ
เลซิติน (Lecithin) เป็นสารกลุ่มฟอสโฟลิพิด (Phospholipid) ที่พบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย โดยเฉพาะในหัวใจ ไต ตับ และสมอง ซึ่งเลซิตินสามารถสกัดได้จากหลายแหล่ง เช่น ไข่แดง ปลาทะเลน้ำลึก และยังสามารถสกัดได้จากถั่วเหลือง เพื่อเป็นทางเลือกให้กับผู้ที่ทานมังสวิรัติได้อีกด้วย เลซิตินนั้นมีประโยชน์กับร่างกายหลายระบบ แต่คุณประโยชน์ที่โดดเด่น ได้แก่
- บำรุงระบบประสาท สมอง และความจำ เนื่องจากเลซิตินเป็นแหล่งของโคลีน (Choline) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาทที่สำคัญต่อความจำและการเรียนรู้
- ลดคอเลสเตอรอล บำรุงตับ ลดการสะสมของไขมันในตับ ลดความเสี่ยงหัวใจและหลอดเลือด และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง
โดยทั่วไปแล้วเลซิตินจะเหมาะกับผู้สูงอายุ เพราะกลุ่มผู้สูงอายุมักเป็นกลุ่มที่มีปัญหาด้านสมอง ความจำ และยังมีความเสี่ยงเกี่ยวกับภาวะคอเลสเตอรอลสูง ปัญหาที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดและผิวแห้ง นอกจากนี้ ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการบำรุงสมอง สมาธิ และความจำ เช่น วัยเรียน หรือวัยทำงานที่ต้องทำงานหนักหรือพักผ่อนน้อย
วิธีการเลือกอาหารเสริมเลซิติน
เนื่องจากอาหารเสริมเลซิตินแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่แตกต่างกันและอาจมีความเสี่ยงสำหรับคนบางกลุ่ม ผู้ทานจึงต้องศึกษาถึงรายละเอียดการซื้ออาหารเสริมเลซิตินให้ถี่ถ้วนก่อนเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ ดังนี้
วัยเรียนและวัยทำงาน เลือกเลซิตินขนาด 1,200 - 2,400 mg/วัน เสริมด้วยส่วนผสมบำรุงสมองอื่น ๆ
สำหรับวัยเรียน วัยทำงาน ที่ต้องใช้สมองในการคิดวิเคราะห์ค่อนข้างมาก สามารถบำรุงสมองและระบบประสาทด้วยอาหารเสริมเลซิตินที่มีส่วนผสมต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมการทำงานของสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ปริมาณเลซิตินที่เหมาะสมคือ 1,200 - 2,400 mg ต่อวัน
การทานเลซิตินขนาด 1,200 - 2,400 mg ต่อวัน เป็นปริมาณที่เหมาะสม หากทานน้อยกว่านี้อาจไม่เห็นผลชัดเจน แต่หากทานมากกว่านี้ก็มีการศึกษาพบว่ายังมีความปลอดภัยสูงด้วย
นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการได้รับเลซิตินมากเกินไป ในกรณีที่รับประทานอาหารที่มีเลซิตินอยู่แล้ว ก็สามารถทานเลซิติน 1,200 - 2,400 mg ต่อวันได้เช่นกัน เนื่องจากเลซิตินเป็นสารที่มีความปลอดภัยสูง ซึ่งจากการศึกษาพบว่า การรับประทานเลซิตินในขนาด 3.2 - 6 กรัม ต่อวัน ติดต่อกันเป็นเวลา 3 เดือน ยังไม่พบว่ามีผลข้างเคียงที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายร้ายแรง
เลือกอาหารเสริมเลซิตินที่เสริมด้วยส่วนผสมบำรุงสมองอื่น ๆ เพิ่มเติมได้
ส่วนผสมบำรุงสมองอื่น ๆ เช่น วิตามินบี น้ำมันปลา หรือกิงโกะ จะมีประโยชน์ในด้านการบำรุงสมอง ระบบประสาทและเพิ่มความจำ จึงช่วยจึงช่วยเสริมฤทธิ์กับเลซิตินได้ดียิ่งขึ้น
- วิตามินบี บำรุงระบบประสาท ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เสริมสร้างความจำ และยังช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ลดความอ่อนล้า อ่อนเพลีย
- น้ำมันปลา มีส่วนผสมของ DHA กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ บำรุงสมองและความจำ
- กิงโกะ หรือสารสกัดใบแปะก๊วย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังสมอง เสริมประสิทธิภาพในการพัฒนาสมาธิและความจำ และยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์
ทั้งนี้ อาหารเสริมเลซิตินสูตรผสมจะยังหายากในประเทศไทย ผู้ทานจึงสามารถเลือกทานสารอาหารเสริมเหล่านี้แยกต่างหากได้ โดยพิจารณาปริมาณตามความเหมาะสมด้วย
กลุ่มผู้สูงอายุ แนะนำให้เลือกเลซิตินขนาด 1,200 - 2,400 mg/วัน ในรูปแบบเดี่ยว ๆ
ขนาด 1,200 - 2,400 mg ต่อวัน ถือว่าเพียงพอต่อการบำรุงสมองและหัวใจสำหรับผู้สูงอายุ แต่แนะนำให้เลือกเลซิตินแบบเดี่ยว ๆ จะดีกว่าเพราะได้สารเลซิตินที่เข้มข้นกว่าแบบผสมเพื่อการบำรุงที่ตรงจุด
ทั้งนี้ การทานเลซิตินในผู้สูงอายุมีข้อควรระวัง คือ ผู้สูงอายุที่มีความผิดปกติของไต ควรหลีกเลี่ยงการทานเลซิตินเนื่องจากอาจทำให้อาการของโรคแย่ขึ้น และผู้สูงอายุที่ทานยาโรคประจำตัว โดยเฉพาะยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาป้องกันหลอดเลือดอุดตัน ยาลดความดันโลหิต ยาลดไขมันในเลือด และยาขับปัสสาวะ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานอาหารเสริมเลซิติน
นอกจากนี้ ยังมีอาหารเสริมบางยี่ห้อที่นำสารสกัดเลซิตินไปผสมกับสารอาหารอื่นที่เหมาะกับสุขภาพผู้สูงอายุด้วยเช่นกัน แต่จะเน้นการบำรุงและป้องกันแบบองค์รวม เช่น
- อาหารเสริมโคเอนไซม์ คิวเทน ที่มีส่วนผสมของเลซิตินอยู่ในปริมาณไม่มาก ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้
- อาหารเสริมแอสตาแซนธิน ที่มีส่วนผสมของเลซิตินอยู่ในปริมาณไม่มาก ช่วยชะลอการเกิดโรคความจำเสื่อมอัลไซเมอร์ และช่วยให้เซลล์ประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เลือกอาหารเสริมเลซิตินที่สกัดจากแหล่งวัตถุดิบธรรมชาติ หลีกเลี่ยงเลซิตินสังเคราะห์
เลซิตินที่สกัดมาจากวัตถุดิบธรรมชาติ เช่น ถั่วเหลือง ไข่ไก่ หรือปลา จะมีคุณภาพและความบริสุทธิ์มากกว่า รวมทั้งถูกดูดซึมได้ดีกว่าเลซิตินสังเคราะห์ แต่เลซิตินไข่ไก่จะหายากเพราะสกัดยากและราคาแพง
- เลซิตินที่สกัดจากไข่แดง เป็นแหล่งของเลซิตินคุณภาพสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความจำ นอกจากนี้ยังมีโครงสร้างที่ใกล้เคียงกับเลซิตินที่พบได้ในมนุษย์ ทำให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่สกัดยากและมีราคาแพงมาก จึงหาได้ยากในอาหารเสริม
- เลซิตินที่สกัดจากถั่วเหลือง เป็นแหล่งเลซิตินที่สกัดได้ง่าย ราคาไม่แพง ประกอบด้วยมีฟอสโฟลิพิดหลายชนิด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันเป็นหลัก และเป็นทางเลือกสำหรับผู้แพ้เลซิตินจากไข่แดง และผู้ที่ทานมังสวิรัติ
นอกจากนี้ เลซิตินยังสามารถสกัดได้จากแหล่งอื่น ๆ เช่น เมล็ดทานตะวัน แฟล็กซีด เมล็ดเจีย และปลาทะเลน้ำลึก แต่อาจจะพบได้น้อยกว่า
หากต้องการบำรุงเข้มข้นแนะนำให้เลือกเลซิตินในรูปแบบซอฟต์เจล
แบบซอฟต์เจลจะดูดซึมได้ดีกว่ารูปแบบอื่นเพราะมีส่วนผสมของน้ำมันที่เป็นไขมันดีและเพิ่มความเข้มข้นของเลซิตินได้เยอะ รองลงมาคือแบบแคปซูลที่ยังคงดูดซึมได้ดีและผสมสารอาหารอื่น ๆ ได้มากกว่าแบบเม็ด
อาหารเสริมเลซิตินในปัจจุบันมีจำหน่ายหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด แคปซูล ซอฟต์เจล ผงและน้ำมัน ซึ่งจะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันไป ดังนี้
- เม็ด มีราคาถูก แต่ดูดซึมช้ากว่ารูปแบบอื่นและอาจมีบางส่วนที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้หมด จึงควรทานพร้อมกับอาหารที่มีไขมันสูงเพื่อช่วยในการดูดซึม เหมาะกับผู้ที่ต้องการบำรุงทั่วไป
- แคปซูล เป็นรูปแบบที่ผสมสารอาหารอื่น ๆ ได้มากขึ้น ควบคุมปริมาณที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่าแบบเม็ด แต่ควรทานพร้อมมื้ออาหารเพื่อช่วยให้ดูดซึมดีขึ้น เหมาะกับวัยเรียนและวัยทำงานที่ต้องการบำรุงสมองและความจำ
- ซอฟต์เจล สามารถเพิ่มความเข้มข้นของส่วนผสมได้เยอะและเป็นรูปแบบที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เช่น น้ำมันดอกทานตะวัน วิตามินอี เพื่อช่วยในการดูดซึมและมีส่วนผสมของไขมันที่มีประโยชน์ ทำให้ดูดซึมเร็ว ทานในเวลาใดก็ได้ของวันโดยไม่จำเป็นต้องทานพร้อมอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการการบำรุงอย่างเข้มข้น หรือกลุ่มผู้สูงอายุ
- ผง เป็นรูปแบบที่ผสมสารอาหารอื่น ๆ ได้หลากหลาย และนำไปผสมเครื่องดื่มหรืออาหารเพื่อให้ทานง่ายขึ้นได้
- น้ำมัน มีข้อดีเหมือนซอฟต์เจล คือ ช่วยให้ดูดซึมได้ดีขึ้น แต่เป็นรูปแบบน้ำมันสำหรับหยดหรือทาน เหมาะกับผู้ที่ทานยายากหรือผู้สูงอายุ แต่จะยังไม่ค่อยมีขายเท่าไหร่
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 เลซิติน ยี่ห้อไหนดี บํารุงสมอง หัวใจ ตับ
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | แหล่งสารสกัดเลซิติน | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | รับประทานวันละ | ประเทศที่ผลิต | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากการแต่งสี | ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่มีกลูเตน | Non-GMO | มังสวิรัติทานได้ | |||||
BLACKMORES Lecithin 1200 | | เลซิตินจากออสเตรเลีย ช่วยสร้างสารสื่อประสาทบำรุงความจำ | แคปซูล | 100 เม็ด | 1,200 mg | ถั่วเหลือง | 1 เม็ด | ออสเตรเลีย | อย. | ไม่ระบุ | |||||||
MEGA We Care Lecithin 1200 mg | | ไม่ใช้สารฟอกสี เลซิติน 1,200 มิลลิกรัม บำรุงตับ หัวใจและสมอง | แคปซูลนิ่ม | 100 เม็ด | 1,200 mg | ถั่วเหลือง | 1 เม็ด | ไทย | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||||
Giffarine Lecithin ผสมแคโรทีนอยด์และวิตามินอี | | มีส่วนผสมของแคโรทีนอยด์และวิตามินอี แคปซูลนิ่ม ทานง่าย | แคปซูลนิ่ม | 60 เม็ด | 1,200 mg | ถั่วเหลือง | แคโรทีนอยด์, วิตามินอี | 1 เม็ด | ไทย | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||
VISTRA Lecithin 1200 mg Plus Vitamin E | | สารสกัดเลซิตินจากถั่วเหลือง ผสมวิตามินอี บรรจุ 90 แคปซูล | แคปซูล | 90 เม็ด | 1,200 mg | ถั่วเหลือง | วิตามินอี | 1 เม็ด | ไทย | อย. | ไม่ระบุ | ||||||
NOW Non-GMO Lecithin 1200 mg | | เลซิตินจากถั่วเหลืองไม่ตัดต่อพันธุกรรม เป็นแบบแคปซูลนิ่ม | แคปซูลนิ่ม | 100 เม็ด | 1,224 mg | ถั่วเหลือง | 1 เม็ด | สหรัฐอเมริกา | อย. | ||||||||
NUTRILITE Lecithin-E | | เลซิตินจากสหรัฐอเมริกา ปราศจากสารสังเคราะห์ ไม่เจือสี | เม็ดแข็ง | 110 เม็ด | 260 mg | ถั่วเหลือง | น้ำผึ้ง, วิตามินอี | 1 - 3 เม็ด | ไทย | อย. | |||||||
Swisse Lecithin | | ผลิตจากประเทศออสเตรเลีย จากสารสกัดจากถั่วเหลืองธรรมชาติ | แคปซูลนิ่ม | 150 เม็ด | 1,200 mg | ถั่วเหลือง | 1 เม็ด | ออสเตรเลีย | อย. | ไม่ระบุ | |||||||
Vitanature+ Dong Quai Extract with Soy Lecithin | | มีสารสกัดตังกุยและทับทิม ผสมกับเลซิตินจากถั่วเหลือง | แคปซูล | 30 เม็ด | 100 mg | ถั่วเหลือง | สารสกัดจากตังกุย, แมกนีเซียมออกไซด์, ไนอะซินาไมด์, สารสกัดจากทับทิม, โคเอนไซม์คิวเท็น | 1 เม็ด | ไทย | GMP, อย. | ไม่ระบุ | ||||||
กรุงเทพเคมี Soy Lecithin | | เลซิตินแบบของเหลวจากถั่วเหลือง 100% ใช้ผสมหรือทำอาหาร | น้ำมัน | ถั่วเหลือง | ไทย | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |||||||
Morning Mind Lecithin | | อาหารเสริมเลซิติน เสริมด้วยสารสกัดมีประโยชน์หลากหลาย | แคปซูล | 60 เม็ด | ไม่ระบุ | ถั่วเหลือง | โคลีน, สารสกัดอาร์ติโชค, สารสกัดขมิ้น, สารสกัดโกจิเบอร์รี, สารสกัดมะขามป้อม, สารสกัดงาดำ, สารสกัดกระเทียม, สารสกัดสมอพิเภก, สารสกัดชาเขียว, สารสกัดชาเขียว | 1 เม็ด | ไทย | อย. | ไม่ระบุ | ||||||
BLACKMORESLecithin 1200
เลซิตินจากออสเตรเลีย ช่วยสร้างสารสื่อประสาทบำรุงความจำ
- ประกอบด้วยเลซิตินจากถั่วเหลือง ซึ่งเป็นแหล่งของฟอสโฟลิปิด ช่วยในการทำงานของเซลล์
- เลซิตินมีสรรพคุณที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองและระบบประสาท รวมถึงเสริมความจำ
- วิธีการทาน แนะนำให้บริโภควันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร เพื่อให้ร่างกายนำไปดูดซึมได้ดี
- เนื่องจากมีส่วนผสมของถั่วเหลืองและไข่แดง จึงไม่แนะนำในกลุ่มผู้ที่แพ้อาหารกลุ่มดังกล่าว
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1,200 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ออสเตรเลีย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| มังสวิรัติทานได้ |
MEGA We CareLecithin 1200 mg
ไม่ใช้สารฟอกสี เลซิติน 1,200 มิลลิกรัม บำรุงตับ หัวใจและสมอง
- ในแคปซูลประกอบด้วยเลซิติน 1,200 มิลลิกรัม ซึ่งให้ฟอสฟาติดิลโคลีน 180 มิลลิกรัม
- ช่วยบำรุงสมอง ตับ และระบบประสาท และอาจมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของนิ่วในถุงน้ำดี
- รับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมอาหาร เด็กและสตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
- ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ควบคู่กับการทานเลซิติน ผู้ที่แพ้ถั่วเหลืองควรหลีกเลี่ยง
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1,200 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ไทย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
| ไม่มีกลูเตน | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| มังสวิรัติทานได้ |
GiffarineLecithin ผสมแคโรทีนอยด์และวิตามินอี
มีส่วนผสมของแคโรทีนอยด์และวิตามินอี แคปซูลนิ่ม ทานง่าย
- ผสมเลซิตินจากถั่วเหลือง แคโรทีนอยด์และวิตามินอี ช่วยส่งเสริมการทำงานของร่างกาย
- มีวิตามินอีรูปแบบดีแอลฟาโทโคฟริลอะซีเตต 13.6 มก. ให้วิตามินอี 14.96 IU ต่อแคปซูล
- ผสมด้วยแคโรทีนอยด์และวิตามินอี มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและช่วยปกป้องเซลล์
- เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงตับ สมอง หัวใจ และผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคระบบหลอดเลือด
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1,200 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | แคโรทีนอยด์, วิตามินอี |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ไทย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | ไม่ระบุ |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
| ไม่มีกลูเตน | ไม่ระบุ |
| Non-GMO | |
| มังสวิรัติทานได้ |
VISTRALecithin 1200 mg Plus Vitamin E
สารสกัดเลซิตินจากถั่วเหลือง ผสมวิตามินอี บรรจุ 90 แคปซูล
- ประกอบด้วยเลซิตินจากถั่วเหลือง 1,200 มิลลิกรัม และวิตามินอี อะซิเทต 7.66 มิลลิกรัม
- เลซิตินจากถั่วเหลืองเป็นแหล่งของฟอสฟาติดิลโคลีน ส่วนวิตามินอีจะให้ที่ 10 หน่วยสากล
- มีสรรพคุณบำรุงร่างกายด้านต่าง ๆ สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
- มีส่วนผสมของซัลไฟต์และถั่วเหลือง ผู้ที่มีประวัติแพ้อาหารควรหลีกเลี่ยงยการรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1,200 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | วิตามินอี |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ไทย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| มังสวิรัติทานได้ |
NOWNon-GMO Lecithin 1200 mg
เลซิตินจากถั่วเหลืองไม่ตัดต่อพันธุกรรม เป็นแบบแคปซูลนิ่ม
- เลซิตินแบบ Non-GMO 1,200 มิลลิกรัมต่อซอฟต์เจล ซึ่งมีฟอสฟาติดิลโคลีนเป็นส่วนประกอบหลัก
- มีกรดไขมันจำเป็นและวิตามินบี 8 ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ บำรุงการทำงานของสมองและระบบประสาท
- ช่วยทำให้ไขมันแตกตัวในน้ำ และอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี พร้อมเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี
- สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หากกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร ใช้ยา หรือมีโรคประจำตัว
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1,224 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | สหรัฐอเมริกา |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| Non-GMO | |
| มังสวิรัติทานได้ |
NUTRILITELecithin-E
เลซิตินจากสหรัฐอเมริกา ปราศจากสารสังเคราะห์ ไม่เจือสี
- แต่ละเม็ดประกอบด้วยเลซิติน 50 มิลลิกรัม และวิตามินอี 20.6 มิลลิกรัม เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติ
- วิตามินอีช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ ส่วนเลซิตินช่วยดูดซึมวิตามินอีและสารอาหารอื่น ๆ ได้ดีขึ้น
- รับประทานวันละ 1 - 3 เม็ด โดยเคี้ยวหรือกลืนพร้อมน้ำ หรือสามารถรับประทานพร้อมอาหารได้เลย
- ไม่เจือสีสังเคราะห์และไม่ใช้วัตถุกันเสีย สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เลซิติน
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 110 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 260 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | น้ำผึ้ง, วิตามินอี |
| รับประทานวันละ | 1 - 3 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ไทย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| Non-GMO | |
| มังสวิรัติทานได้ |
Swisse Lecithin
ผลิตจากประเทศออสเตรเลีย จากสารสกัดจากถั่วเหลืองธรรมชาติ
- แต่ละแคปซูลประกอบด้วยเลซิติน 1,200 มิลลิกรัม ซึ่งได้จากถั่วเหลืองธรรมชาติ 100%
- แคปซูลเป็นแบบนิ่ม ไม่มีส่วนผสมของแลคโตส ยีสต์ ไข่ สารปรุงแต่งรส หรือสีสังเคราะห์
- มีโคลีน ที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของตับให้เป็นปกติ และช่วยให้การเผาผลาญสมดุล
- รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังอาหารเย็น หรือตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 150 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1,200 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ออสเตรเลีย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
| ไม่มีกลูเตน | |
| Non-GMO | |
| มังสวิรัติทานได้ |
Vitanature+Dong Quai Extract with Soy Lecithin
มีสารสกัดตังกุยและทับทิม ผสมกับเลซิตินจากถั่วเหลือง
- มีสารสกัดจากตังกุย ทับทิม เลซิติน แมกนีเซียมออกไซด์ ไนอะซินาไมด์ และโคเอนไซม์คิวเท็น
- เน้นดูแลสุขภาพผู้หญิง ลดอาการปวดประจำเดือนและอาการร้อนวูบวาบในวัยใกล้หมดประจำเดือน
- เลซิตินจากถั่วเหลืองมีส่วนช่วยในการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจ ทับทิมช่วยต้านอนุมูลอิสระ
- แมกนีเซียมเสริมระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ส่วนไนอะซินาไมด์มีส่วนช่วยในการเผาผลาญพลังงาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 100 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | สารสกัดจากตังกุย, แมกนีเซียมออกไซด์, ไนอะซินาไมด์, สารสกัดจากทับทิม, โคเอนไซม์คิวเท็น |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ไทย |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ไม่มีกลูเตน | ไม่ระบุ |
| Non-GMO | |
| มังสวิรัติทานได้ |
กรุงเทพเคมีSoy Lecithin
เลซิตินแบบของเหลวจากถั่วเหลือง 100% ใช้ผสมหรือทำอาหาร
- ทำหน้าที่เป็นอิมัลซิไฟเออร์ ที่ทำให้น้ำกับน้ำมันเข้ากันได้ และทำหน้าที่เป็นวัตถุกันหืนในอาหาร
- ช่วยป้องกันและสลายคอเลสเตอรอล หรือไขมันที่อุดตันในหลอดเลือด บำรุงความจำและตับ
- นิยมใช้ผสมหรือทำอาหาร สามารถผสมกับเครื่องดื่ม ใช้เป็นวัตถุเจือปนอาหารในอาหารแปรรูป
- ผู้สูงอายุที่มีความผิดปกติของไตควรหลีกเลี่ยง ผู้ที่ทานยาโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อน
| รูปแบบ | น้ำมัน |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| รับประทานวันละ | |
| ประเทศที่ผลิต | ไทย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | ไม่ระบุ |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
| ไม่มีกลูเตน | ไม่ระบุ |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| มังสวิรัติทานได้ |
Morning MindLecithin
อาหารเสริมเลซิติน เสริมด้วยสารสกัดมีประโยชน์หลากหลาย
- ประกอบด้วยเลซิตินและโคลีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของสมอง
- มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด และล้างสารพิษ รวมไปถึงบำรุงตับ
- มีส่วนผสมของสารสกัดจากโกจิเบอร์รี่ ชาเขียว มะขามป้อม กระเทียม และงาดำ
- ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย การรับประทานให้รับประทาน 1 - 2 แคปซูลหลังอาหาร
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | โคลีน, สารสกัดอาร์ติโชค, สารสกัดขมิ้น, สารสกัดโกจิเบอร์รี, สารสกัดมะขามป้อม, สารสกัดงาดำ, สารสกัดกระเทียม, สารสกัดสมอพิเภก, สารสกัดชาเขียว, สารสกัดชาเขียว |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ไทย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| มังสวิรัติทานได้ |
เลซิติน กินตอนไหนดีที่สุด
เลซิติน ไม่ควรกินคู่กับอะไร
เลซิตินอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ยาลดไขมันในเลือด ยากันชัก และยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาลดความดันโลหิต และยาขับปัสสาวะ โดยอาจไปรบกวนการดูดซึมและการทำงานของยา ส่งผลให้ระดับยาในเลือดเปลี่ยนแปลง อาจทำให้ประสิทธิผลของยาลดลง หรือเกิดอาการข้างเคียง รวมไปถึงสมุนไพรบางชนิด ดังนั้นผู้ที่มีทานยาโรคประจำตัวหรือใช้ยาสมุนไพรอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้เสมอ เพื่อความปลอดภัยสูงสุด
เด็กทานอาหารเสริมเลซิตินได้ไหม
สามารถทานได้อย่างปลอดภัย โดยเป็นตัวช่วยในการพัฒนาสมอง ระบบประสาท และการเจริญเติบโต จึงมีประโยชน์ในการเรียนรู้ โดยเฉพาะเด็กวัยเรียนที่มีปัญหาด้านการเรียน การจดจำ หรือการตั้งใจเรียน แต่ขนาดการใช้เลซิตินสำหรับเด็กจะต่ำกว่าผู้ใหญ่ ขึ้นอยู่กับอายุและน้ำหนัก จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อให้ได้รับขนาดและแนวทางการใช้ที่เหมาะสม
บทความที่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมเลซิติน
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมประเภทต่าง ๆ ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ