เลซิตินเป็นหนึ่งในสารอาหารจำเป็นที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ แต่พบได้ในอาหารประเภทถั่ว เนย ไข่ เนื้อแดง ตับ ธัญพืช แต่สำหรับคนที่ได้รับเลซิตินไม่เพียงพอเช่น ผู้สูงอายุ กลุ่มคนที่ทานอาหารน้อย รวมถึงคนที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่างก็อาจจะต้องทานอาหารเสริมเลซิตินเพิ่มเติมด้วย
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมเลซิตินให้เหมาะสมกับวัตถุประสงค์ในการบำรุง ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ พร้อมคำแนะนำจากภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต และยังมี 10 อาหารเสริมเลซิติน จากยี่ห้อยอดนิยมมาแนะนำเพิ่มเติม ซึ่งมีปริมาณสารสกัดเหมาะสม รวมทั้งยังเสริมส่วนผสมที่ช่วยบำรุงสมองและร่างกายด้านต่าง ๆ อีกด้วย
Top 5 เลซิติน
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
สารบัญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
เลซิตินเป็นส่วนประกอบสำคัญของทุกเซลล์ในร่างกาย โดยเฉพาะในหัวใจ ไต ตับ และสมอง จีงเป็นสารที่ช่วยบำรุงระบบประสาท สมอง และความจำ รวมไปถึงการลดคอเลสเตอรอลและบำรุงตับ
เลซิติน (Lecithin) เป็นสารกลุ่มฟอสโฟลิพิด (Phospholipid) ที่พบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย โดยเฉพาะในหัวใจ ไต ตับ และสมอง ซึ่งเลซิตินสามารถสกัดได้จากหลายแหล่ง เช่น ไข่แดง ปลาทะเลน้ำลึก และยังสามารถสกัดได้จากถั่วเหลือง เพื่อเป็นทางเลือกให้กับผู้ที่ทานมังสวิรัติได้อีกด้วย เลซิตินนั้นมีประโยชน์กับร่างกายหลายระบบ แต่คุณประโยชน์ที่โดดเด่น ได้แก่
โดยทั่วไปแล้วเลซิตินจะเหมาะกับผู้สูงอายุ เพราะกลุ่มผู้สูงอายุมักเป็นกลุ่มที่มีปัญหาด้านสมอง ความจำ และยังมีความเสี่ยงเกี่ยวกับภาวะคอเลสเตอรอลสูง ปัญหาที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดและผิวแห้ง นอกจากนี้ ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการบำรุงสมอง สมาธิ และความจำ เช่น วัยเรียน หรือวัยทำงานที่ต้องทำงานหนักหรือพักผ่อนน้อย
เนื่องจากอาหารเสริมเลซิตินแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่แตกต่างกันและอาจมีความเสี่ยงสำหรับคนบางกลุ่ม ผู้ทานจึงต้องศึกษาถึงรายละเอียดการซื้ออาหารเสริมเลซิตินให้ถี่ถ้วนก่อนเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ ดังนี้
สำหรับวัยเรียน วัยทำงาน ที่ต้องใช้สมองในการคิดวิเคราะห์ค่อนข้างมาก สามารถบำรุงสมองและระบบประสาทด้วยอาหารเสริมเลซิตินที่มีส่วนผสมต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมการทำงานของสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การทานเลซิตินขนาด 1,200 - 2,400 mg ต่อวัน เป็นปริมาณที่เหมาะสม หากทานน้อยกว่านี้อาจไม่เห็นผลชัดเจน แต่หากทานมากกว่านี้ก็มีการศึกษาพบว่ายังมีความปลอดภัยสูงด้วย
นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการได้รับเลซิตินมากเกินไป ในกรณีที่รับประทานอาหารที่มีเลซิตินอยู่แล้ว ก็สามารถทานเลซิติน 1,200 - 2,400 mg ต่อวันได้เช่นกัน เนื่องจากเลซิตินเป็นสารที่มีความปลอดภัยสูง ซึ่งจากการศึกษาพบว่า การรับประทานเลซิตินในขนาด 3.2 - 6 กรัม ต่อวัน ติดต่อกันเป็นเวลา 3 เดือน ยังไม่พบว่ามีผลข้างเคียงที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายร้ายแรง
ส่วนผสมบำรุงสมองอื่น ๆ เช่น วิตามินบี น้ำมันปลา หรือกิงโกะ จะมีประโยชน์ในด้านการบำรุงสมอง ระบบประสาทและเพิ่มความจำ จึงช่วยจึงช่วยเสริมฤทธิ์กับเลซิตินได้ดียิ่งขึ้น
ทั้งนี้ อาหารเสริมเลซิตินสูตรผสมจะยังหายากในประเทศไทย ผู้ทานจึงสามารถเลือกทานสารอาหารเสริมเหล่านี้แยกต่างหากได้ โดยพิจารณาปริมาณตามความเหมาะสมด้วย
ขนาด 1,200 - 2,400 mg ต่อวัน ถือว่าเพียงพอต่อการบำรุงสมองและหัวใจสำหรับผู้สูงอายุ แต่แนะนำให้เลือกเลซิตินแบบเดี่ยว ๆ จะดีกว่าเพราะได้สารเลซิตินที่เข้มข้นกว่าแบบผสมเพื่อการบำรุงที่ตรงจุด
นอกจากนี้ ยังมีอาหารเสริมบางยี่ห้อที่นำสารสกัดเลซิตินไปผสมกับสารอาหารอื่นที่เหมาะกับสุขภาพผู้สูงอายุด้วยเช่นกัน แต่จะเน้นการบำรุงและป้องกันแบบองค์รวม เช่น
เลซิตินที่สกัดมาจากวัตถุดิบธรรมชาติ เช่น ถั่วเหลือง ไข่ไก่ หรือปลา จะมีคุณภาพและความบริสุทธิ์มากกว่า รวมทั้งถูกดูดซึมได้ดีกว่าเลซิตินสังเคราะห์ แต่เลซิตินไข่ไก่จะหายากเพราะสกัดยากและราคาแพง
แบบซอฟต์เจลจะดูดซึมได้ดีกว่ารูปแบบอื่นเพราะมีส่วนผสมของน้ำมันที่เป็นไขมันดีและเพิ่มความเข้มข้นของเลซิตินได้เยอะ รองลงมาคือแบบแคปซูลที่ยังคงดูดซึมได้ดีและผสมสารอาหารอื่น ๆ ได้มากกว่าแบบเม็ด
อาหารเสริมเลซิตินในปัจจุบันมีจำหน่ายหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด แคปซูล ซอฟต์เจล ผงและน้ำมัน ซึ่งจะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันไป ดังนี้
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | แหล่งสารสกัดเลซิติน | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ผู้ที่สามารถทานได้ | รับประทานวันละ | ประเทศที่ผลิต | มาตรฐานรับรอง | เลขที่ อย. | ปราศจากการแต่งสี | ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่มีกลูเตน | Non-GMO | มังสวิรัติทานได้ | |||||
1 | BLACKMORES Lecithin 1200 | ![]() | สุขภาพดี แข็งแรงได้ ด้วยเลซิตินจากแบรนด์ชั้นนำของออสเตรเลีย | แคปซูล | 100 แคปซูล | 1200 mg | ถั่วเหลือง | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ | 2 แคปซูล | ออสเตรเลีย | องค์การอาหารและยา (อย.) | 10-3-08338-1-0009 | |||||||
2 | Giffarine Lecithin ผสมแคโรทีนอยด์และวิตามินอี | ![]() | มีส่วนผสมของแคโรทีนอยด์และวิตามินอี แคปซูลนิ่ม ทานง่าย | แคปซูลนิ่ม | 60 แคปซูล | 1200 mg | ถั่วเหลือง | แคโรทีนอยด์และวิตามินอี | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ | 1 แคปซูล | ประเทศไทย | องค์การอาหารและยา (อย.) | 13-1-03337-1-0171 | ||||||
3 | MEGA We Care Lecithin 1200 mg | ![]() | เลซิตินมาตรฐานสูง ช่วยลดคอเลสเตอรอล บำรุงตับ หัวใจและสมอง | แคปซูลนิ่ม | 100 แคปซูล | 1200 mg | ถั่วเหลือง | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ | 1 แคปซูล | ประเทศไทย | องค์การอาหารและยา (อย.) | 11-1-32732-1-0129 | |||||||
4 | Banner Soy Protein + Lecithin | ![]() | ลดอาการอ่อนเพลีย เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ต้านอักเสบ | แคปซูล | 30 แคปซูล | 85 mg | ถั่วเหลือง | ซอยโปรตีน กรดอะมิโนครบ 18 ชนิด | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ | 2 แคปซูล | ประเทศไทย | องค์การอาหารและยา (อย.) | 10-1-22323-5-0045 | ||||||
5 | NUTRILITE Lecithin E | ![]() | เลซิตินแท้จากอเมริกา ไม่มีสารสังเคราะห์ ไม่เจือสี ต้านอนุมูลอิสระ | เม็ดแข็ง | 110 เม็ด | 260 mg | น้ำมันถั่วเหลืองและวิตามินอีที่สกัดได้จากน้ำมันจากพืช | น้ำผึ้งและวิตามินอี | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ | 1 - 3 เม็ด | ประเทศไทย | องค์การอาหารและยา (อย.) | 10-3-00745-1-0010 | ||||||
6 | VISTRA Lecithin 1200 mg Plus Vitamin E | ![]() | บำรุงสุขภาพไปพร้อมกับสมองที่สดใส ด้วยเลซิตินผสมวิตามินอี | แคปซูล | 90 แคปซูล | 1200 mg | ถั่วเหลือง | วิตามินอี | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ | 1 เม็ด | เยอรมัน | องค์การอาหารและยา (อย.) | 13-1-00449-1-0253 | ||||||
7 | กรุงเทพเคมี Soy Lecithin 1 กิโลกรัม | ![]() | เลซิตินแบบของเหลวจากถั่วเหลือง 100% ใช้ผสมหรือทำอาหาร | น้ำมัน | ถั่วเหลือง | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ | ประเทศไทย | ||||||||||||
8 | DHC lecithin | ![]() | นำเข้าจากญี่ปุ่น เลซิตินเข้มข้น 1,350 mg รูปแบบซอฟต์เจล | แคปซูลนิ่ม | 120 แคปซูล | 1350 mg | ถั่วเหลือง | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ | 3 แคปซูล | ญี่ปุ่น | |||||||||
9 | NOW Non-GMO Lecithin 1200 mg | ![]() | เลซิตินจากถั่วเหลืองไม่ตัดต่อพันธุกรรม มีเลซิติน 1,224 mg | แคปซูลนิ่ม | 100 แคปซูล | 1224 mg | ถั่วเหลือง | องค์การอาหารและยา (อย.) | 1 - 3 แคปซูล | สหรัฐอเมริกา | องค์การอาหารและยา (อย.) | 10-3-23562-5-0002 | |||||||
10 | Healthy Care Super Lecithin 1200 mg | ![]() | สูตรเข้มข้น ล้างสารพิษ บำรุงตับ กระตุ้นการทำงานของสมอง | แคปซูลนิ่ม | 100 แคปซูล | 1200 mg | ไม่ระบุ | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ | 1 แคปซูล | ออสเตรเลีย | cGMP |
อาหารเสริมเลซิติน แบรนด์นำเข้าจากประเทศออสเตรเลียที่ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกทั้งในเรื่องการพัฒนาผลิตภัณฑ์และมาตรฐานระดับสากล ผลิตจากถั่วเหลืองสกัด มีปริมาณเลซิติน 1,200 มิลลิกรัมและสารสำคัญฟอสฟาติดิลโคลีน 172.5 มิลลิกรัมต่อแคปซูล มาในรูปแบบแคปซูลที่ช่วยให้ทานง่าย แถมยังพกพาสะดวก เหมาะกับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ เน้นเรื่องช่วยบำรุงร่างกายและสมอง ลดคอเลสเตอรอล ทั้งยังช่วยในการดูดซึมวิตามินบางชนิดให้อวัยวะภายในทำงานได้ดียิ่งขึ้น ทั้งยังทำให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมสำหรับเริ่มต้นวันใหม่อยู่เสมอ
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 แคปซูล |
ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1200 mg |
แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ |
รับประทานวันละ | 2 แคปซูล |
ประเทศที่ผลิต | ออสเตรเลีย |
มาตรฐานรับรอง | องค์การอาหารและยา (อย.) |
เลขที่ อย. | 10-3-08338-1-0009 |
ปราศจากการแต่งสี | |
ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
ไม่มีกลูเตน | |
Non-GMO | |
มังสวิรัติทานได้ |
รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 แคปซูล |
ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1200 mg |
แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | แคโรทีนอยด์และวิตามินอี |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ |
รับประทานวันละ | 1 แคปซูล |
ประเทศที่ผลิต | ประเทศไทย |
มาตรฐานรับรอง | องค์การอาหารและยา (อย.) |
เลขที่ อย. | 13-1-03337-1-0171 |
ปราศจากการแต่งสี | |
ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
ไม่มีกลูเตน | |
Non-GMO | |
มังสวิรัติทานได้ |
สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้นหรือมีโรคประจำตัว โดยเฉพาะอวัยวะสำคัญอย่างหัวใจและตับ เลซิตินธรรมชาติถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากเลยทีเดียว เพราะเลซิตินประเภทนี้จะไม่มีการฟอกสี ผ่านกรรมวิธีการผลิตที่ได้มาตรฐานระดับนานาชาติ ทั้งในไทย อเมริกาและยุโรป คุณจึงมั่นใจในประสิทธิภาพและความปลอดภัย จุดที่โดดเด่นคือทำให้ไม่เกิดพิษต่อตับ ทั้งยังช่วยในเรื่องของการลดคอเลสเตอรอล ลดการอุดตันของไขมันในเส้นเลือด และไขมันที่พอกตับได้เป็นอย่างดี
รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 แคปซูล |
ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1200 mg |
แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ |
รับประทานวันละ | 1 แคปซูล |
ประเทศที่ผลิต | ประเทศไทย |
มาตรฐานรับรอง | องค์การอาหารและยา (อย.) |
เลขที่ อย. | 11-1-32732-1-0129 |
ปราศจากการแต่งสี | |
ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
ไม่มีกลูเตน | |
Non-GMO | |
มังสวิรัติทานได้ |
สำหรับคนทำงานหนักที่รู้สึกอ่อนล้าและพักผ่อนไม่เพียงพอ อาหารเสริม Banner Soy Protein + Lecithin เป็นทางเลือกที่ดี เพราะมีกรดอะมิโนกว่า 18 ชนิด ช่วยในการฟื้นฟูร่างกายให้สดชื่นและบรรเทาอาการอ่อนเพลีย พร้อมทั้งมีส่วนผสมหลักของโปรตีนจากถั่วเหลืองจึงช่วยรักษาและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เสริมด้วยเลซิตินที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดภาวะไขมันคอเลสเตอรอลในเลือดสูง, ป้องกันภาวะความผิดปกติของระบบประสาท, ลดความเครียด และเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 แคปซูล |
ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 85 mg |
แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ซอยโปรตีน กรดอะมิโนครบ 18 ชนิด |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ |
รับประทานวันละ | 2 แคปซูล |
ประเทศที่ผลิต | ประเทศไทย |
มาตรฐานรับรอง | องค์การอาหารและยา (อย.) |
เลขที่ อย. | 10-1-22323-5-0045 |
ปราศจากการแต่งสี | |
ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
ไม่มีกลูเตน | |
Non-GMO | |
มังสวิรัติทานได้ |
คุณสมบัติของเลซิตินที่ดีคือ จะต้องไม่แต่งสี แต่งกลิ่นและไม่มีสารสังเคราะห์ใด ๆ เพิ่มเติม โดยผลิตภีณฑ์ตัวนี้ของ Nutrilite ได้นำน้ำมันจากถั่วเหลืองธรรมชาติมาสกัดเป็นเลซิติน และยังเสริมทัพด้วยวิตามินอี ที่จะช่วยให้การทำงานของเลซิตินมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ทั้งยังสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระและลดคอเลสเตอรอลได้ดีขึ้นตามไปด้วย นอกจากนี้ ยังมีการแต่งกลิ่นด้วยน้ำผึ้งและเมเปิลวอลนัท ที่ช่วยลดกลิ่นเฉพาะตัวของถั่วเหลืองได้ดี ใครที่ไม่ชอบกลิ่นของอาหารเสริมตัวนี้น่าจะช่วยได้เยอะ
รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 110 เม็ด |
ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 260 mg |
แหล่งสารสกัดเลซิติน | น้ำมันถั่วเหลืองและวิตามินอีที่สกัดได้จากน้ำมันจากพืช |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | น้ำผึ้งและวิตามินอี |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ |
รับประทานวันละ | 1 - 3 เม็ด |
ประเทศที่ผลิต | ประเทศไทย |
มาตรฐานรับรอง | องค์การอาหารและยา (อย.) |
เลขที่ อย. | 10-3-00745-1-0010 |
ปราศจากการแต่งสี | |
ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
ไม่มีกลูเตน | |
Non-GMO | |
มังสวิรัติทานได้ |
โดยทั่วไปแล้วเลซิตินเพียงอย่างเดียวก็สามารถช่วยบำรุงสมองและร่างกายของคุณได้เป็นอย่างดี แต่สำหรับอาหารเสริมเลซิตินจาก Vistra มีความพิเศษมากกว่าเลซิตินทั่วไป โดยได้มีส่วนผสมของวิตามินอี จึงทำให้มีปริมาณไขมันฟอสฟาติดิลโคลีนมากขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของสารสื่อประสาทในสมอง ช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังบำรุงอวัยวะภายในร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย ใครที่กำลังมองหาอาหารเสริมเลซิตินที่มีคุณภาพในราคาย่อมเยา
รูปแบบ | แคปซูล |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 แคปซูล |
ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1200 mg |
แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | วิตามินอี |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ |
รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
ประเทศที่ผลิต | เยอรมัน |
มาตรฐานรับรอง | องค์การอาหารและยา (อย.) |
เลขที่ อย. | 13-1-00449-1-0253 |
ปราศจากการแต่งสี | |
ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
ไม่มีกลูเตน | |
Non-GMO | |
มังสวิรัติทานได้ |
เลซิตินรูปแบบของเหลว ปริมาณบรรจุ 1 กิโลกรัม ในแพ็กเกจจิ้งแบบถังพลาสติกใส มีส่วนประกอบจาก Soy Lecithin หรือเลซิตินจากถั่วเหลือง 100% มีสรรพคุณช่วยส่งเสริมการทำงานของตับให้มีประสิทธิภาพ และยังช่วยลดไขมันในเลือก ลดการอุดตันในถุงน้ำดี และบำรุงระบบประสาท เป็นต้น สามารถใช้เป็นส่วนผสมในอาหาร เช่น น้ำสลัดหรือมายองเนส เพื่อเป็นอิมัลซิไฟเออร์หรือตัวกลางให้น้ำและน้ำมันเข้ากันได้ดี
รูปแบบ | น้ำมัน |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | |
แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ |
รับประทานวันละ | |
ประเทศที่ผลิต | ประเทศไทย |
มาตรฐานรับรอง | |
เลขที่ อย. | |
ปราศจากการแต่งสี | |
ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
ไม่มีกลูเตน | |
Non-GMO | |
มังสวิรัติทานได้ |
DHC Lecithin 30 Day เป็นผลิตภัณฑ์จากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งใช้เลซิตินที่ทำจากสารสกัดจากถั่วเหลืองที่มีปริมาณความเข้มข้นของเลซิติน 1,350 มิลลิกรัม/ แคปซูล มาในรูปแบบซอฟต์เจลที่ช่วยให้ทานง่าย มีส่วนช่วยในการบำรุงระบบประสาทและสมอง ทั้งยังช่วยในการควบคุมน้ำหนัก สลายคอเลสเตอรอลและยังช่วยบำรุง ฟื้นฟูตับสำหรับคนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วย แนะนำให้รับประทานหลังมื้ออาหาร 3 มื้อ มื้อละ 1 แคปซูล และดื่มน้ำตามมาก ๆ
รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 120 แคปซูล |
ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1350 mg |
แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ |
รับประทานวันละ | 3 แคปซูล |
ประเทศที่ผลิต | ญี่ปุ่น |
มาตรฐานรับรอง | |
เลขที่ อย. | |
ปราศจากการแต่งสี | |
ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
ไม่มีกลูเตน | |
Non-GMO | |
มังสวิรัติทานได้ |
เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกาที่ได้รับความนิยมในบ้านเราอย่างต่อเนื่อง โดยสำหรับเลซิตินจาก NOW ตัวนี้ เลือกใช้วัตถุดิบเป็นถั่วเหลืองที่ไม่มีการตัดต่อพันธุกรรมหรือ Non GMO ทำให้ผลผลิตที่ได้มีความปลอดภัยกับสุขภาพ ทั้งยังมีปริมาณของเลซิตินมากกว่า 1,224 มิลลิกรัม เหมาะสำหรับใครที่มองหาอาหารเสริมในการบำรุงและฟื้นฟูตับ ลดอาการตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ทั้งยังมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง เพิ่มความสามารถในการจดจำได้อีกด้วย
รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 แคปซูล |
ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1224 mg |
แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
ผู้ที่สามารถทานได้ | องค์การอาหารและยา (อย.) |
รับประทานวันละ | 1 - 3 แคปซูล |
ประเทศที่ผลิต | สหรัฐอเมริกา |
มาตรฐานรับรอง | องค์การอาหารและยา (อย.) |
เลขที่ อย. | 10-3-23562-5-0002 |
ปราศจากการแต่งสี | |
ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
ไม่มีกลูเตน | |
Non-GMO | |
มังสวิรัติทานได้ |
ตับเป็นอวัยวะที่มีการสะสมของสารพิษจำนวนมาก โดยส่วนใหญ่จะอยู่ในรูปไขมันที่พอกตับอยู่นั่นเอง ซึ่งหากใครที่อยากบำรุงตับไปพร้อม ๆ กับล้างสารพิษในตับไปด้วย แนะนำเป็นเลซิตินสูตรเข้มข้นจาก Healthy Care เลยค่ะ โดยจะมีคุณสมบัติในการช่วยย่อยสลายไขมันในตับให้สามารถละลายน้ำและขับถ่ายออกมาจากร่างกายได้ ซึ่งก็ไม่ได้มีผลดีแค่กับตับเท่านั้นแต่ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลไปในตัวได้ด้วย ที่สำคัญคือช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง ทำให้ความจำดีขึ้น เรียนรู้ได้ไว
รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
---|---|
จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 แคปซูล |
ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1200 mg |
แหล่งสารสกัดเลซิติน | ไม่ระบุ |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
ผู้ที่สามารถทานได้ | ทุกเพศทุกวัย ยกเว้นเด็กและสตรีมีครรภ์ |
รับประทานวันละ | 1 แคปซูล |
ประเทศที่ผลิต | ออสเตรเลีย |
มาตรฐานรับรอง | cGMP |
เลขที่ อย. | |
ปราศจากการแต่งสี | |
ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
ไม่มีกลูเตน | |
Non-GMO | |
มังสวิรัติทานได้ |
เลซิตินอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ยาลดไขมันในเลือด ยากันชัก และยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาลดความดันโลหิต และยาขับปัสสาวะ โดยอาจไปรบกวนการดูดซึมและการทำงานของยา ส่งผลให้ระดับยาในเลือดเปลี่ยนแปลง อาจทำให้ประสิทธิผลของยาลดลง หรือเกิดอาการข้างเคียง รวมไปถึงสมุนไพรบางชนิด ดังนั้นผู้ที่มีทานยาโรคประจำตัวหรือใช้ยาสมุนไพรอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้เสมอ เพื่อความปลอดภัยสูงสุด
สามารถทานได้อย่างปลอดภัย โดยเป็นตัวช่วยในการพัฒนาสมอง ระบบประสาท และการเจริญเติบโต จึงมีประโยชน์ในการเรียนรู้ โดยเฉพาะเด็กวัยเรียนที่มีปัญหาด้านการเรียน การจดจำ หรือการตั้งใจเรียน แต่ขนาดการใช้เลซิตินสำหรับเด็กจะต่ำกว่าผู้ใหญ่ ขึ้นอยู่กับอายุและน้ำหนัก จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อให้ได้รับขนาดและแนวทางการใช้ที่เหมาะสม
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมประเภทต่าง ๆ ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
การรับประทานอาหารเสริมเลซิตินควรอยู่ในกรอบของความปลอดภัย โดยควรทานในปริมาณที่พอเหมาะกับความต้องการและสอดคล้องกับงบประมาณที่คุณมี ทั้งนี้ อาหารเสริมเป็นเพียงตัวช่วยหนึ่งเท่านั้น หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน อย่าลืมหมั่นดูแลสุขภาพโดยการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ
อันดับที่ 1: BLACKMORES|Lecithin 1200
อันดับที่ 2: Giffarine|Lecithin ผสมแคโรทีนอยด์และวิตามินอี
อันดับที่ 3: MEGA We Care|Lecithin 1200 mg
อันดับที่ 4: Banner|Soy Protein + Lecithin
อันดับที่ 5: NUTRILITE|Lecithin E
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
เครื่องดื่ม
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ