10 เลซิติน ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 บํารุงสมอง หัวใจ ตับ
เลซิตินเป็นหนึ่งในสารอาหารจำเป็นที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ แต่พบได้ในอาหารประเภทถั่ว เนย ไข่ เนื้อแดง ตับ ธัญพืช แต่สำหรับคนที่ได้รับเลซิตินไม่เพียงพอเช่น ผู้สูงอายุ กลุ่มคนที่ทานอาหารน้อย รวมถึงคนที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่างก็อาจจะต้องทานอาหารเสริมเลซิตินเพิ่มเติมด้วย
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมเลซิตินให้เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมเลซิติน จากยี่ห้อยอดนิยม ซึ่งมีปริมาณสารสกัดเหมาะสม รวมทั้งยังเสริมส่วนผสมที่ช่วยบำรุงสมองและร่างกายด้านต่าง ๆ มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 เลซิติน
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
สารบัญ
- Why You Can Trust Us
- เลซิตินคืออะไร ช่วยอะไรบ้าง
- วิธีการเลือกอาหารเสริมเลซิติน
- วัยเรียนและวัยทำงาน เลือกเลซิตินขนาด 1,200 - 2,400 mg/วัน เสริมด้วยส่วนผสมบำรุงสมองอื่น ๆ1
- กลุ่มผู้สูงอายุ แนะนำให้เลือกเลซิตินขนาด 1,200 - 2,400 mg/วัน ในรูปแบบเดี่ยว ๆ2
- เลือกอาหารเสริมเลซิตินที่สกัดจากแหล่งวัตถุดิบธรรมชาติ หลีกเลี่ยงเลซิตินสังเคราะห์3
- หากต้องการบำรุงเข้มข้นแนะนำให้เลือกเลซิตินในรูปแบบซอฟต์เจล4
- เลซิติน กินตอนไหนดีที่สุด
- เลซิติน ไม่ควรกินคู่กับอะไร
- เด็กทานอาหารเสริมเลซิตินได้ไหม
- บทความที่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมเลซิติน
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
เลซิตินคืออะไร ช่วยอะไรบ้าง
เลซิตินเป็นส่วนประกอบสำคัญของทุกเซลล์ในร่างกาย โดยเฉพาะในหัวใจ ไต ตับ และสมอง จีงเป็นสารที่ช่วยบำรุงระบบประสาท สมอง และความจำ รวมไปถึงการลดคอเลสเตอรอลและบำรุงตับ
เลซิติน (Lecithin) เป็นสารกลุ่มฟอสโฟลิพิด (Phospholipid) ที่พบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย โดยเฉพาะในหัวใจ ไต ตับ และสมอง ซึ่งเลซิตินสามารถสกัดได้จากหลายแหล่ง เช่น ไข่แดง ปลาทะเลน้ำลึก และยังสามารถสกัดได้จากถั่วเหลือง เพื่อเป็นทางเลือกให้กับผู้ที่ทานมังสวิรัติได้อีกด้วย เลซิตินนั้นมีประโยชน์กับร่างกายหลายระบบ แต่คุณประโยชน์ที่โดดเด่น ได้แก่
- บำรุงระบบประสาท สมอง และความจำ เนื่องจากเลซิตินเป็นแหล่งของโคลีน (Choline) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาทที่สำคัญต่อความจำและการเรียนรู้
- ลดคอเลสเตอรอล บำรุงตับ ลดการสะสมของไขมันในตับ ลดความเสี่ยงหัวใจและหลอดเลือด และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง
โดยทั่วไปแล้วเลซิตินจะเหมาะกับผู้สูงอายุ เพราะกลุ่มผู้สูงอายุมักเป็นกลุ่มที่มีปัญหาด้านสมอง ความจำ และยังมีความเสี่ยงเกี่ยวกับภาวะคอเลสเตอรอลสูง ปัญหาที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดและผิวแห้ง นอกจากนี้ ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการบำรุงสมอง สมาธิ และความจำ เช่น วัยเรียน หรือวัยทำงานที่ต้องทำงานหนักหรือพักผ่อนน้อย
วิธีการเลือกอาหารเสริมเลซิติน
เนื่องจากอาหารเสริมเลซิตินแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่แตกต่างกันและอาจมีความเสี่ยงสำหรับคนบางกลุ่ม ผู้ทานจึงต้องศึกษาถึงรายละเอียดการซื้ออาหารเสริมเลซิตินให้ถี่ถ้วนก่อนเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ ดังนี้
วัยเรียนและวัยทำงาน เลือกเลซิตินขนาด 1,200 - 2,400 mg/วัน เสริมด้วยส่วนผสมบำรุงสมองอื่น ๆ
สำหรับวัยเรียน วัยทำงาน ที่ต้องใช้สมองในการคิดวิเคราะห์ค่อนข้างมาก สามารถบำรุงสมองและระบบประสาทด้วยอาหารเสริมเลซิตินที่มีส่วนผสมต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมการทำงานของสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ปริมาณเลซิตินที่เหมาะสมคือ 1,200 - 2,400 mg ต่อวัน
การทานเลซิตินขนาด 1,200 - 2,400 mg ต่อวัน เป็นปริมาณที่เหมาะสม หากทานน้อยกว่านี้อาจไม่เห็นผลชัดเจน แต่หากทานมากกว่านี้ก็มีการศึกษาพบว่ายังมีความปลอดภัยสูงด้วย
นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการได้รับเลซิตินมากเกินไป ในกรณีที่รับประทานอาหารที่มีเลซิตินอยู่แล้ว ก็สามารถทานเลซิติน 1,200 - 2,400 mg ต่อวันได้เช่นกัน เนื่องจากเลซิตินเป็นสารที่มีความปลอดภัยสูง ซึ่งจากการศึกษาพบว่า การรับประทานเลซิตินในขนาด 3.2 - 6 กรัม ต่อวัน ติดต่อกันเป็นเวลา 3 เดือน ยังไม่พบว่ามีผลข้างเคียงที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายร้ายแรง
เลือกอาหารเสริมเลซิตินที่เสริมด้วยส่วนผสมบำรุงสมองอื่น ๆ เพิ่มเติมได้
ส่วนผสมบำรุงสมองอื่น ๆ เช่น วิตามินบี น้ำมันปลา หรือกิงโกะ จะมีประโยชน์ในด้านการบำรุงสมอง ระบบประสาทและเพิ่มความจำ จึงช่วยจึงช่วยเสริมฤทธิ์กับเลซิตินได้ดียิ่งขึ้น
- วิตามินบี บำรุงระบบประสาท ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เสริมสร้างความจำ และยังช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ลดความอ่อนล้า อ่อนเพลีย
- น้ำมันปลา มีส่วนผสมของ DHA กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ บำรุงสมองและความจำ
- กิงโกะ หรือสารสกัดใบแปะก๊วย ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังสมอง เสริมประสิทธิภาพในการพัฒนาสมาธิและความจำ และยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์
ทั้งนี้ อาหารเสริมเลซิตินสูตรผสมจะยังหายากในประเทศไทย ผู้ทานจึงสามารถเลือกทานสารอาหารเสริมเหล่านี้แยกต่างหากได้ โดยพิจารณาปริมาณตามความเหมาะสมด้วย
กลุ่มผู้สูงอายุ แนะนำให้เลือกเลซิตินขนาด 1,200 - 2,400 mg/วัน ในรูปแบบเดี่ยว ๆ
ขนาด 1,200 - 2,400 mg ต่อวัน ถือว่าเพียงพอต่อการบำรุงสมองและหัวใจสำหรับผู้สูงอายุ แต่แนะนำให้เลือกเลซิตินแบบเดี่ยว ๆ จะดีกว่าเพราะได้สารเลซิตินที่เข้มข้นกว่าแบบผสมเพื่อการบำรุงที่ตรงจุด
ทั้งนี้ การทานเลซิตินในผู้สูงอายุมีข้อควรระวัง คือ ผู้สูงอายุที่มีความผิดปกติของไต ควรหลีกเลี่ยงการทานเลซิตินเนื่องจากอาจทำให้อาการของโรคแย่ขึ้น และผู้สูงอายุที่ทานยาโรคประจำตัว โดยเฉพาะยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาป้องกันหลอดเลือดอุดตัน ยาลดความดันโลหิต ยาลดไขมันในเลือด และยาขับปัสสาวะ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานอาหารเสริมเลซิติน
นอกจากนี้ ยังมีอาหารเสริมบางยี่ห้อที่นำสารสกัดเลซิตินไปผสมกับสารอาหารอื่นที่เหมาะกับสุขภาพผู้สูงอายุด้วยเช่นกัน แต่จะเน้นการบำรุงและป้องกันแบบองค์รวม เช่น
- อาหารเสริมโคเอนไซม์ คิวเทน ที่มีส่วนผสมของเลซิตินอยู่ในปริมาณไม่มาก ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้
- อาหารเสริมแอสตาแซนธิน ที่มีส่วนผสมของเลซิตินอยู่ในปริมาณไม่มาก ช่วยชะลอการเกิดโรคความจำเสื่อมอัลไซเมอร์ และช่วยให้เซลล์ประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เลือกอาหารเสริมเลซิตินที่สกัดจากแหล่งวัตถุดิบธรรมชาติ หลีกเลี่ยงเลซิตินสังเคราะห์
เลซิตินที่สกัดมาจากวัตถุดิบธรรมชาติ เช่น ถั่วเหลือง ไข่ไก่ หรือปลา จะมีคุณภาพและความบริสุทธิ์มากกว่า รวมทั้งถูกดูดซึมได้ดีกว่าเลซิตินสังเคราะห์ แต่เลซิตินไข่ไก่จะหายากเพราะสกัดยากและราคาแพง
- เลซิตินที่สกัดจากไข่แดง เป็นแหล่งของเลซิตินคุณภาพสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความจำ นอกจากนี้ยังมีโครงสร้างที่ใกล้เคียงกับเลซิตินที่พบได้ในมนุษย์ ทำให้ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่สกัดยากและมีราคาแพงมาก จึงหาได้ยากในอาหารเสริม
- เลซิตินที่สกัดจากถั่วเหลือง เป็นแหล่งเลซิตินที่สกัดได้ง่าย ราคาไม่แพง ประกอบด้วยมีฟอสโฟลิพิดหลายชนิด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันเป็นหลัก และเป็นทางเลือกสำหรับผู้แพ้เลซิตินจากไข่แดง และผู้ที่ทานมังสวิรัติ
นอกจากนี้ เลซิตินยังสามารถสกัดได้จากแหล่งอื่น ๆ เช่น เมล็ดทานตะวัน แฟล็กซีด เมล็ดเจีย และปลาทะเลน้ำลึก แต่อาจจะพบได้น้อยกว่า
หากต้องการบำรุงเข้มข้นแนะนำให้เลือกเลซิตินในรูปแบบซอฟต์เจล
แบบซอฟต์เจลจะดูดซึมได้ดีกว่ารูปแบบอื่นเพราะมีส่วนผสมของน้ำมันที่เป็นไขมันดีและเพิ่มความเข้มข้นของเลซิตินได้เยอะ รองลงมาคือแบบแคปซูลที่ยังคงดูดซึมได้ดีและผสมสารอาหารอื่น ๆ ได้มากกว่าแบบเม็ด
อาหารเสริมเลซิตินในปัจจุบันมีจำหน่ายหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด แคปซูล ซอฟต์เจล ผงและน้ำมัน ซึ่งจะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันไป ดังนี้
- เม็ด มีราคาถูก แต่ดูดซึมช้ากว่ารูปแบบอื่นและอาจมีบางส่วนที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้หมด จึงควรทานพร้อมกับอาหารที่มีไขมันสูงเพื่อช่วยในการดูดซึม เหมาะกับผู้ที่ต้องการบำรุงทั่วไป
- แคปซูล เป็นรูปแบบที่ผสมสารอาหารอื่น ๆ ได้มากขึ้น ควบคุมปริมาณที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่าแบบเม็ด แต่ควรทานพร้อมมื้ออาหารเพื่อช่วยให้ดูดซึมดีขึ้น เหมาะกับวัยเรียนและวัยทำงานที่ต้องการบำรุงสมองและความจำ
- ซอฟต์เจล สามารถเพิ่มความเข้มข้นของส่วนผสมได้เยอะและเป็นรูปแบบที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เช่น น้ำมันดอกทานตะวัน วิตามินอี เพื่อช่วยในการดูดซึมและมีส่วนผสมของไขมันที่มีประโยชน์ ทำให้ดูดซึมเร็ว ทานในเวลาใดก็ได้ของวันโดยไม่จำเป็นต้องทานพร้อมอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการการบำรุงอย่างเข้มข้น หรือกลุ่มผู้สูงอายุ
- ผง เป็นรูปแบบที่ผสมสารอาหารอื่น ๆ ได้หลากหลาย และนำไปผสมเครื่องดื่มหรืออาหารเพื่อให้ทานง่ายขึ้นได้
- น้ำมัน มีข้อดีเหมือนซอฟต์เจล คือ ช่วยให้ดูดซึมได้ดีขึ้น แต่เป็นรูปแบบน้ำมันสำหรับหยดหรือทาน เหมาะกับผู้ที่ทานยายากหรือผู้สูงอายุ แต่จะยังไม่ค่อยมีขายเท่าไหร่
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 เลซิติน ยี่ห้อไหนดี บํารุงสมอง หัวใจ ตับ
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | แหล่งสารสกัดเลซิติน | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | รับประทานวันละ | ประเทศที่ผลิต | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากการแต่งสี | ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่มีกลูเตน | Non-GMO | มังสวิรัติทานได้ | |||||
BLACKMORES Lecithin 1200 | | เลซิตินจากออสเตรเลีย ช่วยสร้างสารสื่อประสาทบำรุงความจำ | แคปซูล | 100 เม็ด | 1,200 mg | ถั่วเหลือง | 1 เม็ด | ออสเตรเลีย | อย. | ไม่ระบุ | |||||||
MEGA We Care Lecithin 1200 mg | | ไม่ใช้สารฟอกสี เลซิติน 1,200 มิลลิกรัม บำรุงตับ หัวใจและสมอง | แคปซูลนิ่ม | 100 เม็ด | 1,200 mg | ถั่วเหลือง | 1 เม็ด | ไทย | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||||
Giffarine Lecithin ผสมแคโรทีนอยด์และวิตามินอี | | มีส่วนผสมของแคโรทีนอยด์และวิตามินอี แคปซูลนิ่ม ทานง่าย | แคปซูลนิ่ม | 60 เม็ด | 1,200 mg | ถั่วเหลือง | แคโรทีนอยด์, วิตามินอี | 1 เม็ด | ไทย | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||
VISTRA Lecithin 1200 mg Plus Vitamin E | | สารสกัดเลซิตินจากถั่วเหลือง ผสมวิตามินอี บรรจุ 90 แคปซูล | แคปซูล | 90 เม็ด | 1,200 mg | ถั่วเหลือง | วิตามินอี | 1 เม็ด | ไทย | อย. | ไม่ระบุ | ||||||
NOW Non-GMO Lecithin 1200 mg | | เลซิตินจากถั่วเหลืองไม่ตัดต่อพันธุกรรม เป็นแบบแคปซูลนิ่ม | แคปซูลนิ่ม | 100 เม็ด | 1,224 mg | ถั่วเหลือง | 1 เม็ด | สหรัฐอเมริกา | อย. | ||||||||
NUTRILITE Lecithin-E | | เลซิตินจากสหรัฐอเมริกา ปราศจากสารสังเคราะห์ ไม่เจือสี | เม็ดแข็ง | 110 เม็ด | 260 mg | ถั่วเหลือง | น้ำผึ้ง, วิตามินอี | 1 - 3 เม็ด | ไทย | อย. | |||||||
Swisse Lecithin | | ผลิตจากประเทศออสเตรเลีย จากสารสกัดจากถั่วเหลืองธรรมชาติ | แคปซูลนิ่ม | 150 เม็ด | 1,200 mg | ถั่วเหลือง | 1 เม็ด | ออสเตรเลีย | อย. | ไม่ระบุ | |||||||
Vitanature+ Dong Quai Extract with Soy Lecithin | | มีสารสกัดตังกุยและทับทิม ผสมกับเลซิตินจากถั่วเหลือง | แคปซูล | 30 เม็ด | 100 mg | ถั่วเหลือง | สารสกัดจากตังกุย, แมกนีเซียมออกไซด์, ไนอะซินาไมด์, สารสกัดจากทับทิม, โคเอนไซม์คิวเท็น | 1 เม็ด | ไทย | GMP, อย. | ไม่ระบุ | ||||||
กรุงเทพเคมี Soy Lecithin | | เลซิตินแบบของเหลวจากถั่วเหลือง 100% ใช้ผสมหรือทำอาหาร | น้ำมัน | ถั่วเหลือง | ไทย | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |||||||
Morning Mind Lecithin | | อาหารเสริมเลซิติน เสริมด้วยสารสกัดมีประโยชน์หลากหลาย | แคปซูล | 60 เม็ด | ไม่ระบุ | ถั่วเหลือง | โคลีน, สารสกัดอาร์ติโชค, สารสกัดขมิ้น, สารสกัดโกจิเบอร์รี, สารสกัดมะขามป้อม, สารสกัดงาดำ, สารสกัดกระเทียม, สารสกัดสมอพิเภก, สารสกัดชาเขียว, สารสกัดชาเขียว | 1 เม็ด | ไทย | อย. | ไม่ระบุ | ||||||
BLACKMORESLecithin 1200
เลซิตินจากออสเตรเลีย ช่วยสร้างสารสื่อประสาทบำรุงความจำ
- ประกอบด้วยเลซิตินจากถั่วเหลือง ซึ่งเป็นแหล่งของฟอสโฟลิปิด ช่วยในการทำงานของเซลล์
- เลซิตินมีสรรพคุณที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองและระบบประสาท รวมถึงเสริมความจำ
- วิธีการทาน แนะนำให้บริโภควันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร เพื่อให้ร่างกายนำไปดูดซึมได้ดี
- เนื่องจากมีส่วนผสมของถั่วเหลืองและไข่แดง จึงไม่แนะนำในกลุ่มผู้ที่แพ้อาหารกลุ่มดังกล่าว
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1,200 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ออสเตรเลีย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| มังสวิรัติทานได้ |
MEGA We CareLecithin 1200 mg
ไม่ใช้สารฟอกสี เลซิติน 1,200 มิลลิกรัม บำรุงตับ หัวใจและสมอง
- ในแคปซูลประกอบด้วยเลซิติน 1,200 มิลลิกรัม ซึ่งให้ฟอสฟาติดิลโคลีน 180 มิลลิกรัม
- ช่วยบำรุงสมอง ตับ และระบบประสาท และอาจมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของนิ่วในถุงน้ำดี
- รับประทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมอาหาร เด็กและสตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
- ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ควบคู่กับการทานเลซิติน ผู้ที่แพ้ถั่วเหลืองควรหลีกเลี่ยง
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1,200 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ไทย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
| ไม่มีกลูเตน | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| มังสวิรัติทานได้ |
GiffarineLecithin ผสมแคโรทีนอยด์และวิตามินอี
มีส่วนผสมของแคโรทีนอยด์และวิตามินอี แคปซูลนิ่ม ทานง่าย
- ผสมเลซิตินจากถั่วเหลือง แคโรทีนอยด์และวิตามินอี ช่วยส่งเสริมการทำงานของร่างกาย
- มีวิตามินอีรูปแบบดีแอลฟาโทโคฟริลอะซีเตต 13.6 มก. ให้วิตามินอี 14.96 IU ต่อแคปซูล
- ผสมด้วยแคโรทีนอยด์และวิตามินอี มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและช่วยปกป้องเซลล์
- เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงตับ สมอง หัวใจ และผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคระบบหลอดเลือด
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1,200 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | แคโรทีนอยด์, วิตามินอี |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ไทย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | ไม่ระบุ |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
| ไม่มีกลูเตน | ไม่ระบุ |
| Non-GMO | |
| มังสวิรัติทานได้ |
VISTRALecithin 1200 mg Plus Vitamin E
สารสกัดเลซิตินจากถั่วเหลือง ผสมวิตามินอี บรรจุ 90 แคปซูล
- ประกอบด้วยเลซิตินจากถั่วเหลือง 1,200 มิลลิกรัม และวิตามินอี อะซิเทต 7.66 มิลลิกรัม
- เลซิตินจากถั่วเหลืองเป็นแหล่งของฟอสฟาติดิลโคลีน ส่วนวิตามินอีจะให้ที่ 10 หน่วยสากล
- มีสรรพคุณบำรุงร่างกายด้านต่าง ๆ สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
- มีส่วนผสมของซัลไฟต์และถั่วเหลือง ผู้ที่มีประวัติแพ้อาหารควรหลีกเลี่ยงยการรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1,200 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | วิตามินอี |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ไทย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| มังสวิรัติทานได้ |
NOWNon-GMO Lecithin 1200 mg
เลซิตินจากถั่วเหลืองไม่ตัดต่อพันธุกรรม เป็นแบบแคปซูลนิ่ม
- เลซิตินแบบ Non-GMO 1,200 มิลลิกรัมต่อซอฟต์เจล ซึ่งมีฟอสฟาติดิลโคลีนเป็นส่วนประกอบหลัก
- มีกรดไขมันจำเป็นและวิตามินบี 8 ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ บำรุงการทำงานของสมองและระบบประสาท
- ช่วยทำให้ไขมันแตกตัวในน้ำ และอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี พร้อมเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี
- สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หากกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร ใช้ยา หรือมีโรคประจำตัว
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1,224 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | สหรัฐอเมริกา |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| Non-GMO | |
| มังสวิรัติทานได้ |
NUTRILITELecithin-E
เลซิตินจากสหรัฐอเมริกา ปราศจากสารสังเคราะห์ ไม่เจือสี
- แต่ละเม็ดประกอบด้วยเลซิติน 50 มิลลิกรัม และวิตามินอี 20.6 มิลลิกรัม เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติ
- วิตามินอีช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ ส่วนเลซิตินช่วยดูดซึมวิตามินอีและสารอาหารอื่น ๆ ได้ดีขึ้น
- รับประทานวันละ 1 - 3 เม็ด โดยเคี้ยวหรือกลืนพร้อมน้ำ หรือสามารถรับประทานพร้อมอาหารได้เลย
- ไม่เจือสีสังเคราะห์และไม่ใช้วัตถุกันเสีย สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เลซิติน
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 110 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 260 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | น้ำผึ้ง, วิตามินอี |
| รับประทานวันละ | 1 - 3 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ไทย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| Non-GMO | |
| มังสวิรัติทานได้ |
Swisse Lecithin
ผลิตจากประเทศออสเตรเลีย จากสารสกัดจากถั่วเหลืองธรรมชาติ
- แต่ละแคปซูลประกอบด้วยเลซิติน 1,200 มิลลิกรัม ซึ่งได้จากถั่วเหลืองธรรมชาติ 100%
- แคปซูลเป็นแบบนิ่ม ไม่มีส่วนผสมของแลคโตส ยีสต์ ไข่ สารปรุงแต่งรส หรือสีสังเคราะห์
- มีโคลีน ที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของตับให้เป็นปกติ และช่วยให้การเผาผลาญสมดุล
- รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังอาหารเย็น หรือตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 150 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 1,200 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ออสเตรเลีย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
| ไม่มีกลูเตน | |
| Non-GMO | |
| มังสวิรัติทานได้ |
Vitanature+Dong Quai Extract with Soy Lecithin
มีสารสกัดตังกุยและทับทิม ผสมกับเลซิตินจากถั่วเหลือง
- มีสารสกัดจากตังกุย ทับทิม เลซิติน แมกนีเซียมออกไซด์ ไนอะซินาไมด์ และโคเอนไซม์คิวเท็น
- เน้นดูแลสุขภาพผู้หญิง ลดอาการปวดประจำเดือนและอาการร้อนวูบวาบในวัยใกล้หมดประจำเดือน
- เลซิตินจากถั่วเหลืองมีส่วนช่วยในการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจ ทับทิมช่วยต้านอนุมูลอิสระ
- แมกนีเซียมเสริมระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ส่วนไนอะซินาไมด์มีส่วนช่วยในการเผาผลาญพลังงาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | 100 mg |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | สารสกัดจากตังกุย, แมกนีเซียมออกไซด์, ไนอะซินาไมด์, สารสกัดจากทับทิม, โคเอนไซม์คิวเท็น |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ไทย |
| มาตรฐานรับรอง | GMP, อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ไม่มีกลูเตน | ไม่ระบุ |
| Non-GMO | |
| มังสวิรัติทานได้ |
กรุงเทพเคมีSoy Lecithin
เลซิตินแบบของเหลวจากถั่วเหลือง 100% ใช้ผสมหรือทำอาหาร
- ทำหน้าที่เป็นอิมัลซิไฟเออร์ ที่ทำให้น้ำกับน้ำมันเข้ากันได้ และทำหน้าที่เป็นวัตถุกันหืนในอาหาร
- ช่วยป้องกันและสลายคอเลสเตอรอล หรือไขมันที่อุดตันในหลอดเลือด บำรุงความจำและตับ
- นิยมใช้ผสมหรือทำอาหาร สามารถผสมกับเครื่องดื่ม ใช้เป็นวัตถุเจือปนอาหารในอาหารแปรรูป
- ผู้สูงอายุที่มีความผิดปกติของไตควรหลีกเลี่ยง ผู้ที่ทานยาโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อน
| รูปแบบ | น้ำมัน |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| รับประทานวันละ | |
| ประเทศที่ผลิต | ไทย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | ไม่ระบุ |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
| ไม่มีกลูเตน | ไม่ระบุ |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| มังสวิรัติทานได้ |
Morning MindLecithin
อาหารเสริมเลซิติน เสริมด้วยสารสกัดมีประโยชน์หลากหลาย
- ประกอบด้วยเลซิตินและโคลีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของสมอง
- มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด และล้างสารพิษ รวมไปถึงบำรุงตับ
- มีส่วนผสมของสารสกัดจากโกจิเบอร์รี่ ชาเขียว มะขามป้อม กระเทียม และงาดำ
- ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย การรับประทานให้รับประทาน 1 - 2 แคปซูลหลังอาหาร
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ปริมาณเลซิตินต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| แหล่งสารสกัดเลซิติน | ถั่วเหลือง |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | โคลีน, สารสกัดอาร์ติโชค, สารสกัดขมิ้น, สารสกัดโกจิเบอร์รี, สารสกัดมะขามป้อม, สารสกัดงาดำ, สารสกัดกระเทียม, สารสกัดสมอพิเภก, สารสกัดชาเขียว, สารสกัดชาเขียว |
| รับประทานวันละ | 1 เม็ด |
| ประเทศที่ผลิต | ไทย |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
| มังสวิรัติทานได้ |
เลซิติน กินตอนไหนดีที่สุด
เลซิติน ไม่ควรกินคู่กับอะไร
เลซิตินอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด เช่น ยาลดไขมันในเลือด ยากันชัก และยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาลดความดันโลหิต และยาขับปัสสาวะ โดยอาจไปรบกวนการดูดซึมและการทำงานของยา ส่งผลให้ระดับยาในเลือดเปลี่ยนแปลง อาจทำให้ประสิทธิผลของยาลดลง หรือเกิดอาการข้างเคียง รวมไปถึงสมุนไพรบางชนิด ดังนั้นผู้ที่มีทานยาโรคประจำตัวหรือใช้ยาสมุนไพรอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้เสมอ เพื่อความปลอดภัยสูงสุด
เด็กทานอาหารเสริมเลซิตินได้ไหม
สามารถทานได้อย่างปลอดภัย โดยเป็นตัวช่วยในการพัฒนาสมอง ระบบประสาท และการเจริญเติบโต จึงมีประโยชน์ในการเรียนรู้ โดยเฉพาะเด็กวัยเรียนที่มีปัญหาด้านการเรียน การจดจำ หรือการตั้งใจเรียน แต่ขนาดการใช้เลซิตินสำหรับเด็กจะต่ำกว่าผู้ใหญ่ ขึ้นอยู่กับอายุและน้ำหนัก จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อให้ได้รับขนาดและแนวทางการใช้ที่เหมาะสม
บทความที่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมเลซิติน
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมประเภทต่าง ๆ ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ เลซิติน
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่