10 วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 บำรุงไข่และสุขภาพ

Vitamin B รวมจาก Biocap กระปุกนี้ มาพร้อมกับวิตามินด้วยกันทั้งหมด 8 ชนิด ได้ Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 และ B12 ซึ่งมีสรรพคุณบำรุงร่างกายหลายอย่าง เช่น ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนให้อยู่ในภาวะปกติ บำรุงเล็บและเส้นผม บำรุงระบบประสาทและสมอง รวมถึงช่วยกระตุ้นกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง อีกทั้งวิตามินบางตัวยังจัดอยู่ในกลุ่ม Folic Acid ป้องกันภาวะหลอดประสาทไม่ปิดและป้องกันภาวะทารกไม่สมบูรณ์

สำหรับการทานที่ทางแบรนด์แนะนำคือวันละ 1 เม็ด หลังมื้ออาหารโดยจะเป็นช่วงเช้าหรือเย็นก็ได้ค่ะ เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ทันที และถึงแม้ในหนึ่งแคปซูลจะมีปริมาณวิตามินบีรวมหลายชนิด ทว่าสัดส่วนของปริมาณรวมทั้งหมดอยู่ในเกณฑ์เหมาะสมและไม่เกินขีดจำกัดที่ควรได้รับต่อวัน มีความปลอดภัยค่ะ

วิตามินบีรวมจาก Biothentic ภายในหนึ่งแคปซูลจะประกอบไปด้วย วิตามิน B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 และ B12 ซึ่งวิตามิน B9 จัดอยู่ในกลุ่ม Folic Acid ที่จำเป็นสำหรับคนท้อง เนื่องจากมีส่วนช่วยป้องกันทารกที่คลอดออกมาไม่สมบูรณ์ ป้องกันภาวะครรภ์เป็นพิษ ในส่วนของวิตามินตัวอื่น ๆ มีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผม อีกทั้งยังมี Pantothenic Acid ที่ได้จากวิตามิน B5 มีบทบาทสำคัญในกระบวนการผลิตพลังงานให้ร่างกาย

ปริมาณวิตามินรวมใน 1 แคปซูลอยู่ที่ 500 มิลลิกรัม เมื่อดูเฉลี่ยของวิตามินบีแต่ละชนิด ถือว่าไม่เกินปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน มีความปลอดภัยสำหรับคนท้อง โดยวิธีการทานคือวันละ 1 เม็ดหลังอาหาร มื้อเช้าหรือมื้อเย็น ข้อดีคือขนาดของเม็ดยาไม่ใหญ่มาก ปราศจากรสชาติใด ๆ ไม่มีกลิ่น ทำให้ค่อนข้างทานง่าย

• มีแอล - ไทโรซีน 250 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยเพิ่มพลังสมอง เสริมความจำ
• ผสมวิตามินบีจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ 7 ชนิด ได้แก่ บี1, บี2, บี3, บี5, บี6, บี9 และ บี12  
• รูปแบบยาเม็ดขนาดเล็ก กลืนง่าย บรรจุในขวดสีชาที่ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพจากแสงแดด
• ผ่านการรับรองมาตรฐาน อย., GMP, HACCP และ ISO 9001 ปริมาณแนะนำวันละ 2 เม็ด 

Folic Acid จากแบรนด์ 21st Century มีให้เลือก 2 แบบคือแบบ 400 ไมโครกรัม และ 800 ไมโครกรัม สำหรับคุณแม่ที่วางแพลนจะตั้งครรภ์ควรทาน Folic Acid ให้ได้วันละ 400 ไมโครกรัมต่อวันล่วงหน้าประมาณ 2 เดือนและควรทานต่อเนื่องไปอีกเพื่อป้องกันภาวะทารกที่คลอดออกมาไม่สมบูรณ์ตลอดจนโรคปากแหว่งเพดานโหว่ ส่วนคุณแม่ที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์หากเลือกเป็น Folic Acid 800 ไมโครกรัมจะเหมาะมากกว่า

ปริมาณการทานที่แนะนำคือวันละ 1 - 2 เม็ดต่อวันหลังมื้ออาหาร ซึ่งภายในแคปซูลนอกจากจะมี Folic Acid แล้วยังมีส่วนผสมของ Calcium 100 มิลลิกรัม ที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูก เล็บ และฟัน ป้องกันภาวะกระดูกพรุนหรือกระดูกเปราะของผู้ที่ตั้งครรภ์ ดังนั้นการทานหลังอาหารจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ไวที่สุดนั่นเองค่ะ

Blackmores Conceive Well Gold วิตามินสูตร For Pregnancy ช่วยเตรียมตัวให้ร่างกายพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ด้วยส่วนประกอบหลัก อย่าง Vitamin B9 หรือ Folid Acid ซึ่งมีบทบาทสำคัญอย่างมากในกระบวนการตั้งครรภ์เพราะมีส่วนช่วยลดโอกาสที่ทารกคลอดมาแล้วมีสภาพไม่สมบูรณ์ ป้องกันการเกิดภาวะผิดปกติของระบบประสาทและสมอง ภาวะเยื่อหุ้มไขสันหลังปิดไม่สนิท และอื่น ๆ ตลอดจนส่งเสริมพัฒนาการของทารกในครรภ์

รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุชนิดต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุงทั้งทารกในครรภ์และร่างกายของคุณแม่ควบคู่ไปด้วย อย่าง Vitamin C, Vitamin D3, แร่ธาตุสังกะสี, แร่ธาตุเหล็ก, ไอโอดีน บำรุงโลหิต ลดความเสี่ยงของการมีภาวะโลหิตจาง เพิ่มอัตราการดูดซึมของแคลเซียมของร่างกายคุณแม่ ปรับสมดุลให้ไข่ตกตามปกติ โดยสูตรนี้สามารถทานได้อย่างต่อเนื่องจนกว่าจะตั้งครรภ์เลยค่ะ

สำหรับวิตามินเตรียมตั้งครรภ์จาก Bananamom เป็นเซ็ตวิตามินบำรุงที่ทางแบรนด์ได้จัดมาให้แล้วเป็นเซ็ต โดยใน 1 ซองจะประกอบไปด้วยตัวยาแคปซูล 4 เม็ด ได้แก่ วิตามิน B9 หรือ Folic Acid, สารสกัดจากน้ำมันปลา, วิตามินรวม ธาตุเหล็ก วิตามิน D3 และสาร Inositol มีส่วนช่วยในกระบวนการฝังตัวอ่อนของการตั้งครภ์ และเม็ดสุดท้ายคือ Co-Enzyme ช่วยกระตุ้นการตกไข่ เพิ่มโอกาสสำเร็จในการตั้งครรภ์ให้มีมากขึ้นสำหรับผู้ที่มีลูกยาก

ฉะนั้นหากมองหาวิตามินที่ในช่วงกำลังเตรียมตั้งครรภ์ล่วงหน้า 1 - 3 เดือน ตัวนี้ค่อนข้างตอบโจทย์ได้ดีทีเดียว สำหรับการทานทางแบรนด์แนะนำว่าให้ทานวันละ 1 ซองหลังมื้ออาหารที่จะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด ทานง่าย ไม่มีกลิ่น ไม่เหม็นคาว ข้อดีคืออยู่ในรูปแบบซองขนาดเล็กและครบถ้วนในซองเดียว 

• อาหารเสริมช่วยในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด ป้องกันภาวะโลหิตจาง บำรุงระบบประสาท
• ช่วยลดอาการหน้ามืดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอได้ดี มีส่วนช่วยปรับสมดุลความดันโลหิต
• มีวิตามิน B1, B2, B6, B12 และ B9 ในกลุ่ม Folic Acid และมีสังกะสี (Zinc) บำรุงโลหิต
• ควรรับประทานอาหารหลากหลาย และให้ครบ 5 หมู่ เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับคุณแม่เตรียมตั้งครรภ์สัญชาติออสเตรเลีย ลดโอกาสเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษหรือทารกคลอดมาผิดปกติด้วย Folic Acid เป็นหลัก ตามด้วยวิตามินรวมหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น Vitamin C, Vitamin E ช่วยเรื่องการสร้างเม็ดเลือดแดง ลดความเสี่ยงของภาวะโลหิตจางทั้งในคุณแม่และทารกในครรภ์ มี Vitamin B รวม ได้แก่ Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 และ B12 บำรุงระบบประสาทรวมถึงช่วยในเรื่องรอบไข่ตกให้ตรงตามเวลา

นอกเหนือจากวิตามินรวมแล้วยังมีแร่ธาตุ เช่น ธาตุเหล็กเสริมสร้างการทำงานของกระบวนการสร้างเม็ดเลือด, สังกะสี, แมกนีเซียม, แมงกานีส, แคลเซียมบำรุงกระดูก รวมถึงไอโอดีนที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างเซลล์ประสาทและสมองของทารกที่ร่างกายไม่สามารถเองได้ ต้องได้รับจากคุณแม่ให้เพียงพอเท่านั้นอีกด้วยค่ะ

Bewel วิตามินเตรียมตั้งครรภ์ Salmon Fish Oil Plus Vitamin E โดดเด่นด้วยสารสกัดจากน้ำมันปลาแซลมอน 1000 มิลลิกรัม โดยจะแบ่งออกเป็น 3 ชนิด อย่าง กรดไขมัน Omega, กรด EPA และกรดไขมัน DHA ป้องกันการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดอาการเจ็บปวดจากข้อ เป็นการเตรียมความพร้อมให้ร่างกายของคุณแม่ โดยเฉพาะกับคุณผู้หญิงที่ค่อนข้างมีอายุเยอะแล้วหรือผู้ที่มีลูกยาก

ที่สำคัญยังมีส่วนผสมของวิตามิน E ในกลุ่ม Antioxidant บำรุงเลือดและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดภาวะอักเสบตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยทานวันละ 1 เม็ดพร้อมมืออาหาร อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมของถั่วเหลืองและส่วนผสมจากปลาทะเล ใครที่แพ้อาจจะต้องหลีกเลี่ยงนะคะ

แมกนีเซียมก็เป็นอีกหนึ่งแร่ธาตุที่เหมาะกับการเตรียมตั้งครรภ์ สำหรับตัวนี้อยู่ในรูปแบบของแคปซูลประกอบไปด้วย Magnesium Citrate 150 มิลลิกรัมนำเข้าจากประเทศออสเตรเลีย มีสรรพคุณช่วยป้องกันและโอกาสที่ระบบประสาทและสมองของทารกที่คลอดออกมาไม่สมบูรณ์ มีส่วนสำคัญในระบบการทำงานของระบบกล้ามเนื้อ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด รวมถึงลดการเกิดภาวะแทรกซ้อนขณะตั้งครรภ์หรือครรภ์เป็นพิษ

สำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ทานวันละ 1 เม็ดระหว่างหรือหลังอาหารทันทีเพื่อให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ อีกทั้งทางแบรนด์ยังแนะนำให้ดื่มน้ำตามมาก ๆ อย่างไรก็ตามแม็กนีเซียมไม่ควรทานติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์อีกครั้งก่อนทานอาหารเสริมในกลุ่มแร่ธาตุแมกนีเซียมกันด้วยนะคะ