




เจลลี่ไฟเบอร์ (Jelly Fiber) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรูปแบบเจลลี่ที่ทานง่าย รสชาติอร่อย และพกพาสะดวก ซึ่งช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่ายและดีท็อกซ์ลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ไม่สะดวกทานผักผลไม้ในปริมาณมากในแต่ละวัน แต่ต้องการเพิ่มปริมาณใยอาหารเพื่อดูแลสุขภาพลำไส้หรือควบคุมน้ำหนัก
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกเจลลี่ไฟเบอร์ให้เหมาะกับความต้องการต่าง ๆ เช่น เน้นเพิ่มใยอาหารสำหรับปรับสมดุลการขับถ่ายให้เป็นปกติและแก้ท้องผูก หรือต้องการสูตรที่มีส่วนผสมอื่น ๆ สำหรับบำรุงเฉพาะด้าน เช่น บำรุงผิวหรือควบคุมน้ำหนัก และยังมี 10 เจลลี่ไฟเบอร์ ยี่ห้อยอดนิยม มีใยอาหารช่วยขับถ่ายอย่างเหมาะสม รสชาติต่าง ๆ มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 เจลลี่ไฟเบอร์ ยอดนิยม
Dr.PONG

รสหวานอร่อย มีพรีไบโอติกและโพรไบโอติก ปรับสมดุลลำไส้

คุณเบสท์เป็นนักเขียนด้านความงามและไลฟ์สไตล์ที่มีความสนใจเกี่ยวกับของใช้ส่วนตัวและผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายเป็นพิเศษ มีประสบการณ์ในการเขียนบทความรีวิวและแปลคอนเทนต์ภาษาอังกฤษ-ไทย ให้กับเว็บไซต์ต่างประเทศ ทำให้คุ้นเคยกับการสืบค้นข้อมูลและการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผู้บริโภค ด้วยความสนใจด้านสุขภาพและการดูแลตัวเอง คุณเบสท์จึงให้ความสำคัญกับการเลือกใช้สกินแคร์ เครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม ของใช้ในชีวิตประจำวัน รวมถึงอุปกรณ์ที่ช่วยเสริมสุขอนามัย ไม่ว่าจะเป็นแปรงสีฟันไฟฟ้า เครื่องโกนขน โลชั่นบำรุงผิว หรือผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดร่างกายต่าง ๆ โดยมักจะศึกษาส่วนผสมและคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด เพื่อให้มั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้มีคุณภาพและปลอดภัย จากประสบการณ์ที่ผ่านมาทำให้คุณเบสท์มีความสามารถในการถ่ายทอดข้อมูลที่ซับซ้อนให้อ่านง่าย เข้าใจได้เร็ว เพื่อช่วยให้ผู้อ่านตัดสินใจเลือกสินค้าที่เหมาะกับตนเองมากที่สุด อีกทั้งยังชอบติดตามเทรนด์ความงาม เทคโนโลยีด้านสุขภาพ และแนวทางการพัฒนาผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ทำให้บทความมีข้อมูลที่ทันสมัยและน่าเชื่อถืออีกด้วย
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
เจลลี่ไฟเบอร์เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีใยอาหารเป็นส่วนประกอบหลัก ซึ่งมีผลต่อการส่งเสริมสุขภาพของระบบทางเดินอาหารและการขับถ่าย โดยมีประโยชน์หลายประการ ดังนี้
ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ใยอาหารในเจลลี่ไฟเบอร์จะช่วยเพิ่มกากใยและมวลของอุจจาระ ทำให้อุจจาระนุ่มขึ้นและเคลื่อนตัวได้ดีขึ้นในลำไส้ ทำให้มีส่วนช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี
ช่วยควบคุมน้ำหนัก เส้นใยชนิดที่ละลายน้ำได้หรือผงบุกในเจลลี่ไฟเบอร์ จะพองตัวในกระเพาะอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นและลดความอยากอาหารระหว่างมื้อลง ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่กำลังควบคุมปริมาณแคลอรี
ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลและไขมัน ใยอาหารและส่วนผสมเสริมบางชนิด เช่น ถั่วขาว ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและไขมันเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งส่งผลดีต่อผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลหรือไขมันในร่างกายด้วย
เจลลี่ไฟเบอร์มีหลายปัจจัยที่ควรพิจารณา ไม่ว่าจะเป็นปริมาณไฟเบอร์ ส่วนผสมเสิรม รสชาติ และอื่น ๆ ซึ่งตอบโจทย์ผลลัพธ์ที่ตรงต่อความต้องการของแต่ละบุคคลแตกต่างกันไป โดยมีวิธีการเลือกที่เข้าใจง่ายแนะนำ ดังนี้
ปริมาณไฟเบอร์ที่เหมาะสมช่วยให้เห็นผลได้อย่างปลอดภัย ทั้งในด้านการขับถ่ายและสุขภาพลำไส้โดยรวม โดยผู้ใหญ่ควรได้รับใยอาหารรวมประมาณ 25 - 35 กรัมต่อวัน เราจึงแนะนำเจลลี่ไฟเบอร์สูตรที่ให้ใยอาหารในระดับที่เหมาะกับความต้องการหรือปัญหาการขับถ่ายของแต่ละคน โดยมีคำแนะนำ ดังนี้
ทั้งนี้ Jelly Fiber ที่มีใยอาหารสูงเกินไป อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือปวดบิดได้ โดยเฉพาะในกรณีที่ดื่มน้ำไม่เพียงพอหรือยังไม่คุ้นกับปริมาณไฟเบอร์สูง จึงควรสังเกตุผลและปรับปริมาณให้เหมาะสมกับร่างกายด้วย
ปัจจุบันเจลลี่ไฟเบอร์มีให้เลือกหลายสูตร โดยแต่ละสูตรถูกออกแบบมาเพื่อให้สอดคล้องกับเป้าหมายด้านสุขภาพและความต้องการของผู้บริโภค ดังนั้น การเลือกสูตรที่เหมาะสมจึงควรพิจารณาทั้งคุณค่าทางโภชนาการและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่อาจไม่จำเป็นต่อร่างกาย โดยควรให้ความสำคัญกับส่วนผสมเสริม ปริมาณแคลอรี และปริมาณน้ำตาล เพราะมีผลต่อประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ รวมถึงความปลอดภัยสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือมีภาวะสุขภาพเฉพาะ โดยมีคำแนะนำดังนี้
ส่วนผสมเสริมการบำรุงด้านอื่น ๆ เลือกสูตรที่มีส่วนผสมตรงกับความต้องการเพิ่มเติม เช่น สารสกัดจากผลไม้กลุ่มเบอร์รี คอลลาเจน สำหรับช่วยบำรุงผิวพรรณ หรือพรีไบโอติกส์ สำหรับปรับสมดุลลำไส้และภูมิต้านทานโดยรวม หรือ L-Carnitine สำหรับช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน
ปริมาณแคลอรี แนะนำ Jelly Fiber สูตรแคลอรีต่ำ ซึ่งโดยทั่วไปจะอยู่ระหว่าง 10 - 50 กิโลแคลอรี เพื่อไม่ให้กระทบต่อเป้าหมายการควบคุมน้ำหนัก ทั้งยังทานเป็นของว่างเพื่อสุขภาพได้ โดยไม่เพิ่มพลังงานสูงมากเกินความจำเป็น
ปริมาณน้ำตาล แนะนำสูตรที่ระบุว่าน้ำตาล 0% หรือใช้สารให้ความหวานทดแทนที่ไม่กระตุ้นอินซูลินและให้พลังงานสูง เช่น Erythritol ซึ่งช่วยลดผลเสียของน้ำตาลต่อผู้ที่กำลังลดน้ำหนักและผู้ที่มีภาวะเบาหวานได้
รสชาติและเนื้อสัมผัสเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อความสม่ำเสมอในการทานเจลลี่ไฟเบอร์ระยะยาว โดยควรเลือกรสชาติตามความชื่นชอบ ซึ่งจะมีรสที่นิยม เช่น องุ่น เบอร์รี มะขาม แอปเปิล หรือผลไม้รวม ซึ่งมักมีรสเปรี้ยวอมหวานเล็กน้อย ทำให้ช่วยให้รู้สึกเหมือนทานขนมมากกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และช่วยลดความอยากอาหารหวานอื่น ๆ ได้ในตัว
นอกจากนี้ ยังแนะนำเจลลี่ไฟเบอร์ที่มีเนื้อสัมผัสนุ่มหนึบและเคี้ยวง่าย เพราะความหนึบจะมีเนื้อสัมผัสที่ต้องใช้เวลาเคี้ยวและกลืนมากกว่าแบบชงดื่ม ซึ่งช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น และลดความอยากทานขนมจุกจิกระหว่างวันได้ดี โดยบางสูตรยังแช่เย็นก่อนทาน ช่วยเพิ่มความสดชื่นได้อีกระดับด้วย ทำให้การดูแลสุขภาพโดยเฉพาะเรื่องคุมน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายขึ้น
Jelly Fiber เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับมาตรฐานความปลอดภัย เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่บริโภคโดยตรง เราจึงแนะนำให้ตรวจสอบสัญลักษณ์หรือเลขการรับรองจาก อย. บนฉลากทุกครั้ง เพื่อยืนยันว่าผลิตภัณฑ์ผ่านการตรวจสอบด้านคุณภาพและความปลอดภัยจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแล้ว
นอกจากนี้ ยังแนะนำให้พิจารณามาตรฐานการผลิตเพิ่มเติม เช่น HACCP หรือ GMP เพราะจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในกระบวนการผลิตระดับสากลได้มากขึ้น และสำหรับผู้ที่มีภาวะแพ้อาหารบางประเภท เช่น นม ถั่วเหลือง ควรตรวจสอบส่วนผสมที่ปราศจากสารกระตุ้นภูมิแพ้ตามเงื่อนไขสุขภาพของแต่ละบุคคล เพื่อความปลอดภัยในการบริโภคด้วย
บรรจุภัณฑ์มีผลต่อความสะดวกในการทานและการเก็บรักษาเจลลี่ไฟเบอร์ในชีวิตประจำวัน โดยเราจะแนะนำให้เลือกแบบซอง แบบถุง หรือแบบรวมเซต ตามความต้องการและความสะดวกในการจัดเก็บ โดยมีคำแนะนำ ดังนี้
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ปริมาณไฟเบอร์ต่อซอง | พลังงานทั้งหมดต่อซอง | ปริมาณบรรจุต่อซอง | จำนวนต่อกล่อง | ส่วนผสมสำคัญ | มาตรฐานรับรอง | ไม่เติมน้ำตาล | |||||
1 | Dr.PONG Jellylab Probiotic Fiber Jelly Prune Flavour | ![]() | รสหวานอร่อย มีพรีไบโอติกและโพรไบโอติก ปรับสมดุลลำไส้ | 4,600 มก. | 60 kcal | 25 กรัม | 10 ซอง | Fructooligosaccharide, Oat beta-glucan, Xylo-oligosaccharides, Prune juice powder, Spinach powder | อย. | ||
2 | WINK WHITE Fiber Jelly | ![]() | รสองุ่น น้ำตาล 0% มีไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย | 10,000 มก. | 10 kcal | 25 กรัม | 5 ซอง | Alfalfa Extract, Broccoli Powder, Fructo Oligo Sacharides, Kelp Powder, Inulin | อย., Halal | ||
3 | Nuui Fiberry Jelly | ![]() | สารอาหารจากธรรมชาติ 15 ชนิด แก้ท้องผูก เสริมภูมิคุ้มกัน | 6,000 มก. | 20 kcal | 25 กรัม | 10 ซอง | Fructooligosaccharide Powder, Psyllium husk Powder, Inulin, Galactooligosaccharide, Broccoli Powder, Mulberry Extract, Green Tea Extract | อย., HACCP | ||
4 | The Charming Garden Jelly Fiber | ![]() | กลิ่นหอม รสชาติอร่อย มีไฟเบอร์สูง ช่วยฟื้นฟูระบบขับถ่าย | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | 15 กรัม | 5 ซอง | Inulin, Blackberry Powder, Prune Powder, Alfalfa Extract | อย. | ||
5 | HandyHerb Jelly Me Cuti Fiber | ![]() | เพิ่มกากใยทางเดินอาหาร กระตุ้นการขับถ่าย กลิ่นหอม | 6,000 มก. | 45 kcal | 30 กรัม | 12 ซอง | Gum Arabic, Triphala Extract, Rose Extract, Terminalia bellirica Extract | อย. | ||
6 | Posh Medica เจลลี่ไฟเบอร์มะขาม | ![]() | เจลลี่รสมะขาม ส่งเสริมสุขภาพลำไส้ ให้ไฟเบอร์ 10,000 มก. | 10,000 มก. | ไม่ระบุ | 25 กรัม | 6 ซอง | Acacia gum, Tamarind | อย. | ||
7 | ดอยคำ Fiber Jelly Tamarind Honey Flavor | ![]() | ปริมาณใยอาหารสูง กระตุ้นการเผาผลาญ ถ่ายง่ายสบายท้อง | 13,120 มก. | 20 kcal | 25 กรัม | 6 ซอง | FOS, Inulin, Apple Cider Vinegar | อย. | ||
8 | Befita Jelly Fiber | ![]() | สารสกัดจากผักและผลไม้หลายชนิด จุลินทรีย์อยู่รอดไปถึงลำไส้ | 1,620 มก. | ไม่ระบุ | 25 กรัม | 7 ซอง | Broccoli Extract, Inulin, Fructooligosaccharide, Carrot Extract, Cranberry Extract | อย., Halal | ||
9 | Sappe Beauti Jelly Fiber 4,000 mg. + L - Carnitine | ![]() | ผสมแอลคาร์นิทีน กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน มังสวิรัติทานได้ | 4,000 มก. | 50 kcal | 150 กรัม | 36 ซอง | L-Carnitine, Konjac Powder, Fiber | อย. | ||
10 | Biovitt Fiberry Jelly | ![]() | ผสมผักผลไม้ 5 สี อิ่มท้องนาน ลดปัญหากลิ่นปากและกลิ่นตัว | 5,965 มก. | ไม่ระบุ | 25 กรัม | 7 ซอง | FOS, XOS, Inulin, Psyllium Husk, Broccoli Extract, Spinach Extract, Alfalfa Extract, Chlorella Powder, Mulberry Powder, Apple Extract, Kiwi Extract, Garcinia Extract | อย. | ||
| ปริมาณไฟเบอร์ต่อซอง | 4,600 มก. |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมดต่อซอง | 60 kcal |
| ปริมาณบรรจุต่อซอง | 25 กรัม |
| จำนวนต่อกล่อง | 10 ซอง |
| ส่วนผสมสำคัญ | Fructooligosaccharide, Oat beta-glucan, Xylo-oligosaccharides, Prune juice powder, Spinach powder |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่เติมน้ำตาล |
| ปริมาณไฟเบอร์ต่อซอง | 10,000 มก. |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมดต่อซอง | 10 kcal |
| ปริมาณบรรจุต่อซอง | 25 กรัม |
| จำนวนต่อกล่อง | 5 ซอง |
| ส่วนผสมสำคัญ | Alfalfa Extract, Broccoli Powder, Fructo Oligo Sacharides, Kelp Powder, Inulin |
| มาตรฐานรับรอง | อย., Halal |
| ไม่เติมน้ำตาล |
| ปริมาณไฟเบอร์ต่อซอง | 6,000 มก. |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมดต่อซอง | 20 kcal |
| ปริมาณบรรจุต่อซอง | 25 กรัม |
| จำนวนต่อกล่อง | 10 ซอง |
| ส่วนผสมสำคัญ | Fructooligosaccharide Powder, Psyllium husk Powder, Inulin, Galactooligosaccharide, Broccoli Powder, Mulberry Extract, Green Tea Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย., HACCP |
| ไม่เติมน้ำตาล |
| ปริมาณไฟเบอร์ต่อซอง | ไม่ระบุ |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมดต่อซอง | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุต่อซอง | 15 กรัม |
| จำนวนต่อกล่อง | 5 ซอง |
| ส่วนผสมสำคัญ | Inulin, Blackberry Powder, Prune Powder, Alfalfa Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่เติมน้ำตาล |
| ปริมาณไฟเบอร์ต่อซอง | 6,000 มก. |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมดต่อซอง | 45 kcal |
| ปริมาณบรรจุต่อซอง | 30 กรัม |
| จำนวนต่อกล่อง | 12 ซอง |
| ส่วนผสมสำคัญ | Gum Arabic, Triphala Extract, Rose Extract, Terminalia bellirica Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่เติมน้ำตาล |
| ปริมาณไฟเบอร์ต่อซอง | 10,000 มก. |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมดต่อซอง | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุต่อซอง | 25 กรัม |
| จำนวนต่อกล่อง | 6 ซอง |
| ส่วนผสมสำคัญ | Acacia gum, Tamarind |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่เติมน้ำตาล |
| ปริมาณไฟเบอร์ต่อซอง | 13,120 มก. |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมดต่อซอง | 20 kcal |
| ปริมาณบรรจุต่อซอง | 25 กรัม |
| จำนวนต่อกล่อง | 6 ซอง |
| ส่วนผสมสำคัญ | FOS, Inulin, Apple Cider Vinegar |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่เติมน้ำตาล |
| ปริมาณไฟเบอร์ต่อซอง | 1,620 มก. |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมดต่อซอง | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุต่อซอง | 25 กรัม |
| จำนวนต่อกล่อง | 7 ซอง |
| ส่วนผสมสำคัญ | Broccoli Extract, Inulin, Fructooligosaccharide, Carrot Extract, Cranberry Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย., Halal |
| ไม่เติมน้ำตาล |
| ปริมาณไฟเบอร์ต่อซอง | 4,000 มก. |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมดต่อซอง | 50 kcal |
| ปริมาณบรรจุต่อซอง | 150 กรัม |
| จำนวนต่อกล่อง | 36 ซอง |
| ส่วนผสมสำคัญ | L-Carnitine, Konjac Powder, Fiber |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่เติมน้ำตาล |
| ปริมาณไฟเบอร์ต่อซอง | 5,965 มก. |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมดต่อซอง | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุต่อซอง | 25 กรัม |
| จำนวนต่อกล่อง | 7 ซอง |
| ส่วนผสมสำคัญ | FOS, XOS, Inulin, Psyllium Husk, Broccoli Extract, Spinach Extract, Alfalfa Extract, Chlorella Powder, Mulberry Powder, Apple Extract, Kiwi Extract, Garcinia Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่เติมน้ำตาล |
เจลลี่ไฟเบอร์ทานได้ทุกวัน หากใช้เพื่อเสริมใยอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ แต่ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมตามคำแนะนำบนฉลาก เพราะหากได้รับมากเกินไปอาจทำให้ท้องอืดได้ และสำหรับผู้ที่ต้องการทานเพื่อแก้อาการท้องผูกหรือดีท็อกซ์ ควรทานเป็นครั้งคราวเท่านั้น เพื่อไม่ให้ร่างกายเคยชินกับการพึ่งพาไฟเบอร์เสริมมากเกินไป
ควรกินเจลลี่ไฟเบอร์ช่วงท้องว่าง 1 - 2 ชั่วโมง เช่น ตอนเช้าหรือระหว่างมื้ออาหาร โดยแนะนำให้ดื่มน้ำตามมาก ๆ เพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีเวลาทำงานในการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และเพิ่มกากใย ซึ่งจะช่วยให้ขับถ่ายสะดวกยิ่งขึ้น
อันดับที่ 1: Dr.PONG |Jellylab Probiotic Fiber Jelly Prune Flavour
อันดับที่ 2: WINK WHITE|Fiber Jelly
อันดับที่ 3: Nuui|Fiberry Jelly
อันดับที่ 4: The Charming Garden|Jelly Fiber
อันดับที่ 5: HandyHerb|Jelly Me Cuti Fiber
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































