10 อาหารเสริมบำรุงกระดูก ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 บำรุงข้อเข่า กระดูก
อาหารเสริมบำรุงกระดูกคือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารอาหารสำคัญ เช่น แคลเซียม วิตามินดี และแมกนีเซียม ซึ่งช่วยเสริมสร้างและรักษาความแข็งแรงของกระดูก มีประโยชน์ในการป้องกันโรคกระดูกพรุนและช่วยให้กระดูกแข็งแรงสุขภาพดี เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่กระดูก คนท้อง ผู้ที่ให้นมบุตรและเด็กที่กำลังเจริญเติบโต
บทความนี้เราได้รวบรวมวิธีการเลือกอาหารเสริมบำรุงกระดูกให้เหมาะสมกับวัตถุประสงค์ พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมบำรุงกระดูก จากยี่ห้อยอดนิยมที่ประกอบไปด้วยแคลเซียม วิตามินดี แมกนีเซียม และอื่น ๆ ทั้งสำหรับผู้สูงอายุ กลุ่มคนท้อง รวมไปถึงกลุ่มเด็กที่ต้องการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงด้วย
Top 5 อาหารเสริมบํารุงกระดูก
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณท๊อปเป็นนักวิจัยด้านเทคโนโลยีชีวภาพ ปัจจุบันกำลังศึกษาระดับปริญญาเอกที่มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี โดยเน้นการศึกษาทางด้านระบบภูมิคุ้มกันและการพัฒนาวัคซีน นอกจากนี้ ยังมีประสบการณ์ทำงานด้านการควบคุมคุณภาพในอุตสาหกรรมอาหาร ยา และอาหารเสริม ซึ่งทำให้มีความเชี่ยวชาญในการวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ด้วยความสนใจเป็นพิเศษด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพ คุณท๊อปจึงให้ความสำคัญกับอาหารเสริม การรับประทานอาหารแบบคีโตเจนิก และวัตถุดิบออร์แกนิก ศึกษาคุณประโยชน์ของสารอาหาร เครื่องปรุงคีโต และแนวทางการรับประทานที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อนำมาใช้กับตนเองและถ่ายทอดให้กับผู้อื่นได้เข้าใจง่าย ซึ่งจากพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และประสบการณ์จริง คุณท๊อปสามารถให้ข้อมูลที่ถูกต้องและแม่นยำเกี่ยวกับอาหารเสริม สุขภาพ และโภชนาการ พร้อมแนะนำแนวทางในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อร่างกาย ทั้งสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไปและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ผ่านนบทความที่อ่านง่าย อ้างอิงงานวิจัยจริง และช่วยให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสม
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
วิธีการเลือกอาหารเสริมบำรุงกระดูก
แม้จะขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารเสริมบำรุงกระดูกเหมือนกัน แต่จะมีความแตกต่างในเรื่องส่วนผสมและปริมาณของสารต่าง ๆ เพื่อให้ตรงกับจุดประสงค์การบำรุง ฉะนั้นผู้ซื้อจึงควรศึกษาวิธีการเลือกอาหารเสริมให้ตรงตามความต้องการของตนเองด้วย
สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุ เลือกอาหารเสริมบำรุงกระดูกในกลุ่มแคลเซียม กลูโคซามีน คอลลาเจนหรือแมกนีเซียม
การทานอาหารเพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงถือว่ามีความจำเป็นอย่างยิ่งในกลุ่มผู้สูงอายุ เพราะความหนาแน่นของมวลกระดูกจะค่อย ๆ ลดลง จนเกิดอาการปวดข้อต่อและเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนได้ จึงขอแนะนำให้เลือกอาหารเสริมเบื้องต้นดังนี้
เลือกอาหารเสริมแคลเซียมที่มีการเสริมวิตามิน D เพื่อบำรุงกระดูกและข้อต่อ
สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี และในเพศหญิงช่วงก่อนหมดประจำเดือน ควรพิจารณาการทานอาหารเสริมแคลเซียมเพิ่มเติม เพราะเมื่ออายุมากขึ้นกระดูกก็จะเริ่มเสื่อมสภาพ สัดส่วนของมวลกระดูกก็ลดน้อยลงด้วย ซึ่งการเลือกแคลเซียมที่เหมาะสมคือ การดูว่าปริมาณใน 1 แคปซูลหรือ 1 หน่วยบริโภคนั้นอยู่ในระดับเท่าใด เนื่องจากผู้สูงอายุที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปจะต้องการแคลเซียมอย่างน้อย 1,000 - 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน จึงควรเลือกอาหารเสริมที่มีปริมาณแคลเซียมเพียงพอสำหรับความต้องการใน 1 วัน
นอกจากนี้ ควรเลือกสูตรที่เสริมด้วยวิตามินดี เพื่อช่วยในการดูดซึมแคลเซียม โดยจะออกฤทธิ์ที่กระดูกช่วยในการเจริญเติบโต อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนพาราไทรอยด์อันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการสลายของกระดูก หากขาดวิตามินดีจะส่งผลให้การดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสในทางเดินอาหารรวมถึงมวลกระดูกลดลงด้วย ซึ่งปริมาณที่ควรได้รับคือ 400 - 800 IU หรือ 10 - 20 ไมโครกรัมต่อวัน
เลือกอาหารเสริมกลูโคซามีนหรือคอลลาเจนชนิดที่ 2 สำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อเสื่อมโดยเฉพาะ
กลูโคซามีนและคอลลาเจนเหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 50 ปี และผู้หญิงที่เข้าสู่วัยก่อนมีประจำเดือน เพราะสามารถช่วยบำรุงข้อต่อและไขข้อต่าง ๆ ควบคู่ไปกับการทานแคลเซียมบำรุงกระดูก เพื่อชะลอการเสื่อมของระบบกระดูกและไขข้อได้อย่างครบถ้วน
สำหรับขนาดในการทานกลูโคซามีนที่เหมาะสมจะอยู่ที่ 1,500 มิลลิกรัม/วัน และควรทานต่อเนื่องกันอย่างน้อย 3 เดือน โดยจะเลือกทานเป็นแบบผงชงวันละครั้งหรือแบบเม็ด (เม็ดละ 500 mg) วันละ 3 ครั้งก็ได้ หากทานในปริมาณที่น้อยกว่านี้อาจทำให้ไม่เห็นผลในเรื่องของการแก้ปวดจากอาการปวดข้อได้อย่างชัดเจน ส่วนขนาดของคอลลาเจนที่แนะนำ หากต้องการเสริมเรื่องไขข้อ ข้อต่อ ควรเลือกคอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen type II) โดยทานในปริมาณ 5 - 10 กรัม/วัน ต่อเนื่องกันอย่างน้อย 3 เดือนเช่นกัน
สำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อมและมีอาการปวดจากไขข้อเสื่อม อาจเลือกอาหารเสริมกลูโคซามีนสูตรที่มีส่วนผสมของคอนดรอยตินเสริมเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อได้ เพราะคอนดรอยตินเป็นองค์ประกอบของเนื้อเยื่อและกระดูกอ่อนโดยเฉพาะ ซึ่งขนาดที่แนะนำจะอยู่ที่ 800 - 1,200 mg ต่อวัน ทั้งนี้ อาหารเสริมประเภทกลูโคซามีนที่ผสมกับคอนดรอยตินมักจะอยู่ในรูปแบบของยาหรือยาอันตรายเป็นหลัก ซึ่งต้องสั่งใช้โดยแพทย์หรือเภสัชกรเท่านั้น
เลือกอาหารเสริมแมกนีเซียมเพื่อช่วยบำรุงกล้ามเนื้อและทำงานควบคู่กับแคลเซียม
แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อกระบวนการทำงานภายในร่างกายหลายระบบ เช่น ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ กระดูก การขาดแมกนีเซียมจะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน อ่อนเพลีย ร่างกายเหนื่อยตลอดเวลา กล้ามเนื้ออ่อนแรง กล้ามเนื้อชา เป็นตะคริวบ่อย ๆ ซึ่งผู้สูงอายุที่มีอาการเหล่านี้ควรเลือกทานแมกนีเซียมเสริมด้วย โดยปริมาณแมกนีเซียมที่ควรได้รับต่อวันคือ 350 มิลลิกรัม ทั้งนี้ แมกนีเซียมส่วนหนึ่งจะพบได้จากอาหารได้หลายชนิด เช่น ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว เป็นต้น ดังนั้น แค่เลือกอาหารเสริมแมกนีเซียมปริมาณ 200 - 300 มิลลิกรัม/วัน ก็ถือว่าเพียงพอแล้ว
เลือกอาหารเสริมในรูปแบบนมผงปรุงแต่ง ทานง่าย สะดวก
・นมผงปรุงแต่งจากนมวัว จะมีปริมาณแคลเซียมตามธรรมชาติ โดยมักจะเพิ่มเติมวิตามินอื่น ๆ แล้วลดปริมาณลดความหวานหรือไขมันลงเพื่อให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ แต่จะมีส่วนผสมของแลคโตสจึงอาจส่งผลต่อระบบย่อย ทำให้ท้องอืดได้ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการเพิ่มปริมาณแคลเซียมจากธรรมชาติเป็นหลัก
・ แคลเซียม เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ชะลอการเสื่อม
・ วิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและนำแคลเซียมไปใช้ในการสร้างกระดูกได้ดีขึ้น
・ โปรตีน ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ช่วยพยุงตัวเพื่อป้องกันกระดูกหักจากการล้มได้
สำหรับนมผงปรุงแต่งจากถั่วเหลืองจะเหมาะกับเพศหญิงวัยหลังหมดประจำเดือนหรือวัยทอง เพราะจะมีไฟโตเอสโตรเจนช่วยชดเชยฮอร์โมนที่ขาดหายไปได้
สำหรับกลุ่มคนท้องและผู้ที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร เลือกอาหารเสริมบำรุงกระดูกกลุ่มแคลเซียมที่มีปริมาณเพียงต่อวัน
คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตรจำเป็นต้องได้รับการเสริมแคลเซียมมากกว่าปกติ แต่จะเลือกทานอย่างไรให้เพียงพอและปลอดภัยต่อเด็กในครรภ์ เราได้รวบรวมข้อมูลมาฝากกันดังนี้
เลือกแคลเซียมที่มีปริมาณเพียงพอสำหรับ 1,000 - 1,300 มิลลิกรัม/วัน สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์
เลือกแคลเซียมที่มีปริมาณเพียงพอสำหรับ 800 - 1,000 มิลลิกรัม/วันสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่พบได้มากในนมแม่และเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก หากคุณแม่ที่ให้นมบุตรได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ ร่างกายจะมีการดึงแคลเซียมจากกระดูกของแม่เพื่อมาสร้างเป็นน้ำนม ทำให้มีโอกาสเสียมวลกระดูกได้มากถึง 5% จึงมีความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนได้ จึงขอแนะนำให้ทานแคลเซียมให้เพียงพอในปริมาณ 800 - 1,000 มิลลิกรัม/วัน แต่หากได้รับแคลเซียมจากแหล่งอาหารอื่น ๆ อยู่แล้วในปริมาณที่เหมาะสม ก็สามารถเลือกอาหารเสริมแคลเซียมที่มีปริมาณวันละ 500 มิลลิกรัมก็เพียงพอแล้ว
สำหรับกลุ่มเด็กเล็ก ขอแนะนำให้เลือกอาหารเสริมแบบน้ำเชื่อมที่เป็นวิตามินรวมเสริมแคลเซียม
แคลเซียมเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญมากต่อมวลกระดูกและการขยายตัวของกระดูกในวัยเด็กที่กำลังเจริญเติบโต และจะยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นในวัยรุ่นหรือช่วงโตเร็ว (14 ปี ในเพศชายและ 12 ปี ในเพศหญิง) เพราะจะส่งผลโดยตรงกับเรื่องความแข็งแรง ความสูงและยังมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายด้วย ซึ่งผู้ปกครองสามารถให้เด็กทานอาหารเสริมแคลเซียมได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป โดยปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมกับความต้องในแต่ละช่วงวัย มีดังนี้
・ เด็กอายุ 6 เดือน - 1 ปี ควรได้รับแคลเซียม 600 มิลลิกรัม/วัน
・ เด็กอายุ 1 - 3 ปี ควรได้รับแคลเซียม 700 มิลลิกรัม/วัน
・ เด็กอายุ 4 - 8 ปี ควรได้รับแคลเซียม 1000 มิลลิกรัม/วัน
・ เด็กอายุ 9 - 18 ปี ควรได้รับแคลเซียม 1300 มิลลิกรัม/วัน
สำหรับเด็กอายุ 6 เดือนถึง 8 ปี ขอแนะนำให้เลือกอาหารเสริมที่มีปริมาณแคลเซียมครึ่งหนึ่งของปริมาณแคลเซียมที่แนะนำต่อวัน เพื่อให้ได้แคลเซียมที่เพียงพอต่อการเติบโตและไม่มากจนเกินไป โดยอาจเลือกอาหารเสริมที่เป็นแคลเซียมชนิดเดียวหรืออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของแคลเซียมอยู่ก็ได้ แต่สำหรับเด็กอายุ 9 - 18 ปี สามารถเลือกอาหารเสริมปริมาณ 750-1000 มิลลิกรัม ได้เลยเนื่องจากเป็นวัยที่มีการเติบโตอย่างรวดเร็ว โดยเลือกทานเป็นแบบเม็ดหรือแคปซูลก็ได้
อาหารเสริมบำรุงกระดูกสำหรับเด็กเล็กอายุ 6 เดือนถึง 8 ปี จะแนะนำเป็นอาหารเสริมแบบน้ำเชื่อมที่เป็นวิตามินรวมที่มีส่วนผสมของแคลเซียมด้วย เพราะเด็กเล็กจะยังต้องการปริมาณไม่มากและแบบน้ำเชื่อมจะมีความปลอดภัย สามารถทานได้ตั้งแต่วัย 6 เดือนขึ้นไป
ขอแนะนำให้ทานอาหารเสริมตามขนาดที่ระบุไว้ เพื่อป้องกันผลข้างเคียง
สำหรับกลุ่มอาหารเสริมกลูโคซามีนจะมีข้อควรระวังเฉพาะในกลุ่มผู้ที่แพ้อาหารทะเลและความดันลูกตาสูง
ส่วนคอลลาเจนและอาหารเสริมแมกนีเซียมนั้นไม่มีข้อควรระวังใดเป็นพิเศษหากรับประทานตามขนาดที่กล่าวไว้แล้วด้านบน รวมทั้งยังสามารถทานร่วมกันกับอาหารเสริมแคลเซียมได้
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 อาหารเสริมบำรุงกระดูก ยี่ห้อไหนดี บำรุงข้อเข่า กระดูก
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ส่วนประกอบสำคัญ | ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | ปริมาณบรรจุ | จำนวนบริโภคต่อวัน | มาตรฐาน อย. | มาตรฐาน GMP | |||||
Blackmores Bio Calcium + D3 | | แคลเซียมสูง เสริมมวลกระดูก มีวิตามินดีช่วยในการดูดซึม | เม็ด | แคลเซียม, วิตามินดี 3 | 500 มก. | 200 IU | 60 เม็ด | 1 เม็ด | |||||
MEGA We care Calcium-D | | เม็ดเล็กทานง่าย บำรุงข้อต่อ เสริมสุขภาพกระดูกและฟัน | แคปซูล | แคลเซียมคาร์บอเนต, วิตามิน ดี3 | 600 มก. | 0.2 มก. | 20 แคปซูล | 1 แคปซูล | |||||
Anlene Actifit 3 | | นมไขมันต่ำ มีสารอาหารบำรุงกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ | ผง | แคลเซียม | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | 1,000 กรัม | 1 ซอง | ||||
Auswelllife AWL Calcium Plus D3 | | แคปซูลนิ่มรสส้ม มีแคลเซียมเท่านม 2 แก้ว ทานได้ทุกวัย | เม็ด | แคลเซียม คาร์บอเนต 98.5%, วิตามินดี 3 | 200.2 มก. | 0.005 มก. | 30 เม็ด | 1 เม็ด | |||||
Nutrilite Cal Mag D | | มีสารสกัดอัลฟาฟา มีเกลือแร่ ไม่เจือสี ไม่ใช้วัตถุกันเสีย | เม็ด | แคลเซียม คาร์บอเนต | 217 มก. | 164 IU | 117 มก. | 250 เม็ด | 2 เม็ด | ||||
Giffarine Cal D Mag | | เสริมแคลเซียม มีวิตามินหลายชนิด เพิ่มความสูงในวัยเด็ก | แคปซูล | แคลเซียม, แมกนีเซียม, วิตามิน D3, วิตามิน C, วิตามิน E, สังกะสี, ทองแดง, แมงกานีส | 600 มก. | 200 IU | 53 มก. | 60 แคปซูล | 1 เม็ด | ||||
Zenji Calark | | ส่วนผสมจากธรรมชาติ มีคอลลาเจน เสริมความยืดหยุ่น | แคปซูล | แคลเซียม, แมกนีเซียม, กระดูกอ่อนปลาฉลาม, คอลลาเจน Type2 | 500 มก. | 1 มก. | 150 มก. | 30 แคปซูล | 2 แคปซูล | ||||
Zeavita Tuna Bone Calcium Plus | | แคลเซียมกระดูกปลาทูน่า เพิ่มมวลกระดูก ไม่ทำให้ท้องอืด | เม็ด | ผงกระดูกปลาทูน่า | 125 มก. | ไม่ระบุ | 131 มก. | 60 เม็ด | 2 เม็ด | ||||
GNC Coral Calcium Plus Magnesium & Vitamin D-3 | | แคลเซียมฟอสซิลปะการัง ไม่ใส่วัตถุกันเสีย Gluten Free | แคปซูล | แคลเซียม, แมกนีเซียม, วิตามินดี | 200 มก. | 100 IU | 100 มก. | 180 แคปซูล | 1 เม็ด | ||||
Dr.PONG แคลเซียม CALCIUM 500 PLUS D3 & K2 | | เพิ่มมวลกระดูก ลดเสี่ยงเป็นกระดูกพรุน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน | เม็ด | แคลเซียม คาร์บอเนต, วิตามินดี 3, วิตามินเค 2 | 500 มก. | 600 IU | ไม่ระบุ | 90 เม็ด | 1 เม็ด | ||||
BlackmoresBio Calcium + D3
แคลเซียมสูง เสริมมวลกระดูก มีวิตามินดีช่วยในการดูดซึม
- รูปแบบเม็ดวงรี ทานพร้อมอาหารวันละ 1 เม็ด เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
- ให้แคลเซียมปริมาณ 500 มิลลิกรัม และวิตามินดี 3 จำนวน 200 หน่วยสากลต่อเม็ด
- วิตามินดี 3 ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสให้เข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น
- เสริมมวลกระดูกและฟัน ลดอาการปวดข้อต่อ และควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม, วิตามินดี 3 |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 500 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 200 IU |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
เม็ดเล็กทานง่าย บำรุงข้อต่อ เสริมสุขภาพกระดูกและฟัน
- แคปซูลชนิดนิ่มมีขนาดพอเหมาะ ทำให้ทานง่ายและเพิ่มการดูดซึมของร่างกายได้ดี
- มีส่วนผสมของแคลเซียมคาร์บอเนต 1,500 มก. ปริมาณเทียบเท่าแคลเซียม 600 มก.
- มีวิตามินดีในปริมาณ 0.2 มก. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมแคลเซียมให้กับร่างกาย
- เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ไม่มีผลต่อการรักษาโรค เด็กและสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยง
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียมคาร์บอเนต, วิตามิน ดี3 |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 600 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 0.2 มก. |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | |
| ปริมาณบรรจุ | 20 แคปซูล |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 แคปซูล |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
AnleneActifit 3
นมไขมันต่ำ มีสารอาหารบำรุงกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ
- นมผงพร่องมันเนย รสจืด มีไขมันและคอเลสเตอรอลต่ำ ช่วยควบคุมไขมันในอาหาร
- ส่วนประกอบของแคลเซียมและวิตามินดี สร้างมวลกระดูกและฟันให้มีความหนาแน่น
- มีโปรตีนและแมกนีเซียม ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการทำงานของระบบประสาท
- ส่วนผสมจากคอลลาเจนและวิตามินซี มีส่วนช่วยบำรุงข้อต่อต่าง ๆ ให้มีความแข็งแรง
| รูปแบบ | ผง |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | ไม่ระบุ |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | ไม่ระบุ |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 1,000 กรัม |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 ซอง |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
Auswelllife AWL Calcium Plus D3
แคปซูลนิ่มรสส้ม มีแคลเซียมเท่านม 2 แก้ว ทานได้ทุกวัย
- แคปซูลนิ่มแบบเคี้ยว รสส้ม ทานง่าย ไม่มีกลิ่นคาว สามารถทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่
- ใน 1 เม็ด ให้แคลเซียม 500 มิลลิกรัม เทียบเท่ากับปริมาณแคลเซียมในนม 2 แก้ว
- มีวิตามินดี 3 ซึ่งช่วยส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมและเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
- ปราศจากส่วนผสมของกลูเตน, น้ำตาล และน้ำตาลฟรุกโตส ไม่เกิดอันตรายต่อเด็ก
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม คาร์บอเนต 98.5%, วิตามินดี 3 |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 200.2 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 0.005 มก. |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | |
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
มีสารสกัดอัลฟาฟา มีเกลือแร่ ไม่เจือสี ไม่ใช้วัตถุกันเสีย
- ประกอบด้วยแคลเซียม, แมกนีเซียม, วิตามินดี ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
- อัดแน่นด้วยสารสกัดอัลฟาฟาที่มีสารอาหารจำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรง
- มีส่วนผสมของเกลือแร่หลายชนิด เช่น สังกะสี, ทองแดง, แมงกานีส ช่วยเสริมการบำรุงกระดูก
- มาในรูปแบบเม็ดยา ขนาดไม่ใหญ่ ทานง่าย แนะนำทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง พร้อมอาหาร
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม คาร์บอเนต |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 217 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 164 IU |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | 117 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 250 เม็ด |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 2 เม็ด |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
เสริมแคลเซียม มีวิตามินหลายชนิด เพิ่มความสูงในวัยเด็ก
- 1 เม็ดประกอบไปด้วยแคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินซี, วิตามินอี ดูแลกระดูกและข้อให้แข็งแรง
- ช่วยเสริมการบำรุงกระดูกด้วยส่วนผสมของสังกะสี, แมงกานีส, ทองแดง และแมกนีเซียม
- บำรุงร่างกายไม่ให้ขาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อกระดูก ลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
- เม็ดยาค่อนข้างใหญ่ แนะนำรับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหารหรือหลังอาหารเย็น
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม, แมกนีเซียม, วิตามิน D3, วิตามิน C, วิตามิน E, สังกะสี, ทองแดง, แมงกานีส |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 600 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 200 IU |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | 53 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 60 แคปซูล |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
ZenjiCalark
ส่วนผสมจากธรรมชาติ มีคอลลาเจน เสริมความยืดหยุ่น
- แคลเซียมจากสาหร่ายทะเลสีแดง ช่วยฟื้นฟูและชะลอการสลายตัวของมวลกระดูก
- ส่วนผสมของคอลลาเจนจากปลาแซลมอน ช่วยให้กระดูกและข้อต่อมีความยืดหยุ่น
- สารสกัดจากสาหร่ายเคลป์ มีส่วนช่วยเสริมการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย
- ไม่มีส่วนผสมของสารสเตียรอยด์และสารโลหะหนัก ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม, แมกนีเซียม, กระดูกอ่อนปลาฉลาม, คอลลาเจน Type2 |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 500 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 1 มก. |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | 150 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 2 แคปซูล |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
Zeavita Tuna Bone Calcium Plus
แคลเซียมกระดูกปลาทูน่า เพิ่มมวลกระดูก ไม่ทำให้ท้องอืด
- ปริมาณแคลเซียมสูง ซึ่งได้จากกระดูกปลาทูน่าที่มีโครงสร้างแบบเดียวกับกระดูกมนุษย์
- มาในรูปแบบเม็ดยาทรงรีขนาดกำลังพอดี ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้เร็ว ไม่ทำให้ท้องอืด
- เสริมการบำรุงกระดูกด้วยวิตามินดี, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส มีสารสกัดขมิ้นชันช่วยลดการอักเสบ
- ผ่านการทดสอบสารโลหะหนักจากประเทศญี่ปุ่น ผ่านมาตรฐาน อย. และมีเครื่องหมายฮาลาล
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | ผงกระดูกปลาทูน่า |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 125 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | ไม่ระบุ |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | 131 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 2 เม็ด |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
GNC Coral Calcium Plus Magnesium & Vitamin D-3
แคลเซียมฟอสซิลปะการัง ไม่ใส่วัตถุกันเสีย Gluten Free
- ประกอบด้วยแคลเซียมสกัดจากฟอสซิลปะการัง วัตถุดิบจากทะเลโอกินาว่าประเทศญี่ปุ่น
- มีส่วนผสมของแมกนีเซียและวิตามินดี 3 ช่วยเพิ่มอัตราการดูดซึมของแคลเซียมให้มากขึ้น
- ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ลดความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนได้ดี
- ไม่สังเคราะห์สี ไม่แต่งรสและกลิ่น แนะนำรับประทานครั้งละ 1 - 2 แคปซูล หลังมื้ออาหาร
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม, แมกนีเซียม, วิตามินดี |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 200 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 100 IU |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | 100 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 180 แคปซูล |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
Dr.PONG แคลเซียม CALCIUM 500 PLUS D3 & K2
เพิ่มมวลกระดูก ลดเสี่ยงเป็นกระดูกพรุน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
- แคลเซียมจากญี่ปุ่นปริมาณสูง ช่วยเพิ่มมวลกระดูก เสริมความแข็งแรงกระดูก เพิ่มความสูง
- มีส่วนผสมของวิตามินดี 3 นำเข้าจากเบลเยียม ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม เสริมภูมิคุ้มกัน
- มีวิตามินเค 2 ช่วยเสริมกระบวนการลำเลียงแคลเซียมไปเก็บสะสมไว้ที่กระดูกอย่างเหมาะสม
- เม็ดยาออกแบบให้ดูดซึมง่าย บรรจุ 90 เม็ดต่อกระปุก แนะนำทานวันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม คาร์บอเนต, วิตามินดี 3, วิตามินเค 2 |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 500 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 600 IU |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 90 เม็ด |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ อาหารเสริมบำรุงกระดูก
ค้นหาตามหมวดหมู่
- เครื่องดื่มกาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลม
- วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่างเครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัด
- สวนและอุปกรณ์ในสวนต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้
- ความงาม, ของใช้ส่วนตัวของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ
- โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอทีโน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟน
- ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้านผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอน
- เครื่องใช้ไฟฟ้าตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้า
- กล้องกล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชัน
- เครื่องสำอาง, สกินแคร์คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้า
- สุขภาพอุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
- อาหารถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพ
- เครื่องใช้ในครัวอุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่
- แฟชั่นแว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-end
- รองเท้ารองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบ
- นาฬิกา, เครื่องประดับนาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชาย
- แม่และเด็กของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่
- เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้านของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอน
- งานอดิเรกของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะ
- กิจกรรมกลางแจ้งจักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลา
- DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงานเครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะ
- กีฬาแบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกาย
- สัตว์เลี้ยงอุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยง
- หนังสือหนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้น
- เกมเกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStation
- รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริมผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์
- ของขวัญ, ของฝากของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาล
- ท่องเที่ยวโรงแรม, สายการบิน, รถเช่า
- สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริมโทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ต
- เครือข่ายมือถือซิมการ์ด
- การลงทุนกองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFT
- เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกันประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิต
- ดนตรี, เครื่องเสียงเปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบส
- แอปพลิเคชัน, โปรแกรมแอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อน
- บริการคลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่