10 อาหารเสริมบำรุงกระดูก ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 บำรุงข้อเข่า กระดูก
อาหารเสริมบำรุงกระดูกคือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารอาหารสำคัญ เช่น แคลเซียม วิตามินดี และแมกนีเซียม ซึ่งช่วยเสริมสร้างและรักษาความแข็งแรงของกระดูก มีประโยชน์ในการป้องกันโรคกระดูกพรุนและช่วยให้กระดูกแข็งแรงสุขภาพดี เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่กระดูก คนท้อง ผู้ที่ให้นมบุตรและเด็กที่กำลังเจริญเติบโต
บทความนี้เราได้รวบรวมวิธีการเลือกอาหารเสริมบำรุงกระดูกให้เหมาะสมกับวัตถุประสงค์ พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมบำรุงกระดูก จากยี่ห้อยอดนิยมที่ประกอบไปด้วยแคลเซียม วิตามินดี แมกนีเซียม และอื่น ๆ ทั้งสำหรับผู้สูงอายุ กลุ่มคนท้อง รวมไปถึงกลุ่มเด็กที่ต้องการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงด้วย
Top 5 อาหารเสริมบํารุงกระดูก
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณท๊อปเป็นนักวิจัยด้านเทคโนโลยีชีวภาพ ปัจจุบันกำลังศึกษาระดับปริญญาเอกที่มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี โดยเน้นการศึกษาทางด้านระบบภูมิคุ้มกันและการพัฒนาวัคซีน นอกจากนี้ ยังมีประสบการณ์ทำงานด้านการควบคุมคุณภาพในอุตสาหกรรมอาหาร ยา และอาหารเสริม ซึ่งทำให้มีความเชี่ยวชาญในการวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ด้วยความสนใจเป็นพิเศษด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพ คุณท๊อปจึงให้ความสำคัญกับอาหารเสริม การรับประทานอาหารแบบคีโตเจนิก และวัตถุดิบออร์แกนิก ศึกษาคุณประโยชน์ของสารอาหาร เครื่องปรุงคีโต และแนวทางการรับประทานที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อนำมาใช้กับตนเองและถ่ายทอดให้กับผู้อื่นได้เข้าใจง่าย ซึ่งจากพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และประสบการณ์จริง คุณท๊อปสามารถให้ข้อมูลที่ถูกต้องและแม่นยำเกี่ยวกับอาหารเสริม สุขภาพ และโภชนาการ พร้อมแนะนำแนวทางในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อร่างกาย ทั้งสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไปและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ผ่านนบทความที่อ่านง่าย อ้างอิงงานวิจัยจริง และช่วยให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสม
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
วิธีการเลือกอาหารเสริมบำรุงกระดูก
แม้จะขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารเสริมบำรุงกระดูกเหมือนกัน แต่จะมีความแตกต่างในเรื่องส่วนผสมและปริมาณของสารต่าง ๆ เพื่อให้ตรงกับจุดประสงค์การบำรุง ฉะนั้นผู้ซื้อจึงควรศึกษาวิธีการเลือกอาหารเสริมให้ตรงตามความต้องการของตนเองด้วย
สำหรับกลุ่มผู้สูงอายุ เลือกอาหารเสริมบำรุงกระดูกในกลุ่มแคลเซียม กลูโคซามีน คอลลาเจนหรือแมกนีเซียม
การทานอาหารเพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงถือว่ามีความจำเป็นอย่างยิ่งในกลุ่มผู้สูงอายุ เพราะความหนาแน่นของมวลกระดูกจะค่อย ๆ ลดลง จนเกิดอาการปวดข้อต่อและเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนได้ จึงขอแนะนำให้เลือกอาหารเสริมเบื้องต้นดังนี้
เลือกอาหารเสริมแคลเซียมที่มีการเสริมวิตามิน D เพื่อบำรุงกระดูกและข้อต่อ
สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี และในเพศหญิงช่วงก่อนหมดประจำเดือน ควรพิจารณาการทานอาหารเสริมแคลเซียมเพิ่มเติม เพราะเมื่ออายุมากขึ้นกระดูกก็จะเริ่มเสื่อมสภาพ สัดส่วนของมวลกระดูกก็ลดน้อยลงด้วย ซึ่งการเลือกแคลเซียมที่เหมาะสมคือ การดูว่าปริมาณใน 1 แคปซูลหรือ 1 หน่วยบริโภคนั้นอยู่ในระดับเท่าใด เนื่องจากผู้สูงอายุที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปจะต้องการแคลเซียมอย่างน้อย 1,000 - 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน จึงควรเลือกอาหารเสริมที่มีปริมาณแคลเซียมเพียงพอสำหรับความต้องการใน 1 วัน
นอกจากนี้ ควรเลือกสูตรที่เสริมด้วยวิตามินดี เพื่อช่วยในการดูดซึมแคลเซียม โดยจะออกฤทธิ์ที่กระดูกช่วยในการเจริญเติบโต อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนพาราไทรอยด์อันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการสลายของกระดูก หากขาดวิตามินดีจะส่งผลให้การดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสในทางเดินอาหารรวมถึงมวลกระดูกลดลงด้วย ซึ่งปริมาณที่ควรได้รับคือ 400 - 800 IU หรือ 10 - 20 ไมโครกรัมต่อวัน
เลือกอาหารเสริมกลูโคซามีนหรือคอลลาเจนชนิดที่ 2 สำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อเสื่อมโดยเฉพาะ
กลูโคซามีนและคอลลาเจนเหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 50 ปี และผู้หญิงที่เข้าสู่วัยก่อนมีประจำเดือน เพราะสามารถช่วยบำรุงข้อต่อและไขข้อต่าง ๆ ควบคู่ไปกับการทานแคลเซียมบำรุงกระดูก เพื่อชะลอการเสื่อมของระบบกระดูกและไขข้อได้อย่างครบถ้วน
สำหรับขนาดในการทานกลูโคซามีนที่เหมาะสมจะอยู่ที่ 1,500 มิลลิกรัม/วัน และควรทานต่อเนื่องกันอย่างน้อย 3 เดือน โดยจะเลือกทานเป็นแบบผงชงวันละครั้งหรือแบบเม็ด (เม็ดละ 500 mg) วันละ 3 ครั้งก็ได้ หากทานในปริมาณที่น้อยกว่านี้อาจทำให้ไม่เห็นผลในเรื่องของการแก้ปวดจากอาการปวดข้อได้อย่างชัดเจน ส่วนขนาดของคอลลาเจนที่แนะนำ หากต้องการเสริมเรื่องไขข้อ ข้อต่อ ควรเลือกคอลลาเจนชนิดที่ 2 (Collagen type II) โดยทานในปริมาณ 5 - 10 กรัม/วัน ต่อเนื่องกันอย่างน้อย 3 เดือนเช่นกัน
สำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อมและมีอาการปวดจากไขข้อเสื่อม อาจเลือกอาหารเสริมกลูโคซามีนสูตรที่มีส่วนผสมของคอนดรอยตินเสริมเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อได้ เพราะคอนดรอยตินเป็นองค์ประกอบของเนื้อเยื่อและกระดูกอ่อนโดยเฉพาะ ซึ่งขนาดที่แนะนำจะอยู่ที่ 800 - 1,200 mg ต่อวัน ทั้งนี้ อาหารเสริมประเภทกลูโคซามีนที่ผสมกับคอนดรอยตินมักจะอยู่ในรูปแบบของยาหรือยาอันตรายเป็นหลัก ซึ่งต้องสั่งใช้โดยแพทย์หรือเภสัชกรเท่านั้น
เลือกอาหารเสริมแมกนีเซียมเพื่อช่วยบำรุงกล้ามเนื้อและทำงานควบคู่กับแคลเซียม
แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อกระบวนการทำงานภายในร่างกายหลายระบบ เช่น ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ กระดูก การขาดแมกนีเซียมจะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน อ่อนเพลีย ร่างกายเหนื่อยตลอดเวลา กล้ามเนื้ออ่อนแรง กล้ามเนื้อชา เป็นตะคริวบ่อย ๆ ซึ่งผู้สูงอายุที่มีอาการเหล่านี้ควรเลือกทานแมกนีเซียมเสริมด้วย โดยปริมาณแมกนีเซียมที่ควรได้รับต่อวันคือ 350 มิลลิกรัม ทั้งนี้ แมกนีเซียมส่วนหนึ่งจะพบได้จากอาหารได้หลายชนิด เช่น ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว เป็นต้น ดังนั้น แค่เลือกอาหารเสริมแมกนีเซียมปริมาณ 200 - 300 มิลลิกรัม/วัน ก็ถือว่าเพียงพอแล้ว
เลือกอาหารเสริมในรูปแบบนมผงปรุงแต่ง ทานง่าย สะดวก
・นมผงปรุงแต่งจากนมวัว จะมีปริมาณแคลเซียมตามธรรมชาติ โดยมักจะเพิ่มเติมวิตามินอื่น ๆ แล้วลดปริมาณลดความหวานหรือไขมันลงเพื่อให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ แต่จะมีส่วนผสมของแลคโตสจึงอาจส่งผลต่อระบบย่อย ทำให้ท้องอืดได้ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการเพิ่มปริมาณแคลเซียมจากธรรมชาติเป็นหลัก
・ แคลเซียม เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ชะลอการเสื่อม
・ วิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและนำแคลเซียมไปใช้ในการสร้างกระดูกได้ดีขึ้น
・ โปรตีน ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ช่วยพยุงตัวเพื่อป้องกันกระดูกหักจากการล้มได้
สำหรับนมผงปรุงแต่งจากถั่วเหลืองจะเหมาะกับเพศหญิงวัยหลังหมดประจำเดือนหรือวัยทอง เพราะจะมีไฟโตเอสโตรเจนช่วยชดเชยฮอร์โมนที่ขาดหายไปได้
สำหรับกลุ่มคนท้องและผู้ที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร เลือกอาหารเสริมบำรุงกระดูกกลุ่มแคลเซียมที่มีปริมาณเพียงต่อวัน
คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตรจำเป็นต้องได้รับการเสริมแคลเซียมมากกว่าปกติ แต่จะเลือกทานอย่างไรให้เพียงพอและปลอดภัยต่อเด็กในครรภ์ เราได้รวบรวมข้อมูลมาฝากกันดังนี้
เลือกแคลเซียมที่มีปริมาณเพียงพอสำหรับ 1,000 - 1,300 มิลลิกรัม/วัน สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์
เลือกแคลเซียมที่มีปริมาณเพียงพอสำหรับ 800 - 1,000 มิลลิกรัม/วันสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่พบได้มากในนมแม่และเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารก หากคุณแม่ที่ให้นมบุตรได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ ร่างกายจะมีการดึงแคลเซียมจากกระดูกของแม่เพื่อมาสร้างเป็นน้ำนม ทำให้มีโอกาสเสียมวลกระดูกได้มากถึง 5% จึงมีความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนได้ จึงขอแนะนำให้ทานแคลเซียมให้เพียงพอในปริมาณ 800 - 1,000 มิลลิกรัม/วัน แต่หากได้รับแคลเซียมจากแหล่งอาหารอื่น ๆ อยู่แล้วในปริมาณที่เหมาะสม ก็สามารถเลือกอาหารเสริมแคลเซียมที่มีปริมาณวันละ 500 มิลลิกรัมก็เพียงพอแล้ว
สำหรับกลุ่มเด็กเล็ก ขอแนะนำให้เลือกอาหารเสริมแบบน้ำเชื่อมที่เป็นวิตามินรวมเสริมแคลเซียม
แคลเซียมเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญมากต่อมวลกระดูกและการขยายตัวของกระดูกในวัยเด็กที่กำลังเจริญเติบโต และจะยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นในวัยรุ่นหรือช่วงโตเร็ว (14 ปี ในเพศชายและ 12 ปี ในเพศหญิง) เพราะจะส่งผลโดยตรงกับเรื่องความแข็งแรง ความสูงและยังมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายด้วย ซึ่งผู้ปกครองสามารถให้เด็กทานอาหารเสริมแคลเซียมได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป โดยปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมกับความต้องในแต่ละช่วงวัย มีดังนี้
・ เด็กอายุ 6 เดือน - 1 ปี ควรได้รับแคลเซียม 600 มิลลิกรัม/วัน
・ เด็กอายุ 1 - 3 ปี ควรได้รับแคลเซียม 700 มิลลิกรัม/วัน
・ เด็กอายุ 4 - 8 ปี ควรได้รับแคลเซียม 1000 มิลลิกรัม/วัน
・ เด็กอายุ 9 - 18 ปี ควรได้รับแคลเซียม 1300 มิลลิกรัม/วัน
สำหรับเด็กอายุ 6 เดือนถึง 8 ปี ขอแนะนำให้เลือกอาหารเสริมที่มีปริมาณแคลเซียมครึ่งหนึ่งของปริมาณแคลเซียมที่แนะนำต่อวัน เพื่อให้ได้แคลเซียมที่เพียงพอต่อการเติบโตและไม่มากจนเกินไป โดยอาจเลือกอาหารเสริมที่เป็นแคลเซียมชนิดเดียวหรืออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของแคลเซียมอยู่ก็ได้ แต่สำหรับเด็กอายุ 9 - 18 ปี สามารถเลือกอาหารเสริมปริมาณ 750-1000 มิลลิกรัม ได้เลยเนื่องจากเป็นวัยที่มีการเติบโตอย่างรวดเร็ว โดยเลือกทานเป็นแบบเม็ดหรือแคปซูลก็ได้
อาหารเสริมบำรุงกระดูกสำหรับเด็กเล็กอายุ 6 เดือนถึง 8 ปี จะแนะนำเป็นอาหารเสริมแบบน้ำเชื่อมที่เป็นวิตามินรวมที่มีส่วนผสมของแคลเซียมด้วย เพราะเด็กเล็กจะยังต้องการปริมาณไม่มากและแบบน้ำเชื่อมจะมีความปลอดภัย สามารถทานได้ตั้งแต่วัย 6 เดือนขึ้นไป
ขอแนะนำให้ทานอาหารเสริมตามขนาดที่ระบุไว้ เพื่อป้องกันผลข้างเคียง
สำหรับกลุ่มอาหารเสริมกลูโคซามีนจะมีข้อควรระวังเฉพาะในกลุ่มผู้ที่แพ้อาหารทะเลและความดันลูกตาสูง
ส่วนคอลลาเจนและอาหารเสริมแมกนีเซียมนั้นไม่มีข้อควรระวังใดเป็นพิเศษหากรับประทานตามขนาดที่กล่าวไว้แล้วด้านบน รวมทั้งยังสามารถทานร่วมกันกับอาหารเสริมแคลเซียมได้
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 อาหารเสริมบำรุงกระดูก ยี่ห้อไหนดี บำรุงข้อเข่า กระดูก
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ส่วนประกอบสำคัญ | ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | ปริมาณบรรจุ | จำนวนบริโภคต่อวัน | มาตรฐาน อย. | มาตรฐาน GMP | |||||
Blackmores Bio Calcium + D3 | | แคลเซียมสูง เสริมมวลกระดูก มีวิตามินดีช่วยในการดูดซึม | เม็ด | แคลเซียม, วิตามินดี 3 | 500 มก. | 200 IU | 60 เม็ด | 1 เม็ด | |||||
MEGA We care Calcium-D | | เม็ดเล็กทานง่าย บำรุงข้อต่อ เสริมสุขภาพกระดูกและฟัน | แคปซูล | แคลเซียมคาร์บอเนต, วิตามิน ดี3 | 600 มก. | 0.2 มก. | 20 แคปซูล | 1 แคปซูล | |||||
Anlene Actifit 3 | | นมไขมันต่ำ มีสารอาหารบำรุงกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ | ผง | แคลเซียม | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | 1,000 กรัม | 1 ซอง | ||||
Auswelllife AWL Calcium Plus D3 | | แคปซูลนิ่มรสส้ม มีแคลเซียมเท่านม 2 แก้ว ทานได้ทุกวัย | เม็ด | แคลเซียม คาร์บอเนต 98.5%, วิตามินดี 3 | 200.2 มก. | 0.005 มก. | 30 เม็ด | 1 เม็ด | |||||
Nutrilite Cal Mag D | | มีสารสกัดอัลฟาฟา มีเกลือแร่ ไม่เจือสี ไม่ใช้วัตถุกันเสีย | เม็ด | แคลเซียม คาร์บอเนต | 217 มก. | 164 IU | 117 มก. | 250 เม็ด | 2 เม็ด | ||||
Giffarine Cal D Mag | | เสริมแคลเซียม มีวิตามินหลายชนิด เพิ่มความสูงในวัยเด็ก | แคปซูล | แคลเซียม, แมกนีเซียม, วิตามิน D3, วิตามิน C, วิตามิน E, สังกะสี, ทองแดง, แมงกานีส | 600 มก. | 200 IU | 53 มก. | 60 แคปซูล | 1 เม็ด | ||||
Zenji Calark | | ส่วนผสมจากธรรมชาติ มีคอลลาเจน เสริมความยืดหยุ่น | แคปซูล | แคลเซียม, แมกนีเซียม, กระดูกอ่อนปลาฉลาม, คอลลาเจน Type2 | 500 มก. | 1 มก. | 150 มก. | 30 แคปซูล | 2 แคปซูล | ||||
Zeavita Tuna Bone Calcium Plus | | แคลเซียมกระดูกปลาทูน่า เพิ่มมวลกระดูก ไม่ทำให้ท้องอืด | เม็ด | ผงกระดูกปลาทูน่า | 125 มก. | ไม่ระบุ | 131 มก. | 60 เม็ด | 2 เม็ด | ||||
GNC Coral Calcium Plus Magnesium & Vitamin D-3 | | แคลเซียมฟอสซิลปะการัง ไม่ใส่วัตถุกันเสีย Gluten Free | แคปซูล | แคลเซียม, แมกนีเซียม, วิตามินดี | 200 มก. | 100 IU | 100 มก. | 180 แคปซูล | 1 เม็ด | ||||
Dr.PONG CALCIUM 500 PLUS D3 & K2 | | เพิ่มมวลกระดูก ลดเสี่ยงเป็นกระดูกพรุน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน | เม็ด | แคลเซียม คาร์บอเนต, วิตามินดี 3, วิตามินเค 2 | 500 มก. | 600 IU | ไม่ระบุ | 90 เม็ด | 1 เม็ด | ||||
BlackmoresBio Calcium + D3
แคลเซียมสูง เสริมมวลกระดูก มีวิตามินดีช่วยในการดูดซึม
- รูปแบบเม็ดวงรี ทานพร้อมอาหารวันละ 1 เม็ด เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
- ให้แคลเซียมปริมาณ 500 มิลลิกรัม และวิตามินดี 3 จำนวน 200 หน่วยสากลต่อเม็ด
- วิตามินดี 3 ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสให้เข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น
- เสริมมวลกระดูกและฟัน ลดอาการปวดข้อต่อ และควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม, วิตามินดี 3 |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 500 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 200 IU |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
เม็ดเล็กทานง่าย บำรุงข้อต่อ เสริมสุขภาพกระดูกและฟัน
- แคปซูลชนิดนิ่มมีขนาดพอเหมาะ ทำให้ทานง่ายและเพิ่มการดูดซึมของร่างกายได้ดี
- มีส่วนผสมของแคลเซียมคาร์บอเนต 1,500 มก. ปริมาณเทียบเท่าแคลเซียม 600 มก.
- มีวิตามินดีในปริมาณ 0.2 มก. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมแคลเซียมให้กับร่างกาย
- เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ไม่มีผลต่อการรักษาโรค เด็กและสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยง
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียมคาร์บอเนต, วิตามิน ดี3 |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 600 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 0.2 มก. |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | |
| ปริมาณบรรจุ | 20 แคปซูล |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 แคปซูล |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
AnleneActifit 3
นมไขมันต่ำ มีสารอาหารบำรุงกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ
- นมผงพร่องมันเนย รสจืด มีไขมันและคอเลสเตอรอลต่ำ ช่วยควบคุมไขมันในอาหาร
- ส่วนประกอบของแคลเซียมและวิตามินดี สร้างมวลกระดูกและฟันให้มีความหนาแน่น
- มีโปรตีนและแมกนีเซียม ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการทำงานของระบบประสาท
- ส่วนผสมจากคอลลาเจนและวิตามินซี มีส่วนช่วยบำรุงข้อต่อต่าง ๆ ให้มีความแข็งแรง
| รูปแบบ | ผง |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | ไม่ระบุ |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | ไม่ระบุ |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 1,000 กรัม |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 ซอง |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
Auswelllife AWL Calcium Plus D3
แคปซูลนิ่มรสส้ม มีแคลเซียมเท่านม 2 แก้ว ทานได้ทุกวัย
- แคปซูลนิ่มแบบเคี้ยว รสส้ม ทานง่าย ไม่มีกลิ่นคาว สามารถทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่
- ใน 1 เม็ด ให้แคลเซียม 500 มิลลิกรัม เทียบเท่ากับปริมาณแคลเซียมในนม 2 แก้ว
- มีวิตามินดี 3 ซึ่งช่วยส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมและเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
- ปราศจากส่วนผสมของกลูเตน, น้ำตาล และน้ำตาลฟรุกโตส ไม่เกิดอันตรายต่อเด็ก
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม คาร์บอเนต 98.5%, วิตามินดี 3 |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 200.2 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 0.005 มก. |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | |
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
มีสารสกัดอัลฟาฟา มีเกลือแร่ ไม่เจือสี ไม่ใช้วัตถุกันเสีย
- ประกอบด้วยแคลเซียม, แมกนีเซียม, วิตามินดี ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
- อัดแน่นด้วยสารสกัดอัลฟาฟาที่มีสารอาหารจำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อให้แข็งแรง
- มีส่วนผสมของเกลือแร่หลายชนิด เช่น สังกะสี, ทองแดง, แมงกานีส ช่วยเสริมการบำรุงกระดูก
- มาในรูปแบบเม็ดยา ขนาดไม่ใหญ่ ทานง่าย แนะนำทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง พร้อมอาหาร
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม คาร์บอเนต |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 217 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 164 IU |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | 117 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 250 เม็ด |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 2 เม็ด |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
เสริมแคลเซียม มีวิตามินหลายชนิด เพิ่มความสูงในวัยเด็ก
- 1 เม็ดประกอบไปด้วยแคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินซี, วิตามินอี ดูแลกระดูกและข้อให้แข็งแรง
- ช่วยเสริมการบำรุงกระดูกด้วยส่วนผสมของสังกะสี, แมงกานีส, ทองแดง และแมกนีเซียม
- บำรุงร่างกายไม่ให้ขาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อกระดูก ลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
- เม็ดยาค่อนข้างใหญ่ แนะนำรับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหารหรือหลังอาหารเย็น
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม, แมกนีเซียม, วิตามิน D3, วิตามิน C, วิตามิน E, สังกะสี, ทองแดง, แมงกานีส |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 600 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 200 IU |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | 53 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 60 แคปซูล |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
ZenjiCalark
ส่วนผสมจากธรรมชาติ มีคอลลาเจน เสริมความยืดหยุ่น
- แคลเซียมจากสาหร่ายทะเลสีแดง ช่วยฟื้นฟูและชะลอการสลายตัวของมวลกระดูก
- ส่วนผสมของคอลลาเจนจากปลาแซลมอน ช่วยให้กระดูกและข้อต่อมีความยืดหยุ่น
- สารสกัดจากสาหร่ายเคลป์ มีส่วนช่วยเสริมการทำงานของระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย
- ไม่มีส่วนผสมของสารสเตียรอยด์และสารโลหะหนัก ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม, แมกนีเซียม, กระดูกอ่อนปลาฉลาม, คอลลาเจน Type2 |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 500 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 1 มก. |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | 150 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 2 แคปซูล |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
Zeavita Tuna Bone Calcium Plus
แคลเซียมกระดูกปลาทูน่า เพิ่มมวลกระดูก ไม่ทำให้ท้องอืด
- ปริมาณแคลเซียมสูง ซึ่งได้จากกระดูกปลาทูน่าที่มีโครงสร้างแบบเดียวกับกระดูกมนุษย์
- มาในรูปแบบเม็ดยาทรงรีขนาดกำลังพอดี ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้เร็ว ไม่ทำให้ท้องอืด
- เสริมการบำรุงกระดูกด้วยวิตามินดี, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส มีสารสกัดขมิ้นชันช่วยลดการอักเสบ
- ผ่านการทดสอบสารโลหะหนักจากประเทศญี่ปุ่น ผ่านมาตรฐาน อย. และมีเครื่องหมายฮาลาล
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | ผงกระดูกปลาทูน่า |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 125 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | ไม่ระบุ |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | 131 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 2 เม็ด |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
GNC Coral Calcium Plus Magnesium & Vitamin D-3
แคลเซียมฟอสซิลปะการัง ไม่ใส่วัตถุกันเสีย Gluten Free
- ประกอบด้วยแคลเซียมสกัดจากฟอสซิลปะการัง วัตถุดิบจากทะเลโอกินาว่าประเทศญี่ปุ่น
- มีส่วนผสมของแมกนีเซียและวิตามินดี 3 ช่วยเพิ่มอัตราการดูดซึมของแคลเซียมให้มากขึ้น
- ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ลดความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนได้ดี
- ไม่สังเคราะห์สี ไม่แต่งรสและกลิ่น แนะนำรับประทานครั้งละ 1 - 2 แคปซูล หลังมื้ออาหาร
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม, แมกนีเซียม, วิตามินดี |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 200 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 100 IU |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | 100 มก. |
| ปริมาณบรรจุ | 180 แคปซูล |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
Dr.PONG CALCIUM 500 PLUS D3 & K2
เพิ่มมวลกระดูก ลดเสี่ยงเป็นกระดูกพรุน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
- แคลเซียมจากญี่ปุ่นปริมาณสูง ช่วยเพิ่มมวลกระดูก เสริมความแข็งแรงกระดูก เพิ่มความสูง
- มีส่วนผสมของวิตามินดี 3 นำเข้าจากเบลเยียม ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม เสริมภูมิคุ้มกัน
- มีวิตามินเค 2 ช่วยเสริมกระบวนการลำเลียงแคลเซียมไปเก็บสะสมไว้ที่กระดูกอย่างเหมาะสม
- เม็ดยาออกแบบให้ดูดซึมง่าย บรรจุ 90 เม็ดต่อกระปุก แนะนำทานวันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม คาร์บอเนต, วิตามินดี 3, วิตามินเค 2 |
| ความเข้มข้นของแคลเซียมต่อหน่วย | 500 มก. |
| ความเข้มข้นของวิตามินดีต่อหน่วย | 600 IU |
| ความเข้มข้นของแมกนีเซียมต่อหน่วย | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 90 เม็ด |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 เม็ด |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP |
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ อาหารเสริมบำรุงกระดูก
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่