10 กลูต้า ตัวไหนดี ปี 2026 กลูต้าไธโอน ปรับผิวขาว
กลูต้าไธโอน (Glutathione) หรือที่เรียกกันว่ากลูต้าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่เป็นพันธะเปปไทด์ระหว่างกรดอะมิโน 3 ชนิดด้วยกันที่ร่างกายสามารถผลิตเองได้ และในขณะเดียวกันกลูต้าก็มีส่วนช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้ เพราะสามารถยับยั้งเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดสีเมลานิน ร่างกายจึงสร้างเม็ดสีได้น้อยลง ส่งผลให้ผิวดูสว่างใสขึ้น
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกกลูต้า ให้เหมาะกับความต้องการ ทั้งสำหรับการบำรุงผิวทั่วไปและเน้นปรับสภาพผิวเพื่อความกระจ่างใส พร้อมคำแนะนำจาก ภก.เมฆา วีระวานิช เภสัชกร และยังมี 10 กลูต้า จากหลายยี่ห้อยอดนิยม ทั้งรูปแบบเม็ด ผงชง และขวดพร้อมดื่ม ดูดซึมง่าย เสริมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่ดีต่อร่างกายมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 กลูต้า
Dr.PONG
กลูต้ากลิ่นส้ม ทานง่าย สูตรอมใต้ลิ้นละลายเร็ว ดูดซึมง่าย
VISTRA
สารสกัดจากส้มสีแดง ปกป้องผิวจากยูวี ลดการสร้างเม็ดสี
เภสัชกรหมอกเป็นเภสัชกรปฏิบัติการและครีเอเตอร์ด้านสุขภาพ ผู้ให้ความรู้เกี่ยวกับยา อาหารเสริม และการดูแลสุขภาพผ่านช่อง "เภหมอกทอล์คเรื่องยา" บน TikTok โดยมุ่งหวังให้คนไทยเข้าถึงข้อมูลที่ถูกต้องและเชื่อถือได้เกี่ยวกับยาและสุขภาพ ผ่านการอธิบายที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง ด้วยความหลงใหลในสายงานเภสัชกรรม เภสัชกรหมอกมีประสบการณ์เข้าร่วมกิจกรรมและการแข่งขันที่เกี่ยวข้องกับยาและสุขภาพตั้งแต่สมัยเรียน ทั้งในระดับประเทศและนานาชาติ ทำให้มีทักษะในการสื่อสารความรู้ทางวิชาการให้ง่ายต่อการเข้าใจ โดยปัจจุบันยังคงพัฒนาเนื้อหาเกี่ยวกับการใช้ยาอย่างถูกต้อง การเลือกผลิตภัณฑ์สุขภาพที่เหมาะสม ตลอดจนเทคนิคการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน เพื่อให้ผู้คนดูแลตัวเองและคนรอบข้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ เภสัชกรหมอกยังเชื่อว่า "ความรู้ด้านสุขภาพที่ถูกต้องสามารถช่วยให้ทุกคนมีชีวิตที่ดีขึ้น" จึงมุ่งมั่นสร้างสรรค์คอนเทนต์ที่ให้ทั้งสาระ ความถูกต้อง และความเข้าใจง่าย เพื่อให้ข้อมูลทางสุขภาพเข้าถึงคนทุกกลุ่ม และช่วยลดความเข้าใจผิดเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมที่พบได้บ่อยในสังคม
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
กลูต้าไธโอนคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร
กลูต้าไธโอน (Glutathione) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่ร่างกายสามารถผลิตได้เองจากตับ ปอด ไต และม้าม ซึ่งประกอบด้วยกรดอะมิโนที่สำคัญ 3 ชนิดรวมตัวกัน คือ ซิสเตอิน ไกลซิน และกลูตาเมต และจะส่งไปในทุกเซลล์ของร่างกาย โดยมีประโยชน์และบทบาทสำคัญในการปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ ช่วยล้างพิษในร่างกาย (Detoxification) และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ ยังพบว่ากลูต้าไธโอนสามารถยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส (Tyrosinase) ลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน จึงช่วยให้ผิวสว่างใสขึ้นและความหมองคล้ำลดลง
กลูต้าช่วยให้ผิวขาวจริงไหม
กลูต้าไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเข้มและเปลี่ยนเป็นเม็ดสีอ่อน การกินต่อเนื่อง 500 mg/วัน อาจช่วยให้ผิวสว่างขึ้นเล็กน้อยตามผลวิจัย แต่ไม่สามาถเปลี่ยนสีผิวถาวรได้และผลลัพธ์อาจจะกลับมาเหมือนเดิมหากหยุดใช้ ดังนั้นการเห็นผลระยะยาวต้องทำคู่กับการปรับพฤติกรรม เช่น ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ, นอนให้เพียงพอ หรือรับประทานอาหารที่มีวิตามิน C, E, โคเอนไซม์ Q10
วิธีการเลือกอาหารเสริมกลูต้า
ปัจจุบันมีอาหารเสริมกลูต้าไธโอนให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับวัตถุประสงค์มากที่สุดเพื่อประสิทธิภาพที่ชัดเจน โดยขอแนะนำดังนี้
เลือกกลูต้าที่เป็น L-Glutathione เพื่อประสิทธิภาพและความปลอดภัยสูงสุด
กลูต้าไธโอนจะแบ่งโมเลกุลเป็น 2 รูปแบบ คือ L-Glutathione และ D-Glutathione ซึ่งจะมีความแตกต่างกันในด้านโครงสร้างและคุณสมบัติ โดยในการเลือกอาหารเสริมกลูต้าไธโอนนั้นควรระบุว่าเป็นรูปแบบ L-Glutathione เนื่องจากเป็นรูปแบบที่มีอยู่ในธรรมชาติและมีบทบาทสำคัญในกระบวนการต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น การต้านอนุมูลอิสระและการดีท๊อกซ์ รวมทั้งร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงมีความปลอดภัยในการบริโภคเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งมีการศึกษาพบว่า L-Glutathione มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวจริง
ทั้งนี้ ควรเลือกอาหารเสริมที่ได้รับการขึ้นทะเบียนอย่างถูกต้องจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เพื่อป้องกันสารกระตุ้นผิวขาว เช่น ทรานซามิน ที่เป็นอันตรายสุขภาพที่อาจเจือปนอยู่ได้
เลือกกลูต้าที่มีปริมาณเหมาะกับจุดประสงค์หลักในการบำรุงผิว
ปริมาณของกลูต้าไธโอนมีผลต่อประสิทธิภาพการบำรุง ดังนั้น จึงควรเลือกบริโภคอาหารเสริมกลูต้าไธโอนโดยคำนึงถึงวัตถุประสงค์ในการรับประทาน โดยมีหลักการดังต่อไปนี้
สำหรับปรับผิวขาวกระจ่างใส เลือกสูตรที่มีปริมาณ 800 - 2,000 mg/วัน
ทั้งนี้ เนื่องจากในปัจจุบันยังไม่มีผลการศึกษาที่แน่ชัดของปริมาณกลูต้าไธโอนที่เหมาะสมเพื่อการปรับผิวขาวกระจ่างใส จึงแนะนำให้ทานวันละ 800 - 2,000 mg ต่อวัน และไม่ควรทานเกินครั้งละ 1,000 mg เพราะร่างกายอาจดูดซึมได้ไม่หมด นอกจากนี้ การทานกลูต้าไธโอนที่น้อยเกินไปอาจทำให้ไม่เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน ส่วนการทานมากเกินไปอาจเกิดผลข้างเคียง เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย หรือในระยะยาวอาจส่งผลต่อระบบประสาท ตับ และไตได้
สำหรับบำรุงผิวทั่วไป เลือกสูตรที่มีปริมาณ 500 - 1,000 mg/วัน
ทั้งนี้ กลูต้าไธโอนสามารถทานควบคู่กับอาหารเสริมบำรุงผิวอื่น ๆ ได้ เช่น คอลลาเจน วิตามินซี หรือโคเอนไซม์คิวเท็น เนื่องจากแต่ละอย่างจะช่วยเสริมฤทธิ์ในการบำรุงผิวอย่างมีประสิทธิภาพและครอบคลุมปัญหาผิวที่หลากหลายมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรศึกษาในเรื่องของปริมาณการรับประทานที่เหมาะสมร่วมด้วยเพื่อความปลอดภัย
เลือกสูตรที่เสริมส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการบำรุงผิว โดยเฉพาะวิตามินซี
นอกจากกลูต้าไธโอนแล้ว ในอาหารเสริมกลูต้าไธโอนยังมักจะใส่ส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อบำรุงผิวหรือเสริมประสิทธิภาพของกลูต้าไธโอนด้วย ยกตัวอย่างเช่น
- วิตามินซี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดเลือนจุดด่างดำ ฝ้า กระ นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมกลูต้าไธโอนได้ดีขึ้น เหมาะกับผู้มีปัญหาผิวคล้ำ รอยดำและรอยแดงต่าง ๆ
- คอลลาเจน ช่วยเติมเต็มชั้นผิวและเพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้ผิวชุ่มชื้นและลดริ้วรอย เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาริ้วรอย
- วิตามินอี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์ผิวจากมลภาวะ และยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผิวแห้ง และผิวหมองคล้ำ
- สารสกัดจากเมล็ดองุ่น มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ เสริมสร้างคอลลาเจน
สำหรับผู้ที่ต้องการปรับผิวขาวกระจ่างใสสามารถเลือกได้ทั้งกลูต้าไธโอนแบบเดี่ยวและแบบสูตรผสม เช่น ผสมวิตามินซี เพื่อช่วยเรื่องการดูดซึม ส่วนผู้ที่ต้องการลดสิวหรือริ้วรอย แนะนำให้เลือกกลูต้าไธโอนสูตรผสมจะเหมาะสมกว่า เพราะมีส่วนผสมที่ช่วยลดการอักเสบ เสริมสร้างคอลลาเจน และบำรุงผิว เช่น วิตามินซี คอลลาเจน ฯลฯ
ทั้งนี้ หากเลือกกลูต้าไธโอนสูตรเดี่ยว ๆ ก็สามารถทานวิตามินซี คอลลาเจน หรือสารอาหารบำรุงผิวอื่น ๆ แยกต่างหากได้ แต่ควรทานในปริมาณที่เหมาะสมด้วย
หากต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจนและรวดเร็ว แนะนำกลูต้าแบบผงชงดื่ม
โดยปกติแล้วอาหารเสริมกลูต้าไธโอนที่เลือกมารับประทานนั้นควรมาในรูปแบบที่สามารถรับประทานได้ง่ายและสะดวก ซึ่งรูปแบบของอาหารเสริมดังกล่าวที่พบได้มากในปัจจุบัน ได้แก่
- เม็ดและแคปซูล รับประทานสะดวก ราคาย่อมเยา มีความคงตัวสูง แต่ดูดซึมได้น้อยกว่าแบบผง
- ผงชงดื่ม ร่างกายดูดซึมได้เร็ว และมีประสิทธิภาพมากกว่าแบบเม็ด รวมถึงผสมสารอื่น ๆ ได้มากกว่า เช่น คอลลาเจน และวิตามินอื่น ๆ แต่มักมีการแต่งกลิ่น รสชาติ สารปรุงแต่งอื่น ๆ และมีราคาสูงกว่าแบบเม็ด
- เยลลี่พร้อมทาน ทานง่าย มีรสชาติอร่อย การดูดซึมดีกว่าแบบเม็ดเล็กน้อย แต่มีปริมาณกลูต้าไธโอนน้อยและมีสารปรุงแต่งมาก
- เม็ดอมใต้ลิ้น สามารถดูดซึมได้ดีกว่ารูปแบบอื่น ๆ เพราะใต้ลิ้นมีเส้นประสาทที่ดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงลดการถูกทำลายในทางเดินอาหาร แต่มีราคาแพงและอาจระคายเคืองช่องปากได้
10 กลูต้า ตัวไหนดี กลูต้าไธโอน ปรับผิวขาว
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | รายละเอียด | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบอาหารเสริม | ปริมาณกลูต้าไธโอน | ปริมาณบรรจุ | ส่วนผสมอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากน้ำตาล | ||||
BLACK MAGIC กลูต้า GSH CE-ll | | แบบแคปซูล | 250 mg | 20 เม็ด | Glycine, Blakberry Extract, Vitamin C | อย., ฮาลาล | |||
Dr.PONG GLUTA 250 SL กลูตาไธโอนเพื่อผิวกระจ่างใส | | แบบเม็ดอมใต้ลิ้น | 250 mg | 30 เม็ด | Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin E, Zinc | อย. | |||
Vida Glutamax กลูต้าแม็กซ์ | | แบบแคปซูล | 250 mg | 30 แคปซูล | Vitamin C, Alpha Lipoic Acid, Cirtus Sinensis Extract, Acerola Cherry Extract, Tomato Extract, Pine Bark Extract, Grape Seed Extract, Zinc Amino Acid Chelate | อย., ฮาลาล, GMP | |||
VISTRA Gluta Complex 1000 Plus Red Orange Extract | | แบบแคปซูล | 1,000 mg | 30 แคปซูล | Borage Oil, L-Cysteine, Glycine, Alpha Lipoic Acid, Samdang Extract | อย., ฮาลาล | |||
Bomi กลูต้า R-Gluta X | | แบบเม็ด | 125 mg | 30 เม็ด | L-Cysteine, L-Glutamine, Glycine, Vitamin C, Zinc Amino Acid Chelate, Niacinamide | อย., JDMF, GMP | |||
INZENT Gluta Collagen กลูต้าสูตรเข้มข้น | | แบบเม็ด | 250 mg | 30 เม็ด | Fish Collagen Dipeptide, Glycine, L-Cysteine, Rice Extract | อย. | |||
Yanhee Gluta AlphaX กลูต้าวิตามินผิว | | แบบเม็ด | 2.8 mg | 10 เม็ด / กล่อง (3 กล่อง) | Citrus Bioflavonoid Powder, Haematococcus Pluvialis Extract, Vitamin C, Grape Seed Extract, Niacinamide | อย. | |||
HandyHerb กลูต้า G’nite Gluta Collagen | | แบบน้ำ | 120 mg | 12 ขวด | Fish Collagen Tripeptide, Chamomile Powder, Vitamin C | อย., GHPs, HACCP | |||
Tomin Gluta Tomato กลูต้าผสมมะเขือเทศ | | แบบแคปซูล | 100 mg | 20 เม็ด | Tomato Extract, Grape Seed Extract, Acerola Cherry Extract, Vitamin C, Soy Extract | อย., GHPs | |||
AGLAM Gluta Blue กลูต้า | | แบบแคปซูล | 250 mg | 30 เม็ด | Blueberry Extract, L-Glutamine, Blackberry Extract, L-Cysteine, Glycine, Alpha-Lipoic Acid | อย. | |||
BLACK MAGICกลูต้า GSH CE-ll
สารสกัดเข้มข้นจากผลไม้สีดำ ลดฝ้า กระ รอยแดงและสิว
- สารสกัดเข้มข้นจากผลไม้สีดำ ช่วยลดเลือนริ้วรอยและจุดด่างดำ ทำให้ผิวกระจ่างใสมากขึ้น
- สารสกัดมีคุณสมบัติช่วยลดฝ้า กระ รอยดำ รอยแดง และรอยจากสิว ช่วยให้ผิวดูเรียบเนียน
- บำรุงผมและเล็บให้มีความแข็งแรง ลดปัญหาผมขาดง่าย ปรับสภาพผมให้เงางามและสุขภาพดี
- มีส่วนช่วยลดความเครียดและพัฒนาระบบประสาท ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีพลังงานตลอดวัน
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณกลูต้าไธโอน | 250 mg |
| ปริมาณบรรจุ | 20 เม็ด |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | Glycine, Blakberry Extract, Vitamin C |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| ปราศจากน้ำตาล |
Dr.PONGGLUTA 250 SL กลูตาไธโอนเพื่อผิวกระจ่างใส
กลูต้ากลิ่นส้ม ทานง่าย สูตรอมใต้ลิ้นละลายเร็ว ดูดซึมง่าย
กลูต้าแบบเม็ด สูตร Sublingual สำหรับอมใต้ลิ้น ละลายเร็ว ช่วยให้ดูดซึมได้ง่ายและเร็วขึ้น
ลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน ปรับผิวให้กระจ่างใส ลดการสูญเสียน้ำ ผิวดูเต่งตึง ไม่แห้งกร้าน
มีวิตามินซี วิตามินอี และซิงค์ ลดสิวและรอยแดง เพิ่มความชุ่มชื้น เสริมการทำงานของกลูต้า
กลิ่นส้มทานง่าย ไม่มีน้ำตาล ควรทานขณะท้องว่าง แต่ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่แพ้ถั่วเหลือง
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบเม็ดอมใต้ลิ้น |
|---|---|
| ปริมาณกลูต้าไธโอน | 250 mg |
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin E, Zinc |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล |
Vida Glutamax กลูต้าแม็กซ์
กลูต้านำเข้าญี่ปุ่น สารสกัด 5 ชนิด เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
กลูต้าไธโอนนำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดปัญหาจากสิว แต่งหน้าติดง่าย
เสริมด้วยวิตามินซี กรดอัลฟาไลโปอิก และซิงค์ บำรุงผิวให้ดูเรียบเนียนและลดการเกิดสิวใหม่
มีส่วนผสมของสารสกัดจากส้ม, มะเขือเทศ, เปลือกสน, เมล็ดองุ่น และอะเซโรลาเชอร์รีชนิดผง
หนึ่งซองบรรจุ 30 แซปคูล แนะนำให้ทานขณะท้องว่างเพื่อให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่ายขึ้น
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณกลูต้าไธโอน | 250 mg |
| ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | Vitamin C, Alpha Lipoic Acid, Cirtus Sinensis Extract, Acerola Cherry Extract, Tomato Extract, Pine Bark Extract, Grape Seed Extract, Zinc Amino Acid Chelate |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, GMP |
| ปราศจากน้ำตาล |
VISTRAGluta Complex 1000 Plus Red Orange Extract
สารสกัดจากส้มสีแดง ปกป้องผิวจากยูวี ลดการสร้างเม็ดสี
หนึ่งเม็ดมีกลูตาไธโอนรวม 1,000 มิลลิกรัม เสริมกรดอัลฟาไลโปอิก ช่วยฟื้นฟูผิวจากแสงแดด
มีส่วนผสมของน้ำมันโบราจ ช่วยต้านผิวอักเสบ และสารสกัดส้มสีแดงในกลุ่มต้านอนุมูลอิสระ
ปริมาณที่แนะนำคือวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร เพื่อให้กลูต้าทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
มีเครื่องหมายฮาลาล ผู้ที่แพ้อาหารทะเล พืชตระกูลถั่ว และผู้ที่มีภาวะแพ้แลคโตสควรหลีกเลี่ยง
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณกลูต้าไธโอน | 1,000 mg |
| ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | Borage Oil, L-Cysteine, Glycine, Alpha Lipoic Acid, Samdang Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| ปราศจากน้ำตาล |
Bomiกลูต้า R-Gluta X
ปกป้องผิวจากมลภาวะ ฟื้นฟูผิวหยาบกร้าน ลดเลือนรอยดำ
- มีส่วนผสมของสารตั้งต้นกลูต้าไธโอนทั้ง 3 ชนิด ได้แก่ L-Cysteine, L-Glutamine และ Glycine
- ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี มีกรดอะมิโนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างความแข็งแรงของชั้นผิว
- ช่วยให้สีผิวดูเรียบเนียนขึ้น ลดเลือนรอยดำอย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้ผิวดูมีสุขภาพดีไม่หมองคล้ำ
- ปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากมลภาวะ รวมถึงรังสียูวี ทำให้ผิวชุ่มชื้น ฟื้นฟูผิวหยาบกร้าน
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบเม็ด |
|---|---|
| ปริมาณกลูต้าไธโอน | 125 mg |
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | L-Cysteine, L-Glutamine, Glycine, Vitamin C, Zinc Amino Acid Chelate, Niacinamide |
| มาตรฐานรับรอง | อย., JDMF, GMP |
| ปราศจากน้ำตาล |
INZENT Gluta Collagen กลูต้าสูตรเข้มข้น
กลูต้าผสมคอลลาเจน ลดรอยดำ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว
- ช่วยเสริมความแข็งแรงและฟื้นฟูผิว เพิ่มความชุ่มชื้น ทำให้ผิวมีความกระจ่างใสมากขึ้น
- ช่วยปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน ลดเลือนริ้วรอยและจุดด่างดำ ทำให้ผิวหน้ามีสุขภาพดี
- มีคุณสมบัติบำรุงเส้นผม เล็บ และกระดูกให้แข็งแรง ช่วยลดการเปราะขาดของเส้นผมได้
- ผสมคอลลาเจนไดเปปไทด์ เสริมความยืดหยุ่นของผิว เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบเม็ด |
|---|---|
| ปริมาณกลูต้าไธโอน | 250 mg |
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | Fish Collagen Dipeptide, Glycine, L-Cysteine, Rice Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล |
Yanhee Gluta AlphaX กลูต้าวิตามินผิว
สารสกัดเมล็ดองุ่นและส้ม ลดการผลิตเม็ดสี รอยสิวดูจางลง
- สารสกัดเมล็ดองุ่น กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น และลดเลือนริ้วรอย
- ใช้พืชตระกูลส้มที่มีวิตามินซี ทำให้รอยดำและรอยแดงจากสิวจางลง ลดการอักเสบของผิว
- ผสมวิตามินบี 3 ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และควบคุมการสร้างเมลานิน ทำให้ผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอ
- รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร เด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ให้นมบุตรไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบเม็ด |
|---|---|
| ปริมาณกลูต้าไธโอน | 2.8 mg |
| ปริมาณบรรจุ | 10 เม็ด / กล่อง (3 กล่อง) |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | Citrus Bioflavonoid Powder, Haematococcus Pluvialis Extract, Vitamin C, Grape Seed Extract, Niacinamide |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล |
HandyHerbกลูต้า G’nite Gluta Collagen
คอลลาเจนไตรเปปไทด์จากปลา ผสมวิตามินซี รสดื่มง่าย
- ส่วนผสมหลักเป็นคอลลาเจนไตรเปปไทด์จากปลา ช่วยบำรุงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- มีแอล - ธีอะนีน ช่วยส่งเสริมการพักผ่อนที่ดี และทำให้ผ่อนคลายมากขึ้นขณะนอนหลับ
- ประกอบไปด้วยแอล - กลูต้าไธโอน และวิตามินซี ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพได้ดี
- รสชาติกลมกล่อม หอมกลิ่นสตรอว์เบอร์รีและองุ่นเคียวโฮ ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบน้ำ |
|---|---|
| ปริมาณกลูต้าไธโอน | 120 mg |
| ปริมาณบรรจุ | 12 ขวด |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | Fish Collagen Tripeptide, Chamomile Powder, Vitamin C |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GHPs, HACCP |
| ปราศจากน้ำตาล |
TominGluta Tomato กลูต้าผสมมะเขือเทศ
ให้ไลโคปีนจากมะเขือเทศ บรรเทารอยแดง สีผิวเรียบเนียน
- สารสกัดจากมะเขือเทศ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการผิวแดง และระคายเคืองจากแสงแดด
- มีสารสกัดเมล็ดองุ่นและเปลือกสน ช่วยเสริมคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวยืดหยุ่น ริ้วรอยจางลง
- มีแอล - ซิสเทอีน กระตุ้นการสร้างกลูต้าไธโอน ช่วยให้จุดด่างดำลดเลือนและมีสีผิวสม่ำเสมอ
- ผู้ที่มีภาวะแพ้มะเขือเทศควรหลีกเลี่ยงการรับประทาน เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณกลูต้าไธโอน | 100 mg |
| ปริมาณบรรจุ | 20 เม็ด |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | Tomato Extract, Grape Seed Extract, Acerola Cherry Extract, Vitamin C, Soy Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GHPs |
| ปราศจากน้ำตาล |
AGLAM Gluta Blue กลูต้า
รักษาความชุ่มชื้น เสริมความแข็งแรงให้ผิว ลดผิวอักเสบ
- สารสกัดบลูเบอร์รีและแบล็กเบอร์รี ช่วยลดผิวอักเสบ และเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง
- แอล - กลูตามีนและแอล - ซีสเทอีน ช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูผิว ทำให้สีผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอ
- มีไกลซีนทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน ชะลอการเกิดริ้วรอย และรอยแผลจางลงเร็วขึ้น
- เด็ก สตรีมีครรภ์ ผู้ที่ให้นมบุตรไม่ควรรับประทาน และควรเว้นการทานต่อเนื่องเป็นเวลานาน
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณกลูต้าไธโอน | 250 mg |
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ส่วนผสมอื่น ๆ | Blueberry Extract, L-Glutamine, Blackberry Extract, L-Cysteine, Glycine, Alpha-Lipoic Acid |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากน้ำตาล |
กลูต้าไธโอนกินตอนไหนดีที่สุด
กลูต้าไธโอนควรกินช่วงท้องว่างที่สุด โดยงานวิจัยส่วนใหญ่แนะนำให้กินก่อนอาหาร 30 นาที หรือก่อนนอน และควรทานร่วมกับวิตามิน C เสมอ เพราะช่วงท้องว่างกระเพาะอาหารจะไม่ถูกแย่งดูดซึมด้วยสารอาหารอื่น และการทานร่วมกับวิตามิน C จะช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของกลูต้าไธโอน ทำให้สามารถต้านอนุมูลอิสระได้อย่างเต็มที่และช่วยเสริมการดูดซึมกลูต้าไธโอนทำให้เห็นผลลัพธ์ได้ดีขึ้น
กลูต้าไธโอนมีผลข้างเคียงไหม
การรับประทานกลูต้าไธโอนถือว่าปลอดภัย เมื่อรับประทานในขนาด 250–500 มก./วัน ต่อเนื่องกัน 8–12 สัปดาห์ แต่หากใช้มากกว่านี้อาจมีผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ แน่นท้อง หรือท้องเสียเล็กน้อย รวมถึงมีอาการปวดศีรษะ หรือมีอาการอ่อนเพลียในช่วงเริ่มใช้ และบางรายอาจมีผื่นคันได้ แต่การฉีดกลูต้าไธโอนยังไม่มีการรองรับจาก อย. ไทย เพราะมีรายงานผลข้างเคียงรุนแรง เช่น ความดันตก หัวใจเต้นผิดจังหวะ ไตวายเฉียบพลัน และตับอักเสบได้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ