10 อาหารเสริมแอลธีอะนีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 ช่วยผ่อนคลาย หลับดี
แอลธีอะนีน (L-Theanine) เป็นกรดอะมิโนที่พบมากในชาประเภทต่าง ๆ เช่น ชาเขียว มีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลายและลดความเครียด โดยไม่ทำให้ง่วงนอน นอกจากนี้ ยังช่วยเพิ่มสมาธิและการทำงานของสมอง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบรรเทาความเครียดหรือผู้ที่ทำงานในสภาวะที่ต้องใช้สมาธิสูง เช่น นักเรียน นักศึกษา และวัยทำงาน
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมแอลธีอะนีน เพื่อเป็นแนวทางในการเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสม ทั้งสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการนอนหลับ และผู้ที่ต้องการบรรเทาความเครียด พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมแอลธีอะนีน จากยี่ห้อยอดนิยม ที่ปลอดภัย ได้มาตรฐานมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 อาหารเสริมแอลธีอะนีน
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
แอลธีอะนีน ช่วยอะไร
แอลธีอะนีนเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยส่งเสริมสมดุลสารสื่อประสาท จึงช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียดและวิตกกังวล ซึ่งจะส่งผลให้นอนหลับดีขึ้น รวมทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองด้วย
อาหารเสริมแอลธีอะนีนเหมาะกับนักเรียน นักศึกษา และวัยทำงานที่ใช้สมองอย่างหนัก มีความเครียด วิตกกังวล พักผ่อนน้อย และต้องการเพิ่มสมาธิ รวมไปถึงผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับต้องการเพิ่มคุณภาพการนอน
วิธีการเลือกอาหารเสริมแอลธีอะนีน
ในปัจจุบันมีอาหารเสริมแอลธีอะนีนหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อก็มีปริมาณสารอาหารและส่วนผสมบำรุงเพิ่มเติมแตกต่างกันไป ผู้บริโภคจึงควรเลือกให้เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
เลือกปริมาณแอลธีอะนีนให้เหมาะกับการบำรุง แต่ไม่ควรเกิน 400 mg/วัน
ปริมาณแอลธีอะนีนที่เพียงพอจะช่วยตอบโจทย์วัตถุประสงค์หลักได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากปริมาณน้อยไปอาจไม่เห็นผล หากทานปริมาณมากเกินจำเป็นอาจเพิ่มภาระต่อตับและไต
สำหรับปริมาณของแอลธีอะนีนที่แนะนำนั้นขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการบำรุง โดยแบ่งเป็น 2 กลุ่ม ดังนี้
- ผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับ แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมแอลธีอะนีน 200 - 400 mg ต่อวัน
- ผู้ที่มีความเครียด ต้องการบรรเทาความเครียด แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมแอลธีอะนีน 100 - 400 mg ต่อวัน
โดยช่วงอายุที่แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมแอลธีอะนีน คือ อายุ 12 ปีขึ้นไป ซึ่งสำหรับเด็กวัยเรียนสามารถทานขนาดเดียวกับผู้ใหญ่ได้
เลือกสูตรที่มีส่วนผสมช่วยผ่อนคลายอื่น ๆ เพิ่มเติมเพื่อเสริมประสิทธิภาพ
ส่วนผสมเสริม เช่น กาบา กลูตามีน คาโมมายล์ และวิตามินบี จะช่วยเสริมฤทธิ์กับแอลธีอะนีน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการผ่อนคลาย ลดความเครียด และทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น
- กาบา เป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด และเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ
- แอลกลูตามีน ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างและหลั่งกาบามากขึ้น ทำให้สมองผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล
- สารสกัดคาโมมายล์ ช่วยรักษาสมดุลสมอง ช่วยให้ผ่อนคลาย สงบ และนอนหลับได้ดีขึ้น
- วิตามินบี ช่วยลดความเครียด และเพิ่มสารสื่อประสาท รวมถึงเพิ่มสมาธิและการเรียนรู้จดจำ
เลือกอาหารเสริมแอลธีอะนีนแบบแคปซูล ได้สารอาหารแน่นอน ทานสะดวก
แอลธีอะนีนแบบแคปซูลจะสามารถควบคุมปริมาณการทานได้แม่นยำในแต่ละวัน สะดวกในการทาน แม้จะดูดซึมช้ากว่าแบบอื่น แต่หาซื้อง่ายและไม่มีสารเติมแต่ง
- แคปซูล หาซื้อได้ง่ายและได้ปริมาณสารอาหารที่แน่นอน แต่อาจดูดซึมและออกฤทธิ์ได้ช้า เหมาะกับผู้ที่มีความเครียดจากการเรียนหรือการทำงานโดยทั่วไป
- ซอฟเจล หรือแคปซูลนิ่ม อยู่ในรูปแบบที่ละลายแล้วพร้อมดูดซึม ทำให้ออกฤทธิ์ได้ไวกว่าแคปซูลปกติ มีปริมาณสารอาหารที่แน่นอน แต่หาซื้อได้ยากเหมาะกับผู้ที่มีปัญหานอนหลับยากจากความเครียด คุณภาพการนอนไม่ดี
- ผงชง สามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ เพื่อช่วยเพิ่มความสดชื่นได้ ออกฤทธิ์เร็ว เหมาะกับผู้ที่มีความเครียด ไม่มีสมาธิ ไม่กระปรี้กระเปร่าระหว่างเรียนหรือทำงาน แต่อาจยุ่งยากในการเตรียม
- กัมมี่ เป็นรูปแบบทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเสริมรูปแบบที่ทานง่ายกว่าแคปซูล รสชาติดี แต่อาจมีส่วนผสมอื่น ๆ เช่น น้ำตาลหรือสารแต่งรส
10 อาหารเสริมแอลธีอะนีน ยี่ห้อไหนดี ช่วยผ่อนคลาย หลับดี
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ปริมาณบรรจุ | ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | Non-GMO | |||||
Nutricost L-Theanine | | บรรเทาความวิตกกังวล ช่วยเพิ่มสมาธิ ทั้งเรียนและทำงาน | แคปซูล | 30 เม็ด | 200 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ไม่ระบุ | ||
Now Foods L-Theanine | | สารสกัดชาเขียวดีแคฟ ไม่มีคาเฟอีน เสริมสมาธิโดยไม่ง่วง | แคปซูล | 90 เม็ด | 100 มก. | Inositol | อย., GMO | |||
HandyHerb G'nite Extra Gummy | | กัมมี่เคี้ยวก่อนนอน สารสกัดธรรมชาติ ลดความตึงเครียด | กัมมี่ | 4 ชิ้น | 80 มก. | Reishi Mushroom Extract, Chamomile | อย. | ไม่ระบุ | ||
Clover Plus Timemild | | ช่วยเพิ่มสมาธิ นอนหลับสนิท ผ่อนคลายสมองและร่างกาย | แคปซูล | 30 เม็ด | 148.8 มก. | L-Glutamine, Pharma GABA, Chamomile Powder, Vitamin B6, Vitamin B12 | อย. | |||
Amsel Gaba Plus L-Theanine | | มีวิตามินบีรวม ช่วยบำรุงเซลล์ประสาท เพิ่มสมาธิและโฟกัส | แคปซูล | 30 เม็ด | 200 มก. | Gamma-Aminobutyric Acid – GABA, Thiamine Hydrochloride, Pyridoxine Hydrochloride, Cyanocobalamin | อย. | ไม่ระบุ | ||
Vitamin World L-Theanine | | นอนหลับเป็นเวลา พักผ่อนเต็มที่ เพิ่มความจำและการเรียนรู้ | แคปซูล | 30 เม็ด | 200 มก. | L-Glutamine, Balm Extract, Vitamin B3 Niacinamide, Tart Cherry Powder, Yeast Beta-Glucan, Vitamin B5 D-Pantothenate, Calcium, Vitamin B6 Pyridoxine Hydrochloride, Vitamin B12, Vitamin B2 Riboflavin, Vitamin B1 Thiamine Hydrochloride, Vitamin B9 Folic Acid, Vitamin B7 D-Biotin | อย. | ไม่ระบุ | ||
Dary Vit D Nite | | ลดความเครียดสะสม ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า นอนหลับง่าย | แคปซูล | 30 เม็ด | 59.52 มก. | L-Glutamine, Chamomile Powder, Vitamin B6, Vitamin B12 | อย. | ไม่ระบุ | ||
ENEL CHESS MemPlus | | สารสกัดธรรมชาติ วิตามินบีรวม 8 ชนิด ลดความเหนื่อยล้า | แคปซูล | 30 เม็ด | 200 มก. | Brahmi Extract, L-Theanine, PharmaGABA, Soy Lecithin, Choline Bitartrate, Ginkgo Leaf Extract, Pennywort Extract, Niacinamide, D-Pantothenate, Calcium, Pyridoxine Hydrochloride, Folic Acid, Vitamin B12, Riboflavin, Thiamine Hydrochloride, D-Biotin | อย., ฮาลาล, GMP, GHPs, HACCP, ISO 14001:2005, ISO 22000 | ไม่ระบุ | ||
FIT A DAY Good Night | | ซองพกพาง่าย ช่วยลดการตื่นกลางดึก ตื่นนอนแล้วสดชื่น | แคปซูล | 10 เม็ด | 100 มก. | Tart Cherry Powder, L-Theanine, Chamomile Extract, Gamma-Aminobutyric Acid, Zinc Amino Acid Chelate, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12 | อย. | ไม่ระบุ | ||
Biocap L-Theanine Vitamin | | วิตามินบีรวม สมองปลอดโปร่ง จัดลำดับความคิดได้เป็นระบบ | แคปซูล | 30 เม็ด | 100 มก. | L-Glutamine, Thiamine Hydrochloride, Riboflavin, Niacinamide, D-Pantothenate, Calcium, Pyridoxine Hydrochloride, D-Biotin, Folic Acid, Vitamin B12 | อย. | ไม่ระบุ | ||
NutricostL-Theanine
บรรเทาความวิตกกังวล ช่วยเพิ่มสมาธิ ทั้งเรียนและทำงาน
- เม็ดแคปซูลทานง่าย ให้ปริมาณสารอาหารที่เท่ากันและช่วยให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายแบบช้า ๆ
- ใน 1 แคปซูลมีแอลธีอะนีน 200 มก. เป็นปริมาณที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ
- กระตุ้นสมองให้เข้าสู่สภาวะผ่อนคลายโดยไม่ทำให้ง่วง และลดความเครียด ความวิตกกังวล
- เพิ่มสมาธิในการเรียนและการทำงาน ช่วยให้จัดเก็บและเรียกคืนความทรงจำเป็นระบบมากขึ้น
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 200 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
Now FoodsL-Theanine
สารสกัดชาเขียวดีแคฟ ไม่มีคาเฟอีน เสริมสมาธิโดยไม่ง่วง
- แคปซูลทำจากพืช ไม่มีส่วนผสมของกลูเตน, ไข่ และนม ผู้ที่ทานมังสวิรัติหรือวีแกนทานได้
- ส่วนประกอบจากชาเขียวที่ไม่มีคาเฟอีน ช่วยเสริมแอลธีอะนีน โดยไม่กระตุ้นระบบประสาท
- มีส่วนช่วยให้จิตใจสงบ ลดความเครียด ช่วยเสริมสมาธิ และไม่ทำให้รู้สึกง่วงหรือเหนื่อยล้า
- ผู้ที่ทานยา, ให้นมบุตร หรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 90 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 100 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Inositol |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMO |
| Non-GMO |
HandyHerb G'nite Extra Gummy
กัมมี่เคี้ยวก่อนนอน สารสกัดธรรมชาติ ลดความตึงเครียด
- กัมมี่เคี้ยว กลิ่นแบล็คเคอร์แรนท์ ช่วยให้ทานง่าย และแนะนำให้ทานวันละ 2 ชิ้น ก่อนนอน
- สารสกัดเห็ดหลินจือแดง ช่วยลดความเครียด ลดความวิตกกังวล และทำให้นอนหลับลึกขึ้น
- มีแอลธีอะนีนและคาโมมายล์ ผ่อนคลายระบบประสาท และลดความตึงเครียดของร่างกาย
- มีส่วนผสมของดอกไม้ ทำให้เด็ก, สตรีมีครรภ์ และผู้ที่แพ้ละอองเกสรดอกไม้ไม่ควรทาน
| รูปแบบ | กัมมี่ |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 4 ชิ้น |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 80 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Reishi Mushroom Extract, Chamomile |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
Clover PlusTimemild
ช่วยเพิ่มสมาธิ นอนหลับสนิท ผ่อนคลายสมองและร่างกาย
- แอลกลูตามีน ช่วยสร้างสารสื่อประสาทกาบา ทำให้สมองผ่อนคลาย และลดความวิตกกังวล
- มีฟาร์มากาบาปรับสมดุลสมอง ลดความตึงเครียด ช่วยให้จิตใจสงบและนอนหลับได้ง่ายขึ้น
- ส่วนผสมของผงคาโมมายล์ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ช่วงกลางดึก
- วิตามินบี6 และวิตามินบี12 เพิ่มสมาธิ ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ช่วยให้จดจำและเรียนรู้ได้ดี
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 148.8 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | L-Glutamine, Pharma GABA, Chamomile Powder, Vitamin B6, Vitamin B12 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO |
AmselGaba Plus L-Theanine
มีวิตามินบีรวม ช่วยบำรุงเซลล์ประสาท เพิ่มสมาธิและโฟกัส
- ส่วนผสมหลักจากกาบา เป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และลดความเครียด
- แอลธีอะนีนสกัดจากชาเขียว ช่วยการทำงานของระบบสมอง ทำให้มีสมาธิและความจำดีขึ้น
- วิตามินบี1, วิตามินบี6 และวิตามินบี12 บำรุงเซลล์ประสาทและสมอง ช่วยลดความอ่อนเพลีย
- สำหรับเด็ก, สตรีมีครรภ์, ผู้ที่แพ้ยา และแพ้ส่วนประกอบของวิตามินบีรวมไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 200 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Gamma-Aminobutyric Acid – GABA, Thiamine Hydrochloride, Pyridoxine Hydrochloride, Cyanocobalamin |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
Vitamin World L-Theanine
นอนหลับเป็นเวลา พักผ่อนเต็มที่ เพิ่มความจำและการเรียนรู้
- สารสกัดจากบาล์ม ช่วยบรรเทาความวิตกกังวล ลดความเครียด และช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย
- ผงทาร์ตเชอร์รี มีเมลาโทนินช่วยให้นอนหลับเป็นเวลา ทำให้ร่างกายและสมองพักผ่อนเต็มที่
- แอลกลูตามีนและวิตามินบีรวม ช่วยกระตุ้นการสร้างกาบา เสริมสร้างสมาธิและระบบความจำ
- ทานวันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหารเช้าหรือเย็น และเด็กหรือสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 200 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | L-Glutamine, Balm Extract, Vitamin B3 Niacinamide, Tart Cherry Powder, Yeast Beta-Glucan, Vitamin B5 D-Pantothenate, Calcium, Vitamin B6 Pyridoxine Hydrochloride, Vitamin B12, Vitamin B2 Riboflavin, Vitamin B1 Thiamine Hydrochloride, Vitamin B9 Folic Acid, Vitamin B7 D-Biotin |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
Dary Vit D Nite
ลดความเครียดสะสม ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า นอนหลับง่าย
- แอลกลูตามีน ช่วยซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย และทำให้สมองกับระบบประสาททำงานดีขึ้น
- ส่วนผสมผงดอกคาโมมายล์ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการตึงเครียด และหลับได้ง่าย
- วิตามินบี6 และวิตามินบี12 ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า และเพิ่มสมาธิในการทำงานหรือเรียน
- เหมาะกับผู้ที่มีปัญหานอนหลับยากหรือเครียดสะสม เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 59.52 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | L-Glutamine, Chamomile Powder, Vitamin B6, Vitamin B12 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
ENEL CHESS MemPlus
สารสกัดธรรมชาติ วิตามินบีรวม 8 ชนิด ลดความเหนื่อยล้า
- สารสกัดจากพรมมิและใบบัวบก ช่วยลดความเครียดที่ส่งผลต่อสมอง ทำให้จดจำได้ดีขึ้น
- มีฟาร์มากาบา ปรับสมดุลสารสื่อประสาท บรรเทาความวิตกกังวล และอาการนอนไม่หลับ
- วิตามินบีรวม 8 ชนิด ช่วยให้เลือดไหลเวียนเลือดในสมองได้ดี และลดความรู้สึกเหนื่อยล้า
- มีเลซิตินจากถั่วเหลือง ผู้ที่แพ้ถั่วเหลือง, เด็ก และสตรีมีครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 200 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Brahmi Extract, L-Theanine, PharmaGABA, Soy Lecithin, Choline Bitartrate, Ginkgo Leaf Extract, Pennywort Extract, Niacinamide, D-Pantothenate, Calcium, Pyridoxine Hydrochloride, Folic Acid, Vitamin B12, Riboflavin, Thiamine Hydrochloride, D-Biotin |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, GMP, GHPs, HACCP, ISO 14001:2005, ISO 22000 |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
FIT A DAYGood Night
ซองพกพาง่าย ช่วยลดการตื่นกลางดึก ตื่นนอนแล้วสดชื่น
- บรรจุในซอง พกพาสะดวก และทานก่อนนอน 1 ชั่วโมง ช่วยให้หลับมีลึกและหลับได้นานขึ้น
- ผงทาร์ตเชอร์รีและสารสกัดคาโมมายล์ ช่วยลดความเครียดก่อนนอน และลดการตื่นกลางดึก
- กรดอะมิโนกาบา ปรับสมดุลการทำงานของระบบประสาท ทำให้ร่างกายและสมองผ่อนคลาย
- มีวิตามินบี3, วิตามินบี6 และวิตามินบี12 ลดความอ่อนล้า และช่วยให้ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 10 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 100 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Tart Cherry Powder, L-Theanine, Chamomile Extract, Gamma-Aminobutyric Acid, Zinc Amino Acid Chelate, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
Biocap L-Theanine Vitamin
วิตามินบีรวม สมองปลอดโปร่ง จัดลำดับความคิดได้เป็นระบบ
- มีแอลกลูตามีน ช่วยให้ร่างกายสร้างกาบามากขึ้น ทำให้สมองผ่อนคลายและลดความเครียด
- ผสมแอลธีอะนีน ปรับสมดุลสมอง ทำให้สมองปลอดโปร่ง และจัดลำดับความคิดได้เป็นระบบ
- วิตามินบีรวม ช่วยบำรุงสมอง เสริมสร้างความจำ และลดความอ่อนล้าของร่างกายและสมอง
- เก็บให้พ้นแสงแดดและความร้อน เพื่อป้องกันยาเสื่อมสภาพ เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 100 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | L-Glutamine, Thiamine Hydrochloride, Riboflavin, Niacinamide, D-Pantothenate, Calcium, Pyridoxine Hydrochloride, D-Biotin, Folic Acid, Vitamin B12 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
แอลธีอะนีน กินตอนไหน
- สำหรับผู้ที่นอนไม่หลับเนื่องจากความเครียด นอนหลับยาก คุณภาพการนอนไม่ดี แนะนำให้ทานแอลธีอะนีนก่อนนอน 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง
- สำหรับผู้ที่มีความเครียด วิตกกังวลระหว่างวัน ไม่มีสมาธิทำงาน แนะนำให้ทานแอลธีอะนีนในตอนเช้า
แอลธีอะนีน มีผลข้างเคียงหรือไม่
มีโรคประจำตัวกินอาหารเสริมแอลธีอะนีนได้ไหม
หากเป็นผู้ที่มีโรคทางจิตเวช รับประทานยาต้านซึมเศร้าหรือคลายกังวล ควรระมัดระวังในการรับประทานอาหารเสริมแอลธีอะนีนได้ เนื่องจากอาจส่งผลต่อการรักษา แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานจะดีที่สุด
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ อาหารเสริมแอลธีอะนีน
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่