10 อาหารเสริมแอลธีอะนีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 ช่วยผ่อนคลาย หลับดี
แอลธีอะนีน (L-Theanine) เป็นกรดอะมิโนที่พบมากในชาประเภทต่าง ๆ เช่น ชาเขียว มีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลายและลดความเครียด โดยไม่ทำให้ง่วงนอน นอกจากนี้ ยังช่วยเพิ่มสมาธิและการทำงานของสมอง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบรรเทาความเครียดหรือผู้ที่ทำงานในสภาวะที่ต้องใช้สมาธิสูง เช่น นักเรียน นักศึกษา และวัยทำงาน
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมแอลธีอะนีน เพื่อเป็นแนวทางในการเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสม ทั้งสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการนอนหลับ และผู้ที่ต้องการบรรเทาความเครียด พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมแอลธีอะนีน จากยี่ห้อยอดนิยม ที่ปลอดภัย ได้มาตรฐานมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 อาหารเสริมแอลธีอะนีน
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
แอลธีอะนีน ช่วยอะไร
แอลธีอะนีนเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยส่งเสริมสมดุลสารสื่อประสาท จึงช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียดและวิตกกังวล ซึ่งจะส่งผลให้นอนหลับดีขึ้น รวมทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองด้วย
อาหารเสริมแอลธีอะนีนเหมาะกับนักเรียน นักศึกษา และวัยทำงานที่ใช้สมองอย่างหนัก มีความเครียด วิตกกังวล พักผ่อนน้อย และต้องการเพิ่มสมาธิ รวมไปถึงผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับต้องการเพิ่มคุณภาพการนอน
วิธีการเลือกอาหารเสริมแอลธีอะนีน
ในปัจจุบันมีอาหารเสริมแอลธีอะนีนหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อก็มีปริมาณสารอาหารและส่วนผสมบำรุงเพิ่มเติมแตกต่างกันไป ผู้บริโภคจึงควรเลือกให้เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
เลือกปริมาณแอลธีอะนีนให้เหมาะกับการบำรุง แต่ไม่ควรเกิน 400 mg/วัน
ปริมาณแอลธีอะนีนที่เพียงพอจะช่วยตอบโจทย์วัตถุประสงค์หลักได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากปริมาณน้อยไปอาจไม่เห็นผล หากทานปริมาณมากเกินจำเป็นอาจเพิ่มภาระต่อตับและไต
สำหรับปริมาณของแอลธีอะนีนที่แนะนำนั้นขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการบำรุง โดยแบ่งเป็น 2 กลุ่ม ดังนี้
- ผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับ แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมแอลธีอะนีน 200 - 400 mg ต่อวัน
- ผู้ที่มีความเครียด ต้องการบรรเทาความเครียด แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมแอลธีอะนีน 100 - 400 mg ต่อวัน
โดยช่วงอายุที่แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมแอลธีอะนีน คือ อายุ 12 ปีขึ้นไป ซึ่งสำหรับเด็กวัยเรียนสามารถทานขนาดเดียวกับผู้ใหญ่ได้
เลือกสูตรที่มีส่วนผสมช่วยผ่อนคลายอื่น ๆ เพิ่มเติมเพื่อเสริมประสิทธิภาพ
ส่วนผสมเสริม เช่น กาบา กลูตามีน คาโมมายล์ และวิตามินบี จะช่วยเสริมฤทธิ์กับแอลธีอะนีน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการผ่อนคลาย ลดความเครียด และทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น
- กาบา เป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด และเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ
- แอลกลูตามีน ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างและหลั่งกาบามากขึ้น ทำให้สมองผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล
- สารสกัดคาโมมายล์ ช่วยรักษาสมดุลสมอง ช่วยให้ผ่อนคลาย สงบ และนอนหลับได้ดีขึ้น
- วิตามินบี ช่วยลดความเครียด และเพิ่มสารสื่อประสาท รวมถึงเพิ่มสมาธิและการเรียนรู้จดจำ
เลือกอาหารเสริมแอลธีอะนีนแบบแคปซูล ได้สารอาหารแน่นอน ทานสะดวก
แอลธีอะนีนแบบแคปซูลจะสามารถควบคุมปริมาณการทานได้แม่นยำในแต่ละวัน สะดวกในการทาน แม้จะดูดซึมช้ากว่าแบบอื่น แต่หาซื้อง่ายและไม่มีสารเติมแต่ง
- แคปซูล หาซื้อได้ง่ายและได้ปริมาณสารอาหารที่แน่นอน แต่อาจดูดซึมและออกฤทธิ์ได้ช้า เหมาะกับผู้ที่มีความเครียดจากการเรียนหรือการทำงานโดยทั่วไป
- ซอฟเจล หรือแคปซูลนิ่ม อยู่ในรูปแบบที่ละลายแล้วพร้อมดูดซึม ทำให้ออกฤทธิ์ได้ไวกว่าแคปซูลปกติ มีปริมาณสารอาหารที่แน่นอน แต่หาซื้อได้ยากเหมาะกับผู้ที่มีปัญหานอนหลับยากจากความเครียด คุณภาพการนอนไม่ดี
- ผงชง สามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ เพื่อช่วยเพิ่มความสดชื่นได้ ออกฤทธิ์เร็ว เหมาะกับผู้ที่มีความเครียด ไม่มีสมาธิ ไม่กระปรี้กระเปร่าระหว่างเรียนหรือทำงาน แต่อาจยุ่งยากในการเตรียม
- กัมมี่ เป็นรูปแบบทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเสริมรูปแบบที่ทานง่ายกว่าแคปซูล รสชาติดี แต่อาจมีส่วนผสมอื่น ๆ เช่น น้ำตาลหรือสารแต่งรส
10 อาหารเสริมแอลธีอะนีน ยี่ห้อไหนดี ช่วยผ่อนคลาย หลับดี
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ปริมาณบรรจุ | ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | Non-GMO | |||||
Nutricost L-Theanine | | บรรเทาความวิตกกังวล ช่วยเพิ่มสมาธิ ทั้งเรียนและทำงาน | แคปซูล | 30 เม็ด | 200 มก. | ไม่ระบุ | อย. | ไม่ระบุ | ||
Now Foods L-Theanine | | สารสกัดชาเขียวดีแคฟ ไม่มีคาเฟอีน เสริมสมาธิโดยไม่ง่วง | แคปซูล | 90 เม็ด | 100 มก. | Inositol | อย., GMO | |||
HandyHerb G'nite Extra Gummy | | กัมมี่เคี้ยวก่อนนอน สารสกัดธรรมชาติ ลดความตึงเครียด | กัมมี่ | 4 ชิ้น | 80 มก. | Reishi Mushroom Extract, Chamomile | อย. | ไม่ระบุ | ||
Clover Plus Timemild | | ช่วยเพิ่มสมาธิ นอนหลับสนิท ผ่อนคลายสมองและร่างกาย | แคปซูล | 30 เม็ด | 148.8 มก. | L-Glutamine, Pharma GABA, Chamomile Powder, Vitamin B6, Vitamin B12 | อย. | |||
Amsel Gaba Plus L-Theanine | | มีวิตามินบีรวม ช่วยบำรุงเซลล์ประสาท เพิ่มสมาธิและโฟกัส | แคปซูล | 30 เม็ด | 200 มก. | Gamma-Aminobutyric Acid – GABA, Thiamine Hydrochloride, Pyridoxine Hydrochloride, Cyanocobalamin | อย. | ไม่ระบุ | ||
Vitamin World L-Theanine | | นอนหลับเป็นเวลา พักผ่อนเต็มที่ เพิ่มความจำและการเรียนรู้ | แคปซูล | 30 เม็ด | 200 มก. | L-Glutamine, Balm Extract, Vitamin B3 Niacinamide, Tart Cherry Powder, Yeast Beta-Glucan, Vitamin B5 D-Pantothenate, Calcium, Vitamin B6 Pyridoxine Hydrochloride, Vitamin B12, Vitamin B2 Riboflavin, Vitamin B1 Thiamine Hydrochloride, Vitamin B9 Folic Acid, Vitamin B7 D-Biotin | อย. | ไม่ระบุ | ||
Dary Vit D Nite | | ลดความเครียดสะสม ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า นอนหลับง่าย | แคปซูล | 30 เม็ด | 59.52 มก. | L-Glutamine, Chamomile Powder, Vitamin B6, Vitamin B12 | อย. | ไม่ระบุ | ||
ENEL CHESS MemPlus | | สารสกัดธรรมชาติ วิตามินบีรวม 8 ชนิด ลดความเหนื่อยล้า | แคปซูล | 30 เม็ด | 200 มก. | Brahmi Extract, L-Theanine, PharmaGABA, Soy Lecithin, Choline Bitartrate, Ginkgo Leaf Extract, Pennywort Extract, Niacinamide, D-Pantothenate, Calcium, Pyridoxine Hydrochloride, Folic Acid, Vitamin B12, Riboflavin, Thiamine Hydrochloride, D-Biotin | อย., ฮาลาล, GMP, GHPs, HACCP, ISO 14001:2005, ISO 22000 | ไม่ระบุ | ||
FIT A DAY Good Night | | ซองพกพาง่าย ช่วยลดการตื่นกลางดึก ตื่นนอนแล้วสดชื่น | แคปซูล | 10 เม็ด | 100 มก. | Tart Cherry Powder, L-Theanine, Chamomile Extract, Gamma-Aminobutyric Acid, Zinc Amino Acid Chelate, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12 | อย. | ไม่ระบุ | ||
Biocap L-Theanine Vitamin | | วิตามินบีรวม สมองปลอดโปร่ง จัดลำดับความคิดได้เป็นระบบ | แคปซูล | 30 เม็ด | 100 มก. | L-Glutamine, Thiamine Hydrochloride, Riboflavin, Niacinamide, D-Pantothenate, Calcium, Pyridoxine Hydrochloride, D-Biotin, Folic Acid, Vitamin B12 | อย. | ไม่ระบุ | ||
NutricostL-Theanine
บรรเทาความวิตกกังวล ช่วยเพิ่มสมาธิ ทั้งเรียนและทำงาน
- เม็ดแคปซูลทานง่าย ให้ปริมาณสารอาหารที่เท่ากันและช่วยให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายแบบช้า ๆ
- ใน 1 แคปซูลมีแอลธีอะนีน 200 มก. เป็นปริมาณที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนไม่หลับ
- กระตุ้นสมองให้เข้าสู่สภาวะผ่อนคลายโดยไม่ทำให้ง่วง และลดความเครียด ความวิตกกังวล
- เพิ่มสมาธิในการเรียนและการทำงาน ช่วยให้จัดเก็บและเรียกคืนความทรงจำเป็นระบบมากขึ้น
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 200 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
Now FoodsL-Theanine
สารสกัดชาเขียวดีแคฟ ไม่มีคาเฟอีน เสริมสมาธิโดยไม่ง่วง
- แคปซูลทำจากพืช ไม่มีส่วนผสมของกลูเตน, ไข่ และนม ผู้ที่ทานมังสวิรัติหรือวีแกนทานได้
- ส่วนประกอบจากชาเขียวที่ไม่มีคาเฟอีน ช่วยเสริมแอลธีอะนีน โดยไม่กระตุ้นระบบประสาท
- มีส่วนช่วยให้จิตใจสงบ ลดความเครียด ช่วยเสริมสมาธิ และไม่ทำให้รู้สึกง่วงหรือเหนื่อยล้า
- ผู้ที่ทานยา, ให้นมบุตร หรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 90 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 100 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Inositol |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMO |
| Non-GMO |
HandyHerb G'nite Extra Gummy
กัมมี่เคี้ยวก่อนนอน สารสกัดธรรมชาติ ลดความตึงเครียด
- กัมมี่เคี้ยว กลิ่นแบล็คเคอร์แรนท์ ช่วยให้ทานง่าย และแนะนำให้ทานวันละ 2 ชิ้น ก่อนนอน
- สารสกัดเห็ดหลินจือแดง ช่วยลดความเครียด ลดความวิตกกังวล และทำให้นอนหลับลึกขึ้น
- มีแอลธีอะนีนและคาโมมายล์ ผ่อนคลายระบบประสาท และลดความตึงเครียดของร่างกาย
- มีส่วนผสมของดอกไม้ ทำให้เด็ก, สตรีมีครรภ์ และผู้ที่แพ้ละอองเกสรดอกไม้ไม่ควรทาน
| รูปแบบ | กัมมี่ |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 4 ชิ้น |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 80 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Reishi Mushroom Extract, Chamomile |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
Clover PlusTimemild
ช่วยเพิ่มสมาธิ นอนหลับสนิท ผ่อนคลายสมองและร่างกาย
- แอลกลูตามีน ช่วยสร้างสารสื่อประสาทกาบา ทำให้สมองผ่อนคลาย และลดความวิตกกังวล
- มีฟาร์มากาบาปรับสมดุลสมอง ลดความตึงเครียด ช่วยให้จิตใจสงบและนอนหลับได้ง่ายขึ้น
- ส่วนผสมของผงคาโมมายล์ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ ช่วงกลางดึก
- วิตามินบี6 และวิตามินบี12 เพิ่มสมาธิ ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ช่วยให้จดจำและเรียนรู้ได้ดี
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 148.8 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | L-Glutamine, Pharma GABA, Chamomile Powder, Vitamin B6, Vitamin B12 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO |
AmselGaba Plus L-Theanine
มีวิตามินบีรวม ช่วยบำรุงเซลล์ประสาท เพิ่มสมาธิและโฟกัส
- ส่วนผสมหลักจากกาบา เป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และลดความเครียด
- แอลธีอะนีนสกัดจากชาเขียว ช่วยการทำงานของระบบสมอง ทำให้มีสมาธิและความจำดีขึ้น
- วิตามินบี1, วิตามินบี6 และวิตามินบี12 บำรุงเซลล์ประสาทและสมอง ช่วยลดความอ่อนเพลีย
- สำหรับเด็ก, สตรีมีครรภ์, ผู้ที่แพ้ยา และแพ้ส่วนประกอบของวิตามินบีรวมไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 200 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Gamma-Aminobutyric Acid – GABA, Thiamine Hydrochloride, Pyridoxine Hydrochloride, Cyanocobalamin |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
Vitamin World L-Theanine
นอนหลับเป็นเวลา พักผ่อนเต็มที่ เพิ่มความจำและการเรียนรู้
- สารสกัดจากบาล์ม ช่วยบรรเทาความวิตกกังวล ลดความเครียด และช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย
- ผงทาร์ตเชอร์รี มีเมลาโทนินช่วยให้นอนหลับเป็นเวลา ทำให้ร่างกายและสมองพักผ่อนเต็มที่
- แอลกลูตามีนและวิตามินบีรวม ช่วยกระตุ้นการสร้างกาบา เสริมสร้างสมาธิและระบบความจำ
- ทานวันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหารเช้าหรือเย็น และเด็กหรือสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 200 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | L-Glutamine, Balm Extract, Vitamin B3 Niacinamide, Tart Cherry Powder, Yeast Beta-Glucan, Vitamin B5 D-Pantothenate, Calcium, Vitamin B6 Pyridoxine Hydrochloride, Vitamin B12, Vitamin B2 Riboflavin, Vitamin B1 Thiamine Hydrochloride, Vitamin B9 Folic Acid, Vitamin B7 D-Biotin |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
Dary Vit D Nite
ลดความเครียดสะสม ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า นอนหลับง่าย
- แอลกลูตามีน ช่วยซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย และทำให้สมองกับระบบประสาททำงานดีขึ้น
- ส่วนผสมผงดอกคาโมมายล์ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการตึงเครียด และหลับได้ง่าย
- วิตามินบี6 และวิตามินบี12 ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า และเพิ่มสมาธิในการทำงานหรือเรียน
- เหมาะกับผู้ที่มีปัญหานอนหลับยากหรือเครียดสะสม เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 59.52 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | L-Glutamine, Chamomile Powder, Vitamin B6, Vitamin B12 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
ENEL CHESS MemPlus
สารสกัดธรรมชาติ วิตามินบีรวม 8 ชนิด ลดความเหนื่อยล้า
- สารสกัดจากพรมมิและใบบัวบก ช่วยลดความเครียดที่ส่งผลต่อสมอง ทำให้จดจำได้ดีขึ้น
- มีฟาร์มากาบา ปรับสมดุลสารสื่อประสาท บรรเทาความวิตกกังวล และอาการนอนไม่หลับ
- วิตามินบีรวม 8 ชนิด ช่วยให้เลือดไหลเวียนเลือดในสมองได้ดี และลดความรู้สึกเหนื่อยล้า
- มีเลซิตินจากถั่วเหลือง ผู้ที่แพ้ถั่วเหลือง, เด็ก และสตรีมีครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 200 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Brahmi Extract, L-Theanine, PharmaGABA, Soy Lecithin, Choline Bitartrate, Ginkgo Leaf Extract, Pennywort Extract, Niacinamide, D-Pantothenate, Calcium, Pyridoxine Hydrochloride, Folic Acid, Vitamin B12, Riboflavin, Thiamine Hydrochloride, D-Biotin |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล, GMP, GHPs, HACCP, ISO 14001:2005, ISO 22000 |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
FIT A DAYGood Night
ซองพกพาง่าย ช่วยลดการตื่นกลางดึก ตื่นนอนแล้วสดชื่น
- บรรจุในซอง พกพาสะดวก และทานก่อนนอน 1 ชั่วโมง ช่วยให้หลับมีลึกและหลับได้นานขึ้น
- ผงทาร์ตเชอร์รีและสารสกัดคาโมมายล์ ช่วยลดความเครียดก่อนนอน และลดการตื่นกลางดึก
- กรดอะมิโนกาบา ปรับสมดุลการทำงานของระบบประสาท ทำให้ร่างกายและสมองผ่อนคลาย
- มีวิตามินบี3, วิตามินบี6 และวิตามินบี12 ลดความอ่อนล้า และช่วยให้ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 10 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 100 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | Tart Cherry Powder, L-Theanine, Chamomile Extract, Gamma-Aminobutyric Acid, Zinc Amino Acid Chelate, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B12 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
Biocap L-Theanine Vitamin
วิตามินบีรวม สมองปลอดโปร่ง จัดลำดับความคิดได้เป็นระบบ
- มีแอลกลูตามีน ช่วยให้ร่างกายสร้างกาบามากขึ้น ทำให้สมองผ่อนคลายและลดความเครียด
- ผสมแอลธีอะนีน ปรับสมดุลสมอง ทำให้สมองปลอดโปร่ง และจัดลำดับความคิดได้เป็นระบบ
- วิตามินบีรวม ช่วยบำรุงสมอง เสริมสร้างความจำ และลดความอ่อนล้าของร่างกายและสมอง
- เก็บให้พ้นแสงแดดและความร้อน เพื่อป้องกันยาเสื่อมสภาพ เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| ปริมาณแอลธีอะนีนต่อเม็ด | 100 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | L-Glutamine, Thiamine Hydrochloride, Riboflavin, Niacinamide, D-Pantothenate, Calcium, Pyridoxine Hydrochloride, D-Biotin, Folic Acid, Vitamin B12 |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| Non-GMO | ไม่ระบุ |
แอลธีอะนีน กินตอนไหน
- สำหรับผู้ที่นอนไม่หลับเนื่องจากความเครียด นอนหลับยาก คุณภาพการนอนไม่ดี แนะนำให้ทานแอลธีอะนีนก่อนนอน 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง
- สำหรับผู้ที่มีความเครียด วิตกกังวลระหว่างวัน ไม่มีสมาธิทำงาน แนะนำให้ทานแอลธีอะนีนในตอนเช้า
แอลธีอะนีน มีผลข้างเคียงหรือไม่
มีโรคประจำตัวกินอาหารเสริมแอลธีอะนีนได้ไหม
หากเป็นผู้ที่มีโรคทางจิตเวช รับประทานยาต้านซึมเศร้าหรือคลายกังวล ควรระมัดระวังในการรับประทานอาหารเสริมแอลธีอะนีนได้ เนื่องจากอาจส่งผลต่อการรักษา แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานจะดีที่สุด
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ อาหารเสริมแอลธีอะนีน
ค้นหาตามหมวดหมู่
- เครื่องดื่มกาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลม
- วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่างเครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัด
- สวนและอุปกรณ์ในสวนต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้
- ความงาม, ของใช้ส่วนตัวของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ
- โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอทีโน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟน
- ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้านผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอน
- เครื่องใช้ไฟฟ้าตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้า
- กล้องกล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชัน
- เครื่องสำอาง, สกินแคร์คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้า
- สุขภาพอุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
- อาหารถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพ
- เครื่องใช้ในครัวอุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่
- แฟชั่นแว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-end
- รองเท้ารองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบ
- นาฬิกา, เครื่องประดับนาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชาย
- แม่และเด็กของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่
- เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้านของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอน
- งานอดิเรกของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะ
- กิจกรรมกลางแจ้งจักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลา
- DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงานเครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะ
- กีฬาแบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกาย
- สัตว์เลี้ยงอุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยง
- หนังสือหนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้น
- เกมเกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStation
- รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริมผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์
- ของขวัญ, ของฝากของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาล
- ท่องเที่ยวโรงแรม, สายการบิน, รถเช่า
- สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริมโทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ต
- เครือข่ายมือถือซิมการ์ด
- การลงทุนกองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFT
- เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกันประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิต
- ดนตรี, เครื่องเสียงเปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบส
- แอปพลิเคชัน, โปรแกรมแอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อน
- บริการคลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่