10 นมสำหรับผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 บำรุงกระดูก แคลเซียมสูง
นมสำหรับผู้สูงอายุออกแบบมาเพื่อเป็นแหล่งสารอาหารหลักที่ย่อยง่ายและดูดซึมได้รวดเร็ว โดยเน้นการเติมโปรตีน แคลเซียม และวิตามินดีในปริมาณที่สูงกว่านมปกติ เพื่อช่วยชะลอการเสื่อมถอยของมวลกระดูกและกล้ามเนื้อ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง พร้อมลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังที่มักพบบ่อยในวัยสูงอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกนมสำหรับผู้สูงอายุ ที่มีปัญหากระดูกและข้อ ผู้สูงอายุที่ทานได้น้อย ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพโดยรวม และผู้ที่แพ้แลคโตส พร้อมคำแนะนำจากคุณรัชรี แสงบุดดี นักกำหนดอาหารวิชาชีพ อีกทั้งยังมี 10 นมสำหรับผู้สูงอายุ สำหรับผู้สูงวัยสูตรแคลเซียมสูง นมพร่องมันเนยหรือนมขาดมันเนย นมสูตรอาหารเสริมทางการแพทย์ และนมทางเลือกหรือสูตรแลคโตสฟรีมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานในสายโรงพยาบาลและบริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก หากทุกคนมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วจะสามารถส่งเสริมให้สุขภาพของตนเองแข็งแรงได้อย่างยั่งยืน
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
ผู้สูงอายุจำเป็นต้องดื่มนมหรือไม่
การดื่มนมสำหรับผู้สูงอายุถือเป็นสิ่งจำเป็นในการเสริมสารอาหารที่ขาดหายไปในช่วงวัย 50 ปีขึ้นไป ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มสูญเสียมวลกระดูกและมวลกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกลุ่มผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่มีความเสี่ยงต่อภาวะโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักได้ง่ายขึ้นกว่าปกติ การได้รับแคลเซียมและโปรตีนจากนมสูตรเฉพาะเป็นประจำ จึงมีส่วนสำคัญในการช่วยชะลอความเสื่อม ช่วยเสริมความแข็งแรงให้โครงสร้างร่างกาย และช่วยให้ผู้สูงอายุเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว ทั้งนี้ควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสมควบคู่กับการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน
ผู้สูงอายุเป็นช่วงวัยที่เคลื่อนไหวน้อย ทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลงได้ง่ายกว่าวัยอื่น ๆ อีกทั้งหากทานอาหารกลุ่มโปรตีนไม่เพียงพอ อาจเสี่ยงต่อภาวะทุพโภชนาการ ซึ่งส่งผลต่อความแข็งแรงของร่างกายในระยะยาว
วิธีการเลือกนมสำหรับผู้สูงอายุ
เพื่อให้ได้นมบำรุงคนแก่ที่มีคุณภาพและเหมาะกับความต้องการมากที่สุด ควรพิจารณารายละเอียดต่าง ๆ อย่างรอบคอบ ไม่ว่าจะเป็นสูตร ส่วนผสม ปริมาณน้ำตาล หรือรสชาติ โดยเลือกได้จากวิธีการดังต่อไปนี้
เลือกสูตรนมผู้สูงอายุให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย
การเลือกนมบำรุงที่ตอบโจทย์สภาพร่างกายและปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุแต่ละคน จะช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากสารอาหารในนมอย่างเต็มที่และลดความเสี่ยงด้านสุขภาพได้ในระยะยาว โดยพิจารณาเลือกให้เหมาะสมได้ ดังนี้
สำหรับผู้ที่มีปัญหากระดูกและข้อ เลือกนมสำหรับผู้สูงวัยสูตรแคลเซียมสูง
สำหรับผู้ที่มีปัญหากระดูกและข้อ แนะนำให้เลือกนมสำหรับผู้สูงวัยสูตรแคลเซียมสูงหรือนมบำรุงกระดูกที่มีปริมาณแคลเซียมสูง 50 - 60% เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและชะลอการสูญเสียมวลกระดูกตามวัย โดยควรเลือกสูตรที่มีส่วนผสมของวิตามินดีและฟอสฟอรัสร่วมด้วย เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายบำรุงกระดูกให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น นอกเหนือจากการดื่มนมแล้ว ควรรับประทานแคลเซียมจากแหล่งธรรมชาติเพิ่มเติม เช่น ปลา งาดำ หรือผักใบเขียว เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ และช่วยให้ร่างกายแข็งแรงในระยะยาว
แหล่งที่มา
อ้างอิง Calcium plus vitamin D supplementation and the risk of postmenopausal bone loss and fracture, Jackson, R. D., LaCroix, A. Z., Gass, M., et al., 2006, The Ohio State University, United States
สำหรับดูแลสุขภาพโดยรวมทั่วไป เลือกนมพร่องมันเนย/ขาดมันเนย
สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพโดยรวมทั่วไป แนะนำให้เลือกนมพร่องมันเนยหรือนมขาดมันเนย ที่มีโปรตีนและแคลเซียมสูงแต่ให้พลังงานจากไขมันที่ต่ำกว่านมปกติ เพื่อช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดและรักษาน้ำหนักตัวให้เหมาะสม โดยสามารถเลือกได้ 2 รูปแบบดังนี้
นมพร่องมันเนย (Low-fat Milk) นมที่ถูกสกัดไขมันออกไปบางส่วน ให้ปริมาณไขมันเหลืออยู่ประมาณ 0.5 - 2% เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมพลังงานแต่ยังอยากคงรสชาติความมันและสัมผัสของน้ำนมไว้ให้ดื่มง่ายในทุกวัน
นมขาดมันเนย (Skim Milk) นมที่ถูกสกัดไขมันออกจนแทบไม่เหลือไขมันเลยหรือน้อยกว่า 0.5% เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการจำกัดไขมันในอาหารหรือผู้ที่กำลังลดน้ำหนักโดยเน้นรับสารอาหารหลักจากโปรตีนและแคลเซียมโดยไม่ต้องการพลังงานจากไขมัน
แหล่งที่มา
อ้างอิง Calcium plus vitamin D supplementation and the risk of postmenopausal bone loss and fracture, Jackson, R. D., LaCroix, A. Z., Gass, M., et al., 2006, The Ohio State University, United States
สำหรับผู้ป่วยที่ทานได้น้อยหรือมีภาวะติดเตียง เลือกสูตรอาหารเสริมทางการแพทย์
สำหรับผู้สูงอายุที่ทานอาหารได้น้อยหรือมีภาวะติดเตียง แนะนำให้เลือกสูตรอาหารเสริมทางการแพทย์ที่ออกแบบมาเพื่อทดแทนมื้อปกติ โดยให้โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่ครบถ้วน ช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะขาดสารอาหารและซ่อมแซมกล้ามเนื้อในช่วงพักฟื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม การบริโภคอาหารเสริมสูตรนี้ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไตหรือเบาหวาน เนื่องจากสารอาหารบางชนิดอาจไม่เหมาะสมและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้หากได้รับในปริมาณที่ไม่ถูกต้อง
แหล่งที่มา
อ้างอิง Food groups and risk of type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis of prospective studies, Schwingshackl, L., Hoffmann, G., Lampousi, A. M., et al., 2017, German Institute of Human Nutrition, Germany
สำหรับผู้ที่แพ้นมวัวหรือแลคโตส เลือกนมทางเลือก/สูตรแลคโตสฟรี
สำหรับผู้ที่แพ้นมวัวหรือภาวะย่อยแลคโตสบกพร่อง แนะนำให้เลือกนมทางเลือกหรือนมสูตรแลคโตสฟรีที่มีสารอาหารใกล้เคียงกับนมวัว ช่วยให้ได้รับแคลเซียมและโปรตีนโดยไม่เกิดอาการท้องอืดหรือแพ้ โดยมีทางเลือกหลักดังนี้
นมทางเลือก เป็นนมที่ผลิตจากพืช เช่น นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง หรือนมออทส์ ไม่มีส่วนประกอบของนมวัวและแลคโตส เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่แพ้นมวัวหรือเลือกวิถีการกินมังสวิรัติ โดยควรเลือกสูตรที่เติมแคลเซียมและวิตามินเพื่อทดแทนคุณค่าทางโภชนาการ
นมสูตรแลคโตสฟรี คือนมวัวแท้ที่ผ่านกระบวนการเติมเอนไซม์แลคเตสลงไปเพื่อย่อยน้ำตาลแลคโตสให้หมดไป ทำให้ผู้สูงอายุที่มีภาวะย่อยแลคโตสบกพร่องสามารถดื่มได้โดยไม่เกิดอาการท้องเสียหรือแน่นท้อง
แหล่งที่มา
อ้างอิง Lactose Intolerance, Goosenberg, E., & Afzal, M., 2025, StatPearls Publishing / National Center for Biotechnology Information (NCBI), United States
ตรวจสอบสารอาหารบำรุงร่างกายในด้านอื่น ๆ ตามความต้องการ
การตรวจสอบสารอาหารบำรุงร่างกายในด้านอื่น ๆ ตามความต้องการ ช่วยให้คุณเลือกสูตรนมที่เหมาะสมกับปัญหาสุขภาพเฉพาะจุดและตอบโจทย์การดูแลร่างกายได้อย่างครบถ้วน โดยมีสารอาหารสำคัญที่ควรพิจารณาดังนี้
สังกะสี มีส่วนช่วยเสริมประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง พร้อมทั้งเร่งกระบวนการซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอตามส่วนต่าง ๆ ให้ฟื้นตัวได้รวดเร็ว ช่วยให้ร่างกายผู้สูงอายุมีความพร้อมในการรับมือกับโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ ได้ดีขึ้น
วิตามินเอ มีบทบาทสำคัญในการช่วยบำรุงสายตาให้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น โดยเฉพาะในสภาวะที่มีแสงน้อย ทั้งยังมีคุณสมบัติในการช่วยคงสภาพความแข็งแรงของเยื่อบุผิวหนังและเนื้อเยื่อต่าง ๆ ให้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ตามธรรมชาติ
ธาตุเหล็ก เป็นแร่ธาตุหลักในการสร้างฮีโมโกลบินเพื่อลำเลียงออกซิเจนในกระแสเลือด ช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะโลหิตจางที่มักพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ และยังช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียเรื้อรังทำให้ผู้ป่วยรู้สึกสดชื่นและกระฉับกระเฉงตลอดวัน
วิตามินบี 2 ทำหน้าที่เป็นตัวช่วยหลักในการเปลี่ยนสารอาหารจากคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ให้กลายเป็นพลังงานไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ช่วยบำรุงสุขภาพโดยรวมและลดอาการเหนื่อยล้าสะสม
วิตามินบี 12 มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมองให้มีความจำที่ดี พร้อมทั้งมีส่วนช่วยในการกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดงที่สมบูรณ์ เพื่อลดความเสี่ยงของโรคทางระบบประสาทที่มักเกิดขึ้นตามวัย
โพรไบโอติก จุลินทรีย์ชนิดดีที่ช่วยปรับสมดุลสภาพแวดล้อมในระบบทางเดินอาหาร ส่งเสริมการย่อยและการดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ช่วยบรรเทาปัญหาอาการท้องผูกหรือภาวะการขับถ่ายที่ผิดปกติให้กลับมาเป็นปกติได้ในระยะยาว
โอเมก้า กรดไขมันดีที่มีคุณสมบัติโดดเด่นในการดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ลดการสะสมของไขมันเลว ทั้งยังช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองให้ทำงานได้อย่างฉับไว ช่วยลดภาวะความเสื่อมทางสติปัญญาที่อาจเกิดขึ้นได้ในผู้สูงอายุ
เลือกรูปแบบนมผู้สูงอายุตามความสะดวกในการชงดื่ม
การเลือกรูปแบบนมผู้สูงอายุตามความสะดวกในการชงดื่ม แนะนำให้ดูที่ความสะดวกในการเตรียมและวิถีชีวิตประจำวัน เพื่อให้ดื่มได้บ่อยและสม่ำเสมอ โดยนมสำหรับผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุมีด้วยกัน 2 รูปแบบหลัก ๆ ซึ่งพิจารณาเลือกตามความสะดวกในการชงดื่มได้ ดังนี้
นมพร้อมดื่ม มักมาในบรรจุภัณฑ์แบบกล่องที่เปิดดื่มได้ทันทีโดยไม่ต้องเสียเวลาชง มีให้เลือกทั้งแบบกล่องเล็กปริมาณ 165 - 180 มิลลิลิตร สำหรับพกพาไปเจาะดื่มนอกสถานที่ได้อย่างสะดวก และกล่องใหญ่ปริมาณ 500 - 1,000 มิลลิลิตร สำหรับแช่ตู้เย็นเทแบ่งดื่มที่บ้าน
นมผงสำหรับชงดื่ม มักมาในบรรจุภัณฑ์แบบซองหรือกระป๋องปริมาณ 300 - 800 กรัม โดยผู้ดื่มต้องนำมาชงผสมกับน้ำอุ่นเองตามสัดส่วน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปริมาณเข้มข้นได้ตามใจชอบ และเน้นความคุ้มค่าในระยะยาวเพราะชงดื่มได้มากถึง 7 - 40 แก้ว
เลือกจากรสชาติของนมผู้สูงอายุตามความชอบ
การเลือกรสชาตินมสำหรับคนแก่ตามความชื่นชอบ แนะนำให้พิจารณาจากพฤติกรรมการกินและปัญหาสุขภาพเฉพาะบุคคล เพื่อช่วยกระตุ้นความยากอาหารในผู้สูงวัยที่กำลังเผชิญภาวะเบื่ออาหาร ให้สามารถดื่มนมได้อย่างต่อเนื่องในระยะยาวโดยไม่รู้สึกจำเจ โดยพิจารณาเลือกจากรสชาติที่พบได้บ่อย ดังนี้
รสจืด เป็นรสชาติพื้นฐานที่ไม่มีการเติมน้ำตาลหรือสารแต่งรสเพิ่มเติม จึงมีความปลอดภัยและเหมาะกับสุขภาพผู้สูงอายุมากที่สุด ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ไม่เพิ่มภาระการทำงานให้ไตกับตับ และสามารถดื่มได้เป็นประจำทุกวันโดยไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย
รสหวาน เป็นรสชาติที่ออกแบบมาเพื่อช่วยแก้ปัญหาสำหรับผู้สูงวัยที่ดื่มนมยากหรือรู้สึกว่านมจืดชืดจนเกินไป โดยการเพิ่มน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเข้าไปเพื่อช่วยชูรสชาติให้กลมกล่อม ดื่มง่ายขึ้น และช่วยกระตุ้นความยากอาหารในกลุ่มที่มีสภาวะเบื่ออาหารรุนแรง
รสงาดำ เป็นรสชาติทางเลือกที่มีความหอมมันเข้มข้นเฉพาะตัวและผสมความหวานเพียงเล็กน้อยเพื่อให้กลืนง่าย เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่เริ่มเบื่อหน่ายกับนมรสชาติเดิม ๆ แถมยังได้คุณประโยชน์และแร่ธาตุเพิ่มเติมจากสารสกัดงาดำธรรมชาติเข้ามาช่วยบำรุงร่างกาย
รสช็อกโกแลต เป็นรสชาติที่มีความหวานมันและเข้มข้นของโกโก้ ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ผู้สูงวัยที่มีความชอบดื่มนมรสช็อกโกแลตเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ช่วยสร้างความสุขและความเพลิดเพลินในการดื่มนมในแต่ละมื้อได้ดียิ่งขึ้น
สำหรับผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวที่จำเป็นต้องควบคุมน้ำตาล ควรเลือกนมรสจืดหรือไม่มีน้ำตาลในการบริโภคเป็นหลักก่อน นอกจากนี้ยังแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีการระบุสัดส่วนของวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้ไว้ข้างกล่องอย่างชัดเจน เพื่อยืนยันว่าผู้สูงอายุจะได้รับคุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วนตามจริง
10 นมสำหรับผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี บำรุงกระดูก แคลเซียมสูง
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | รายละเอียด | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภทนม | ปริมาณบรรจุ | ส่วนผสมสำคัญ | พลังงานรวม | ปริมาณไขมัน | ปริมาณคอเลสเตอรอล | ปริมาณน้ำตาล | สารอาหารเพิ่มเติมอื่น ๆ | ปราศจากน้ำตาล | ปราศจากการแต่งสี | ปราศจากการแต่งกลิ่น | ปราศจากวัตถุกันเสีย | มาตรฐานฮาลาล | มาตรฐาน อย. | ||||
1 | Nestle Boost Optimum |  | อาหารเสริมทางการแพทย์ | 800 g | โปรตีนเวย์, เคซีน | 251 kcal / 250 ml | 9.6 g / 250 ml | 13.8 mg / 250 ml | 7.5 g / 250 ml | คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, ใยอาหาร, โซเดียม, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, วิตามินและเกลือแร่ผสม | ไม่ระบุ | ||||||
2 | Glucerna SR Vanilla |  | อาหารเสริมทางการแพทย์ | 800 g | โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง | 226 kcal / 237 ml | 8.29 g / 237 ml | ไม่ระบุ | 0 g / 237 ml | โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, ใยอาหาร, วิตามินและแร่ธาตุ | |||||||
3 | วีซอย ไฮแคลเซียม รสจืด |  | นมทางเลือก | 230 ml | ถั่วเหลือง | 110 kcal | 6 g / 230 ml | ไม่ระบุ | 2 g / 230 ml | วิตามินเอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินดี, ฟอเลต, วิตามินอี, วิตามินเค, วิตามินบี 12, วิตามินบี 6, ไนอะซิน, แคลเซียม, เหล็ก, ไอโอดีน, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, กรดแพนโทธีนิก, ไบโอติน | |||||||
4 | Ensure Gold Wheat |  | อาหารเสริมทางการแพทย์ | 800 g | โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง | 262 kcal / 230 ml | 8.48 g / 230 ml | ไม่ระบุ | 7.58 g / 230 ml | HMB, โปรตีน, ใยอาหาร, แคลเซียม, โอเมก้า 3, 6, 9, วิตามิน และเกลือแร่ 34 ชนิด | |||||||
5 | Anlene Actifit นมยูเอชที ไขมันต่ำ แคลเซียมสูง รสงาดำ |  | นมพร่องมันเนย | 180 nl | งาดำ | 100 kcal / 180 ml | 2.5 g / 180 ml | 5 mg / 180 ml | 12 g / 180 ml | วิตามินบี 6, 1, 12, อี, แคลเซียม, เหล็ก, วิตามินซี | |||||||
6 | Goodmate The Original Oat Milk |  | นมทางเลือก | 180 ml | นมโอ๊ต | 100 kcal / 180 ml | 4.5 g / 180 ml | 0 mg / 180 ml | 4 g / 180 ml | วิตามินบี 6, 1, 12, อี, แคลเซียม, เหล็ก, เบต้ากลูแคน | |||||||
7 | East Field UHT Lactose Free |  | นมพร่องมันเนย | 180 ml | นมวัว | 120 kcal / 180 ml | 7 g / 180 ml | 25 mg / 180 ml | 4 g / 180 ml | วิตามินเอ, บี 1, 2, เหล็ก, แคลเซียม | |||||||
8 | SESAMILK Unsweetened White Sesame Milk |  | นมทางเลือก | 1,000 ml | น้ำนมจากงาขาว | 110 g / 1,000 ml | 7 g / 1,000 ml | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | วิตามินเอ, บี 1, 2, แคลเซียม, เหล็ก | |||||||
9 | Balance Cereal Drink Unsweetened |  | นมทางเลือก | 180 ml | ข้าวโอ๊ต, จมูกข้าวกล้อง, จมูกข้าวสาลี | 90 kcal / 180 ml | 3 g / 180 ml | 0 mg / 180 ml | 2 g / 180 ml | คาร์โบไฮเดรต, วิตามินบี 1, บี, อี, โพรไบโอติก | |||||||
10 | mMilk Oat in milk |  | นมทางเลือก | 180 ml | ข้าวโอ๊ต | 160 kcal / 180 ml | 7 g / 180 ml | 20 mg / 180 ml | 6 g / 180 ml | วิตามินบี 2, 12, เบต้ากลูแคน, ไฟเบอร์ | |||||||
NestleBoost Optimum
มีโพรไบโอติกและโปรตีนเวย์ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ทานได้น้อย
- มีส่วนผสมของเวย์โปรตีน ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
- เสริมโพรไบโอติกในปริมาณที่พอเหมาะ ดูแลระบบย่อยอาหารและช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
- สารอาหารครบถ้วน ไม่มีแลคโตส เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ทานน้อยหรือเบื่ออาหาร
- นมรสวานิลลากลิ่นหอม หวานน้อย มาในรูปแบบกระป๋องพร้อมวิธีชงดื่ม ทำให้ดื่มได้ง่าย
| ประเภทนม | อาหารเสริมทางการแพทย์ |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 800 g |
| ส่วนผสมสำคัญ | โปรตีนเวย์, เคซีน |
| พลังงานรวม | 251 kcal / 250 ml |
| ปริมาณไขมัน | 9.6 g / 250 ml |
| ปริมาณคอเลสเตอรอล | 13.8 mg / 250 ml |
| ปริมาณน้ำตาล | 7.5 g / 250 ml |
| สารอาหารเพิ่มเติมอื่น ๆ | คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, ใยอาหาร, โซเดียม, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, วิตามินและเกลือแร่ผสม |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่น | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานฮาลาล | |
| มาตรฐาน อย. |
GlucernaSR Vanilla
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด มีใยอาหารและสารอาหารที่สมดุล
- สารอาหารครบถ้วนในปริมาณที่พอเหมาะ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
- กรดไขมันโอเมก้า 3, 9 วิตามินและแร่ธาตุ 28 ชนิด บำรุงระบบประสาทและสมอง
- มีใยอาหาร ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหารให้เป็นไปอย่างสมดุล
- กลิ่นหอมของวานิลลาอ่อน ๆ ชงดื่มได้ง่าย สามารถชงได้ทั้งในน้ำร้อนและน้ำอุ่น
| ประเภทนม | อาหารเสริมทางการแพทย์ |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 800 g |
| ส่วนผสมสำคัญ | โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง |
| พลังงานรวม | 226 kcal / 237 ml |
| ปริมาณไขมัน | 8.29 g / 237 ml |
| ปริมาณคอเลสเตอรอล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | 0 g / 237 ml |
| สารอาหารเพิ่มเติมอื่น ๆ | โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, ใยอาหาร, วิตามินและแร่ธาตุ |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่น | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| มาตรฐานฮาลาล | |
| มาตรฐาน อย. |
วีซอยไฮแคลเซียม รสจืด
นมถั่วเหลืองรสจืด แคลเซียมสูง ไม่ผสมน้ำตาลและแลคโตส
ให้แคลเซียมสูง มีวิตามินดีในปริมาณเหมาะสม ช่วยเสริมโภชนาการประจำวัน
- ปราศจากแลคโตสและน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตสและนมวัว
- มีโปรตีน, วิตามินบี 12 และโฟเลต เสริมสร้างกระบวนการทำงานของร่างกาย
- ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่ใส่วัตถุกันเสีย เหมาะสำหรับการดื่มในชีวิตประจำวัน
| ประเภทนม | นมทางเลือก |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 230 ml |
| ส่วนผสมสำคัญ | ถั่วเหลือง |
| พลังงานรวม | 110 kcal |
| ปริมาณไขมัน | 6 g / 230 ml |
| ปริมาณคอเลสเตอรอล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | 2 g / 230 ml |
| สารอาหารเพิ่มเติมอื่น ๆ | วิตามินเอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินดี, ฟอเลต, วิตามินอี, วิตามินเค, วิตามินบี 12, วิตามินบี 6, ไนอะซิน, แคลเซียม, เหล็ก, ไอโอดีน, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, กรดแพนโทธีนิก, ไบโอติน |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่น | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| มาตรฐานฮาลาล | |
| มาตรฐาน อย. |
Ensure Gold Wheat
สารอาหารครบถ้วน มีโอเมก้า แคลเซียม เสริมใยอาหาร
- อาหารเสริมทางการแพทย์ชนิดผงชง สูตรสารอาหารครบถ้วน ช่วยบำรุงร่างกาย
- มีกรดอะมิโนจำเป็น โอเมก้า 3, 6, 9 และวิตามิน ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- วิตามินดี ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส และรักษาสมดุลแร่ธาตุในเลือด
- แคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง กลิ่นธัญพืช หอมและดื่มง่าย
| ประเภทนม | อาหารเสริมทางการแพทย์ |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 800 g |
| ส่วนผสมสำคัญ | โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง |
| พลังงานรวม | 262 kcal / 230 ml |
| ปริมาณไขมัน | 8.48 g / 230 ml |
| ปริมาณคอเลสเตอรอล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | 7.58 g / 230 ml |
| สารอาหารเพิ่มเติมอื่น ๆ | HMB, โปรตีน, ใยอาหาร, แคลเซียม, โอเมก้า 3, 6, 9, วิตามิน และเกลือแร่ 34 ชนิด |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่น | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| มาตรฐานฮาลาล | |
| มาตรฐาน อย. |
Anlene Actifitนมยูเอชที ไขมันต่ำ แคลเซียมสูง รสงาดำ
ผสมงาดำ มีเลซิทินจากถั่วเหลือง คอลลาเจนจากปลา
มีแคลเซียม วิตามินและเกลือแร่ ในสัดส่วนเหมาะสมสำหรับการดื่มในทุกวัน
ผสมงาดำจากธรรมชาติ มีคอลลาเจนจากปลา และโปรตีนให้พลังงานต่อร่างกาย
มีน้ำตาลในปริมาณเหมาะสม อาจพบตะกอนงาดำตามธรรมชาติแต่ไม่เป็นอันตราย
มีเลซิทินจากถั่วเหลือง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเลือกเครื่องดื่มทดแทนในแต่ละวัน
| ประเภทนม | นมพร่องมันเนย |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 180 nl |
| ส่วนผสมสำคัญ | งาดำ |
| พลังงานรวม | 100 kcal / 180 ml |
| ปริมาณไขมัน | 2.5 g / 180 ml |
| ปริมาณคอเลสเตอรอล | 5 mg / 180 ml |
| ปริมาณน้ำตาล | 12 g / 180 ml |
| สารอาหารเพิ่มเติมอื่น ๆ | วิตามินบี 6, 1, 12, อี, แคลเซียม, เหล็ก, วิตามินซี |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่น | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| มาตรฐานฮาลาล | |
| มาตรฐาน อย. |
GoodmateThe Original Oat Milk
ปราศจากถั่วและกลูเตน น้ำตาลน้อย ไม่เหม็นหืน เจและคีโตดื่มได้
- ปราศจากนมวัว ถั่ว กลูเตนและสารปรุงแต่ง คนทานมังสวิรัติ เจ คีโตสามารถดื่มได้
- ผลิตจากโอ๊ตนำเข้าจากออสเตรเลีย รสชาติกลมกล่อม เข้มข้น ดื่มง่าย มีกลิ่นหอม
- ปริมาณน้ำตาลน้อยและมีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองและร่างกาย
- สามารถดื่มได้ทั้งเด็กเล็กและผู้สูงอายุ รวมถึงคนที่ใส่ใจสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก
| ประเภทนม | นมทางเลือก |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 180 ml |
| ส่วนผสมสำคัญ | นมโอ๊ต |
| พลังงานรวม | 100 kcal / 180 ml |
| ปริมาณไขมัน | 4.5 g / 180 ml |
| ปริมาณคอเลสเตอรอล | 0 mg / 180 ml |
| ปริมาณน้ำตาล | 4 g / 180 ml |
| สารอาหารเพิ่มเติมอื่น ๆ | วิตามินบี 6, 1, 12, อี, แคลเซียม, เหล็ก, เบต้ากลูแคน |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่น | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| มาตรฐานฮาลาล | |
| มาตรฐาน อย. |
East FieldUHT Lactose Free
ปราศจากแลคโตส ดื่มได้ทั้งแบบร้อนและแบบเย็น
ปราศจากแลคโตส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะแพ้แลคโตสหรือมีปัญหาระบบทางเดินอาหาร
ผลิตจากน้ำนมโค ให้โปรตีนและแคลเซียม บำรุงร่วมกับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
สามารถดื่มได้ทั้งแบบร้อนและเย็น ทำให้รสชาติมีความแตกต่างกันตามอุณหภูมิของนม
เหมาะกับผู้สูงอายุและผู้ดูแลสุขภาพ ที่ต้องการนมปราศจากแลคโตสในชีวิตประจำวัน
| ประเภทนม | นมพร่องมันเนย |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 180 ml |
| ส่วนผสมสำคัญ | นมวัว |
| พลังงานรวม | 120 kcal / 180 ml |
| ปริมาณไขมัน | 7 g / 180 ml |
| ปริมาณคอเลสเตอรอล | 25 mg / 180 ml |
| ปริมาณน้ำตาล | 4 g / 180 ml |
| สารอาหารเพิ่มเติมอื่น ๆ | วิตามินเอ, บี 1, 2, เหล็ก, แคลเซียม |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่น | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| มาตรฐานฮาลาล | |
| มาตรฐาน อย. |
SESAMILKUnsweetened White Sesame Milk
น้ำนมงาขาว ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล ผสมกับชาหรือกาแฟได้
ไม่มีส่วนผสมน้ำตาล มีรสนุ่ม หอมมัน ดื่มง่าย เหมาะสำหรับผสมกับชาและกาแฟ
ใช้งาขาวคัดสรร หอมงา ผ่านกระบวนการที่สะอาด ปลอดภัย ไม่มีกลิ่นเหม็นหืน
มีสารอาหารจากงาขาวพร้อมเซซามิน มีแคลเซียมในปริมาณเหมาะสมต่อการดื่ม
ควรแช่เย็นก่อนดื่มเพื่อรสสัมผัสที่ดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้เลี่ยงนมวัวและผู้สูงอายุ
| ประเภทนม | นมทางเลือก |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 1,000 ml |
| ส่วนผสมสำคัญ | น้ำนมจากงาขาว |
| พลังงานรวม | 110 g / 1,000 ml |
| ปริมาณไขมัน | 7 g / 1,000 ml |
| ปริมาณคอเลสเตอรอล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| สารอาหารเพิ่มเติมอื่น ๆ | วิตามินเอ, บี 1, 2, แคลเซียม, เหล็ก |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่น | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| มาตรฐานฮาลาล | |
| มาตรฐาน อย. |
BalanceCereal Drink Unsweetened
นมธัญพืช มีใยอาหารสูงและพรีไบโอติก ปราศจากแลคโตส
- วัตถุดิบธัญพืชธรรมชาติหลากหลายชนิด เช่น โอ๊ต จมูกข้าวกล้องและจมูกข้าวสาลี
- มีใยอาหารสูงและมีจุลินทรีย์ชนิดดี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบขับถ่าย
- เสริมวิตามินบี 1, บี 2 และวิตามินอี ที่มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระและระบบประสาท
- ได้กลิ่นหอมของธัญพืช ปราศจากการแต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ ไม่มีถั่วและแลคโตส
| ประเภทนม | นมทางเลือก |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 180 ml |
| ส่วนผสมสำคัญ | ข้าวโอ๊ต, จมูกข้าวกล้อง, จมูกข้าวสาลี |
| พลังงานรวม | 90 kcal / 180 ml |
| ปริมาณไขมัน | 3 g / 180 ml |
| ปริมาณคอเลสเตอรอล | 0 mg / 180 ml |
| ปริมาณน้ำตาล | 2 g / 180 ml |
| สารอาหารเพิ่มเติมอื่น ๆ | คาร์โบไฮเดรต, วิตามินบี 1, บี, อี, โพรไบโอติก |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่น | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| มาตรฐานฮาลาล | |
| มาตรฐาน อย. |
mMilkOat in milk
ช่วยปรับสมดุลการขับถ่าย มีโปรตีนและวิตามิน ไม่ใส่น้ำตาล
ปราศจากแลคโตส ไม่เติมน้ำตาล รสกลมกล่อม ดื่มง่าย และเหมาะสำหรับผู้เลี่ยงนมวัว
มีใยอาหารจากโอ๊ต เสริมความสมดุลของระบบขับถ่าย ให้ความอิ่มในปริมาณพอเหมาะ
มีโปรตีนจากนม และสารอาหารสำคัญ เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
มีวิตามินบี 2 และ บี 12 ซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาท และสมอง
| ประเภทนม | นมทางเลือก |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 180 ml |
| ส่วนผสมสำคัญ | ข้าวโอ๊ต |
| พลังงานรวม | 160 kcal / 180 ml |
| ปริมาณไขมัน | 7 g / 180 ml |
| ปริมาณคอเลสเตอรอล | 20 mg / 180 ml |
| ปริมาณน้ำตาล | 6 g / 180 ml |
| สารอาหารเพิ่มเติมอื่น ๆ | วิตามินบี 2, 12, เบต้ากลูแคน, ไฟเบอร์ |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากการแต่งสี | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่น | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| มาตรฐานฮาลาล | |
| มาตรฐาน อย. |
ผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว ดื่มนมได้หรือไม่
สำหรับผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวแต่ต้องเลือกสูตรให้เหมาะสมกับสภาวะโรค เช่น ผู้ป่วยเบาหวานควรเลี่ยงนมที่มีน้ำตาลสูง ส่วนโรคไตควรระวังปริมาณโปรตีนและฟอสฟอรัส หรือผู้ที่มีไขมันในเลือดสูงควรเลือกแบบพร่องมันเนย ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนเริ่มดื่ม เพื่อประเมินความปลอดภัยและปริมาณที่เหมาะสมที่สุดต่ออาการของโรคประจำตัวแต่ละประเภทโดยไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย
นมสำหรับผู้สูงอายุ ควรดื่มวันละกี่แก้ว
ปริมาณที่เหมาะสมคือวันละ 1 - 2 แก้ว หรือประมาณ 250 - 500 มิลลิลิตรต่อวัน เพื่อให้ได้รับแคลเซียมและโปรตีนเพียงพอต่อการคงมวลกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ทั้งนี้หากผู้สูงอายุได้รับแคลเซียมจากแหล่งอาหารอื่นเป็นประจำอยู่แล้ว สามารถปรับลดปริมาณนมลงได้เพื่อให้ได้รับสารอาหารในแต่ละวันอย่างสมดุล ไม่มากหรือน้อยเกินความจำเป็นต่อร่างกายจนก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
