30 โยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 รวม Yogurt สูตรต่าง ๆ
โยเกิร์ต (Yogurt) เป็นผลิตภัณฑ์นมที่ผ่านการบ่มหมักด้วยแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ โดยมีหลายรูปแบบและเนื้อสัมผัส เช่น โยเกิร์ตคงตัวที่มีเนื้อเนียนแน่น หรือโยเกิร์ตพร้อมดื่มที่เนื้อเหลวกว่าและทานได้ทันที ซึ่งแต่ละยี่ห้อโยเกิร์ตจะมีรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกัน และเป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพและระบบย่อยอาหารหลายกลุ่มอย่างครอบคุลม
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกโยเกิร์ตให้เหมาะทั้งสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ หรือผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก รวมถึงผู้ที่ชื่นชอบโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ซึ่งนำไปปรับแต่งรสชาติสำหรับประกอบอาหารและเครื่องดื่มเองได้อย่างง่ายดาย และยังมี 30 โยเกิร์ต ยี่ห้อยอดนิยม ทั้งกรีกโยเกิร์ต โยเกิร์ตลดความอ้วน หรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติ มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
คุณพีทเป็นเจ้าของ Blackkat Café ร้านที่โดดเด่นด้านเครื่องดื่มและเบเกอรี่ โดยให้ความสำคัญกับวัตถุดิบคุณภาพและการสร้างสรรค์เมนูใหม่ ๆ ที่ผสมผสานรสชาติได้อย่างลงตัว ด้วยความหลงใหลในอาหาร เบเกอรี่ และเครื่องดื่ม ทำให้คุณพีทใส่ใจตั้งแต่การเลือกวัตถุดิบ กระบวนการทำ ไปจนถึงการตกแต่งเมนูให้มีเอกลักษณ์ และพื้นฐานด้านการท่องเที่ยวและการโรงแรมจากมหาวิทยาลัยเนชั่น ยังส่งเสริมให้คุณพีทเข้าใจศาสตร์ของอาหารและเครื่องดื่ม รวมถึงการสร้างประสบการณ์ที่น่าประทับใจให้ลูกค้า ตั้งแต่การพัฒนาเมนูตามฤดูกาล การอบเบเกอรี่สดใหม่ ไปจนถึงการจับคู่เครื่องดื่มกับขนมให้อร่อยลงตัว โดยนอกจากบริหารร้าน คุณพีทยังติดตามเทรนด์อาหาร ทดลองวัตถุดิบใหม่ ๆ และแบ่งปันความรู้ผ่านบทความด้านอาหาร เบเกอรี่ และการพัฒนาเมนูต่าง ๆ เพื่อให้ผู้ที่สนใจสามารถนำไปต่อยอดได้อีกด้วย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
โยเกิร์ตควรทานตอนไหน และมีประโยชน์อย่างไรบ้าง
โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการหมักด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งเราจะแนะนำให้ทานโยเกิร์ตตอนเช้าหรือตอนท้องว่าง เพราะไม่มีอาหารอื่นมารบกวนการทำงานของแบคทีเรีย ทำให้ร่างกายอาจดูดซึมสารอาหารและจุลินทรีย์ดีได้อย่างเต็มที่มากขึ้น โดยมีประโยชน์หลายประการ ดังนี้
ส่งเสริมระบบย่อยอาหาร โยเกิร์ตมีแบคทีเรียอย่าง Streptococcus Thermophilus หรือ Lactobacillus Bulgaricus และอาจมีโพรไบโอติกส์เสริม ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยปรับสมดุลลำไส้และแก้ท้องผูกได้
ส่งเสริมสุขภาพโดยรวม โยเกิร์ตช่วยเสริมจุลินทรีย์ดีในลำไส้ อีกทั้งยังมีสารอาหารสำคัญอื่น ๆ เช่น แคลเซียม วิตามินเอ บี ธาตุเหล็ก และใยอาหารอีกหลายชนิด ซึ่งส่งผลดีต่อภูมิคุ้มกันโดยรวมด้วย
ช่วยควบคุมน้ำหนัก หลายยี่ห้อโยเกิร์ตในปัจจุบัน มีสูตรไขมันต่ำหรือลดน้ำตาล ซึ่งมีแคลอรี่น้อยกว่าสูตรทั่วไป อีกทั้งยังมีโปรตีน ที่ช่วยให้อิ่มนานขึ้นด้วย จึงเป็นตัวช่วยสำหรับผู้ที่กำลังคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
วิธีการเลือกโยเกิร์ต
โยเกิร์ตที่ได้รับความนิยมสูงในปัจจุบันแบ่งได้ 3 สูตรหลัก ได้แก่ กรีกโยเกิร์ต โยเกิร์ตลดความอ้วน และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ซึ่งมีเนื้อสัมผัส รสชาติ สารอาหาร และพลังงานที่แตกต่างกันไป โดยมีวิธีการเลือกแนะนำ ดังนี้
เลือกกรีกโยเกิร์ต หากชอบเนื้อข้นและต้องการโปรตีนสูง
กรีกโยเกิร์ต (Greek Yogurt) เป็นโยเกิร์ตคงตัวเข้มข้นที่ผ่านกระบวนการกรองหางนม (Whey) และน้ำส่วนเกินออกในปริมาณมาก ทำให้มีเนื้อสัมผัสที่ข้นและแน่นคล้ายกับครีมชีส อีกทั้งบางยี่ห้อยังมาพร้อมกับผลไม้หรือธัญพืชเพื่อเพิ่มรสชาติและใยอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มนานและลดความอยากอาหารได้ดีกว่าหรือโยเกิร์ตแบบธรรมดาอีกด้วย
นอกจากนี้ ยังมีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไปประมาณ 2 เท่า โดยจะให้โปรตีนประมาณ 15 - 20 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ขึ้นอยู่กับแต่ละสูตร รวมถึงมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตต่ำ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ซึ่งถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ชอบโยเกิร์ตเนื้อหนักแน่นและเน้นโปรตีนสูงเป็นพิเศษ
เลือกโยเกิร์ตลดความอ้วน หากต้องการควบคุมน้ำหนัก
โยเกิร์ตลดความอ้วนเป็นสูตรที่ลดปริมาณแคลอรี ไขมัน และน้ำตาลให้น้อยกว่าโยเกิร์ตสูตรปกติ มักใช้นมพร่องมันเนยในการหมักและใช้ส่วนผสมทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เช่น สารความหวานแทนน้ำตาล ทำให้มีพลังงานต่ำประมาณ 60 - 80 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และมักมีเนื้อสัมผัสเบากว่าโยเกิร์ตปกติเล็กน้อย แต่ยังคงให้รสชาติที่อร่อยและทานง่าย
นอกจากนี้ มักมีไฟเบอร์เพิ่มเติม ซึ่งช่วยลดการกินขนมระหว่างมื้อและกระตุ้นระบบขับถ่ายได้ดีอีกด้วย ทำให้มีสารอาหารและพลังงานที่ตอบโจทย์ผู้ที่ควบคุมน้ำหนักอย่างมาก โดยเลือกได้จากผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า Yogurt No Sugar Added (โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาล) หรือ Low Fat (โยเกิร์ตไขมันต่ำ) หรือ Fat 0% (โยเกิร์ตไม่มีไขมันเลย) ซึ่งมีทั้งโยเกิร์ตพร้อมดื่มและทั่วไปให้เลือกตามความชอบส่วนบุคคลอีกด้วย
เลือกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ หากชอบรสธรรมชาติและปรับรสชาติได้เอง
โยเกิร์ตรสธรรมชาติจะเน้นกระบวนการหมักนมด้วยแบคทีเรียโดยไม่เติมน้ำตาล สารให้ความหวาน หรือปรุงแต่งกลิ่นและสีสังเคราะห์ ซึ่งจุดเด่น คือ มีรสชาติเปรี้ยวอมหวานธรรมชาติตามชนิดของนมที่ใช้ผลิตชัดเจนกว่าสูตรอื่น ซึ่งจะมีเนื้อสัมผัสที่เนียนและเข้มข้นปานกลาง ทำให้ทานง่าย และมักมีปริมาณน้ำตาลและแคลอรีต่ำกว่าโยเกิร์ตปรุงแต่งรสชาติอื่น ๆ จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย
นอกจากนี้ โยเกิร์ตรสธรรมชาติยังปรับและควบคุมรสชาติด้วยตัวเองตามความชอบได้ง่าย เช่น ผสมน้ำสลัด ปั่นรวมกับผลไม้ เติมกราโนล่า น้ำผึ้ง และธัญพืชต่าง ๆ ซึ่งสะดวกต่อการนำไปประกอบอาหารและเครื่องดื่มสมูทตี้เป็นอย่างมาก ทำให้ตอบโจทย์สำหรับทุกวัยและการใช้งานที่หลากหลาย โดยเฉพาะผู้ที่ใส่ใจสุขภาพหรือที่ชอบรสชาติดั้งเดิมและต้องการความยืดหยุ่นในการปรับแต่งรสชาติอย่างลงตัว
ค้นหาโยเกิร์ตแต่ละประเภทได้ที่นี่
10 กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี
กรีกโยเกิร์ตต่อไปนี้ ได้รับความนิยมและมาจากหลากหลายยี่ห้อที่มีคุณภาพ โดยยี่ห้อไหนจะตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด สามารถเลือกได้จากตารางและข้อมูลสินค้าดังต่อไปนี้
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | |
|---|---|---|---|
1 | DUTCHIE กรีกโยเกิร์ตผสมเวรี่เบอร์รี่ |  | |
2 | AMBROSIAL กรีกโยเกิร์ตพร้อมดื่ม รสออริจินัล |  | |
3 | Dairy Home Greek Yogurt |  | |
4 | DUTCHIE กรีกโยเกิร์ต รสออริจินัล |  | |
5 | FARMERS UNION กรีกโยเกิร์ต สูตรไลท์ |  | |
6 | AMBROSIAL กรีกโยเกิร์ต รสส้มและสับปะรด |  | |
7 | FARMERS UNION กรีกโยเกิร์ต รสธรรมชาติ |  | |
8 | Veggie’s Dairy กรีกโยเกิร์ต สูตรไม่เติมน้ำตาล |  | |
9 | Caroline กรีกโยเกิร์ต ปราศจากไขมัน |  | |
10 | Veggie’s Dairy กรีกโยเกิร์ต สูตรออริจินัล |  |
DUTCHIEกรีกโยเกิร์ตผสมเวรี่เบอร์รี่
กรีกโยเกิร์ตเนื้อเนียน รสหวานอมเปรี้ยวและกรุบกรอบจากเบอร์รี่
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบกรีกโยเกิร์ตผสมรสชาติเปรี้ยวหวานของผลไม้ เราขอแนะนำกรีกโยเกิร์ตจาก DUTCHIE สูตรผสมเวรี่เบอร์รี่ ที่เป็นโยเกิร์ตรสชาติเข้มข้น เนื้อเนียนแน่น ผลิตจากนมโคแท้ที่สดใหม่จากธรรมชาติ ทั้งยังมีส่วนผสมของเวย์โปรตีนที่มีคุณสมบัติเด่นในด้านการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และยังอุดมด้วยแคลเซียมสูง ในส่วนของรสชาตินั้นมีความเปรี้ยวหวาน รับประทานง่าย
ไม่เพียงเท่านั้น ยังมาพร้อมกับกราโนลาธัญพืช ข้าวพองอบกรอบและเวรี่เบอร์รี่ที่ช่วยเพิ่มสัมผัสกรุบกรอบ ช่วยให้ความอิ่มท้องได้ดี สามารถรับประทานเป็นมื้อเช้าในวันที่เร่งรีบได้ และที่สำคัญ ยังมีจุลินทรีย์ที่ดีต่อระบบขับถ่ายอย่างและแล็กโทบาซิลลัส บัลแกริคัสและสเตรปโทค็อกคัส เทอร์โมฟิลัสด้วยค่ะ
AMBROSIALกรีกโยเกิร์ตพร้อมดื่ม รสออริจินัล
สูตรพัฒนาเฉพาะจากต้นกำเนิด อร่อยและดีกับรสชาติที่หลากหลาย
กรีกโยเกิร์ตแบบพร้อมดื่มจาก AMBROSIAL อีกรสชาติหนึ่งที่ได้หลายคนชื่นชอบ เนื่องจากมีรสชาติที่เข้มข้น หอมมัน แถมยังได้พัฒนาสูตรจากมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์แห่งเอเธนส์ ซึ่งเป็นต้นกำเนิดของกรีกโยเกิร์ต นำมาผลิตด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย ก่อนนำมาบรรจุลงในกล่องเพื่อให้ดื่มง่าย ในส่วนของรสชาตินั้นมีรสเปรี้ยวอมหวานกำลังพอดี มีคุณค่าทางสารอาหารมากมาย
ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน โปรตีนสูง หรือจุลินทรีย์ที่ดีต่อระบบลำไส้และระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม ใครที่ไม่ชอบโยเกิร์ตที่มีรสชาติหวานหรือมีปริมาณน้ำตาลอยู่พอสมควร แนะนำให้ลองเลือกยี่ห้ออื่นที่เป็นสูตรปราศจากไขมันหรือปราศจากน้ำตาลแทนค่ะ
Dairy Home Greek Yogurt
ให้โปรตีน 2 เท่า โยเกิร์ตออร์แกนิก ปราศจากสารเคมี ไม่หวาน
กรีกโยเกิร์ตจากแบรนด์ Dairy Home เป็นอีกหนึ่งโยเกิร์ตออร์แกนิกที่ปราศจากสารเคมี ผงนม หรือสารปรุงแต่งใด ๆ รวมถึงไม่เติมน้ำตาล ผลิตจากนมโคด้วยกรรมวิธีดั้งเดิมพร้อมหมักตามกระบวนการธรรมชาติจึงมอบเนื้อโยเกิร์ตเข้มข้น ที่สำคัญ อุดมไปด้วยโปรตีนและจุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพลำไส้และการย่อยอาหารสูง นอกจากจะทานโยเกิร์ตเปล่า ๆ เป็นมื้ออาหารหรือรองท้องระหว่างวันแล้ว ยังสามารถนำมาทำขนมและเติมถั่ว กราโนล่า และผลไม้เพื่อเพิ่มสารอาหารได้
10 โยเกิร์ตลดความอ้วน ยี่ห้อไหนดี
โยเกิร์ตลดความอ้วนต่อไปนี้ ได้รับความนิยมและมาจากหลากหลายยี่ห้อที่มีคุณภาพ โดยยี่ห้อไหนจะตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด สามารถเลือกได้จากตารางและข้อมูลสินค้าดังต่อไปนี้
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ปริมาณ | รสชาติ | พลังงานรวม | ปริมาณไขมัน | ปริมาณคอเลสเตอรอล | ปริมาณน้ำตาล | มาตรฐานรับรอง | รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | ||||
1 | Dairy Home Greek Yogurt | | 140 กรัม | รสธรรมชาติ | 84 Kcal | 1 กรัม | 9 ไมโครกรัม | 5.2 กรัม | GMP | กระปุก | |
2 | Rivon Soygurt Original |  | 130 กรัม | ออริจินัล | 80 Kcal | 0.5 กรัม | 0 ไมโครกรัม | 5 กรัม | อย., GMP, HACCP | ถ้วย | |
3 | Meiji Bulgaria 0% Light & Mild Flavor Set Yogurt |  | 110 กรัม | รสไลท์แอนด์มายด์ | 60 Kcal | 0 กรัม | 5 ไมโครกรัม | 8 กรัม | อย., HACCP, DMS | ถ้วย | |
4 | Veggie’s Dairy Greek Yoghurt No Sugar Added |  | 125 กรัม | รสธรรมชาติ | 120 Kcal | 9 กรัม | 25 ไมโครกรัม | 2 กรัม | อย., กรมปศุสัตว์ | ถ้วย | |
5 | Meiji Meiji Low Fat Yogurt No Sucrose Added Formula |  | 500 กรัม | รสธรรมชาติ | 80 Kcal | 2.5 กรัม | 10 ไมโครกรัม | 6 กรัม | อย., HACCP, DMS | ถ้วย | |
6 | Dutchie Bio Duo Probiotic |  | 135 กรัม | รสออริจินัล | 150 Kcal | 4.5 กรัม | 15 ไมโครกรัม | 18 กรัม | อย., GMP, HACCP | ถ้วย | |
7 | Yolida Yogurt Natural Flavour Low Fat |  | 150 กรัม | รสธรรมชาติ | 100 Kcal | 1.5 กรัม | 10 ไมโครกรัม | 8 กรัม | อย., ฮาลาล, GMP, HACCP | ถ้วย | |
8 | Dairy Home โยเกิร์ตออร์แกนิก สูตรไม่เติมน้ำตาล |  | 450 กรัม | ธรรมชาติ | 110 Kcal | 7 กรัม | 15 ไมโครกรัม | 6 กรัม | GMP | กระปุก | |
9 | Party Dairy Light Original Fat 0% |  | 105 กรัม | รสออริจินัล | 60 Kcal | 0 กรัม | 0 ไมโครกรัม | 6 กรัม | อย. | ถ้วย | |
10 | Farmers Union Greek Style Natural Yogurt |  | 125 กรัม | รสธรรมชาติ | 122 Kcal | 9.4 กรัม | ไม่ระบุ | 5.2 กรัม | GMP | ถ้วย | |
Dairy Home Greek Yogurt
ให้โปรตีน 2 เท่า โยเกิร์ตออร์แกนิก ปราศจากสารเคมี ไม่หวาน
กรีกโยเกิร์ตจากแบรนด์ Dairy Home เป็นอีกหนึ่งโยเกิร์ตออร์แกนิกที่ปราศจากสารเคมี ผงนม หรือสารปรุงแต่งใด ๆ รวมถึงไม่เติมน้ำตาล ผลิตจากนมโคด้วยกรรมวิธีดั้งเดิมพร้อมหมักตามกระบวนการธรรมชาติจึงมอบเนื้อโยเกิร์ตเข้มข้น ที่สำคัญ อุดมไปด้วยโปรตีนและจุลินทรีย์ที่ดีต่อสุขภาพลำไส้และการย่อยอาหารสูง นอกจากจะทานโยเกิร์ตเปล่า ๆ เป็นมื้ออาหารหรือรองท้องระหว่างวันแล้ว ยังสามารถนำมาทำขนมและเติมถั่ว กราโนล่า และผลไม้เพื่อเพิ่มสารอาหารได้
| ปริมาณ | 140 กรัม |
|---|---|
| รสชาติ | รสธรรมชาติ |
| พลังงานรวม | 84 Kcal |
| ปริมาณไขมัน | 1 กรัม |
| ปริมาณคอเลสเตอรอล | 9 ไมโครกรัม |
| ปริมาณน้ำตาล | 5.2 กรัม |
| มาตรฐานรับรอง | GMP |
| รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | กระปุก |
RivonSoygurt Original
ไม่มีคอเลสเตอรอล เสริมพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์
Rivon Soygurt เป็นโยเกิร์ตที่ผลิตจากนมถั่วเหลืองผ่านกระบวนการหมักจุลินทรีย์จึงอุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายกว่า 8 ชนิดจากถั่วเหลือง มีซินไบโอติกที่ประกอบด้วยพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์จึงช่วยเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย แม้จะมีปริมาณน้ำตาลเล็กน้อย 5 กรัม แต่รสออริจินัลสูตรนี้ไม่มีคอเลสเตอรอลและไขมันอิ่มตัว ที่สำคัญ กลุ่มผู้แพ้นมวัวก็สามารถรับประทานได้
| ปริมาณ | 130 กรัม |
|---|---|
| รสชาติ | ออริจินัล |
| พลังงานรวม | 80 Kcal |
| ปริมาณไขมัน | 0.5 กรัม |
| ปริมาณคอเลสเตอรอล | 0 ไมโครกรัม |
| ปริมาณน้ำตาล | 5 กรัม |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP, HACCP |
| รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | ถ้วย |
Meiji Bulgaria 0% Light & Mild Flavor Set Yogurt
ไขมัน 0% ปราศจากสารเติมแต่ง มีจุลินทรีย์ LB81 ปรับสมดุลลำไส้
เมจิโยเกิร์ตบัลแกเรียสูตร Light & Mild เป็นสูตรไขมัน 0% ที่คัดสรรจุลินทรีย์ LB81 จากประเทศบัลแกเรีย ประกอบด้วยแล็กโทบาซิลลัส บัลแกริคัสและสเตรปโทค็อกคัสเทอร์โมฟิลัสผ่านกรรมวิธีการผลิตแบบดั้งเดิมที่ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ สารกันเสีย และสารคงตัว โยเกิร์ตจึงมีเนื้อเนียนซึ่งช่วยปรับสมดุลในลำไส้ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน รวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหารและการขับถ่าย นอกจากนี้ สูตรนี้ใช้วัตถุที่ให้ความหวานแทนน้ำตาลอย่างสตีวิออลไกลโคไซด์
| ปริมาณ | 110 กรัม |
|---|---|
| รสชาติ | รสไลท์แอนด์มายด์ |
| พลังงานรวม | 60 Kcal |
| ปริมาณไขมัน | 0 กรัม |
| ปริมาณคอเลสเตอรอล | 5 ไมโครกรัม |
| ปริมาณน้ำตาล | 8 กรัม |
| มาตรฐานรับรอง | อย., HACCP, DMS |
| รูปแบบบรรจุภัณฑ์ | ถ้วย |
10 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ยี่ห้อไหนดี
โยเกิร์ตรสธรรมชาติต่อไปนี้ ได้รับความนิยมและมาจากหลากหลายยี่ห้อที่มีคุณภาพ โดยยี่ห้อไหนจะตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด สามารถเลือกได้จากตารางและข้อมูลสินค้าดังต่อไปนี้
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | รายละเอียด | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภทเนื้อโยเกิร์ต | ปริมาณบรรจุ | ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | ไม่เติมน้ำตาล | ปราศจากคอเลสเตอรอล | ปราศจากการแต่งกลิ่น | มาตรฐานฮาลาล | มาตรฐาน อย. | ||||
1 | Ivy โยเกิร์ตพร้อมดื่ม รสธรรมชาติ |  | โยเกิร์ตพร้อมดื่ม | 180 มล. | 140 Kcal | 28 กรัม | 1 กรัม | ||||||
2 | MEIJ กรีกโยเกิร์ต รสธรรมชาติ |  | โยเกิร์ตชนิดคงตัว | 1,000 กรัม | 160 Kcal | 6 กรัม | 11 กรัม | ||||||
3 | MMilk โยเกิร์ตพร้อมดื่ม รสธรรมชาติ |  | โยเกิร์ตพร้อมดื่ม | 180 มล. | 80 Kcal | 2 กรัม | 2.5 กรัม | ||||||
4 | Ambrosial โยเกิร์ตพร้อมดื่ม รสออริจินอล |  | โยเกิร์ตพร้อมดื่ม | 205 มล. | 210 Kcal | 25 กรัม | 6 กรัม | ||||||
5 | โยลิดา โยเกิร์ต รสธรรมชาติ สูตรไขมันต่ำ |  | โยเกิร์ตชนิดคงตัว | 450 กรัม | 90 Kcal | 5 กรัม | 2 กรัม | ||||||
6 | The Cheese Baron โยเกิร์ตพร้อมดื่ม รสธรรมชาติ |  | โยเกิร์ตพร้อมดื่ม | 2,000 มล. | 190 Kcal | 9 กรัม | 11 กรัม | ||||||
7 | Dairy Home โยเกิร์ตออร์แกนิก สูตรไม่เติมน้ำตาล | | โยเกิร์ตชนิดคงตัว | 450 กรัม | 110 Kcal | 6 กรัม | 7 กรัม | ||||||
8 | Meiji บัลแกเรียโยเกิร์ตพร้อมดื่ม รสธรรมชาติ |  | โยเกิร์ตพร้อมดื่ม | 150 มล. | 80 Kcal | 5 กรัม | 2.5 กรัม | ||||||
9 | Meiji โยเกิร์ตออริจินัล สูตร Double Zero |  | โยเกิร์ตชนิดคงตัว | 135 มล. | 70 Kcal | 8 กรัม | 0 กรัม | ||||||
10 | Dutchie กรีกโยเกิร์ตธรรมชาติ สูตรไม่เติมน้ำตาล |  | โยเกิร์ตชนิดคงตัว | 120 มล. | 90 Kcal | 5 กรัม | 2.5 กรัม | ||||||
Ivyโยเกิร์ตพร้อมดื่ม รสธรรมชาติ
บรรจุกล่องในรูปแบบพร้อมดื่ม ดื่มง่าย พกพาไปดื่มระหว่างวันได้
โยเกิร์ตพร้อมดื่มในรูปแบบกล่องยูเอชที ที่ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อ จัดเก็บได้นานโดยไม่ต้องแช่เย็น
รสธรรมชาติที่คงความกลมกล่อมแบบดั้งเดิม ดื่มง่าย ไม่ผ่านการปรุงแต่งสีและกลิ่นสังเคราะห์
บรรจุมาในกล่องพร้อมดื่มจับถนัดมือและพกพาสะดวก ให้พลังงานอยู่ที่ 140 Kcal ต่อกล่อง
อุดมไปด้วยจุลินทรีย์ อย่าง แล็กโทบาซิลลัส บัลแกริคัส และสเตรปโทค็อกคัส เทอร์โมฟิลัส
| ประเภทเนื้อโยเกิร์ต | โยเกิร์ตพร้อมดื่ม |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 180 มล. |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 140 Kcal |
| ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 28 กรัม |
| ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 1 กรัม |
| ไม่เติมน้ำตาล | |
| ปราศจากคอเลสเตอรอล | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่น | |
| มาตรฐานฮาลาล | |
| มาตรฐาน อย. |
MEIJกรีกโยเกิร์ต รสธรรมชาติ
โยเกิร์ตสไตล์กรีกต้นตำรับ ไม่ผ่านการปรุงแต่ง รสชาติกลมกล่อม
กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่มาในขนาดบรรจุถังใหญ่ปริมาณ 1,000 กรัม แบ่งทานได้หลายมื้อ
เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมอาหาร หรือผู้ที่ต้องการวัตถุดิบไปรังสรรค์เมนูเบเกอรี่และสมูทตี้
เนื้อโยเกิร์ตมีความเข้มข้นตามตำรับกรีก พร้อมให้รสชาติกลมกล่อมตามธรรมชาติ
อุดมไปด้วยแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงและสารอาหารจากนมวัว ที่มีส่วนช่วยให้อิ่มท้องได้นานขึ้น
| ประเภทเนื้อโยเกิร์ต | โยเกิร์ตชนิดคงตัว |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 1,000 กรัม |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 160 Kcal |
| ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 6 กรัม |
| ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 11 กรัม |
| ไม่เติมน้ำตาล | |
| ปราศจากคอเลสเตอรอล | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่น | |
| มาตรฐานฮาลาล | |
| มาตรฐาน อย. |
MMilkโยเกิร์ตพร้อมดื่ม รสธรรมชาติ
ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ย่อยง่าย ไม่ทำให้ท้องเสียหรือท้องอืด
เหมาะกับผู้ที่มีปัญหา Lactose Intolerance หรือกลุ่มคนรักสุขภาพที่ต้องการควบคุมไขมัน
ผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตพร้อมดื่มระบบยูเอชที (UHT) รสธรรมชาติ ดื่มง่าย อร่อยกลมกล่อม
สูตรไขมันต่ำและปราศจากน้ำตาลแลคโตส พร้อมทั้งแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
ผ่านกรรมวิธีการผลิตที่ช่วยลดอาการท้องเสีย ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมคุณประโยชน์ได้ง่าย
| ประเภทเนื้อโยเกิร์ต | โยเกิร์ตพร้อมดื่ม |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 180 มล. |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 80 Kcal |
| ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 2 กรัม |
| ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 2.5 กรัม |
| ไม่เติมน้ำตาล | |
| ปราศจากคอเลสเตอรอล | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่น | |
| มาตรฐานฮาลาล | |
| มาตรฐาน อย. |
ทานโยเกิร์ตทุกวันจะเป็นไรไหม
สามารถทานโยเกิร์ตได้ทุกวัน เพราะให้ประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน ทั้งช่วยระบบขับถ่าย เสริมโปรตีนและแคลเซียม แต่ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ และคำนึงถึงการได้รับสารอาหารจากมื้อหลักอื่น ๆ อย่างเพียงพอด้วย และหากเป็นไปได้ ควรเลือกโยเกิร์ตที่ไม่เติมน้ำตาลมากเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่ระดับน้ำตาลในเลือดจะพุ่งสูง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการง่วงนอนหรือทำให้ติดรสหวานได้ในระยะยาว
โยเกิร์ตห้ามทานคู่กับอะไร
ไม่ควรทานโยเกิร์ตคู่กับอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีความร้อนสูง เพราะความร้อนอาจทำลายจุลินทรีย์ดี (Probiotics) ที่มีประโยชน์ในโยเกิร์ตได้ ทำให้คุณค่าทางโภชนาการลดลง นอกจากนี้ ควรระวังการกินคู่กับถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองในปริมาณมาก เพราะสารไฟเตตในถั่วเหลืองอาจขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมจากโยเกิร์ตได้
