10 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 ดีต่อสุขภาพ น้ำตาลต่ำ

เมจิบัลแกเรีย ถือเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่ขายดีที่สุดในประเทศญี่ปุ่น ด้วยรสชาติที่อร่อยกลมกล่อม รสชาติเข้มข้น แต่ไม่หวานจัดจนเกินไป เนื้อสัมผัสเนียน ตามแบบฉบับของโยเกิร์ตชนิดคงตัว โดยทางแบรนด์ได้ใช้กรรมวิธีการผลิตที่พิถีพิถัน ซึ่งจะเลือกนมโคสด ๆ และใช้จุลินทรีย์ LB81 สายพันธุ์แท้จากบัลแกเรีย ที่เข้ามาเพิ่มคุณประโยชน์ให้โยเกิร์ตตัวนี้ดีต่อระบบลำไส้

นอกจากนี้ ยังมีปริมาณแคลอรีต่อหน่วยบริโภคเพียง 60 กิโลแคลอรีเท่านั้น อีกทั้งยังมีน้ำตาลน้อย และมีไขมันต่ำ ทำให้คนที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือต้องการดูแลไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงจนเกินไปก็สามารถรับประทานได้ แนะนำให้เก็บไว้ในตู้เย็นที่อุณหภูมิต่ำกว่า 8 องศาเซลเซียส อย่างไรก็ตาม โยเกิร์ตตัวนี้มีรสเปรี้ยวกว่าทั่วไป สำหรับคนที่ชอบทานหวาน แนะนำให้เติมน้ำผึ้งเพื่อให้กลมกล่อมขึ้นได้ค่ะ

เชื่อว่าคนที่ชอบดื่มผลิตภัณฑ์จากนม ต้องคุ้นชื่อยี่ห้อ DUTCHIE กันอย่างแน่นอน เพราะถือเป็นแบรนด์แรก ๆ ในไทยที่ผลิตผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับนมโคออกมาเพื่อคนไทยอย่างมากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือโยเกิร์ตรสธรรมชาติ สูตรไขมัน 0% ตัวนี้ ที่เป็นโยเกิร์ตชนิดกวน เนื้อเข้มข้น รสชาติอร่อย และที่สำคัญคือ ปราศจากไขมัน รวมถึงมีวิตามินและแคลเซียมสูง

ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีคุณค่าทางสารอาหารอื่น ๆ เช่น วิตามินดี แอลคาร์นิทีนและจุลินทรีย์แลคโตบาซิลัสที่ดีต่อระบบลำไส้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับใครที่กำลังมองหาของว่างรับประทาน แต่กำลังดูแลรูปร่างและสุขภาพ เพราะนอกจากจะมีไขมันน้อยแล้ว ยังมีน้ำตาลน้อยอีกด้วย หลายคนชื่นชอบเพราะหาซื้อง่าย รสชาติอร่อย คนที่ไม่ชอบรสหวานน่าจะชอบค่ะ

โยเกิร์ตจากนมโคแท้จากแบรนด์ Yolida สูตรนี้ เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกโยเกิร์ตคุณภาพที่หลายคนตามหา โดยทางแบรนด์จะเลือกใช้นมโคที่มาจากฟาร์มของตัวเอง นำมาผ่านกระบวนการพาสเจอร์ไรส์จนได้นมที่สดใหม่ สะอาด พร้อมนำมาทำโยเกิร์ต ซึ่งโยเกิร์ตของโยลิดาจะมีเพียงโยเกิร์ตชนิดคงตัวเท่านั้น ทำให้ได้โยเกิร์ตที่เนื้อแน่นและรสชาติเปรี้ยว ไม่หวานจัด

โดยโยเกิร์ตชนิดคงตัวนี้จะมีประโยชน์ตรงที่ทำให้จุลินทรีย์สามารถเจริญเติบโตได้ดี นอกจากนี้ ยังมีคุณค่าของสารอาหารต่าง ๆ เช่น แคลเซียม วิตามินบี และโปรตีน รวมถึงมีคอเลสเตอรอลและไขมันต่ำ คนที่ควบคุมน้ำหนักหรือออกกำลังกายเป็นประจำสามารถรับประทานเป็นของว่างได้ รีวิวจากคนที่ได้ลองกล่าวว่าโยเกิร์ตมีรสชาติเปรี้ยวจัด อาจไม่เหมาะกับคนที่ไม่ชอบรสเปรี้ยวสักเท่าไรนักค่ะ

สำหรับใครที่กำลังมองหาโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่เนื้อเนียนแน่น ให้รสชาติเข้มข้น ทั้งยังมาพร้อมโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตตัวอื่น ๆ โยเกิร์ต DUTCHIE แบบกรีกสไตล์ยอดฮิตตัวนี้น่าจะตอบโจทย์คุณได้อย่างดี เพราะนอกจากจะมีโปรตีนสูงกว่าสูตรอื่นถึง 2 เท่าแล้ว ยังมาพร้อมกราโนลาที่จะช่วยให้คุณได้รับสัมผัสกรุบกรอบ เคี้ยวสนุกยิ่งขึ้น ทั้งยังได้สารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม ใยอาหาร หรือวิตามิน

นอกจากนี้ ยังเป็นโยเกิร์ตที่คิดค้นขึ้นมาเพื่อคนที่แพ้อาหารและต้องการดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ เนื่องจากมีปริมาณไขมันต่ำและน้ำตาลไม่สูงมาก ซึ่งหนึ่งถ้วยจะให้พลังงานเพียง 110 กิโลแคลอรีเท่านั้น จากรีวิวของหลายคนที่ได้ลองชิมต่างชื่นชอบในเนื้อโยเกิร์ตที่มีรสเข้มข้น ไม่เปรี้ยวจัดหรือหวานจัดจนเกินไป สามารถรับประทานเป็นอาหารว่างหรืออาหารเช้าได้ค่ะ

หากคุณกำลังมองหาโยเกิร์ตที่สามารถพกพาไปดื่มได้ทุกที่ทุกเวลา แนะนำให้ลองโยเกิร์ตแบบพร้อมดื่มจาก Richesse รสธรรมชาติขวดนี้ ที่มาพร้อมคุณประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นจุลินทรีย์แลคโตบาซิลัส โปรตีนและแคลเซียมสูง อีกทั้งยังเป็นแหล่งรวมของวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย และอีกหนึ่งสิ่งที่น่าสนใจนั่นก็คือเป็นสูตรที่มีปริมาณไขมันต่ำเพียง 2.5 กรัมเท่านั้น

โดยสูตรนี้จะลดปริมาณการใช้น้ำตาลลงมากถึง 37% ดังนั้น ใครที่กำลังดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก ก็สามารถดื่มได้ เื่องจากให้พลังงานเพียง 90 กิโลแคลอรีเท่านั้น ในส่วนของบรรจุภัณฑ์ก็มาในรูปแบบขวด ที่ช่วยให้คุณเปิด-ปิดง่าย สามารถดื่มเป็นเครื่องดื่มหรือของว่างได้ จากเสียงของคนที่ได้ลองชิมกล่าวว่าคล้ายนมเปรี้ยว แต่มีความเข้มข้นมากกว่า ไม่เปรี้ยวจัดจนฝาด ดื่มง่ายค่ะ

จุดเด่นของโยเกิร์ตรสธรรมชาติจากแดรี่โฮมนั้น อยู่ที่การผลิตแบบออร์แกนิก ซึ่งไม่ใช้สารเคมี ทำได้ได้โยเกิร์ตจากนมโคสดแท้ ๆ ได้คุณภาพ มีรสชาติเปรี้ยวและไม่หวาน อีกทั้งยังมีพลังงานต่ำและอุดมไปด้วยประโยชน์จากโปรตีน แคลเซียม และจุลินทรีย์ที่ดีต่อลำไส้ เช่น แลคโทบาซิลัส บัลแกริคัสและสเตรปโทคอกรัม เทอร์โมฟิลัส นอกจากนี้ ยังปราศจากการเติมแต่งสีและกลิ่นอีกด้วย

ในส่วนของบรรจุภัณฑ์ก็มาในรูปแบบถ้วย เพียงแค่ฉีกฝาออกก็รับประทานได้ันที อย่างไรก็ตาม โยเกิร์ตจากแบรนด์นี้อาจบูดเสียง่าย เนื่องจากผลิตวันต่อวัน ทำให้มีความสดใหม่ หากสั่งซื้อมาแล้วควรรับประทานทันที หรือถ้าหากยังไม่รับประทานแนะนำให้แช่ตู้เย็นในอุณหภูมิที่ต่ำกว่า 8 องศาเซลเซียส และสำหรับใครที่ไม่ชอบโยเกิร์ตรสเปรี้ยวจัด แนะนำให้เติมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวานค่ะ

อีกหนึ่งโยเกิร์ตรสธรรมชาติสูตร Fat Free ที่มีความสดใหม่ โดยทางแบรนด์จะเลือกใช้นมโคสดปราศจากไขมันและนมผงขาดมันเนย นำมาผลิตด้วยเชื้อจุลินทรีย์แลคโทบาซิลัส บัลการิคัสและสเตรปโตคอกคัส เทอร์โมฟิลัส ซึ่งเชื้อจุลินทรีย์ทั้งสองตัวนี้มีประโยชน์ต่อลำไส้ จนได้โยเกิร์ตเนื้อเข้มข้น เนียนละเอียด โดยไม่มีการใส่สารให้ความหวานอยู่เลย

ด้วยเหตุนี้ รสชาติของโยเกิร์ตจึงมีความเปรี้ยวฝาด ไม่มีรสหวาน อีกทั้งยังเป็นสูตรปราศจากไขมัน ทำให้คนที่ควบคุมน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพเป็นพิเศษสามารถรับประทานได้ เหมาะกับการรับประทานเป็นของว่างหรือรับประทานคู่กับกราโนลา แต่ใครที่ชอบรสหวาน แนะนำให้เติมน้ำผึ้งหรือทำเมนูโยเกิร์ตผสมน้ำผึ้งมะนาวก็ได้เช่นกัน จากเสียงคนที่ได้ลองชิมกล่าวว่าโยเกิร์ตเปรี้ยวกว่ายี่ห้ออื่น และหาซื้อยากเล็กน้อยค่ะ

ใครที่ชอบโยเกิร์ตเนื้อเนียน เข้มข้น และมีรสชาติหวานอมเปรี้ยวกลมกล่อมกำลังดี น่าจะชอบกรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติจาก Ambrosial กล่องนี้ค่ะ ด้วยวัตถุดิบและวิธีการผลิตที่พัฒนาโดยมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์แห่งประเทศกรีซ ทำให้นอกจากจะเป็นกรีกโยเกิร์ตที่มีโปรตีนสูงแล้ว ยังอุดมไปด้วยจุลินทรีย์แลคโทบาซิลัสที่ดีต่อระบบลำไส้ ทั้งยังมีแคลเซียมและวิตามินอีกด้วย

อีกหนึ่งจุดเด่นของโยเกิร์ตยี่ห้อนี้นั่นก็คือ เป็นโยเกิร์ตแบบกล่องพร้อมดื่ม ปริมาณ 205 กรัม เหมาะสำหรับดื่มเป็นของว่าง สามารถพกพาใส่กระเป๋าไปรับประทานได้ทุกที่ อย่างไรก็ตาม โยเกิร์ตยี่ห้อนี้มีรสหวานและแคลอรีสูงกว่ายี่ห้ออื่น ๆ อาจไม่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบรับประทานหวาน และไม่แนะนำให้บริโภคในปริมาณมาก เพราะมีปริมาณของน้ำตาลมากกว่ายี่ห้ออื่น ๆ ค่ะ

มาต่อกันที่โยเกิร์ตอีกตัวหนึ่งที่มีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไปถึง 2 เท่า ให้ความเข้มข้นของรสโยเกิร์ต มีกลิ่นครีมชีสบ้างเล็กน้อย เนื่องจากส่วนผสมหลักสำคัญที่ใช้ในการผลิตโยเกิร์ตตัวนี้คือนมโค เนื้อนม และครีม ทำให้คุณได้กลิ่นของความเป็นนมที่แรงกว่าตัวอื่น ๆ ในส่วนของคุณค่าทางสารอาหารก็มีมากมาย ซึ่งนอกจากโปรตีนแล้ว ยังมีแคลเซียมและจุลินทรีย์ที่ดีต่อลำไส้ รวมถึงปราศจากเจลาตินอีกด้วย

ในส่วนของบรรจุภัณฑ์ก็มาในรูปแบบถ้วยขนาดใหญ่ ปริมาณ 500 กรัม มีฝาฟอยล์ปิดเพื่อรักษาคุณภาพ แนะนำให้แบ่งรับประทาน 5 ครั้ง โดยจะใช้รับประทานเป็นของว่างหรือทำเมนูต่าง ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ตผสมน้ำผึ้งมะนาว หรือรับประทานคู่กับกราโนลา อย่างไรก็ตาม อาจไม่เหมาะกับคนที่เพิ่งลองรับประทานโยเกิร์ต เพราะมีรสเปรี้ยวและไม่หวานจัด ทั้งยังมีกลิ่นนมแรงค่ะ

โยเกิร์ตรสธรรมชาติที่ผลิตด้วยนมพร่องมันเนย ทำให้เป็นโยเกิร์ตที่ไขมันและคอเลสเตอรอลต่ำ หลังจากนำนมโคไปผ่านกรรมวิธีพาสเจอร์ไรส์แล้ว จะนำมาเติมเชื้อจุลินทรีย์โพรไบโอติกมากกว่า 1 สายพันธุ์ เพื่อเพิ่มคุณประโยชน์ให้โยเกิร์ตมายิ่งขึ้น เป็นโยเกิร์ตชนิดคงตัวไม่เหลว ให้เนื้อสัมผัสที่แน่นและเนียนละเอียด อีกทั้งยังเป็นสูตรปราศจากน้ำตาล

นอกจากนี้ ยังมีแคลเซียมและวิตามินบี 2 สูง รวมถึงไม่มีการใส่วัตถุกันเสียหรือสารปรุงแต่งสังเคราะห์อีกด้วย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ในส่วนของรสชาตินั้นไม่มีความหวานอยู่เลย คนที่ไม่ชอบโยเกิร์ตที่มีรสเปรี้ยวอย่างเดียว อาจต้องเติมผลไม้ กราโนลา น้ำตาลหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ เช่น น้ำผึ้ง เพื่อเพิ่มความอร่อยและรับประทานง่ายยิ่งขึ้นนะคะ