10 นมคีโต ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 แคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล
นมคีโตเป็นผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักด้วยวิธีคีโตเจนิคไดเอท (Ketogenic Diet) ที่เน้นไขมันสูงและลดคาร์โบไฮเดรตให้เหลือในปริมาณที่น้อยที่สุด ข้อดีของนมคีโตคือให้พลังงานโดยไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและเสริมการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นส่วนผสมในสูตรอาหารและเครื่องดื่มต่าง ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกนมคีโตให้เหมาะสมกับคนที่กินคีโตและผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไป ประกอบกับคำแนะนำจากคุณปทิดา สังข์ทอง นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 นมคีโต จากยี่ห้อยอดนิยม ทั้งนมอัลมอนด์ นมแมคคาเดเมีย หรือนมพิสตาชิโอ ที่คีโตกินได้ ดื่มง่าย รสชาติอร่อยและให้พลังงานต่ำมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 นมคีโต ยอดนิยม
137 degrees
นมเข้มข้น ไม่ผสมนมวัว มีโปรตีนสูง และปราศจากสารกันเสีย
BLUE DIAMOND
แคลเซียมสูง เค็มเล็กน้อย ไม่มีคอเรสเตอรอล ให้พลังงานต่ำ
คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
- Why You Can Trust Us
- คนกินคีโตดื่มอะไรได้บ้าง ดื่มนมวัวได้หรือไม่
- วิธีการเลือกนมคีโต
- สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเลือกนมที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ น้ำตาลต่ำ และมีไขมันดี โดยเน้นนมจากพืชเป็นหลัก1
- ขอแนะนำให้เลือก 'นมรสจืด' ที่ไม่เติมน้ำตาลเลยเพื่อให้การกินคีโตมีประสิทธิภาพมากที่สุด2
- หากเป็นไปได้ ควรเลือกสูตรที่มีปริมาณแคลเซียมไม่ต่ำกว่า 25% ต่อกล่อง3
- อย่าลืมตรวจสอบพลังงานรวมไม่ให้เกิน 120 kcal ต่อกล่อง4
- เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพ5
- 10 นมคีโต ยี่ห้อไหนดี แคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล
- No. 1137 degrees | 137 Degrees Almond Milk Original Unsweetened
- No. 2Sunkist | Sunkist Unsweetened Pistachio Milk
- No. 3WHOLLY NUTS | Wholly Nuts Almond Milk
- No. 4BLUE DIAMOND | Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original Almond Milk
- No. 5OATSIDE | Barista Blend
- อื่น ๆ จำนวน 5 รายการ
- บทความที่เกี่ยวข้องกับนมคีโต
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
คนกินคีโตดื่มอะไรได้บ้าง ดื่มนมวัวได้หรือไม่
อย่างไรก็ตาม ผู้ที่กินคีโตก็สามารถดื่มนมวัวได้ เพียงแต่นมวัวจะมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงกว่านมพืช ดังนั้น หากชาวคีโตเลือกที่จะดื่มนมวัวก็จำเป็นต้องควบคุมปริมาณคาร์บจากอาหารอื่น ๆ อย่างรอบคอบ รวมทั้งขอแนะนำให้เลือกเป็นนมวัวรสจืดด้วยเพื่อให้ง่ายต่อการคุมคีโต ซึ่งนอกจากจะเหมาะกับชาวคีโตแล้ว คนที่รักสุขภาพทั่วไปก็สามารถเลือกดื่มได้เช่นกัน
สำหรับคนที่ลดน้ำหนักด้วยวิธีคีโตอย่างจริงจัง แม้จะเลือกดื่มนมพืชก็ขอแนะนำให้เลือกรสจืดเลยจะดีที่สุด เพราะเมื่อพิจารณาปริมาณคาร์บต่อกล่องแล้ว นมอัลมอนด์รสจืดจะมีคาร์บทั้งหมด 0 - 5 กรัมต่อกล่อง ส่วนนมพืชรสช็อกโกแลตจะมีคาร์บประมาณ 11 กรัมต่อกล่อง
ในขณะที่นมวัวรสจืดจะมีคาร์บทั้งหมด 12 กรัมต่อกล่อง ส่วนนมวัวรสช็อกโกแลตมีคาร์บทั้งหมด 27 กรัมต่อกล่อง ดังนั้น หากเลือกนมพืชที่มีรสชาติอาจจะมีปริมาณคาร์บไม่ต่างจากนมวัวรสจืดมากนัก แต่สำหรับใครที่ไม่ได้ลดน้ำหนักจริงจัง เพียงแค่ต้องการดื่มนมคีโตเพื่อทางเลือกสุขภาพก็สามารถเลือกนมพืชที่มีรสชาติได้
วิธีการเลือกนมคีโต
ในปัจจุบันมีนมคีโตหลากหลายยี่ห้อที่วางขายอยู่ในท้องตลาดและแต่ละยี่ห้อก็มีข้อดี - ข้อเสียแตกต่างกัน วันนี้เราจึงได้รวบรวมวิธีการเลือกซื้อนมคีโตเพื่อเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักและดีต่อสุขภาพมากที่สุด
สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเลือกนมที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ น้ำตาลต่ำ และมีไขมันดี โดยเน้นนมจากพืชเป็นหลัก
สำหรับคนที่คุมอาหารด้วยวิธีคีโตเจนิค สิ่งสำคัญที่สุดคือ ต้องเลือกนมที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ น้ำตาลต่ำ และมีไขมันดีจากวัตถุดิบที่เหมาะสม ซึ่งหลัก ๆ แล้วจะเป็นนมที่มาจากพืช โดยประเภทนมที่แนะนำว่าเหมาะสมสำหรับชาวคีโตนั้น ได้แก่
・นมอัลมอนด์ ให้พลังงานต่ำ มีกรดไขมันที่ช่วยเพิ่มระดับไขมันดี (HDL) ในร่างกาย และมีวิตามิน E สูงถึง 80 - 90% ของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคในแต่ละวัน นอกจากนี้ ยังมึวิตามินและแร่ธาตุที่ดีเยอะ เช่น วิตามิน A, วิตามิน E, แมกนีเซียม, สังกะสี, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม เป็นต้น
・นมพิสตาชิโอ มีใยอาหารสูงถึง 24% ของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคในแต่ละวัน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของแบคทีเรียในลำไส้ ส่งผลดีต่อระบบขับถ่ายและยังช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง จึงส่งผลดีต่อการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ ยังมีแคลเซียมสูงถึง 25% ถือเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีสำหรับนมพืช
・นมแมคคาเดเมีย มีโฟเลตสูงและยังมีวิตามิน A, วิตามิน B, ธาตุเหล็ก, แมกนีเซียม และมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบในร่างกายและลดระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วย
ขอแนะนำให้เลือก 'นมรสจืด' ที่ไม่เติมน้ำตาลเลยเพื่อให้การกินคีโตมีประสิทธิภาพมากที่สุด
ผู้ที่ทานคีโตจะต้องคุมปริมาณคาร์บและน้ำตาลเป็นพิเศษ ซึ่งถ้าหากเลือกเป็นนมพืชหรือนมถั่วจะไม่มีน้ำตาลแลคโตสเหมือนกับนมวัวทำให้มีสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลที่ต่ำกว่านมวัวอยู่แล้ว แต่หากเป็นสูตรที่มีการปรุงแต่งกลิ่นรสชาติ เช่น รสช็อกโกแลต รสวานิลลา หรือรสชาเขียว ก็มักจะมีปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่สูงขึ้น ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดการหลั่งอินซูลินในร่างกายได้และทำให้หลุดคีโตได้
ดังนั้น เพื่อประสิทธิภาพสูงในการทำคีโตเจนิคไดเอทควรเลือกดื่มนมรสจืดที่ไม่มีการเติมน้ำตาลเลยจะดีที่สุด เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับน้ำตาลหรือพลังงานมากเกินความจำเป็น ทำให้น้ำหนักตัวขึ้นได้ง่าย แต่ในกรณีคนที่เลือกนมสูตรที่มีการเติมรสชาติก็ควรพิจารณาปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลที่ได้รับในแต่ละวันอย่างถี่ถ้วน
สำหรับกลุ่มผู้ที่ไม่ได้ทานคีโต แต่ต้องการดูแลสุขภาพ หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร รวมถึงผู้ที่แพ้นมวัว ก็ไม่จำเป็นต้องเคร่งเรื่องปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลมากเท่ากลุ่มคีโต จึงสามารถเลือกสูตรที่มีรสชาติได้ แต่ยังคงแนะนำให้ตรวจสอบฉลากโภชนาการ เพื่อเลือกสูตรที่มีน้ำตาลไม่เกิน 8 กรัม ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เพื่อช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูงและโรคหัวใจได้ หรือถ้าเป็นไปได้ การเลือกนมรสจืดหรือสูตรไม่มีน้ำตาลก็จะดีส่งผลดีต่อสุขภาพมากที่สุด
โดยส่วนใหญ่แล้วนมหลาย ๆ ยี่ห้อจะระบุไว้ว่าเป็นรสจืด สูตรไม่มีน้ำตาล หรือสูตรไม่หวาน (Unsweetened) เพื่อให้ผู้บริโภคเลือกซื้อง่ายขึ้น นอกจากนี้ หลาย ๆ ยี่ห้อที่มีการเติมรสชาติ เช่น รสโกโก้ หรือรสช็อกโกแลต ก็หันมาใช้น้ำจากดอกมะพร้าวออร์แกนิคแทนน้ำตาลด้วย เพื่อเป็นทางเลือกให้กับคนลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพกันมากขึ้น
หากเป็นไปได้ ควรเลือกสูตรที่มีปริมาณแคลเซียมไม่ต่ำกว่า 25% ต่อกล่อง
ดังนั้น เพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมที่เพียงพอ ขอแนะนำให้เลือกนมคีโตที่มีปริมาณแคลเซียม >25% Daily Value (ร้อยละของปริมาณต่อวัน) โดยอาจจะดื่มวันละ 1 - 2 กล่อง ร่วมกับการรับประทานอาหารจากธรรมชาติที่มีแคลเซียมสูง เช่น ปลาตัวเล็ก เต้าหู้ ผักคะน้า ผักกระเฉด งาดำ ฯลฯ ได้ โดยเฉพาะกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงในเรื่องปัญหากระดูกและข้อ หากเป็นไปได้ แนะนำให้มองหาสูตรที่ระบุว่าเป็น 'สูตรแคลเซียมสูง' ด้วยจะดีที่สุด
กรณีเป็นกลุ่มผู้สูงอายุที่ต้องการดูแลสุขภาพ หรือมีปัญหาระบบการย่อยจึงต้องการดื่มนมคีโตเป็นทางเลือก ควรเลือกสูตรที่มีแคลเซียมสูงขึ้นไปอีก โดยควรมีปริมาณแคลเซียมไม่ต่ำกว่า 30% ต่อกล่อง (240 มิลลิลิตร) รวมทั้งควรตรวจสอบปริมาณฟอสฟอรัสด้วย เพื่อป้องกันการสลายของมวลกระดูก
อย่าลืมตรวจสอบพลังงานรวมไม่ให้เกิน 120 kcal ต่อกล่อง
เคล็ดลับในการเลือกซื้อนมเพื่อให้ง่ายต่อการคุมคีโต คือ แนะนำให้เลือกนมที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด (รวมปริมาณน้ำตาลแล้ว) ไม่เกิน 10 กรัมต่อกล่อง ซึ่งจะไม่เกิน 1/4 ส่วนของปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ควรจำกัดในแต่ละวันคือไม่เกิน 50 กรัมต่อวัน ส่วนพลังงานของนมที่แนะนำเพื่อให้ส่งผลดีต่อการคุมน้ำหนัก คือ ควรเลือกนมที่มีพลังงานไม่เกิน 120 kcal ต่อกล่อง ซึ่งส่วนใหญ่แล้วถ้าเป็นนมถั่ว เช่น นมอัลมอนด์หรือนมพิสตาชิโอ ก็มักจะมีพลังงานต่ำกว่านมประเภทอื่น ๆ อยู่แล้ว และยังเป็นแหล่งของไขมันดีอีกด้วย
สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไป หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย ก็สามารถใช้หลักเกณฑ์ในการเลือกนมเช่นเดียวกับชาวคีโตได้เช่นกัน แต่ไม่จำเป็นต้องจำกัดเรื่องพลังงานมากเท่ากับคนที่ลดน้ำหนัก
เลือกสูตรที่มีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพ
ส่วนผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพทั่วไปหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพสามารถเลือกนมสูตรเสริมวิตามินและแร่ธาตุได้ เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลาย ยกตัวอย่างเช่น
・DHA ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองและระบบประสาท ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และลดการอักเสบของเซลล์ในร่างกาย
10 นมคีโต ยี่ห้อไหนดี แคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภทนม | รส | ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | วิตามินและแร่ธาตุเสริม | แคลอรี | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต | แคลเซียม | ไม่ใส่น้ำตาล | ไม่มีคอเลสเตอรอล | ไม่มีส่วนผสมของนมวัว | ไม่มีกลูเตน | ไม่มีสารกันเสีย | |||||
1 | 137 degrees 137 Degrees Almond Milk Original Unsweetened | | นมเข้มข้น ไม่ผสมนมวัว มีโปรตีนสูง และปราศจากสารกันเสีย | นมอัลมอนด์ | จืด | 1000 มิลลิลิตร | เมล็ดทานตะวันสกัด | 60 กิโลแคลอรี | 2 กรัม | 5 กรัม | 1 กรัม | 25% | ||||||
2 | Sunkist Sunkist Unsweetened Pistachio Milk | | ให้ความกลมกล่อม ไม่มีกลูเตน ช่วยเพิ่มใยอาหารในลำไส้ | นมพิสตาชิโอ | จืด | 946 มิลลิลิตร | ใยอาหาร แคลเซียมคาร์บอเนตและวิตามินอี | 50 กิโลแคลอรี | 1 กรัม | 2 กรัม | 7 กรัม | 25% | ||||||
3 | WHOLLY NUTS Wholly Nuts Almond Milk | | ผสมเมล็ดทานตะวันสกัด รสชาติดี มีรสหวานที่ปลายลิ้น | นมอัลมอนด์ | จืด | 1000 มิลลิลิตร | เมล็ดทานตะวันสกัด | 90 กิโลแคลอรี | 3 กรัม | 6 กรัม | 7 กรัม | 30% | ||||||
4 | BLUE DIAMOND Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original Almond Milk | | แคลเซียมสูง เค็มเล็กน้อย ไม่มีคอเรสเตอรอล ให้พลังงานต่ำ | นมอัลมอนด์ | จืด | 946 มิลลิลิตร | แคลเซียมคาร์บอเนตและวิตามินอี | 25 กิโลแคลอรี | 2 กรัม | 2 กรัม | 0 กรัม | 30% | ||||||
5 | OATSIDE Barista Blend | | ใช้ข้าวโอ๊ตคั่ว เนื้อสัมผัสเข้มข้น เหมาะชงกับกาแฟและชา | นมโอ๊ต | จืด | 1000 มิลลิลิตร | 130 กิโลแคลอรี | 1 กรัม | 6 กรัม | 16 กรัม | ||||||||
6 | Goodmate The Original Oat Milk | | ปราศจากถั่วและกลูเตน น้ำตาลน้อย ไม่เหม็นหืน เจและคีโตดื่มได้ | นมโอ๊ต | จืด | 180 มิลลิลิตร | แคลเซียมและวิตามิน | 110 กิโลแคลอรี | 2 กรัม | 5 กรัม | 13 กรัม | 30% | ||||||
7 | ดอยคำ ดอยคำ นมถั่วเหลือง 100% | | ผงเนียนละเอียด ละลายง่าย รสจืด จะทำเมนูอะไรก็อร่อยหมด | นมถั่วเหลืองชนิดผง | จืด | 400 กรัม | วิตามินเอ แคลเซียม เหล็ก วิตามินบี 1 และวิตามินบี 2 | 70 กิโลแคลอรี | 6 กรัม | 3.5 กรัม | 4 กรัม | 6% | ||||||
8 | SESAMILK Sesamilk Unsweetened White Sesame Milk | | คัดสรรงาคุณภาพดี สดใหม่ มีกลิ่นหอมโดยไร้กลิ่นเหม็นหืน | นมงาขาว | จืด | 1000 มิลลิลิตร | แคลเซียม | 110 กิโลแคลอรี | 3 กรัม | 7 กรัม | 3 กรัม | 33% | ||||||
9 | Tofusan Tofusan Organic Soy Milk Low Sugar | | สูตรหวานน้อย ใช้น้ำตาลออร์แกนิค ไม่ใส่น้ำมัน รวมถึงนมผง | นมถั่วเหลือง | หวานน้อย | 180 มิลลิลิตร | 50 กิโลแคลอรี | 6 กรัม | 1.5 กรัม | 4 กรัม | 4% | |||||||
10 | UFC UFC Velvet Coconut Milk Unsweetened | | รสชาติไม่เลี่ยน หอมกลิ่นจากมะพร้าว แร่ธาตุเยอะ ไร้สารเคมี | นมมะพร้าว | รสจืด | 1000 มิลลิลิตร | เกลือทะเลและวิตามินดี | 25 กิโลแคลอรี | 0.4 กรัม | 1.8 กรัม | 1.6 กรัม | 97.3 มิลลิกรัม | ||||||
137 degrees137 Degrees Almond Milk Original Unsweetened
นมเข้มข้น ไม่ผสมนมวัว มีโปรตีนสูง และปราศจากสารกันเสีย
เมื่อพูดถึงนมที่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีแลคโตสและดื่มง่าย จะต้องนึกถึงนมอัลมอนด์ที่มาจากถั่วที่มีโปรตีนสูงมาก ซึ่งยี่ห้อนี้ปราศจากการเติมน้ำตาล ถั่วเหลือง สารกันเสียและไม่มีนมวัวผสม จึงเหมาะกับคนที่รับประทานคีโต รวมไปถึงคนที่แพ้นมวัวอย่างมาก แถมยังเป็นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคที่คงสารอาหารเอาไว้อย่างครบถ้วน ส่วนรสชาตินั้นจะมีความจืด มัน เข้มข้นและดื่มง่าย อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยขึ้นและนมอัลมอนด์ไม่จับตัวกันเป็นก้อน แนะนำให้เขย่านมก่อนดื่ม
| ประเภทนม | นมอัลมอนด์ |
|---|---|
| รส | จืด |
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 1000 มิลลิลิตร |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริม | เมล็ดทานตะวันสกัด |
| แคลอรี | 60 กิโลแคลอรี |
| โปรตีน | 2 กรัม |
| ไขมัน | 5 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 1 กรัม |
| แคลเซียม | 25% |
| ไม่ใส่น้ำตาล | |
| ไม่มีคอเลสเตอรอล | |
| ไม่มีส่วนผสมของนมวัว | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีสารกันเสีย |
ให้ความกลมกล่อม ไม่มีกลูเตน ช่วยเพิ่มใยอาหารในลำไส้
หากใครที่ไม่ชอบนมรสหวาน เรามีนมพิสตาชิโอมาแนะนำ โดยยี่ห้อนี้มีการผสมใยอาหาร แคลเซียมคาร์บอเนต และวิตามินอี ซึ่งจะช่วยเสริมแคลเซียมและยังเพิ่มใยอาหารที่ดีในลำไส้อีกด้วย ทางด้านรสชาตินั้นจะความหอม มัน กลมกล่อมและมีความเค็มที่ปลายลิ้นเล็กน้อย อีกทั้งยังไม่มีการผสมนมวัว นมถั่วเหลือง หรือน้ำตาลที่ทำให้เสียรสชาติ จึงไม่มีส่วนผสมของแลคโตสและกลูเตนที่ทำให้เกิดอาการแพ้ ทั้งนี้ หลังจากเปิดดื่มแล้วแนะนำให้แช่ในตู้เย็นและควรดื่มให้หมดภายใน 7 วัน
| ประเภทนม | นมพิสตาชิโอ |
|---|---|
| รส | จืด |
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 946 มิลลิลิตร |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริม | ใยอาหาร แคลเซียมคาร์บอเนตและวิตามินอี |
| แคลอรี | 50 กิโลแคลอรี |
| โปรตีน | 1 กรัม |
| ไขมัน | 2 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 กรัม |
| แคลเซียม | 25% |
| ไม่ใส่น้ำตาล | |
| ไม่มีคอเลสเตอรอล | |
| ไม่มีส่วนผสมของนมวัว | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีสารกันเสีย |
ผสมเมล็ดทานตะวันสกัด รสชาติดี มีรสหวานที่ปลายลิ้น
นมวัวจะมีแลคโตสผสมอยู่ จึงอาจทำให้มีอาการท้องอืดได้ ฉะนั้น ขอแนะนำนมอัลมอนด์สูตรเจที่เหมาะกับคนแพ้นมวัว รวมถึงนมถั่วเหลือง ซึ่งคัดเลือกเมล็ดอัลมอนด์ที่มีคุณภาพผสมกับเมล็ดทานตะวันสกัดจนได้นมอัลมอนด์ที่มีกลิ่นหอม รสชาติดี เข้มข้นและมีรสชาติหวานที่ปลายลิ้นเล็กน้อย โดยคุณสามารถนำไปผสมกับเครื่องอื่น ๆ ได้ เช่น กาแฟ ชาเขียว รวมถึงทำสมูทตีที่ผสมรวมกับผลไม้ต่าง ๆ ได้ ทั้งนี้ รสชาติของนมจะมีความหวานจากธรรมชาติอยู่แล้ว แถมยังไม่เติมน้ำตาลที่ให้รสชาติเพี้ยนอีกด้วย
| ประเภทนม | นมอัลมอนด์ |
|---|---|
| รส | จืด |
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 1000 มิลลิลิตร |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริม | เมล็ดทานตะวันสกัด |
| แคลอรี | 90 กิโลแคลอรี |
| โปรตีน | 3 กรัม |
| ไขมัน | 6 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 กรัม |
| แคลเซียม | 30% |
| ไม่ใส่น้ำตาล | |
| ไม่มีคอเลสเตอรอล | |
| ไม่มีส่วนผสมของนมวัว | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีสารกันเสีย |
BLUE DIAMONDBlue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original Almond Milk
แคลเซียมสูง เค็มเล็กน้อย ไม่มีคอเรสเตอรอล ให้พลังงานต่ำ
ยี่ห้อนี้นอกจากจะมีเมล็ดธัญพืชจำหน่ายแล้วยังมีนมอัลมอนด์ที่ปราศจากคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพ รวมถึงมีแคลเซียมคาร์บอเนตและวิตามินอีช่วยในการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ซึ่งมีรสชาติเข้มข้น มัน และมีความเค็มเล็กน้อยที่ปลายลิ้น แถมยังให้พลังงานต่ำ รวมถึงผู้ที่รับประทานเจก็สามารถดื่มได้ อย่างไรก็ตาม นมอัลมอนด์นี้มีส่วนผสมของเกลือ แต่ยังอยู่ในปริมาณที่น้อย จึงไม่มีผลต่อผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือรับประทานคีโตและหากเปิดแล้วควรดื่มให้หมดภายใน 7 วัน
| ประเภทนม | นมอัลมอนด์ |
|---|---|
| รส | จืด |
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 946 มิลลิลิตร |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริม | แคลเซียมคาร์บอเนตและวิตามินอี |
| แคลอรี | 25 กิโลแคลอรี |
| โปรตีน | 2 กรัม |
| ไขมัน | 2 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 กรัม |
| แคลเซียม | 30% |
| ไม่ใส่น้ำตาล | |
| ไม่มีคอเลสเตอรอล | |
| ไม่มีส่วนผสมของนมวัว | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีสารกันเสีย |
OATSIDEBarista Blend
ใช้ข้าวโอ๊ตคั่ว เนื้อสัมผัสเข้มข้น เหมาะชงกับกาแฟและชา
- เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานคีโตและมังสวิรัติ เพราะไม่มีน้ำตาล เน้นใช้ความหวานจากข้าวโอ๊ต
- ไม่มีคอเรสเตอรอล การแต่งสี กลิ่น และวัตถุกันเสีย ที่ก่อให้เกิดการสะสมในร่างกาย
- รสชาติมีความมัน พร้อมกลิ่นข้าวโอ๊ตคั่ว เนื้อสัมผัสเข้มข้น จึงเหมาะกับการชงกับกาแฟ ชา หรือใส่ในเบเกอรี
- ควรเก็บไว้ในตู้เย็นที่มีอุณหภูมิต่ำกว่า 4 องศาเซลเซียส และบริโภคให้หมดภายใน 5 วัน
| ประเภทนม | นมโอ๊ต |
|---|---|
| รส | จืด |
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 1000 มิลลิลิตร |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริม | |
| แคลอรี | 130 กิโลแคลอรี |
| โปรตีน | 1 กรัม |
| ไขมัน | 6 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 กรัม |
| แคลเซียม | |
| ไม่ใส่น้ำตาล | |
| ไม่มีคอเลสเตอรอล | |
| ไม่มีส่วนผสมของนมวัว | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีสารกันเสีย |
GoodmateThe Original Oat Milk
ปราศจากถั่วและกลูเตน น้ำตาลน้อย ไม่เหม็นหืน เจและคีโตดื่มได้
- ปราศจากนมวัว ถั่ว กลูเตนและสารปรุงแต่ง คนทานมังสวิรัติ เจ คีโตสามารถดื่มได้
- ผลิตจากโอ๊ตนำเข้าจากออสเตรเลีย รสชาติกลมกล่อม เข้มข้น ดื่มง่าย มีกลิ่นหอม
- ปริมาณน้ำตาลน้อยและมีสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองและร่างกาย
- สามารถดื่มได้ทั้งเด็กเล็กและผู้สูงอายุ รวมถึงคนที่ใส่ใจสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก
| ประเภทนม | นมโอ๊ต |
|---|---|
| รส | จืด |
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 180 มิลลิลิตร |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริม | แคลเซียมและวิตามิน |
| แคลอรี | 110 กิโลแคลอรี |
| โปรตีน | 2 กรัม |
| ไขมัน | 5 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 กรัม |
| แคลเซียม | 30% |
| ไม่ใส่น้ำตาล | |
| ไม่มีคอเลสเตอรอล | |
| ไม่มีส่วนผสมของนมวัว | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีสารกันเสีย |
ดอยคำดอยคำ นมถั่วเหลือง 100%
ผงเนียนละเอียด ละลายง่าย รสจืด จะทำเมนูอะไรก็อร่อยหมด
นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มที่ทุกคนต่างรู้จักกันดี เพราะมีจำหน่ายมากมาย ในครั้งนี้เราขอแนะนำผงถั่วเหลืองที่มีการผ่านความร้อน พร้อมผ่านกระบวนการต่าง ๆ จนได้ถั่วเหลืองที่มีผงแห้งร่วน ไม่มีความชื้น รวมถึงยังละลายในน้ำร้อนง่ายโดยไม่จับตัวกันเป็นก้อน แถมยังสามารถผสมกับชา กาแฟ หรือจะทำเมนูอื่น ๆ ก็อร่อย อีกทั้งไม่มีการผสมน้ำตาลและครีมเทียมที่ทำร้ายสุขภาพอีกด้วย ทั้งนี้ สำหรับคนที่ชอบความหวาน เพื่อไม่ให้ทำร้ายสุขภาพแนะนำให้ผสมน้ำตาลหล่อฮังก้วย หรือหญ้าหวานแทนน้ำตาล
| ประเภทนม | นมถั่วเหลืองชนิดผง |
|---|---|
| รส | จืด |
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 400 กรัม |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริม | วิตามินเอ แคลเซียม เหล็ก วิตามินบี 1 และวิตามินบี 2 |
| แคลอรี | 70 กิโลแคลอรี |
| โปรตีน | 6 กรัม |
| ไขมัน | 3.5 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 กรัม |
| แคลเซียม | 6% |
| ไม่ใส่น้ำตาล | |
| ไม่มีคอเลสเตอรอล | |
| ไม่มีส่วนผสมของนมวัว | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีสารกันเสีย |
คัดสรรงาคุณภาพดี สดใหม่ มีกลิ่นหอมโดยไร้กลิ่นเหม็นหืน
น้ำนมงาขาวเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากงาขาวคุณภาพดีและมีเซซามินสูง โดยผ่านขั้นตอนการผลิตที่สะอาด ปลอดภัยและมีการคัดสรรงาขาวที่สดใหม่โดยไร้กลิ่นเหม็นหืน จึงออกมาเป็นนมงาขาวที่มีกลิ่นหอม รสชาติอร่อย ดื่มง่ายและไม่ผสมน้ำตาล นมวัว นอกจากนี้ ยังมีการผสมแคลเซียมที่ทำให้คุณได้รับสารอาหารที่พอเหมาะ อีกทั้งคุณสามารถนำไปผสมกับกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้ โดยไม่ทำให้สูญเสียรสชาติของเครื่องดื่มนั้น ๆ ทั้งนี้ เพื่อให้รสชาติอร่อยยิ่งขึ้น แนะนำให้แช่ในตู้เย็น
| ประเภทนม | นมงาขาว |
|---|---|
| รส | จืด |
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 1000 มิลลิลิตร |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริม | แคลเซียม |
| แคลอรี | 110 กิโลแคลอรี |
| โปรตีน | 3 กรัม |
| ไขมัน | 7 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 กรัม |
| แคลเซียม | 33% |
| ไม่ใส่น้ำตาล | |
| ไม่มีคอเลสเตอรอล | |
| ไม่มีส่วนผสมของนมวัว | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีสารกันเสีย |
สูตรหวานน้อย ใช้น้ำตาลออร์แกนิค ไม่ใส่น้ำมัน รวมถึงนมผง
ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปีนมถั่วเหลืองก็ยังได้รับความนิยม เพราะนอกจากราคาจะถูกแล้วยังหาซื้อง่าย อย่างนมถั่วเหลืองนี้เหมาะสำหรับคนที่ชอบดื่มรสหวานน้อย โดยมีปริมาณน้ำตาลออร์แกนิคเพียง 2% นอกจากนี้ ยังใช้เมล็ดถั่วเหลืองขนาดใหญ่ที่มีโปรตีนสูง รวมถึงไม่มีการผสมสารเคมี นมผง ครีมเทียม และน้ำมันที่ทำให้เสียรสชาติ ทางด้านรสชาตินั้นจะมีความกลมกล่อม ดื่มง่าย หวานปานกลาง และยังให้พลังงานต่ำมาก ทั้งนี้ เพื่อความอร่อย แนะนำให้แช่ในตู้เย็นมากกว่าการดื่มนมในอุณหภูมิปกติ
| ประเภทนม | นมถั่วเหลือง |
|---|---|
| รส | หวานน้อย |
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 180 มิลลิลิตร |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริม | |
| แคลอรี | 50 กิโลแคลอรี |
| โปรตีน | 6 กรัม |
| ไขมัน | 1.5 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 4 กรัม |
| แคลเซียม | 4% |
| ไม่ใส่น้ำตาล | |
| ไม่มีคอเลสเตอรอล | |
| ไม่มีส่วนผสมของนมวัว | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีสารกันเสีย |
รสชาติไม่เลี่ยน หอมกลิ่นจากมะพร้าว แร่ธาตุเยอะ ไร้สารเคมี
| ประเภทนม | นมมะพร้าว |
|---|---|
| รส | รสจืด |
| ปริมาณต่อบรรจุภัณฑ์ | 1000 มิลลิลิตร |
| วิตามินและแร่ธาตุเสริม | เกลือทะเลและวิตามินดี |
| แคลอรี | 25 กิโลแคลอรี |
| โปรตีน | 0.4 กรัม |
| ไขมัน | 1.8 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 1.6 กรัม |
| แคลเซียม | 97.3 มิลลิกรัม |
| ไม่ใส่น้ำตาล | |
| ไม่มีคอเลสเตอรอล | |
| ไม่มีส่วนผสมของนมวัว | |
| ไม่มีกลูเตน | |
| ไม่มีสารกันเสีย |
บทความที่เกี่ยวข้องกับนมคีโต
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับนมประเภทต่าง ๆ ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
TOP 5 นมคีโต แนะนำ
อันดับที่ 1: 137 degrees｜137 Degrees Almond Milk Original Unsweetened
อันดับที่ 2: Sunkist｜Sunkist Unsweetened Pistachio Milk
อันดับที่ 3: WHOLLY NUTS｜Wholly Nuts Almond Milk
อันดับที่ 4: BLUE DIAMOND｜Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original Almond Milk
อันดับที่ 5: OATSIDE｜Barista Blend
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่