mybest
แอปเปิ้ลไซเดอร์

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. อาหาร, เครื่องดื่ม
  3. เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  4. 10 อันดับ แอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดน้ำหนัก ปรับระบบลำไส้
  • 10 อันดับ แอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดน้ำหนัก ปรับระบบลำไส้ 1
  • 10 อันดับ แอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดน้ำหนัก ปรับระบบลำไส้ 2
  • 10 อันดับ แอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดน้ำหนัก ปรับระบบลำไส้ 3
  • 10 อันดับ แอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดน้ำหนัก ปรับระบบลำไส้ 4
  • 10 อันดับ แอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดน้ำหนัก ปรับระบบลำไส้ 5

10 อันดับ แอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดน้ำหนัก ปรับระบบลำไส้

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลหรือแอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar) กลายมาเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของคนยุคใหม่ เพราะเกิดจากการหมักน้ำแอปเปิ้ลบ่มรวมกับยีสต์ จึงอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายและมีกรดอะซิติก ที่เชื่อกันว่ามีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักและบำรุงให้ผิวพรรณสวยงาม อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลของร่างกายและทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นด้วย


บทความนี้เราได้รวบรวมข้อมูลวิธีการเลือกซื้อแอปเปิ้ลไซเดอร์ให้เหมาะกับสุขภาพร่างกายจากคำแนะนำของนักกำหนดอาหารวิชาชีพ นอกจากนี้ ยังมี 10 อันดับแอปเปิ้ลไซเดอร์ จากยี่ห้อต่าง ๆ ที่ได้รับความนิยม โดยมีทั้งสูตรที่ไม่ผ่านการกรองและสูตรออร์แกนิก สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักและคนที่ต้องการปรับสมดุลระบบลำไส้และระบบขับถ่ายมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 08/11/2023
ปทิดา สังข์ทอง (ออม)
ผู้เชี่ยวชาญ
นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
ปทิดา สังข์ทอง (ออม)

คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง

ประวัติของ ปทิดา สังข์ทอง (ออม)
…อ่านต่อ
ขวัญชนก โยชิโมโตะ (อีฟ)
บรรณาธิการ
นักเขียนประจำ mybest
ขวัญชนก โยชิโมโตะ (อีฟ)

คุณอีฟเรียนจบคณะมนุษยศาสตร์ สาขาวิชาภาษาญี่ปุ่น มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย ได้แต่งงานและย้ายมาใช้ชีวิตอยู่ที่ประเทศญี่ปุ่นมาตั้งแต่ปี 2017 ปัจุบันทำงานเป็นพนักงานฝ่ายประสานงานให้กับคนญี่ปุ่นและชาวต่างชาติในจังหวัดคานะกะวะ รวมทั้งยังเป็นล่ามฟรีแลนซ์และทำงานอาสาสมัครหลายอย่าง คุณอีฟมีงานอดิเรกที่ชื่นชอบเป็นชีวิตจิตใจก็คือ การทำอาหาร โดยจะชอบคิดสูตรทำอาหารใหม่ ๆ เองและยังสอนทำอาหารไทยให้กับคนญี่ปุ่นเป็นครั้งคราวอีกด้วย นอกเหนือจากการทำอาหารแล้วยังมีความสนใจในด้านการแต่งหน้าเป็นพิเศษ โดยมักจะชอบอ่านรีวิวผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ทั้งเครื่องสำอางและสกินแคร์ ด้วยใจรักในด้านนี้คุณอีฟจึงเคยรับแต่งหน้ามาแล้วหลายเคส ทั้งแต่งหน้าไปงาน รับปริญญาและแต่งหน้าเจ้าสาวทั้งที่ไทยและญี่ปุ่น

ประวัติของ ขวัญชนก โยชิโมโตะ (อีฟ)
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

สารบัญ

แอปเปิ้ลไซเดอร์หรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล คืออะไร

แอปเปิ้ลไซเดอร์หรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล คืออะไร

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar) หรือที่ใครหลายคนเรียกกันว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์ คือ น้ำส้มสายชูที่ได้จากการหมักแอปเปิ้ลเป็นระยะเวลานาน ด้วยจากการนำยีสต์ใส่ลงไปในน้ำแอปเปิ้ลเพื่อเปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นแอลกอฮอล์และแบคทีเรียในน้ำแอปเปิ้ลจะย่อยแอลกอฮอล์ให้กลายเป็นกรดแอซีติกหรือที่เรียกกันว่ากรดน้ำส้ม โดยมีความเป็นกรด 5% จึงมีรสชาติที่เปรี้ยวจัด 


กระบวนการหมักของแอปเปิ้ลไซเดอร์ทำให้เกิดสารโพลีฟีนอลที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยลดกระบวนการอักเสบในร่างกาย นอกจากนี้ ยังมีโพรไบโอติกส์ที่ช่วยเสริมสมดุลให้กับระบบลำไส้และระบบขับถ่าย และมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดีแก่ร่างกายด้วย

แอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์และโทษอย่างไรบ้าง

แอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์และโทษอย่างไรบ้าง

ปัจจุบันคนนิยมรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก โดยแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ จะให้พลังงานเพียง 0 - 3 kcal ซึ่งเป็นพลังงานที่ต่ำมาก ไม่มีน้ำตาล ไม่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมัน อีกทั้งยังมีผลการศึกษาว่าอาจมีส่วนช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอล ช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายและกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ด้วย


นอกจากนี้ แอปเปิ้ลไซเดอร์ยังถูกนำมาใช้บำรุงผิวและเส้นผม โดยจะมีคุณสมบัติในการช่วยผลัดเซลล์ผิว ขจัดสิ่งอุดตันและน้ำมันส่วนเกิน ช่วยปรับสมดุล pH ของผิว จึงนิยมนำมาใช้เป็นโทนเนอร์หรือโลชั่นเช็ดหน้า แต่ข้อควรระวังคือ หากใช้อย่างไม่ถูกวิธีหรือใช้ในปริมาณที่ไม่เหมาะสมก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวและเส้นผมได้

วิธีการเลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์

แอปเปิ้ลไซเดอร์ที่วางขายอยู่ในปัจจุบันมีให้เลือกด้วยกันมากมายหลายยี่ห้อ ทั้งยี่ห้อที่ผลิตในประเทศไทยและยี่ห้อที่นำเข้าจากต่างประเทศ แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบไหนที่เราควรเลือกซื้อ วันนี้เรานำวิธีการเลือกที่เหมาะสมมาแนะนำ ดังนี้

1

สำหรับการลดน้ำหนัก เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบผ่านการกรองหากใช้ปรุงอาหาร และเลือกแบบไม่ผ่านการกรองหากใช้ผสมน้ำดื่ม

สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่หลายคนนิยมรับประทานเป็นตัวช่วยให้ไม่รู้สึกหิว และทำให้รับประทานอาหารในมื้อนั้นได้น้อยลง โดยจะมีวิธีการเลือกแบบง่าย ๆ ดังต่อไปนี้

เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบใส ผ่านกระบวนการกรอง ปรุงอาหารได้หลากหลาย

เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบใส ผ่านกระบวนการกรอง ปรุงอาหารได้หลากหลาย

แอปเปิ้ลไซเดอร์แบบผ่านการกรองจะมีลักษณะใส ไม่มีตะกอนปะปน เพราะถูกนำเอาหัวเชื้อที่มีลักษณะเป็นตะกอนในขวดออกไป ทำให้มีรสที่ไม่เปรี้ยวจัดมากและกลิ่นที่ไม่แรงเมื่อเทียบกับแบบไม่ผ่านการกรอง สามารถนำไปประกอบอาหารได้ง่ายกว่าเพราะไม่กลบรสชาติอื่น ๆ ของอาหาร หลายคนจึงนิยมนำมาประกอบอาหารทดแทนน้ำส้มสายชู เพราะให้รสชาติที่เปรี้ยวแต่กลมกล่อมกว่า ไม่เหมือนน้ำส้มสายชูที่รสชาติจะออกเปรี้ยวแหลม โดยสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายประเภท เช่น ใช้เป็นเครื่องปรุงรสอาหาร ใช้หมักเนื้อสัตว์ ใช้ดองผักสดหรือใช้ถนอมอาหาร ทำเป็นซอสหรือทำน้ำสลัด เป็นต้น

เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบไม่ผ่านการกรอง ไม่มีการพาสเจอร์ไรส์ ใช้ผสมน้ำดื่ม

เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบไม่ผ่านการกรอง ไม่มีการพาสเจอร์ไรส์ ใช้ผสมน้ำดื่ม
แอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่ผ่านการกรองและไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์จะยังคงเหลือหัวเชื้อปะปนอยู่ในของเหลว ซึ่งหากมองด้วยตาเปล่าจะพบเป็นตะกอนขุ่น โดยตะกอนขุ่นเหล่านี้คือหัวเชื้อที่มีกลุ่มแบคทีเรียหรือยีสต์ตามธรรมชาติอยู่ ซึ่งถือเป็นโพรไบโอติกส์ที่ดีแก่ร่างกาย ดังนั้นแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบไม่ผ่านการกรองจึงมีปริมาณของโพรไบโอติกส์มากกว่า
ทั้งนี้ มีข้อควรระวังคือ หากรับประทานมากเกินไปอาจก่อให้เกิดปัญหาต่อระบบย่อยอาหาร โดยจะไปทำลายเยื่อบุของหลอดอาหาร กระเพาะอาหารและลำไส้ รวมถึงทำลายเคลือบฟัน และยังทำให้ระดับโพแทสเซียมในเลือดต่ำได้
ปทิดา สังข์ทอง (ออม)
นักกำหนดอาหารวิชาชีพปทิดา สังข์ทอง (ออม)
ปัจจุบันผู้คนนิยมรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อเป็นตัวช่วยเสริมในการลดน้ำหนัก เพื่อช่วยลดความรู้สึกอยากอาหาร ทำให้รับประทานอาหารน้อยลง โดยนำมาเจือจางผสมกับน้ำเปล่าแล้วดื่มก่อนมื้ออาหาร ซึ่งปริมาณที่แนะนำคือวันละ 1 - 2 ช้อนชา หรือไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ/วัน โดยผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ เจือจางกับน้ำเปล่าประมาณ 240 มิลลิลิตร ทั้งนี้ จำเป็นต้องรับประทานร่วมกับอาหารพลังงานต่ำและออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย จึงจะให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ

เลือกสูตรที่มีค่าความเป็นกรด 5% สำหรับทำอาหารหรือหมัก และค่าต่ำกว่า 5% สำหรับชงดื่ม

เลือกสูตรที่มีค่าความเป็นกรด 5% สำหรับทำอาหารหรือหมัก และค่าต่ำกว่า 5% สำหรับชงดื่ม

ค่าความเป็นกรดของแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหมาะสมคือ 5% ซึ่งเป็นค่ามาตรฐานโดยทั่วไปของแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหมาะสำหรับการนำมาประกอบอาหารด้วยการหมักหรือดองผักสด เนื่องจากค่าความเป็นกรดกำลังพอเหมาะ ไม่แรงหรือกัดกร่อนมากจนเกินไปและเพียงพอที่จะควบคุมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในอาหาร

นอกจากนี้ ยังสามารถนำมาเจือจางในน้ำเปล่าเพื่อชงดื่มได้ด้วย แต่สำหรับคนที่ต้องการซื้อแอปเปิ้ลไซเดอร์เพียงเพื่อชงดื่มเพียงอย่างเดียว ก็สามารถเลือกซื้อแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่มีค่าความเป็นกรดต่ำกว่า 5% ได้ หากใช้ยี่ห้อที่มีค่าความเป็นกรดสูงกว่า 5% จำเป็นต้องใช้อย่างระมัดระวังและเจือจางอย่างเหมาะสม เพราะค่าความเป็นกรดที่สูง จะทำให้เกิดการกัดกร่อนอย่างรุนแรงได้

ขอแนะนำแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบเม็ด สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา

ขอแนะนำแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบเม็ด สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา

สำหรับที่คนที่ไม่ค่อยมีเวลา แอปเปิ้ลไซเดอร์แบบเม็ดเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีเพราะรับประทานง่าย พกพาสะดวก อีกทั้งยังเหมาะกับคนที่ไม่ชอบรสชาติหรือกลิ่นของแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบน้ำด้วย  นอกจากนี้ แอปเปิ้ลไซเดอร์แบบเม็ดหลายยี่ห้อยังมีการเติมส่วนผสมอื่น ๆ เพิ่มเติม เช่น พริก ขิง เลซิติน ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันภายในร่างกายเสริมด้วย


แอปเปิ้ลไซเดอร์แบบเม็ด 1 แคปซูล จะประกอบไปด้วยแอปเปิ้ลไซเดอร์ประมาณ 500 มิลลิกรัม ซึ่งเทียบเท่ากับแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบน้ำ 2 ช้อนชา ดังนั้นหากจะรับประทานแบบเม็ด ไม่ควรรับประทานเกินวันละ 2 แคปซูล หรือตามปริมาณที่ข้างผลิตภัณฑ์ระบุ

2

สำหรับการปรับระบบลำไส้และระบบขับถ่าย เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบผงชง เสริมพรีไบโอติกหรือไฟเบอร์

แอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่เพียงช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยปรับสมดุลระบบลำไส้ ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายได้อีกด้วย ทั้งนี้ ก็ขึ้นอยู่กับลักษณะของแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เลือกรับประทานและปริมาณที่เหมาะสมด้วย

เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบผงชง ความเป็นกรดน้อยกว่าแบบน้ำ ปรุงแต่งรสชาติ ดื่มง่ายขึ้น

เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบผงชง ความเป็นกรดน้อยกว่าแบบน้ำ ปรุงแต่งรสชาติ ดื่มง่ายขึ้น

สำหรับคนที่ต้องการดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อปรับสมดุลระบบลำไส้และระบบขับถ่าย เช่น กลุ่มผู้สูงอายุ การเลือกรูปแบบแบบผงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เพราะจะมีการปรุงแต่งรสชาติช่วยให้ดื่มง่ายขึ้นและยังเติมแต่งกลิ่นทำให้กลิ่นฉุนน้อยลง ช่วยให้ดื่มสะดวกขึ้น อีกทั้งหลายยี่ห้อยังมีการดัดแปลงส่วนผสมหรือลดความเข้มข้นของแอปเปิ้ลไซเดอร์ ทำให้มีความเป็นกรดน้อยลง จึงลดการระคายเคืองกระเพาะอาหารได้ นอกจากนี้ เมื่อเทียบในด้านประสิทธิภาพและคุณประโยชน์แล้ว ถือว่าแบบผลก็ไม่แตกต่างกับแบบน้ำมากนัก ทั้งนี้ผู้บริโภคควรตรวจสอบส่วนผสมและปริมาณความเข้มข้นของผลิตภัณฑ์ร่วมด้วย

เลือกสูตรผสมพรีไบโอติกส์หรือไฟเบอร์ เพิ่มประสิทธิภาพการขับถ่ายและปรับสมดุลลำไส้

เลือกสูตรผสมพรีไบโอติกส์หรือไฟเบอร์ เพิ่มประสิทธิภาพการขับถ่ายและปรับสมดุลลำไส้

พรีไบโอติกส์ คือใยอาหารชนิดหนึ่งที่เป็นแหล่งอาหารของจุลินทรีย์ในลำไส้ และสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของโพรไบโอติกส์หรือแบคทีเรียที่ดีในร่างกายด้วย โดยทั้งพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์จำเป็นต้องทำงานควบคู่กัน เพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และส่งผลดีต่อสุขภาพลำไส้ เมื่อลำไส้มีปริมาณแบคทีเรียชนิดดีมากขึ้น ลำไส้ก็จะมีความสมดุล ส่งผลดีต่อระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร

หากใครต้องการลดหรือควบคุมน้ำหนัก แนะนำให้ดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ก่อนอาหารมื้อเที่ยง 1 ช้อนชา และก่อนอาหารมื้อเย็น 1 ช้อนชา เพื่อช่วยลดความรู้สึกอยากอาหาร แต่หากใครที่มีปัญหาเรื่องท้องอืด แนะนำให้ดื่มหลังมื้ออาหารเพื่อช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพการย่อยอาหารให้ดีขึ้น นอกจากนี้แอปเปิ้ลไซเดอร์แบบผงชงบางยี่ห้อ ยังมีการเติมสารสกัดธรรมชาติจากพืชหรือผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่, อาร์ติโชก ซึ่งเป็นเส้นใยจากธรรมชาติ ช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียที่ดีในลำไส้และส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย

3

สำหรับใช้งานด้านความงาม เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบผง 100% สำหรับผสมกับน้ำมันหรือน้ำเปล่า

สำหรับใช้งานด้านความงาม เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบผง 100% สำหรับผสมกับน้ำมันหรือน้ำเปล่า

สำหรับคนที่ต้องการนำแอปเปิ้ลไซเดอร์มาใช้ในด้านความงาม สามารถนำมาใช้ได้หลากหลายรูปแบบ เช่น การดูแลผิวเพื่อปรับสมดุลค่า pH ของผิว ใช้เป็นส่วนผสมในโทนเนอร์หรือโฟมล้างหน้าหรือใช้เป็นสครับขัดผิว ใช้เป็นแชมพูเป็นต้น สำหรับด้านความงามขอแนะนำให้เลือกใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์แบบผง 100% จะเหมาะสมที่สุด เพราะมีค่าความเป็นกรดด่าง (pH) ที่น้อยกว่า และคล้ายคลึงกับกรดที่ปกคลุมผิวหนังของคน จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองและช่วยปรับสมดุลระดับ pH ของผิวได้ ตัวอย่างวิธีการใช้งาน เช่น


การใช้หมักผม : หลังจากสระผมด้วยแชมพูและครีมนวดเรียบร้อยแล้ว ให้นำผงแอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมกับน้ำมันสำหรับผมหรือหากไม่มีสามารถใช้น้ำเปล่าแทนได้ จากนั้นคนให้ละลายและผสมให้เข้ากัน แล้วหมักลงบนเส้นผมทิ้งไว้ 30 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น


การใช้เป็นโทนเนอร์เช็ดหน้า : ให้ผสมผงแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ส่วน ลงในน้ำเปล่าหรือน้ำว่านห่างจระเข้ 4 ส่วน จากนั้นคนให้เข้ากันแล้วนำไปบรรจุลงในขวดหรือสเปรย์เพื่อใช้ฉีดพ่นลงบนสำลี ก่อนจะนำมาเช็ดทำความสะอาดผิวหน้า ทั้งนี้ สามารถปรับลดอัตราส่วนได้ตามความแข็งแรงของผิวหนังของแต่ละคน

4

เลือกบรรจุภัณฑ์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหมาะสม เก็บรักษาไว้ได้นาน

เลือกบรรจุภัณฑ์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหมาะสม เก็บรักษาไว้ได้นาน
ด้วยสภาวะความเป็นกรดของแอปเปิ้ลไซเดอร์ จึงทำให้มีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานถึง 2 - 5 ปี นับจากวันที่ผลิต แต่ถึงอย่างไร ในการเลือกซื้อแนะนำว่าควรสังเกตที่บรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ให้ละเอียด โดยควรระบุวันผลิตและวันหมดอายุชัดเจน ทั้งยังควรมีฝาที่ปิดสนิท เพื่อช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของแอปเปิ้ลไซเดอร์จากออกซิเจนในอากาศ เนื่องจากออกซิเจนจะทำให้แอปเปิ้ลไซเดอร์ขุ่นหรือมีสีเข้มขึ้นได้ และเมื่อซื้อมาแล้วควรเก็บรักษาแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่สภาวะที่เหมาะสม ควรปิดฝาบรรจุภัณฑ์ให้สนิท เก็บได้ในอุณหภูมิปกติ ไม่มีความชื้นสูงและระวังไม่ให้โดนแสงแดดจัด
วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 อันดับ แอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อไหนดี ลดน้ำหนัก ปรับระบบลำไส้

นอกจากวิธีการเลือกแล้ว เรายังมี 10 อันดับ แอปเปิ้ลไซเดอร์ จากหลายยี่ห้อที่ผ่านขั้นตอนการผลิตที่มีคุณภาพ ได้มาตรฐาน และคงคุณประโยชน์ไว้ครบถ้วนมาแนะนำกันอีกด้วย
เรียงจากความนิยม
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน
1

Bragg

แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar Organic

Bragg  แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar Organic 1枚目

สูตรออร์แกนิก ได้คุณค่าสารอาหารครบ มังสวิรัติทานได้

2

Heinz

แอปเปิ้ลไซเดอร์ Quarts Apple Cider Vinegar

Heinz แอปเปิ้ลไซเดอร์ Quarts Apple Cider Vinegar 1枚目

สีอ่อนใส ผ่านการกรอง รสไม่เปรี้ยวจนเกินไป ใช้งานได้สารพัดนึก

3

Nature's Way

แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar

Nature's Way  แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar 1枚目

เม็ดไม่ใหญ่มาก กระตุ้นการเผาผลาญ บำรุงผิวพรรณ พกพาสะดวก

4

คิวพี

แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar

คิวพี แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar  1枚目

รสเปรี้ยวอมหวานกำลังดี ปรุงอาหารหลากหลาย ดีต่อผิวพรรณ

5

B&S Corporation

แอปเปิ้ลไซเดอร์ Lactis Apple Cider Vinegar

B&S Corporation แอปเปิ้ลไซเดอร์ Lactis Apple Cider Vinegar  1枚目

อุดมไปด้วยโพรไบโอติกส์ เสริมการย่อย ขับถ่ายดี บำรุงผิวพรรณ

6

Pfer

แอปเปิ้ลไซเดอร์ Cider me Apple Cider Vinegar Powder

Pfer แอปเปิ้ลไซเดอร์ Cider me Apple Cider Vinegar Powder 1枚目

ปรับสมดุลลำไส้ เสริมพรีไบโอติกส์ เร่งเผาผลาญ ย่อยดี ชงง่าย

7

Nature's Truth

แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar

Nature's Truth  แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar  1枚目

แบบแคปซูล ทานง่าย ปรับสมดุลระบบย่อย ไม่มีกลูเตน

8

The Na Profedo

แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider

The Na Profedo แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider  1枚目

อิ่มท้อง ปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร ไม่ปวดท้องบิด มีพรีไบโอติกส์

9

Workout Day

แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar Powder

Workout Day แอปเปิ้ลไซเดอร์  Apple Cider Vinegar Powder 1枚目

ผงละเอียด มีความเข้มข้น เผาผลาญดี ลดท้องอืด ใช้พอกหน้าได้

10

No Brand

แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar Powder

No Brand แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar Powder 1枚目

ไม่มีสารปรุงแต่งอื่น ๆ ละลายน้ำง่าย ใช้งานได้หลายรูปแบบ

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้
No.1

Bragg แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar Organic

แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar Organic รูป 1
อ้างอิง:bragg.com
แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar Organic รูป 2
อ้างอิง:bragg.com
ราคาอ้างอิง
459 บาท
ราคาอ้างอิง
459 บาท

สูตรออร์แกนิก ได้คุณค่าสารอาหารครบ มังสวิรัติทานได้

แอปเปิ้ลไซเดอร์ Bragg เป็นหนึ่งในแบรนด์ยอดนิยมจากสหรัฐอเมริกา เนื่องจากมีการผลิตจากแอปเปิ้ลออร์แกนิกที่ได้รับการรับรองจาก USDA ผ่านกระบวนการหมักโดยปราศจากการกรองหรือพาสเจอร์ไรส์ ทำให้สูตรนี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ เช่น วิตามินซี, วิตามินบี, แคลเซียม, โพแทสเซียม รวมถึงเอนไซม์ เป็นต้น มอบสรรพคุณเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย และระบบภูมิคุ้มกัน


ที่สำคัญ สูตรนี้ได้รับการรับรองว่าไม่มีส่วนผสมของกลูเตน, ไขมัน, น้ำตาล, GMO และแคลอรีจึงใช้งานได้อเนกประสงค์ที่ครอบคลุมตั้งแต่ผสมในอาหาร ชงกับน้ำเพื่อควบคุมน้ำหนักหรือรักษาระดับน้ำตาลในเลือดไปจนถึงใช้เป็นโทนเนอร์และบำรุงเส้นผม นอกจากนี้ หากใครกังวลว่าจะทานสูตรน้ำไม่ได้ ทางแบรนด์ยังพัฒนาแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบเม็ดแคปซูลมาเป็นทางเลือกอีกด้วย

การจัดอันดับสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
No.2

Heinzแอปเปิ้ลไซเดอร์ Quarts Apple Cider Vinegar

ราคาอ้างอิง
280 บาท

สีอ่อนใส ผ่านการกรอง รสไม่เปรี้ยวจนเกินไป ใช้งานได้สารพัดนึก

แอปเปิ้ลไซเดอร์จากแบรนด์ Heinz ผลิตจากแอปเปิ้ลธรรมชาติ มอบความเป็นกรด 5% มีจุดเด่นที่น้ำส้มสายชูผ่านกระบวนผ่านการกรองเป็นพิเศษจึงมีความใสและให้รสชาติไม่เปรี้ยวโดดมากเกินไปจึงสามารถนำมาชงเจือจางกับน้ำทำเป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์ได้ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย, ควบคุมน้ำหนัก, แก้อาการท้องอืด บรรเทาอาการท้องผูก และเสริมสร้างกระบวนการย่อยอาหารให้ดีขึ้น


รวมถึงสูตรนี้ยังสามารถใช้งานได้อเนกประสงค์ทั้งประกอบอาหาร, ล้างผักผลไม้, ล้างเครื่องชงกาแฟ, หมักเนื้อสัตว์ รวมถึงใช้ในด้านความงามโดยสามารถนำมาเช็ดใบหน้าเป็นโทนเนอร์และบำรุงผิว นอกจากนี้ หากใครต้องการแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่มีสารอาหารเข้มข้นตกตะกอนเต็มขวด ทางแบรนด์ ยังมีสูตร Unfiltered ACV ที่เป็นสูตรไม่ผ่านการกรองและไม่ผ่านความร้อน

No.3

Nature's Way แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar

ราคาอ้างอิง
629 บาท

เม็ดไม่ใหญ่มาก กระตุ้นการเผาผลาญ บำรุงผิวพรรณ พกพาสะดวก

Nature's Way เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่ผลิตอาหารเสริมแอปเปิ้ลไซเดอร์รูปแบบเม็ดเพื่อให้ทานเสริมสุขภาพง่ายยิ่งขึ้น ประกอบด้วยส่วนผสมจากผงแอปเปิ้ลไซเดอร์เวเนก้า 1,200 มก. แม้จะมีกลิ่นเปรี้ยวของน้ำส้มสายชูหมักเล็กน้อยแต่ยังสามารถทานได้ง่าย ซึ่งมีความพิเศษที่อัดแน่นไปด้วยสารอาหารและเอนไซม์หรือ The Mother เข้มข้น เพราะผลิตผงแอปเปิ้ลโดยไม่ผ่านการกรอง


ทำให้แอปเปิ้ลไซเดอร์เม็ดนี้มีสรรพคุณช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ, ลดอาการท้องผูก, บำรุงผิวพรรณ, สร้างสมดุลลำไส้ให้แข็งแรง และดีต่อระบบย่อยอาหาร ที่สำคัญ ปราศจากกลูเตนจึงลดการแพ้และบรรเทาอาการที่เกิดในระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ ทางแบรนด์ยังผลิตแอปเปิ้ลไซเดอร์รูปแบบกัมมี่ส์รสแอปเปิ้ลสูตรไม่มีน้ำตาลอีกด้วย

No.4

คิวพีแอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar

ราคาอ้างอิง
75 บาท

รสเปรี้ยวอมหวานกำลังดี ปรุงอาหารหลากหลาย ดีต่อผิวพรรณ

หากใครกำลังมองหาแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบน้ำคุณภาพดีและราคาย่อมเยา แอปเปิ้ลไซเดอร์จากแบรนด์คิวพีเป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจ มาพร้อมการผสมผสานความเข้มข้นของน้ำส้มสายชูชนิดเข้มข้นจากประเทศอิตาลีกับแอปเปิ้ลด้วยวิธีการหมักแบบธรรมชาติจากนั้นผ่านการกรองที่ได้มาตรฐานจึงมีน้ำส้มสายชูสีอ่อนที่มอบรสชาติเปรี้ยวกำลังพอดีและมีความเป็นกรด 5%


นอกจากไม่มีส่วนผสมของวัตถุกันเสียและไม่เจือสีสังเคราะห์ให้ชงดื่มกับน้ำผึ้ง น้ำเปล่าหรือทำสมูทตี้เพื่อเสริมสุขภาพดี ปรับสมดุลลำไส้ และดีท็อกซ์ระบบขับถ่ายได้อย่างปลอดภัยแล้ว ยังสามารถนำไปปรุงอาหารได้โดยไม่กลบรสชาติหรือกลิ่นอื่น ๆ ทั้งใช้เป็นซอส, น้ำสลัด, น้ำจิ้ม, ใส่ในซุป, ยำ รวมถึงใช้ทำความสะอาดผักผลไม้และหมักเนื้อสัตว์ 

No.5

B&S Corporationแอปเปิ้ลไซเดอร์ Lactis Apple Cider Vinegar

ราคาอ้างอิง
920 บาท

อุดมไปด้วยโพรไบโอติกส์ เสริมการย่อย ขับถ่ายดี บำรุงผิวพรรณ

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Lactis Apple Cider Vinegar มาพร้อมสารสกัดธรรมชาติที่มีโพรไบโอติกส์หรือจุลินทรีย์ดีกว่า 16 สายพันธุ์ มอบสรรพคุณฟื้นฟูความสมดุลของระบบย่อยอาหาร เพิ่มภูมิคุ้มกันที่ลำไส้ เสริมการทำงานของระบบขับถ่าย พร้อมแก้ปัญหาท้องผูกเรื้อรัง อีกทั้งยังมีส่วนผสมของแอปเปิลไซเดอร์เวเนก้าที่นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่นที่มีส่วนช่วยย่อยอาหาร, เสริมสร้างระบบเผาผลาญ, ลดผื่นแพ้ผิวหนัง และให้สุขภาพผิวดีขึ้น


อย่างไรก็ตาม แม้แลคติสจะเป็นอาหารเสริมอเนกประสงค์ที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ, ผู้ที่มีปัญหาท้องผูกเรื้อรัง, ผู้สูงอายุ, ผู้มีปัญหาภูมิแพ้ผิวหนัง รวมถึงคุณแม่ตั้งครรภ์ท้องผูก แต่ทางแบรนด์แนะนำให้รับประทานหลังตื่นนอนวันละ 1 ซองเพื่อเสริมประสิทธิภาพที่ดี โดยสามารถทานได้หลายรูปแบบทั้งผสมน้ำ, ชา, น้ำผลไม้ หรือโซดา

No.6

Pferแอปเปิ้ลไซเดอร์ Cider me Apple Cider Vinegar Powder

ราคาอ้างอิง
315 บาท

ปรับสมดุลลำไส้ เสริมพรีไบโอติกส์ เร่งเผาผลาญ ย่อยดี ชงง่าย

แม้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแอปเปิ้ลไซเดอร์ Cider me จากแบรนด์ Pfer จะมาในรูปแบบผงชงกับน้ำ แต่ยังสามารถทานได้อย่างอร่อยเพราะมีรสยูซุมอบความหวานอมเปรี้ยว แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยบำรุงผิวพรรณและเพิ่มภูมิต้านทาน นอกจากมีผงแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อช่วยลดความอยากอาหารแล้ว ยังมีส่วนผสมของพรีไบโอติกส์ ไฟเบอร์ และฟรุกโตโอลิโกแซ็กคาไรด์เพื่อปรับสมดุลระบบเผาผลาญ ลดอาการท้องผูก และเสริมการย่อยอาหาร


อีกทั้งสูตรนี้ยังมีเดกซ์โทรสช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด เพียงรับประทานวันละ 2 ช้อนชาผสมได้ทั้งน้ำเย็นและน้ำอุ่น โดยทางแบรนด์แนะนำให้ดื่มหลังตื่นนอนหรือก่อนอาหาร อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีโพแทสเซียมในเลือดต่ำ มีอาการโรคกระดูกพรุน หรือโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน

No.7

Nature's Truth แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar

ราคาอ้างอิง
950 บาท

แบบแคปซูล ทานง่าย ปรับสมดุลระบบย่อย ไม่มีกลูเตน

หากใครที่มีความกังวลว่าจะทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ชนิดน้ำยากเนื่องจากมีกลิ่นและรสชาติเฉพาะตัว ขอแนะนำอาหาเสริมแอปเปิ้ลไซเดอร์รูปแบบแคปซูลจาก Nature's Truth ซึ่งประกอบด้วยผงน้ำส้มสายชูหมักจากผลแอปเปิ้ลธรรมชาติได้รับการรับรอง TRU-ID ถึง 1,200 มก. ช่วยลดความอยากอาหาร ปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร ควบคุมระดับน้ำตาลและคอเลสตอรอลในเลือด รวมถึงช่วยเสริมสร้างกระบวนการขับถ่ายให้ดีขึ้น


นอกจากไม่มีส่วนผสมของกลูเตน, นม, ข้าวสาลี, ยีสต์, สีสังเคราะห์,สารกันบูด และกลิ่นสังเคราะห์แล้ว ยังหมดห่วงเรื่องความปลอดภัย เพราะได้รับรองมาตรฐานการผลิตจาก GMP และได้รับการตรวจสอบว่า Non-GMO ทำให้ผู้ที่ทานมังสวิรัติและผู้มีอาการแพ้กลูเตนสามารถทานได้ โดยมีวิธีการรับประทานวันละ 2 แคปซูลพร้อมอาหาร

No.8

The Na Profedoแอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider

ราคาอ้างอิง
225 บาท

อิ่มท้อง ปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร ไม่ปวดท้องบิด มีพรีไบโอติกส์

แอปเปิ้ลไซเดอร์จากแบรนด์ The Na Profedo มาในรูปแบบผงที่เติมแต่งรสแอปเปิ้ลให้ชงผสมน้ำเพื่อทานง่ายยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายและย่อยอาหาร รวมถึงผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล เพราะมีส่วนผสมของแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยเรื่องการทำงานของระบบขับถ่าย, สร้างความสมดุลให้กับระบบย่อยอาหาร, เพิ่มความอิ่มท้อง รวมถึงช่วยชะลอวัยและบำรุงผิวพรรณ


อีกทั้งยังมีส่วนผสมของไฟเบอร์และพรีไบโอติกส์ทั้งฟรุกโตโอลิโกแซ็กคาไรด์และอินูลินที่มีส่วนช่วยลดปริมาณแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคในระบบทางเดินอาหาร, บรรเทาอาการท้องผูก ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย, ไม่ทำให้ปวดบิดท้อง และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วย อย่างไรก็ตาม เพื่อป้องกันภาวะลำไส้อุดตันจากการทานใยอาหารชนิดแห้ง ทางแบรนด์แนะนำให้ชงดื่มพร้อมน้ำ 1 - 2 แก้ว 

No.9

Workout Dayแอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar Powder

ราคาอ้างอิง
190 บาท

ผงละเอียด มีความเข้มข้น เผาผลาญดี ลดท้องอืด ใช้พอกหน้าได้

สำหรับแอปเปิ้ลไซเดอร์สูตรนี้มาในรูปแบบผงแอปเปิ้ลไซเดอร์ชนิดความเข้มข้นสูงและมีความละเอียด เพราะประกอบด้วยแอปเปิ้ลไซเดอร์ 100% ซึ่งไม่มีการใส่สีสังเคราะห์, ไม่แต่งกลิ่นสังเคราะห์, ไม่เจือแป้ง และไม่เติมน้ำตาล ซึ่งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกับชนิดน้ำและเม็ด ด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระจากแอปเปิ้ลจึงปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด, สนับสนุนการเผาผลาญที่ดี, ส่งเสริมสุขภาพของลำไส้ และบรรเทาอาการท้องอืด


อีกทั้งแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังอุดมไปด้วยกรดอะซิติกที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงและสนับสนุนกลไกการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย รวมถึงสามารถนำไปพอกหน้า มาสก์หน้า หรือเจือจางและใช้เป็นโทนเนอร์เพื่อช่วยปรับสมดุลระดับ pH ของผิวพร้อมลดโอกาสการเกิดสิวและบำรุงผิวพรรณ โดยมีอายุการใช้งาน 2 ปี

No.10

No Brandแอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar Powder

ราคาอ้างอิง
69 บาท

ไม่มีสารปรุงแต่งอื่น ๆ ละลายน้ำง่าย ใช้งานได้หลายรูปแบบ

สำหรับที่ต้องการคุณประโยชน์ดี ๆ จากแอปเปิ้ลไซเดอร์โดยตรง เราขอแนะนำแอปเปิ้ลไซเดอร์ 100% ในรูปแบบผง ซึ่งผลิตจากผงน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลธรรมชาติผ่านกระบวนการต่างๆ เช่น การสกัดน้ำผลไม้, การฆ่าเชื้อ, การหมัก, การกำจัดสิ่งเจือปน และการอบแห้ง โดยมีวิธีการรับประทาน 3 กรัมผสมกับน้ำเปล่าดื่มหลังตื่นนอนหรือก่อนอาหาร เพื่อช่วยลดความอยากอาหาร เพิ่มการเผาผลาญได้ดี รวมถึงเสริมความสมดุลระบบขับถ่าย


ที่สำคัญ ด้วยสารสกัดจากแอปเปิ้ลเพียงอย่างเดียว ผู้ที่ทานมังสวิรัติหรือผู้ที่ลดน้ำหนักสายคีโตเจติกจึงสามารถทานได้อย่างไร้กังวล ที่สำคัญ ยังสามารถใช้งานแอปเปิ้ลไซเดอร์ผงได้สารพัดนึก ไม่ว่าจะเป็นทำความสะอาดท่อน้ำ, หมักเนื้อสัตว์, บำรุงผิวหน้า, บำรุงเส้นผม และล้างผักหรือผลไม้ 

วิธีรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ให้เหมาะสม

วิธีรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ให้เหมาะสม

ในกรณีที่คุณต้องการผสมน้ำดื่มเพื่อปรับสมดุลลำไส้ ขอแนะนำให้รับประทานในปริมาณที่เหมาะสมคือ 1 - 2 ช้อนชา/วัน โดยผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล 1 ช้อนชา เจือจางกับน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มประมาณ 200 ml และควรดื่มน้ำเปล่าหลังรับประทาน เพื่อป้องกันอาการระคายเคืองทางปากและคอ ป้องกันกรดกัดกร่อนสารเคลือบฟัน 


สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ขอแนะนำให้รับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ก่อนอาหารมื้อเที่ยง 1 ช้อนชา และก่อนอาหารมื้อเย็น 1 ช้อนชา เพื่อช่วยลดความรู้สึกอยากอาหารได้ จึงเป็นการลดน้ำหนักได้ทางอ้อม หากเป็นการใช้กับผิวควรผสมกับน้ำให้เจือจางก่อน เพื่อป้องกันการระคายเคืองของผิวหนังจากกรดน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลโดยตรง

บทส่งท้าย

แอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่ได้มีประโยชน์แค่ในการเป็นตัวช่วยเรื่องการลดน้ำหนักหรือเป็นส่วนประกอบของอาหารแทนน้ำส้มสายชูเท่านั้น แต่ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางยังถูกนำไปใช้เป็นส่วนผสมของแชมพู โทนเนอร์และโฟมล้างหน้าอีกด้วย ซึ่งในการใช้งานจริง ผู้บริโภคควรใช้ในปริมาณพอเหมาะและอย่าลืมสังเกตอาการตนเองด้วยว่ามีอาการแพ้หรือเกิดสิ่งปกติหลังการจากนั้นหรือไม่ เพราะแอปเปิ้ลไซเดอร์เองก็มีคุณสมบัติความเป็นกรดที่บางคนอาจจะเกิดอาการแพ้ หากใช้กับผิวหนังหรือเส้นผม หรือเกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหารได้เช่นกัน

TOP 5 แอปเปิ้ลไซเดอร์ แนะนำ

อันดับที่ 1: Bragg แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar Organic

อันดับที่ 2: Heinzแอปเปิ้ลไซเดอร์ Quarts Apple Cider Vinegar

อันดับที่ 3: Nature's Way แอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar

อันดับที่ 4: คิวพีแอปเปิ้ลไซเดอร์ Apple Cider Vinegar

อันดับที่ 5: B&S Corporationแอปเปิ้ลไซเดอร์ Lactis Apple Cider Vinegar

คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. อาหาร, เครื่องดื่ม
  3. เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  4. 10 อันดับ แอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ลดน้ำหนัก ปรับระบบลำไส้

บทความยอดนิยม

อาหาร, เครื่องดื่ม > เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ >
น้ำมะพร้าว
อาหาร, เครื่องดื่ม > เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ >
เครื่องดื่มสมุนไพร
อาหาร, เครื่องดื่ม > เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ >
เครื่องดื่มแก้ท้องผูก
อาหาร, เครื่องดื่ม > เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ >
เครื่องดื่มเกลือแร่
อาหาร, เครื่องดื่ม > เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ >
โกโก้ลดน้ำหนัก
อาหาร, เครื่องดื่ม > เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ >
น้ำผลไม้ดอยคำ
อาหาร, เครื่องดื่ม > เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ >
เครื่องดื่มคีโตในเซเว่น
อาหาร, เครื่องดื่ม > เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ >
ผงผัก
อาหาร, เครื่องดื่ม > เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ >
ชาใบหม่อน
อาหาร, เครื่องดื่ม > เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ >
น้ำเต้าหู้และเครื่องดื่มธัญญาหาร

ค้นหาตามหมวดหมู่