10 แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวเนก้า ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 Apple Cider Vinegar
แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวเนก้า คือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลบ่มกับยีสต์ที่อุดมด้วยกรดอะซิติก วิตามิน และโพรไบโอติกส์ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญ ลดความอยากอาหารและควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่ายและฟื้นฟูระบบย่อยอาหารให้กลับมาทำงานได้อย่างปกติเพื่อสุขภาพองค์รวมที่ดีจากภายในสู่ภายนอก
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์เวเนก้า สำหรับลดน้ำหนัก และสำหรับปรับสมดุลลำไส้ พร้อมคำแนะนำจากคุณปทิดา สังข์ทอง และคุณรัชรี แสงบุดดี นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 แอปเปิ้ลไซเดอร์ ยี่ห้อยอดนิยม โดยมีให้เลือกทั้งแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวเนก้าแบบน้ำ แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวเนก้าแบบเม็ด และแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวเนก้าแบบผงมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง
คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานในสายโรงพยาบาลและบริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก หากทุกคนมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วจะสามารถส่งเสริมให้สุขภาพของตนเองแข็งแรงได้อย่างยั่งยืน
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวเนก้า มีประโยชน์อย่างไร
แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวเนก้า (Apple Cider Vinegar) คือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล ช่วยปรับสมดุลระบบภายในร่างกายและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง พร้อมทั้งเป็นตัวช่วยยอดนิยมในการดูแลรูปร่างและผิวพรรณอย่างครบวงจร โดยมีประโยชน์ที่น่าสนใจดังนี้
ช่วยในการควบคุมน้ำหนักและระบบเผาผลาญ ด้วยพลังงานที่ต่ำมากเพียง 0 - 3 kcal ต่อช้อนโต๊ะ และปราศจากน้ำตาล จึงช่วยลดความอยากอาหาร ควบคุมระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด พร้อมทั้งกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมันสะสมในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
เสริมสร้างระบบขับถ่ายและทางเดินอาหาร จุลินทรีย์ชนิดดีและเอนไซม์จากการหมักตามธรรมชาติช่วยปรับสมดุลในลำไส้ ลดอาการท้องอืด และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ส่งผลให้ร่างกายขับถ่ายของเสียได้คล่องตัวและลดการสะสมของสารพิษภายใน
บำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้มีสุขภาพดี มีคุณสมบัติช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ขจัดน้ำมันส่วนเกินและสิ่งอุดตันในรูขุมขน พร้อมทั้งช่วยปรับสมดุลค่า pH ของผิวและหนังศีรษะให้เหมาะสม นิยมนำมาประยุกต์ใช้เป็นโทนเนอร์เช็ดหน้าหรือผสมน้ำหมักผมเพื่อเพิ่มความเงางามให้เส้นผม
แหล่งที่มา
อ้างอิง Vinegar intake reduces body weight, body fat mass, and serum triglyceride levels in obese Japanese subjects, Kondo T. et al., 2009, Central Research Institute, Mizkan Group Corporation, Japan
วิธีการเลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวเนก้า
แอปเปิ้ลไซเดอร์ที่วางขายอยู่ในปัจจุบันมีให้เลือกด้วยกันมากมายหลายยี่ห้อ ทั้งยี่ห้อที่ผลิตในประเทศไทยและยี่ห้อที่นำเข้าจากต่างประเทศ วันนี้เรานำวิธีการเลือกที่เหมาะสมมาแนะนำ ดังนี้
สำหรับลดน้ำหนัก เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบน้ำหรือแบบเม็ด
สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่หลายคนนิยมรับประทานเป็นตัวช่วยให้ไม่รู้สึกหิว และทำให้รับประทานอาหารในมื้อนั้นได้น้อยลง โดยจะมีวิธีการเลือกแบบง่าย ๆ ดังต่อไปนี้
สำหรับใช้ปรุงอาหารหรือเครื่องดื่ม เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบน้ำ
สำหรับใช้ปรุงอาหารหรือเครื่องดื่ม แนะนำให้เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบน้ำเพื่อความสะดวกในการผสมและปรุงรสชาติ โดยจะมีให้เลือก 2 รูปแบบหลักๆ คือแบบกรองและแบบไม่กรอง ซึ่งมีความแตกต่างกันในเรื่องของสารอาหารและรสชาติดังนี้
Apple Cider Vinegar แบบน้ำที่ผ่านการกรอง มีลักษณะใสสะอาดและไม่มีตะกอนเนื่องจากถูกนำหัวเชื้อออกไป ทำให้มีกลิ่นไม่แรงและรสชาติเปรี้ยวแบบกลมกล่อมไม่กระโดดจนเกินไป จึงเหมาะสำหรับใช้ปรุงอาหารหรือทำน้ำสลัดแทนน้ำส้มสายชู
Apple Cider Vinegar แบบน้ำที่ไม่ผ่านการกรอง มีลักษณะขุ่นและมีตะกอนซึ่งเป็นหัวเชื้อจุลินทรีย์และยีสต์ตามธรรมชาติที่เป็นโพรไบโอติกส์ชั้นดีต่อร่างกาย เหมาะสำหรับทำเครื่องดื่ม เช่นผสมน้ำผึ้ง, โซดา, หรือน้ำผลไม้อื่น ๆ
แหล่งที่มา
อ้างอิง Vinegar: medicinal uses and antiglycemic effect, Johnston C.S. and Gaas C.A., 2006, Arizona State University, USA
สำหรับผู้ที่เดินทางบ่อย/ทำงานประจำ เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบเม็ด
สำหรับผู้ที่เดินทางบ่อย/ทำงานประจำ แนะนำให้เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์ เวเนก้า แบบเม็ด เพราะตอบโจทย์เรื่องความสะดวกในการพกพาและรับประทานง่ายกว่าแบบน้ำ โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ชอบรสเปรี้ยวจัดหรือกลิ่นฉุนซึ่งอาจรบกวนคนรอบข้างในที่ทำงาน นอกจากนี้หลายแบรนด์ยังเพิ่มส่วนผสมอย่างพริกหรือขิงเพื่อช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 แคปซูลมักมีปริมาณ 500 มิลลิกรัม หรือเทียบเท่าแบบน้ำ 2 ช้อนชา จึงไม่ควรรับประทานเกินวันละ 2 แคปซูลเพื่อให้ได้ปริมาณที่พอเหมาะและปลอดภัยต่อร่างกาย
แหล่งที่มา
อ้างอิง Esophageal injury by apple cider vinegar tablets and subsequent evaluation of products, Hill L.L. et al., 2005, University of Arkansas, USA
สำหรับปรับสมดุลลำไส้ เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบผงชงที่เสริมพรีไบโอติก
แอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่เพียงช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยปรับสมดุลระบบลำไส้ ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายได้อีกด้วย ทั้งนี้ ก็ขึ้นอยู่กับลักษณะของแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เลือกรับประทานและปริมาณที่เหมาะสมด้วย
เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบผงชง ความเป็นกรดน้อยกว่าแบบน้ำ ดื่มง่ายขึ้น
สำหรับคนที่ต้องการปรับสมดุลระบบลำไส้และระบบขับถ่าย แนะนำให้เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์ผง เพราะดื่มง่ายและมีความเป็นกรดน้อยกว่าแบบน้ำ ช่วยลดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารและหลอดอาหารได้ดี จึงเหมาะสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีปัญหาเรื่องโรคกระเพาะ โดยรูปแบบผงมักมีการเติมกลิ่นหอมและรสชาติให้กลมกล่อมแต่ยังคงคุณประโยชน์ในการปรับสมดุลลำไส้ไว้ได้อย่างครบถ้วน อย่างไรก็ตามควรตรวจสอบปริมาณน้ำตาลแฝงและเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุความเข้มข้นของสารสกัดที่ชัดเจนเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพตามที่ต้องการ
แหล่งที่มา
อ้างอิง Vinegar supplementation lowers glucose and insulin responses and increases satiety after a bread meal in healthy subjects, Ostman E. et al., 2005, Lund University, Sweden
เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์ สูตรผสมพรีไบโอติกส์หรือไฟเบอร์ เพิ่มปรับสมดุลลำไส้
สำหรับผู้ที่เน้นการฟื้นฟูระบบขับถ่ายให้มีประสิทธิภาพ แนะนำให้เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์สูตรผสมพรีไบโอติกส์หรือไฟเบอร์เพื่อช่วยปรับสมดุลลำไส้ โดยพรีไบโอติกส์จะทำหน้าที่เป็นอาหารให้จุลินทรีย์ชนิดดีเจริญเติบโตได้ดียิ่งขึ้น ช่วยลดปัญหาท้องผูกและแก้อาการท้องอืดหลังมื้ออาหารได้อย่างตรงจุด การเลือกสูตรที่มีกากใยสูงยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นและลดความอยากอาหารระหว่างวัน ซึ่งส่งผลดีต่อการควบคุมน้ำหนักในระยะยาวโดยไม่ทำให้ร่างกายขาดสมดุลสารอาหารที่จำเป็นต่อระบบย่อยอาหาร
แหล่งที่มา
อ้างอิง Fiber and Prebiotics: Mechanisms and Health Benefits, Slavin J.L., 2013, University of Minnesota, USA
สำหรับใช้ด้านความงาม เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบผง 100% สำหรับผสมน้ำหรือน้ำมัน
สำหรับใช้ด้านความงาม แนะนำให้เลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบผง 100% สำหรับผสมน้ำหรือน้ำมันบำรุงผิว เพราะมีค่า pH ที่อ่อนโยนและใกล้เคียงกับสมดุลผิวตามธรรมชาติมากกว่าแบบน้ำ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการระคายเคืองหรือแสบแดงขณะใช้งาน โดยสามารถนำมาประยุกต์ใช้เพื่อดูแลความงามได้ดังนี้
ใช้สำหรับหมักผมเพื่อความเงางาม ผสมผงแอปเปิ้ลไซเดอร์เข้ากับน้ำมันบำรุงผมหรือน้ำเปล่าให้ละลายเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วชโลมให้ทั่วเส้นผมหลังสระทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที เพื่อช่วยปิดเกล็ดผมและขจัดสารเคมีตกค้างก่อนล้างออกด้วยน้ำอุ่น ซึ่งจะช่วยให้ผมดูนุ่มลื่นและมีน้ำหนักมากขึ้น
ใช้เป็นโทนเนอร์ปรับสภาพผิวหน้า ผสมผงแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ส่วน ต่อน้ำเปล่าหรือน้ำว่านหางจระเข้ 4 ส่วน บรรจุลงในขวดสเปรย์เพื่อใช้เช็ดทำความสะอาดผิวหน้าหลังล้างหน้า ช่วยปรับสมดุลค่า pH ของผิวและลดการสะสมของแบคทีเรียที่เป็นต้นเหตุของสิว
เลือกบรรจุภัณฑ์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหมาะสม เก็บรักษาไว้ได้นาน
10 แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวเนก้า ยี่ห้อไหนดี Apple Cider Vinegar
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | รายละเอียด | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ค่าความเป็นกรด | ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | ปริมาณบรรจุ | มาตรฐานรับรอง | ไม่ผ่านกระบวนการกรอง | สูตรออร์แกนิก | ||||
1 | Bragg Apple Cider Vinegar แอปเปิ้ลไซเดอร์ |  | น้ำ | 5% | 473 ml | อย. | ||||
2 | iHERB Apple Cider Vinegar วิตามิน แอปเปิ้ลไซเดอร์ วีเนการ์ |  | เม็ด | 5% | 60 เม็ด | GMP Compliant, Third-party Audited, Gluten-Free | ||||
3 | Swisse Apple Cider Vinegar แอปเปิ้ลไซเดอร์วีเนการ์ |  | เม็ด | ไม่ระบุ | 60 เม็ด | อย. | ||||
4 | Heinz Unfiltered Apple Cider Vinegar |  | น้ำ | 5 % | 946 ml | อย. | ||||
5 | Plantae Raw & Natural Apple Cider Vinegar |  | เม็ด | 10% | ใบหม่อน, ชาเขียว, ขิง, ขมิ้น, พริกไทยดำ | 30 แคปซูล | อย. | |||
6 | VTM Apple Cider Vinegar แอปเปิ้ลไซเดอร์ พลัส |  | เม็ด | ไม่ระบุ | ไซเลี่ยมฮัสก์, ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ (FOS), อินูลิน, วิตามินบี 3 | 30 แคปซูล | อย. | |||
7 | WINK WHITE APPLE CIDER VINEGAR |  | ผงชง | 20% | พรีไบโอติก 3 ชนิด (FOS, XOS), สารสกัดจากแอปเปิ้ล | 100 กรัม | อย. | |||
8 | NOW FOODS Apple Cider Vinegar |  | เม็ด | ไม่ระบุ | 180 เม็ด | อย., GMP | ไม่ระบุ | |||
9 | Happy Mate Raw Organic Apple Cider Vinegar |  | น้ำ | 5% | 965 ml | อย. | ||||
10 | NATURE'S TRUTH แอปเปิ้ลไซเดอร์ วีเนการ์ กัมมี่ |  | กัมมี่ | ไม่ระบุ | น้ำแครอทดำเข้มข้น | 75 เม็ด | อย., | ไม่ระบุ | ||
| รูปแบบ | น้ำ |
|---|---|
| ค่าความเป็นกรด | 5% |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | |
| ปริมาณบรรจุ | 473 ml |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่ผ่านกระบวนการกรอง | |
| สูตรออร์แกนิก |
iHERBApple Cider Vinegar วิตามิน แอปเปิ้ลไซเดอร์ วีเนการ์
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ค่าความเป็นกรด | 5% |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | GMP Compliant, Third-party Audited, Gluten-Free |
| ไม่ผ่านกระบวนการกรอง | |
| สูตรออร์แกนิก |
SwisseApple Cider Vinegar แอปเปิ้ลไซเดอร์วีเนการ์
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ค่าความเป็นกรด | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | |
| ปริมาณบรรจุ | 60 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่ผ่านกระบวนการกรอง | |
| สูตรออร์แกนิก |
| รูปแบบ | น้ำ |
|---|---|
| ค่าความเป็นกรด | 5 % |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | |
| ปริมาณบรรจุ | 946 ml |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่ผ่านกระบวนการกรอง | |
| สูตรออร์แกนิก |
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ค่าความเป็นกรด | 10% |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | ใบหม่อน, ชาเขียว, ขิง, ขมิ้น, พริกไทยดำ |
| ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่ผ่านกระบวนการกรอง | |
| สูตรออร์แกนิก |
VTMApple Cider Vinegar แอปเปิ้ลไซเดอร์ พลัส
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ค่าความเป็นกรด | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | ไซเลี่ยมฮัสก์, ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ (FOS), อินูลิน, วิตามินบี 3 |
| ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่ผ่านกระบวนการกรอง | |
| สูตรออร์แกนิก |
| รูปแบบ | ผงชง |
|---|---|
| ค่าความเป็นกรด | 20% |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | พรีไบโอติก 3 ชนิด (FOS, XOS), สารสกัดจากแอปเปิ้ล |
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่ผ่านกระบวนการกรอง | |
| สูตรออร์แกนิก |
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| ค่าความเป็นกรด | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | |
| ปริมาณบรรจุ | 180 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| ไม่ผ่านกระบวนการกรอง | ไม่ระบุ |
| สูตรออร์แกนิก |
| รูปแบบ | น้ำ |
|---|---|
| ค่าความเป็นกรด | 5% |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | |
| ปริมาณบรรจุ | 965 ml |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ไม่ผ่านกระบวนการกรอง | |
| สูตรออร์แกนิก |
NATURE'S TRUTH แอปเปิ้ลไซเดอร์ วีเนการ์ กัมมี่
| รูปแบบ | กัมมี่ |
|---|---|
| ค่าความเป็นกรด | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมเสริมอื่น ๆ | น้ำแครอทดำเข้มข้น |
| ปริมาณบรรจุ | 75 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย., |
| ไม่ผ่านกระบวนการกรอง | ไม่ระบุ |
| สูตรออร์แกนิก |
กินแอปเปิ้ลไซเดอร์นานแค่ไหนจึงจะเห็นผล
จากผลการศึกษา ระยะเวลาในการรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อให้ส่งผลต่อการลดน้ำหนัก จะต้องทานติดต่อกันเป็นเวลา 4 สัปดาห์ จึงจะเห็นผล โดยพบว่าสามารถช่วยลดเส้นรอบเอวได้ แอปเปิ้ลไซเดอร์จึงสามารถใช้เป็นทางเลือกหนึ่งในการลดน้ำหนักได้
ผสมแอปเปิ้ลกับน้ำเปล่า จิบระหว่างวันได้หรือไม่
ในปัจจุบันยังไม่แนะนำให้ผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำเปล่าเพื่อจิบหรือดื่มระหว่างวัน เนื่องจากยังไม่มีการวิจัยรองรับที่มากพอ โดยทั่วไปจะแนะนำให้ดื่มในช่วงก่อนมื้ออาหาร เพราะมีประสิทธิภาพและเห็นผล โดยจะช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหาร ช่วยลดความอยากอาหาร และทำให้ทานอาหารได้น้อยลงด้วย
แอปเปิ้ลไซเดอร์มีข้อควรระวังอย่างไร
การรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบน้ำควรทานในปริมาณที่เหมาะสม และไม่ควรทานแบบเพียว ๆ เพราะด้วยความเป็นกรดที่สูง ซึ่งส่งผลต่อเยื่อบุทางเดินอาหารได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้เจือจางด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้ก่อน นอกจากนี้ ในกลุ่มหญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร ควรหลีกเลี่ยงเพราะยังไม่มีรายงานถึงความปลอดภัย รวมไปถึงผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคไต และผู้สูงอายุที่ภาวะโพแทสเซียมต่ำและภาวะกระดูกพรุน ก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน เพราะอาจส่งผลให้อาการของโรคแย่ลงได้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
