




ถุงเท้าวิ่งเป็นอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความสะดวกสบายในการวิ่ง ลดการเสียดสีระหว่างเท้ากับรองเท้า เพราะได้รับการออกแบบและผลิตมาเพื่อใช้วิ่งโดยเฉพาะ ในปัจจุบันก็มีถุงเท้าวิ่งวางจำหน่ายให้เลือกหลายแบรนด์ โดยแต่ละแบรนด์มีคุณสมบัติเด่นที่แตกต่างกันไปในแต่ละรุ่น ทั้งดีไซน์ เนื้อผ้า รวมไปถึงเทคโนโลยีพิเศษเพื่อช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกถุงเท้าวิ่งเบื้องต้นให้เหมาะสมกับการวิ่งแต่ละประเภท และยังมี 10 ถุงเท้าวิ่งจากแบรนด์ยอดนิยมที่มีคุณภาพดี ใส่สบาย กระชับและระบายอากาศได้ดี โดยมีทั้งถุงเท้าสำหรับใส่วิ่งออกกำลังกายทั่วไป วิ่งระยะสั้น วิ่งระยะไกลหรือวิ่งมาราธอน รวมทั้งถุงเท้าสำหรับวิ่งเทรลมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 ถุงเท้าวิ่ง ยอดนิยม
WRELS

ดีไซน์ Five Finger เนื้อผ้านุ่ม ระบายอากาศได้ดี เย็นสบาย
ARI

ดีไซน์คลุมยาว ช่วยป้องกันการเสียดสี เหมาะกับการเล่นกีฬา
Personalbest

สัมผัสนุ่มสบาย ใส่กระชับผิว ลดการเสียดสีและระคายเคืองผิว

คุณวิวทำงานด้านการแปลข่าวต่างประเทศและเขียนคอนเทนต์ไลฟ์สไตล์ในสำนักข่าว ด้วยความหลงใหลในศิลปะ วัฒนธรรม และแฟชั่นจากยุคต่าง ๆ โดยเฉพาะโอตกูตูร์ ทำให้คุณวิวติดตามเทรนด์การแต่งตัวและสินค้าแบรนด์เนมอย่างใกล้ชิด โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษในเรื่องของกระเป๋า เครื่องประดับ และเสื้อผ้าแบรนด์เนม ไม่เพียงเพราะความสวยงามและเอกลักษณ์ของแต่ละแบรนด์ แต่ยังมองว่าสินค้าเหล่านี้เป็นการลงทุนที่คุ้มค่า ซึ่งการได้ศึกษารีวิวสินค้าแบรนด์ดัง รวมถึงการเปรียบเทียบดีไซน์ วัสดุ และความนิยมของแต่ละไอเทม กลายเป็นความสนุกและเป็นสิ่งที่คุณวิวทำอย่างต่อเนื่อง นอกจากการอัปเดตเทรนด์แฟชั่นแล้ว คุณวิวยังสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับสินค้าแบรนด์เนม ไม่ว่าจะเป็นไอเทมที่ควรค่าแก่การสะสม วิธีเลือกซื้อให้เหมาะกับสไตล์ และแนวโน้มตลาดของสินค้าแต่ละแบรนด์ เพื่อช่วยให้ผู้อ่านสามารถตัดสินใจเลือกซื้อได้อย่างมั่นใจ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
ถุงเท้าวิ่งถือเป็นอุปกรณ์จำเป็นสำหรับนักวิ่งทุกระดับไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพ เพราะจะได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับการวิ่งโดยเฉพาะ ซึ่งนอกจากจะให้ความสบายเท้า เพิ่มการระบายอากาศ และดูดซับความชื้นแล้ว ถุงเท้าวิ่งที่เหมาะสมยังช่วยส่งเสริมการวิ่งให้มีประสิทธิภาพ ปกป้องจุดที่เปราะบางบนเท้าจากแรงกระแทก และป้องกันการเสียดสีระหว่างเท้าและรองเท้าได้
นอกจากนี้ ถุงเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดแผลพุพองจากการเสียดสีขณะวิ่ง ซึ่งจะต่างจากถุงเท้าสำหรับใส่ในชีวิตประจำวันที่มักทำจากวัสดุบางเบา เพื่อให้ใส่สบาย ไม่อับชื้น เช่น ผ้าฝ้าย แต่มักขาดคุณสมบัติในการดูดซับเหงื่อและรองรับแรงกระแทกที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมที่ต้องมีการรองรับฝ่าเท้าสูง ดังนั้น การเลือกสวมใส่ถุงเท้าสำหรับวิ่งโดยเฉพาะเลยจะตอบโจทย์ได้ดีที่สุด
ถุงเท้าวิ่งมีให้เลือกหลายประเภท ซึ่งแต่ละแบรนด์ล้วนมีจุดเด่นเฉพาะ วัสดุ ความหนาว และเหมาะกับโอกาสในการสวมใส่ต่างกัน เราจึงนำวิธีการเลือกถุงเท้าวิ่งแบบง่าย ๆ มาแนะนำดังนี้
การเลือกถุงเท้าวิ่งที่เหมาะสมกับการวิ่งแต่ละประเภทเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่ง รวมถึงลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บและอาการไม่สบายเท้าระหว่างวิ่ง โดยประเภทของถุงเท้าวิ่งมีให้เลือกดังนี้
โดยถุงเท้าวิ่งที่เหมาะกับการวิ่งเทรล ได้แก่ ถุงเท้าวิ่งยาวระดับเข่า (Knee High) เป็นถุงเท้าที่มีความยาวที่สุดในระดับเข่า ซึ่งครอบคลุมทั้งขาส่วนล่างจึงสามารถป้องกันการขีดข่วนขณะวิ่งได้ แต่หากใครที่ไม่ถนัดสวมถุงเท้าสูง ขอแนะนำถุงเท้าข้อสั้นหรือถุงเท้าแยกนิ้วที่มีการออกแบบเพื่อวิ่งเทรลโดยเฉพาะ
เมื่อวิ่งเป็นระยะทางหลายกิโลเมตร กล้ามเนื้อจะอ่อนล้า เท้าจะเริ่มขยาย อุ้งเท้าจะยุบลง และกระดูกฝ่าเท้าจะขยายออกเล็กน้อยหลาย ๆ แบรนด์จึงมีการออกแบบถุงเท้าวิ่ง Compression ที่มีคุณสมบัติบีบอัดหรือรัดแน่นบริเวณขาและเท้าโดยจะบีบอัดมากเป็นพิเศษบริเวณข้อเท้าและค่อย ๆ ลดความบีบอัดขึ้นไปที่ขา เพื่อช่วยในการไหลเวียนของเลือด ลดอาการบวม ลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ และลดโอกาสการบิดพลิกของข้อเท้า
นอกจากนี้ ยังช่วยเร่งระยะเวลาการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าเพื่อให้วิ่งได้ไกลขึ้นและนานขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่วิ่งมาราธอน, ฮาล์ฟมาราธอน, วิ่งฝึกซ้อม, วิ่งเทรล รวมถึงผู้ที่มีปัญหาอาการบวมขาหรือข้อเท้า ซึ่งถุงเท้าวิ่งแบบ Compression มีให้เลือกตั้งแต่แบบข้อสั้นไปจนถึงแบบยาวถึงน่องและเข่า
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภทถุงเท้า | ขนาดที่จัดจำหน่าย | สีที่จัดจำหน่าย | วัสดุ | Compression | |||||
1 | WRELS ถุงเท้ากีฬา Five-Finger Mid-Cut|WZ1013 | ![]() | ดีไซน์ Five Finger เนื้อผ้านุ่ม ระบายอากาศได้ดี เย็นสบาย | ถุงเท้าแยกนิ้ว (Five Toe Socks) | S, M, L | สีดำ, สีฟ้า, สีน้ำเงิน, สีแดง | ผ้าฝ้าย, โพลีเอสเตอร์, สแปนเด็กซ์ | ||
2 | ARI ถุงเท้ายาว Dark Navy สีกรมท่า|AAP0735-01 | ![]() | ดีไซน์คลุมยาว ช่วยป้องกันการเสียดสี เหมาะกับการเล่นกีฬา | ถุงเท้ายาวระดับเข่า (Knee High) | Free Size | สีดำ | ผ้าฝ้าย | ||
3 | Motive ถุงเท้าวิ่ง Ultra Speed X1 Socks | ![]() | ใช้ผ้าน้ำหนักเบา แห้งไว บุนุ่มลดแรงกระแทก กระชับเท้า | ถุงเท้าครึ่งแข้ง (Crew) | S/M, M/L | ขาว-ฟ้า, ขาว-แดง, ขาว-ดำ, ดำ-เหลือง, น้ำเงิน-เหลือง, เหลือง | ผ้าฝ้าย | ||
4 | Personalbest ถุงเท้าวิ่ง ข้อสั้น Sock No Show | ![]() | สัมผัสนุ่มสบาย ใส่กระชับผิว ลดการเสียดสีและระคายเคืองผิว | ถุงเท้าซ่อน (No Show) | S, M | สีดำ, สีขาว | สแปนเด็กซ์ | ||
5 | Decathlon ถุงเท้าวิ่ง รุ่น Run 100 | ![]() | ทอแบบระบายอากาศ กระชับทั่วเท้า วัสดุสัมผัสนุ่มเหนียวทนทาน | ถุงเท้าหุ้มข้อ (Quarter/Mini Crew) | 2.5 - 14 UK | สีขาว | ผ้าฝ้าย, อีลาสเทน, ไนลอน | ||
6 | Represent 247 ถุงเท้า Trail Sock | ![]() | เส้นใยคุณภาพ ลดความชื้นสะสม ไม่อับ เสริมฟังก์ชันกันบาดเจ็บ | ถุงเท้าครึ่งแข้ง (Crew) | Free Size | สีดำ | เส้นใย Technical Performance Fiber | ||
7 | MERRELL ถุงเท้าวิ่งเทรลผู้ใหญ่ Cushioned Trail Runner | ![]() | เสริมแถบรองรับเท้า ลดแรงเสียดทาน มีช่องตาข่ายระบายอากาศ | ถุงเท้าข้อต่ำ (Low Cut/Micro) | S/M, M/L | สีขาวน้ำเงิน | ไนลอน, โพลีเอสเตอร์, สแปนเด็กซ์ | ||
8 | Nike ถุงเท้าวิ่ง Running Lightweight Ankle Socks | ![]() | มีเทคโนโลยีระบายอากาศ ลดการสะสมเหงื่อและความร้อนได้ดี | ถุงเท้าหุ้มข้อ (Quarter/Mini Crew) | S, M, L, XL | สีฟ้ามิ้นต์ | ไนลอน, โพลีเอสเตอร์, สแปนเดกซ์ | ||
9 | ASICS ถุงเท้า Performance Run Sock Crew Unisex|3013A977.407 | ![]() | ผลิตจากเส้นด้ายโพลิโพรพีลีน ให้สัมผัสที่สบาย ใส่แล้วไม่อับ | ถุงเท้าหุ้มข้อ (Quarter/Mini Crew) | S, M, L | สีส้มขาวม สีเทาเขียวอ่อน, สีแดงม่วง, สีเหลืองเขียว | ไนลอน, อีลาสเทน, โพลิโพรพิลีน | ||
10 | ADIDAS ถุงเท้าวิ่ง Run X Reflective | ![]() | เข้ากับทุกเพศ ทุกวัย ให้สัมผัสเบาสบาย เหมือนไม่ได้ใส่ถุงเท้า | ถุงเท้าครึ่งแข้ง (Crew) | S, M, L, XL | สีขาวดำ | ไนลอน | ||
| ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าแยกนิ้ว (Five Toe Socks) |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | S, M, L |
| สีที่จัดจำหน่าย | สีดำ, สีฟ้า, สีน้ำเงิน, สีแดง |
| วัสดุ | ผ้าฝ้าย, โพลีเอสเตอร์, สแปนเด็กซ์ |
| Compression |
| ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้ายาวระดับเข่า (Knee High) |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | Free Size |
| สีที่จัดจำหน่าย | สีดำ |
| วัสดุ | ผ้าฝ้าย |
| Compression |
| ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าครึ่งแข้ง (Crew) |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | S/M, M/L |
| สีที่จัดจำหน่าย | ขาว-ฟ้า, ขาว-แดง, ขาว-ดำ, ดำ-เหลือง, น้ำเงิน-เหลือง, เหลือง |
| วัสดุ | ผ้าฝ้าย |
| Compression |
| ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าซ่อน (No Show) |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | S, M |
| สีที่จัดจำหน่าย | สีดำ, สีขาว |
| วัสดุ | สแปนเด็กซ์ |
| Compression |
| ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าหุ้มข้อ (Quarter/Mini Crew) |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | 2.5 - 14 UK |
| สีที่จัดจำหน่าย | สีขาว |
| วัสดุ | ผ้าฝ้าย, อีลาสเทน, ไนลอน |
| Compression |
| ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าครึ่งแข้ง (Crew) |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | Free Size |
| สีที่จัดจำหน่าย | สีดำ |
| วัสดุ | เส้นใย Technical Performance Fiber |
| Compression |
| ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าข้อต่ำ (Low Cut/Micro) |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | S/M, M/L |
| สีที่จัดจำหน่าย | สีขาวน้ำเงิน |
| วัสดุ | ไนลอน, โพลีเอสเตอร์, สแปนเด็กซ์ |
| Compression |
| ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าหุ้มข้อ (Quarter/Mini Crew) |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | S, M, L, XL |
| สีที่จัดจำหน่าย | สีฟ้ามิ้นต์ |
| วัสดุ | ไนลอน, โพลีเอสเตอร์, สแปนเดกซ์ |
| Compression |
| ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าหุ้มข้อ (Quarter/Mini Crew) |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | S, M, L |
| สีที่จัดจำหน่าย | สีส้มขาวม สีเทาเขียวอ่อน, สีแดงม่วง, สีเหลืองเขียว |
| วัสดุ | ไนลอน, อีลาสเทน, โพลิโพรพิลีน |
| Compression |
| ประเภทถุงเท้า | ถุงเท้าครึ่งแข้ง (Crew) |
|---|---|
| ขนาดที่จัดจำหน่าย | S, M, L, XL |
| สีที่จัดจำหน่าย | สีขาวดำ |
| วัสดุ | ไนลอน |
| Compression |
สำหรับคนที่วิ่งเป็นประจำ (ประมาณ 3 - 4 ครั้งต่อสัปดาห์) ควรเปลี่ยนถุงเท้าทุก ๆ 300 - 500 ไมล์ สามารถช่วยรักษาคุณภาพและรองรับการวิ่งได้ดี หากเริ่มมีการเสื่อมสภาพ สึกหรอ มีรอยขาด หรือความหนาของเนื้อผ้าเริ่มลดลง รวมทั้งหากรู้สึกว่าถุงเท้าไม่สบายหรือไม่รองรับการวิ่งเหมือนเดิม ควรเปลี่ยนถุงเท้าคู่ใหม่ทันที เพื่อช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
ถุงเท้าวิ่งมีผลต่อการใช้งานรองเท้าวิ่งหลายด้าน เช่น ถุงเท้าที่เหมาะสมช่วยลดการเสียดสีระหว่างเท้ากับรองเท้าได้ ช่วยให้ใส่สบายระหว่างการวิ่ง ไม่อึดอัดเท้าแต่ให้ความกระชับกับรองเท้า โดยถุงเท้าที่หนาหรือบางเกินไปอาจทำให้รองเท้ารู้สึกอึดอัดหรือหลวม อีกทั้งถุงเท้าที่ทำจากวัสดุที่ระบายอากาศดีจะช่วยลดความร้อนและความชื้น ควบคุมกลิ่นทำให้รองเท้าวิ่งมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์การวิ่งประเภทต่าง ๆ ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
อันดับที่ 1: WRELS|ถุงเท้ากีฬา Five-Finger Mid-Cut|WZ1013
อันดับที่ 2: ARI|ถุงเท้ายาว Dark Navy สีกรมท่า|AAP0735-01
อันดับที่ 3: Motive|ถุงเท้าวิ่ง Ultra Speed X1 Socks
อันดับที่ 4: Personalbest|ถุงเท้าวิ่ง ข้อสั้น Sock No Show
อันดับที่ 5: Decathlon|ถุงเท้าวิ่ง รุ่น Run 100
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































