10 ชุดโยคะ ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 สำหรับผู้หญิง ผู้ชาย

ผู้ฝึกโยคะระดับกลาง - สูงที่มีความเชี่ยวชาญในการฝึกแล้วมักจะต้องทำท่าฝึกยากและซับซ้อนกว่าท่าพื้นฐาน รวมทั้งอาจมีการเคลื่อนไหวเยอะจึงควรเลือกชุดโยคะซัพพอร์ตการฝึกได้ดีที่สุด

สำหรับผู้ที่พึ่งเริ่มต้นฝึกโยคะจะยังไม่ต้องฝึกท่ายากหรือเคลื่อนไหวเยอะ ดังนั้น การเลือกชุดโยคะจะแนะนำให้เน้นใส่สบายและมีความกระชับพอดีตัวเป็นหลักสำคัญ โดยใส่แล้วจะต้องไม่หลวมหรือร่นขึ้น-ลงในขณะที่มีการเคลื่อนไหว เพื่อให้ผู้ฝึกใหม่มีความมั่นใจในการสวมใส่และไม่ต้องคอยกังวลว่าจะโป๊ เพราะจะส่งผลต่อสมาธิในการฝึกได้  

นอกจากนี้ ต้องพิจารณาขนาดที่เหมาะสม ใส่แล้วไม่อึดอัดหรือกดทับร่างกาย เช่น เอวกางเกงต้องไม่สูงเกินไปจนเกิดการกดทับบริเวณหน้าท้องจนเคลื่อนไหวไม่สะดวก หรือหากใช้สปอร์ตบราก็ต้องไม่รัดแน่นจนส่งผลต่อการฝึกหายใจได้

ในส่วนของดีไซน์นั้นสามารถเลือกชุดโยคะที่ถูกใจได้เลยโดยต้องไม่เน้นสวยความงามหรือแฟชั่นเพียงอย่างเดียว แต่ให้คำนึงถึงความเหมาะสมกับการใช้งานและคุณภาพที่ได้มาตรฐานเป็นหลัก ซึ่งสำหรับมือใหม่อาจจะยังไม่ต้องลงทุนกับแบรนด์ราคาแพงมาก แนะนำให้เลือกราคาระดับต้น ๆ ถึงกลาง และหากฝึกฝนจนคล่องหรือตัดสินใจว่าอยากฝึกโยคะอย่างจริงจังแล้ว ค่อยเปลี่ยนมาใช้แบรนด์ราคาสูงที่ถูกใจได้

โยคะร้อนเป็นการฝึกภายใต้อุณหภูมิที่สูง ส่วนใหญ่จะประมาณ 36 - 37°C ดังนั้น ชุดโยคะจึงต้องมีคุณสมบัติทนต่อความร้อนได้ดี โดยจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงเนื้อผ้าที่มีส่วนประกอบของเส้นใย Spandex เป็นหลักเพราะไม่สามารถทนต่อความร้อนได้ดี จึงอาจเกิดการหดตัวเมื่อใช้งานไปนาน ๆ แต่ถ้าเป็นการผสมเส้นใยอื่น ๆ ในสัดส่วนที่สูงกว่ากับ Spandex ก็สามารถใช้งานได้เพราะ Spandex เป็นผ้าที่มีความยืดหยุ่น

นอกจากนี้ การฝึกโยคะร้อนจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่สูงขึ้น ทำให้มีเหงื่อเยอะกว่าปกติ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอุปสรรคในการฝึกได้ เช่น อาจทำให้ลื่น หรือทำให้ผู้ฝึกกังวลกับการซับเหงื่อได้ ดังนั้น จึงแนะนำให้เลือกชุดโยคะที่มีคุณสมบัติในการดูดซับเหงื่อและความชื้นได้ดี ซึ่งโดยส่วนใหญ่จะเป็นเนื้อผ้าที่มีส่วนผสมของ Cotton รวมทั้งเป็นเนื้อผ้าที่แห้งไวหรือมีเทคโนโลยีของเนื้อผ้าที่ช่วยดูดซับเหงื่อเสริมด้วย

และอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญก็คือเนื้อผ้าต้องไม่หนาเกินไปเพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายร้อน ไม่สบายตัว มีเหงื่อสะสมและเกิดความอับชื้นได้ง่าย รวมทั้งต้องมีคุณสมบัติระบายความร้อนได้ดี โดยอาจเลือกเป็นชุดที่เป็นแบบสั้น เช่น กางเกงขาสั้น หรือสปอร์ตบรา เพราะจะให้ความโล่งสบาย ร่างกายมีความผ่อนคลายและมีสมาธิในการฝึกโยคะมากขึ้น

สำหรับคนที่ชื่นชอบการฝึกโยคะกลางแจ้ง ไม่ว่าจะเป็นตามสวนสาธารณะ ริมชายหาดทะเล หรือบริเวณสวนรอบบ้าน ควรจะเลือกชุดโยคะที่มีคุณสมบัติในการป้องกันรังสี UV ได้ดีในระดับนึง เนื่องจากการฝึกโยคะส่วนใหญ่จะต้องทำต่อเนื่องเป็นระยะเวลานึง ซึ่งการอยู่ท่ามกลางไอแดดนาน ๆ ก็จะเป็นการทำร้ายผิวได้ ซึ่งค่าดัชนีในการวัดประสิทธิภาพป้องกันรังสี UV จะเรียกว่า UPF ยิ่งถ้ามีค่า UPF สูงก็ป้องกันแสงแดดได้มาก

ทั้งนี้ จะต้องพิจารณาความหนาของเนื้อผ้าควบคู่กันด้วย เพราะถึงแม้ว่าจะป้องกันแสงแดดได้ดีแค่ไหน แต่ถ้าเนื้อผ้าหนาเกินไปจนสวมใส่แล้วรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัว ก็จะทำให้การฝึกโยคะไม่ราบรื่น เพราะหากต้องฝึกท่ามกลางแดดนาน ๆ อาจส่งผลให้เป็นลมหรือหน้ามืดได้