mybest
อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
  4. 10 เทปพยุงกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 พร้อมวิธีใช้งาน
  • 10 เทปพยุงกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 พร้อมวิธีใช้งาน 1
  • 10 เทปพยุงกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 พร้อมวิธีใช้งาน 2
  • 10 เทปพยุงกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 พร้อมวิธีใช้งาน 3
  • 10 เทปพยุงกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 พร้อมวิธีใช้งาน 4
  • 10 เทปพยุงกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 พร้อมวิธีใช้งาน 5

10 เทปพยุงกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 พร้อมวิธีใช้งาน

"เทปพยุงกล้ามเนื้อ" เทปรัดกล้ามเนื้อ หรือเทปล็อกกล้ามเนื้อ เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยบำบัด บรรเทาและป้องกันอาการบาดเจ็บ เช่น เคล็ดขัดยอก ข้อเท้าพลิก กล้ามเนื้ออักเสบ จากการเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ นอกจากนี้ ยังช่วยพยุงกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันได้สะดวกขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อต้องเลือกซื้อเทปพยุงกล้ามเนื้อครั้งแรกก็อาจจะทำให้คุณสับสนได้ เพราะไม่มีข้อมูลเพียงพอว่าควรจะเลือกชนิดไหนดี อีกทั้งยังต้องเลือกให้ถูกต้องตามแต่ละส่วนของร่างกาย หรือตามอาการบาดเจ็บต่าง ๆ เช่น หัวเข่า น่อง และข้อมือ เป็นต้น


เนื่องจากเทปพยุงกล้ามเนื้อนั้นมีวางจำหน่ายอยู่หลากประเภทเช่นกัน ในวันนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีการเลือกเทปพยุงกล้ามเนื้อพร้อมคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัด และ 10 เทปพยุงกล้ามเนื้อ ที่น่าสนใจจากหลากหลายยี่ห้อ เช่น SIAM COMFORT, SPORTTAPE, FUTORO, ROCKTAPE และ Jason เพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจเลือกซื้อเทปพยุงกล้ามเนื้อที่เหมาะสมกับการใช้งาน รวมไปถึงวิธีใช้ วิธีติดเทปพยุงกล้ามเนื้อต้นขาที่ถูกต้อง

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 07/06/2023
กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
ผู้เชี่ยวชาญ
นักกายภาพบำบัด
กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)

คุณกุ๊กไก่จบการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล มีประสบการณ์เป็นนักกายภาพบำบัดในระบบกระดูกและกล้ามเนื้อมากว่า 7 ปี ปัจจุบันทำงานในศูนย์กายภาพบำบัดของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง โดยใช้วิชาชีพที่เรียนมาช่วยให้คำแนะนำ วิเคราะห์ปัญหา รักษา ฟื้นฟู และป้องกันอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับกระดูกและกล้ามเนื้อให้กับผู้ป่วยทุกเพศทุกวัย เช่น การบาดเจ็บจากการกีฬา การฟื้นฟูหลังผ่าตัดของปัญหากระดูก ปัญหาข้อต่อเสื่อม เป็นต้น รวมทั้งให้ความรู้ความเข้าใจแก่บุคคลทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพ ร่างกาย กระดูก และกล้ามเนื้อเพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีมากยิ่งขึ้น คุณกุ๊กไก่เชื่อว่าหากทุกคนมีความรู้และความเข้าใจในอาการบาดเจ็บ เช่น สาเหตุการบาดเจ็บ และการป้องกันความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บต่าง ๆ ไว้เป็นความรู้พื้นฐานแล้วก็จะช่วยให้ปัญหาสุขภาพด้านการเคลื่อนไหวถูกแก้อย่างยั่งยืน เข้าใจธรรมชาติของการบาดเจ็บ รับมือได้และมีสุขภาพร่างกายที่ดีได้

ประวัติของ กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
…อ่านต่อ
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

สารบัญ

วิธีการเลือกเทปพยุงกล้ามเนื้อ

ก่อนที่เราจะไปพบกับเทปพยุงกล้ามเนื้อทั้ง 10 อันดับ เรามารู้จักวิธีการเลือกเทปพยุงกล้ามเนื้อกันก่อนดีกว่าครับ โดยเฉพาะคนที่ยังไม่เคยใช้งานมาก่อน มาดูกันว่า มีจุดไหนที่เราควรพิจารณากันบ้าง

1

เลือกเทปพยุงกล้ามเนื้อจากวัตถุประสงค์การใช้งาน

เทปพยุงกล้ามเนื้อ สามารถแบ่งออกได้เป็น 4 ประเภท คือ เทปพยุงกลามเนื้อประเภทไม่ยืดหยุ่น เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทยืดหยุ่น เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภท Kinesio Tape และเทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทออกแบบเฉพาะส่วน ซึ่งแต่ละประเภทมีการใช้งานต่างกัน ดังนี้

เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทไม่ยืดหยุ่น เหมาะสำหรับกีฬาที่ต้องเคลื่อนไหวอย่างหนักหน่วง

เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทไม่ยืดหยุ่น เหมาะสำหรับกีฬาที่ต้องเคลื่อนไหวอย่างหนักหน่วง

เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทไม่ยืดหยุ่น (Non-strechable หรือ Rigid Tape) หรือที่มักรู้จักกันดีในชื่อของ "เทปล็อก" หรือ "ผ้าล็อก" เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาอาการบาดเจ็บ หรือช่วยพยุงกล้ามเนื้อบริเวณขาและแขน, นิ้ว, ข้อต่อต่าง ๆ หรือช่วยในการยึดและล็อกกล้ามเนื้อไม่ให้เคลื่อนไหว เช่น บริเวณบ่า ข้อมือ หรือต้นขา ซึ่งเทปชนิดนี้มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาอาการบาดเจ็บ และยึดกล้ามเนื้อไม่ให้เคลื่อนไหวได้ดี 

เทปพยุงกล้ามเนื้อชนิดนี้เหมาะสำหรับกีฬาที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวอย่างหนัก หรือเสี่ยงต่อการปะทะตลอดเวลา อย่างเช่น ฟุตบอล, บาสเกตบอล, รักบี้, ชกมวย เพราะนอกจากจะช่วยพยุงกล้ามเนื้อได้ดีแล้ว ยังนำมาใช้ในการปฐมพยาบาลกล้ามเนื้อเบื้องต้นได้อีกด้วย 

กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
นักกายภาพบำบัดกภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)

เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทไม่ยืดหยุ่น (Rigid Tape) ช่วยจำกัดและลดการเคลื่อนไหวไม่ให้เกิดการขยับในตำแหน่งข้อต่อนั้น ๆ จึงเหมาะกับการป้องกันการบาดเจ็บที่มีความเสี่ยงโดยตรงต่อข้อต่อและเอ็นยึดกระดูก (Ligament) และสามารถใช้เมื่อเกิดอาการบาดเจ็บ เช่น ข้อเท้าพลิก ได้อีกด้วย อีกทั้งยังช่วยเสริมความมั่นคงมากขึ้นในกีฬาที่มีโอกาสปะทะได้อีกด้วย

เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทยืดหยุ่น เหมาะสำหรับการใช้งานอเนกประสงค์

เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทยืดหยุ่น เหมาะสำหรับการใช้งานอเนกประสงค์

เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทยืดหยุ่น (Elastic Tape) ช่วยพยุงกล้ามเนื้อและข้อต่อได้ดี เนื่องจากมีคุณสมบัติในการยืดและหดตัวได้ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องพิสัยของการเคลื่อนไหว (Range of Motion) ที่จำกัด นอกจากนี้ เทปชนิดนี้ยังสามารถใช้งานได้ดีกับการบำบัดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อที่เกิดจากอุบัติเหตุ หรือการใช้งานร่างกายโดยท่าทางที่ไม่เหมาะสม รวมไปถึงการบาดเจ็บที่เกิดจากการเล่นกีฬา เรียกได้ว่า มีคุณสมบัติในการใช้งานที่อเนกประสงค์เป็นอย่างมากเลยครับ


แม้ประสิทธิภาพของเทปพยุงกล้ามเนื้อชนิดนี้จะไม่เทียบเท่ากับประเภทไม่ยืดหยุ่น แต่ในปัจจุบัน เทปแบบยืดหยุ่นก็ถูกผลิตขึ้นมาด้วยหลากหลายวัสดุ และยังแบ่งความหนาของเทปออกเป็นหลายขนาด เพื่อให้สามารถใช้งานได้หลากหลาย ซึ่งทำให้มีประสิทธิภาพในการใช้งานที่ดียิ่งขึ้น เช่น การนำเทปแบบบางมาใช้แทนผ้าพันแผลในการปฐมพยาบาลเบื้องต้นนั่นเองครับ 

กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
นักกายภาพบำบัดกภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)

ในกรณีที่เราต้องการให้ข้อต่อที่บาดเจ็บสามารถได้เคลื่อนไหวเล็กน้อย เราควรใช้เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทยืดหยุ่น (Elastic Tape) เนื่องจากคุณสมบัติของเทปที่มีความยืดหยุ่น ทำให้ข้อต่อยังคงสามารถเคลื่อนไหวได้ระดับหนึ่ง เหมาะกับอาการเจ็บปวดข้อต่อเล็กน้อยถึงปานกลาง

นอกจากนี้ เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทนี้ยังเหมาะกับนักกีฬา เพราะช่วยเพิ่มความมั่นคงให้กับข้อต่อมากขึ้น แต่ไม่จำกัดการเคลื่อนไหวของข้อต่อมากเกินไป จึงไม่เป็นอุปสรรคขณะเคลื่อนไหวค่ะ

เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภท Kinesio Tape เหมาะสำหรับใช้งานในชีวิตประจำวัน

เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภท Kinesio Tape เหมาะสำหรับใช้งานในชีวิตประจำวัน

เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภท Kinesio Tape เป็นเทปที่มีความยืดหยุ่นสูง ผลิตจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี และในหลาย ๆ ยี่ห้อสามารถกันน้ำได้ ซึ่งเทปพยุงกล้ามเนื้อชนิดนี้มีคุณสมบัติในการบรรเทาและรักษาอาการบาดเจ็บ รวมไปถึงคลายความตึงของกล้ามเนื้อได้ดี โดยหลักการทำงานก็คือ จะช่วยยกผิวหนังขึ้นให้เกิดช่องว่างใต้ผิวหนัง เพื่อที่เลือดและน้ำเหลืองบริเวณกล้ามเนื้อที่นำเทปนี้ไปใช้งานไหลเวียนได้ดีขึ้น จึงสามารถใช้ได้ดีทั้งสำหรับการเล่นกีฬาและการเคลื่อนไหวทั่วไปในชีวิตประจำวันครับ


แต่เนื่องจากคำศัพท์ "Kinesio" ได้ถูกจดทะเบียนเป็นเครื่องหมายการค้า ทำให้เทปพยุงกล้ามเนื้อที่มีคุณสมบัติ หรือชนิดเดียวกันอาจจะตั้งชื่อที่แตกต่างหรือใกล้เคียงกัน เช่น "Kineology Tape" หรือ  "Kinesio Tex Tape" ครับ

กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
นักกายภาพบำบัดกภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)

Kinesiology Tape ถูกพัฒนาและออกแบบเพื่อให้สามารถใช้ได้หลากจุดประสงค์ เช่น กระตุ้นกล้ามเนื้อ พยุงกล้ามเนื้อ จำกัดการเคลื่อนไหว ช่วยระบายของเสียใต้ผิวหนัง ลดอาการบวม เป็นต้น และความสามารถด้านต่าง ๆ ของเทปเหล่านี้ เราจึงต้องศึกษาเทคนิคของการติดเทปจากผู้เชี่ยวชาญหรือเอกสารคำแนะนำของผลิตภัณฑ์ก่อนเพื่อถึงประสิทธิภาพของเทปให้ได้มากที่สุดค่ะ

เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทออกแบบเฉพาะส่วน ใช้งานได้สะดวกขึ้น

เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทออกแบบเฉพาะส่วน ใช้งานได้สะดวกขึ้น
อ้างอิง:3mdelivery.com


เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทที่ออกแบบมาเฉพาะส่วน หรือประเภทสำเร็จรูป จะช่วยให้คุณสามารถใช้งานได้อย่างสะดวกขึ้น แม้ว่าคุณไม่รู้วิธีการใช้เทปเลยก็ตาม โดยเฉพาะบริเวณที่ยากต่อการพันหรือตัดเทปด้วยตนเอง เช่น บริเวณข้อต่อหัวเข่าหรือข้อเท้า อย่างไรก็ตาม เทปชนิดนี้อาจจะมีปัญหาในเรื่องขนาด โดยเฉพาะสำหรับเด็กและสุภาพสตรีอยู่บ้าง เพราะฉะนั้น ควรตรวจสอบขนาดให้ดีก่อนตัดสินใจซื้อครับ 

กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
นักกายภาพบำบัดกภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)

อุปกรณ์ที่ช่วยซัพพอร์ตแบบเฉพาะส่วนถูกออกแบบขึ้นเพื่อให้เราใช้งานได้สะดวก โดยสามารถใช้เพื่อลดอาการปวด ช่วยพยุง จำกัดหรือลดการเคลื่อนไหวตามตำแหน่งข้อต่อที่มีปัญหาหรือกังวลได้

เราควรเลือกขนาดของอุปกรณ์เหล่านี้ให้เหมาะสม โดยจะต้องไม่แน่นมากเกินไปจนรู้สึกเจ็บหรือชา หรือทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก และไม่หลวมมากเกินไปจนไม่กระชับกับข้อต่อค่ะ

2

เลือกความกว้างของเทปพยุงกล้ามเนื้อให้เหมาะสมกับการใช้งาน

เลือกความกว้างของเทปพยุงกล้ามเนื้อให้เหมาะสมกับการใช้งาน

การเลือกความกว้างของเทปพยุงกล้ามเนื้อให้เหมาะสมกับบริเวณที่จะนำไปใช้งานก็เป็นสิ่งสำคัญ เช่น ความกว้าง 1.3 - 2.5 เซนติเมตร เหมาะใช้งานบริเวณนิ้วมือและนิ้วเท้า ความกว้างประมาณ 2.5 เซนติเมตร เหมาะสำหรับบริเวณข้อต่อ หรือบริเวณที่มีความโค้ง และความกว้าง 3.8 - 5 เซนติเมตร เหมาะสำหรับบริเวณข้อเท้า, ข้อมือ, หัวเข่า, เอ็นร้อยหวาย, หน้าแข้ง เป็นต้น นอกจากนี้ คุณยังสามารถเลือกซื้อได้ง่ายขึ้น ด้วยประเภทที่ออกแบบมาโดยเฉพาะส่วน และกำกับไว้บนบรรจุภัณฑ์อย่างชัดเจน เช่น "สำหรับหัวเข่า" หรือ "สำหรับข้อเท้า" เป็นต้น


และสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการซื้อเทปพยุงกล้ามเนื้อหลากหลายขนาดให้ยุ่งยาก หรือต้องการทดลองใช้เทปพยุงกล้ามเนื้อว่าเหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่ เราแนะนำให้เลือกใช้เทปพยุงกล้ามเนื้อแบบกว้างที่สุด เพราะถ้าหากต้องการใช้เพียงเล็กน้อย คุณก็ยังสามารถใช้กรรไกรหรือคัตเตอร์ตัดแบ่งได้ด้วยตนเองครับ 

กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
นักกายภาพบำบัดกภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)

เทปพยุงกล้ามเนื้อโดยส่วนใหญ่มีขนาดความกว้างที่ได้มาตรฐาน ซึ่งเหมาะกับกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ อยู่แล้ว แต่ร่างกายของเราบางส่วน เช่น ข้อต่อนิ้วมือที่มีขนาดเล็กกว่าพื้นที่อื่น ๆ ทำให้เราจำเป็นต้องตัดเทปเพื่อให้มีขนาดเล็กลง

เราสามารถเทียบขนาดของเทปกับพื้นที่ที่ต้องการติด เพื่อให้ติดได้อย่างสะดวกและไม่มีรอยย่นหรือรอยพับของเทป อีกทั้งยังช่วยลดการอับชื้น หรือแรงกด หากเทปเกยกันได้อีกด้วยค่ะ

3

เลือกเทปพยุงกล้ามเนื้อจากวัสดุที่นำมาผลิต

เลือกเทปพยุงกล้ามเนื้อจากวัสดุที่นำมาผลิต

ความเหนียวของกาวและความยืดหยุ่นของเทปพยุงกล้ามเนื้อนั้น ขึ้นอยู่กับวัสดุและชนิดของกาวที่นำมาใช้ผลิต ซึ่งจะทำให้ประสิทธิภาพในการรักษาและความเหนียวแน่นของกาวแตกต่างกันไปด้วย โดยทั่วไป สำหรับการใช้เทปพยุงกล้ามเนื้อในการรักษาทางการแพทย์ มักจะเลือกใช้เทปที่มีความแน่น กระชับ เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อบริเวณที่ทำการรักษาเคลื่อนที่ได้ง่าย ส่วนสำหรับการใช้ในชีวิตประจำวัน เราขอแนะนำให้เลือกเทปที่มีความเหนียวแน่นน้อย เพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้สะดวก ไม่รู้สึกอึดอัดครับ


อย่างไรก็ตาม คุณก็อาจจะไม่ทราบว่าเทปประเภทไหนที่ใช้งานได้อย่างสะดวก ไม่อึดอัดจนเกินไป จนกว่าจะได้ใช้งานจริง เช่น หากเทปติดได้อย่างเหนียวแน่น ก็จะมีประสิทธิภาพในการรักษาที่ดีขึ้น แต่ถ้าแน่นจนเกินไป ก็อาจจะส่งผลเสียต่อบริเวณผิวหนังโดยรอบได้ ดังนั้น ควรเลือกเทปพยุงกล้ามเนื้อที่มีความเหนียวแน่นของกาวที่พอดีสำหรับคุณครับ 

กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
นักกายภาพบำบัดกภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)

เทปพยุงกล้ามเนื้อหลายยี่ห้อใช้วัสดุกาวที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวน้อยที่สุด โดยอาการที่ไม่พึงประสงค์หลังใช้เทป ได้แก่ อาการคัน แสบร้อน ผดผื่น ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การแพ้กาว หรือการติดเทปเป็นระยะเวลานานเกินไป เราควรนำเทปออกทันทีที่เกิดอาการแพ้เหล่านี้ค่ะ

4

เลือกเทปพยุงกล้ามเนื้อจากดีไซน์ที่สวยงาม ช่วยให้น่าใช้งานมากขึ้น

เลือกเทปพยุงกล้ามเนื้อจากดีไซน์ที่สวยงาม ช่วยให้น่าใช้งานมากขึ้น

โดยทั่วไป เรามักจะเห็นเทปพยุงกล้ามเนื้อที่มีสีขาว สีเนื้อ หรือสีธรรมชาติที่เกิดจากการผลิต แต่ในปัจจุบัน เทปพยุงกล้ามเนื้อได้ถูกออกแบบมาให้มีลวดลายที่หลากหลายมากขึ้น เช่น ลายพราง หรือสีสันต่าง ๆ ที่มีให้เลือกมากมาย ดังนั้น เราขอแนะนำให้เลือกสีของเทปที่เข้ากันกับเครื่องแต่งกายของคุณหรือสีที่คุณชื่นชอบครับ


นอกจากนี้ หากคุณใช้เทปพยุงกล้ามเนื้อในการรักษาอาการบาดเจ็บของร่างกาย สีสันของเทปที่สวยงามจะช่วยให้คุณมีอารมณ์ที่ดีขึ้น ไม่เครียดจากอาการบาดเจ็บจนเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับผู้ผลิตบางรายได้ทำการศึกษาในเรื่องของ "การบำบัดด้วยสี" เพื่อพัฒนาสุขภาพจิตของนักกีฬา ช่วยให้นักกีฬามีสุขภาพจิตที่ดี สม่ำเสมอ ไม่เครียดจากการฝึกซ้อมหรือแข่งขันจนเกินไป หรือแม้กระทั่ง ช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการเล่นกีฬาได้ดีมากยิ่งขึ้นครับ

กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
นักกายภาพบำบัดกภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)

การเลือกเทปพยุงกล้ามเนื้อชนิดที่มีสีสันสดใสและมีลวดลาย ยังช่วยกระตุ้นการตื่นตัวให้กับผู้ใช้ อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจ และความฮึกเหิมขณะเล่นกีฬาได้เช่นกันค่ะ

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 เทปพยุงกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดี พร้อมวิธีใช้งาน

หลังจากที่ได้ทราบวิธีการเลือกเทปพยุงกล้ามเนื้อกันไปแล้ว ต่อไป เรามาดูกันเลยครับว่า 10 เทปพยุงกล้ามเนื้อ ที่เรานำมาเสนอในวันนี้ จะมียี่ห้อไหนหรือรุ่นไหนที่ตอบโจทย์การใช้งานของคุณบ้าง
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน

SIAM COMFORT

เทปพยุงกล้ามเนื้อเข่า รุ่น Flex Pro

SIAM COMFORT เทปพยุงกล้ามเนื้อเข่า รุ่น Flex Pro 1枚目

ถูกออกแบบโดยทีมแพทย์ไทย เพื่อให้เข้ากับสรีระของคนไทย

SPORTTAPE

SPORTTAPE Kinesiology Sport Tape

SPORTTAPE SPORTTAPE Kinesiology Sport Tape 1枚目

ผลิตจากผ้าฝ้ายผสม ยืดหยุ่นได้เยอะ ติดแน่น ระบายอากาศได้ดี

FUTORO

เทปพยุงกล้ามเนื้อข้อเท้า รุ่น Wrap Around Ankle Support

FUTORO เทปพยุงกล้ามเนื้อข้อเท้า รุ่น Wrap Around Ankle Support 1枚目

เนื้อผ้าอ่อนนุ่ม ปรับความกระชับได้ มีหลายขนาด ใช้ซ้ำได้

ROCKTAPE

ROCKTAPE Logo Black Standard

ROCKTAPE ROCKTAPE Logo Black Standard 1枚目

ใช้เส้นใยธรรมชาติ ผสมไนลอน ไม่มีสารระคายเคือง ระบายอากาศดี

Jason

เทปพยุงกล้ามเนื้อข้อศอก รุ่น X-Hero Charcoal Elbow Support

Jason เทปพยุงกล้ามเนื้อข้อศอก รุ่น X-Hero Charcoal Elbow Support 1枚目

ไนลอนและสแปนเด็กซ์ถูกถักเป็นตัว X มีความยืดหยุ่นสูง

NEOPLAST

เทปพยุกล้ามเนื้อ รุ่น Neotape เทปผ้าทางการแพทย์

NEOPLAST เทปพยุกล้ามเนื้อ รุ่น Neotape เทปผ้าทางการแพทย์ 1枚目

กันน้ำ ปราศจากลาเท็กซ์ เหมาะสำหรับคนที่ใช้กล้ามเนื้อมาก

MXO

MXO Kinesiology Tape

MXO MXO Kinesiology Tape 1枚目

มีตารางช่วยตัดขนาดได้ง่าย ติดแน่น กันน้ำ มีให้เลือกหลายสี

FBT

เทปพยุงกล้ามเนื้อเข่า รุ่น 49309/49312

FBT เทปพยุงกล้ามเนื้อเข่า รุ่น 49309/49312 1枚目

แบรนด์สัญชาติไทย ช่วยพยุงกล้ามเนื้อเข่า ลดแรงกระแทก

BSN Medical

เทปพยุงกล้ามเนื้อ รุ่น Easifix Cohesive

BSN Medical เทปพยุงกล้ามเนื้อ รุ่น Easifix Cohesive 1枚目

มีความยืดหยุ่นสูง ไม่มีส่วนผสมของกาว ใช้ในทางการแพทย์ได้

Tigerplast

Tigerplast K-Tape

Tigerplast Tigerplast K-Tape 1枚目

มีรูระบายอากาศ ระบายความชื้นและกันน้ำ ลอกออกไม่มีคราบติดผิว

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้

SIAM COMFORTเทปพยุงกล้ามเนื้อเข่า รุ่น Flex Pro

เทปพยุงกล้ามเนื้อเข่า รุ่น Flex Pro รูป 1
อ้างอิง:siamcomfort.com
ราคาอ้างอิง
690 บาท
ราคาอ้างอิง
690 บาท

ถูกออกแบบโดยทีมแพทย์ไทย เพื่อให้เข้ากับสรีระของคนไทย

หากคุณเป็นคนที่มีอาการปวดเมื่อยบริเวณหัวเข่าอยู่เป็นประจำ เราขอแนะนำให้คุณรู้จักกับเทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทออกแบบเฉพาะส่วน จากแบรนด์ SIAM COMFORT ที่ถูกผลิตและออกแบบโดยทีมแพทย์จากประเทศไทย เพื่อให้ตอบโจทย์การใช้งานและตรงตามสรีระของคนไทยมากที่สุด ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติพิเศษจากเทคโนโล่ย Breath - Tech ที่ช่วยให้ระบายอากาศได้ดี สวมใส่ได้อย่างสะดวกสบาย เสริมด้วยแกนสปริงคู่ในการช่วยพยุงกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าว และลดแรงสะเทือนครับ

รายการสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

SPORTTAPESPORTTAPE Kinesiology Sport Tape

ราคาอ้างอิง
890 บาท

ผลิตจากผ้าฝ้ายผสม ยืดหยุ่นได้เยอะ ติดแน่น ระบายอากาศได้ดี

เทปพยุงกล้ามเนื้อประเภท Kinesio Tape จากแบรนด์ SPORTTAPE ที่เป็นแบรนด์จากประเทศอังกฤษ ซึ่งผลิตโดยใช้ผ้าฝ้ายส่วนใหญ่ผสมกับเส้นใยสังเคราะห์ที่ยืดหยุ่นได้ดีมากถึง 180% ส่วนที่ติดกับผิวหนังใช้อะคริลิคแบบเดียวกับที่ใช้ทางการแพทย์ ทำให้ไม่มีส่วนผสมของลาเท็กซ์และไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง อีกทั้งยังติดได้แน่นเป็นพิเศษ ทนทานในทุกสภาพผิวและสภาพอากาศอีกด้วย ผู้ที่มีผิวบอบบางหรือผิวแพ้ง่ายก็สามารถใช้ได้ รวมถึงผู้ที่ใช้ในการออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยลดอาการบาดเจ็บและปวดกล้ามเนื้อบนส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายให้มากขึ้นอีกด้วย มีให้เลือกหลากหลายแบบและสีตามต้องการ

FUTOROเทปพยุงกล้ามเนื้อข้อเท้า รุ่น Wrap Around Ankle Support

ราคาอ้างอิง
357 บาท

เนื้อผ้าอ่อนนุ่ม ปรับความกระชับได้ มีหลายขนาด ใช้ซ้ำได้

เทปพยุงกล้ามเนื้อรุ่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บเฉพาะส่วนข้อเท้า แต่ไม่รู้ว่าควรจะเลือกซื้อเทปพยุงกล้ามเนื้อแบบไหน หรือกังวลในเรื่องของการติดเทปพยุงกล้ามเนื้อเอง ดังนั้น เทปพยุงกล้ามเนื้อบริเวณข้อเท้าสำเร็จรูปจากแบรนด์ FUTORO รุ่นนี้จึงตอบโจทย์อย่างมาก เพราะมีหลากหลายขนาด สวมใส่ได้ง่าย และยังปรับระดับความแน่นโดยแถบยางยืดที่ผลิตจากยางธรรมชาติได้ นอกจากนี้ เนื้อผ้ายังมีความนุ่ม ระบายอากาศได้ดี สามารถนำไปซักและนำกลับมาใช้ซ้ำได้อีกด้วยครับ 

ROCKTAPEROCKTAPE Logo Black Standard

ราคาอ้างอิง
760 บาท

ใช้เส้นใยธรรมชาติ ผสมไนลอน ไม่มีสารระคายเคือง ระบายอากาศดี

อีกหนึ่งเทปพยุงกล้ามเนื้อที่ผ่านการพัฒนาจากห้องแลปในประเทศสหรัฐอเมริกา จนได้เทปที่ผลิตจากเส้นใย Cotton ธรรมชาติผสมกับ Nylon เพื่อให้เกิดความยืดหยุ่นสูง สามารถยืดและติดลงบนผิวหนังได้อย่างง่ายดาย เส้นใยถักทอให้มีรูระบายอากาศและความชื้น สามารถติดอาบน้ำหรือเล่นกีฬาทางน้ำได้ตามปกติ ตัวเทปจะติดแน่น ทนทาน ได้นาน 3 - 5 วัน เนื้อกาวเป็นแบบ Acrylic ไม่มีสาร Latex และ Zinc ซึ่งอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว 1 ม้วนสามารถใช้ได้ 5 - 10 ครั้ง ช่วยยกพยุงกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการบาดเจ็บ และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหวและออกกำลังกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

Jasonเทปพยุงกล้ามเนื้อข้อศอก รุ่น X-Hero Charcoal Elbow Support

ราคาอ้างอิง
270 บาท

ไนลอนและสแปนเด็กซ์ถูกถักเป็นตัว X มีความยืดหยุ่นสูง

สำหรับเทปพยุงกล้ามเนื้อประเภทออกแบบเฉพาะส่วนจากแบรนด์ Jason รุ่นนี้ตอบโจทย์ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นอย่างมาก เพราะตัวผลิตภัณฑ์ผลิตจากใยสังเคราะห์ไนลอนและสแปนเด็กซ์ ซึ่งเป็นใยสังเคราะห์ที่มีความยืดหยุ่นสูง ถูกถักทอในรูปของตัว X รองรับทุกการเคลื่อนไหวและสรีระอย่างเข้ารูป อีกทั้งยังปราศจากของสารลาเท็กซ์ที่อาจก่อให้เกิดความระคายเคืองต่อผิวหนังได้ ที่สำคัญ ยังช่วยระบายอากาศและความชื้นได้เป็นอย่างดี ช่วยลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียได้ด้วยครับ 

NEOPLASTเทปพยุกล้ามเนื้อ รุ่น Neotape เทปผ้าทางการแพทย์

ราคาอ้างอิง
370 บาท

กันน้ำ ปราศจากลาเท็กซ์ เหมาะสำหรับคนที่ใช้กล้ามเนื้อมาก

เทปพยุงกล้ามเนื้อจากแบรนด์ NEOPLAST รุ่นนี้เป็นเทปที่ใช้ทางการแพทย์ จึงเป็นเทปที่ไม่ยืดหยุ่น มีคุณสมบัติในการกันน้ำ ทำให้ไม่ซึมเข้าสู่ผิวกาวด้านในผลิตภัณฑ์ ช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อล็อกติตได้อย่างแน่นหนา มีประสิทธิภาพในการรักษาสูง ปราศจากสารประเภทลาเท็กซ์ที่อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง เหมาะสำหรับนักกีฬาต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นนักมวย นักฟุตบอล นักวิ่ง หรือผู้คนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างหนักหน่วง รวมไปถึงคนที่ใช้กล้ามเนื้อมาก ๆ ด้วยครับ  

MXOMXO Kinesiology Tape

ราคาอ้างอิง
129 บาท

มีตารางช่วยตัดขนาดได้ง่าย ติดแน่น กันน้ำ มีให้เลือกหลายสี

เทปพยุงกล้ามเนื้อที่จะช่วยยกผิวหนังของผู้ใช้งานขึ้นเพื่อลดแรงกดทับที่ปลายประสาท อีกทั้งยังช่วยให้การไหลเวียนของเหลวบริเวณผิวหนังให้ดียิ่งขึ้น สำหรับลดอาการเจ็บปวด บวม และฟกช้ำ  พร้อมช่วยพยุงกล้ามเนื้อบริเวณส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสำหรับผู้ที่เล่นกีฬา ด้วยวัสดุพิเศษที่มีชั้นพิเศษสำหรับให้อากาศหมุนเวียนภายในได้เป็นอย่างดี ทำให้ไม่เกิดอาการแพ้เหมาะกับผู้ที่มีผิวบอบบางและแพ้ง่าย นอกจากนี้ ยังกันน้ำ ไม่หลุดลอกง่ายแม้โดนเหงื่อ ด้านหลังมีตาราง Grid สำหรับช่วยกะขนาดในการตัดให้ง่ายยิ่งขึ้น กล่องใส่สามารถใช้เป็นตลับในการจัดเก็บและช่วยดึงได้ ช่วยให้สามารถพันเทปเองได้ง่าย มีสีสันและลวดลายให้เลือกมากมายตามต้องการ 

FBTเทปพยุงกล้ามเนื้อเข่า รุ่น 49309/49312

ราคาอ้างอิง
95 บาท

แบรนด์สัญชาติไทย ช่วยพยุงกล้ามเนื้อเข่า ลดแรงกระแทก

FBT เป็นแบรนด์ที่หลายคนรู้จักเป็นอย่างดีในนามของบริษัทที่ทำการผลิตอุปกรณ์กีฬาต่าง ๆ รวมไปถึงตัวช่วยในการพยุงกล้ามเนื้ออย่างที่รัดเข่า มีคุณสมบัติในการช่วยลดแรงกระแทก อาการปวดบวมบริเวณหัวเข่า มีให้คุณได้เลือก 2 สี ได้แก่ สีดำและสีครีม มีไซซ์ให้เลือกทั้งหมด 3 ไซซ์ ไม่ว่าจะเป็นไซซ์ S ที่มีความยาวรอบเข่า 28 - 32 เซนติเมตร, ไซซ์ M  ที่มีความยาวรอบเข่า 32 - 36 เซนติเมตร และไซซ์ L ที่มีความยาวรอบเข่า 36 - 40 เซนติเมตร โดยแบรนด์นี้เป็นแบรนด์สัญชาติไทยครับ

BSN Medicalเทปพยุงกล้ามเนื้อ รุ่น Easifix Cohesive

ราคาอ้างอิง
59 บาท

มีความยืดหยุ่นสูง ไม่มีส่วนผสมของกาว ใช้ในทางการแพทย์ได้

เทปพยุงกล้ามเนื้อจากแบรนด์นี้ ไม่ได้มีเพียงแค่ความยืดหยุ่นของเทปเท่านั้น การใช้งานก็ยืดหยุ่นตามไปด้วยเช่นเดียวกัน เพราะสามารถใช้ได้ทั้งการพยุงกล้ามเนื้อและข้อต่อสำหรับการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย รวมถึงยังถูกใช้เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ด้วย โดยเฉพาะการห้ามเลือด หรือทำเป็นผ้าพันแผลนั่นเอง เนื่องจากวัสดุมีความยืดหยุ่นสูง ซับเลือดได้ดี ทั้งยังรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อก็ได้ด้วย ที่สำคัญคือ ไม่มีส่วนผสมของกาว ทำให้ผิวหนังไม่แสดงอาการระคายเคืองอย่างแน่นอนครับ 

TigerplastTigerplast K-Tape

ราคาอ้างอิง
890 บาท

มีรูระบายอากาศ ระบายความชื้นและกันน้ำ ลอกออกไม่มีคราบติดผิว

เทปพยุงกล้ามเนื้อชนิดเนื้อคอตตอนผสมแบบพิเศษ ซึ่งมีเนื้อเทปที่เนียนเรียบ แต่ถักทอให้มีรูระบายอากาศเล็ก ๆ และดีไซน์ให้มีรูปแบบคล้ายกับลายนิ้วมือ เพื่อให้ระบายอากาศและความชื้นได้ดี รวมถึงทำให้เพิ่มความยืดหยุ่นของตัวเทป ที่จะช่วยให้การติดเทปตามแนวของกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ ตัวเทปยังกันน้ำสามารถใส่เล่นกีฬาและอาบน้ำได้ โดยที่ติดแน่นกับผิว ไม่หลุดลอกได้ถึง 1 อาทิตย์ โดยเนื้อเทปอ่อนโยน ไม่ระคายเคืองต่อผิว อีกทั้งยังไม่มีคราบกาวติดที่ผิวหลังจากลอกออก ทำให้คุณสามารถใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ใช้ได้ทั้งในการลดอาการบาดเจ็บ รองรับและเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ รวมถึงใช้ในการบำบัดรักษาได้อีกด้วย

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเทปพยุงกล้ามเนื้อ

สำหรับผู้ที่มีความต้องการซื้อเทปพยุงกล้ามเนื้อมาใช้งาน แต่ยังมีข้อสงสัยค้างคาใจอยู่ เราจึงได้รวบรวมคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเทปพยุงกล้ามเนื้อ พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพไว้ด้านล่างครับ

วิธีการใช้เทปพยุงกล้ามเนื้อต้นขา

กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
นักกายภาพบำบัดกภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)

หากเราต้องการใช้เทปพยุงกล้ามเนื้อเพื่อพักกล้ามเนื้อต้นขา มีขั้นตอนในการติด ดังนี้

1. วัดเทปโดยให้มีความยาวตั้งแต่กลางต้นขาจนถึงปุ่มกระดูกหน้าแข้ง
2. ติดเทปส่วนต้นจากตำแหน่งปุ่มกระดูกหน้าแข้งโดยไม่ใช้แรงดึงเทป แล้วงอเข่าให้สุดองศาการเคลื่อนไหว

3. ออกแรงดึงให้เทปยืดเล็กน้อยแล้วติดย้อนขึ้นไปที่ต้นขา โดยเว้นแรงดึงที่ส่วนปลายของเทป

บทส่งท้าย

วิธีการเลือกเทปพยุงกล้ามเนื้อพร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เราได้รวบรวมมานำเสนอกันในครั้งนี้ รวมถึงเทปพยุงกล้ามเนื้อทั้ง 10 อันดับ ที่มีหลากหลายประเภท หลากหลายรูปแบบ ให้คุณได้เลือกใช้งานแตกต่างกันไปตามจุดประสงค์ จะเห็นได้ว่า เทปพยุงกล้ามเนื้อนั้นมีประโยชน์เป็นอย่างมาก ไม่เพียงแค่สำหรับนักกีฬาเท่านั้น บุคคลทั่วไปก็สามารถใช้เทปพยุงกล้ามเนื้อในการลดอาการบาดเจ็บของร่างกายในชีวิตประจำวันได้ครับ

คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
  4. 10 เทปพยุงกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 พร้อมวิธีใช้งาน

ค้นหาตามหมวดหมู่