mybest
อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
  4. 10 แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปี 2023 ยืดกล้ามเนื้อ คลายเส้น
  • 10 แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปี 2023 ยืดกล้ามเนื้อ คลายเส้น 1
  • 10 แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปี 2023 ยืดกล้ามเนื้อ คลายเส้น 2
  • 10 แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปี 2023 ยืดกล้ามเนื้อ คลายเส้น 3
  • 10 แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปี 2023 ยืดกล้ามเนื้อ คลายเส้น 4
  • 10 แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปี 2023 ยืดกล้ามเนื้อ คลายเส้น 5

10 แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปี 2023 ยืดกล้ามเนื้อ คลายเส้น

รูปแบบการทำงานและการเรียนในยุคปัจจุบันส่วนใหญ่จะเน้นใช้เทคโนโลยีเป็นหลัก ดังนั้นอิริยาบถสำหรับการทำงานหรือการเรียนก็จะเป็นการนั่งอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นส่วนมาก ในขณะเดียวกันบางอาชีพก็อาจจะต้องยืนหรือยกของทั้งวัน ทำให้กล้ามเนื้อด้านหลังได้รับผลกระทบและเกิดอาการปวดหลังเรื้อรังตามมา แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลังจึงเป็นเครื่องมือที่ถูกคิดค้นขึ้น เพื่อบรรเทาอาการปวดบริเวณหลังรวมถึงออฟฟิศซินโดรมที่ส่งผลกับชีวิตประจำวัน


อย่างไรก็ตาม บางคนก็อาจจะยังไม่รู้จักหรือเพิ่งเคยได้ยินเกี่ยวกับอุปกรณ์นี้ทำให้รู้สึกไม่คุ้นเคย ดังนั้น ในวันนี้ เราจึงมีวิธีการเลือกแผ่นดัดหลัง พร้อมคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดโดยเฉพาะ นอกจากนี้เรายังรวบรวม 10 แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง หลากหลายรูปแบบมาให้ได้ชมกันอีกด้วย

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 07/06/2023
กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
ผู้เชี่ยวชาญ
นักกายภาพบำบัด
กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)

คุณกุ๊กไก่จบการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล มีประสบการณ์เป็นนักกายภาพบำบัดในระบบกระดูกและกล้ามเนื้อมากว่า 7 ปี ปัจจุบันทำงานในศูนย์กายภาพบำบัดของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง โดยใช้วิชาชีพที่เรียนมาช่วยให้คำแนะนำ วิเคราะห์ปัญหา รักษา ฟื้นฟู และป้องกันอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับกระดูกและกล้ามเนื้อให้กับผู้ป่วยทุกเพศทุกวัย เช่น การบาดเจ็บจากการกีฬา การฟื้นฟูหลังผ่าตัดของปัญหากระดูก ปัญหาข้อต่อเสื่อม เป็นต้น รวมทั้งให้ความรู้ความเข้าใจแก่บุคคลทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพ ร่างกาย กระดูก และกล้ามเนื้อเพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีมากยิ่งขึ้น คุณกุ๊กไก่เชื่อว่าหากทุกคนมีความรู้และความเข้าใจในอาการบาดเจ็บ เช่น สาเหตุการบาดเจ็บ และการป้องกันความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บต่าง ๆ ไว้เป็นความรู้พื้นฐานแล้วก็จะช่วยให้ปัญหาสุขภาพด้านการเคลื่อนไหวถูกแก้อย่างยั่งยืน เข้าใจธรรมชาติของการบาดเจ็บ รับมือได้และมีสุขภาพร่างกายที่ดีได้

ประวัติของ กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
…อ่านต่อ
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

สารบัญ

วิธีการเลือกแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง

หลายคนก็อาจจะไม่เคยได้ยินชื่ออุปกรณ์ที่เรียกว่าแผ่นดัดหลังมาก่อน วันนี้เราจึงรวบรวมคุณสมบัติพื้นฐานที่อยู่ในแผ่นดัดหลังที่ทุกคนควรทราบ เพื่อเป็นทางเลือกสำหรับคนที่ประสบกับอาการปวดหลังและเป็นคำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นใช้งานค่ะ 

1

เลือกแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่สามารถปรับระดับได้

เลือกแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่สามารถปรับระดับได้

ความโค้งงอของแผ่นหลังของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน บางคนก็อาจจะมีอาการหลังแข็งเล็กน้อยจากการนั่งทำงานนาน ๆ ในขณะที่บางคนก็จะมีอาการปวดค่อนข้างมาก และไม่สามารถบังคับกล้ามเนื้อบริเวณหลังให้มีความโค้งงอเป็นปกติได้ ซึ่งแผ่นดัดหลังแก้ปวดหลังโดยทั่วไปจะสามารถปรับระดับได้ถึง 1 - 4 ระดับ โดยระดับต้น ๆ ก็จะเหมาะสำหรับคนที่มีอาการปวดหลังน้อย ส่วนระดับ 3 หรือ 4 ก็จะเหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดหลังหนัก สำหรับใครที่ยังไม่มั่นใจสามารถเริ่มดัดหลังด้วยระดับแรก ๆ ก่อนได้ จากนั้นจึงค่อยปรับไประดับที่สูงขึ้นค่ะ 

2

เลือกแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่รับน้ำหนักได้เยอะ

เลือกแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่รับน้ำหนักได้เยอะ

อุปกรณ์ที่ทำหน้าที่ในการรับน้ำหนักแน่นอนว่าจะต้องมีความแข็งแรงและทนทานพอสมควร ซึ่งมาตรฐานในการรับน้ำหนักของแผ่นดัดหลังจะอยู่ที่ประมาณไม่เกิน 100 - 250 กิโลกรัม อีกทั้งยังต้องทนต่อแรงกระแทกจากการพิงหลังในขณะที่ใช้งานบนพนักเก้าอี้หรือโซฟา รวมถึงน้ำหนักจากส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ไม่ใช่แค่ส่วนหลังเพียงอย่างเดียว เช่น ศีรษะจากการยืดคอบริเวณท้ายทอย หรือต้นขาจากการยืดแฮมสตริง เป็นต้น นักกายภาพบำบัดแนะนำเพิ่มเติมว่า เมื่อใช้แล้วผู้ใช้ควรรู้สึกสบาย ไม่เจ็บมากหรือร้าวชาไปตำแหน่งอื่น ๆ เพราะนั่นอาจหมายถึงการไปกระตุ้นการบาดเจ็บได้ค่ะ

3

เลือกแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่ทำจากวัสดุที่ยืดหยุ่น ไม่แข็งมากจนเกินไป

เลือกแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่ทำจากวัสดุที่ยืดหยุ่น ไม่แข็งมากจนเกินไป

แผ่นดัดหลังแก้ปวดหลังเป็นเครื่องมือซัพพอร์ตกล้ามเนื้อที่สัมผัสกับผิวหนังส่วนต่าง ๆ ของผู้ใช้งานโดยตรง หากพื้นผิวหรือวัสดุของอุปกรณ์มีความแข็งมากเกินไปย่อมทำให้ผู้ใช้งานรู้สึกไม่สบายตัวและปวดหลังมากกว่าเดิม โดยเฉพาะแผ่นยางตรงกลางที่อยู่บนแผ่นดัดหลังจะต้องมีความนุ่มในระดับหนึ่งเพื่อรับกับแนวของกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสมตามหลักสรีรศาสตร์ ในแผ่นดัดหลังชนิดที่มีปุ่มนูนนั้นจะใช้คลายจุดกบเจ็บบนกล้ามเนื้อหลังและทำให้รู้สึกปวดเมื่อยน้อยลงได้ ทั้งนี้ นักกายภาพบำบัดแนะนำเพิ่มเติมว่า ก่อนใช้ควรยืดกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ ด้วยนะคะ

4

เลือกแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่พกพาง่าย ใช้ได้ทั้งการนั่งและการนอน

เลือกแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่พกพาง่าย ใช้ได้ทั้งการนั่งและการนอน

อาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้เกิดแค่เฉพาะช่วงเวลาที่นั่งทำงานอยู่แต่ในบ้านเท่านั้น หากเราสามารถพกพาแผ่นดัดหลังสำหรับใช้งานนอกบ้านได้ก็จะเป็นสิ่งที่ค่อนข้างตอบโจทย์คนที่ชอบปวดกล้ามเนื้อบ่อย ๆ ได้ดี เพราะไม่เพียงแค่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดที่ทำให้อารมณ์ในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ขุ่นมัว แต่ยังช่วยปรับบุคลิกในการนั่งให้ดีขึ้น รวมถึงป้องกันอาการหลังงอที่จะทำให้ปวดคอ บ่า ไหล่หรือที่เรียกกันว่าออฟฟิศซินโดรมนั่นเอง อีกจุดสำคัญที่นักกายภาพบำบัดแนะนำเพิ่มเติมก็คือ สำหรับคนที่มีอาการปวดหลังบ่อย ๆ ให้ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงบริเวณกล้ามเนื้อกลางลำตัว (Core Stabilizer Muscles) ร่วมด้วยค่ะ

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ แก้ออฟฟิศซินโดรม

วันนี้เราก็ได้เลือกสรร 10 แผ่นดัดหลังที่มีมาตรฐาน ปลอดภัย ใช้งานได้ไม่ว่าจะตอนนั่งทำงานหรือตอนนอน อีกทั้งบางยี่ห้อยังสามารถนำไปใช้กับบริเวณอื่น ๆ ของร่างกายที่มีอาการปวดได้ตามที่ต้องการด้วยค่ะ
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน

KAISER

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่นวดหลัง ปรับได้ 4 เกียร์

KAISER แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่นวดหลัง ปรับได้ 4 เกียร์ 1枚目

ทำจากวัสดุเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ปลอดภัย รับน้ำหนักได้เยอะ

Fit and Firm

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปุ่มนวด 96 จุด

Fit and Firm  แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปุ่มนวด 96 จุด 1枚目

มีปุ่มนวด 96 จุด รับน้ำหนักมาก ๆ ได้ ใช้งานสบายทุกอิริยาบถ

XtivePRO

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง เครื่องรั้งกระดูก

XtivePRO แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง เครื่องรั้งกระดูก 1枚目

แกนกลางรองรับสันหลังทำจากวัสดุยางธรรมชาติ นุ่ม เบาสบาย

MOJI Home

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ

MOJI Home แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ 1枚目

ช่วยดัดหลังให้โค้ง ปรับสรีระร่างกายให้ไม่เสียบุคลิก บรรเทาปวด

FICO

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง อุปกรณ์บริหารหลังเพื่อสุขภาพ

FICO แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง อุปกรณ์บริหารหลังเพื่อสุขภาพ 1枚目

ใช้ง่าย มีหลายรูปแบบให้เลือก แข็งแรงทนทาน รับน้ำหนักได้ดี

HUIESON

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง คลายเส้น ยืดกล้ามเนื้อ

HUIESON แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง คลายเส้น ยืดกล้ามเนื้อ 1枚目

น้ำหนักเบา พกพาง่าย จุดนวด 88 จุด แผ่นรับสันหลังนุ่มสบาย

Zanlaza

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง หลังงอ หลังค่อม

Zanlaza แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง หลังงอ หลังค่อม 1枚目

ลดอาการปวด ปรับหลังให้ตรง รับน้ำหนักได้มากถึง 250 กิโล

OneTwoFit

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ ออฟฟิศซินโดรม

OneTwoFit แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ ออฟฟิศซินโดรม 1枚目

แข็งแรง ปรับระดับด้วยแกนสเตนเลสอย่างดี วัสดุมีคุณภาพสูง

No Brand

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ

No Brand แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ 1枚目

ดีไซน์สีพาสเทลสดใส ขนาดกะทัดรัด พกพาไปรองหลังที่ทำงานได้

KOJIMA

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปุ่มนวด 88 จุด

KOJIMA แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปุ่มนวด 88 จุด 1枚目

ปุ่มนวดธรรมดา 88 จุด พร้อมปุ่มแม่เหล็ก 10 จุด ช่วยคลายปวด

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้

KAISERแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่นวดหลัง ปรับได้ 4 เกียร์

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่นวดหลัง ปรับได้ 4 เกียร์ รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่นวดหลัง ปรับได้ 4 เกียร์ รูป 2
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
168 บาท
ราคาอ้างอิง
168 บาท

ทำจากวัสดุเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ปลอดภัย รับน้ำหนักได้เยอะ

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลังรูปแบบมาตรฐานที่ผลิตจากวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมในราคาที่ไม่แพง ลักษณะพื้นผิวด้านบนจะเป็นปุ่มนวดขนาดเล็กและขนาดใหญ่ที่เป็นแม่เหล็ก พร้อมแผ่นยางสำหรับรองรับกระดูกสันหลังที่มีความหนาปานกลาง ใช้สำหรับดัดหลังหรือจะใช้นวดคอบริเวณท้ายทอยก็ช่วยผ่อนคลายได้ไม่น้อย ส่วนคุณสมบัติก็จะมีการปรับระดับความโค้งได้ 4 ระดับ อีกทั้งยังรับน้ำหนักได้ไม่เกิน 150 กิโลกรัม เหมาะสำหรับผู้ที่ปวดหลังจากการนั่งทำงานหรือขับรถนาน ๆ บ่อยครั้ง 

รายการสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

Fit and Firm แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปุ่มนวด 96 จุด

ราคาอ้างอิง
500 บาท

มีปุ่มนวด 96 จุด รับน้ำหนักมาก ๆ ได้ ใช้งานสบายทุกอิริยาบถ

ไม่ว่าจะขับรถยนต์ไกล ๆ หรือนั่งทำงานนานเป็นชั่วโมงก็สามารถใช้แผ่นดัดหลังยี่ห้อนี้รองหลังได้โดยไม่เกะกะ อีกทั้งยังใช้สำหรับยืดเส้นหรือกล้ามเนื้อหลังระหว่างนอนพักได้ กับพื้นผิวที่ประกอบไปด้วยปุ่มนวด 96 จุด และปุ่มแม่เหล็กทั้งซ้ายและขวา ส่วนแผ่นยางตรงกลางก็จะมีปุ่มนูนออกมาไม่หนามากเพื่อให้กระดูกสันหลังตรงกลางไม่ถูกกดมากจนเกินไป สำหรับฟังก์ชันการใช้งานก็จะมีการปรับความสูงได้ 3 ระดับ และความทนทานต่อน้ำหนักที่ไม่เกิน 250 กิโลกรัม ส่วนคุณสมบัติอื่น ๆ ก็จะคล้ายกับแผ่นดัดหลังทั่ว ๆ ไป

XtivePROแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง เครื่องรั้งกระดูก

ราคาอ้างอิง
369 บาท

แกนกลางรองรับสันหลังทำจากวัสดุยางธรรมชาติ นุ่ม เบาสบาย

แกนกลางแผ่นดัดหลังจะเป็นยางที่มีลักษณะพื้นผิวเป็นปุ่มนูนออกมา ส่วนรอบ ๆ ก็จะเป็นปุ่มทั้งแบบธรรมดาและแบบแม่เหล็ก จึงเหมาะสำหรับผู้ใช้งานที่ชอบแผ่นแก้ปวดที่เน้นนวดผ่อนคลายพร้อมกับดัดหลังในเวลาเดียวกัน โดยคุณสมบัติที่เด่น ๆ ก็คือช่วยบรรเทาอาการปวดจากกระดูกสันหลังคด กระดูกหลังแข็ง และอาการปวดสะโพกหรือแผ่นหลังทั่วไปที่กวนใจระหว่างที่นั่งทำงานอยู่ ส่วนระดับความโค้งก็จะปรับได้ 3 ระดับ และรองรับน้ำหนักระหว่างที่ใช้งานทุกอิริยาบถได้ 100 กิโลกรัม

MOJI Homeแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ

ราคาอ้างอิง
138 บาท

ช่วยดัดหลังให้โค้ง ปรับสรีระร่างกายให้ไม่เสียบุคลิก บรรเทาปวด

เครื่องมือสำหรับดัดหลังที่ช่วยผ่อนอาการปวดให้เบาลง พร้อมกับปรับแนวของกระดูกสันหลังตรงกลางให้ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ ด้วยพลาสติก PP คุณภาพดีที่มีปุ่มนวดรอบทิศทาง และยังมีแผ่นยางตรงกลางที่มีความหนาพอที่จะรองรับกระดูกสันหลังได้อย่างเหมาะสม ส่วนการปรับระดับก็จะคล้าย ๆ กับแผ่นดัดหลังทั่วไปที่โค้งงอได้ 3 ระดับ และรองรับน้ำหนักไม่เกิน 150 กิโลกรัม อีกทั้งยังมีราคาที่ไม่แพง ผู้ที่เริ่มต้นใช้งานแผ่นดัดหลังสำหรับแก้ปวดสามารถซื้อมาทดลองใช้ก่อนได้ค่ะ

FICOแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง อุปกรณ์บริหารหลังเพื่อสุขภาพ

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง อุปกรณ์บริหารหลังเพื่อสุขภาพ รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง อุปกรณ์บริหารหลังเพื่อสุขภาพ รูป 2
อ้างอิง:shopee.co.th
แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง อุปกรณ์บริหารหลังเพื่อสุขภาพ รูป 3
อ้างอิง:shopee.co.th
แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง อุปกรณ์บริหารหลังเพื่อสุขภาพ รูป 4
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
199 บาท

ใช้ง่าย มีหลายรูปแบบให้เลือก แข็งแรงทนทาน รับน้ำหนักได้ดี

นอกจากดีไซน์ที่แปลกใหม่กับสีสันที่สะดุดตา แผ่นดัดหลังยี่ห้อนี้ก็มีคุณสมบัติไม่แตกต่างกับอุปกรณ์ดัดหลังยี่ห้ออื่น ๆ มากนัก ไม่ว่าจะเป็นระดับความความโค้งที่ปรับได้ 4 ชั้น รวมถึงความแข็งแรงทนทานต่อน้ำหนักที่ไม่เกิน 100 กิโลกรัม ส่วนการใช้งานก็จะใช้ได้ทั้งในขณะที่นั่งทำงานเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง ตลอดจนใช้งานในขณะที่นอนเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อจากอาการปวดประมาณ 5 - 10 นาที สำหรับแผ่นยางตรงกลางนับว่ามีความหนามากพอที่จะรองรับกระดูกสันหลังไม่ให้บาดเจ็บค่ะ 

HUIESONแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง คลายเส้น ยืดกล้ามเนื้อ

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง คลายเส้น ยืดกล้ามเนื้อ รูป 1
อ้างอิง:lazada.co.th
แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง คลายเส้น ยืดกล้ามเนื้อ รูป 2
อ้างอิง:lazada.co.th
แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง คลายเส้น ยืดกล้ามเนื้อ รูป 3
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
149 บาท

น้ำหนักเบา พกพาง่าย จุดนวด 88 จุด แผ่นรับสันหลังนุ่มสบาย

แผ่นดัดหลังอีกหนึ่งรุ่นที่มีน้ำหนักเพียง 526 กรัม สามารถพกพาไว้ใช้ขณะนั่งทำงานหรือรองหลังขณะที่โดยสารรถยนต์ได้ ฟองน้ำรองกระดูกสันหลังผลิตจากยางสังเคราะห์เกรดดีนุ่มสบาย พร้อมแผ่นดัดหลังที่บางเบาแต่ทนทานรับกับแนวโค้งส่วนหลังอย่างพอดี ส่วนการปรับความสูงจะปรับได้ 4 ระดับ จึงเหมาะกับทั้งผู้ที่มีอาการปวดหลังเล็กน้อย ไปจนถึงผู้ที่ปวดหลังมาก ๆ และไม่สามารถนั่งหลังตรงได้ตามปกติ ส่วนการใช้งานก็ใช้ดัดหลังเวลานอน 1 - 2 ครั้งต่อวัน ครั้งละประมาณ 10 นาทีค่ะ

Zanlazaแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง หลังงอ หลังค่อม

แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง หลังงอ หลังค่อม รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
249 บาท

ลดอาการปวด ปรับหลังให้ตรง รับน้ำหนักได้มากถึง 250 กิโล

แผ่นรองรับกระดูกสันหลังด้านบนทำจาก NBR หรือยางสังเคราะห์ที่ปลอดสารพิษและมีความนุ่มสบายในระดับหนึ่ง ส่วนแผ่นดัดหลังและฐานผลิตจากพลาสติก ABS ที่ค่อนข้างทนทาน สามารถรองรับน้ำหนักได้ไม่เกิน 250 กิโลกรัม พร้อมปุ่มที่คอยนวดหลังให้คลายเมื่อยจากการนั่งหรือยืนนาน ๆ เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเยอะและประสบกับปัญหาปวดกล้ามเนื้อบริเวณสันหลัง โดยสามารถใช้ดัดหลังขณะที่นอนอยู่ประมาณ 5 - 10 นาที หรือจะใช้รองหลังบนเก้าอี้ทำงานก็ได้ อีกทั้งยังปรับระดับตามที่ต้องการได้อย่างสะดวก

OneTwoFitแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ ออฟฟิศซินโดรม

ราคาอ้างอิง
588 บาท

แข็งแรง ปรับระดับด้วยแกนสเตนเลสอย่างดี วัสดุมีคุณภาพสูง

อุปกรณ์ดัดหลังที่ไม่ได้ใช้ฐานในการปรับระดับ แต่มีแกนด้านล่างที่ทำจากสเตนเลสแข็งแรงคอยรับน้ำหนัก และสามารถปรับความโค้งที่ต้องการได้แบบยืดหยุ่น นอกจากดัดกระดูกสันหลังแล้วยังใช้นวดแฮมสตริง นวดฝ่าเท้า และนวดเอวด้านข้างได้อย่างอเนกประสงค์ อีกทั้งยังรับน้ำหนักได้สูงสุด 150 กิโลกรัม ส่วนพื้นผิวด้านบนจะเป็นปุ่มนวดแบบแม่เหล็กที่ช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย พร้อมบัฟเฟอร์ซิลิโคนตรงกลางที่ออกแบบมาให้พอดีกับแนวกระดูกสันหลัง เหมาะสำหรับใช้ในบ้านและนอกบ้าน ทั้งที่ทำงานและในรถยนต์

No Brandแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ

ราคาอ้างอิง
265 บาท

ดีไซน์สีพาสเทลสดใส ขนาดกะทัดรัด พกพาไปรองหลังที่ทำงานได้

ที่ดัดหลังสไตล์มินิมอล กับดีไซน์สีพาสเทลและรูปทรงที่ดูกะทัดรัด เหมาะสำหรับพกพาไปใช้ในที่ทำงานหรือจะใช้ขณะเดินทางก็ได้ โดยพื้นผิวด้านบนจะไม่มีปุ่มนวดมากนัก ดังนั้นผู้ที่ไม่ชอบที่ดัดหลังที่มีปุ่มนวดเยอะสามารถใช้งานได้สบาย ๆ ส่วนรูปทรงของแผ่นดัดมีการออกแบบให้เป็นวงรีที่รับกับแนวสันหลังอย่างพอเหมาะ พร้อมฐานที่ค่อนข้างมั่นคงและรองรับน้ำหนักสูงสุด 100 กิโลกรัม รวมถึงปรับระดับได้ 3 ระดับ จึงเป็นอุปกรณ์ดัดหลังที่น่าจะตอบโจทย์นักเดินทางเป็นอย่างมากเลยค่ะ 

KOJIMAแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปุ่มนวด 88 จุด

ราคาอ้างอิง
160 บาท

ปุ่มนวดธรรมดา 88 จุด พร้อมปุ่มแม่เหล็ก 10 จุด ช่วยคลายปวด

เครื่องมือบรรเทาความเมื่อยล้าที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ด้วยการนวดแบบชิอัตสึ ผู้ใช้งานสามารถใช้ดัดหลังได้ทั้งตอนนั่งทำงานและตอนนอน ประมาณ 15 - 20 นาที อาการปวดก็จะคลายลง เหมาะสำหรับคนที่นั่งหลังค่อมหรือไม่สามารถบังคับให้กระดูกสันหลังกลับมาโค้งงอตามปกติได้ ซึ่งแผ่นดัดหลังยี่ห้อนี้จะช่วยให้แนวกระดูกสันหลังส่วนตรงกลางค่อย ๆ ตรง และสามารถนั่งทำงานในท่าที่ถูกต้องได้อย่างปลอดภัย อีกทั้งยังมีปุ่มแม่เหล็กและปุ่มที่ช่วยนวดด้านหลังให้ผ่อนคลายอีกด้วย

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง

สำหรับใครที่เกิดอาการปวดหลังบ่อย ๆ และอยากจะหาวิธีการแก้ไขโดยการใช้แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลังอยู่นั้น ในวันนี้ เรามีคำแนะนำและคำตอบเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญมาฝากกันค่ะ

แผ่นดัดหลังแก้ปวดหลังได้จริงไหม?

กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
นักกายภาพบำบัดกภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)

อาการปวดหลังมีได้หลากหลายสาเหตุ ในกรณีที่ผู้ใช้งานมีจุดกดเจ็บบนกล้ามเนื้อหลัง แผ่นดัดหลังชนิดปุ่มนูนจะช่วยให้ขณะนอนใช้งาน แรงกดจากปุ่มที่กระทำต่อกล้ามเนื้อหลังซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อเกิดการคลายตัว จึงทำให้อาการปวดหลังจากสาเหตุดังกล่าวลดลงได้ค่ะ

เราใช้แผ่นดัดหลังได้บ่อยแค่ไหน?

กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
นักกายภาพบำบัดกภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)

ในผู้ใช้ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อการยืดกล้ามเนื้อ แผ่นดัดหลังจะช่วยยืดโครงสร้างด้านหน้าของผู้ใช้งานทำให้รู้สึกสบายตัว ผ่อนคลายจากการปรับความยาว ความตึงตัวของกล้ามเนื้อ โดยแนะนำให้ยืดค้าง 15 - 45 วินาทีต่อครั้ง ซึ่งเป็นระยะเวลาที่เหมาะสมที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดการปรับตัวภายในกล้ามเนื้อค่ะ

แผ่นดัดหลังอันตรายไหม?

กภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)
นักกายภาพบำบัดกภ.พรรณนภา ลี้โภคภิญโญ (กุ๊กไก่)

ขณะใช้งานแผ่นดัดหลัง ร่างกายของผู้ใช้จะอยู่ในท่าแอ่นหลังมากขึ้น ทำให้แผ่นดัดยืดหลังชนิดนี้ไม่ควรใช้กับผู้ใช้งานที่มีการผ่าตัดดามเหล็ก การใส่น็อตที่กระดูกสันหลัง เพราะท่าทางดังกล่าวมีผลต่อการอุปกรณ์ค่ะ นอกจากนี้ ในกลุ่มผู้ใช้งานที่ถูกวินิจฉัยเป็นโรคโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ (Spinal Stenosis) ซึ่งในท่าแอ่นหลังจะก่อให้เกิดอาการปวดหลังและอาจจะร้าวลงขามากขึ้น ดังนั้นจึงควรขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก่อนเลือกซื้อค่ะ

บทส่งท้าย

การใช้อุปกรณ์ช่วยดัดหลังเป็นเพียงวิธีหนึ่งที่จะลดอาการปวดหลังจากการนั่งหรือยืนนาน ๆ ได้ แต่เครื่องมือเหล่านี้ก็จะบรรเทาความเจ็บปวดแค่ชั่วครู่เท่านั้นค่ะ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการป้องกันอาการปวดบริเวณหลังก็คือการเปลี่ยนอิริยาบถทุก ๆ 20 นาที ไม่ควรนั่งหรือยืนนาน ๆ เพราะจะทำให้กระดูกสันหลังได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ควรออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่งและยืดกล้ามเนื้อสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายมีช่วงที่ผ่อนคลายและเป็นการเสริมให้กล้ามเนื้อโดยรวมแข็งแรงขึ้น เพียงเท่านี้อาการปวดหลังก็จะทุเลาลงอย่างเห็นได้ชัดค่ะ 

คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
  4. 10 แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปี 2023 ยืดกล้ามเนื้อ คลายเส้น

ค้นหาตามหมวดหมู่