10 แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปี 2024 ยืดกล้ามเนื้อ คลายเส้น
รูปแบบการทำงานและการเรียนในยุคปัจจุบันส่วนใหญ่จะเน้นใช้เทคโนโลยีเป็นหลัก ดังนั้นอิริยาบถสำหรับการทำงานหรือการเรียนก็จะเป็นการนั่งอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นส่วนมาก ในขณะเดียวกันบางอาชีพก็อาจจะต้องยืนหรือยกของทั้งวัน ทำให้กล้ามเนื้อด้านหลังได้รับผลกระทบและเกิดอาการปวดหลังเรื้อรังตามมา แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลังจึงเป็นเครื่องมือที่ถูกคิดค้นขึ้น เพื่อบรรเทาอาการปวดบริเวณหลังรวมถึงออฟฟิศซินโดรมที่ส่งผลกับชีวิตประจำวัน
อย่างไรก็ตาม บางคนก็อาจจะยังไม่รู้จักหรือเพิ่งเคยได้ยินเกี่ยวกับอุปกรณ์นี้ทำให้รู้สึกไม่คุ้นเคย ดังนั้น ในวันนี้ เราจึงมีวิธีการเลือกแผ่นดัดหลัง พร้อมคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดโดยเฉพาะ นอกจากนี้เรายังรวบรวม 10 แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง หลากหลายรูปแบบมาให้ได้ชมกันอีกด้วย
Top 5 แผ่นดัดหลัง
KAISER
ทำจากวัสดุเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ปลอดภัย รับน้ำหนักได้เยอะ
Fit and Firm
มีปุ่มนวด 96 จุด รับน้ำหนักมาก ๆ ได้ ใช้งานสบายทุกอิริยาบถ
XtivePRO
แกนกลางรองรับสันหลังทำจากวัสดุยางธรรมชาติ นุ่ม เบาสบาย
MOJI Home
ช่วยดัดหลังให้โค้ง ปรับสรีระร่างกายให้ไม่เสียบุคลิก บรรเทาปวด
คุณกุ๊กไก่จบการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล มีประสบการณ์เป็นนักกายภาพบำบัดในระบบกระดูกและกล้ามเนื้อมากว่า 7 ปี ปัจจุบันทำงานในศูนย์กายภาพบำบัดของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง โดยใช้วิชาชีพที่เรียนมาช่วยให้คำแนะนำ วิเคราะห์ปัญหา รักษา ฟื้นฟู และป้องกันอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับกระดูกและกล้ามเนื้อให้กับผู้ป่วยทุกเพศทุกวัย เช่น การบาดเจ็บจากการกีฬา การฟื้นฟูหลังผ่าตัดของปัญหากระดูก ปัญหาข้อต่อเสื่อม เป็นต้น รวมทั้งให้ความรู้ความเข้าใจแก่บุคคลทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพ ร่างกาย กระดูก และกล้ามเนื้อเพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีมากยิ่งขึ้น คุณกุ๊กไก่เชื่อว่าหากทุกคนมีความรู้และความเข้าใจในอาการบาดเจ็บ เช่น สาเหตุการบาดเจ็บ และการป้องกันความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บต่าง ๆ ไว้เป็นความรู้พื้นฐานแล้วก็จะช่วยให้ปัญหาสุขภาพด้านการเคลื่อนไหวถูกแก้อย่างยั่งยืน เข้าใจธรรมชาติของการบาดเจ็บ รับมือได้และมีสุขภาพร่างกายที่ดีได้
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
- Why You Can Trust Us
- 10 แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ แก้ออฟฟิศซินโดรม
- No. 1KAISER | แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่นวดหลัง ปรับได้ 4 เกียร์
- No. 2Fit and Firm | แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปุ่มนวด 96 จุด
- No. 3XtivePRO | แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง เครื่องรั้งกระดูก
- No. 4MOJI Home | แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ
- No. 5FICO | แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง อุปกรณ์บริหารหลังเพื่อสุขภาพ
- อื่น ๆ จำนวน 5 รายการ
- คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง
- แผ่นดัดหลังแก้ปวดหลังได้จริงไหม?
- เราใช้แผ่นดัดหลังได้บ่อยแค่ไหน?
- บทส่งท้าย
Why You Can Trust Us
นโยบายกองบรรณาธิการ
วิธีการเลือกแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง
หลายคนก็อาจจะไม่เคยได้ยินชื่ออุปกรณ์ที่เรียกว่าแผ่นดัดหลังมาก่อน วันนี้เราจึงรวบรวมคุณสมบัติพื้นฐานที่อยู่ในแผ่นดัดหลังที่ทุกคนควรทราบ เพื่อเป็นทางเลือกสำหรับคนที่ประสบกับอาการปวดหลังและเป็นคำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นใช้งานค่ะ
เลือกแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่สามารถปรับระดับได้
ความโค้งงอของแผ่นหลังของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน บางคนก็อาจจะมีอาการหลังแข็งเล็กน้อยจากการนั่งทำงานนาน ๆ ในขณะที่บางคนก็จะมีอาการปวดค่อนข้างมาก และไม่สามารถบังคับกล้ามเนื้อบริเวณหลังให้มีความโค้งงอเป็นปกติได้ ซึ่งแผ่นดัดหลังแก้ปวดหลังโดยทั่วไปจะสามารถปรับระดับได้ถึง 1 - 4 ระดับ โดยระดับต้น ๆ ก็จะเหมาะสำหรับคนที่มีอาการปวดหลังน้อย ส่วนระดับ 3 หรือ 4 ก็จะเหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดหลังหนัก สำหรับใครที่ยังไม่มั่นใจสามารถเริ่มดัดหลังด้วยระดับแรก ๆ ก่อนได้ จากนั้นจึงค่อยปรับไประดับที่สูงขึ้นค่ะ
เลือกแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่รับน้ำหนักได้เยอะ
อุปกรณ์ที่ทำหน้าที่ในการรับน้ำหนักแน่นอนว่าจะต้องมีความแข็งแรงและทนทานพอสมควร ซึ่งมาตรฐานในการรับน้ำหนักของแผ่นดัดหลังจะอยู่ที่ประมาณไม่เกิน 100 - 250 กิโลกรัม อีกทั้งยังต้องทนต่อแรงกระแทกจากการพิงหลังในขณะที่ใช้งานบนพนักเก้าอี้หรือโซฟา รวมถึงน้ำหนักจากส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ไม่ใช่แค่ส่วนหลังเพียงอย่างเดียว เช่น ศีรษะจากการยืดคอบริเวณท้ายทอย หรือต้นขาจากการยืดแฮมสตริง เป็นต้น นักกายภาพบำบัดแนะนำเพิ่มเติมว่า เมื่อใช้แล้วผู้ใช้ควรรู้สึกสบาย ไม่เจ็บมากหรือร้าวชาไปตำแหน่งอื่น ๆ เพราะนั่นอาจหมายถึงการไปกระตุ้นการบาดเจ็บได้ค่ะ
เลือกแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่ทำจากวัสดุที่ยืดหยุ่น ไม่แข็งมากจนเกินไป
แผ่นดัดหลังแก้ปวดหลังเป็นเครื่องมือซัพพอร์ตกล้ามเนื้อที่สัมผัสกับผิวหนังส่วนต่าง ๆ ของผู้ใช้งานโดยตรง หากพื้นผิวหรือวัสดุของอุปกรณ์มีความแข็งมากเกินไปย่อมทำให้ผู้ใช้งานรู้สึกไม่สบายตัวและปวดหลังมากกว่าเดิม โดยเฉพาะแผ่นยางตรงกลางที่อยู่บนแผ่นดัดหลังจะต้องมีความนุ่มในระดับหนึ่งเพื่อรับกับแนวของกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสมตามหลักสรีรศาสตร์ ในแผ่นดัดหลังชนิดที่มีปุ่มนูนนั้นจะใช้คลายจุดกบเจ็บบนกล้ามเนื้อหลังและทำให้รู้สึกปวดเมื่อยน้อยลงได้ ทั้งนี้ นักกายภาพบำบัดแนะนำเพิ่มเติมว่า ก่อนใช้ควรยืดกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ ด้วยนะคะ
เลือกแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่พกพาง่าย ใช้ได้ทั้งการนั่งและการนอน
อาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้เกิดแค่เฉพาะช่วงเวลาที่นั่งทำงานอยู่แต่ในบ้านเท่านั้น หากเราสามารถพกพาแผ่นดัดหลังสำหรับใช้งานนอกบ้านได้ก็จะเป็นสิ่งที่ค่อนข้างตอบโจทย์คนที่ชอบปวดกล้ามเนื้อบ่อย ๆ ได้ดี เพราะไม่เพียงแค่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดที่ทำให้อารมณ์ในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ขุ่นมัว แต่ยังช่วยปรับบุคลิกในการนั่งให้ดีขึ้น รวมถึงป้องกันอาการหลังงอที่จะทำให้ปวดคอ บ่า ไหล่หรือที่เรียกกันว่าออฟฟิศซินโดรมนั่นเอง อีกจุดสำคัญที่นักกายภาพบำบัดแนะนำเพิ่มเติมก็คือ สำหรับคนที่มีอาการปวดหลังบ่อย ๆ ให้ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงบริเวณกล้ามเนื้อกลางลำตัว (Core Stabilizer Muscles) ร่วมด้วยค่ะ
10 แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ แก้ออฟฟิศซินโดรม
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | |
|---|---|---|---|---|
1 | KAISER แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่นวดหลัง ปรับได้ 4 เกียร์ | | ทำจากวัสดุเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ปลอดภัย รับน้ำหนักได้เยอะ | |
2 | Fit and Firm แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปุ่มนวด 96 จุด | | มีปุ่มนวด 96 จุด รับน้ำหนักมาก ๆ ได้ ใช้งานสบายทุกอิริยาบถ | |
3 | XtivePRO แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง เครื่องรั้งกระดูก | | แกนกลางรองรับสันหลังทำจากวัสดุยางธรรมชาติ นุ่ม เบาสบาย | |
4 | MOJI Home แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ | | ช่วยดัดหลังให้โค้ง ปรับสรีระร่างกายให้ไม่เสียบุคลิก บรรเทาปวด | |
5 | FICO แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง อุปกรณ์บริหารหลังเพื่อสุขภาพ | | ใช้ง่าย มีหลายรูปแบบให้เลือก แข็งแรงทนทาน รับน้ำหนักได้ดี | |
6 | HUIESON แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง คลายเส้น ยืดกล้ามเนื้อ | | น้ำหนักเบา พกพาง่าย จุดนวด 88 จุด แผ่นรับสันหลังนุ่มสบาย | |
7 | Zanlaza แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง หลังงอ หลังค่อม | | ลดอาการปวด ปรับหลังให้ตรง รับน้ำหนักได้มากถึง 250 กิโล | |
8 | OneTwoFit แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ ออฟฟิศซินโดรม | | แข็งแรง ปรับระดับด้วยแกนสเตนเลสอย่างดี วัสดุมีคุณภาพสูง | |
9 | No Brand แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ | | ดีไซน์สีพาสเทลสดใส ขนาดกะทัดรัด พกพาไปรองหลังที่ทำงานได้ | |
10 | KOJIMA แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปุ่มนวด 88 จุด | | ปุ่มนวดธรรมดา 88 จุด พร้อมปุ่มแม่เหล็ก 10 จุด ช่วยคลายปวด |
KAISERแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่นวดหลัง ปรับได้ 4 เกียร์
ทำจากวัสดุเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ปลอดภัย รับน้ำหนักได้เยอะ
แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลังรูปแบบมาตรฐานที่ผลิตจากวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมในราคาที่ไม่แพง ลักษณะพื้นผิวด้านบนจะเป็นปุ่มนวดขนาดเล็กและขนาดใหญ่ที่เป็นแม่เหล็ก พร้อมแผ่นยางสำหรับรองรับกระดูกสันหลังที่มีความหนาปานกลาง ใช้สำหรับดัดหลังหรือจะใช้นวดคอบริเวณท้ายทอยก็ช่วยผ่อนคลายได้ไม่น้อย ส่วนคุณสมบัติก็จะมีการปรับระดับความโค้งได้ 4 ระดับ อีกทั้งยังรับน้ำหนักได้ไม่เกิน 150 กิโลกรัม เหมาะสำหรับผู้ที่ปวดหลังจากการนั่งทำงานหรือขับรถนาน ๆ บ่อยครั้ง
Fit and Firm แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปุ่มนวด 96 จุด
มีปุ่มนวด 96 จุด รับน้ำหนักมาก ๆ ได้ ใช้งานสบายทุกอิริยาบถ
ไม่ว่าจะขับรถยนต์ไกล ๆ หรือนั่งทำงานนานเป็นชั่วโมงก็สามารถใช้แผ่นดัดหลังยี่ห้อนี้รองหลังได้โดยไม่เกะกะ อีกทั้งยังใช้สำหรับยืดเส้นหรือกล้ามเนื้อหลังระหว่างนอนพักได้ กับพื้นผิวที่ประกอบไปด้วยปุ่มนวด 96 จุด และปุ่มแม่เหล็กทั้งซ้ายและขวา ส่วนแผ่นยางตรงกลางก็จะมีปุ่มนูนออกมาไม่หนามากเพื่อให้กระดูกสันหลังตรงกลางไม่ถูกกดมากจนเกินไป สำหรับฟังก์ชันการใช้งานก็จะมีการปรับความสูงได้ 3 ระดับ และความทนทานต่อน้ำหนักที่ไม่เกิน 250 กิโลกรัม ส่วนคุณสมบัติอื่น ๆ ก็จะคล้ายกับแผ่นดัดหลังทั่ว ๆ ไป
XtivePROแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง เครื่องรั้งกระดูก
แกนกลางรองรับสันหลังทำจากวัสดุยางธรรมชาติ นุ่ม เบาสบาย
แกนกลางแผ่นดัดหลังจะเป็นยางที่มีลักษณะพื้นผิวเป็นปุ่มนูนออกมา ส่วนรอบ ๆ ก็จะเป็นปุ่มทั้งแบบธรรมดาและแบบแม่เหล็ก จึงเหมาะสำหรับผู้ใช้งานที่ชอบแผ่นแก้ปวดที่เน้นนวดผ่อนคลายพร้อมกับดัดหลังในเวลาเดียวกัน โดยคุณสมบัติที่เด่น ๆ ก็คือช่วยบรรเทาอาการปวดจากกระดูกสันหลังคด กระดูกหลังแข็ง และอาการปวดสะโพกหรือแผ่นหลังทั่วไปที่กวนใจระหว่างที่นั่งทำงานอยู่ ส่วนระดับความโค้งก็จะปรับได้ 3 ระดับ และรองรับน้ำหนักระหว่างที่ใช้งานทุกอิริยาบถได้ 100 กิโลกรัม
MOJI Homeแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ
ช่วยดัดหลังให้โค้ง ปรับสรีระร่างกายให้ไม่เสียบุคลิก บรรเทาปวด
เครื่องมือสำหรับดัดหลังที่ช่วยผ่อนอาการปวดให้เบาลง พร้อมกับปรับแนวของกระดูกสันหลังตรงกลางให้ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ ด้วยพลาสติก PP คุณภาพดีที่มีปุ่มนวดรอบทิศทาง และยังมีแผ่นยางตรงกลางที่มีความหนาพอที่จะรองรับกระดูกสันหลังได้อย่างเหมาะสม ส่วนการปรับระดับก็จะคล้าย ๆ กับแผ่นดัดหลังทั่วไปที่โค้งงอได้ 3 ระดับ และรองรับน้ำหนักไม่เกิน 150 กิโลกรัม อีกทั้งยังมีราคาที่ไม่แพง ผู้ที่เริ่มต้นใช้งานแผ่นดัดหลังสำหรับแก้ปวดสามารถซื้อมาทดลองใช้ก่อนได้ค่ะ
FICOแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง อุปกรณ์บริหารหลังเพื่อสุขภาพ
ใช้ง่าย มีหลายรูปแบบให้เลือก แข็งแรงทนทาน รับน้ำหนักได้ดี
นอกจากดีไซน์ที่แปลกใหม่กับสีสันที่สะดุดตา แผ่นดัดหลังยี่ห้อนี้ก็มีคุณสมบัติไม่แตกต่างกับอุปกรณ์ดัดหลังยี่ห้ออื่น ๆ มากนัก ไม่ว่าจะเป็นระดับความความโค้งที่ปรับได้ 4 ชั้น รวมถึงความแข็งแรงทนทานต่อน้ำหนักที่ไม่เกิน 100 กิโลกรัม ส่วนการใช้งานก็จะใช้ได้ทั้งในขณะที่นั่งทำงานเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง ตลอดจนใช้งานในขณะที่นอนเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อจากอาการปวดประมาณ 5 - 10 นาที สำหรับแผ่นยางตรงกลางนับว่ามีความหนามากพอที่จะรองรับกระดูกสันหลังไม่ให้บาดเจ็บค่ะ
HUIESONแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง คลายเส้น ยืดกล้ามเนื้อ
น้ำหนักเบา พกพาง่าย จุดนวด 88 จุด แผ่นรับสันหลังนุ่มสบาย
แผ่นดัดหลังอีกหนึ่งรุ่นที่มีน้ำหนักเพียง 526 กรัม สามารถพกพาไว้ใช้ขณะนั่งทำงานหรือรองหลังขณะที่โดยสารรถยนต์ได้ ฟองน้ำรองกระดูกสันหลังผลิตจากยางสังเคราะห์เกรดดีนุ่มสบาย พร้อมแผ่นดัดหลังที่บางเบาแต่ทนทานรับกับแนวโค้งส่วนหลังอย่างพอดี ส่วนการปรับความสูงจะปรับได้ 4 ระดับ จึงเหมาะกับทั้งผู้ที่มีอาการปวดหลังเล็กน้อย ไปจนถึงผู้ที่ปวดหลังมาก ๆ และไม่สามารถนั่งหลังตรงได้ตามปกติ ส่วนการใช้งานก็ใช้ดัดหลังเวลานอน 1 - 2 ครั้งต่อวัน ครั้งละประมาณ 10 นาทีค่ะ
ลดอาการปวด ปรับหลังให้ตรง รับน้ำหนักได้มากถึง 250 กิโล
แผ่นรองรับกระดูกสันหลังด้านบนทำจาก NBR หรือยางสังเคราะห์ที่ปลอดสารพิษและมีความนุ่มสบายในระดับหนึ่ง ส่วนแผ่นดัดหลังและฐานผลิตจากพลาสติก ABS ที่ค่อนข้างทนทาน สามารถรองรับน้ำหนักได้ไม่เกิน 250 กิโลกรัม พร้อมปุ่มที่คอยนวดหลังให้คลายเมื่อยจากการนั่งหรือยืนนาน ๆ เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเยอะและประสบกับปัญหาปวดกล้ามเนื้อบริเวณสันหลัง โดยสามารถใช้ดัดหลังขณะที่นอนอยู่ประมาณ 5 - 10 นาที หรือจะใช้รองหลังบนเก้าอี้ทำงานก็ได้ อีกทั้งยังปรับระดับตามที่ต้องการได้อย่างสะดวก
OneTwoFitแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ ออฟฟิศซินโดรม
แข็งแรง ปรับระดับด้วยแกนสเตนเลสอย่างดี วัสดุมีคุณภาพสูง
อุปกรณ์ดัดหลังที่ไม่ได้ใช้ฐานในการปรับระดับ แต่มีแกนด้านล่างที่ทำจากสเตนเลสแข็งแรงคอยรับน้ำหนัก และสามารถปรับความโค้งที่ต้องการได้แบบยืดหยุ่น นอกจากดัดกระดูกสันหลังแล้วยังใช้นวดแฮมสตริง นวดฝ่าเท้า และนวดเอวด้านข้างได้อย่างอเนกประสงค์ อีกทั้งยังรับน้ำหนักได้สูงสุด 150 กิโลกรัม ส่วนพื้นผิวด้านบนจะเป็นปุ่มนวดแบบแม่เหล็กที่ช่วยเพิ่มความผ่อนคลาย พร้อมบัฟเฟอร์ซิลิโคนตรงกลางที่ออกแบบมาให้พอดีกับแนวกระดูกสันหลัง เหมาะสำหรับใช้ในบ้านและนอกบ้าน ทั้งที่ทำงานและในรถยนต์
No Brandแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ
ดีไซน์สีพาสเทลสดใส ขนาดกะทัดรัด พกพาไปรองหลังที่ทำงานได้
ที่ดัดหลังสไตล์มินิมอล กับดีไซน์สีพาสเทลและรูปทรงที่ดูกะทัดรัด เหมาะสำหรับพกพาไปใช้ในที่ทำงานหรือจะใช้ขณะเดินทางก็ได้ โดยพื้นผิวด้านบนจะไม่มีปุ่มนวดมากนัก ดังนั้นผู้ที่ไม่ชอบที่ดัดหลังที่มีปุ่มนวดเยอะสามารถใช้งานได้สบาย ๆ ส่วนรูปทรงของแผ่นดัดมีการออกแบบให้เป็นวงรีที่รับกับแนวสันหลังอย่างพอเหมาะ พร้อมฐานที่ค่อนข้างมั่นคงและรองรับน้ำหนักสูงสุด 100 กิโลกรัม รวมถึงปรับระดับได้ 3 ระดับ จึงเป็นอุปกรณ์ดัดหลังที่น่าจะตอบโจทย์นักเดินทางเป็นอย่างมากเลยค่ะ
KOJIMAแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปุ่มนวด 88 จุด
ปุ่มนวดธรรมดา 88 จุด พร้อมปุ่มแม่เหล็ก 10 จุด ช่วยคลายปวด
เครื่องมือบรรเทาความเมื่อยล้าที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ด้วยการนวดแบบชิอัตสึ ผู้ใช้งานสามารถใช้ดัดหลังได้ทั้งตอนนั่งทำงานและตอนนอน ประมาณ 15 - 20 นาที อาการปวดก็จะคลายลง เหมาะสำหรับคนที่นั่งหลังค่อมหรือไม่สามารถบังคับให้กระดูกสันหลังกลับมาโค้งงอตามปกติได้ ซึ่งแผ่นดัดหลังยี่ห้อนี้จะช่วยให้แนวกระดูกสันหลังส่วนตรงกลางค่อย ๆ ตรง และสามารถนั่งทำงานในท่าที่ถูกต้องได้อย่างปลอดภัย อีกทั้งยังมีปุ่มแม่เหล็กและปุ่มที่ช่วยนวดด้านหลังให้ผ่อนคลายอีกด้วย
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง
สำหรับใครที่เกิดอาการปวดหลังบ่อย ๆ และอยากจะหาวิธีการแก้ไขโดยการใช้แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลังอยู่นั้น ในวันนี้ เรามีคำแนะนำและคำตอบเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญมาฝากกันค่ะ
แผ่นดัดหลังแก้ปวดหลังได้จริงไหม?
อาการปวดหลังมีได้หลากหลายสาเหตุ ในกรณีที่ผู้ใช้งานมีจุดกดเจ็บบนกล้ามเนื้อหลัง แผ่นดัดหลังชนิดปุ่มนูนจะช่วยให้ขณะนอนใช้งาน แรงกดจากปุ่มที่กระทำต่อกล้ามเนื้อหลังซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อเกิดการคลายตัว จึงทำให้อาการปวดหลังจากสาเหตุดังกล่าวลดลงได้ค่ะ
เราใช้แผ่นดัดหลังได้บ่อยแค่ไหน?
ในผู้ใช้ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อการยืดกล้ามเนื้อ แผ่นดัดหลังจะช่วยยืดโครงสร้างด้านหน้าของผู้ใช้งานทำให้รู้สึกสบายตัว ผ่อนคลายจากการปรับความยาว ความตึงตัวของกล้ามเนื้อ โดยแนะนำให้ยืดค้าง 15 - 45 วินาทีต่อครั้ง ซึ่งเป็นระยะเวลาที่เหมาะสมที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดการปรับตัวภายในกล้ามเนื้อค่ะ
แผ่นดัดหลังอันตรายไหม?
ขณะใช้งานแผ่นดัดหลัง ร่างกายของผู้ใช้จะอยู่ในท่าแอ่นหลังมากขึ้น ทำให้แผ่นดัดยืดหลังชนิดนี้ไม่ควรใช้กับผู้ใช้งานที่มีการผ่าตัดดามเหล็ก การใส่น็อตที่กระดูกสันหลัง เพราะท่าทางดังกล่าวมีผลต่อการอุปกรณ์ค่ะ นอกจากนี้ ในกลุ่มผู้ใช้งานที่ถูกวินิจฉัยเป็นโรคโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบ (Spinal Stenosis) ซึ่งในท่าแอ่นหลังจะก่อให้เกิดอาการปวดหลังและอาจจะร้าวลงขามากขึ้น ดังนั้นจึงควรขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก่อนเลือกซื้อค่ะ
บทส่งท้าย
การใช้อุปกรณ์ช่วยดัดหลังเป็นเพียงวิธีหนึ่งที่จะลดอาการปวดหลังจากการนั่งหรือยืนนาน ๆ ได้ แต่เครื่องมือเหล่านี้ก็จะบรรเทาความเจ็บปวดแค่ชั่วครู่เท่านั้นค่ะ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการป้องกันอาการปวดบริเวณหลังก็คือการเปลี่ยนอิริยาบถทุก ๆ 20 นาที ไม่ควรนั่งหรือยืนนาน ๆ เพราะจะทำให้กระดูกสันหลังได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ควรออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่งและยืดกล้ามเนื้อสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายมีช่วงที่ผ่อนคลายและเป็นการเสริมให้กล้ามเนื้อโดยรวมแข็งแรงขึ้น เพียงเท่านี้อาการปวดหลังก็จะทุเลาลงอย่างเห็นได้ชัดค่ะ
TOP 5 แผ่นดัดหลัง แนะนำ
อันดับที่ 1: KAISER｜แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ที่นวดหลัง ปรับได้ 4 เกียร์
อันดับที่ 2: Fit and Firm ｜แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ปุ่มนวด 96 จุด
อันดับที่ 3: XtivePRO｜แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง เครื่องรั้งกระดูก
อันดับที่ 4: MOJI Home｜แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง ยืดกล้ามเนื้อ
อันดับที่ 5: FICO｜แผ่นดัดหลัง แก้ปวดหลัง อุปกรณ์บริหารหลังเพื่อสุขภาพ
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ แผ่นดัดหลัง
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่