น้ำแร่ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
mybest
น้ำแร่ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
  • 10 น้ำแร่ ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 เป็นด่าง ช่วยเสริมแร่ธาตุ 1
  • 10 น้ำแร่ ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 เป็นด่าง ช่วยเสริมแร่ธาตุ 2
  • 10 น้ำแร่ ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 เป็นด่าง ช่วยเสริมแร่ธาตุ 3
  • 10 น้ำแร่ ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 เป็นด่าง ช่วยเสริมแร่ธาตุ 4
  • 10 น้ำแร่ ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 เป็นด่าง ช่วยเสริมแร่ธาตุ 5

10 น้ำแร่ ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 เป็นด่าง ช่วยเสริมแร่ธาตุ

น้ำแร่ (Mineral Water) ได้มาจากน้ำที่ไหลผ่านชั้นหินธรรมชาติ จึงทำให้มีแร่ธาตุหลากหลายชนิด ในปัจจุบันได้กลายมาเป็นน้ำดื่มที่ได้รับความนิยม เพราะนอกจากจะช่วยดับกระหายแล้ว ยังให้ประโยชน์ต่อร่างกาย สร้างความชุ่มชื้น ฟื้นฟู และส่งเสริมให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุต่าง ๆ เช่น แคลเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม เป็นต้น 

 

บทความนี้เรามีวิธีการเลือกน้ำแร่สำหรับผู้ที่ต้องการส่งเสริมสุขภาพ ประกอบคำแนะนำจากคุณรัชรี แสงบุดดี นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 น้ำแร่ จากแบรนด์ยอดนิยม ที่มีบรรจุภัณฑ์สะอาดได้มาตรฐาน ทั้งน้ำแร่ธรรมชาติ 100มีค่า pH เป็นด่างในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกาย และน้ำแร่แบบ Sparkling มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย 

Top 5 น้ำแร่ ยอดนิยม

1

Purra

น้ำแร่ธรรมชาติ Mineral Water
น้ำแร่ธรรมชาติ Mineral Water

น้ำแร่บริสุทธิ์จากใต้ดิน ไม่มีสารเติมแต่ง รักษาสมดุลร่างกาย

2

6ty Degrees

น้ำแร่ Mineral Water
น้ำแร่ Mineral Water

ผลิตจากแหล่งน้ำพุร้อนเชียงดาว มีแร่ธาตุกว่า 16 ชนิด สดชื่น

3

Evian

น้ำแร่ Sparkling Mineral Water
น้ำแร่ Sparkling Mineral Water

ผ่านกระบวนการกรองธรรมชาติ คงไว้ซึ่งแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์

4

San Pellegrino

น้ำแร่โซดา Sparkling Natural Mineral Water
น้ำแร่โซดา Sparkling Natural Mineral Water

น้ำแร่บริสุทธิ์จากแหล่งน้ำแร่ธรรมชาติอิตาลี รสชาติไม่ฝาด

5

Acqua Panna

น้ำเเร่ธรรมชาติ Mineral Water
น้ำเเร่ธรรมชาติ Mineral Water

รสชาติดื่มง่าย เป็นน้ำแร่ที่มีค่าความเป็นด่างประมาณ pH 8

รัชรี  แสงบุดดี (ว่าน)
ผู้เชี่ยวชาญ
นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
รัชรี แสงบุดดี (ว่าน)

คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานในสายโรงพยาบาลและบริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก หากทุกคนมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วจะสามารถส่งเสริมให้สุขภาพของตนเองแข็งแรงได้อย่างยั่งยืน

ประวัติของ รัชรี แสงบุดดี (ว่าน)
…อ่านต่อ
สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม)
บรรณาธิการ
บรรณาธิการ mybest
สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม)

คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง

ประวัติของ สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม)
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

Why You Can Trust Us

มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้

น้ำแร่คืออะไร ต่างจากน้ำดื่มทั่วไปอย่างไร

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

น้ำแร่เป็นน้ำที่มีแร่ธาตุธรรมชาติปริมาณสูง อีกทั้งยังมีค่า pH เป็นด่าง แต่น้ำดื่มทั่วไปจะมีแร่ธาตุน้อยหรือไม่มีเลยและมีค่า pH เป็นกลาง น้ำแร่จึงมีโภชนาการสูงกว่าและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย

น้ำแร่คืออะไร ต่างจากน้ำดื่มทั่วไปอย่างไร
น้ำแร่ คือ น้ำที่ประกอบไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ ซึ่งจะมีทั้งน้ำแร่ธรรมชาติและน้ำแร่ที่มีการเติมแต่งหรือผสมขึ้นมา ในขณะที่น้ำดื่มทั่วไปจะมีแร่ธาตุน้อยกว่าหรือไม่มีเลย โดยอาจมาจากน้ำประปาหรือน้ำบาดาลที่ผ่านการบำบัดและกรอง ทำให้แร่ธาตุในน้ำหายไป เมื่อเทียบกันแล้วน้ำดื่มทั่วไปจึงไม่มีคุณค่าทางโภชนาการเหมือนกับน้ำแร่

สำหรับน้ำแร่ธรรมชาตินั้นจะได้มาจากน้ำที่อยู่ในชั้นใต้ดินจากแหล่งธรรมชาติ จึงมีแร่ธาตุมากมาย แต่ปริมาณแร่ธาตุจะแตกต่างกันไปตามแหล่งที่มา ทำให้มีรสชาติและกลิ่นต่างกันไปด้วย โดยแร่ธาตุที่พบได้ ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ไบคาร์บอเนต คลอไรด์ เป็นต้น


น้ำแร่ยังสามารถแบ่งออกเป็นประเภทต่าง ๆ ตามปริมาณของแร่ธาตุนั้น ๆ ได้ เช่น น้ำแร่ซัลเฟอร์ น้ำแร่ไบคาร์บอเนต น้ำแร่ธาตุเหล็ก เป็นต้น ทั้งนี้ น้ำแร่เหล่านี้มักจะถูกใช้ในเชิงการรักษาของแพทย์มากกว่า

น้ำแร่มีประโยชน์อย่างไร เหมาะกับใครบ้าง

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

น้ำแร่มีประโยชน์ในการช่วยเสริมแร่ธาตุสำคัญให้กับร่างกาย ซึ่งจะเหมาะกับกลุ่มคนทั่วไปหรือผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมแร่ธาตุเพิ่มเติม รวมถึงกลุ่มคนออกกำลังกายที่ต้องการชดเชยน้ำและแร่ธาตุที่สูญเสียไป

น้ำแร่มีประโยชน์อย่างไร เหมาะกับใครบ้าง
การดื่มน้ำแร่ก็เหมือนการเติมแร่ธาตุเข้าสู่ร่างกาย โดยช่วยเสริมสร้างการทำงานของร่างกายในด้านต่าง ๆ เพราะมีแร่ธาตุหลากหลายชนิด เช่น 

  • แคลเซียม ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน 
  • แมกนีเซียมและโพแทสเซียม ช่วยควมคุมเรื่องความดันโลหิต 
  • โซเดียมคาร์บอเนต ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำและเกลือแร่ในร่างกายได้
  • ธาตุเหล็ก ช่วยบรรเทาอาการของโลหิตจาง หรือภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ 
  • ซัลเฟอร์และไบคาร์บอเนต ช่วยรักษาโรคเบาหวานและลดภาวะเลือดเป็นกรด

ดังนี้ น้ำแร่จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการส่งเสริมสุขภาพด้วยการเพิ่มแร่ธาตุให้กับร่างกาย เพราะแร่ธาตุต่าง ๆ เหล่านี้อาจจะได้รับไม่เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งสามารถรับเสริมได้จากอาหารหรือน้ำแร่ และน้ำแร่เองยังเหมาะกับการดื่มหลังออกกำลังกาย เนื่องจากมีแร่ธาตุที่จำเป็นเพื่อทดแทนการสูญเสียน้ำและแร่ธาตุไปตามเหงื่อ

ทั้งนี้ หากเป็นน้ำแร่ซัลเฟอร์ น้ำแร่ไบคาร์บอเนต หรือน้ำแร่ธาตุเหล็กที่มักจะถูกใช้ในเชิงการรักษาของแพทย์ จึงควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนดื่มเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ 


ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางกลุ่มควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำแร่ เช่น ผู้ป่วยโรคไต ผู้ป่วยโรคหัวใจ ผู้ป่วยที่มีแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคทางเดินอาหาร รวมถึงผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวต่าง ๆ เพราะอาจให้อาการรุนแรงขึ้นได้ 

วิธีการเลือกน้ำแร่

ปัจจุบันมีน้ำแร่ให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีปริมาณแร่ธาตุที่ต่างกันไป เพราะมาจากแหล่งธรรมชาติที่แตกต่างกัน ผู้บริโภคจึงควรเลือกน้ำแร่ที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำดังนี้

1

เลือกน้ำแร่ธรรมชาติ 100% ที่ผ่านการกรองทางธรรมชาติ

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

น้ำแร่ที่ระบุว่าเป็นน้ำแร่ธรรมชาติ 100% จะผ่านการกรองทางธรรมชาติจึงมีความบริสุทธิ์สูง ช่วยรักษาคุณประโยชน์ของแร่ธาตุในน้ำแร่ไว้ได้ และปลอดภัยต่อสุขภาพเพราะไม่มีสารเคมีหรือสิ่งปนเปื้อน

เลือกน้ำแร่ธรรมชาติ 100% ที่ผ่านการกรองทางธรรมชาติ

น้ำแร่ส่วนใหญ่ที่วางจำหน่ายในไทยจะสกัดมาจากแหล่งน้ำแร่ธรรมชาติ โดยมีต้นกำเนิดจากแหล่งน้ำแร่ในไทยเป็นหลัก ซึ่งโดยทั่วไปจะมีขั้นตอนในการตรวจการปนเปื้อนจากโลหะหนักและสารอันตรายต่าง ๆ ให้ผ่านมาตรฐานว่าจะปลอดภัยก่อนนำส่งถึงมือผู้บริโภคอยู่แล้ว

แต่เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากน้ำแร่ธรรมชาติอย่างแท้จริงแนะนำให้สังเกตบนฉลากบรรจุภัณฑ์ ซึ่งจะระบุแหล่งที่มาของน้ำแร่ชัดเจนว่ามาจากแหล่งธรรมชาติ 100% ก็จะมั่นใจได้ว่าเป็นน้ำแร่มีความบริสุทธิ์สูง โดยการกรองทางธรรมชาติช่วยรักษาแร่ธาตุที่มีประโยชน์ไว้ครบถ้วนและไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ


นอกจากนี้ ต้องเป็นน้ำแร่ที่ได้รับมาตรฐาน อย. การรับรองมาตรฐานตาม Codex และตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 199 เพื่อให้มั่นใจว่ามีความปลอดภัยตามเกณฑ์การกำหนดคุณภาพน้ำแร่สำหรับดื่มและน้ำแร่ที่ดี

2

ตรวจสอบชนิดและปริมาณของแร่ธาตุในน้ำแร่ให้เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพ

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

น้ำแร่แต่ละยี่ห้อจะมีชนิดแร่ธาตุต่างกันเพราะมาจากแหล่งน้ำคนละที่ และมีปริมาณต่างกันด้วย จึงควรตรวจสอบชนิดและปริมาณให้เหมาะสมกับสุขภาพ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดโดยไม่ส่งผลเสีย

ตรวจสอบชนิดและปริมาณของแร่ธาตุในน้ำแร่ให้เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพ
น้ำแร่จากแหล่งธรรมชาติที่แตกต่างกันจะมีชนิดของแร่ธาตุในน้ำแร่ที่ต่างกันด้วย เพราะน้ำแร่เป็นน้ำที่อยู่ระหว่างช่องว่างในเนื้อหินหรือชั้นหิน เช่น หากชั้นหินนั้นเป็นหินปูนก็จะทำให้น้ำมีแคลเซียมสูง หรือหากเป็นชั้นหินโดโลไมต์ก็จะทำให้น้ำมีแมกนีเซียมสูง เป็นต้น โดยแร่ธาตุที่มักพบในน้ำแร่ ได้แก่

  1. แคลเซียม ช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ส่งผลดีต่อระบบหัวใจ กล้ามเนื้อ และระบบประสาท
  2. แมกนีเซียม ช่วยควบคุมสมดุลของความดันโลหิตและกระตุ้นการหลั่งน้ำดี
  3. โซเดียม ช่วยรักษาสมดุลน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย ช่วยดูดซึมสารอาหารในลำไส้เล็ก
  4. โพแทสเซียม ช่วยในเรื่องระบบประสาทและกล้ามเนื้อ รักษาสมดุลแร่ธาตุในร่างกายและความดันโลหิต
  5. ไบคาร์บอเนต เป็นไอออนที่มีคุณสมบัติเป็นด่าง คอยควบคุมความเป็นกรด-ด่างในร่างกายให้สมดุล รวมทั้งช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนในกระเพาะอาหาร และเพิ่มปริมาณน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย

ผู้บริโภคสามารถตรวจสอบชนิดและปริมาณแร่ธาตุของน้ำแร่แต่ละยี่ห้อได้จากฉลากบรรจุภัณฑ์ให้เหมาะสมกับความต้องการได้ เพื่อให้ได้รับแร่ธาตุที่เหมาะสมและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

3

เลือกน้ำแร่ที่มีค่า pH เหมาะสมกับร่างกาย โดยค่า pH 8.0 - 9.0 ถือว่าเพียงพอ

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

ค่า pH 8.0 - 9.0 เป็นค่าที่เหมาะสมในการรักษาความเป็นกรด-ด่างของร่างกายและลดการอักเสบได้ โดยไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เพราะหาก pH สูงเกินไปสมดุลกรดด่างของร่างกายจะผิดปกติ

เลือกน้ำแร่ที่มีค่า pH เหมาะสมกับร่างกาย โดยค่า pH 8.0 - 9.0 ถือว่าเพียงพอ

ปกติร่างกายของเราจะมีความเป็นกลางค่อนไปทางด่างเล็กน้อย แต่เมื่อทานอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการเป็นประจำ ทั้งยังขาดการออกกำลังกายและพักผ่อนน้อย ร่างกายจะเกิดสภาวะที่เป็นกรดสูงกว่าปกติ ซึ่งส่งผลให้การขับของเสียด้อยประสิทธิภาพลง การดื่มน้ำแร่ที่มีค่า pH เป็นด่างก็จะช่วยปรับสมดุลร่างกายได้


โดยทั่วไปน้ำแร่จะมีคุณสมบัติเป็นด่างอยู่แล้วคือมีค่า pH สูงกว่า 7 ซึ่งค่า pH ที่ถือว่าเพียงพอต่อการปรับสมดุลความเป็นกรด-ด่างและมีประโยชน์ต่อร่างกายคือช่วงค่า pH 8.0 - 9.0 เพราะหากน้ำแร่มีค่า pH เป็นด่างมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายและทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารได้

4

เลือกน้ำแร่แบบ Sparkling อัดแก๊สเป็นทางเลือกได้เพื่อเพิ่มความสดชื่นและดื่มง่ายขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

น้ำแร่ Sparkling จะมีการอัดก๊าซเข้าไปจึงได้ความซ่า ทำให้รู้สึกสดชื่น อีกทั้งการเติมก๊าซลงไปจะทำให้ความกระด้างของแร่ธาตุลดลง ทำให้มีรสชาติที่ดื่มได้ง่ายขึ้น แต่ค่า pH อาจจะลดลงด้วย

เลือกน้ำแร่แบบ Sparkling อัดแก๊สเป็นทางเลือกได้เพื่อเพิ่มความสดชื่นและดื่มง่ายขึ้น
น้ำแร่อัดก๊าซ (Sparking Mineral Water) คือ น้ำแร่ที่นำมาเติมก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ซึ่งจะทำให้น้ำแร่มีความซ่า เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบดื่มน้ำซ่าหรือน้ำอัดลม เพื่อเพิ่มความสดชื่น ดับกระหาย นอกจากนี้ การเติมหรืออัดก๊าซยังลดความกระด้างของน้ำแร่ลง ทำให้ดื่มได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ซึ่งความกระด้างของน้ำขึ้นอยู่กับปริมาณแร่ธาตุ จำพวกแคลเซียมและแมกนีเซียม เพราะหากมีมากก็จะทำให้เกิดความกระด้างมาก

ข้อเสียของน้ำแร่อัดก๊าซ คือ หากเป็นการดื่มครั้งแรกอาจจะทำให้เกิดอาการเสียดท้อง เนื่องด้วยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ถูกอัดหรือเติมเข้าไป ทั้งนี้ แร่ธาตุที่พบในน้ำแร่อัดก๊าซนั้นไม่มีความแตกต่างกับน้ำแร่ธรรมดา แต่อาจจะต่างกันที่ค่า pH ซึ่งน้ำแร่ที่อัดก๊าซมักจะมีค่าที่เกือบจะเป็นกลางมากกว่าน้ำแร่ที่ไม่ได้อัดก๊าซ ซึ่งผู้บริโภคสามารถเลือกดื่มได้ทั้งน้ำแร่ธรรมดาและน้ำแร่อัดก๊าซ ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคล
5

เลือกน้ำแร่ที่อยู่ในบรรจุภัณฑ์ที่เหมาะสม สะอาด และได้มาตรฐาน

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

บรรจุภัณฑ์ที่เหมาะสมจะช่วยรักษาคุณภาพของน้ำแร่ไม่ให้เสื่อมสภาพ รวมทั้งป้องกันการเข้าของเชื้อโรคและสารปนเปื้อน ซึ่งทำให้น้ำแร่ปลอดภัยต่อการบริโภคด้วย

เลือกน้ำแร่ที่อยู่ในบรรจุภัณฑ์ที่เหมาะสม สะอาด และได้มาตรฐาน

สำหรับสถานที่ในการบรรจุน้ำแร่ควรอยู่ในบริเวณแหล่งกำเนิดของน้ำแร่ เพื่อป้องกันการปนเปื้อนของเชื้อโรคและจุลินทรีย์ก่อโรคในระหว่างการขนส่งในการผลิต ซึ่งเป็นมาตราฐานการผลิตน้ำดื่มอยู่แล้ว โดยบรรจุภัณฑ์ที่เหมาะสมควรพิจารณาจากชนิดของน้ำแร่ ดังนี้


  • น้ำแร่ทั่วไป ที่ไม่ได้อัดก๊าซ สามารถเลือกบรรจุภัณฑ์ที่เป็นขวดพลาสติกได้ และควรเป็นพลาสติกที่เหมาะกับการสัมผัสน้ำโดยตรง อีกทั้งควรศึกษาวันหมดอายุของน้ำแร่เพื่อให้คงคุณค่าของน้ำแร่ไว้ก่อนดื่มให้มากที่สุด
  • น้ำแร่อัดก๊าซ ควรเลือกน้ำแร่ที่เป็นขวดแก้วหรือกระป๋องอะลูมิเนียม เนื่องจากเป็นบรรจุภัณฑ์ที่ช่วยกักเก็บก๊าซ และรักษาความซ่าไว้ได้
วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 น้ำแร่ ยี่ห้อไหนดี เป็นด่าง ช่วยเสริมแร่ธาตุ

น้ำแร่ต่อไปนี้ ได้รับความนิยมและมาจากหลากหลายยี่ห้อที่มีคุณภาพ โดยยี่ห้อไหนจะตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด สามารถเลือกได้จากตารางและข้อมูลสินค้าดังต่อไปนี้
เรียงจากความนิยม
ตัวกรอง

สินค้า

รูปภาพ

ช่องทางซื้อสินค้า

รายละเอียด

ประเภทของน้ำแร่

ปริมาณบรรจุ

จำนวนขวดที่จัดจำหน่าย

ค่า pH

ชนิดของแร่ธาตุในน้ำแร่

มาตรฐานการรับรอง

แหล่งผลิต

เครื่องหมาย อย.

เครื่องหมายฮาลาล

1

Purra

น้ำแร่ธรรมชาติ Mineral Water

Purra น้ำแร่ธรรมชาติ Mineral Water 1

น้ำแร่ธรรมชาติ 100%

1.5 ลิตร

8 ขวด

8

ไม่ระบุ

AQUACERT, NSF International

แหล่งพระงาม จ.สิงห์บุรี

2

6ty Degrees

น้ำแร่ Mineral Water

6ty Degrees น้ำแร่ Mineral Water 1

น้ำแร่ธรรมชาติ 100%

0.52 ลิตร

12 ขวด

8.5

แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, โซเดียม, ซิลิกา, คลอไรด์, ลิเทียม, สังกะสี, โครเมียม, โบรอน

ไม่ระบุ

แหล่งน้ำพุร้อน

3

Evian

น้ำแร่ Sparkling Mineral Water

Evian น้ำแร่ Sparkling Mineral Water 1

น้ำแร่อัดก๊าซ (Sparkling)

0.33 ลิตร

1 ขวด

7.2

แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, โซเดียม, ไบคาร์บอเนต, ซิลิกา, ซัลเฟต

B Corp Certification

ฝรั่งเศส

4

San Pellegrino

น้ำแร่โซดา Sparkling Natural Mineral Water

San Pellegrino น้ำแร่โซดา Sparkling Natural Mineral Water 1

น้ำแร่อัดก๊าซ (Sparkling)

0.5 ลิตร

1 ขวด

5.6

แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, โพแทสเซียม, ซัลเฟต, ไบคาร์บอเนต, คลอไรด์, ฟลูออไรด์

มาตรฐานน้ำแร่สากล

อิตาลี

5

Acqua Panna

น้ำเเร่ธรรมชาติ Mineral Water

Acqua Panna น้ำเเร่ธรรมชาติ Mineral Water 1

น้ำแร่ธรรมชาติ 100%

0.75 ลิตร

1 ขวด

8

แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, โพแทสเซียม, ไบคาร์บอเนต, ซัลเฟต, ซิลิก้า, คลอไรด์

มาตรฐานยุโรป (EU)

อิตาลี

6

Welle

น้ำแร่ Mineral Water

Welle น้ำแร่ Mineral Water 1

น้ำแร่ธรรมชาติ 100%

1.5 ลิตร

54 ขวด

8.0

ซิลิกา, โซเดียม, สังกะสี, แคลเซียม, แมกนีเซียม

GMP, GHP, HACCP

ระนอง

7

IRIS OHYAMA

น้ำแร่ธรรมชาติอัดก๊าซ Sparkling Natural Mineral Water

IRIS OHYAMA น้ำแร่ธรรมชาติอัดก๊าซ Sparkling Natural Mineral Water 1

น้ำแร่อัดก๊าซ (Sparkling)

0.5 ลิตร

1 ขวด

5.0

แมกนีเซียม, แคลเซียม, โพแทสเซียม, วานาเดียม

Japan Standard Quality

ญี่ปุ่น

8

Charles House

น้ำแร่ Flow Mineral Water

Charles House น้ำแร่ Flow Mineral Water 1

น้ำแร่ธรรมชาติ 100%

0.5 ลิตร

15 ขวด

7.8

แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, ไบคาร์บอเนต

Superior Taste Award 2026 (3 ดาว)

ไทย

9

All Spring

น้ำแร่ Mineral Water

All Spring น้ำแร่ Mineral Water 1

น้ำแร่ธรรมชาติ 100%

1.5 ลิตร

8 ขวด

8.0

แคลเซียม, ซิลิกา, โพแทสเซียม, คลอไรด์, แมกนีเซียม

Monde Selection 2024 (Gold Award)

ไทย

10

Chiarella

น้ำแร่ Lake Como Natural Mineral Water

Chiarella น้ำแร่ Lake Como Natural Mineral Water 1

น้ำแร่ธรรมชาติ 100%

0.92 ลิตร

1 ขวด

7.5

แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, ไบคาร์บอเนต, ซิลิกา

IFS (International Food Standard)

อิตาลี

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้
No.1

Purra
น้ำแร่ธรรมชาติ Mineral Water

น้ำแร่ธรรมชาติ Mineral Water 1
อ้างอิง:lazada.co.th
น้ำแร่ธรรมชาติ Mineral Water 2
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
95 บาท
ราคาปานกลาง
ราคาอ้างอิง
95 บาท
ราคาปานกลาง

น้ำแร่บริสุทธิ์จากใต้ดิน ไม่มีสารเติมแต่ง รักษาสมดุลร่างกาย

  • น้ำแร่จากแหล่งพระงาม ที่อยู่ใต้ดินลึก 300 เมตร และกรองตามธรรมชาติโดยไม่ใช้สารเคมี
  • น้ำแร่ชนิดเบา รสชาติไม่ฝาดหรือไม่ขม ให้ความสดชื่นเหมือนน้ำดื่มปกติ ทำให้ดื่มได้ทุกวัน
  • ค่า pH ประมาณ 8 ช่วยปรับสมดุลกรดและด่างในร่างกาย และทำให้เซลล์ต่าง ๆ ทำงานปกติ
  • ไม่เติมแร่ธาตุเพิ่มและไม่มีส่วนผสมของโลหะหนักเจือปน น้ำจึงมีความบริสุทธิ์ตามธรรมชาติ

ประเภทของน้ำแร่น้ำแร่ธรรมชาติ 100%
ปริมาณบรรจุ1.5 ลิตร
จำนวนขวดที่จัดจำหน่าย8 ขวด
ค่า pH8
ชนิดของแร่ธาตุในน้ำแร่ไม่ระบุ
มาตรฐานการรับรองAQUACERT, NSF International
แหล่งผลิตแหล่งพระงาม จ.สิงห์บุรี
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
การจัดอันดับสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
No.2

6ty Degrees
น้ำแร่ Mineral Water

ราคาอ้างอิง
745 บาท
ราคาสูง

ผลิตจากแหล่งน้ำพุร้อนเชียงดาว มีแร่ธาตุกว่า 16 ชนิด สดชื่น

  • น้ำแร่ธรรมชาติจากแหล่งน้ำพุร้อนเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่ ผ่านกระบวนการกรองเพื่อความสะอาด
  • มีค่า pH 8.5 ถือเป็นปริมาณเกณฑ์ที่เหมาะสม และเป็นประโยชน์ต่อสมดุลของร่างกาย
  • อุดมไปด้วยแร่ธาตุกว่า 16 ชนิด เช่น แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, ซิลิก้า เป็นต้น
  • นวัตกรรมดีไซน์ฝาขวดไม่หลุดออกจากขวด กระบวนการบรรจุได้มาตรฐาน ปราศจากสารตกค้าง
ประเภทของน้ำแร่น้ำแร่ธรรมชาติ 100%
ปริมาณบรรจุ0.52 ลิตร
จำนวนขวดที่จัดจำหน่าย12 ขวด
ค่า pH8.5
ชนิดของแร่ธาตุในน้ำแร่แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, โซเดียม, ซิลิกา, คลอไรด์, ลิเทียม, สังกะสี, โครเมียม, โบรอน
มาตรฐานการรับรองไม่ระบุ
แหล่งผลิตแหล่งน้ำพุร้อน
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.3

Evian
น้ำแร่ Sparkling Mineral Water

น้ำแร่ Sparkling Mineral Water 1
อ้างอิง:lazada.co.th
น้ำแร่ Sparkling Mineral Water 2
อ้างอิง:lazada.co.th
น้ำแร่ Sparkling Mineral Water 3
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
76 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

ผ่านกระบวนการกรองธรรมชาติ คงไว้ซึ่งแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์

  • มีแหล่งกำเนิดจากเทือกเขาแอลป์ เป็นน้ำแร่ที่ผ่านการกรองผ่านชั้นหิน ทำให้ได้แร่ธาตุเฉพาะตัว
  • เพิ่มความซ่าในรูปแบบ Sparkling ที่มีความละเอียดนุ่มนวล ช่วยดับกระหายและเพิ่มความสดชื่นได้ดี
  • บรรจุในรูปแบบกระป๋องขนาด 330 มล. พกพาสะดวก และช่วยรักษาความซ่าได้ยาวนาน
  • เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาลและปลอดภัยเนื่องจากเป็นน้ำแร่ธรรมชาติ 100%
ประเภทของน้ำแร่น้ำแร่อัดก๊าซ (Sparkling)
ปริมาณบรรจุ0.33 ลิตร
จำนวนขวดที่จัดจำหน่าย1 ขวด
ค่า pH7.2
ชนิดของแร่ธาตุในน้ำแร่แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, โซเดียม, ไบคาร์บอเนต, ซิลิกา, ซัลเฟต
มาตรฐานการรับรองB Corp Certification
แหล่งผลิตฝรั่งเศส
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.4

San Pellegrino
น้ำแร่โซดา Sparkling Natural Mineral Water

น้ำแร่โซดา Sparkling Natural Mineral Water 1
อ้างอิง:lazada.co.th
น้ำแร่โซดา Sparkling Natural Mineral Water 2
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
79 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

น้ำแร่บริสุทธิ์จากแหล่งน้ำแร่ธรรมชาติอิตาลี รสชาติไม่ฝาด

  • น้ำแร่ธรรมชาติจากแหล่งอิตาลี สกัดจากแหล่งน้ำแร่ธรรมชาติใต้ดินลึกที่มีการสะสมของแร่ธาตุ

  • ฟองละเอียดที่นุ่มนวล ไม่บาดคอ ช่วยกระตุ้นต่อมรับรสและเพิ่มอรรถรสในการทานอาหาร

  • เหมาะสำหรับการใช้รับรองแขกในงานเลี้ยง งานสังสรรค์หรือดื่มคู่กับมื้ออาหารรสจัด

  • ขนาด 500 มล. บรรจุในขวดแก้วดีไซน์คลาสสิกที่ช่วยรักษาความเย็นและคุณภาพความซ่า

ประเภทของน้ำแร่น้ำแร่อัดก๊าซ (Sparkling)
ปริมาณบรรจุ0.5 ลิตร
จำนวนขวดที่จัดจำหน่าย1 ขวด
ค่า pH5.6
ชนิดของแร่ธาตุในน้ำแร่แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, โพแทสเซียม, ซัลเฟต, ไบคาร์บอเนต, คลอไรด์, ฟลูออไรด์
มาตรฐานการรับรองมาตรฐานน้ำแร่สากล
แหล่งผลิตอิตาลี
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.5

Acqua Panna
น้ำเเร่ธรรมชาติ Mineral Water

น้ำเเร่ธรรมชาติ Mineral Water 1
อ้างอิง:lazada.co.th
น้ำเเร่ธรรมชาติ Mineral Water 2
อ้างอิง:lazada.co.th
น้ำเเร่ธรรมชาติ Mineral Water 3
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
117 บาท
ราคาปานกลาง

รสชาติดื่มง่าย เป็นน้ำแร่ที่มีค่าความเป็นด่างประมาณ pH 8

  • น้ำแร่ธรรมชาติจากแหล่งน้ำในอิตาลี ผ่านการกรองทางธรรมชาติจนได้ค่าความเป็นด่างสมดุล

  • ด้วยรสชาติดื่มง่าย ซึ่งช่วยเสริมรสชาติของอาหารและไวน์โดยไม่ไปรบกวนรสสัมผัสเดิม

  • ค่า pH อยู่ที่ 8 หรือมากกว่านั้น บรรจุภัณฑ์แบบขวดแก้วช่วยรักษาอุณหภูมิได้ดี

  • สำหรับผู้ที่ต้องการน้ำแร่รสชาตินุ่มนวล เพื่อดื่มคู่กับการรับประทานอาหารมื้อค่ำในวันพิเศษ

ประเภทของน้ำแร่น้ำแร่ธรรมชาติ 100%
ปริมาณบรรจุ0.75 ลิตร
จำนวนขวดที่จัดจำหน่าย1 ขวด
ค่า pH8
ชนิดของแร่ธาตุในน้ำแร่แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, โพแทสเซียม, ไบคาร์บอเนต, ซัลเฟต, ซิลิก้า, คลอไรด์
มาตรฐานการรับรองมาตรฐานยุโรป (EU)
แหล่งผลิตอิตาลี
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.6

Welle
น้ำแร่ Mineral Water

น้ำแร่ Mineral Water 1
อ้างอิง:lazada.co.th
น้ำแร่ Mineral Water 2
อ้างอิง:lazada.co.th
น้ำแร่ Mineral Water 3
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
594 บาท
ราคาค่อนข้างสูง

น้ำแร่จากแหล่งน้ำใต้ดินจังหวัดระนอง ดื่มง่าย มีตราฮาลาล

  • ผลิตจากแหล่งน้ำแร่ธรรมชาติในจังหวัดระนอง เป็นแหล่งที่บริสุทธิ์และอุดมไปด้วยแร่ธาตุจากใต้ดิน

  • บรรจุในขวดขนาดใหญ่ที่ช่วยประหยัดและเพียงพอต่อความต้องการน้ำของร่างกายในแต่ละวัน

  • ผ่านกระบวนการผลิตที่สะอาด รักษาคุณประโยชน์ของแร่ธาตุไว้อย่างครบถ้วนกว่า 10 ชนิด

  • ได้รับรองมาตรฐานจากอย. GMP, GHP, HACCP รวมถึงเครื่องหมายฮาลาล ชาวมุสลิมดื่มได้

ประเภทของน้ำแร่น้ำแร่ธรรมชาติ 100%
ปริมาณบรรจุ1.5 ลิตร
จำนวนขวดที่จัดจำหน่าย54 ขวด
ค่า pH8.0
ชนิดของแร่ธาตุในน้ำแร่ซิลิกา, โซเดียม, สังกะสี, แคลเซียม, แมกนีเซียม
มาตรฐานการรับรองGMP, GHP, HACCP
แหล่งผลิตระนอง
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.7

IRIS OHYAMA
น้ำแร่ธรรมชาติอัดก๊าซ Sparkling Natural Mineral Water

ราคาอ้างอิง
31 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

รสชาติซ่า มีกลิ่นหอมจากผลไม้ ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล

  • สกัดจากแหล่งน้ำแร่บริเวณฐานภูเขาไฟฟูจิที่ญี่ปุ่น ประกอบไปด้วยแร่ธาตุหลากหลายชนิด

  • มีการอัดก๊าซให้ความซ่าแบบ Sparkling มีกลิ่นหอมให้เลือก 2 แบบ อย่าง เลม่อนและองุ่น

  • ผ่านการผลิตที่สะอาดและบรรจุภัณฑ์ขนาด 500 มล. ที่ออกแบบมาให้พกพาได้สะดวก

  • ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล ปราศจากแคลอรี่ มอบความซ่าและความสดชื่น แต่ดีต่อสุขภาพ

ประเภทของน้ำแร่น้ำแร่อัดก๊าซ (Sparkling)
ปริมาณบรรจุ0.5 ลิตร
จำนวนขวดที่จัดจำหน่าย1 ขวด
ค่า pH5.0
ชนิดของแร่ธาตุในน้ำแร่แมกนีเซียม, แคลเซียม, โพแทสเซียม, วานาเดียม
มาตรฐานการรับรองJapan Standard Quality
แหล่งผลิตญี่ปุ่น
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.8

Charles House
น้ำแร่ Flow Mineral Water

น้ำแร่ Flow Mineral Water 1
อ้างอิง:lazada.co.th
น้ำแร่ Flow Mineral Water 2
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
55 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

ดีไซน์ขวดพิเศษ เหมาะสำหรับใช้รับรองแขกในโอกาสพิเศษ

  • บรรจุภัณฑ์เรียบหรู เป็นน้ำแร่ที่ประกอบไปด้วยแร่ธาตุ อาทิ แคลเซียม แมกนีเซียม และอื่น ๆ

  • บรรจุในปริมาณ 500 มล. สำหรับการดื่มให้หมดในครั้งเดียว ช่วยรักษาความสดชื่นและคุณภาพ

  • ผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน เพื่อให้ได้น้ำแร่ที่สะอาด มีรสสัมผัสดื่มง่าย ไม่ฝาด

  • เหมาะสำหรับสายไลฟ์สไตล์หรืองานอีเวนต์ที่ต้องการใช้ขวดดีไซน์สวยเพื่อใช้รับรองแขก

ประเภทของน้ำแร่น้ำแร่ธรรมชาติ 100%
ปริมาณบรรจุ0.5 ลิตร
จำนวนขวดที่จัดจำหน่าย15 ขวด
ค่า pH7.8
ชนิดของแร่ธาตุในน้ำแร่แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, ไบคาร์บอเนต
มาตรฐานการรับรองSuperior Taste Award 2026 (3 ดาว)
แหล่งผลิตไทย
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.9

All Spring
น้ำแร่ Mineral Water

น้ำแร่ Mineral Water 1
อ้างอิง:lazada.co.th
น้ำแร่ Mineral Water 2
อ้างอิง:lazada.co.th
น้ำแร่ Mineral Water 3
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
510 บาท
ราคาค่อนข้างสูง
ราคาอ้างอิง
510 บาท
ราคาค่อนข้างสูง

บรรจุภัณฑ์แบบฝารุ่นใหม่ น้ำแร่ธรรมชาติจากแหล่งน้ำแร่วังจุฬา

  • น้ำแร่ธรรมชาติบรรจุมาในขวด 1,500 มล. จำนวน 8 ขวดต่อแพ็ก ฝารุ่นใหม่ เปิดแล้วไม่หลุด

  • ผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐานเพื่อให้ได้น้ำแร่ที่บริสุทธิ์ ดื่มง่าย รสชาติไม่ฝาดลิ้น

  • ผลิตจากแหล่งน้ำแร่ธรรมชาติวังจุฬา (วังน้อย อยุธยา) แนะนำให้เก็บรักษาหลีกเลี่ยงแสงแดด

  • หนึ่งขวดประกอบไปด้วยแร่ธาตุ อย่าง แคลเซียม, ซิลิกา, โพแทสเซียม, คลอไรด์ และแมกนีเซียม

ประเภทของน้ำแร่น้ำแร่ธรรมชาติ 100%
ปริมาณบรรจุ1.5 ลิตร
จำนวนขวดที่จัดจำหน่าย8 ขวด
ค่า pH8.0
ชนิดของแร่ธาตุในน้ำแร่แคลเซียม, ซิลิกา, โพแทสเซียม, คลอไรด์, แมกนีเซียม
มาตรฐานการรับรองMonde Selection 2024 (Gold Award)
แหล่งผลิตไทย
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.10

Chiarella
น้ำแร่ Lake Como Natural Mineral Water

น้ำแร่ Lake Como Natural Mineral Water 1
อ้างอิง:lazada.co.th
น้ำแร่ Lake Como Natural Mineral Water 2
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
85 บาท
ราคาปานกลาง

รสชาตินุ่มนวล ไม่กลบรสชาติอาหารเดิม ปริมาณโซเดียมต่ำ

  • น้ำแร่พรีเมียมจากแหล่งทะเลสาบโคโม อิตาลี มีความบริสุทธิ์และมีปริมาณโซเดียมต่ำ

  • บรรจุภัณฑ์ขวดแก้วช่วยรักษาอุณหภูมิและความสะอาดได้ดี หนึ่งขวดบรรจุ 920 มล.

  • มีค่าสารละลายรวมในระดับที่เหมาะสม ทำให้ได้รสชาติที่นุ่มนวลและไม่ส่งผลต่อรสชาติของอาหาร

  • ค่า pH อยู่ที่ 7.5 เหมาะกับคนรักสุขภาพหรือผู้ที่ต้องการดื่มน้ำแร่ แต่เป็นกังวลเรื่องโซเดียม

ประเภทของน้ำแร่น้ำแร่ธรรมชาติ 100%
ปริมาณบรรจุ0.92 ลิตร
จำนวนขวดที่จัดจำหน่าย1 ขวด
ค่า pH7.5
ชนิดของแร่ธาตุในน้ำแร่แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, ไบคาร์บอเนต, ซิลิกา
มาตรฐานการรับรองIFS (International Food Standard)
แหล่งผลิตอิตาลี
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล

ดื่มน้ำแร่แทนน้ำเปล่าได้ไหม

รัชรี  แสงบุดดี (ว่าน)
นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
รัชรี แสงบุดดี (ว่าน)

สามารถดื่มน้ำแร่แทนน้ำเปล่าได้ แต่ไม่แนะนำให้ดื่มต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน เนื่องจากการดื่มน้ำแร่ในปริมาณมากจะทำให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุที่มากจนเกินไป ส่งผลต่อการทำงานของไตที่ผิดปกติ รวมไปถึงร่างกายเสียสมดุลแร่ธาตุได้ จึงควรดื่มน้ำแร่สลับกับน้ำเปล่าธรรมดาจะมีความปลอดภัยที่สุด

หลังออกกำลังกาย ดื่มน้ำแร่แทนเครื่องดื่มเกลือแร่ได้ไหม

รัชรี  แสงบุดดี (ว่าน)
นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
รัชรี แสงบุดดี (ว่าน)
น้ำแร่อาจจะทดแทนเครื่องดื่มเกลือแร่ไม่ได้ เพราะการออกกำลังกายมีการสูญเสียเหงื่อและน้ำในปริมาณมาก จึงควรเลือกเครื่องดื่มเกลือแร่เพื่อทดแทนเกลือแร่ที่สูญเสียไปได้มากกว่า แต่หากเป็นการออกกำลังกายเบา ๆ ไม่ได้สูญเสียเหงื่อมาก สามารถเลือกน้ำแร่ดื่มแทนได้ โดยควรเลือกน้ำแร่ที่มีส่วนผสมของโซเดียมและโพแทสเซียม เพราะมีส่วนช่วยในการควบคุมสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย ทำให้ฟื้นฟูร่างกายได้เร็วขึ้นและเสริมการทำงานของระบบกล้ามเนื้อได้

ดื่มน้ำแร่แล้วผิวดีขึ้นจริงไหม

รัชรี  แสงบุดดี (ว่าน)
นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
รัชรี แสงบุดดี (ว่าน)

การดื่มน้ำแร่สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณได้ ด้วยคุณสมบัติของน้ำแร่ที่มีผลต่อการเพิ่มชุ่มชื้นให้กับผิวอยู่แล้ว และนอกจากนั้นยังมีแร่ธาตุที่ส่งผลต่อผิวพรรณอย่างซิลิกา ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงและเป็นอาหารของผิว ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและดูอิ่มน้ำ

คนกลุ่มไหนที่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำแร่

รัชรี  แสงบุดดี (ว่าน)
นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
รัชรี แสงบุดดี (ว่าน)
ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำแร่ส่วนใหญ่จะเป็นผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางกลุ่ม ซึ่งควรปรึษาแพทย์ก่อนเริ่มดื่ม เช่น

  • ผู้ที่มีภาวะบวมน้ำ เช่น โรคไต และโรคหัวใจ ที่จำเป็นต้องควบคุมปริมาณการบริโภคเกลือแร่
  • ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง เพราะน้ำแร่มีปริมาณโซเดียม ซึ่งหากพบว่ามีสูงมากจะส่งผลให้ความดันสูงยิ่งขึ้น
  • ผู้ที่มีภาวะการย่อยผิดปกติ ควรระวังการดื่มน้ำแร่ที่มีไบคาร์บอเนตสูง เพราะจะส่งผลให้ท้องอืดท้องเฟ้อ
  • ทารกและคนท้อง เพราะการได้รับแร่ธาตุมากเกินไปจะส่งผลต่อการทำงานของไตและการตั้งครรภ์ได้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

ยอดนิยม
อันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ น้ำแร่

โซดา

10 ผลิตภัณฑ์

ค้นหาตามหมวดหมู่

mybest

ให้เราเป็นตัวช่วยในทุกการเลือกเพื่อให้ทุกคนได้รับสิ่งที่ดีที่สุด
พร้อมคำแนะนำในการเลือกสินค้าจากผู้เชี่ยวชาญในด้านต่าง ๆ

Copyright mybest All Rights Reserved.