




เกลือแร่ท้องเสีย (Oral Rehydration Salts หรือ ผงเกลือแร่ ORS) เป็นสารประกอบด้วยเกลือแร่และน้ำตาลที่ผลิตมาเพื่อช่วยฟื้นฟูน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไปจากร่างกายเมื่อมีอาการท้องเสีย รวมทั้งช่วยปรับสมดุลเกลือแร่ในร่างกายให้กลับสู่ปกติ โดยส่วนประกอบหลักของผงเกลือแร่ ORS มักจะรวมถึงโซเดียม โพแทสเซียม และกลูโคสด้วย
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกเกลือแร่แก้ท้องเสียให้เหมาะสมและปลอดภัย ประกอบคำแนะนำของภก.ธนกร วานิจจะกูล และภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ และยังมีเกลือแร่ท้องเสีย ORS ยี่ห้อที่ได้มาตรฐาน ขึ้นเป็นบัญชียาถูกต้อง ช่วยชดเชยอาการสูญเสียน้ำและเป็นเกลือแร่แก้อ่อนเพลียได้ดีมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 เกลือแร่ท้องเสีย

คุณกรจบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศิลปากร และเรียนต่อปริญญาโทด้าน MBA มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ซึ่งหลังจากจบการศึกษาคุณกรได้มีประสบการณ์การทำงานในโรงพยาบาลรัฐบาลที่มีชื่อเสียงแห่งหนึ่งมากว่า 5 ปี โดยปฏิบัติงานในแผนกที่คอยให้คำปรึกษากับทั้งคนไข้ พยาบาล และแพทย์ จึงมีโอกาสได้ใช้ความรู้ที่เรียนมาเพื่อให้แนะนำที่เหมาะสมกับปัญหาของผู้มารับบริการที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ คุณกรยังมีประสบการณ์การทำงานในร้านยาแห่งหนึ่งในกรุงเทพมามากกว่า 5 ปี โดยเป็นผู้ให้คำแนะนำด้านยาและผลิตภัณฑ์อาหารเสริมต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างและป้องกันสุขภาพของผู้มาใช้บริการ

ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย

คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ทางบริษัทมายเบสท์ไม่มีการสนับสนุนการซื้อ-ขายยาผ่านช่องทางออนไลน์ซึ่งผิดต่อกฎหมายประเทศไทย ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำในบทความจะเป็นเพียงจุดเชื่อมต่อให้ผู้อ่านได้เข้าไปปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนจะรับยาเพียงเท่านั้น เพื่อความปลอดภัยสูงสุดของสุขภาพผู้อ่าน
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
เกลือแร่สำหรับคนท้องเสีย (Oral Rehydration Salt: ORS) กับเกลือแร่สำหรับออกกำลังกาย (Oral Rehydration Therapy: ORT) มีจุดประสงค์เพื่อป้องกันการขาดน้ำในร่างกายเหมือนกัน โดยมีส่วนประกอบที่คล้ายกัน ได้แก่ น้ำตาลและเกลือแร่ต่าง ๆ แต่จะต่างกันในด้านปริมาณส่วนผสม ดังนี้
ดังนั้น เกลือแร่ทั้ง 2 ชนิดไม่สามารถบริโภคแทนกันได้ หากใช้เกลือแร่ ORT เพื่อบรรเทาภาวะท้องเสียจะทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลปริมาณมาก ส่งผลให้เกิดการดึงน้ำเข้ามาในลำไส้และจนท้องเสียมากขึ้น และหากผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกายกินเกลือแร่ ORS ในปริมาณมากจะส่งผลให้สมดุลเกลือแร่ในร่างกายผิดปกติได้
จากข้อมูลที่กล่าวมาข้างต้น ประเภทของเกลือแร่อาจจะก่อให้เกิดความสับสนในการเลือกใช้งานได้ เราจึงนำวิธีการเลือกเกลือแร่แก้ท้องเสียมาฝากกันดังนี้
เกลือแร่ ORS (Oral Rehydration Salt) เป็นผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ที่ใช้ทดแทนการสูญเสียเกลือแร่จากการท้องเสีย ถ่ายเหลวหรืออาเจียนโดยเฉพาะ ซึ่งจะช่วยลดอาการอ่อนเพลียและป้องกันการเกิดอาการช็อกจากการสูญเสียน้ำและเกลือแร่
ส่วนประกอบของเกลือแร่ ORS ได้แก่ น้ำตาล เกลือแร่ เช่น โซเดียม ซิเตรท หรือโพแทสเซียม แต่จะมีสัดส่วนที่แตกต่างกันไปตามแต่ละยี่ห้อและจะใช้ผสมกับน้ำสะอาดในอุณหภูมิปกติตามปริมาณที่ยี่ห้อนั้นกำหนด
ทั้งนี้ การใช้เกลือแร่ ORS นั้นไม่จำเป็นต้องรอให้มีอาการท้องเสียที่รุนแรงก่อน สามารถเริ่มจิบได้ตั้งแต่เริ่มมีอาการท้องเสีย แต่มีข้อควรระวังในการใช้ ORS ในกลุ่มผู้ที่มีโรคหัวใจ โรคไต หรือผู้ป่วยที่มีระดับโพแทสเซียมในร่างกายสูง เนื่องจาก ORS มีเกลือแร่เป็นส่วนประกอบหลัก

ตามบัญชียาหลักยา ORS ที่เป็นยาสามัญประจำบ้านแล้ว เกลือแร่ท้องเสียจะต้องมีส่วนประกอบหลักในผงเกลือแร่ 4 ตัว ได้แก่
ปกติแล้วสัดส่วนกลูโคสจะมากกว่าโซเดียม เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมโซเดียมจากเกลือแร่ ORS เข้าร่างกายได้ดี เนื่องจากระบบการดูดซึมโซเดียมในร่างกายต้องจะทำงานได้ต้องใช้กลูโคสร่วมด้วย ซึ่งโดยทั่วไปเกลือแร่ท้องเสีย ORS ทุกยี่ห้อจะมีสัดส่วนของส่วนประกอบต่าง ๆ มาในปริมาณที่เหมาะสมแล้วใน 1 ซอง

เกลือแร่ท้องเสีย ORS ในปัจจุบันมีหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อมีเกลือแร่ในปริมาณที่ต่างกัน จึงแนะนำให้รับประทานตามที่ยี่ห้อนั้นกำหนด หรือรับคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรตามความเหมาะสมจะปลอดภัยต่อร่างกายมากที่สุด
เกลือแร่ท้องเสียสำหรับเด็กจะต่างจากเกลือแร่ท้องเสียของผู้ใหญ่ในแง่ของปริมาณเกลือแร่ที่เหมาะสม อีกทั้งส่วนใหญ่แล้วจะมีการแต่งกลิ่นให้รับประทานได้ง่าย เช่น ผงเกลือแร่รสส้ม รสมะนาว หรือรสผลไม้รวม ซึ่งการแต่งกลิ่นหรือรสชาตินั้นไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายแต่อย่างใด เพียงแค่จะช่วยให้เด็กดื่มได้ง่ายขึ้น
ทั้งนี้ ไม่แนะนำให้ผสมกับนมหรือน้ำผลไม้ เพราะอาจทำให้สัดส่วนของเกลือแร่ที่ได้รับเปลี่ยนแปลงไป ควรผสมเกลือแร่กับน้ำสะอาดหรือน้ำต้มสุกที่เย็นแล้วเท่านั้น นอกจากนี้ ผู้ปกครองต้องเลือกเกลือแร่ที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ว่าเป็นเกลือแร่สำหรับเด็กโดยเฉพาะเพราะเด็กเล็กหรือทารกจะมีความต้องการเกลือแร่และน้ำตาลทดแทนในปริมาณที่แตกต่างจากผู้ใหญ่หรือเด็กโต แม้บางยี่ห้ออาจระบุว่าสามารถใช้ได้ทั้งผู้ใหญ่และเด็ก แต่ขนาดที่รับประทานยังคงต้องต่างกัน

ผู้ป่วยกลุ่มเด็กทารกสามารถใช้เกลือแร่ ORS ได้เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ แต่แนะนำให้ใช้ช้อนตักป้อนเพื่อจำกัดไม่ให้ทารกรับเกลือแร่มากจนเกินไป โดยแนะนำให้ศึกษาขนาดและวิธีใช้ที่ระบุบนบรรจุภัณอย่างละเอียด เช่น เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ให้ดื่มทีละน้อย (10 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ต่อการถ่าย 1 ครั้ง)
เกลือแร่ท้องเสีย ORS ในประเทศไทยมีวางจำหน่ายเพียงรูปแบบเดียวคือ รูปแบบผงเกลือแร่ ที่ต้องนำมาละลายน้ำก่อน ซึ่งอาจมีความแตกต่างด้านปริมาณเกลือแร่ในแต่ละยี่ห้อ และถึงแม้จะเป็นผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ แต่สามารถหาซื้อเองได้โดยไม่จำเป็นต้องผ่านเภสัชกรหรือแพทย์
ทั้งนี้ หากต้องการเกลือแร่ ORS ที่ได้มาตรฐาน ปลอดภัย ควรเลือกเกลือแร่ยี่ห้อที่น่าเชื่อถือ ระบุส่วนประกอบและขนาดยา มีวันเดือนปีที่ผลิตและหมดอายุ รวมไปถึงชื่อและที่ตั้งของผู้ผลิตอย่างชัดเจน โดยผู้บริโภคสามารถนำเลขทะเบียนตำรับยามาตรวจสอบเพื่อยืนยันว่าข้อมูลถูกต้องได้จากเว็บไซต์ของทางสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา
ทางบริษัทมายเบสท์ไม่มีการสนับสนุนการซื้อ-ขายยาผ่านช่องทางออนไลน์ซึ่งผิดต่อกฎหมายประเทศไทย ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำในบทความจะเป็นเพียงจุดเชื่อมต่อให้ผู้อ่านได้เข้าไปปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนจะรับยาเพียงเท่านั้น เพื่อความปลอดภัยสูงสุดของสุขภาพผู้อ่าน
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบตัวยา | ส่วนประกอบ | ปริมาณโซเดียม | ปริมาณต่อ 1 ซอง | จำนวนซองต่อบรรจุภัณฑ์ | รส | เลขทะเบียนยา | ผู้ที่รับประทานได้ | |||||
Oreda R.O. เกลือแร่แก้ท้องเสีย ORS Powder X-L | ![]() | ผงน้ำตาลเกลือแร่รสส้ม ช่วยให้ดื่มง่าย ทดแทนการขาดน้ำ | ผง | Sodium Chloride, Trisodium Citrate Dihydrate, Potassium Chloride, Glucose Anhydrous | 0.875 กรัม | 7.5 กรัม | 50 ซอง | ไม่ระบุ | 2A 254/44 | เด็กอายุมากกว่า 2 ปี - ผู้ใหญ่, ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ หรือโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน | ||
SEA ยาแก้ท้องเสีย ผงน้ำตาลเกลือแร่ ORS รสส้ม | ![]() | ช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย เติมเกลือแร่และน้ำให้กับร่างกาย | ผง | Sodium Chloride, Trisodium Citrate Dihydrate, Potassium Chloride, Glucose Anhydrous | 0.650 กรัม | 5.383 กรัม | 50 ซอง | ส้ม | 2A 40/65 | ผู้ใหญ่, ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ หรือโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน | ||
Delyte ORS Orange Flavor | ![]() | บรรจุภัณฑ์รูปแบบซองพกพาสะดวก ใช้บรรเทาอาการท้องเสีย | ผง | Sodium Chloride, Trisodium Citrate Dihydrate, Potassium Chloride, Glucose Anhydrous | 0.875 กรัม | 7.0573 กรัม | 10 ซอง | ส้ม | 2A 20/57 | เด็กอายุมากกว่า 2 ปี - ผู้ใหญ่, ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ หรือโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน | ||
CERA ORS Orange Flavored | ![]() | มีเกลือแร่ช่วยป้องกันการขาดน้ำ รวมถึงลดอาการอ่อนเพลีย | ผง | Sodium Chloride, Trisodium Citrate Dihydrate, Potassium Chloride, Glucose Anhydrous | 0.53 กรัม | 4.2 กรัม | 10 ซอง | ส้ม | 2A 52/54 | ทารก, เด็ก, ผู้ใหญ่ | ||
OSRA R.O. เกลือแร่ท้องเสีย | ![]() | มีส่วนประกอบของน้ำตาลกลูโคสและเกลือแร่ ป้องกันภาวะขาดน้ำ | ผง | Glucose Anhydrous, Sodium Chloride, Sodium Citrate Dihydrate, Potassium Chloride | 0.650 กรัม | 5.5 กรัม | 50 ซอง | ส้ม | 2A 157/48 | เด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป - ผู้ใหญ่ | ||
| รูปแบบตัวยา | ผง |
|---|---|
| ส่วนประกอบ | Sodium Chloride, Trisodium Citrate Dihydrate, Potassium Chloride, Glucose Anhydrous |
| ปริมาณโซเดียม | 0.875 กรัม |
| ปริมาณต่อ 1 ซอง | 7.5 กรัม |
| จำนวนซองต่อบรรจุภัณฑ์ | 50 ซอง |
| รส | ไม่ระบุ |
| เลขทะเบียนยา | 2A 254/44 |
| ผู้ที่รับประทานได้ | เด็กอายุมากกว่า 2 ปี - ผู้ใหญ่, ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ หรือโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน |
| รูปแบบตัวยา | ผง |
|---|---|
| ส่วนประกอบ | Sodium Chloride, Trisodium Citrate Dihydrate, Potassium Chloride, Glucose Anhydrous |
| ปริมาณโซเดียม | 0.650 กรัม |
| ปริมาณต่อ 1 ซอง | 5.383 กรัม |
| จำนวนซองต่อบรรจุภัณฑ์ | 50 ซอง |
| รส | ส้ม |
| เลขทะเบียนยา | 2A 40/65 |
| ผู้ที่รับประทานได้ | ผู้ใหญ่, ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ หรือโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน |
| รูปแบบตัวยา | ผง |
|---|---|
| ส่วนประกอบ | Sodium Chloride, Trisodium Citrate Dihydrate, Potassium Chloride, Glucose Anhydrous |
| ปริมาณโซเดียม | 0.875 กรัม |
| ปริมาณต่อ 1 ซอง | 7.0573 กรัม |
| จำนวนซองต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 ซอง |
| รส | ส้ม |
| เลขทะเบียนยา | 2A 20/57 |
| ผู้ที่รับประทานได้ | เด็กอายุมากกว่า 2 ปี - ผู้ใหญ่, ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ หรือโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน |
| รูปแบบตัวยา | ผง |
|---|---|
| ส่วนประกอบ | Sodium Chloride, Trisodium Citrate Dihydrate, Potassium Chloride, Glucose Anhydrous |
| ปริมาณโซเดียม | 0.53 กรัม |
| ปริมาณต่อ 1 ซอง | 4.2 กรัม |
| จำนวนซองต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 ซอง |
| รส | ส้ม |
| เลขทะเบียนยา | 2A 52/54 |
| ผู้ที่รับประทานได้ | ทารก, เด็ก, ผู้ใหญ่ |
| รูปแบบตัวยา | ผง |
|---|---|
| ส่วนประกอบ | Glucose Anhydrous, Sodium Chloride, Sodium Citrate Dihydrate, Potassium Chloride |
| ปริมาณโซเดียม | 0.650 กรัม |
| ปริมาณต่อ 1 ซอง | 5.5 กรัม |
| จำนวนซองต่อบรรจุภัณฑ์ | 50 ซอง |
| รส | ส้ม |
| เลขทะเบียนยา | 2A 157/48 |
| ผู้ที่รับประทานได้ | เด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป - ผู้ใหญ่ |

ปริมาณที่เหมาะสมของการกินเกลือแร่ ORS นั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น สภาวะร่างกาย ความรุนแรงของอาการท้องเสีย หรือปริมาณเกลือแร่ของแต่ละยี่ห้อ ดังนั้น จึงควรกินในขนาดไม่เกินที่ผู้ผลิตกำหนด ซึ่งสามารถตรวจสอบได้จากบนบรรจุภัณฑ์

หากไม่มีเกลือแร่แนะนำให้นำน้ำดื่ม 1 ขวดเล็ก (600 ซีซี) ผสมน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ และเกลือ 1/3 ช้อนโต๊ะ เขย่าให้ละลายและค่อย ๆ จิบ ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำอัดลมผสมเกลือแทนเกลือแร่ท้องเสีย เนื่องจากน้ำอัดลมมีปริมาณน้ำตาลสูงเกินไปและยังมีการอัดแก๊สที่อาจระคายเคืองกระเพาะจนทำให้ท้องเสียมากกว่าเดิม

กลุ่มผู้ที่ตั้งครรภ์ก็สามารถดื่มเกลือแร่ ORS ได้อย่างปลอดภัย แต่ก็ควรแจ้งแพทย์ก่อนเพื่อป้องกันการส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้ ส่วนผู้ที่ให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยง เพราะสารในผงเกลือแร่อาจปนเปื้อนไปในน้ำนมได้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































