




การทานอาหารเจ เป็นการรับประทานอาหารที่ปรุงโดยปราศจากเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์ที่ได้จากสัตว์ ซึ่งนอกจากจะได้บุญและส่งผลดีต่อสภาพจิตใจแล้ว ยังได้ประโยชน์เรื่องสุขภาพแบบจัดเต็มอีกด้วย ไม่ว่าจะสร้างภูมิคุ้มกัน, ควบคุมน้ำหนัก, ขับล้างสารพิษและของเสียที่สะสมอยู่เป็นเวลานานออกจากร่างกาย หรือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบต่าง ๆ ให้เกิดความสมดุลยิ่งขึ้น ซึ่งในปัจจุบันเราสามารถหาซื้ออาหารเจแบบพร้อมทานได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้ออย่างเซเว่นหรือร้านค้าออนไลน์ ทั้งยังมีอาหารเจมากมายหลายรูปแบบ หลากรสชาติ และหลากหลายยี่ห้อให้เราได้เลือกตามความต้องการ จนทำให้หลายคนอาจตัดสินใจเลือกอาหารเจไม่ถูกกันเลยทีเดียว
ดังนั้น ในบทความนี้เราจะพาทุกคนไปดูวิธีการเลือกอาหารเจที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมทั้งแบ่งปัน 10 อาหารเจ ที่เราได้คัดสรรคุณภาพและความอร่อยมาเป็นอย่างดี เพื่อเป็นแนวทางให้ทุกคนได้พิจารณาก่อนเลือกซื้อกัน หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้ทุกคนตัดสินใจเลือกอาหารเจที่ต้องการและรสชาติที่โปรดปรานได้
Top 5 ผลิตภัณฑ์อาหารเจ ยอดนิยม
ไวตามิ้ลค์

อิ่มอร่อย จุใจ มีโปรตีนและสารอาหารรวมกว่า 14 ชนิด หาซื้อง่าย

คุณพีทเป็นเจ้าของ Blackkat Café ร้านที่โดดเด่นด้านเครื่องดื่มและเบเกอรี่ โดยให้ความสำคัญกับวัตถุดิบคุณภาพและการสร้างสรรค์เมนูใหม่ ๆ ที่ผสมผสานรสชาติได้อย่างลงตัว ด้วยความหลงใหลในอาหาร เบเกอรี่ และเครื่องดื่ม ทำให้คุณพีทใส่ใจตั้งแต่การเลือกวัตถุดิบ กระบวนการทำ ไปจนถึงการตกแต่งเมนูให้มีเอกลักษณ์ และพื้นฐานด้านการท่องเที่ยวและการโรงแรมจากมหาวิทยาลัยเนชั่น ยังส่งเสริมให้คุณพีทเข้าใจศาสตร์ของอาหารและเครื่องดื่ม รวมถึงการสร้างประสบการณ์ที่น่าประทับใจให้ลูกค้า ตั้งแต่การพัฒนาเมนูตามฤดูกาล การอบเบเกอรี่สดใหม่ ไปจนถึงการจับคู่เครื่องดื่มกับขนมให้อร่อยลงตัว โดยนอกจากบริหารร้าน คุณพีทยังติดตามเทรนด์อาหาร ทดลองวัตถุดิบใหม่ ๆ และแบ่งปันความรู้ผ่านบทความด้านอาหาร เบเกอรี่ และการพัฒนาเมนูต่าง ๆ เพื่อให้ผู้ที่สนใจสามารถนำไปต่อยอดได้อีกด้วย
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
เนื่องจากปัจจุบันมีอาหารเจถูกวางจำหน่ายอยู่ตามท้องตลาดมากมายหลายประเภทและหลายยี่ห้อ เราจึงรวบรวมวิธีการเลือกซื้ออาหารเจอย่างง่ายมาฝากทุกคน ซึ่งจะมีวิธีการเลือกอย่างไรบ้างนั้น มาติดตามกันเลยดีกว่า
หากเราเลือกซื้ออาหารเจที่ไร้มาตรฐานและไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ นอกจากอาจทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหาร ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและเสี่ยงต่อไขมันในเส้นเลือดสูงขึ้นแล้ว ยังจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย ดังนั้น กุญแจสำคัญของการรับประทานอาหารเจที่ถูกต้อง คือ การได้รับหลักโภชนาการและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในปริมาณที่พอเหมาะอย่างครบถ้วน ซึ่งจะประกอบไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ ดังนี้
อาหารเจที่ดีควรต้องให้ความสำคัญกับความสะอาดและถูกสุขอนามัย ซึ่งคุณสามารถเลือกซื้อได้จากร้านอาหารที่มีป้ายสัญลักษณ์รับรองมาตรฐาน “อาหารสะอาด รสชาติอร่อย (Clean Food Good Taste)” จากกรมอนามัยและผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะอาหาร เครื่องดื่ม หรือเครื่องปรุงรสที่มีเครื่องหมายผ่านการรับรองจาก อย. หรือเครื่องหมาย อมก. เพื่อที่จะมั่นใจได้ถึงความปลอดภัยที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
นอกจากนี้ หากคุณชื่นชอบการทำอาหารด้วยตนเอง เราขอแนะนำให้คุณควรปรุงอาหารเจให้สุกทุกครั้งก่อนนำมารับประทานและควรล้างผัก ผลไม้ หรือธัญพืชต่าง ๆ ให้สะอาด เพื่อลดสารเคมีตกค้างและขจัดสิ่งปนเปื้อน
ทุก ๆ ครั้งที่จะเลือกซื้ออาหารเจ คุณควรพิจารณาส่วนประกอบของฉลากสินค้าบนผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ อย่างละเอียดถี่ถ้วนโดยเฉพาะเครื่องปรุงรสที่อาจมีส่วนผสมของปลา, ไก่, กระเทียม, นม หรือเนย เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่ปนเปื้อนจากเนื้อสัตว์หรือสิ่งมีชีวิตต่าง ๆ ทั้งยังควรเลือกซื้ออาหารเจที่มีโซเดียมต่ำ ปราศจากสารกันบูด และมีปริมาณสารชูรสที่ไม่มากเกินไปจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ นอกจากนี้ ยังควรตรวจสอบร่องรอยการชำรุด วันเดือนปีที่ผลิต และวันเดือนปีที่หมดอายุอีกด้วย
สังคมแห่งความเร่งรีบในยุคปัจจุบัน ทำให้หลายคนไม่มีเวลาทำอาหารทานเองที่บ้าน การซื้ออาหารเจตามร้านอาหารหรือร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-Eleven สาขาใกล้บ้านคุณจะช่วยตอบโจทย์ความสะดวกสบายและเพิ่มทางเลือกให้กับผู้บริโภคที่รักสุขภาพโดยสามารถเลือกสรรอาหารเจได้มากมายหลายเมนูและหลากหลายยี่ห้อ แม้กระทั่งไม่ได้อยู่ในช่วงเทศกาลทานเจ ไม่ว่าจะผักสด, ผลไม้, นมถั่วเหลือง, อาหารกระป๋องพร้อมทาน, อาหารสำเร็จรูป, อาหารแปรรูป หรืออาหารกล่อง ทำให้คุณสามารถอิ่มอร่อยในทุก ๆ มื้อได้ง่าย ๆ
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | |
|---|---|---|---|---|
1 | Roza Prompt อาหารเจ อาหารพร้อมทาน | ![]() | ฉีกทานสะดวก พกพาง่าย มีเครื่องหมายฮาลาล ไม่ใส่วัตถุกันเสีย | |
2 | ไวตามิ้ลค์ อาหารเจ นมถั่วเหลือง ยูเอชที สูตรเจ | ![]() | อิ่มอร่อย จุใจ มีโปรตีนและสารอาหารรวมกว่า 14 ชนิด หาซื้อง่าย | |
3 | The Oven Farm อาหารเจ ขนมปังขาไก่ | ![]() | กรอบอร่อย รสชาติถูกปาก ไขมันน้อย ไม่มีวัตถุกันเสียและสารกันหืน | |
4 | Sitofu อาหารเจ เต้าหู้อบกรอบ | ![]() | อบกรอบแทนผ่านกระบวนการทอด ไม่มีไขมันทรานส์ ไม่มีผงชูรส | |
5 | 4 CARE BALANCE อาหารเจ เครื่องดื่มน้ำจมูกข้าวสูตรต้นตำรับ | ![]() | กลมกล่อม อิ่มท้อง มีพรีไบโอติกและใยอาหารสูง ปราศจากแลคโตส | |
6 | Sewiito KAP KAP อาหารเจ แคบหมูเจ | ![]() | โปรตีนสูง แคลอรีต่ำ เคี้ยวกรุบ ไม่เหม็นหืน ปราศจากสารกันบูด | |
7 | บีเจ อาหารเจ ก๋วยจั๊บญวน | ![]() | เส้นสด สูตรต้นตำรับคนญวนแท้ ไร้วัตถุกันเสีย ปราศจากผงชูรส | |
8 | Yota อาหารเจ อาหารกระป๋องเจ | ![]() | 11 เมนู หนักเครื่องแน่น ๆ รสชาติอร่อยเด็ดทุกคำ อิ่มท้องนาน | |
9 | Waiwai อาหารเจ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป | ![]() | เส้นนุ่มทานง่าย ประหยัดเวลา ไม่ใช้วัตถุดิบกันเสีย ไม่แต่งกลิ่นและสี | |
10 | Enjoyeating Sweets อาหารเจ ขนมเปี๊ยะปิ้ง | ![]() | หอมนุ่ม สอดไส้เน้น ๆ อร่อยหนึบหนับ ชิ้นพอดีคำ พกพาสะดวก |
อิ่มท้องและสุขใจกับอาหารเจพร้อมทานแบรนด์โรซ่าพร้อมที่จัดเต็มครบรสชาติความอร่อยภายในซองเดียว ทำให้คุณสามารถรับประทานยามหิวได้ทันทีเพียงแค่ฉีกซองและเพิ่มความอร่อยยิ่งขึ้นด้วยการนำไปอุ่นร้อน โดยมีมาให้คุณเลือกทาน 2 รสชาติ ได้แก่ หมี่กึงพะโล้และแกงเผ็ดเต้าหู้ พร้อมทั้งมีกระบวนการผลิตที่ได้รับการรับรองเครื่องหมายฮาลาลและผ่านกรรมวิธีสเตอริไลซ์ ซึ่งทำให้สามารถเก็บอาหารที่อุณหภูมิห้องได้นานถึง 18 เดือน รวมไปถึงปราศจากวัตถุกันเสียและผงชูรสที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วยค่ะ
เมื่อนึกถึงนมถั่วเหลืองที่หลาย ๆ คนคุ้นเคยกันดี คงหนีไม่พ้นแบรนด์ไวตามิ้ลค์ที่มีชื่อเสียงด้านความอร่อยและคุณภาพมาอย่างยาวนาน โดยทางแบรนด์ได้ผลิตนมถั่วเหลืองสูตรเจที่เน้นประโยชน์จากถั่วเหลืองแบบเต็ม ๆ ทำให้คุณได้รับคุณค่าทางสารอาหารสูงจากโปรตีน, วิตามิน, แร่ธาตุ, โอเมก้า 3, โอเมก้า 6 และโอเมก้า 9 มาพร้อมกลิ่นหอมและรสชาติกลมกล่อมที่มีความหวานกำลังดี นอกจากนี้ หากคุณหิวระหว่างมื้อก็สามารถหยิบขึ้นมาดื่มได้ง่าย ๆ อีกด้วย ต้องไม่พลาดซื้อมาลองดื่มกันนะคะ
ขนมขาไก่รสฟักทองญี่ปุ่นโรยด้วยงาดำสูตรเจจาก The Oven Farm เป็นขนมขาไก่ที่มีแคลอรีเพียง 14 kcal ต่อชิ้น มาพร้อมรสชาติอร่อยถูกปากและรสสัมผัสมีความกรุบกรอบที่ทำจากวัตถุดิบคุณภาพจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะฟักทอง, งาดำ, แป้งสาลี หรือน้ำตาลทรายออร์แกนิค ทำให้มีวิตามินและแคลเซียมสูง อีกทั้งยังมีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยดูแลรักษาผิวพรรณและชะลอความชรา ที่สำคัญ ยังปราศจากวัตถุกันเสีย ทำให้คุณเคี้ยวได้อย่างเพลิดเพลินโดยมั่นใจในความปลอดภัยและไม่ต้องกังวลเรื่องกลิ่นหืนเลยค่ะ
หากใครกำลังตามหาอาหารเจที่เป็นได้ทั้งเครื่องเคียงและขนมขบเคี้ยว ขอแนะนำเต้าหู้อบกรอบที่มีโปรตีนและแคลเซียมสูงจากแบรนด์ Sitofu ที่ได้รับรางวัล Start Up 2 ปีซ้อน ด้วยความแปลกใหม่ของเต้าหู้กรุบกรอบที่ผสานเข้ากับรสชาติความอร่อยอย่างลงตัว หากกัดเข้าไปแล้วก็จะได้กลิ่นหอมละมุนของเต้าหู้ ทำให้คุณจะเคี้ยวเพลินไม่มีเบื่อ นอกจากนี้ ยังหมดกังวลเรื่องไขมัน คอเลสเตอรอล และเเคลอรี พร้อมกับทานได้อย่างปลอดภัย เพราะปราศจากสารกันบูดและผงชูรสอีกด้วยค่ะ
คนรักสุขภาพพลาดไม่ได้กับเครื่องดื่มน้ำจมูกข้าวสูตรต้นตำรับจากแบรนด์ 4 Care Balance ที่อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่สำคัญจากจมูกข้าวกล้องหอมมะลิ จมูกข้าวสาลี และข้าวโอ๊ต พร้อมอุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นวิตามิบี 1, บี 2 และอี เสริมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติสร้างความแข็งแรงและภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย อีกทั้งยังมีพรีไบโอติกที่จะช่วยรักษาความสมดุลของจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร รวมไปถึงช่วยลดปัญหาท้องผูกอีกด้วยค่ะ
อร่อยครบรส ทานเจไม่ซ้ำซากกับ 2 รสชาติความอร่อย ไม่ว่าจะรสออริจินัลหรือรสบาร์บีคิวของแคบหมูเจจากแบรนด์ Sewiito KAP KAP โดยผลิตจากข้าวสาลีทอดกรอบ ซึ่งผ่านกรรมวิธีการสลัดน้ำมันให้แห้งสนิท ทำให้คุณหมดกังวลเรื่องกลิ่นหืนและอมน้ำมัน ทั้งยังมีขนาดชิ้นเล็กพอดีคำ ทำให้สามารถทานเล่นเพลิน ๆ ทานเสริมอรรถรสกับอาหารต่าง ๆ หรือพกติดตัวไปรับประทานยามหิวได้ทุกที่เพียงแค่ฉีกซอง อย่างไรก็ตาม เราขอแนะนำให้เก็บใส่ภาชนะปิดฝาให้มิดชิด เพื่อคงความกรุบกรอบน่าทานค่ะ
สำหรับใครที่ชอบทานก๋วยจั๊บญวนเป็นชีวิตจิตใจ ก็คงจะถูกใจก๋วยจั๊บญวนหรือข้าวเปียกเส้นสูตรเจ รสเห็ดหอมจากแบรนด์บีเจซองนี้ไม่น้อย ไม่ว่าเป็นโปรตีนถั่วเหลือง เห็ดหอมอบแห้ง หรือหอมเจียวก็ล้วนเข้ากันอย่างลงตัวกับเส้นก๋วยจั๊บที่เหนียวนุ่มและน้ำซุปที่รสชาติกลมกล่อม ส่งกลิ่นหอมน่าทานระหว่างอุ่น อีกทั้งคุณยังสามารถปรุงรสเพิ่มความจัดจ้านด้วยพริกคั่วสุดแซ่บ รับรองว่าคุณจะเพลิดเพลินไปกับความอร่อยทุกคำที่ทาน พร้อมกับได้รับสารอาหารครบถ้วนค่ะ
ทานอาหารเจแบบไม่จำเจไปกับความอร่อย 11 รสชาติของอาหารเจสำเร็จรูปจากแบรนด์โยตาที่อุดมไปด้วยวัตถุดิบคุณภาพดี ไม่ว่าจะโปรตีนจากถั่วเหลือง, เครื่องแกงเจ, ผักต่าง ๆ และเกลือเสริมไอโอดีน ซึ่งจะทำให้คุณได้รับคุณค่าทางสารอาหารที่เหมาะสม พร้อมเพลิดเพลินไปกับรสชาติอาหารที่เข้มข้น กลิ่นหอมชวนน้ำลายสอ และสีสันสุดแสนจะน่าทาน เหมาะกับทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ หรือเครื่องดื่มเย็น ๆ รับรองว่าคุณจะอร่อยถูกปากและทานได้ทุกวันอย่างไม่เบื่อเลยค่ะ
เมนูยอดนิยมและเป็นที่โปรดปรานของใครหลายคน เพียงแค่เติมน้ำร้อนก็อิ่มสบายท้องได้ทั้งวันกับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเจจากไวไว ที่มี 2 รสชาติให้คุณเลือกทาน ไม่ว่าจะรสต้มยำที่มอบรสชาติจัดจ้านถึงใจหรือรสเห็ดหอมที่ให้ความกลมกล่อมเฉพาะตัวไม่เหมือนใคร มาพร้อมเส้นเหนียวนุ่มกำลังพอดีและเพิ่มความหอมหวานของน้ำซุปด้วยแครอทและกระหล่ำปลีอบแห้ง ทั้งยังสามารถเพิ่มความอร่อยได้ยิ่งขึ้นด้วยการใส่โปรตีนเกษตร ลูกชิ้นบุก หรือผักต่าง ๆ รับรองว่าคุณจะติดใจกับเมนูอร่อยที่ทำง่าย ๆ แน่นอนค่ะ
หากการทานขนมเปี๊ยะแบบเดิม ๆ ยังไม่ตอบโจทย์ของคุณได้มากพอ ลองมาเพิ่มรสชาติกับขนมเปี๊ยะปิ้งหรือขนมเซาปิ่งเจ้านี้กันหน่อยไหมคะ โดยตัวแป้งจะทำจากมันเทศสอดไส้ธัญพืชแน่น ๆ ไม่ว่าจะถั่วเหลือง, งาดำ , มันม่วง, เผือก, ถั่วแดง, มะพร้าว หรือฟักทอง ซึ่งมีรสชาติหวานแบบกำลังดี ทำให้คุณสามารถทานได้อย่างเอร็ดอร่อยและเคี้ยวหนึบหนับได้เรื่อย ๆ ไม่มีเบื่อ ยิ่งถ้านำไปอุ่นร้อนก่อนทานก็จะยิ่งเพิ่มความหอมอร่อยมากกว่าเดิม นอกจากนี้ ทางร้านยังทำสดใหม่ ๆ แบบวันต่อวันตามออเดอร์และไม่มีส่วนผสมของสารกันเสียค่ะ
อันดับที่ 1: Roza Prompt|อาหารเจ อาหารพร้อมทาน
อันดับที่ 2: ไวตามิ้ลค์|อาหารเจ นมถั่วเหลือง ยูเอชที สูตรเจ
อันดับที่ 3: The Oven Farm |อาหารเจ ขนมปังขาไก่
อันดับที่ 4: Sitofu|อาหารเจ เต้าหู้อบกรอบ
อันดับที่ 5: 4 CARE BALANCE|อาหารเจ เครื่องดื่มน้ำจมูกข้าวสูตรต้นตำรับ
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































