mybest
อาหารสุขภาพ

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. อาหาร, เครื่องดื่ม
  3. อาหารสุขภาพ
  4. 10 อาหารคีโตในเซเว่น มีอะไรบ้าง ปี 2023 เมนูง่าย ๆ 7-11 ทานได้ไม่อ้วน
  • 10 อาหารคีโตในเซเว่น มีอะไรบ้าง ปี 2023 เมนูง่าย ๆ 7-11 ทานได้ไม่อ้วน 1
  • 10 อาหารคีโตในเซเว่น มีอะไรบ้าง ปี 2023 เมนูง่าย ๆ 7-11 ทานได้ไม่อ้วน 2
  • 10 อาหารคีโตในเซเว่น มีอะไรบ้าง ปี 2023 เมนูง่าย ๆ 7-11 ทานได้ไม่อ้วน 3
  • 10 อาหารคีโตในเซเว่น มีอะไรบ้าง ปี 2023 เมนูง่าย ๆ 7-11 ทานได้ไม่อ้วน 4
  • 10 อาหารคีโตในเซเว่น มีอะไรบ้าง ปี 2023 เมนูง่าย ๆ 7-11 ทานได้ไม่อ้วน 5

10 อาหารคีโตในเซเว่น มีอะไรบ้าง ปี 2023 เมนูง่าย ๆ 7-11 ทานได้ไม่อ้วน

การทานอาหารคีโตเป็นเทรนด์ลดน้ำหนักที่กำลังมาแรงในขณะนี้ เพราะเห็นผลลัพธ์ได้อย่างรวดเร็ว บางคนอาจจะน้ำหนักลดลงภายใน 1 - 2 เดือนแรก โดยการทานคีโตนั้นมีกฎเหล็กข้อสำคัญก็คือ การเลี่ยงอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล แต่ให้เน้นทานไขมันแทน ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่ทานอาหารคีโตจึงต้องควบคุมเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ แต่ก็ไม่ได้มีอะไรที่ยุ่งยากอย่างที่คิดค่ะ เพราะอาหารที่เรารับประทานในชีวิตประจำวันหลายอย่างสามารถปรับให้เป็นอาหารคีโตได้ เพียงแค่ลดปริมาณแป้งและน้ำตาลที่ใช้เท่านั้น


อย่างไรก็ตาม หลายคนที่ไม่ได้ทำอาหารทานเองหรือต้องเร่งรีบไปทำงาน ทำให้ไม่มีเวลาเข้าครัวก็อาจจะต้องเจอกับปัญหาการทานคีโตที่ไม่ต่อเนื่อง ดังนั้น อาหารคีโตในเซเว่นคือคำตอบสำหรับคุณค่ะ เพราะสะดวก รวดเร็วและหาซื้อได้ง่าย ทั้งยังมีตัวเลือกหลากหลาย เช่น อกไก่, ไข่ต้ม, ผัก, ผลไม้ หรือถั่วอบแห้ง ฯลฯ แต่ถ้าใครยังไม่แน่ใจว่าจะเลือกอาหารคีโตในเซเว่นอย่างไรหรืออาหารคีโตในเซเว่นมีอะไรบ้าง ในบทความนี้เรามีคำตอบพร้อมแนะนำ 10 อันดับ อาหารคีโตในเซเว่น ให้คุณได้ทานของอร่อยที่ดีต่อสุขภาพไปพร้อม ๆ กันค่ะ

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 12/08/2022
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ

สารบัญ

การลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิกไดเอท กินยังไง ?

การลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิกไดเอท กินยังไง ?

อาหารคีโตที่หลายคนเรียกกัน จริง ๆ แล้วมาจากคำว่า Ketogenic Diet ซึ่งหมายถึงการกินไขมัน โดยเลี่ยงอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรต เช่น แป้ง ข้าว น้ำตาล เป็นต้น เมื่อร่างกายรู้สึกว่าไม่ได้รับน้ำตาลก็จะเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่แทนเพื่อสร้างพลังงาน เพราะฉะนั้นการกินคีโตก็คือการเลือกทานอาหารประเภทไขมันดี รวมถึงโปรตีนต่าง ๆ แต่ต้องหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตให้มากที่สุดค่ะ


โดยปัญหาใหญ่ของคนที่เริ่มกินอาหารคีโตไปแล้วระยะหนึ่ง คือ การขาดสารอาหาร เนื่องจากบางคนเน้นทานอาหารประเภทไขมันและโปรตีนเพียงอย่างเดียว ทำให้ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้น การกินคีโตที่ดีต่อร่างกายจึงควรจัดสรรการกินให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบทุกหมู่ให้เพียงพอในแต่ละวัน โดยเน้นอาหารที่มีไขมันดี 70% โปรตีน 25% และคาร์โบไฮเดรต 5% ของปริมาณแคลอรีต่อวัน รวมถึงต้องรับประทานผักใบและผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย เช่น มะเขือเทศ มะนาว หรือเลมอน เป็นต้นค่ะ

วิธีการเลือกอาหารคีโตในเซเว่น

แน่นอนว่า ผู้ที่กินคีโตนั้นย่อมต้องพิถีพิถันกับการเลือกซื้ออาหารเป็นพิเศษ เพราะต้องควบคุมประเภทของอาหารที่รับประทาน แต่ถึงอย่างนั้น อาหารคีโตก็ไม่ได้หาซื้อยากอย่างที่คิด เพราะในร้านสะดวกซื้อที่มีสาขาทั่วประเทศอย่างเซเว่น ก็มีอาหารคีโตจำหน่ายอยู่เช่นกัน แต่จะมีวิธีการเลือกอย่างไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ

1

เลือกอาหารคีโตในเซเว่นที่มีไขมันดี

เลือกอาหารคีโตในเซเว่นที่มีไขมันดี

ไขมันดี หรือ High-Density Lipoprotein (HDL) คือ ไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสามารถช่วยกำจัดไขมันไม่ดี หรือ Low-Density Lipoprotein (LDL) ที่สะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือดหรืออวัยวะต่าง ๆ ออกไปจากร่างกายได้ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรงมากมาย เช่น โรคหัวใจ โรคเส้นเลือดตีบตัน เป็นต้น 


สำหรับคนที่กินอาหารคีโตนั้นการเลือกอาหารที่มีไขมันดีถือเป็นสิ่งสำคัญ เพราะไขมันดีทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญไขมันสะสมในร่างกายและช่วยทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้ นอกจากนี้ อาหารไขมันดียังเป็นสารอาหารหลักที่ให้พลังงานสำหรับคนที่กินคีโตอีกด้วยค่ะ ในส่วนของอาหารคีโตที่มีไขมันดีและมีจำหน่ายในเซเว่น ได้แก่ อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และนมพิสตาชิโอ เป็นต้น

2

ตรวจสอบปริมาณแคลอรีของอาหารคีโตในเซเว่น

ตรวจสอบปริมาณแคลอรีของอาหารคีโตในเซเว่น

การรับประทานอาหารเพื่อรักษารูปร่างนั้นจำเป็นอย่างมากที่จะต้องคำนวณปริมาณแคลอรีที่ทานเข้าไปในแต่ละมื้อ ซึ่งคนที่ทานคีโตนั้นจะต้องคำนึงถึงค่า TDEE และ BMR ด้วย โดยค่า TDEE (Total Daily Energy Expenditure) เป็นค่าที่บ่งบอกถึงพลังงานที่คุณใช้ไปในการทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การออกกำลังกาย, การนอน, การนั่งทำงาน เป็นต้น และค่า BMR (Basal Metabolic Rate) เป็นค่าอัตราการเผาผลาญพลังงานของตนเองในแต่ละวัน ซึ่งค่าอัตรานี้จะเป็นตัวควบคุมระบบการทำงานของร่างกายค่ะ


ซึ่งเคล็ดลับในการลดน้ำหนักจากการรับประทานอาหารคีโตก็คือ ให้คุณทานอาหารในปริมาณแคลอรีรวมกันมากกว่าค่า BMR แต่น้อยกว่า TDEE หากคุณอยากเพิ่มน้ำหนักจากการรับประทานคีโตนั้น ให้คุณทานอาหารที่มีปริมาณแคลอรีรวมกันแล้วมากกว่าค่า TDEE แต่ถ้าต้องการรักษารูปร่างหรือน้ำหนักให้คงที่ ให้คุณทานคีโตที่มีปริมาณแคลอรีรวมกันเท่ากับค่า TDEE นั่นเองค่ะ

3

หลีกเลี่ยงอาหารคีโตในเซเว่นที่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

หลีกเลี่ยงอาหารคีโตในเซเว่นที่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล

อีกหนึ่งกฎเหล็กสำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต คือ การเลี่ยงอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล เนื่องจากอาหารประเภทนี้เป็นพลังงานหลักของร่างกายที่จะได้รับการเผาผลาญก่อน หากร่างกายยังได้รับน้ำตาลอยู่ก็จะไม่เผาผลาญไขมันค่ะ ดังนั้น ชาวคีโตจึงต้องรับประทานอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลให้น้อยที่สุด โดยควรมีสัดส่วนประมาณ 5% ของปริมาณแคลอรีต่อวัน


อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจจะกังวลว่าถ้าไม่ได้ทานข้าว แป้งหรือน้ำตาลเลยจะรู้สึกอิ่มและมีพลังงานได้อย่างไร คำตอบของผู้ที่กินอาหารคีโตนั้นก็คือ การเน้นทานอาหารประเภทไขมันและโปรตีนนั่นเองค่ะ โดยสามารถทานโปรตีนได้ทุกชนิดไม่ว่าจะไข่ต้ม, ไข่ลวก, อกไก่, เนื้อปลา เป็นต้น แต่ควรเลือกทานไขมันดีอย่างอาหารจำพวกถั่วค่ะ

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

อาหารคีโตในเซเว่น ที่ดีที่สุด

สำหรับใครที่ยังไม่มีไอเดีย เราไปดูกันก่อนเลยดีกว่าค่ะ ว่าลิสต์อาหารคีโตที่สามารถหาซื้อได้อย่างง่าย ๆ และมีจำหน่ายตามร้านสะดวกซื้ออย่างเซเว่นทั่วไปจะมีอะไรน่าทานบ้าง
เรียงจากความนิยม
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน
1

อัลมอนด์บรีซ

อาหารคีโตในเซเว่น : นมอัลมอนด์ สูตรไม่หวาน

อัลมอนด์บรีซ อาหารคีโตในเซเว่น : นมอัลมอนด์ สูตรไม่หวาน 1枚目

มีปริมาณแคลอรีต่ำ ช่วยลดโอกาสการเกิดน้ำตาลในเลือดสูง

2

ซีเล็คฟิตต์

อาหารคีโตในเซเว่น : ทูน่าสเต็กในน้ำแร่

ซีเล็คฟิตต์ อาหารคีโตในเซเว่น : ทูน่าสเต็กในน้ำแร่ 1枚目

เนื้อปลาทูน่าชิ้นใหญ่ อยู่ในน้ำเกลือแร่ ปราศจากสารปรุงแต่ง

3

หมูดี

อาหารคีโตในเซเว่น : แหนม

หมูดี อาหารคีโตในเซเว่น : แหนม  1枚目

เค็มเปรี้ยวกลมกล่อม อัดแน่นด้วยเนื้อหมูเกรดคุณภาพเต็มแท่ง

4

เถ้าแก่น้อย

อาหารคีโตในเซเว่น : สาหร่ายอบ รสคลาสสิค

เถ้าแก่น้อย อาหารคีโตในเซเว่น : สาหร่ายอบ รสคลาสสิค 1枚目

สาหร่ายทะเลอบกรอบยอดฮิต อุดมด้วยคุณค่าทางอาหาร

5

NESCAFE

อาหารคีโตในเซเว่น : เนสกาแฟ อเมริกาโน่ สูตรไม่มีน้ำตาล

NESCAFE อาหารคีโตในเซเว่น : เนสกาแฟ อเมริกาโน่ สูตรไม่มีน้ำตาล 1枚目

เอาใจคอกาแฟสายคีโต ชงเย็นได้ ปราศจากน้ำตาลและไขมัน

6

อีซี่โก

อาหารคีโตในเซเว่น : ปลาซาบะนอร์เวย์ย่างพร้อมซอสเทอริยากิแช่แข็ง

อีซี่โก อาหารคีโตในเซเว่น : ปลาซาบะนอร์เวย์ย่างพร้อมซอสเทอริยากิแช่แข็ง 1枚目

ราคาย่อมเยา รสชาติอร่อยถูกปาก มีโปรตีนเยอะ โอเมก้าสูง

7

โก๋แก่พลัส

อาหารคีโตในเซเว่น : ถั่วอัลมอนด์อบเกลือ

โก๋แก่พลัส อาหารคีโตในเซเว่น : ถั่วอัลมอนด์อบเกลือ  1枚目

ให้คุณค่าทางอาหารสูง น้ำตาลน้อย ช่วยลดการกินจุบจิบได้

8

BUCHER

อาหารคีโตในเซเว่น : บุชเชอร์ ไส้กรอกหมูชีส กลิ่นทรัฟเฟิล

BUCHER อาหารคีโตในเซเว่น : บุชเชอร์ ไส้กรอกหมูชีส กลิ่นทรัฟเฟิล 1枚目

ไส้กรอกหนังกรอบ เนื้อหมูคุณภาพดี สอดไส้ชีส หอมทรัฟเฟิล

9

สแนคทาวน์

อาหารคีโตในเซเว่น : ปลาหมึกบดพร้อมน้ำจิ้ม

สแนคทาวน์ อาหารคีโตในเซเว่น : ปลาหมึกบดพร้อมน้ำจิ้ม 1枚目

ปลาหมึกกล้วยจากทะเล เหนียวนุ่ม ได้รสอร่อยจากธรรมชาติ

10

หมูหมู

อาหารคีโตในเซเว่น : กากหมูรสต้นตำรับ

หมูหมู อาหารคีโตในเซเว่น : กากหมูรสต้นตำรับ 1枚目

ให้คุณอร่อยได้ไม่ต้องกลัวอ้วน กับกากหมูน้ำตาล 0% ไขมันต่ำ

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้
No.1

อัลมอนด์บรีซอาหารคีโตในเซเว่น : นมอัลมอนด์ สูตรไม่หวาน

อาหารคีโตในเซเว่น : นมอัลมอนด์ สูตรไม่หวาน รูป 1
อ้างอิง:allonline.7eleven.co.th
ราคาอ้างอิง
472 บาท
ราคาอ้างอิง
472 บาท

มีปริมาณแคลอรีต่ำ ช่วยลดโอกาสการเกิดน้ำตาลในเลือดสูง

สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคีโตคนไหนที่ชื่นชอบการดื่มนมเป็นชีวิตจิตใจ เราขอแนะนำให้คุณรู้จักกับเครื่องดื่มอย่างนมอัลมอนด์จากแบรนด์อัลมอนด์บรีซสูตรนี้เลยค่ะ เนื่องจากสูตรดังกล่าวเป็นสูตรที่ไม่มีน้ำตาล จึงทำให้คุณมั่นใจได้เป็นอย่างยิ่งว่า การทานคีโตในครั้งนี้ของคุณจะไม่หลุดอย่างแน่นอน และช่วยลดโอกาสการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได้อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีปริมาณแคลอรีต่ำ จึงทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน และผู้ที่ต้องการดูแลหุ่นหรือรักษารูปร่างของตนเองค่ะ

การจัดอันดับสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
No.2

ซีเล็คฟิตต์อาหารคีโตในเซเว่น : ทูน่าสเต็กในน้ำแร่

ราคาอ้างอิง
78 บาท

เนื้อปลาทูน่าชิ้นใหญ่ อยู่ในน้ำเกลือแร่ ปราศจากสารปรุงแต่ง

สำหรับใครที่ชื่นชอบการรับประทานปลาทูน่าจะต้องถูกใจสิ่งนี้อย่างแน่นอน เพราะผลิตภัณฑ์นี้มาจากแบรนด์ยอดนิยมอย่างซีเล็คฟิตต์ ที่มีคุณค่าทางอาหารสูง ไม่มีไขมันอิ่มตัว จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือรักษารูปร่างเป็นอย่างมากเลยค่ะ แถมยังคัดสรรเนื้อปลาทูน่าชิ้นใหญ่ เนื้อแน่น แช่อยู่ในน้ำเกลือแร่อย่างดี สามารถนำไปปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู นอกจากนี้ ผู้ผลิตยังใส่ใจและคำนึงถึงความปลอดภัยของผู้บริโภค จึงเลือกที่จะไม่ใส่สารปรุงแต่งที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกายเข้ามาในส่วนผสมด้วยค่ะ

No.3

หมูดีอาหารคีโตในเซเว่น : แหนม

ราคาอ้างอิง
360 บาท

เค็มเปรี้ยวกลมกล่อม อัดแน่นด้วยเนื้อหมูเกรดคุณภาพเต็มแท่ง

แหนมเป็นหนึ่งในเมนูคีโตที่หลายคนอาจจะมองข้าม เนื่องจากค่อนข้างมีรสชาติจัดและมีมันหมูเป็นส่วนผสม แต่ความจริงแล้วชาวคีโตสามารถทานได้ค่ะ โดยแหนมจากแบรนด์หมูดี ได้คัดสรรเนื้อหมูคุณภาพมาบดเข้ากับมันหมู กระเทียม เกลือไอโอดีน พริกและข้าวอีกเล็กน้อย ปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตจึงมีไม่มากนัก แถมยังสามารถนำมาประยุกต์เป็นเมนูอื่น ๆ ได้อีกหลากหลาย ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับใครที่อยากทานอาหารคาวเพื่อเพิ่มโปรตีน

No.4

เถ้าแก่น้อยอาหารคีโตในเซเว่น : สาหร่ายอบ รสคลาสสิค

ราคาอ้างอิง
222 บาท

สาหร่ายทะเลอบกรอบยอดฮิต อุดมด้วยคุณค่าทางอาหาร

สาหร่ายทะเลอบกรอบ รสออริจินัลจากแบรนด์เถ้าแก่น้อยก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและกินคีโตค่ะ เพราะมีปริมาณแคลอรีเพียงแค่ 60 กิโลแคลอรีเท่านั้น และยังมีน้ำตาลเพียง 1 กรัม แต่ให้รสชาติที่ถูกปาก ไม่ว่าจะซื้อเพื่อทานเล่นหรือทานกับเพื่อนเวลาสังสรรค์ก็อร่อยได้ทุกเมื่อ นอกจากนี้ ยังมีเส้นใยอาหารจากสาหร่ายทะเลที่คัดสรรมาอย่างดี พร้อมอบด้วยกรรมวิธีเฉพาะอย่างพิถีพิถัน อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นมากมาย อร่อยแถมยังได้ประโยชน์อีกด้วยค่ะ

No.5

NESCAFEอาหารคีโตในเซเว่น : เนสกาแฟ อเมริกาโน่ สูตรไม่มีน้ำตาล

ราคาอ้างอิง
102 บาท

เอาใจคอกาแฟสายคีโต ชงเย็นได้ ปราศจากน้ำตาลและไขมัน

เนสกาแฟ อเมริกาโน่ สูตรไม่มีน้ำตาล ผลิตมาเพื่อชาวคีโตและคนรักสุขภาพโดยเฉพาะ เนื่องจากเป็นสูตรน้ำตาลและไขมัน 0% ให้พลังงานเพียง 5 kcal โดยเป็นกาแฟอเมริกาโน่คั่วบดละเอียดผสมอาราบิก้า แบ่งทานได้ 27 ซอง สามารถชงเย็นพร้อมดื่มได้ทันที หรือจะทานแบบร้อนก็อร่อย หรือใครที่ไม่สะดวกชงเอง ทางแบรนด์ก็มีผลิตภัณฑ์แบบพร้อมดื่มบรรจุขวดออกวางจำหน่ายเช่นกัน เรียกว่าตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์เลยทีเดียว

No.6

อีซี่โกอาหารคีโตในเซเว่น : ปลาซาบะนอร์เวย์ย่างพร้อมซอสเทอริยากิแช่แข็ง

ราคาอ้างอิง
180 บาท

ราคาย่อมเยา รสชาติอร่อยถูกปาก มีโปรตีนเยอะ โอเมก้าสูง

ผลิตภัณฑ์ปลาซาบะย่างจากประเทศนอร์เวย์ที่นำเข้าโดยแบรนด์อีซี่โกชิ้นนี้ เป็นอาหารคีโตที่สามารถรับประทานได้อย่างเอร็ดอร่อย เพราะว่ามีโปรตีนสูง อีกทั้งยังมีโอเมก้า 3, 6, 9 แถมยังมีราคาที่ย่อมเยา่ สามารถซื้อได้อย่างสบายกระเป๋า รสชาติอร่อยถูกปาก หาซื้อได้ง่ายจากร้านสะดวกซื้อใกล้บ้านอย่างเซเว่น แต่คำเตือนสำหรับผู้ที่ทานคีโตคือ ห้ามรับประทานซอสเทอริยากิแช่แข็งที่มาพร้อมกับปลาซาบะโดยเด็ดขาด เนื่องจากมีส่วนผสมของน้ำตาลภายในนั้น ซึ่งมีปริมาณที่ค่อนข้างเยอะพอสมควรเลยค่ะ

No.7

โก๋แก่พลัสอาหารคีโตในเซเว่น : ถั่วอัลมอนด์อบเกลือ

ราคาอ้างอิง
125 บาท

ให้คุณค่าทางอาหารสูง น้ำตาลน้อย ช่วยลดการกินจุบจิบได้

อัลมอนด์เป็นถั่วที่มีคุณประโยชน์มากมายและยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย เพราะการทานอัลมอนด์จะช่วยทำให้อยู่ท้องและลดการกินจุบจิบลงได้ แต่ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะเพราะอัลมอนด์มีปริมาณไขมันสูง ซึ่งถือว่าตอบโจทย์ผู้ที่กินคีโตได้เป็นอย่างดี เพราะเน้นกินไขมันดีเป็นหลักอยู่แล้ว สำหรับอัลมอนด์ของโก๋แก่พลัสนั้นสามารถหาซื้อได้ง่าย โดยมีขายในเซเว่น-อีเลฟเว่น อีกทั้งยังใช้อัลมอนด์คุณภาพดี จึงยังคงคุณค่าทางอาหารไว้อย่างครบถ้วน เรียกได้ว่าทั้งรสชาติอร่อยและมีประโยชน์เลยล่ะค่ะ

No.8

BUCHERอาหารคีโตในเซเว่น : บุชเชอร์ ไส้กรอกหมูชีส กลิ่นทรัฟเฟิล

ราคาอ้างอิง
44 บาท

ไส้กรอกหนังกรอบ เนื้อหมูคุณภาพดี สอดไส้ชีส หอมทรัฟเฟิล

หากคุณเป็นคนที่รับประทานอาหารคีโตแล้วกำลังมองหาอาหารคาวแก้ท้องว่างอยู่ละก็ เราขอแนะนำไส้กรอกหมูชีส กลิ่นทรัฟเฟิลแพ็กนี้เลยค่ะ โดยทางแบรนด์ได้คัดสรรเนื้อหมูเกรดพรีเมียมบดจนละเอียดสอดไส้ด้วยชีสเน้น ๆ ให้รสชาติหวานเค็มแบบลงตัว เพิ่มความฟินด้วยกลิ่นทรัฟเฟิล ที่สำคัญ แบรนด์นี้ยังไม่ใส่ผงชูรส คุณจึงรับประทานได้อย่างมั่นใจ จะอุ่นทานเปล่า ๆ หรือนำไปประกอบเป็นเมนูอาหารคีโตก็ไม่เสียรสชาติแน่นอนค่ะ

No.9

สแนคทาวน์อาหารคีโตในเซเว่น : ปลาหมึกบดพร้อมน้ำจิ้ม

ราคาอ้างอิง
78 บาท

ปลาหมึกกล้วยจากทะเล เหนียวนุ่ม ได้รสอร่อยจากธรรมชาติ

ปลาหมึกบดจากแบรนด์สแนคทาวน์ถุงนี้ผลิตจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเล 100% ผ่านกรรมวิธีที่สะอาดและได้มาตรฐาน จึงยังคงรสชาติที่หอมอร่อยของปลาหมึกเอาไว้ได้ มาพร้อมกับความเหนียวนุ่ม เคี้ยวเพลิน แถมเหมาะกับชาวคีโตอีกด้วย ทั้งนี้ ในซองปลาหมึกบดจะมีน้ำจิ้มแสนอร่อยแถมมาให้ แต่สำหรับใครที่กินคีโตจะทานน้ำจิ้มไม่ได้ เพราะน้ำจิ้มมีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่ค่ะ จึงขอแนะนำให้ทานเฉพาะเนื้อปลาหมึกเท่านั้น แต่ไม่ต้องห่วงนะคะ เพราะแค่ปลาหมึกอย่างเดียวก็เป็นของว่างที่แสนอร่อยได้แล้วค่ะ

No.10

หมูหมูอาหารคีโตในเซเว่น : กากหมูรสต้นตำรับ

ราคาอ้างอิง
99 บาท

ให้คุณอร่อยได้ไม่ต้องกลัวอ้วน กับกากหมูน้ำตาล 0% ไขมันต่ำ

ของว่างทานเพลินที่ขาดไม่ได้สำหรับชาวคีโตและต้องมีติดโต๊ะหรือครัวไว้เสมอ นั่นคือกากหมู จากหมูหมู ห่อนี้ ที่บอกเลยว่าผลิตมาเพื่อผู้ที่ทานคีโตโดยเฉพาะ แม้จะขึ้นชื่อว่ากากหมู แต่ทางแบรนด์การันตีว่าไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและแป้ง 100% ทั้งยังไขมันต่ำ ผลิตจากมันหมูแท้ มีโอเมก้า 3, 6, 9 รวมไปถึงวิตามินบี 1 และ วิตามินบี 2 ปรุงรสด้วยเกลือหิมาลายัน ให้รสชาติเค็มกำลังดี กากหมูกรอบเคี้ยวเพลิน ทานแล้วไม่ต้องรู้สึกผิดเลยค่ะ

บทส่งท้าย

ก่อนที่คุณจะทำการซื้ออาหารคีโตในเซเว่นมารับประทาน คุณควรตรวจสอบฉลากบนบรรจุภัณฑ์ให้ดีก่อน เพื่อเป็นการสร้างความมั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ที่ตนเองเลือกมารับประทานนั้นมีส่วนผสมของแป้งและน้ำตาลน้อยที่สุด นอกจากนี้ อย่าลืมคำนึงถึงปัจจัยต่าง ๆ ประกอบการตัดสินใจด้วย ไม่ว่าจะเป็นชนิดไขมัน หรือปริมาณแคลอรีของอาหารแต่ละอย่าง ซึ่งถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักของตนเอง ก็ให้เลือกรับประทานแคลอรีน้อยกว่า TDEE แต่มากกว่า BMR นะคะ

TOP 5 อาหารคีโตในเซเว่น แนะนำ

อันดับที่ 1: อัลมอนด์บรีซอาหารคีโตในเซเว่น : นมอัลมอนด์ สูตรไม่หวาน

อันดับที่ 2: ซีเล็คฟิตต์อาหารคีโตในเซเว่น : ทูน่าสเต็กในน้ำแร่

อันดับที่ 3: หมูดีอาหารคีโตในเซเว่น : แหนม

อันดับที่ 4: เถ้าแก่น้อยอาหารคีโตในเซเว่น : สาหร่ายอบ รสคลาสสิค

อันดับที่ 5: NESCAFEอาหารคีโตในเซเว่น : เนสกาแฟ อเมริกาโน่ สูตรไม่มีน้ำตาล

คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. อาหาร, เครื่องดื่ม
  3. อาหารสุขภาพ
  4. 10 อาหารคีโตในเซเว่น มีอะไรบ้าง ปี 2023 เมนูง่าย ๆ 7-11 ทานได้ไม่อ้วน

ค้นหาตามหมวดหมู่