10 อาหารคลีน สำเร็จรูป ปี 2025 เมนูลดน้ำหนัก พร้อมทาน

หากพูดถึงอาหารคลีน เราเชื่อว่าอกไก่คงเป็นตัวเลือกแรก ๆ ที่หลายคนเลือกทานอย่างแน่นอน ฉะนั้นเพื่อความสะดวกสบายในการนำอกไก่มาประกอบอาหาร เราขอแนะนำอกไก่นุ่มสมุนไพรปรุงสำเร็จรูปตัวนี้เลยค่ะ ด้วยรสชาติที่ปรุงมาอย่างกลมกล่อมตามวิธีการแบบคลีน ที่ช่วยให้คุณประหยัดเวลาในการหมักได้ เพียงแค่คุณนำอกไก่เข้าไมโครเวฟก็สามารถทานได้แล้วค่ะ สำหรับจุดเด่นของยี่ห้อนี้อยู่ที่อกไก่มีความนุ่มจากการนวดจนได้ที่ อีกทั้งยังมีโปรตีนสูง หากแต่ไขมันต่ำ แถมยังไม่ใส่วัตถุกันเสียและไม่ใส่ผงชูรสอีกด้วยค่ะ

ใครที่ชื่นชอบการทานน้ำพริกอยู่แล้ว ต้องลองน้ำพริกปลาทูพริกขิงกระปุกนี้ค่ะ เพราะนอกจากการปรุงรสถึงเครื่องตามแบบฉบับลับเฉพาะของแบรนด์ Nize แล้ว ยังมีกลิ่นหอมของขิงชัดเจน เมื่อผสมผสานเข้ากับเนื้อปลาทูเกรดพรีเมียมยิ่งช่วยให้รสชาติอร่อยและดับกลิ่นคาวของปลาทูได้เป็นอย่างดี เหมาะสำหรับนำมาทานกับข้าวสวยร้อน ๆ หรือนำมาโรยหน้าเมนูผัดเส้น, สลัด, โจ๊ก ก็เพิ่มรสชาติให้อาหารได้ง่าย ๆ ที่สำคัญยี่ห้อนี้ยังเน้นกระบวนการผลิตและเลือกใช้วัตถุดิบแบบคลีน เพื่อให้ตอบโจทย์สายรักสุขภาพอีกด้วยค่ะ

ใครว่าหมูปิ้งคลีนไม่ได้ วันนี้เราขอมาเอาใจคนที่ชื่นชอบการทานหมูปิ้งแต่กลัวว่าจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ด้วยหมูปิ้งไร้มันจาก Hangry Monster ตัวนี้เลยค่ะ เพราะทางแบรนด์เลือกใช้เฉพาะหมูไร้มัน นำมาปรุงรสด้วยวัตถุดิบและเครื่องปรุงรสอย่างดีเน้นสูตรคลีนทั้งหมด ในส่วนของผงปรุงรสทางแบรนด์จะแยกซองและให้คุณเป็นคนนำมาโรยเอง เพื่อให้คุณเลือกระดับความเผ็ดได้ตามต้องการ และแน่นอนว่าผงปรุงรสก็สูตรคลีนเช่นเดียวกัน แถมยังมีให้เลือกหลากหลายรสชาติ ไม่ว่าจะเป็นรสลาบ หม่าล่า หรือรสชีส 

อกไก่เป็นวัตถุดิบที่มีโปรตีนค่อนข้างสูง เหมาะสำหรับคนที่กำลังทานอาหารคลีน ยิ่งไปกว่านั้นอกไก่ยังสามารถนำมารังสรรค์เป็นเมนูต่าง ๆ ได้มากมาย รวมทั้งเมนูน้ำพริกอกไก่สูตรคลีนตัวนี้ด้วยค่ะ ทางแบรนด์ได้คัดสรรอกไก่คุณภาพดี นำมาผ่านการอบแทนการทอด ก่อนจะนำมาทำเป็นน้ำพริกรสชาติเด็ด ที่มาพร้อมความกรอบและหอมกลิ่นของวัตถุดิบ ส่วนรสชาติก็เผ็ดเล็กน้อยกำลังพอดี ที่สำคัญยังผ่านกระบวนการผลิตที่มีมาตรฐาน เน้นความสะอาดและถูกหลักอนามัยเป็นสำคัญ

สำหรับอาหารคลีนสำเร็จรูปยี่ห้อ Eatwell มีเมนูต่าง ๆ ให้เลือกมากมาย เช่น คั่วกลิ้งไก่, ผัดกะเพราไก่, ผัดพริกแกงไก่, ไก่ผัดกระเทียมพริกไทยดำ เป็นต้น ซึ่งแต่ละเมนูล้วนเป็นเมนูอาหารคลีนเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพหรือผู้ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีปริมาณแคลอรี ไขมัน และโซเดียมต่ำ อีกทั้งยังเลือกใช้น้ำตาลจากหญ้าหวาน และไม่ใช้น้ำมัน, ผงชูรส, สารปรุงแต่งอาหาร รวมไปถึงไม่ใส่วัตถุกันเสียอีกด้วย เนื่องจากทางแบรนด์ใช้วิธีการฆ่าเชื้อและถนอมอาหารแบบ Sterilization จึงทำให้อาหารเก็บได้นานถึง 18 เดือน 

ลาบบุกตัวนี้ถือเป็นมิติใหม่แห่งเมนูอาหารเพื่อสุขภาพเลยก็ว่าได้ เพราะเลือกใช้บุกรูปผ้าขี้ริ้วนำมาปรุงรสลาบที่มีความจัดจ้าน หอมกลิ่นเครื่องลาบอย่างถึงรสชาติ เพื่อให้ทานได้สะดวกมากยิ่งขึ้น เพียงแค่ฉีกซองผสมเครื่องปรุงกับเส้นบุกเข้าด้วยกัน ก็สามารถทานได้เลย ซึ่งคนส่วนใหญ่ทราบกันดีว่าบุกเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะมีเส้นใยธรรมชาติสูงทำให้รู้สึกอิ่มท้อง แถมยังมีคอเลสเตอรอลต่ำ ปราศจากไขมัน และมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตน้อยมากอีกด้วย

กิมจิเมนูผักกาดดองแบบเกาหลีที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากสามารถนำมาทานเป็นเครื่องเคียงกับเมนูต่าง ๆ ได้อย่างหลากหลาย ด้วยรสชาติเผ็ดนิด ๆ ผสมกับรสเปรี้ยวอย่างลงตัว ซึ่งกิมจิโฮมเมด สูตรคลีนตัวนี้ก็ทำออกมาได้ดีเลยค่ะ เพราะมีรสเข้มข้นตามแบบฉบับของกิมจิแท้ ๆ หากแต่นำมาผลิตด้วยกรรมวิธีแบบคลีน เพื่อให้ได้กิมจิที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด ตั้งแต่การเลือกใช้ผักปลอดสารพิษ นำมาปรุงรสด้วยพริกเกาหลีแท้ และใช้ความหวานจากผลไม้ในปริมาณที่คีโตทานได้ แถมยังไม่ใส่แป้งและไม่ใส่ผงชูรสอีกด้วยค่ะ

ข้าวต้มข้าวหอมมะลิพร้อมทานผสมบุกกระป๋องนี้ ถือว่าเป็นเมนูอาหารคลีนที่ตอบโจทย์คนที่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารได้ดีเลยค่ะ เพราะเปิดฝาก็สามารถทานได้ทันที หรือใครจะนำมาเทใส่ถ้วยแล้วเข้าไมโครเวฟอุ่นให้ร้อนก็ได้เช่นกัน จุดเด่นของยี่ห้อนี้อยู่ที่เลือกเมล็ดข้าวอ้วนอวบและยังผสมบุกให้คุณรู้สึกอิ่มมากขึ้น นอกจากนี้รสชาติของข้าวต้มก็ทำออกมาค่อนข้างอ่อน เพื่อให้นำมาทานคู่กับเมนูต่าง ๆ ได้ เช่นนำมาทานคู่กับผักกาดดอง, หมูหยอง, ไส้กรอก, กุนเชียง, ผัดผักบุ้ง, ไข่ต้ม, ไข่เจียว เป็นต้น 

จุดเด่นของอาหารคลีนจากเชฟเต้ย คือเป็นอาหารคลีนที่ปรุงโดยเชฟที่เข้าใจการทำอาหารและรู้จักอาหารคลีนอย่างดี ใส่ใจในทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่การเลือกใช้วัตถุดิบคุณภาพดีที่ทางแบรนด์จะเลือกใช้วัตถุดิบจากเบทาโกเท่านั้น ก่อนจะนำมาปรุงรสอย่างพิถีพิถัน ที่สำคัญจะไม่ใช้น้ำมันในการผัดทอดทุกเมนู แต่จะใช้น้ำสต๊อกในการปรุงแทน นอกจากจะเน้นเรื่องโภชนาการของอาหารแล้ว รสชาติของอาหารก็ปรุงออกมาได้อย่างลงตัวในทุกเมนู ไม่ว่าจะอาหารไทยหรืออาหารต่างชาติก็อร่อยครบรส

อกไก่ยอเมนูที่เหมาะสำหรับคนที่กำลังทานอาหารคลีนและทานคีโต เพราะไม่มีส่วนผสมของผงชูรสและน้ำตาล อีกทั้งยังเลือกใช้เฉพาะเครื่องปรุง Low Sodium ถึงแม้เมนูอกไก่ยอจะมีลักษณะคล้ายกับหมูยอที่เราเห็นโดยทั่วไป แต่อกไก่ยอตัวนี้ก็ไม่ได้ใช้แป้งเป็นส่วนผสมเลยแม้แต่น้อย เพราะทางแบรนด์เลือกใช้อกไก่แท้ 100% นำมาปรุงรสด้วยไข่ขาว, ซีอิ๊วขาว, กระเทียม, เกลือ และพริกไทยดำ คลุกเคล้าจนวัตถุดิบทุกอย่างเข้ากัน ก่อนจะนำมาทำเป็นแท่งและหั่นเป็นชิ้นขนาดพอเหมาะ แล้วบรรจุในถุงสุญญากาศอย่างดี