10 เมล็ดแฟลกซ์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 มีประโยชน์
เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed) หรือเมล็ดลินิน คือ เมล็ดพืชจากต้นแฟลกซ์ที่มีสารอาหารสูง เช่น โอเมก้า 3 ไฟเบอร์และสารลิกแนน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงมีคุณประโยชน์ในการช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ ลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยการย่อยอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมโภชนาการในอาหาร ผู้สูงอายุ รวมถึงคนที่ควบคุมน้ำหนัก
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกเมล็ดแฟลกซ์ให้ได้ประโยชน์กับสุขภาพ พร้อมกับคำแนะนำของคุณรัชรี แสงบุดดี นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 เมล็ดแฟลกซ์ จากยี่ห้อยอดนิยม ทั้งเมล็ดแฟลกซ์สีทองและสีน้ำตาล โดยมีทั้งแบบบดละเอียดและเต็มเมล็ดที่มีสารอาหารสูง ปราศจากสารเคมี ปลอดภัยในการบริโภคมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 เมล็ดแฟลกซ์ ยอดนิยม
ไร่พระจันทร์
ได้รับการรับรองจาก อย. ไม่ใส่สารกันมอด สินค้าผลิตในประเทศ
Organic Garden
มีสีทอง เปลือกอ่อน ทำให้ทานได้ง่าย เด็ก 6 เดือน ทานได้
คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานในสายโรงพยาบาลและบริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก หากทุกคนมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วจะสามารถส่งเสริมให้สุขภาพของตนเองแข็งแรงได้อย่างยั่งยืน
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
- Why You Can Trust Us
- เมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์อย่างไร
- เมล็ดแฟลกซ์กับเมล็ดเจียต่างกันอย่างไร
- 10 เมล็ดแฟลกซ์ ยี่ห้อไหนดี มีประโยชน์
- No. 1Heritage | เมล็ดแฟลกซ์ดิบ Flax Seed
- No. 2Llamito | เมล็ดแฟลกซ์ Brown Flaxseed
- No. 3ไร่พระจันทร์ | เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล Brown Flax Seeds
- No. 4Organic Garden | แฟลกซ์สีทองแบบบด Golden Flax Seeds
- No. 5Lemon Farm | แฟลกซ์ซีดออร์แกนิค Organic Flaxseed
- อื่น ๆ จำนวน 5 รายการ
- ผลข้างเคียงจากการใช้เมล็ดแฟลกซ์
- ทานเมล็ดแฟลกซ์แบบน้ำมันแทนได้ไหม ประสิทธิภาพเหมือนกันหรือไม่
- ใครควรหลีกเลี่ยงการทานเมล็ดแฟลกซ์
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
เมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์อย่างไร
โดยหลัก ๆ แล้วเมล็ดแฟลกซ์ช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมสุขภาพหัวใจ เพราะมีโอเมก้า 3 สูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งยังช่วยเรื่องการขับถ่าย ควบคุมระดับน้ำตาลและช่วยลดคอเลสเตอรอลได้
- เป็นแหล่งของโปรตีนจากพืช สามารถใช้เมล็ดแฟลกซ์เพิ่มในมื้ออาหารเพื่อเพิ่มโปรตีนได้
- มีใยอาหารสูง ทั้งแบบละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ซึ่งช่วยเรื่องการขับถ่าย และชะลอการเพิ่มของน้ำตาลในเลือด รวมทั้งยังช่วยทำให้อิ่มนาน
- มีกรดไขมันดีสูง ชนิดโอเมก้า 3 ที่มีบทบาทช่วยป้องกันการอักเสบของหลอดเลือด ช่วยป้องกันการสะสมคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด รวมไปถึงช่วยบำรุงหัวใจ
- มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อย่างสารลิกแนน ช่วยลดการอักเสบในร่างกายและลดความเสี่ยงในการเกิดโรค
เมล็ดแฟลกซ์กับเมล็ดเจียต่างกันอย่างไร
เมล็ดแฟลกซ์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และสารลิกแนน ส่วนเมล็ดเจียมีไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้สูงและแคลเซียม ทั้งสองชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพเหมือนกัน แต่มีลักษณะและการใช้งานที่แตกต่างกัน
- เมล็ดแฟลกซ์ มีลักษณะเป็นรูปวงรีเกือบแบน ปลายแหลมข้างหนึ่ง มีทั้งสีน้ำตาลแดง สีเหลือง และสีเหลืองทอง มักถูกนำมาแปรรูปเพื่อให้ทานง่ายและร่างกายนำไปใช้ได้ง่ายขึ้น โดยจะสกัดเป็นน้ำมันหรือบดเป็นผง เพื่อใช้โรยบนอาหาร
- เมล็ดเจีย ขนาดเล็กกว่าเมล็ดแฟลกซ์มาก ลักษณะคล้ายเม็ดแมงลัก มีหลายสี ทั้งสีขาว สีน้ำตาลเทา สีครีม สีดำ สามารถทานได้เลยโดยไม่ต้องนำมาแปรรูป หรือนำไปแช่น้ำเพื่อให้เกิดการพองตัวก็ได้
วิธีการเลือกเมล็ดแฟลกซ์
เมล็ดแฟลกซ์ในปัจจุบันมีอยู่มากมายหลายยี่ห้อ ทั้งเมล็ดแฟลกซ์สีทองและสีน้ำตาล ผู้บริโภคจึงควรเลือกเมล็ดแฟลกซ์ที่ตอบโจทย์ความต้องการของตัวเองมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังต่อไปนี้
หากใช้ผสมในอาหารเป็นหลัก แนะนำให้เลือกเมล็ดแฟลกซ์สีทอง
เมล็ดแฟลกซ์สีทองจะมีรสชาติหวานและนุ่มกว่าเมล็ดสีน้ำตาล มีเปลือกที่บางกว่า จึงนำมาใช้ผสมในอาหาร นมและโยเกิร์ตได้ ส่วนสีน้ำตาลจะมีเปลือกหนาและรสเข้มข้นกว่า ควรนำไปคั่วและบดก่อน
เมล็ดแฟลกซ์ที่วางจำหน่ายในปัจจุบันพบได้หลัก ๆ 2 สี ได้แก่ สีเหลืองทองและสีน้ำตาล ซึ่งจะมีความแตกต่างในด้านการรับประทาน รวมไปถึงความเข้มข้นของปริมาณสารอาหาร ดังต่อไปนี้
- เมล็ดแฟลกซ์สีทอง เป็นเมล็ดแฟลกซ์สีเหลืองที่ออกไปทางเหลืองทอง จะมีเมล็ดใหญ่กว่าเมล็ดสีน้ำตาลเล็กน้อย และมีเปลือกที่บางกว่า รสชาติออกหวานและนุ่มกว่าสีน้ำตาล เหมาะสำหรับทานแบบเต็มเมล็ด สามารถทานผสมในอาหาร เช่น ซีเรียส ขนมอบ หรือโรยในนมและโยเกิร์ตได้
- เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล มีขนาดเล็ก มีลักษณะเป็นรูปวงรี มีปลายแหลม ค่อนข้างแบน มีเปลือกหนากว่า กลิ่นและรสชาติจะคล้ายกับถั่ว เข้มข้นกว่าสีทอง มีสารต้านอนุมูลอิสระและมีปริมาณของกรดโอเมก้า 3 สูงกว่าเมล็ดสีทอง มักจะนำมาคั่วและบดเพื่อให้รับประทานได้ง่ายขึ้น
ผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารแนะนำให้เลือกเมล็ดแฟลกซ์บดละเอียด
เมล็ดแฟลกซ์ที่บดแล้วจะสามารถถูกย่อยได้ง่ายกว่า ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีกว่า ทั้งกรดไขมันโอเมก้า-3 และไฟเบอร์ ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ จึงลดอาการท้องผูกได้
- เมล็ดแฟลกซ์บดละเอียด ส่วนใหญ่จะถูกนำไปคั่วก่อนนำมาบด ร่างกายจะสามารถดูดซึมสารอาหารได้มากกว่าแบบเต็มเมล็ดที่ยังไม่ผ่านการบด ช่วยให้ร่างกายดูดซึมกรดไขมันโอเมก้า-3 และไฟเบอร์ได้ดีขึ้น ช่วยในการย่อยและการเคลื่อนไหวของลำไส้ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการดูดซึมสารอาหารสูงและผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร
- เมล็ดแฟลกซ์เต็มเมล็ด จะต้องบดหรือเคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน โดยส่วนใหญ่จะเป็นเมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาลซึ่งมีเปลือกหนา แต่มีอายุการเก็บรักษาที่นานกว่าเมล็ดบด เพราะการบดจะทำให้สารอาหารเสื่อมสภาพได้เร็วกว่า คนทั่วไปสามารถทานได้หากไม่มีปัญหาเรื่องการย่อย
ทั้งนี้ เมล็ดแฟลกซ์เต็มเมล็ดสามารถรับประทานแบบดิบได้ แต่จะแนะนำให้คั่วก่อนรับประทาน เพราะจะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้ง่ายกว่า และการคั่วก็จะช่วยเพิ่มกลิ่นหอม ทำให้รับประทานได้ง่ายขึ้น
เลือกเมล็ดแฟลกซ์แบบออร์แกนิก ไม่ฟอกสี ไม่ผ่านการปรุงแต่ง
เมล็ดแฟลกซ์แบบออร์แกนิกจะไม่ไม่มีการฟอกสีและไม่ผ่านการปรุงแต่ง จึงช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการได้ดีกว่า รวมทั้งเมล็ดแฟลกซ์ออร์แกนิกที่ไม่มีสารเคมีจะปลอดภัยต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย
นอกจากนี้ ในการเลือกซื้อเมล็ดแฟลกซ์ควรเลือกเมล็ดแฟลกซ์ที่ไม่มีกลิ่นหืน เพราะหากมีกลิ่นอาจบ่งบอกได้ว่าเป็นสินค้าที่มีอายุนานแล้ว จึงไม่เหมาะกับการซื้อมาเก็บไว้เพื่อบริโภค ทั้งนี้ สำหรับสีภายนอกของเมล็ดแฟลกซ์โดยทั่วไปจะไม่มีการปรุงแต่งสี แต่อาจพบได้ว่าเมล็ดแฟลกซ์มีสีเข้มกว่าปกติ ซึ่งมาจากการคั่วหรืออบที่ไม่ได้เป็นอันตรายต่อร่างกาย สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย
ตรวจสอบว่าบรรจุภัณฑ์ป้องกันแสงแดดและอากาศได้ดี หรือแพ็กสุญญากาศ
แสงแดดและอากาศสามารถทำให้กรดไขมันโอเมก้า3 เสื่อมสภาพได้เร็วขึ้น จึงควรเลือกบรรจุภัณฑ์ที่ป้องกันแสงและอากาศได้เพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการและช่วยยืดอายุการเก็บรักษา
10 เมล็ดแฟลกซ์ ยี่ห้อไหนดี มีประโยชน์
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | สี | ปริมาณบรรจุ | เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | มาตรฐาน อย. | |||||
1 | Heritage เมล็ดแฟลกซ์ดิบ Flax Seed | | ไม่ผ่านการปรุงแต่ง มีโปรตีนจากพืช บรรจุอยู่ในถุงซิปล็อก | เต็มเมล็ด | สีน้ำตาล | 250 กรัม | ไม่ระบุ | ||
2 | Llamito เมล็ดแฟลกซ์ Brown Flaxseed | | เป็นแบบ Brown Flaxseed เกรดพรีเมียม ราคาย่อมเยา ให้รสถั่ว | เต็มเมล็ด | สีน้ำตาล | 250 กรัม | ไม่ระบุ | ||
3 | ไร่พระจันทร์ เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล Brown Flax Seeds | | ได้รับการรับรองจาก อย. ไม่ใส่สารกันมอด สินค้าผลิตในประเทศ | เต็มเมล็ด | สีน้ำตาล | 400 กรัม | ไม่ระบุ | ||
4 | Organic Garden แฟลกซ์สีทองแบบบด Golden Flax Seeds | | มีสีทอง เปลือกอ่อน ทำให้ทานได้ง่าย เด็ก 6 เดือน ทานได้ | บดละเอียด | สีทอง | 250 กรัม | ไม่ระบุ | ||
5 | Lemon Farm แฟลกซ์ซีดออร์แกนิค Organic Flaxseed | | โอเมก้า 3 สูง เป็น Superfood มีโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็น | เต็มเมล็ด | สีน้ำตาล | 250 กรัม | USDA Organic, TH BIO 140 EU Agriculture, Ceres Certified | ||
6 | Mcgarrett เมล็ดแฟลกซ์ Flax Seed | | เมล็ดแฟลกซ์แบบมีเปลือก ผ่านมาตรฐาน อย. เก็บได้ 12 เดือน | เต็มเมล็ด | สีน้ำตาล | 200 กรัม | ไม่ระบุ | ||
7 | NUTRIRIS เมล็ดแฟลกซ์ สีทอง ออร์แกนิค Organic Golden Flaxseed | | ปลูกแบบอินทรีย์ ได้รับรองมาตรฐานออร์แกนิค USDA และ EU | เต็มเมล็ด | สีทอง | 350 กรัม | USDA Organic, TH BIO 140 EU Agriculture | ||
8 | Rawganiq เมล็ดแฟลกซ์สีทองออร์แกนิค Organic Golden Flax Seed | | บรรจุภัณฑ์ Food Grade ไม่มีสารเคมี ช่วยคงคุณค่าสารอาหาร | เต็มเมล็ด | สีทอง | 300 กรัม | USDA Organic, TH BIO 140 EU Agriculture, Vegan | ||
9 | Nature's Delight เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล Brown Flax Seeds | | เป็นแบบเต็มเมล็ด วัตถุดิบจากธรรมชาติ ไม่ผ่านการปรับแต่ง | เต็มเมล็ด | สีน้ำตาล | 250 กรัม | ไม่ระบุ | ||
10 | ต้นตะวัน เมล็ดแฟลกซ์ | | ผลิตระบบ GMP ผ่านมาตรฐาน อย. เหมาะสำหรับทำอาหารเด็ก | เต็มเมล็ด | สีน้ำตาล | 500 กรัม | ไม่ระบุ | ||
Heritageเมล็ดแฟลกซ์ดิบ Flax Seed
ไม่ผ่านการปรุงแต่ง มีโปรตีนจากพืช บรรจุอยู่ในถุงซิปล็อก
- เป็นโปรตีนจากพืช มีไฟเบอร์สูง ทำให้ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี
เพื่อที่ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น ควรบดเมล็ดแฟลกซ์ก่อนทานให้ละเอียด
ไม่ผ่านการปรุงแต่ง บรรจุอยู่ในถุงซิปล็อก จึงคงคุณค่าทางอาหารครบถ้วน เก็บได้นาน
สามารถโรยบนโยเกิร์ต, ข้าวโอ๊ต, สลัด, ผสมในสมูทตี้หรือใช้ทำขนมเพิ่มคุณค่าอาหาร
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีน้ำตาล |
| ปริมาณบรรจุ | 250 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
| มาตรฐาน อย. |
Llamitoเมล็ดแฟลกซ์ Brown Flaxseed
เป็นแบบ Brown Flaxseed เกรดพรีเมียม ราคาย่อมเยา ให้รสถั่ว
- เมล็ดแฟลกซ์เป็นแบบ Brown Flaxseed มาแบบเมล็ดเต็ม ไม่ป่นเป็นผง ไม่แตกหักง่าย
- รสชาติมีความคล้ายถั่วเล็กน้อย เหมาะกับเมนูที่ไม่เน้นสี เช่น ขนมปัง, สมูทตี้, โรยข้าว
- มีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อน ๆ บำรุงระบบทางเดินอาหาร และช่วยลดคอเลสเตอรอล
- เหมาะกับคนที่ทานอาหารคลีนหรือสายคีโต ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ทานปลา
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีน้ำตาล |
| ปริมาณบรรจุ | 250 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
| มาตรฐาน อย. |
ไร่พระจันทร์เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล Brown Flax Seeds
ได้รับการรับรองจาก อย. ไม่ใส่สารกันมอด สินค้าผลิตในประเทศ
- เมล็ดธัญพืชขนาดเล็กจากต้นแฟลกซ์คัดคุณภาพ เป็นเกรดพรีเมียม มีสีน้ำตาลหรือสีทอง
- ผ่านการรับรองจาก อย. มีความปลอดภัยในการรับประทาน ไม่ใส่สารเคมีอย่างสารกันมอด
ควรนำเมล็ดแฟลกซ์มาล้างน้ำให้สะอาด นำไปคั่วไฟอ่อน 3 นาที จึงนำไปประกอบอาหาร
สมาชิกของไร่พระจันทร์ สามารถสะสมแต้มได้ทุก 50 บาท = 1 แต้ม เพื่อแลกของรางวัล
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีน้ำตาล |
| ปริมาณบรรจุ | 400 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
| มาตรฐาน อย. |
Organic Garden แฟลกซ์สีทองแบบบด Golden Flax Seeds
มีสีทอง เปลือกอ่อน ทำให้ทานได้ง่าย เด็ก 6 เดือน ทานได้
- มีเมล็ดใหญ่ เปลือกบาง ผ่านการบดละเอียดมาแล้ว ทำให้ทานง่าย ย่อยง่าย เหมาะกับทุกวัย
- ช่วยพัฒนาสมองเด็กเล็กช่วงก่อน 3 ขวบ เนื่องจากมีสารอาหารสำคัญ เช่น โอเมก้า 3 และ 6
- ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากมีไฟเบอร์และใยอาหารสูง
- เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย ที่ใส่ใจสุขภาพ โดยเฉพาะเด็กเล็ก วัยทำงาน และผู้สูงอายุ
| รูปแบบ | บดละเอียด |
|---|---|
| สี | สีทอง |
| ปริมาณบรรจุ | 250 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
| มาตรฐาน อย. |
Lemon Farmแฟลกซ์ซีดออร์แกนิค Organic Flaxseed
โอเมก้า 3 สูง เป็น Superfood มีโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็น
- เป็น Superfood ที่มีโอเมก้า 3 สูง ไม่มีคอเลสเตอรอล เพราะเป็นกรดไขมันที่ได้จากพืชธรรมชาติ
- มีไฟเบอร์สูง ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบการขับถ่าย ท้องผูก
- เหมาะกับคนทานมังสวิรัติ เนื่องจากมีโปรตีนและกรดอะมิโนจำเป็น ทดแทนสารอาหารจากเนื้อสัตว์
- ควรบริโภคให้หมดภายใน 1 เดือน หลังจากเปิดถุง เพื่อคงคุณภาพ รสชาติและสารอาหารให้สดใหม่
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีน้ำตาล |
| ปริมาณบรรจุ | 250 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | USDA Organic, TH BIO 140 EU Agriculture, Ceres Certified |
| มาตรฐาน อย. |
Mcgarrett เมล็ดแฟลกซ์ Flax Seed
เมล็ดแฟลกซ์แบบมีเปลือก ผ่านมาตรฐาน อย. เก็บได้ 12 เดือน
เป็นเมล็ดแฟลกซ์แบบเต็มทั้งเมล็ด ยังมีเปลือกอยู่ และยังไม่ผ่านการบดหรือการแปรรูป
- ควรบดให้ละเอียดก่อนรับประทาน สามารถใช้ได้ทั้งเครื่องบดไฟฟ้าหรือเครื่องบดแบบมือ
- บรรจุอยู่ในถุงซิปที่ถูกซีลมิดชิด สามารถเก็บได้นานถึง 12 เดือน เมื่อเก็บในที่แห้งและเย็น
- ก่อนรับประทาน แนะนำให้บดหยาบๆ ก่อน หรือแช่ในน้ำร้อนให้นิ่ม แล้วปั่นในสมูทตี้ก็ได้
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีน้ำตาล |
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
| มาตรฐาน อย. |
NUTRIRIS เมล็ดแฟลกซ์ สีทอง ออร์แกนิค Organic Golden Flaxseed
ปลูกแบบอินทรีย์ ได้รับรองมาตรฐานออร์แกนิค USDA และ EU
- วัตถุดิบปลูกแบบอินทรีย์ (Organic) ไม่ใช้สารเคมี, ปุ๋ยเคมี, ยาฆ่าแมลงหรือสารปราบศัตรูพืช
- มีความปลอดภัย ได้รับการรับรองมาตรฐานออร์แกนิคจาก USDA (สหรัฐฯ) และ EU (ยุโรป)
- ควรบดเท่าที่จะทานหมดในแต่ละครั้ง เพราะกรดไขมันดีในเมล็ดแฟลกซ์อาจเกิดกลิ่นหืนได้
- เหมาะสำหรับสมูทตี้, สลัด, ข้าวโอ๊ตหรือโรยในอาหารเช้า โดยเฉพาะเมนูที่ไม่ผ่านความร้อน
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีทอง |
| ปริมาณบรรจุ | 350 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | USDA Organic, TH BIO 140 EU Agriculture |
| มาตรฐาน อย. |
Rawganiq เมล็ดแฟลกซ์สีทองออร์แกนิค Organic Golden Flax Seed
บรรจุภัณฑ์ Food Grade ไม่มีสารเคมี ช่วยคงคุณค่าสารอาหาร
- เพาะปลูกในพื้นที่อากาศหนาวเย็น ใช้ระบบเกษตรอินทรีย์แบบดั้งเดิม ปลอดจากมลพิษ
- ไม่มีสารเคมีตกค้าง ได้รับการรับรองมาตรฐานออร์แกนิคระดับสากลจาก USDA และ EU
- ใช้บรรจุภัณฑ์แบบ Food Grade ผลิตและแบ่งบรรจุในโรงงานที่ได้รับมาตรฐานจาก อ.ย.
- ช่วยคงคุณค่าสารอาหาร เนื่องจากเก็บรักษาวัตถุดิบและผลิตภัณฑ์ในห้องควบคุมอุณหภูมิ
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีทอง |
| ปริมาณบรรจุ | 300 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | USDA Organic, TH BIO 140 EU Agriculture, Vegan |
| มาตรฐาน อย. |
Nature's Delight เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล Brown Flax Seeds
เป็นแบบเต็มเมล็ด วัตถุดิบจากธรรมชาติ ไม่ผ่านการปรับแต่ง
- มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ถึง 1.8 กรัม ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
- มีลิกแนนสูงกว่าพืชชนิดอื่น ทำให้ได้เอสโตรเจนจากพืช และสารต้านอนุมูลอิสระสูง
- มีเส้นใยอาหารทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ช่วยในการขับถ่ายได้ดี ทำให้อิ่มนาน
- เป็นเมล็ดแฟลกซ์แบบเต็มเมล็ดจากธรรมชาติ ไม่ผ่านการแปรรูป คงคุณค่าสารอาหาร
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีน้ำตาล |
| ปริมาณบรรจุ | 250 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
| มาตรฐาน อย. |
ต้นตะวันเมล็ดแฟลกซ์
ผลิตระบบ GMP ผ่านมาตรฐาน อย. เหมาะสำหรับทำอาหารเด็ก
- มีโอเมก้า 3 และ 6 สูง เหมาะสำหรับเด็กเล็ก โดยเฉพาะช่วงวัยก่อน 3 ขวบ ที่ต้องการพิเศษ
- มีคุณค่าทางอาหารสูง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ บรรเทาอาการวัยทองและผมร่วงได้
- สามารถใช้โรยบนอาหาร ใส่ในสมูตตี้ ทำกราโนล่า โอ๊ตมีล หรือบดเป็นผงประกอบอาหารได้
- มีความปลอดภัย ผลิตภายใต้ระบบ GMP และ Food Safety ได้รับการรับรองมาตรฐาน อย.
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีน้ำตาล |
| ปริมาณบรรจุ | 500 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
| มาตรฐาน อย. |
ผลข้างเคียงจากการใช้เมล็ดแฟลกซ์
ทานเมล็ดแฟลกซ์แบบน้ำมันแทนได้ไหม ประสิทธิภาพเหมือนกันหรือไม่
สามารถรับประทานเมล็ดแฟลกซ์รูปแบบน้ำมันได้เช่นกัน แต่ปริมาณความเข้มข้นของสารอาหารที่ได้รับจะแตกต่างกัน เนื่องจากการรับประทานเมล็ดแฟลกซ์แบบน้ำมันนั้น แน่นอนว่าจะได้รับคุณประโยชน์จากกรดโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพต่อหัวใจและสมองมากกว่า ในขณะที่คุณประโยชน์อื่น ๆ ที่จะได้จากรูปแบบเมล็ด เช่น ใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระอย่างสารลิกแนน อาจจะไม่ได้เทียบเท่ากับการรับประทานแบบเมล็ดหรือแบบบด
ใครควรหลีกเลี่ยงการทานเมล็ดแฟลกซ์
- ผู้ที่มีประวัติการแพ้เมล็ดแฟลกซ์
- ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ย่อยอาหารได้ไม่ดี หรือมีภาวะลำไส้อุดตัน
- ผู้ที่มีภาวะโรคไต และมีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต
- ผู้ที่มีภาวะเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำจนเกินไป
- ผู้ที่กำลังจะเข้ารับการผ่าตัด เนื่องจากการรับประทานเมล็ดแฟลกซ์จะส่งผลต่อการเลือดออกที่มากเกินไป เพราะออกฤทธิ์ต่อยาต้านการแข็งตัวของเลือด
TOP 5 เมล็ดแฟลกซ์ แนะนำ
อันดับที่ 1: Heritage｜เมล็ดแฟลกซ์ดิบ Flax Seed
อันดับที่ 2: Llamito｜เมล็ดแฟลกซ์ Brown Flaxseed
อันดับที่ 3: ไร่พระจันทร์｜เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล Brown Flax Seeds
อันดับที่ 4: Organic Garden｜ แฟลกซ์สีทองแบบบด Golden Flax Seeds
อันดับที่ 5: Lemon Farm｜แฟลกซ์ซีดออร์แกนิค Organic Flaxseed
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ เมล็ดแฟลกซ์
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่