10 เมล็ดแฟลกซ์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 มีประโยชน์
เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed) หรือเมล็ดลินิน คือ เมล็ดพืชจากต้นแฟลกซ์ที่มีสารอาหารสูง เช่น โอเมก้า 3 ไฟเบอร์และสารลิกแนน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงมีคุณประโยชน์ในการช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ ลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยการย่อยอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมโภชนาการในอาหาร ผู้สูงอายุ รวมถึงคนที่ควบคุมน้ำหนัก
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกเมล็ดแฟลกซ์ให้ได้ประโยชน์กับสุขภาพ พร้อมกับคำแนะนำของคุณรัชรี แสงบุดดี นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 เมล็ดแฟลกซ์ จากยี่ห้อยอดนิยม ทั้งเมล็ดแฟลกซ์สีทองและสีน้ำตาล โดยมีทั้งแบบบดละเอียดและเต็มเมล็ดที่มีสารอาหารสูง ปราศจากสารเคมี ปลอดภัยในการบริโภคมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 เมล็ดแฟลกซ์ ยอดนิยม
ไร่พระจันทร์
ได้รับการรับรองจาก อย. ไม่ใส่สารกันมอด สินค้าผลิตในประเทศ
Organic Garden
มีสีทอง เปลือกอ่อน ทำให้ทานได้ง่าย เด็ก 6 เดือน ทานได้
คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานในสายโรงพยาบาลและบริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก หากทุกคนมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วจะสามารถส่งเสริมให้สุขภาพของตนเองแข็งแรงได้อย่างยั่งยืน
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
เมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์อย่างไร
โดยหลัก ๆ แล้วเมล็ดแฟลกซ์ช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมสุขภาพหัวใจ เพราะมีโอเมก้า 3 สูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งยังช่วยเรื่องการขับถ่าย ควบคุมระดับน้ำตาลและช่วยลดคอเลสเตอรอลได้
- เป็นแหล่งของโปรตีนจากพืช สามารถใช้เมล็ดแฟลกซ์เพิ่มในมื้ออาหารเพื่อเพิ่มโปรตีนได้
- มีใยอาหารสูง ทั้งแบบละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ซึ่งช่วยเรื่องการขับถ่าย และชะลอการเพิ่มของน้ำตาลในเลือด รวมทั้งยังช่วยทำให้อิ่มนาน
- มีกรดไขมันดีสูง ชนิดโอเมก้า 3 ที่มีบทบาทช่วยป้องกันการอักเสบของหลอดเลือด ช่วยป้องกันการสะสมคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด รวมไปถึงช่วยบำรุงหัวใจ
- มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อย่างสารลิกแนน ช่วยลดการอักเสบในร่างกายและลดความเสี่ยงในการเกิดโรค
เมล็ดแฟลกซ์กับเมล็ดเจียต่างกันอย่างไร
เมล็ดแฟลกซ์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และสารลิกแนน ส่วนเมล็ดเจียมีไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้สูงและแคลเซียม ทั้งสองชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพเหมือนกัน แต่มีลักษณะและการใช้งานที่แตกต่างกัน
- เมล็ดแฟลกซ์ มีลักษณะเป็นรูปวงรีเกือบแบน ปลายแหลมข้างหนึ่ง มีทั้งสีน้ำตาลแดง สีเหลือง และสีเหลืองทอง มักถูกนำมาแปรรูปเพื่อให้ทานง่ายและร่างกายนำไปใช้ได้ง่ายขึ้น โดยจะสกัดเป็นน้ำมันหรือบดเป็นผง เพื่อใช้โรยบนอาหาร
- เมล็ดเจีย ขนาดเล็กกว่าเมล็ดแฟลกซ์มาก ลักษณะคล้ายเม็ดแมงลัก มีหลายสี ทั้งสีขาว สีน้ำตาลเทา สีครีม สีดำ สามารถทานได้เลยโดยไม่ต้องนำมาแปรรูป หรือนำไปแช่น้ำเพื่อให้เกิดการพองตัวก็ได้
วิธีการเลือกเมล็ดแฟลกซ์
เมล็ดแฟลกซ์ในปัจจุบันมีอยู่มากมายหลายยี่ห้อ ทั้งเมล็ดแฟลกซ์สีทองและสีน้ำตาล ผู้บริโภคจึงควรเลือกเมล็ดแฟลกซ์ที่ตอบโจทย์ความต้องการของตัวเองมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังต่อไปนี้
หากใช้ผสมในอาหารเป็นหลัก แนะนำให้เลือกเมล็ดแฟลกซ์สีทอง
เมล็ดแฟลกซ์สีทองจะมีรสชาติหวานและนุ่มกว่าเมล็ดสีน้ำตาล มีเปลือกที่บางกว่า จึงนำมาใช้ผสมในอาหาร นมและโยเกิร์ตได้ ส่วนสีน้ำตาลจะมีเปลือกหนาและรสเข้มข้นกว่า ควรนำไปคั่วและบดก่อน
เมล็ดแฟลกซ์ที่วางจำหน่ายในปัจจุบันพบได้หลัก ๆ 2 สี ได้แก่ สีเหลืองทองและสีน้ำตาล ซึ่งจะมีความแตกต่างในด้านการรับประทาน รวมไปถึงความเข้มข้นของปริมาณสารอาหาร ดังต่อไปนี้
- เมล็ดแฟลกซ์สีทอง เป็นเมล็ดแฟลกซ์สีเหลืองที่ออกไปทางเหลืองทอง จะมีเมล็ดใหญ่กว่าเมล็ดสีน้ำตาลเล็กน้อย และมีเปลือกที่บางกว่า รสชาติออกหวานและนุ่มกว่าสีน้ำตาล เหมาะสำหรับทานแบบเต็มเมล็ด สามารถทานผสมในอาหาร เช่น ซีเรียส ขนมอบ หรือโรยในนมและโยเกิร์ตได้
- เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล มีขนาดเล็ก มีลักษณะเป็นรูปวงรี มีปลายแหลม ค่อนข้างแบน มีเปลือกหนากว่า กลิ่นและรสชาติจะคล้ายกับถั่ว เข้มข้นกว่าสีทอง มีสารต้านอนุมูลอิสระและมีปริมาณของกรดโอเมก้า 3 สูงกว่าเมล็ดสีทอง มักจะนำมาคั่วและบดเพื่อให้รับประทานได้ง่ายขึ้น
ผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารแนะนำให้เลือกเมล็ดแฟลกซ์บดละเอียด
เมล็ดแฟลกซ์ที่บดแล้วจะสามารถถูกย่อยได้ง่ายกว่า ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีกว่า ทั้งกรดไขมันโอเมก้า-3 และไฟเบอร์ ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ จึงลดอาการท้องผูกได้
- เมล็ดแฟลกซ์บดละเอียด ส่วนใหญ่จะถูกนำไปคั่วก่อนนำมาบด ร่างกายจะสามารถดูดซึมสารอาหารได้มากกว่าแบบเต็มเมล็ดที่ยังไม่ผ่านการบด ช่วยให้ร่างกายดูดซึมกรดไขมันโอเมก้า-3 และไฟเบอร์ได้ดีขึ้น ช่วยในการย่อยและการเคลื่อนไหวของลำไส้ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการดูดซึมสารอาหารสูงและผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร
- เมล็ดแฟลกซ์เต็มเมล็ด จะต้องบดหรือเคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน โดยส่วนใหญ่จะเป็นเมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาลซึ่งมีเปลือกหนา แต่มีอายุการเก็บรักษาที่นานกว่าเมล็ดบด เพราะการบดจะทำให้สารอาหารเสื่อมสภาพได้เร็วกว่า คนทั่วไปสามารถทานได้หากไม่มีปัญหาเรื่องการย่อย
ทั้งนี้ เมล็ดแฟลกซ์เต็มเมล็ดสามารถรับประทานแบบดิบได้ แต่จะแนะนำให้คั่วก่อนรับประทาน เพราะจะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้ง่ายกว่า และการคั่วก็จะช่วยเพิ่มกลิ่นหอม ทำให้รับประทานได้ง่ายขึ้น
เลือกเมล็ดแฟลกซ์แบบออร์แกนิก ไม่ฟอกสี ไม่ผ่านการปรุงแต่ง
เมล็ดแฟลกซ์แบบออร์แกนิกจะไม่ไม่มีการฟอกสีและไม่ผ่านการปรุงแต่ง จึงช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการได้ดีกว่า รวมทั้งเมล็ดแฟลกซ์ออร์แกนิกที่ไม่มีสารเคมีจะปลอดภัยต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย
นอกจากนี้ ในการเลือกซื้อเมล็ดแฟลกซ์ควรเลือกเมล็ดแฟลกซ์ที่ไม่มีกลิ่นหืน เพราะหากมีกลิ่นอาจบ่งบอกได้ว่าเป็นสินค้าที่มีอายุนานแล้ว จึงไม่เหมาะกับการซื้อมาเก็บไว้เพื่อบริโภค ทั้งนี้ สำหรับสีภายนอกของเมล็ดแฟลกซ์โดยทั่วไปจะไม่มีการปรุงแต่งสี แต่อาจพบได้ว่าเมล็ดแฟลกซ์มีสีเข้มกว่าปกติ ซึ่งมาจากการคั่วหรืออบที่ไม่ได้เป็นอันตรายต่อร่างกาย สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย
ตรวจสอบว่าบรรจุภัณฑ์ป้องกันแสงแดดและอากาศได้ดี หรือแพ็กสุญญากาศ
แสงแดดและอากาศสามารถทำให้กรดไขมันโอเมก้า3 เสื่อมสภาพได้เร็วขึ้น จึงควรเลือกบรรจุภัณฑ์ที่ป้องกันแสงและอากาศได้เพื่อรักษาคุณค่าทางโภชนาการและช่วยยืดอายุการเก็บรักษา
10 เมล็ดแฟลกซ์ ยี่ห้อไหนดี มีประโยชน์
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | สี | ปริมาณบรรจุ | เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | มาตรฐาน อย. | |||||
1 | Heritage เมล็ดแฟลกซ์ดิบ Flax Seed | | ไม่ผ่านการปรุงแต่ง มีโปรตีนจากพืช บรรจุอยู่ในถุงซิปล็อก | เต็มเมล็ด | สีน้ำตาล | 250 กรัม | ไม่ระบุ | ||
2 | Llamito เมล็ดแฟลกซ์ Brown Flaxseed | | เป็นแบบ Brown Flaxseed เกรดพรีเมียม ราคาย่อมเยา ให้รสถั่ว | เต็มเมล็ด | สีน้ำตาล | 250 กรัม | ไม่ระบุ | ||
3 | ไร่พระจันทร์ เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล Brown Flax Seeds | | ได้รับการรับรองจาก อย. ไม่ใส่สารกันมอด สินค้าผลิตในประเทศ | เต็มเมล็ด | สีน้ำตาล | 400 กรัม | ไม่ระบุ | ||
4 | Organic Garden แฟลกซ์สีทองแบบบด Golden Flax Seeds | | มีสีทอง เปลือกอ่อน ทำให้ทานได้ง่าย เด็ก 6 เดือน ทานได้ | บดละเอียด | สีทอง | 250 กรัม | ไม่ระบุ | ||
5 | Lemon Farm แฟลกซ์ซีดออร์แกนิค Organic Flaxseed | | โอเมก้า 3 สูง เป็น Superfood มีโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็น | เต็มเมล็ด | สีน้ำตาล | 250 กรัม | USDA Organic, TH BIO 140 EU Agriculture, Ceres Certified | ||
6 | Mcgarrett เมล็ดแฟลกซ์ Flax Seed | | เมล็ดแฟลกซ์แบบมีเปลือก ผ่านมาตรฐาน อย. เก็บได้ 12 เดือน | เต็มเมล็ด | สีน้ำตาล | 200 กรัม | ไม่ระบุ | ||
7 | NUTRIRIS เมล็ดแฟลกซ์ สีทอง ออร์แกนิค Organic Golden Flaxseed | | ปลูกแบบอินทรีย์ ได้รับรองมาตรฐานออร์แกนิค USDA และ EU | เต็มเมล็ด | สีทอง | 350 กรัม | USDA Organic, TH BIO 140 EU Agriculture | ||
8 | Rawganiq เมล็ดแฟลกซ์สีทองออร์แกนิค Organic Golden Flax Seed | | บรรจุภัณฑ์ Food Grade ไม่มีสารเคมี ช่วยคงคุณค่าสารอาหาร | เต็มเมล็ด | สีทอง | 300 กรัม | USDA Organic, TH BIO 140 EU Agriculture, Vegan | ||
9 | Nature's Delight เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล Brown Flax Seeds | | เป็นแบบเต็มเมล็ด วัตถุดิบจากธรรมชาติ ไม่ผ่านการปรับแต่ง | เต็มเมล็ด | สีน้ำตาล | 250 กรัม | ไม่ระบุ | ||
10 | ต้นตะวัน เมล็ดแฟลกซ์ | | ผลิตระบบ GMP ผ่านมาตรฐาน อย. เหมาะสำหรับทำอาหารเด็ก | เต็มเมล็ด | สีน้ำตาล | 500 กรัม | ไม่ระบุ | ||
Heritageเมล็ดแฟลกซ์ดิบ Flax Seed
ไม่ผ่านการปรุงแต่ง มีโปรตีนจากพืช บรรจุอยู่ในถุงซิปล็อก
- เป็นโปรตีนจากพืช มีไฟเบอร์สูง ทำให้ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี
เพื่อที่ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น ควรบดเมล็ดแฟลกซ์ก่อนทานให้ละเอียด
ไม่ผ่านการปรุงแต่ง บรรจุอยู่ในถุงซิปล็อก จึงคงคุณค่าทางอาหารครบถ้วน เก็บได้นาน
สามารถโรยบนโยเกิร์ต, ข้าวโอ๊ต, สลัด, ผสมในสมูทตี้หรือใช้ทำขนมเพิ่มคุณค่าอาหาร
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีน้ำตาล |
| ปริมาณบรรจุ | 250 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
| มาตรฐาน อย. |
Llamitoเมล็ดแฟลกซ์ Brown Flaxseed
เป็นแบบ Brown Flaxseed เกรดพรีเมียม ราคาย่อมเยา ให้รสถั่ว
- เมล็ดแฟลกซ์เป็นแบบ Brown Flaxseed มาแบบเมล็ดเต็ม ไม่ป่นเป็นผง ไม่แตกหักง่าย
- รสชาติมีความคล้ายถั่วเล็กน้อย เหมาะกับเมนูที่ไม่เน้นสี เช่น ขนมปัง, สมูทตี้, โรยข้าว
- มีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อน ๆ บำรุงระบบทางเดินอาหาร และช่วยลดคอเลสเตอรอล
- เหมาะกับคนที่ทานอาหารคลีนหรือสายคีโต ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ทานปลา
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีน้ำตาล |
| ปริมาณบรรจุ | 250 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
| มาตรฐาน อย. |
ไร่พระจันทร์เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล Brown Flax Seeds
ได้รับการรับรองจาก อย. ไม่ใส่สารกันมอด สินค้าผลิตในประเทศ
- เมล็ดธัญพืชขนาดเล็กจากต้นแฟลกซ์คัดคุณภาพ เป็นเกรดพรีเมียม มีสีน้ำตาลหรือสีทอง
- ผ่านการรับรองจาก อย. มีความปลอดภัยในการรับประทาน ไม่ใส่สารเคมีอย่างสารกันมอด
ควรนำเมล็ดแฟลกซ์มาล้างน้ำให้สะอาด นำไปคั่วไฟอ่อน 3 นาที จึงนำไปประกอบอาหาร
สมาชิกของไร่พระจันทร์ สามารถสะสมแต้มได้ทุก 50 บาท = 1 แต้ม เพื่อแลกของรางวัล
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีน้ำตาล |
| ปริมาณบรรจุ | 400 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
| มาตรฐาน อย. |
Organic Garden แฟลกซ์สีทองแบบบด Golden Flax Seeds
มีสีทอง เปลือกอ่อน ทำให้ทานได้ง่าย เด็ก 6 เดือน ทานได้
- มีเมล็ดใหญ่ เปลือกบาง ผ่านการบดละเอียดมาแล้ว ทำให้ทานง่าย ย่อยง่าย เหมาะกับทุกวัย
- ช่วยพัฒนาสมองเด็กเล็กช่วงก่อน 3 ขวบ เนื่องจากมีสารอาหารสำคัญ เช่น โอเมก้า 3 และ 6
- ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากมีไฟเบอร์และใยอาหารสูง
- เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย ที่ใส่ใจสุขภาพ โดยเฉพาะเด็กเล็ก วัยทำงาน และผู้สูงอายุ
| รูปแบบ | บดละเอียด |
|---|---|
| สี | สีทอง |
| ปริมาณบรรจุ | 250 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
| มาตรฐาน อย. |
Lemon Farmแฟลกซ์ซีดออร์แกนิค Organic Flaxseed
โอเมก้า 3 สูง เป็น Superfood มีโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็น
- เป็น Superfood ที่มีโอเมก้า 3 สูง ไม่มีคอเลสเตอรอล เพราะเป็นกรดไขมันที่ได้จากพืชธรรมชาติ
- มีไฟเบอร์สูง ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบการขับถ่าย ท้องผูก
- เหมาะกับคนทานมังสวิรัติ เนื่องจากมีโปรตีนและกรดอะมิโนจำเป็น ทดแทนสารอาหารจากเนื้อสัตว์
- ควรบริโภคให้หมดภายใน 1 เดือน หลังจากเปิดถุง เพื่อคงคุณภาพ รสชาติและสารอาหารให้สดใหม่
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีน้ำตาล |
| ปริมาณบรรจุ | 250 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | USDA Organic, TH BIO 140 EU Agriculture, Ceres Certified |
| มาตรฐาน อย. |
Mcgarrett เมล็ดแฟลกซ์ Flax Seed
เมล็ดแฟลกซ์แบบมีเปลือก ผ่านมาตรฐาน อย. เก็บได้ 12 เดือน
เป็นเมล็ดแฟลกซ์แบบเต็มทั้งเมล็ด ยังมีเปลือกอยู่ และยังไม่ผ่านการบดหรือการแปรรูป
- ควรบดให้ละเอียดก่อนรับประทาน สามารถใช้ได้ทั้งเครื่องบดไฟฟ้าหรือเครื่องบดแบบมือ
- บรรจุอยู่ในถุงซิปที่ถูกซีลมิดชิด สามารถเก็บได้นานถึง 12 เดือน เมื่อเก็บในที่แห้งและเย็น
- ก่อนรับประทาน แนะนำให้บดหยาบๆ ก่อน หรือแช่ในน้ำร้อนให้นิ่ม แล้วปั่นในสมูทตี้ก็ได้
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีน้ำตาล |
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
| มาตรฐาน อย. |
NUTRIRIS เมล็ดแฟลกซ์ สีทอง ออร์แกนิค Organic Golden Flaxseed
ปลูกแบบอินทรีย์ ได้รับรองมาตรฐานออร์แกนิค USDA และ EU
- วัตถุดิบปลูกแบบอินทรีย์ (Organic) ไม่ใช้สารเคมี, ปุ๋ยเคมี, ยาฆ่าแมลงหรือสารปราบศัตรูพืช
- มีความปลอดภัย ได้รับการรับรองมาตรฐานออร์แกนิคจาก USDA (สหรัฐฯ) และ EU (ยุโรป)
- ควรบดเท่าที่จะทานหมดในแต่ละครั้ง เพราะกรดไขมันดีในเมล็ดแฟลกซ์อาจเกิดกลิ่นหืนได้
- เหมาะสำหรับสมูทตี้, สลัด, ข้าวโอ๊ตหรือโรยในอาหารเช้า โดยเฉพาะเมนูที่ไม่ผ่านความร้อน
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีทอง |
| ปริมาณบรรจุ | 350 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | USDA Organic, TH BIO 140 EU Agriculture |
| มาตรฐาน อย. |
Rawganiq เมล็ดแฟลกซ์สีทองออร์แกนิค Organic Golden Flax Seed
บรรจุภัณฑ์ Food Grade ไม่มีสารเคมี ช่วยคงคุณค่าสารอาหาร
- เพาะปลูกในพื้นที่อากาศหนาวเย็น ใช้ระบบเกษตรอินทรีย์แบบดั้งเดิม ปลอดจากมลพิษ
- ไม่มีสารเคมีตกค้าง ได้รับการรับรองมาตรฐานออร์แกนิคระดับสากลจาก USDA และ EU
- ใช้บรรจุภัณฑ์แบบ Food Grade ผลิตและแบ่งบรรจุในโรงงานที่ได้รับมาตรฐานจาก อ.ย.
- ช่วยคงคุณค่าสารอาหาร เนื่องจากเก็บรักษาวัตถุดิบและผลิตภัณฑ์ในห้องควบคุมอุณหภูมิ
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีทอง |
| ปริมาณบรรจุ | 300 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | USDA Organic, TH BIO 140 EU Agriculture, Vegan |
| มาตรฐาน อย. |
Nature's Delight เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล Brown Flax Seeds
เป็นแบบเต็มเมล็ด วัตถุดิบจากธรรมชาติ ไม่ผ่านการปรับแต่ง
- มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ถึง 1.8 กรัม ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
- มีลิกแนนสูงกว่าพืชชนิดอื่น ทำให้ได้เอสโตรเจนจากพืช และสารต้านอนุมูลอิสระสูง
- มีเส้นใยอาหารทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ช่วยในการขับถ่ายได้ดี ทำให้อิ่มนาน
- เป็นเมล็ดแฟลกซ์แบบเต็มเมล็ดจากธรรมชาติ ไม่ผ่านการแปรรูป คงคุณค่าสารอาหาร
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีน้ำตาล |
| ปริมาณบรรจุ | 250 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
| มาตรฐาน อย. |
ต้นตะวันเมล็ดแฟลกซ์
ผลิตระบบ GMP ผ่านมาตรฐาน อย. เหมาะสำหรับทำอาหารเด็ก
- มีโอเมก้า 3 และ 6 สูง เหมาะสำหรับเด็กเล็ก โดยเฉพาะช่วงวัยก่อน 3 ขวบ ที่ต้องการพิเศษ
- มีคุณค่าทางอาหารสูง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ บรรเทาอาการวัยทองและผมร่วงได้
- สามารถใช้โรยบนอาหาร ใส่ในสมูตตี้ ทำกราโนล่า โอ๊ตมีล หรือบดเป็นผงประกอบอาหารได้
- มีความปลอดภัย ผลิตภายใต้ระบบ GMP และ Food Safety ได้รับการรับรองมาตรฐาน อย.
| รูปแบบ | เต็มเมล็ด |
|---|---|
| สี | สีน้ำตาล |
| ปริมาณบรรจุ | 500 กรัม |
| เครื่องหมายรับรองสินค้าออร์แกนิก | ไม่ระบุ |
| มาตรฐาน อย. |
ผลข้างเคียงจากการใช้เมล็ดแฟลกซ์
ทานเมล็ดแฟลกซ์แบบน้ำมันแทนได้ไหม ประสิทธิภาพเหมือนกันหรือไม่
สามารถรับประทานเมล็ดแฟลกซ์รูปแบบน้ำมันได้เช่นกัน แต่ปริมาณความเข้มข้นของสารอาหารที่ได้รับจะแตกต่างกัน เนื่องจากการรับประทานเมล็ดแฟลกซ์แบบน้ำมันนั้น แน่นอนว่าจะได้รับคุณประโยชน์จากกรดโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพต่อหัวใจและสมองมากกว่า ในขณะที่คุณประโยชน์อื่น ๆ ที่จะได้จากรูปแบบเมล็ด เช่น ใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระอย่างสารลิกแนน อาจจะไม่ได้เทียบเท่ากับการรับประทานแบบเมล็ดหรือแบบบด
ใครควรหลีกเลี่ยงการทานเมล็ดแฟลกซ์
- ผู้ที่มีประวัติการแพ้เมล็ดแฟลกซ์
- ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ย่อยอาหารได้ไม่ดี หรือมีภาวะลำไส้อุดตัน
- ผู้ที่มีภาวะโรคไต และมีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิต
- ผู้ที่มีภาวะเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำจนเกินไป
- ผู้ที่กำลังจะเข้ารับการผ่าตัด เนื่องจากการรับประทานเมล็ดแฟลกซ์จะส่งผลต่อการเลือดออกที่มากเกินไป เพราะออกฤทธิ์ต่อยาต้านการแข็งตัวของเลือด
TOP 5 เมล็ดแฟลกซ์ แนะนำ
อันดับที่ 1: Heritage｜เมล็ดแฟลกซ์ดิบ Flax Seed
อันดับที่ 2: Llamito｜เมล็ดแฟลกซ์ Brown Flaxseed
อันดับที่ 3: ไร่พระจันทร์｜เมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาล Brown Flax Seeds
อันดับที่ 4: Organic Garden｜ แฟลกซ์สีทองแบบบด Golden Flax Seeds
อันดับที่ 5: Lemon Farm｜แฟลกซ์ซีดออร์แกนิค Organic Flaxseed
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ