




มะระขี้นก เป็นสมุนไพรไทยที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายโดยมีคุณสมบัติช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด แก้ร้อนใน และบรรเทาอาการไข้ได้ จึงมักใช้ในผู้ที่มีปัญหาน้ำตาลในเลือดสูงหรือเบาหวาน นอกจากนี้ สรรพคุณของมะระขี้นกยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและดีท็อกซ์ร่างกายได้ดี จึงเป็นที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลายในวงการตำรับยาไทย
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกมะระขี้นกแคปซูลให้เหมาะสมและปลอดภัยกับสุขภาพ พร้อมคำแนะนำจาก ภญ.อรณิชา วัชรเสมากุล และ ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ และยังมี 10มะระขี้นก แคปซูลยอดนิยม โดยมีทั้งแคปซูลมะระขี้นกแบบผงและมะระขี้นกสกัดเย็น อีกทั้งยังมีสูตรที่เสริมส่วนผสมอื่น ๆ มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 มะระขี้นก แคปซูล

คุณแพรวจบคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ มีประสบการณ์การฝึกงานในด้านการวิจัยและพัฒนายาและเวชสำอางในโรงงานผลิตชั้นนำ รวมถึงการขึ้นทะเบียนผลิตภัณฑ์ยาในหน่วยงานคุ้มครองผู้บริโภค หลังจากเรียนจบได้ทำงานเป็นเภสัชกรประจำสถานพยาบาลอยู่ระยะหนึ่ง แต่ด้วยความสนใจในผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและชื่นชอบการให้ข้อมูลด้านสุขภาพแก่ผู้รับบริการ จึงเลือกที่จะมาปฏิบัติงานเป็นเภสัชกรชุมชนประจำร้านขายยาเพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับการใช้ยาและผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมแก่ผู้บริโภค เพราะส่วนตัวแล้วเชื่อว่าระบบสาธารณะสุขที่ดีจะส่งผลให้คุณภาพชีวิตของคนในชุมชนดีตามไปด้วย แต่การที่ระบบสาธารณะสุขจะดีได้นั้นจะต้องเริ่มต้นจากหน่วยปฐมภูมิที่ใกล้ชิดชุมชนที่สุดอย่างร้านขายยานั่นเอง หลังจากเป็นเภสัชกรชุมชนมากว่า 2 ปี คุณแพรวได้มีโอกาสเข้ามาบริหารและคัดเลือกผลิตภัณฑ์ยาให้กับร้านขายยา Chain Store ที่มีสาขาทั่วประเทศไทย โดยในปัจจุบันคุณแพรวดำรงตำแหน่งเป็น Pharmaceutical Retail Merchandiser (นักบริหารผลิตภัณฑ์ด้านเภสัชกรรม) ที่ทำหน้าที่บริหารและคัดเลือกยาและผลิตภัณฑ์สุขภาพเพื่อจัดจำหน่ายในร้านขายยาชั้นนำของประเทศ

ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย

คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
มะระขี้นก (Bitter Gourd) เป็นผักสมุนไพรรสขมที่มีสรรพคุณมากมาย ได้แก่
โดยในปัจจุบันมีงานวิจัยทางการแพทย์ชี้ให้เห็นว่ามะระขี้นกมีคุณสมบัติควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้จริง เพราะอุดมไปด้วยสารหลายชนิด เช่น สารคาแรนตินที่ช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนอินซูลินจากตับอ่อน ลดการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่เซลล์บริเวณผนังลำไส้เล็ก ลดการสร้างน้ำตาลจากตับ และเสริมการเผาผลาญน้ำตาลในเลือด

สำหรับแคปซูลสมุนไพรไทยในท้องตลาดนั้นมียี่ห้อให้เลือกมากมาย ซึ่งในบางยี่ห้ออาจไม่ได้มาตรฐาน และมีสารปนเปื้อน ดังนั้นเพื่อให้ได้มะระขี้นกแคปซูลที่มีคุณภาพ ปลอดภัยต่อร่างกาย ควรยึดหลักวิธีเลือกดังนี้
การเลือกมะระขี้นกแคปซูลจะต้องที่มีปริมาณความเข้มข้นเพียงพอ เพื่อให้ตอบสนองต่อปัญหาสุขภาพเฉพาะได้ดีขึ้น ทั้งนี้ ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ประจำตัวเพื่อความปลอดภัยและไม่กระทบยาที่ใช้อยู่ โดยขอแนะนำดังนี้
ทั้งนี้ ไม่ควรทานในปริมาณที่เกินกว่ากำหนด เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงต่าง ๆ ได้ เช่น คลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะ ชาปลายมือปลายเท้า หรือเบื่ออาหาร เป็นต้น

คนที่มีโรคประจำตัวและผู้ป่วยเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน โดยเฉพาะผู้ที่มีการใช้ยาลดระดับน้ำตาลในเลือด เพราะอาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป หรือรบกวนการปรับยาลดระดับน้ำตาลในเลือดของแพทย์ได้ กรณีที่ไม่มีโรคประจำตัวสามารถซื้อมะระขี้นกแคปซูลมารับประทานเองได้ แต่ควรระวังอาการน้ำตาลต่ำที่อาจเกิดขึ้นได้
คนที่มีความเสี่ยงระดับน้ำตาลในเลือดสูง แต่ยังไม่มีปัญหาเบาหวาน สามารถทานมะระขี้นกแคปซูลได้ เพื่อช่วยเพิ่มการหลั่งอินซูลิน ลดการสร้างน้ำตาล และลดการเกิดเบาหวานในระยะยาว นอกจากนี้ มะระขี้นกยังมีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระ รักษาระดับความดันโลหิต ลดการอักเสบในร่างกาย ลดไข้และแก้ร้อนในได้ คนทั่วไปจึงสามารถทานได้เพื่อบำรุงธาตุในร่างกาย โดยทั่วไปแล้วคนกลุ่มนี้จะแนะนำให้รับประทานมะระขี้นกแคปซูลปริมาณ 500 - 1000 mg ต่อวันก็ถือว่าเพียงพอ โดยทานก่อนอาหาร 2 - 3 ครั้ง/วัน เช่น เช้า กลางวัน เย็น หรือเช้า เย็น หรือปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทาน

มะระขี้นกจะสามารถรับประทานได้เกือบทุกช่วงวัย แต่ก็มีข้อยกเว้นสำหรับเด็กและหญิงให้นมบุตร รวมไปถึงผู้สูงอายุที่มีการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ผิดปกติ เช่น ตับหรือไต ซึ่งควรหลีกเลี่ยง
โดยรวมแล้วมะระขี้นกสกัดเย็นมีปริมาณสารสกัดสำคัญต่าง ๆ ใกล้เคียงกับมะระขี้นกผลสด จึงมีประสิทธิภาพในการคุมน้ำตาลโดยเฉพาะ เหมาะกับคนที่ต้องควบคุมน้ำตาลในเลือดประจำวันหรือผู้ป่วยเบาหวาน แต่หากต้องการลดน้ำตาลในเลือดหรือดูแลสุขภาพโดยรวมในระยะยาว สามารถเลือกมะระขี้นกแคปซูลแบบผงได้
สำหรับการเลือกซื้อมะระขี้นกแคปซูลให้ปลอดภัย ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีการแสดงฉลากที่ถูกต้อง มีเลขสารบบอาหารที่ออกโดยองค์การอาหารและยาอย่างชัดเจน รวมทั้งไม่ควรเชื่อข้อมูลโฆษณาที่นอกเหนือจากที่ระบุในฉลาก และควรพิจารณาร่วมด้วยว่าผลิตภัณฑ์นั้นมีข้อห้ามหรือข้อควรระวังกับโรคประจำตัวที่เป็นอยู่หรือไม่ หากไม่แน่ใจ แนะนำปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมนั้น ๆ เพื่อความปลอดภัยของร่างกายสูงสุด
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ปริมาณมะระขี้นกต่อเม็ด | ส่วนประกอบอื่น ๆ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | มาตรฐานรับรอง | |||||
ไร่ไทย น้ำมันมะระสกัดเย็น Super Oil | ![]() | ซอฟต์เจล ทานง่าย มะระสกัดเย็น ลดไข้ ดับร้อนในร่างกาย | แคปซูลนิ่ม/ซอฟต์เจล | 150 มก. | มะพร้าว, เจียวกู่หลาน | 60 เม็ด | อย. | ||
นาคญา มะระขี้นกแคปซูล | ![]() | มะระขี้นกเข้มข้น ช่วยบรรเทาอาการไข้ เพิ่มการเจริญอาหาร | แคปซูลแข็ง | 400 มก. | 100 เม็ด | อย. | |||
ภูรีเฮิร์บ มะระขี้นก แคปซูล | ![]() | ลดอาการตาพร่ามัว มือเท้าชา ต้านอนุมูลอิสระ เจริญอาหาร | แคปซูลแข็ง | 400 มก. | 100 เม็ด | อย. | |||
ธันยพรสมุนไพร มะระขี้นก | ![]() | ใช้ผงสมุนไพรแท้ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดอาการบวม | แคปซูลแข็ง | 440 มก. | 100 เม็ด | อย. | |||
Khaolaor เค-โนก้า มะระขี้นก | ![]() | ลดอาการจุกเสียด ขับลม ปรับระดับน้ำตาลให้สมดุล ขับถ่ายดี | แคปซูลแข็ง | 375 มก. | 60 เม็ด | อย. | |||
Zalt ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผงมะระขี้นก | ![]() | กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ลดน้ำตาลในเลือด มังสวิรัติทานได้ | แคปซูลแข็ง | 500 มก. | 30 เม็ด | อย., HACCP, GMP, ISO | |||
Mira Belanze Mira Belanze | ![]() | มีส่วนผสมจากธรรมชาติ 12 ชนิด บำรุงร่างกาย บรรจุ 30 เม็ด | แคปซูลแข็ง | 90 มก. | สารสกัดงาดำ, ไฟโตสเตอรอล, สารสกัดมะกอก, สารสกัดแอลแฟลฟา, สารสกัดชะเอมเทศ, ผงผักเชียงดา, สารสกัดโสมเกาหลี, สารสกัดเจียวกู่หลาน, สารสกัดกระเทียม, สารสกัดขมิ้นชัน, สารสกัดใบหม่อน | 30 เม็ด | อย. | ||
Healthy Care Bitter Melon | ![]() | มะระขี้นก 500 มก. บำรุงหัวใจ ต้านอนุมูลอิสระ ไม่มีสารกันบูด | แคปซูลแข็ง | 500 มก. | 100 เม็ด | TGA Listed (AUST L) | |||
อภัยภูเบศร อภัย บี เมล่อน มะระขี้นก | ![]() | ควบคุมน้ำตาล บรรเทาอาการจุกเสียด แก้ร้อนใน ยาระบายอ่อนๆ | แคปซูลแข็ง | 500 มก. | 70 เม็ด | อย. | |||
Atis S-Balanz | ![]() | มะระขี้นกผสมมะรุม ชะลอการดูดซึมน้ำตาล เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน | แคปซูลแข็ง | ไม่ระบุ | สารสกัดจากมะรุม | 30 เม็ด | อย. | ||
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม/ซอฟต์เจล |
|---|---|
| ปริมาณมะระขี้นกต่อเม็ด | 150 มก. |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | มะพร้าว, เจียวกู่หลาน |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| รูปแบบ | แคปซูลแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณมะระขี้นกต่อเม็ด | 400 มก. |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| รูปแบบ | แคปซูลแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณมะระขี้นกต่อเม็ด | 400 มก. |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| รูปแบบ | แคปซูลแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณมะระขี้นกต่อเม็ด | 440 มก. |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| รูปแบบ | แคปซูลแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณมะระขี้นกต่อเม็ด | 375 มก. |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| รูปแบบ | แคปซูลแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณมะระขี้นกต่อเม็ด | 500 มก. |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย., HACCP, GMP, ISO |
| รูปแบบ | แคปซูลแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณมะระขี้นกต่อเม็ด | 90 มก. |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | สารสกัดงาดำ, ไฟโตสเตอรอล, สารสกัดมะกอก, สารสกัดแอลแฟลฟา, สารสกัดชะเอมเทศ, ผงผักเชียงดา, สารสกัดโสมเกาหลี, สารสกัดเจียวกู่หลาน, สารสกัดกระเทียม, สารสกัดขมิ้นชัน, สารสกัดใบหม่อน |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| รูปแบบ | แคปซูลแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณมะระขี้นกต่อเม็ด | 500 มก. |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 100 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | TGA Listed (AUST L) |
| รูปแบบ | แคปซูลแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณมะระขี้นกต่อเม็ด | 500 มก. |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 70 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| รูปแบบ | แคปซูลแข็ง |
|---|---|
| ปริมาณมะระขี้นกต่อเม็ด | ไม่ระบุ |
| ส่วนประกอบอื่น ๆ | สารสกัดจากมะรุม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |

ควรรับประทานมะระขี้นกก่อนอาหารเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการใช้มะระขี้นกเพื่อควบคุมน้ำตาล โดยจะช่วยให้สามารถลดการดูดซึมและลดปริมาณน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

สามารถรับประทานมะระขึ้นกติดต่อกันได้ในระยะเวลาสั้น ๆ แต่ไม่ควรทานติดต่อกันนานจนเกินไป ซึ่งโดยทั่วไปจะแนะนำให้ทานติดต่อกันประมาณ 2 เดือนและเว้น 1 - 2 สัปดาห์จึงค่อยรับประทานต่อ เนื่องจากในมะระขี้นกอาจมีสารที่อาจก่อให้เกิดการสะสมจนเป็นพิษต่อตับ ไต ระบบประสาท และระบบสืบพันธุ์ได้

ไม่ควรรับประทานมะระขี้นกแคปซูลร่วมกับยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดความดันโลหิต และกลุ่มยาต้านการแข็งตัวของเลือด ไม่ว่าจะเป็นกรณีใช้พร้อมกันหรือแยกช่วงเวลา เนื่องจากอาจรบกวนการออกฤทธิ์ของยาและทำให้ควบคุมโรคได้ยาก
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสมุนไพรอีกหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































