โสมเป็นสมุนไพรที่นิยมรับประทานกันไปทั่วโลก เนื่องจากมีสรรพคุณเป็นยาช่วยลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ และบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยเฉพาะโสมจากประเทศเกาหลีที่ประกอบไปด้วยสารอาหารสำคัญอย่าง "จินเซนโนไซด์" ที่สามารถช่วยปรับสมดุลระบบการทำงานและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายได้
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกโสมเกาหลี ให้เหมาะสมกับวัตถุประสงค์ในการดูแลสุขภาพ ทั้งการบำรุงสมอง เสริมภูมิคุ้มกัน และเพิ่มความจำ และยังมี 10 โสมเกาหลี ยอดนิยมในรูปแบบต่าง ๆ ทั้งโสมเกาหลีแคปซูล โสมเกาหลีแบบซอง และแบบเครื่องดื่ม โดยมีทั้งโสมแดงเกาหลี โสมขาว ชาโสม รวมทั้งโสมเกาหลีตังกุยมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 โสมเกาหลี
Modern Herb
สกัดจากโสมทั้งรากด้วยความร้อนต่ำ ร่างกายดูดซึมได้ง่าย
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
โสมเกาหลีมีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป เพื่อให้ตอบโจทย์การบริโภคของคนแต่ละกลุ่ม ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
โสมเกาหลีถือเป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน เนื่องจากมีสารสำคัญที่ช่วยบำรุงร่างกายและฟื้นฟูสมรรถภาพได้หลากหลายด้าน โดยโสมเกาหลีที่นำมาใช้ประโยชน์ในเชิงสมุนไพรและอาหารเสริม แบ่งได้เป็น 2 ชนิดหลัก คือ โสมขาวและโสมแดง ซึ่งแต่ละชนิดมีวิธีการแปรรูปและคุณสมบัติที่แตกต่างกันจึงควรพิจารณาจากวัตถุประสงค์การใช้งานและสภาพร่างกาย ดังนี้
โสมเกาหลีหลายแบรนด์มักมีการเพิ่มสารอาหารหรือส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการฟื้นฟูร่างกายและเหมาะกับการบำรุงที่แตกต่างกัน โดยส่วนผสมที่นิยมเพิ่มเติม มีดังนี้
ในช่วงวัยเรียนและวัยทำงาน ร่างกายและสมองต้องทำงานอย่างต่อเนื่องอยู่เสมอ การทานโสมเกาหลีจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า ลดอาการอ่อนเพลีย และทำให้ร่างกายพร้อมต่อการเรียนหรือการทำงานได้ดียิ่งขึ้น โดยแนะนำให้มองหาโสมเกาหลีที่มีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงระบบประสาท ได้แก่
อย่างไรก็ตาม โสมเกาหลีมีฤทธิ์กระตุ้นร่างกาย หากทานเกินปริมาณที่แนะนำอาจทำให้เกิดอาการใจสั่น นอนไม่หลับ หรือความดันโลหิตแกว่งได้ หากผู้สูงอายุมีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจหรือใช้ยาละลายลิ่มเลือดควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานโสมเกาหลีบำรุงร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาระหว่างยาและสมุนไพร
ในชีวิตประจำวัน ร่างกายต้องเผชิญกับหลายปัจจัยที่บั่นทอนสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการทำงาน การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ มลภาวะ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้ง่าย ร่างกายเหนื่อยล้า โสมเกาหลีที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ลดอาการอ่อนล้า และเสริมสมรรถภาพร่างกายโดยรวมจึงตอบโจทย์การดูแลสุขภาพได้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสูตรที่มีสารอาหารช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ดังนี้
การเลือกโสมเกาหลีให้เหมาะสมกับความต้องการไม่เพียงขึ้นอยู่กับชนิดของโสมเท่านั้น แต่รูปแบบของผลิตภัณฑ์ก็มีผลอย่างมากต่อประสิทธิภาพในการดูดซึมและการออกฤทธิ์ของสารสำคัญในโสม ปัจจุบันโสมเกาหลีถูกผลิตออกมาหลากหลายรูปแบบ เพื่อให้ผู้บริโภคสามารถเลือกใช้ได้ตามความสะดวก ไลฟ์สไตล์ และวัตถุประสงค์การบำรุงร่างกาย ดังนี้
โสมเป็นสมุนไพรที่ต้องอาศัยทั้งกระบวนการเพาะปลูก การเก็บเกี่ยว และการแปรรูปที่ได้มาตรฐาน เพื่อคงคุณค่าของสารสำคัญอย่าง Ginsenosides ให้มากที่สุด จึงควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์ว่ามีการระบุปริมาณ Ginsenosides อย่างชัดเจน รวมถึงวันหมดอายุและหมายเลขการผลิต
แหล่งผลิตที่น่าเชื่อถือควรมาจาก ประเทศเกาหลีใต้ โดยฉลากต้องระบุอย่างชัดเจนว่าเป็น Korean Ginseng หรือ Korean Red Ginseng และควรได้รับการควบคุมมาตรฐานจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น KFDA (Korea Food and Drug Administration) เพื่อยืนยันว่าผลิตภัณฑ์มีความปลอดภัยและปริมาณสารสำคัญที่เหมาะสม นอกจากนี้ ควรตรวจสอบด้วยว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการรับรองมาตรฐานการผลิต เช่น GMP หรือ HACCP ซึ่งเป็นมาตรฐานสากลที่รับรองกระบวนการผลิตที่ถูกต้องและปลอดภัย
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ชนิดโสม | ปริมาณบรรจุ | ปริมาณสารสกัดโสม | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | มาตรฐาน อย. | |||||
Mega We Care Ginsomin | ![]() | เสริมวิตามินและแร่ธาตุกว่า 20 ชนิด บรรจุในรูปเม็ดแคปซูล | แคปซูลสกัด | ไม่ระบุ | 30 แคปซูล | 50 มก. | แคโรทีน, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินซี, วิตามินดี 3, วิตามินอี, นิโคตินาไมด์, กรดโฟลิก, กรดแพนโทเทนิก, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมกนีเซียม, ซิงค์, ทองแดง, โพแทสเซียม, แมงกานีส, ซีลีเนียม | |||
Songwon Korean Red Ginseng Tea | ![]() | ชาโสมแดงเกาหลีชนิดผงชง ซองขนาดเล็ก พกพาได้สะดวก | เครื่องดื่ม | โสมแดง | 40 ซอง | 300 มก. | ||||
TCP Somplus | ![]() | เครื่องดื่มชูกำลังจากโสมและน้ำผึ้ง เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย | เครื่องดื่ม | ไม่ระบุ | 50 ขวด | ไม่ระบุ | วิตามินเอ, วิตามินบี 12 | |||
Modern Herb Korean Ginseng Extract Plus Multivitamin | ![]() | สกัดจากโสมทั้งรากด้วยความร้อนต่ำ ร่างกายดูดซึมได้ง่าย | แคปซูลสกัด | ไม่ระบุ | 30 แคปซูล | 300 มก. | เหล็ก, ซิงค์, โซเดียม แอสคอร์เบต, แมงกานีส, ไนอะซินาไมด์, ทองแดง, วิตามินเอ, ซีลีเนียม, แคลเซียม, วิตามินบี 12, ไรโบฟลาวิน, กรดโฟลิก, ไบโอติน | |||
Tangguijub Beverage โสมเกาหลีตังกุยจับ | ![]() | รวมสมุนไพร 13 ชนิด เสริมการทำงานของอวัยวะในร่างกาย | เครื่องดื่ม | โสมตังกุยจับ | 250 มล. | ไม่ระบุ | โกฐเชียง, ตังเซียม, ฮกเหล็ง, เสกตี่, ปักคี้, เก๋ากี้, แปะเจียก, ชะเอม, แป๊ะตุก, ฮ่วยซัว, ส้มแขก, สารสกัดใบแปะก๊วย | |||
Morikami American Ginseng Extract Plus Korean Ginseng Extract | ![]() | ใช้สารสกัดจากโสม 2 ชนิด บำรุงสมอง เสริมระบบภูมิคุ้มกัน | แคปซูลสกัด | ไม่ระบุ | 30 แคปซูล | โสมเกาหลี 120 มก. , โสมอเมริกา 120 มก. | ||||
Biocap Korean Ginseng Extract | ![]() | สารสกัดจากโสมเกาหลี 300 มก. ต้านการอักเสบของเซลล์ | แคปซูลสกัด | ไม่ระบุ | 30 แคปซูล | 300 มก. | ||||
ILHWA Ginst15 Korean Ginseng Soft Capsules | ![]() | รูปแบบแคปซูลนิ่ม โสมสกัดด้วยอุณหภูมิต่ำ ให้สารอาหารสูง | แคปซูลสกัด | ไม่ระบุ | 60 แคปซูล | 96 มก. | ดี-แอลฟา-โทคอเฟลวอล | |||
Giffarine Korean Ginseng | ![]() | ปรับสมดุลฮอร์โมนในเพศชายและหญิง ลดอาการเหนื่อยล้า | แคปซูลสกัด | ไม่ระบุ | 30 แคปซูล | 500 มก. | ||||
Nature Biotec โสมแดงเกาหลีผสานเห็ดหลินจือแดง|G2X | ![]() | ผสมเห็ดหลินจือแดง กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน | แคปซูลสกัด | โสมแดง | 20 แคปซูล | ไม่ระบุ | เห็ดหลินจือแดง, วิตามินบี 6 |
รูปแบบ | แคปซูลสกัด |
---|---|
ชนิดโสม | ไม่ระบุ |
ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
ปริมาณสารสกัดโสม | 50 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | แคโรทีน, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินซี, วิตามินดี 3, วิตามินอี, นิโคตินาไมด์, กรดโฟลิก, กรดแพนโทเทนิก, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมกนีเซียม, ซิงค์, ทองแดง, โพแทสเซียม, แมงกานีส, ซีลีเนียม |
มาตรฐาน อย. |
รูปแบบ | เครื่องดื่ม |
---|---|
ชนิดโสม | โสมแดง |
ปริมาณบรรจุ | 40 ซอง |
ปริมาณสารสกัดโสม | 300 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
มาตรฐาน อย. |
รูปแบบ | เครื่องดื่ม |
---|---|
ชนิดโสม | ไม่ระบุ |
ปริมาณบรรจุ | 50 ขวด |
ปริมาณสารสกัดโสม | ไม่ระบุ |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | วิตามินเอ, วิตามินบี 12 |
มาตรฐาน อย. |
รูปแบบ | แคปซูลสกัด |
---|---|
ชนิดโสม | ไม่ระบุ |
ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
ปริมาณสารสกัดโสม | 300 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | เหล็ก, ซิงค์, โซเดียม แอสคอร์เบต, แมงกานีส, ไนอะซินาไมด์, ทองแดง, วิตามินเอ, ซีลีเนียม, แคลเซียม, วิตามินบี 12, ไรโบฟลาวิน, กรดโฟลิก, ไบโอติน |
มาตรฐาน อย. |
รูปแบบ | เครื่องดื่ม |
---|---|
ชนิดโสม | โสมตังกุยจับ |
ปริมาณบรรจุ | 250 มล. |
ปริมาณสารสกัดโสม | ไม่ระบุ |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | โกฐเชียง, ตังเซียม, ฮกเหล็ง, เสกตี่, ปักคี้, เก๋ากี้, แปะเจียก, ชะเอม, แป๊ะตุก, ฮ่วยซัว, ส้มแขก, สารสกัดใบแปะก๊วย |
มาตรฐาน อย. |
รูปแบบ | แคปซูลสกัด |
---|---|
ชนิดโสม | ไม่ระบุ |
ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
ปริมาณสารสกัดโสม | โสมเกาหลี 120 มก. , โสมอเมริกา 120 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
มาตรฐาน อย. |
รูปแบบ | แคปซูลสกัด |
---|---|
ชนิดโสม | ไม่ระบุ |
ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
ปริมาณสารสกัดโสม | 300 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
มาตรฐาน อย. |
รูปแบบ | แคปซูลสกัด |
---|---|
ชนิดโสม | ไม่ระบุ |
ปริมาณบรรจุ | 60 แคปซูล |
ปริมาณสารสกัดโสม | 96 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ดี-แอลฟา-โทคอเฟลวอล |
มาตรฐาน อย. |
รูปแบบ | แคปซูลสกัด |
---|---|
ชนิดโสม | ไม่ระบุ |
ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
ปริมาณสารสกัดโสม | 500 มก. |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
มาตรฐาน อย. |
รูปแบบ | แคปซูลสกัด |
---|---|
ชนิดโสม | โสมแดง |
ปริมาณบรรจุ | 20 แคปซูล |
ปริมาณสารสกัดโสม | ไม่ระบุ |
ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | เห็ดหลินจือแดง, วิตามินบี 6 |
มาตรฐาน อย. |
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
เครื่องดื่ม
วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
สวนและอุปกรณ์ในสวน
ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
เครื่องใช้ไฟฟ้า
กล้อง
เครื่องสำอาง, สกินแคร์
สุขภาพ
อาหาร
เครื่องใช้ในครัว
แฟชั่น
รองเท้า
นาฬิกา, เครื่องประดับ
แม่และเด็ก
เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
งานอดิเรก
กิจกรรมกลางแจ้ง
DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
กีฬา
สัตว์เลี้ยง
หนังสือ
เกม
รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ของขวัญ, ของฝาก
ท่องเที่ยว
สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
เครือข่ายมือถือ
การลงทุน
เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ดนตรี, เครื่องเสียง
แอปพลิเคชัน, โปรแกรม
บริการ