




โสมเป็นสมุนไพรที่นิยมรับประทานกันไปทั่วโลก เนื่องจากมีสรรพคุณเป็นยาช่วยลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ และบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยเฉพาะโสมจากประเทศเกาหลีที่ประกอบไปด้วยสารอาหารสำคัญอย่าง "จินเซนโนไซด์" ที่สามารถช่วยปรับสมดุลระบบการทำงานและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายได้
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกโสมเกาหลี ให้เหมาะสมกับวัตถุประสงค์ในการดูแลสุขภาพ ทั้งการบำรุงสมอง เสริมภูมิคุ้มกัน และเพิ่มความจำ และยังมี 10 โสมเกาหลี ยอดนิยมในรูปแบบต่าง ๆ ทั้งโสมเกาหลีแคปซูล โสมเกาหลีแบบซอง และแบบเครื่องดื่ม โดยมีทั้งโสมแดงเกาหลี โสมขาว ชาโสม รวมทั้งโสมเกาหลีตังกุยมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 โสมเกาหลี
Modern Herb

สกัดจากโสมทั้งรากด้วยความร้อนต่ำ ร่างกายดูดซึมได้ง่าย

ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย

คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
โสมเกาหลีมีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป เพื่อให้ตอบโจทย์การบริโภคของคนแต่ละกลุ่ม ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
โสมเกาหลีถือเป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน เนื่องจากมีสารสำคัญที่ช่วยบำรุงร่างกายและฟื้นฟูสมรรถภาพได้หลากหลายด้าน โดยโสมเกาหลีที่นำมาใช้ประโยชน์ในเชิงสมุนไพรและอาหารเสริม แบ่งได้เป็น 2 ชนิดหลัก คือ โสมขาวและโสมแดง ซึ่งแต่ละชนิดมีวิธีการแปรรูปและคุณสมบัติที่แตกต่างกันจึงควรพิจารณาจากวัตถุประสงค์การใช้งานและสภาพร่างกาย ดังนี้
โสมเกาหลีหลายแบรนด์มักมีการเพิ่มสารอาหารหรือส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการฟื้นฟูร่างกายและเหมาะกับการบำรุงที่แตกต่างกัน โดยส่วนผสมที่นิยมเพิ่มเติม มีดังนี้
ในช่วงวัยเรียนและวัยทำงาน ร่างกายและสมองต้องทำงานอย่างต่อเนื่องอยู่เสมอ การทานโสมเกาหลีจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า ลดอาการอ่อนเพลีย และทำให้ร่างกายพร้อมต่อการเรียนหรือการทำงานได้ดียิ่งขึ้น โดยแนะนำให้มองหาโสมเกาหลีที่มีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงระบบประสาท ได้แก่
อย่างไรก็ตาม โสมเกาหลีมีฤทธิ์กระตุ้นร่างกาย หากทานเกินปริมาณที่แนะนำอาจทำให้เกิดอาการใจสั่น นอนไม่หลับ หรือความดันโลหิตแกว่งได้ หากผู้สูงอายุมีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจหรือใช้ยาละลายลิ่มเลือดควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานโสมเกาหลีบำรุงร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาระหว่างยาและสมุนไพร
ในชีวิตประจำวัน ร่างกายต้องเผชิญกับหลายปัจจัยที่บั่นทอนสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการทำงาน การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ มลภาวะ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้ง่าย ร่างกายเหนื่อยล้า โสมเกาหลีที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ลดอาการอ่อนล้า และเสริมสมรรถภาพร่างกายโดยรวมจึงตอบโจทย์การดูแลสุขภาพได้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสูตรที่มีสารอาหารช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ดังนี้
การเลือกโสมเกาหลีให้เหมาะสมกับความต้องการไม่เพียงขึ้นอยู่กับชนิดของโสมเท่านั้น แต่รูปแบบของผลิตภัณฑ์ก็มีผลอย่างมากต่อประสิทธิภาพในการดูดซึมและการออกฤทธิ์ของสารสำคัญในโสม ปัจจุบันโสมเกาหลีถูกผลิตออกมาหลากหลายรูปแบบ เพื่อให้ผู้บริโภคสามารถเลือกใช้ได้ตามความสะดวก ไลฟ์สไตล์ และวัตถุประสงค์การบำรุงร่างกาย ดังนี้
โสมเป็นสมุนไพรที่ต้องอาศัยทั้งกระบวนการเพาะปลูก การเก็บเกี่ยว และการแปรรูปที่ได้มาตรฐาน เพื่อคงคุณค่าของสารสำคัญอย่าง Ginsenosides ให้มากที่สุด จึงควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์ว่ามีการระบุปริมาณ Ginsenosides อย่างชัดเจน รวมถึงวันหมดอายุและหมายเลขการผลิต
แหล่งผลิตที่น่าเชื่อถือควรมาจาก ประเทศเกาหลีใต้ โดยฉลากต้องระบุอย่างชัดเจนว่าเป็น Korean Ginseng หรือ Korean Red Ginseng และควรได้รับการควบคุมมาตรฐานจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น KFDA (Korea Food and Drug Administration) เพื่อยืนยันว่าผลิตภัณฑ์มีความปลอดภัยและปริมาณสารสำคัญที่เหมาะสม นอกจากนี้ ควรตรวจสอบด้วยว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการรับรองมาตรฐานการผลิต เช่น GMP หรือ HACCP ซึ่งเป็นมาตรฐานสากลที่รับรองกระบวนการผลิตที่ถูกต้องและปลอดภัย
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | ชนิดโสม | ปริมาณบรรจุ | ปริมาณสารสกัดโสม | ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | มาตรฐาน อย. | |||||
Mega We Care Ginsomin | ![]() | เสริมวิตามินและแร่ธาตุกว่า 20 ชนิด บรรจุในรูปเม็ดแคปซูล | แคปซูลสกัด | ไม่ระบุ | 30 แคปซูล | 50 มก. | แคโรทีน, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินซี, วิตามินดี 3, วิตามินอี, นิโคตินาไมด์, กรดโฟลิก, กรดแพนโทเทนิก, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมกนีเซียม, ซิงค์, ทองแดง, โพแทสเซียม, แมงกานีส, ซีลีเนียม | |||
Songwon Korean Red Ginseng Tea | ![]() | ชาโสมแดงเกาหลีชนิดผงชง ซองขนาดเล็ก พกพาได้สะดวก | เครื่องดื่ม | โสมแดง | 40 ซอง | 300 มก. | ||||
TCP Somplus | ![]() | เครื่องดื่มชูกำลังจากโสมและน้ำผึ้ง เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย | เครื่องดื่ม | ไม่ระบุ | 50 ขวด | ไม่ระบุ | วิตามินเอ, วิตามินบี 12 | |||
Modern Herb Korean Ginseng Extract Plus Multivitamin | ![]() | สกัดจากโสมทั้งรากด้วยความร้อนต่ำ ร่างกายดูดซึมได้ง่าย | แคปซูลสกัด | ไม่ระบุ | 30 แคปซูล | 300 มก. | เหล็ก, ซิงค์, โซเดียม แอสคอร์เบต, แมงกานีส, ไนอะซินาไมด์, ทองแดง, วิตามินเอ, ซีลีเนียม, แคลเซียม, วิตามินบี 12, ไรโบฟลาวิน, กรดโฟลิก, ไบโอติน | |||
Tangguijub Beverage โสมเกาหลีตังกุยจับ | ![]() | รวมสมุนไพร 13 ชนิด เสริมการทำงานของอวัยวะในร่างกาย | เครื่องดื่ม | โสมตังกุยจับ | 250 มล. | ไม่ระบุ | โกฐเชียง, ตังเซียม, ฮกเหล็ง, เสกตี่, ปักคี้, เก๋ากี้, แปะเจียก, ชะเอม, แป๊ะตุก, ฮ่วยซัว, ส้มแขก, สารสกัดใบแปะก๊วย | |||
Morikami American Ginseng Extract Plus Korean Ginseng Extract | ![]() | ใช้สารสกัดจากโสม 2 ชนิด บำรุงสมอง เสริมระบบภูมิคุ้มกัน | แคปซูลสกัด | ไม่ระบุ | 30 แคปซูล | โสมเกาหลี 120 มก. , โสมอเมริกา 120 มก. | ||||
Biocap Korean Ginseng Extract | ![]() | สารสกัดจากโสมเกาหลี 300 มก. ต้านการอักเสบของเซลล์ | แคปซูลสกัด | ไม่ระบุ | 30 แคปซูล | 300 มก. | ||||
ILHWA Ginst15 Korean Ginseng Soft Capsules | ![]() | รูปแบบแคปซูลนิ่ม โสมสกัดด้วยอุณหภูมิต่ำ ให้สารอาหารสูง | แคปซูลสกัด | ไม่ระบุ | 60 แคปซูล | 96 มก. | ดี-แอลฟา-โทคอเฟลวอล | |||
Giffarine Korean Ginseng | ![]() | ปรับสมดุลฮอร์โมนในเพศชายและหญิง ลดอาการเหนื่อยล้า | แคปซูลสกัด | ไม่ระบุ | 30 แคปซูล | 500 มก. | ||||
Nature Biotec โสมแดงเกาหลีผสานเห็ดหลินจือแดง|G2X | ![]() | ผสมเห็ดหลินจือแดง กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน | แคปซูลสกัด | โสมแดง | 20 แคปซูล | ไม่ระบุ | เห็ดหลินจือแดง, วิตามินบี 6 | |||
| รูปแบบ | แคปซูลสกัด |
|---|---|
| ชนิดโสม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
| ปริมาณสารสกัดโสม | 50 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | แคโรทีน, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12, วิตามินซี, วิตามินดี 3, วิตามินอี, นิโคตินาไมด์, กรดโฟลิก, กรดแพนโทเทนิก, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมกนีเซียม, ซิงค์, ทองแดง, โพแทสเซียม, แมงกานีส, ซีลีเนียม |
| มาตรฐาน อย. |
| รูปแบบ | เครื่องดื่ม |
|---|---|
| ชนิดโสม | โสมแดง |
| ปริมาณบรรจุ | 40 ซอง |
| ปริมาณสารสกัดโสม | 300 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| มาตรฐาน อย. |
| รูปแบบ | เครื่องดื่ม |
|---|---|
| ชนิดโสม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 50 ขวด |
| ปริมาณสารสกัดโสม | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | วิตามินเอ, วิตามินบี 12 |
| มาตรฐาน อย. |
| รูปแบบ | แคปซูลสกัด |
|---|---|
| ชนิดโสม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
| ปริมาณสารสกัดโสม | 300 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | เหล็ก, ซิงค์, โซเดียม แอสคอร์เบต, แมงกานีส, ไนอะซินาไมด์, ทองแดง, วิตามินเอ, ซีลีเนียม, แคลเซียม, วิตามินบี 12, ไรโบฟลาวิน, กรดโฟลิก, ไบโอติน |
| มาตรฐาน อย. |
| รูปแบบ | เครื่องดื่ม |
|---|---|
| ชนิดโสม | โสมตังกุยจับ |
| ปริมาณบรรจุ | 250 มล. |
| ปริมาณสารสกัดโสม | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | โกฐเชียง, ตังเซียม, ฮกเหล็ง, เสกตี่, ปักคี้, เก๋ากี้, แปะเจียก, ชะเอม, แป๊ะตุก, ฮ่วยซัว, ส้มแขก, สารสกัดใบแปะก๊วย |
| มาตรฐาน อย. |
| รูปแบบ | แคปซูลสกัด |
|---|---|
| ชนิดโสม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
| ปริมาณสารสกัดโสม | โสมเกาหลี 120 มก. , โสมอเมริกา 120 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| มาตรฐาน อย. |
| รูปแบบ | แคปซูลสกัด |
|---|---|
| ชนิดโสม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
| ปริมาณสารสกัดโสม | 300 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| มาตรฐาน อย. |
| รูปแบบ | แคปซูลสกัด |
|---|---|
| ชนิดโสม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 60 แคปซูล |
| ปริมาณสารสกัดโสม | 96 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | ดี-แอลฟา-โทคอเฟลวอล |
| มาตรฐาน อย. |
| รูปแบบ | แคปซูลสกัด |
|---|---|
| ชนิดโสม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 30 แคปซูล |
| ปริมาณสารสกัดโสม | 500 มก. |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | |
| มาตรฐาน อย. |
| รูปแบบ | แคปซูลสกัด |
|---|---|
| ชนิดโสม | โสมแดง |
| ปริมาณบรรจุ | 20 แคปซูล |
| ปริมาณสารสกัดโสม | ไม่ระบุ |
| ส่วนผสมบำรุงอื่น ๆ | เห็ดหลินจือแดง, วิตามินบี 6 |
| มาตรฐาน อย. |
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































