




น้ำสลัดคลีนเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพมากที่สุด เมื่อต้องการรับประทานสลัดเพื่อสุขภาพ เพราะในน้ำสลัดจะมีส่วนผสมที่มีประโยชน์ ปราศจากสารเติมแต่งหรือสารสังเคราะห์ที่อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาว รวมทั้งยังให้พลังงานต่ำ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารหรือลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกน้ำสลัดคลีนสำหรับผู้ที่กินคลีนเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพโดยรวม พร้อมคำแนะนำจากคุณปทิดา สังข์ทอง นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 น้ำสลัดคลีน ยี่ห้อยอดนิยมโดยมีทั้งสูตรครีม สูตรบัลซามิก หรือสูตรโชยุ ที่มีไขมันน้อยและให้แคลอรีต่ำ รวมทั้งยังปราศจากสารปรุงแต่งมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 น้ำสลัดคลีน ยอดนิยม

คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง

คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
สารบัญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
การกินอาหารคลีนเป็นแนวทางการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเน้นกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูป รวมถึงอาหารที่มีการปรุงแต่งเพิ่มจากวัตถุดิบหรือเครื่องปรุง เพื่อให้อาหารยังสดใหม่และคงความเป็นธรรมชาติมากที่สุด น้ำสลัดคลีนจึงมีการปรับสูตรและใช้ส่วนผสมที่ปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้บริโภคมากกว่าน้ำสลัดสูตรทั่วไป โดยมีการปรับลดพลังงานและไขมัน รวมถึงปริมาณน้ำตาลหรือโซเดียมในน้ำสลัด เพื่อให้ผู้บริโภคมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มคนรักสุขภาพและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
ถึงแม้น้ำสลัดคลีนจะมีพลังงาน, น้ำตาล, ไขมันหรือโซเดียมน้อยกว่าน้ำสลัดสูตรปกติ แต่หากผู้บริโภคทานน้ำสลัดคลีนในปริมาณที่มากเกินความจำเป็น ก็ไม่ได้ส่งผลดีต่อการลดน้ำหนัก เพราะน้ำตาลและไขมันที่มากเกินจำเป็นนี้ จะถูกสะสมเป็นมวลไขมันในร่างกายทำให้น้ำหนักตัวขึ้นได้เช่นกัน
โดยทั่วไปแล้ววิธีสังเกตน้ำสลัดคลีนง่าย ๆ คือมักจะมีการระบุว่าเป็นสูตรไขมันต่ำ (Low Fat), สูตรไม่มีคอเลสเตอรอล (No Cholesterol), สูตรน้ำตาลต่ำ (Low Sugar) หรือสูตรโซเดียมต่ำ (Low Sodium) หรือแบรนด์ Homemade บางยี่ห้ออาจระบุไว้เลยว่าเป็นน้ำสลัดสูตรคลีน
สำหรับใครที่ต้องการทานอาหารคลีนเพื่อลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง การศึกษาวิธีเลือกน้ำสลัดคลีนจะเป็นอีกวิธีการหนึ่งที่จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์เป็นไปตามที่คาดหวัง ซึ่งหลักในการเลือกน้ำสลัดคลีนนั้นเราขอนำเสนอวิธีง่าย ๆ ดังนี้
น้ำสลัดส่วนใหญ่มักจะมีส่วนผสมและวัตถุเพิ่มรสชาติให้น่ารับประทานขึ้น โดยวัตถุดิบนั้นมักเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานสูงและบางชนิดก็มีคุณค่าทางอาหารต่ำ ซึ่งไม่สอดคล้องกับหลักการทานคลีน ดังนั้นเราจึงได้คัดเลือกน้ำสลัดชนิดที่เหมาะสมกับคนทานคลีนมาฝากกัน ดังนี้
น้ำสลัดที่พบเห็นได้ทั่วไปจะมี 2 แบบ คือ น้ำสลัดครีมและน้ำสลัดใส โดยน้ำสลัดครีมจะมีส่วนผสมหลักคือมายองเนสและไข่ ส่วนน้ำสลัดใสจะมีส่วนผสมหลักคือน้ำมันพืชและน้ำส้มสายชู ซึ่งปัจจุบันได้มีการพัฒนาเป็นน้ำสลัดสูตรคลีน โดยมีการลดพลังงานรวม ปริมาณน้ำตาล ไขมันและโซเดียมลง
สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักขอแนะนำให้เลือกเป็นน้ำสลัดแบบใส เพราะจะมีพลังงานที่ต่ำกว่าน้ำสลัดแบบครีม แม้น้ำสลัดครีมบางสูตรจะระบุว่าเป็นสูตรคลีนและใช้มายองเนสที่มีไขมันต่ำ แต่จะยังมีพลังงานรวม น้ำตาลและไขมันในปริมาณที่สูงกว่าแบบใส ซึ่งถ้าเปรียบเทียบตัวอย่างพลังงานรวมของน้ำสลัดแต่ละประเภท สามารถเทียบกันได้ดังนี้
ตัวอย่างพลังงานของน้ำสลัดคลีนแบบครีม เช่น
ผู้ที่กินคลีนควรพิจารณาถึงส่วนประกอบของน้ำสลัดด้วยเพื่อประสิทธิภาพที่ดีในการลดน้ำหนัก โดยขอแนะนำให้เลือกสูตรที่ใช้ส่วนผสมของน้ำมันที่มีปริมาณไขมันต่ำและเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา น้ำมันงา น้ำมันอโวคาโด เป็นต้น ซึ่งจะมีโอเมก้า 3 สูง จึงไม่ทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย
นอกจากนี้ น้ำมันเหล่านี้ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วยหากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม จึงดีต่อทั้งการลดน้ำหนักและสุขภาพโดยรวมด้วย
ข้อแนะนำเพิ่มเติมในการเลือกซื้อคือ ควรอ่านฉลากโภชนาการเพื่อเช็กปริมาณไขมันทั้งหมดโดยปริมาณไขมันควรน้อยกว่า 10 กรัม ต่อน้ำสลัด 2 ช้อนโต๊ะ (30 ml) ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณที่ไม่มากเกินความจำเป็นในแต่ละวัน
สำหรับผู้ที่กินคีโตสามารถเลือกสูตรน้ำสลัดที่ใช้น้ำมันดี เช่น น้ำมันงา น้ำมันมะกอกและน้ำมันอโวคาโดได้ และขอแนะนำให้เลือกน้ำสลัดคลีนที่ไม่ใส่น้ำตาลแต่ใช้สารให้ความหวาน เช่น หญ้าหวาน อิริทริทอล หล่อฮั่งก้วยและอินูลินแทน เพราะสารให้ความหวานดังกล่าวจะไม่กระทบต่อการหลั่งอินซูลิน จึงช่วยป้องกันการหลุดคีโตได้ นอกจากนี้ เพื่อให้มั่นใจว่าเป็นสูตรน้ำสลัดที่เหมาะกับคีโต ควรอ่านส่วนประกอบอย่างละเอียดและเช็กปริมาณน้ำตาลในฉลากโภชนาการร่วมด้วย
กลุ่มคนรักสุขภาพทั่วไปที่ไม่ได้ลดน้ำหนัก แต่ต้องการดูแลสุขภาพในระยะยาวสามารถเลือกทานน้ำสลัดคลีนได้เช่นกัน โดยสามารถทานได้ทั้งน้ำสลัดคลีนแบบครีมและแบบใส เพราะไม่จำเป็นต้องจำกัดแคลอรีหรือไขมันเหมือนคนที่ลดน้ำหนัก แต่ก็ยังคงต้องเลือกสูตรที่มีพลังงาน น้ำตาล ไขมันหรือโซเดียมไม่สูงเกินไป เพื่อช่วยควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีและช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคในอนาคต โดยแนะนำให้จำกัดปริมาณการทาน คือไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ/วัน
หากใครที่ไม่ต้องการคำนวณพลังงานหรือตรวจสอบส่วนผสมให้ยุ่งยาก เคล็ดลับในการเลือกซื้อน้ำสลัดคลีนเพื่อสุขภาพแบบง่าย ๆ คือ แนะนำให้มองหา "สัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ” (Healthier Choice) บนบรรจุภัณฑ์ เพราะเป็นเครื่องหมายแสดงทางเลือกสุขภาพตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ซึ่งหมายถึงว่าผลิตภัณฑ์นั้นได้ผ่านเกณฑ์การพิจารณาแล้วว่ามีปริมาณไขมัน น้ำตาลและโซเดียมที่เหมาะสม
ปัจจุบันมีน้ำสลัดคลีนแบบซีฟู้ดเป็นทางเลือกให้กับคนที่ชอบทานรสจัดจ้านแต่ไม่อยากหลุดคลีนด้วย โดยมีให้เลือกทั้งแบบครีมและแบบใส ซึ่งจะมีวัตถุดิบที่เป็นส่วนประกอบหลัก ได้แก่ พริก กระเทียมและมะนาว รวมทั้งอาจมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มเติม เช่น ใบโหระพา ผักชี เป็นต้น โดยส่วนใหญ่แล้วน้ำสลัดคลีนแบบซีฟู้ดก็จะไม่เติมผงชูรส ไม่ใช้วัตถุกันเสียและลดโซเดียมลงด้วย
น้ำตาล 1 ช้อนชา หรือ 4 กรัม จะมีพลังงานประมาณ 16 kcal ดังนั้นหากน้ำสลัดมีส่วนผสมของน้ำตาลเยอะก็จะให้พลังงานเยอะตามไปด้วย ซึ่งน้ำตาลส่วนเกินที่รับประทานในแต่ละวันก็จะกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกาย จึงส่งผลต่อประสิทธิภาพการลดน้ำหนักและยังไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย
ดังนั้นการเลือกน้ำสลัดคลีนทั้งสำหรับคนที่ลดน้ำหนักและคนที่ดูแลสุขภาพ ขอแนะนำให้เลือกสูตรที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่า 6 กรัม ต่อน้ำสลัด 2 ช้อนโต๊ะ หรือ 30 ml หรือเลือกสูตรที่ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลไปเลย เช่น หญ้าหวาน อิริทริทอล สารสกัดจากหล่อฮังก๊วย โดยสามารถเลือกสารให้ความหวานที่ให้พลังงานต่ำหรือไม่ให้พลังงานก็ได้ ขึ้นอยู่กับความเคร่งครัดในการควบคุมพลังงาน
ส่วนโซเดียมในอาหารถึงแม้จะไม่มีพลังงาน แต่ก็ส่งผลต่อการลดน้ำหนักได้เช่นกัน โดยโซเดียมที่มากเกินไปจะส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะบวมน้ำและกระหายน้ำมากขึ้น จึงขอแนะนำให้เลือกน้ำสลัดคลีนที่มีปริมาณโซเดียมน้อยกว่า 250 มิลลิกรัม/ น้ำสลัด 2 ช้อนโต๊ะ หรือ 30 ml ซึ่งการจำกัดโซเดียมนั้นยังส่งผลดีต่อคนที่กินคลีนเพื่อดูแลสุขภาพด้วย เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ในระยะยาวได้อีกด้วย
น้ำสลัดคลีนบางยี่ห้ออาจมีการใส่สารกันเสีย เช่น เบนโซอิก (Benzoic Acid) และกรดซอร์บิก (Sorbic Acid) โดยเฉพาะน้ำสลัดแบบครีม ดังนั้น เพื่อการกินคลีนอย่างสมบูรณ์แบบ ผู้บริโภคควรหลีกเลี่ยงยี่ห้อที่มีส่วนผสมของสารกันเสียจะดีที่สุด โดยสามารถสังเกตได้จากส่วนประกอบที่ระบุบนฉลากผลิตภัณฑ์ และนอกจากสารกันเสียแล้ว ควรหลีกเลี่ยงน้ำสลัดที่มีการเติมแต่งผงชูรส แต่งสีและกลิ่น ควรเน้นยี่ห้อที่ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติเป็นหลัก เพื่อหลีกเลี่ยงการนำสารเคมีเข้าสู่ร่างกายก็จะตอบโจทย์สายคลีนได้ครบถ้วนที่สุด
โดยทั่วไปแล้วยี่ห้อที่ไม่มีส่วนผสมของสารเติมแต่งเหล่านี้มักจะระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์อยู่แล้วเพื่อเป็นจุดขาย ผู้บริโภคจึงสามารถเลือกซื้อได้ง่ายขึ้น ทั้งนี้ หากใครที่เลือกยี่ห้อที่มีการใช้สารเหล่านี้ก็ควรจะตรวจสอบปริมาณให้เหมาะสมตามประกาศกระทรวงสาธารณสุขด้วย
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภท | รสชาติ | ส่วนผสม | ปริมาณ | พลังงานรวม | ปริมาณน้ำตาล | ปริมาณโซเดียม | มาตรฐานรับรอง | |||||
1 | KEWPIE Balsamic Dressing | ![]() | รสชาติเปรี้ยวจากน้ำส้มบัลซามิก น้ำมันมะกอก มีประโยชน์ | น้ำสลัดคลีนแบบน้ำใส | บัลซามิก | น้ำส้มบัลซามิก, หอมแดง, กระเทียม ฯลฯ | 210 มิลลิลิตร | 40 Kcal/ 2 ช้อนโต๊ะ | 3 กรัม | 230 มิลลิกรัม | อย., ฮาลาล | |
2 | First Health KETO Salad Dressing | ![]() | ใช้ส่วนผสมธรรมชาติ ทานง่าย เหมาะสำหรับผู้ดูแลสุขภาพ | น้ำสลัดคลีนแบบครีม | เบอร์รีรวม, สลัดครีม, เทาซันด์ไอแลนด์, ซีอิ๊วญี่ปุ่น, งาญี่ปุ่น, เบอร์รีรวม, ซีฟู้ด, วาซาบิครีม, ซีซาร์ | น้ำ, น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น, เกลือหิมาลัย, เครื่องปรุงรส, น้ำมันงา, นม, พริกไทยดำ | 190 มิลลิลิตร | 90 Kcal | 0 กรัม | 270 มิลลิกรัม | ไม่ระบุ | |
3 | สลัดคุณยายบุญช่วย Keto Kin Salad Cream | ![]() | ผลิตโฮมเมด รสเปรี้ยวหวาน ไม่มีการผสมแป้งและน้ำตาล | น้ำสลัดคลีนแบบครีม | ออริจินัล | น้ำมันมะกอก, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล, หญ้าหวาน, เกลือหิมาลัย | 240 มิลลิลิตร | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |
4 | IZU น้ำสลัดคลีน | ![]() | ทำด้วยน้ำมันมะกอก สำหรับทำสลัด จิ้มอาหาร หรือราดสเต็ก | น้ำสลัดคลีนแบบครีม | งาญี่ปุ่น | น้ำมันงา, น้ำส้มสายชู, ซีอิ๊ว ฯลฯ | 200 มิลลิลิตร | 160 Kcal/ 2 ช้อนโต๊ะ | 0 กรัม | 20 มิลลิกรัม | ไม่ระบุ | |
5 | Purefoods น้ำสลัดคลีน | ![]() | ไม่ผสมไข่ ไม่มีคลอเลสเตอรอล ทำเมนูสลัดได้หลากหลาย | น้ำสลัดคลีนแบบครีม | ดั้งเดิม | น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำส้มสายชู, เตรื่องเทศ ฯลฯ | 500 มิลลิลิตร | 120 Kcal/ 2 ช้อนโต๊ะ | 10 กรัม | 250 มิลลิกรัม | อย., ฮาลาล | |
6 | Good day น้ำสลัดคลีน | ![]() | น้ำสลัดแบบใส ไม่มีไขมัน ทำได้ทั้งสลัดและของทานเล่น | น้ำสลัดคลีนแบบน้ำใส | น้ำใส | น้ำส้มสายชู, น้ำส้มสายชูข้าว ฯลฯ | 150 มิลลิลิตร | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | อย. | |
7 | Ketody Japanese Sesame Oil And Soy Sauce Dressing | ![]() | ให้รสชาติกลมกล่อมจากสาหร่ายคอมบุ ทำเมนูหลากหลาย | น้ำสลัดคลีนแบบน้ำใส | น้ำมันงาและซอสถั่วเหลืองสไตล์ญี่ปุ่น | น้ำมันงา, ซอสถั่วเหลือง, น้ำ, สารให้ความหวาน | 290 มิลลิลิตร | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | อย. | |
8 | Flin น้ำสลัดคลีน คอกเทลเทาซัน | ![]() | สูตรไม่มีแป้งและน้ำตาล ไม่ผสมผงชูรส หรือกลิ่นสีสังเคราะห์ | น้ำสลัดคลีนแบบครีม | คอล์กเทลเทาซัน | น้ำ, น้ำมัน, มะเขือเทศ, ไข่แดง, น้ำตาล, เกลือ, น้ำส้มสายชู | 180 มิลลิลิตร | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ฮาลาล, อย. | |
9 | SFP น้ำสลัดสูตรผลไม้รวม เบอร์รี่ 5 ชนิด | ![]() | ทำจากเบอร์รี่ 5 รส เปรี้ยวอมหวาน ไม่มีส่วนผสมของผงชูรส | น้ำสลัดคลีนแบบครีม | ผลไม้รวม เบอร์รี่ 5 ชนิด | แบล็กเบอร์รี่, แบล็กเคอร์แร้นท, แครนเบอร์รี, ราสป์เบอร์รี, บลูเบอร์รี | 250 มิลลิลิตร | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | อย. | |
10 | NEVER ENOUGH น้ำสลัดน้ำมันมะกอกเห็ดทรัฟเฟิล | ![]() | ไม่มีน้ำตาล กลูเตน และนม มีคลอเรสเตอรอลและไขมันต่ำ | น้ำสลัดคลีนแบบครีม | เห็ดทรัฟเฟิล | น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ, น้ำมันเห็ดทรัฟเฟิล, น้ำส้มบัลซามิก, เกลือหิมาลัย, พริกไทยดำบด, พริกไทยขาวบด | 40 มิลลิลิตร | 35 Kcal | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | อย. | |
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบน้ำใส |
|---|---|
| รสชาติ | บัลซามิก |
| ส่วนผสม | น้ำส้มบัลซามิก, หอมแดง, กระเทียม ฯลฯ |
| ปริมาณ | 210 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | 40 Kcal/ 2 ช้อนโต๊ะ |
| ปริมาณน้ำตาล | 3 กรัม |
| ปริมาณโซเดียม | 230 มิลลิกรัม |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบครีม |
|---|---|
| รสชาติ | เบอร์รีรวม, สลัดครีม, เทาซันด์ไอแลนด์, ซีอิ๊วญี่ปุ่น, งาญี่ปุ่น, เบอร์รีรวม, ซีฟู้ด, วาซาบิครีม, ซีซาร์ |
| ส่วนผสม | น้ำ, น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น, เกลือหิมาลัย, เครื่องปรุงรส, น้ำมันงา, นม, พริกไทยดำ |
| ปริมาณ | 190 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | 90 Kcal |
| ปริมาณน้ำตาล | 0 กรัม |
| ปริมาณโซเดียม | 270 มิลลิกรัม |
| มาตรฐานรับรอง | ไม่ระบุ |
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบครีม |
|---|---|
| รสชาติ | ออริจินัล |
| ส่วนผสม | น้ำมันมะกอก, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล, หญ้าหวาน, เกลือหิมาลัย |
| ปริมาณ | 240 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณโซเดียม | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | ไม่ระบุ |
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบครีม |
|---|---|
| รสชาติ | งาญี่ปุ่น |
| ส่วนผสม | น้ำมันงา, น้ำส้มสายชู, ซีอิ๊ว ฯลฯ |
| ปริมาณ | 200 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | 160 Kcal/ 2 ช้อนโต๊ะ |
| ปริมาณน้ำตาล | 0 กรัม |
| ปริมาณโซเดียม | 20 มิลลิกรัม |
| มาตรฐานรับรอง | ไม่ระบุ |
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบครีม |
|---|---|
| รสชาติ | ดั้งเดิม |
| ส่วนผสม | น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำส้มสายชู, เตรื่องเทศ ฯลฯ |
| ปริมาณ | 500 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | 120 Kcal/ 2 ช้อนโต๊ะ |
| ปริมาณน้ำตาล | 10 กรัม |
| ปริมาณโซเดียม | 250 มิลลิกรัม |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบน้ำใส |
|---|---|
| รสชาติ | น้ำใส |
| ส่วนผสม | น้ำส้มสายชู, น้ำส้มสายชูข้าว ฯลฯ |
| ปริมาณ | 150 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณโซเดียม | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบน้ำใส |
|---|---|
| รสชาติ | น้ำมันงาและซอสถั่วเหลืองสไตล์ญี่ปุ่น |
| ส่วนผสม | น้ำมันงา, ซอสถั่วเหลือง, น้ำ, สารให้ความหวาน |
| ปริมาณ | 290 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณโซเดียม | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบครีม |
|---|---|
| รสชาติ | คอล์กเทลเทาซัน |
| ส่วนผสม | น้ำ, น้ำมัน, มะเขือเทศ, ไข่แดง, น้ำตาล, เกลือ, น้ำส้มสายชู |
| ปริมาณ | 180 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณโซเดียม | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | ฮาลาล, อย. |
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบครีม |
|---|---|
| รสชาติ | ผลไม้รวม เบอร์รี่ 5 ชนิด |
| ส่วนผสม | แบล็กเบอร์รี่, แบล็กเคอร์แร้นท, แครนเบอร์รี, ราสป์เบอร์รี, บลูเบอร์รี |
| ปริมาณ | 250 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณโซเดียม | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบครีม |
|---|---|
| รสชาติ | เห็ดทรัฟเฟิล |
| ส่วนผสม | น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ, น้ำมันเห็ดทรัฟเฟิล, น้ำส้มบัลซามิก, เกลือหิมาลัย, พริกไทยดำบด, พริกไทยขาวบด |
| ปริมาณ | 40 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | 35 Kcal |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณโซเดียม | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
นอกจากวิธีการเลือกน้ำสลัดคลีนแล้ว เราก็ยังมีวิธีการทำน้ำสลัดคลีนเองแบบง่าย ๆ มาฝากกันด้วย ซึ่งสูตรนี้จะเน้นวัตถุดิบที่หาได้ทั่วไป อุดมไปด้วยไขมันดีจากน้ำมันมะกอก และมี Probiotic จากกรีกโยเกิร์ตที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทั้งยังช่วยลดอาการท้องผูก สามารถนำมาราดบนจานสลัดผักหรือรับประทานร่วมกับเนื้อสัตว์หรือผลไม้สดก็ได้ ทั้งยังใช้เวลาทำเพียงแค่ 10 นาที เท่านั้น
ส่วนผสมและวิธีทำน้ำสลัดครีมสูตรโยเกิร์ต (Creamy Greek Yogurt Dressing)
1. กรีกโยเกิร์ต รสธรรมชาติ 1/2 ถ้วยตวง
2. น้ำมันมะกอก (Extra Virgin Olive Oil) 1/4 ถ้วยตวง
3. น้ำเลม่อน 2.5 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำตาล 1.5 ช้อนชา (หรือใช้สารทดแทนความหวาน เช่น หญ้าหวาน 1 ช้อนชา)
5. กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนชา
6. เกลือ 1/2 ช้อนชา
7. พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา
นำส่วนผสมทั้งหมดเทใส่ภาชนะและคลุกเคล้าให้เข้ากัน ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
อันดับที่ 1: KEWPIE|Balsamic Dressing
อันดับที่ 2: First Health|KETO Salad Dressing
อันดับที่ 3: สลัดคุณยายบุญช่วย |Keto Kin Salad Cream
อันดับที่ 4: IZU|น้ำสลัดคลีน
อันดับที่ 5: Purefoods|น้ำสลัดคลีน
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

เครื่องดื่ม

วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง

สวนและอุปกรณ์ในสวน

ความงาม, ของใช้ส่วนตัว

โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที

ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน

เครื่องใช้ไฟฟ้า

กล้อง

เครื่องสำอาง, สกินแคร์

สุขภาพ

อาหาร

เครื่องใช้ในครัว

แฟชั่น

รองเท้า

นาฬิกา, เครื่องประดับ

แม่และเด็ก

เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน

งานอดิเรก

กิจกรรมกลางแจ้ง

DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน

กีฬา

สัตว์เลี้ยง

หนังสือ

เกม

รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม

ของขวัญ, ของฝาก

ท่องเที่ยว

สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม

เครือข่ายมือถือ

การลงทุน

เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน

ดนตรี, เครื่องเสียง

แอปพลิเคชัน, โปรแกรม

บริการ