10 น้ำสลัดคลีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 ไม่อ้วน เพื่อสุขภาพ
น้ำสลัดคลีนเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพมากที่สุด เมื่อต้องการรับประทานสลัดเพื่อสุขภาพ เพราะในน้ำสลัดจะมีส่วนผสมที่มีประโยชน์ ปราศจากสารเติมแต่งหรือสารสังเคราะห์ที่อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาว รวมทั้งยังให้พลังงานต่ำ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารหรือลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกน้ำสลัดคลีนสำหรับผู้ที่กินคลีนเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพโดยรวม พร้อมคำแนะนำจากคุณปทิดา สังข์ทอง นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 น้ำสลัดคลีน ยี่ห้อยอดนิยมโดยมีทั้งสูตรครีม สูตรบัลซามิก หรือสูตรโชยุ ที่มีไขมันน้อยและให้แคลอรีต่ำ รวมทั้งยังปราศจากสารปรุงแต่งมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 น้ำสลัดคลีน ยอดนิยม
คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
น้ำสลัดคลีนต่างจากสูตรทั่วไปอย่างไร
การกินอาหารคลีนเป็นแนวทางการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเน้นกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูป รวมถึงอาหารที่มีการปรุงแต่งเพิ่มจากวัตถุดิบหรือเครื่องปรุง เพื่อให้อาหารยังสดใหม่และคงความเป็นธรรมชาติมากที่สุด น้ำสลัดคลีนจึงมีการปรับสูตรและใช้ส่วนผสมที่ปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้บริโภคมากกว่าน้ำสลัดสูตรทั่วไป โดยมีการปรับลดพลังงานและไขมัน รวมถึงปริมาณน้ำตาลหรือโซเดียมในน้ำสลัด เพื่อให้ผู้บริโภคมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มคนรักสุขภาพและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
ถึงแม้น้ำสลัดคลีนจะมีพลังงาน, น้ำตาล, ไขมันหรือโซเดียมน้อยกว่าน้ำสลัดสูตรปกติ แต่หากผู้บริโภคทานน้ำสลัดคลีนในปริมาณที่มากเกินความจำเป็น ก็ไม่ได้ส่งผลดีต่อการลดน้ำหนัก เพราะน้ำตาลและไขมันที่มากเกินจำเป็นนี้ จะถูกสะสมเป็นมวลไขมันในร่างกายทำให้น้ำหนักตัวขึ้นได้เช่นกัน
โดยทั่วไปแล้ววิธีสังเกตน้ำสลัดคลีนง่าย ๆ คือมักจะมีการระบุว่าเป็นสูตรไขมันต่ำ (Low Fat), สูตรไม่มีคอเลสเตอรอล (No Cholesterol), สูตรน้ำตาลต่ำ (Low Sugar) หรือสูตรโซเดียมต่ำ (Low Sodium) หรือแบรนด์ Homemade บางยี่ห้ออาจระบุไว้เลยว่าเป็นน้ำสลัดสูตรคลีน
วิธีการเลือกน้ำสลัดคลีน
สำหรับใครที่ต้องการทานอาหารคลีนเพื่อลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง การศึกษาวิธีเลือกน้ำสลัดคลีนจะเป็นอีกวิธีการหนึ่งที่จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์เป็นไปตามที่คาดหวัง ซึ่งหลักในการเลือกน้ำสลัดคลีนนั้นเราขอนำเสนอวิธีง่าย ๆ ดังนี้
เลือกน้ำสลัดคลีนแบบใสที่มีไขมันดีและให้พลังงานต่ำ สำหรับผู้ที่กินคลีนเพื่อลดน้ำหนัก
น้ำสลัดส่วนใหญ่มักจะมีส่วนผสมและวัตถุเพิ่มรสชาติให้น่ารับประทานขึ้น โดยวัตถุดิบนั้นมักเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานสูงและบางชนิดก็มีคุณค่าทางอาหารต่ำ ซึ่งไม่สอดคล้องกับหลักการทานคลีน ดังนั้นเราจึงได้คัดเลือกน้ำสลัดชนิดที่เหมาะสมกับคนทานคลีนมาฝากกัน ดังนี้
เลือกน้ำสลัดคลีนแบบใสเพราะมีพลังงานต่ำกว่าน้ำสลัดแบบครีม
น้ำสลัดที่พบเห็นได้ทั่วไปจะมี 2 แบบ คือ น้ำสลัดครีมและน้ำสลัดใส โดยน้ำสลัดครีมจะมีส่วนผสมหลักคือมายองเนสและไข่ ส่วนน้ำสลัดใสจะมีส่วนผสมหลักคือน้ำมันพืชและน้ำส้มสายชู ซึ่งปัจจุบันได้มีการพัฒนาเป็นน้ำสลัดสูตรคลีน โดยมีการลดพลังงานรวม ปริมาณน้ำตาล ไขมันและโซเดียมลง
สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักขอแนะนำให้เลือกเป็นน้ำสลัดแบบใส เพราะจะมีพลังงานที่ต่ำกว่าน้ำสลัดแบบครีม แม้น้ำสลัดครีมบางสูตรจะระบุว่าเป็นสูตรคลีนและใช้มายองเนสที่มีไขมันต่ำ แต่จะยังมีพลังงานรวม น้ำตาลและไขมันในปริมาณที่สูงกว่าแบบใส ซึ่งถ้าเปรียบเทียบตัวอย่างพลังงานรวมของน้ำสลัดแต่ละประเภท สามารถเทียบกันได้ดังนี้
- น้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่น สูตรคลีน 2 ช้อนโต๊ะ (30 ml) จะมีพลังงาน 11 kcal
- น้ำสลัดบัลซามิก สูตรคลีน 2 ช้อนโต๊ะ (30 ml) จะมีพลังงาน 120 kcal
ตัวอย่างพลังงานของน้ำสลัดคลีนแบบครีม เช่น
- น้ำสลัดครีมวาซาบิ สูตรคลีน 2 ช้อนโต๊ะ (30 ml) จะมีพลังงาน 80 kcal
- น้ำสลัดครีมซีซาร์ สูตรคลีน 2 ช้อนโต๊ะ (30 ml) จะมีพลังงาน 206 kcal
เลือกน้ำสลัดคลีนที่มีส่วนประกอบของไขมันดีโดยเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว
ผู้ที่กินคลีนควรพิจารณาถึงส่วนประกอบของน้ำสลัดด้วยเพื่อประสิทธิภาพที่ดีในการลดน้ำหนัก โดยขอแนะนำให้เลือกสูตรที่ใช้ส่วนผสมของน้ำมันที่มีปริมาณไขมันต่ำและเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา น้ำมันงา น้ำมันอโวคาโด เป็นต้น ซึ่งจะมีโอเมก้า 3 สูง จึงไม่ทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย
นอกจากนี้ น้ำมันเหล่านี้ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วยหากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม จึงดีต่อทั้งการลดน้ำหนักและสุขภาพโดยรวมด้วย
ข้อแนะนำเพิ่มเติมในการเลือกซื้อคือ ควรอ่านฉลากโภชนาการเพื่อเช็กปริมาณไขมันทั้งหมดโดยปริมาณไขมันควรน้อยกว่า 10 กรัม ต่อน้ำสลัด 2 ช้อนโต๊ะ (30 ml) ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณที่ไม่มากเกินความจำเป็นในแต่ละวัน
ผู้ที่ลดน้ำหนักแบบคีโต เลือกน้ำสลัดคลีนที่มีไขมันดีและใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลได้
สำหรับผู้ที่กินคีโตสามารถเลือกสูตรน้ำสลัดที่ใช้น้ำมันดี เช่น น้ำมันงา น้ำมันมะกอกและน้ำมันอโวคาโดได้ และขอแนะนำให้เลือกน้ำสลัดคลีนที่ไม่ใส่น้ำตาลแต่ใช้สารให้ความหวาน เช่น หญ้าหวาน อิริทริทอล หล่อฮั่งก้วยและอินูลินแทน เพราะสารให้ความหวานดังกล่าวจะไม่กระทบต่อการหลั่งอินซูลิน จึงช่วยป้องกันการหลุดคีโตได้ นอกจากนี้ เพื่อให้มั่นใจว่าเป็นสูตรน้ำสลัดที่เหมาะกับคีโต ควรอ่านส่วนประกอบอย่างละเอียดและเช็กปริมาณน้ำตาลในฉลากโภชนาการร่วมด้วย
เลือกน้ำสลัดคลีนแบบครีมหรือแบบใสก็ได้ สำหรับผู้ที่กินคลีนเพื่อดูแลสุขภาพทั่วไป
กลุ่มคนรักสุขภาพทั่วไปที่ไม่ได้ลดน้ำหนัก แต่ต้องการดูแลสุขภาพในระยะยาวสามารถเลือกทานน้ำสลัดคลีนได้เช่นกัน โดยสามารถทานได้ทั้งน้ำสลัดคลีนแบบครีมและแบบใส เพราะไม่จำเป็นต้องจำกัดแคลอรีหรือไขมันเหมือนคนที่ลดน้ำหนัก แต่ก็ยังคงต้องเลือกสูตรที่มีพลังงาน น้ำตาล ไขมันหรือโซเดียมไม่สูงเกินไป เพื่อช่วยควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีและช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคในอนาคต โดยแนะนำให้จำกัดปริมาณการทาน คือไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ/วัน
หากใครที่ไม่ต้องการคำนวณพลังงานหรือตรวจสอบส่วนผสมให้ยุ่งยาก เคล็ดลับในการเลือกซื้อน้ำสลัดคลีนเพื่อสุขภาพแบบง่าย ๆ คือ แนะนำให้มองหา "สัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ” (Healthier Choice) บนบรรจุภัณฑ์ เพราะเป็นเครื่องหมายแสดงทางเลือกสุขภาพตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ซึ่งหมายถึงว่าผลิตภัณฑ์นั้นได้ผ่านเกณฑ์การพิจารณาแล้วว่ามีปริมาณไขมัน น้ำตาลและโซเดียมที่เหมาะสม
ปัจจุบันมีน้ำสลัดคลีนแบบซีฟู้ดเป็นทางเลือกให้กับคนที่ชอบทานรสจัดจ้านแต่ไม่อยากหลุดคลีนด้วย โดยมีให้เลือกทั้งแบบครีมและแบบใส ซึ่งจะมีวัตถุดิบที่เป็นส่วนประกอบหลัก ได้แก่ พริก กระเทียมและมะนาว รวมทั้งอาจมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มเติม เช่น ใบโหระพา ผักชี เป็นต้น โดยส่วนใหญ่แล้วน้ำสลัดคลีนแบบซีฟู้ดก็จะไม่เติมผงชูรส ไม่ใช้วัตถุกันเสียและลดโซเดียมลงด้วย
เลือกน้ำสลัดคลีนที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำหรือใช้สารให้ความหวาน และต้องมีปริมาณโซเดียมต่ำด้วย
น้ำตาล 1 ช้อนชา หรือ 4 กรัม จะมีพลังงานประมาณ 16 kcal ดังนั้นหากน้ำสลัดมีส่วนผสมของน้ำตาลเยอะก็จะให้พลังงานเยอะตามไปด้วย ซึ่งน้ำตาลส่วนเกินที่รับประทานในแต่ละวันก็จะกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกาย จึงส่งผลต่อประสิทธิภาพการลดน้ำหนักและยังไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย
ดังนั้นการเลือกน้ำสลัดคลีนทั้งสำหรับคนที่ลดน้ำหนักและคนที่ดูแลสุขภาพ ขอแนะนำให้เลือกสูตรที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่า 6 กรัม ต่อน้ำสลัด 2 ช้อนโต๊ะ หรือ 30 ml หรือเลือกสูตรที่ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลไปเลย เช่น หญ้าหวาน อิริทริทอล สารสกัดจากหล่อฮังก๊วย โดยสามารถเลือกสารให้ความหวานที่ให้พลังงานต่ำหรือไม่ให้พลังงานก็ได้ ขึ้นอยู่กับความเคร่งครัดในการควบคุมพลังงาน
ส่วนโซเดียมในอาหารถึงแม้จะไม่มีพลังงาน แต่ก็ส่งผลต่อการลดน้ำหนักได้เช่นกัน โดยโซเดียมที่มากเกินไปจะส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะบวมน้ำและกระหายน้ำมากขึ้น จึงขอแนะนำให้เลือกน้ำสลัดคลีนที่มีปริมาณโซเดียมน้อยกว่า 250 มิลลิกรัม/ น้ำสลัด 2 ช้อนโต๊ะ หรือ 30 ml ซึ่งการจำกัดโซเดียมนั้นยังส่งผลดีต่อคนที่กินคลีนเพื่อดูแลสุขภาพด้วย เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ในระยะยาวได้อีกด้วย
เลือกน้ำสลัดคลีนที่ปราศจากสารปรุงแต่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
น้ำสลัดคลีนบางยี่ห้ออาจมีการใส่สารกันเสีย เช่น เบนโซอิก (Benzoic Acid) และกรดซอร์บิก (Sorbic Acid) โดยเฉพาะน้ำสลัดแบบครีม ดังนั้น เพื่อการกินคลีนอย่างสมบูรณ์แบบ ผู้บริโภคควรหลีกเลี่ยงยี่ห้อที่มีส่วนผสมของสารกันเสียจะดีที่สุด โดยสามารถสังเกตได้จากส่วนประกอบที่ระบุบนฉลากผลิตภัณฑ์ และนอกจากสารกันเสียแล้ว ควรหลีกเลี่ยงน้ำสลัดที่มีการเติมแต่งผงชูรส แต่งสีและกลิ่น ควรเน้นยี่ห้อที่ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติเป็นหลัก เพื่อหลีกเลี่ยงการนำสารเคมีเข้าสู่ร่างกายก็จะตอบโจทย์สายคลีนได้ครบถ้วนที่สุด
โดยทั่วไปแล้วยี่ห้อที่ไม่มีส่วนผสมของสารเติมแต่งเหล่านี้มักจะระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์อยู่แล้วเพื่อเป็นจุดขาย ผู้บริโภคจึงสามารถเลือกซื้อได้ง่ายขึ้น ทั้งนี้ หากใครที่เลือกยี่ห้อที่มีการใช้สารเหล่านี้ก็ควรจะตรวจสอบปริมาณให้เหมาะสมตามประกาศกระทรวงสาธารณสุขด้วย
10 น้ำสลัดคลีน ยี่ห้อไหนดี ไม่อ้วน เพื่อสุขภาพ
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภท | รสชาติ | ส่วนผสม | ปริมาณ | พลังงานรวม | ปริมาณน้ำตาล | ปริมาณโซเดียม | มาตรฐานรับรอง | |||||
1 | KEWPIE Balsamic Dressing | | รสชาติเปรี้ยวจากน้ำส้มบัลซามิก น้ำมันมะกอก มีประโยชน์ | น้ำสลัดคลีนแบบน้ำใส | บัลซามิก | น้ำส้มบัลซามิก, หอมแดง, กระเทียม ฯลฯ | 210 มิลลิลิตร | 40 Kcal/ 2 ช้อนโต๊ะ | 3 กรัม | 230 มิลลิกรัม | อย., ฮาลาล | |
2 | First Health KETO Salad Dressing | | ใช้ส่วนผสมธรรมชาติ ทานง่าย เหมาะสำหรับผู้ดูแลสุขภาพ | น้ำสลัดคลีนแบบครีม | เบอร์รีรวม, สลัดครีม, เทาซันด์ไอแลนด์, ซีอิ๊วญี่ปุ่น, งาญี่ปุ่น, เบอร์รีรวม, ซีฟู้ด, วาซาบิครีม, ซีซาร์ | น้ำ, น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น, เกลือหิมาลัย, เครื่องปรุงรส, น้ำมันงา, นม, พริกไทยดำ | 190 มิลลิลิตร | 90 Kcal | 0 กรัม | 270 มิลลิกรัม | ไม่ระบุ | |
3 | สลัดคุณยายบุญช่วย Keto Kin Salad Cream | | ผลิตโฮมเมด รสเปรี้ยวหวาน ไม่มีการผสมแป้งและน้ำตาล | น้ำสลัดคลีนแบบครีม | ออริจินัล | น้ำมันมะกอก, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล, หญ้าหวาน, เกลือหิมาลัย | 240 มิลลิลิตร | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |
4 | IZU น้ำสลัดคลีน | | ทำด้วยน้ำมันมะกอก สำหรับทำสลัด จิ้มอาหาร หรือราดสเต็ก | น้ำสลัดคลีนแบบครีม | งาญี่ปุ่น | น้ำมันงา, น้ำส้มสายชู, ซีอิ๊ว ฯลฯ | 200 มิลลิลิตร | 160 Kcal/ 2 ช้อนโต๊ะ | 0 กรัม | 20 มิลลิกรัม | ไม่ระบุ | |
5 | Purefoods น้ำสลัดคลีน | | ไม่ผสมไข่ ไม่มีคลอเลสเตอรอล ทำเมนูสลัดได้หลากหลาย | น้ำสลัดคลีนแบบครีม | ดั้งเดิม | น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำส้มสายชู, เตรื่องเทศ ฯลฯ | 500 มิลลิลิตร | 120 Kcal/ 2 ช้อนโต๊ะ | 10 กรัม | 250 มิลลิกรัม | อย., ฮาลาล | |
6 | Good day น้ำสลัดคลีน | | น้ำสลัดแบบใส ไม่มีไขมัน ทำได้ทั้งสลัดและของทานเล่น | น้ำสลัดคลีนแบบน้ำใส | น้ำใส | น้ำส้มสายชู, น้ำส้มสายชูข้าว ฯลฯ | 150 มิลลิลิตร | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | อย. | |
7 | Ketody Japanese Sesame Oil And Soy Sauce Dressing | | ให้รสชาติกลมกล่อมจากสาหร่ายคอมบุ ทำเมนูหลากหลาย | น้ำสลัดคลีนแบบน้ำใส | น้ำมันงาและซอสถั่วเหลืองสไตล์ญี่ปุ่น | น้ำมันงา, ซอสถั่วเหลือง, น้ำ, สารให้ความหวาน | 290 มิลลิลิตร | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | อย. | |
8 | Flin น้ำสลัดคลีน คอกเทลเทาซัน | | สูตรไม่มีแป้งและน้ำตาล ไม่ผสมผงชูรส หรือกลิ่นสีสังเคราะห์ | น้ำสลัดคลีนแบบครีม | คอล์กเทลเทาซัน | น้ำ, น้ำมัน, มะเขือเทศ, ไข่แดง, น้ำตาล, เกลือ, น้ำส้มสายชู | 180 มิลลิลิตร | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ฮาลาล, อย. | |
9 | SFP น้ำสลัดสูตรผลไม้รวม เบอร์รี่ 5 ชนิด | | ทำจากเบอร์รี่ 5 รส เปรี้ยวอมหวาน ไม่มีส่วนผสมของผงชูรส | น้ำสลัดคลีนแบบครีม | ผลไม้รวม เบอร์รี่ 5 ชนิด | แบล็กเบอร์รี่, แบล็กเคอร์แร้นท, แครนเบอร์รี, ราสป์เบอร์รี, บลูเบอร์รี | 250 มิลลิลิตร | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | อย. | |
10 | NEVER ENOUGH น้ำสลัดน้ำมันมะกอกเห็ดทรัฟเฟิล | | ไม่มีน้ำตาล กลูเตน และนม มีคลอเรสเตอรอลและไขมันต่ำ | น้ำสลัดคลีนแบบครีม | เห็ดทรัฟเฟิล | น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ, น้ำมันเห็ดทรัฟเฟิล, น้ำส้มบัลซามิก, เกลือหิมาลัย, พริกไทยดำบด, พริกไทยขาวบด | 40 มิลลิลิตร | 35 Kcal | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | อย. | |
KEWPIEBalsamic Dressing
รสชาติเปรี้ยวจากน้ำส้มบัลซามิก น้ำมันมะกอก มีประโยชน์
- ใช้น้ำส้มบัลซามิก ทำให้รสชาติมีความเข้มข้น และเป็นเอกลักษณ์
- ใช้น้ำมันมะกอกธรรมชาติ ไขมันต่ำ เหมาะสำหรับคนดูแลสุขภาพ
- ปราศจากผงชูรสและวัตถุกันเสีย สามารถคงความดั้งเดิมของรสชาติ
- เหมาะสำหรับเมนูสลัด อาหารทะเล หรือเป็นส่วนผสมใเมนูต่าง ๆ
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบน้ำใส |
|---|---|
| รสชาติ | บัลซามิก |
| ส่วนผสม | น้ำส้มบัลซามิก, หอมแดง, กระเทียม ฯลฯ |
| ปริมาณ | 210 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | 40 Kcal/ 2 ช้อนโต๊ะ |
| ปริมาณน้ำตาล | 3 กรัม |
| ปริมาณโซเดียม | 230 มิลลิกรัม |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
First HealthKETO Salad Dressing
ใช้ส่วนผสมธรรมชาติ ทานง่าย เหมาะสำหรับผู้ดูแลสุขภาพ
- ส่วนผสมหลัก น้ำมันมะกอก, น้ำมันมะพร้าว, น้ำส้มสายชูและเครื่องปรุงรส
- ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและผงชูรส เน้นไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- มีส่วนผสมของไข่, มัสตาร์ด, งา, ข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- มีหลายรสชาติ เช่น ซีซาร์, เทาซันไอส์แลนด์, ครีมวาซาบิและซีอิ๊วญี่ปุ่น
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบครีม |
|---|---|
| รสชาติ | เบอร์รีรวม, สลัดครีม, เทาซันด์ไอแลนด์, ซีอิ๊วญี่ปุ่น, งาญี่ปุ่น, เบอร์รีรวม, ซีฟู้ด, วาซาบิครีม, ซีซาร์ |
| ส่วนผสม | น้ำ, น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น, เกลือหิมาลัย, เครื่องปรุงรส, น้ำมันงา, นม, พริกไทยดำ |
| ปริมาณ | 190 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | 90 Kcal |
| ปริมาณน้ำตาล | 0 กรัม |
| ปริมาณโซเดียม | 270 มิลลิกรัม |
| มาตรฐานรับรอง | ไม่ระบุ |
สลัดคุณยายบุญช่วย Keto Kin Salad Cream
ผลิตโฮมเมด รสเปรี้ยวหวาน ไม่มีการผสมแป้งและน้ำตาล
- ใช้วิธีการผลิตแบบโฮมเมด มีรสชาติเปรี้ยวหวานที่มีความกลมกล่อม
- สามารถใช้ทำเป็นน้ำสลัดสำหรับแซนด์วิชแซลมอน รวมถึงปลาทูน่า
- ทำเมนูได้หลากหลาย เช่น สลัดโรล, สลัดผักใบเขียว หรือสลัดไก่
- ไม่มีการผสมแป้ง, น้ำตาล, สี, กลิ่นสังเคราะห์ รวมถึงไม่มีสารกันบูด
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบครีม |
|---|---|
| รสชาติ | ออริจินัล |
| ส่วนผสม | น้ำมันมะกอก, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล, หญ้าหวาน, เกลือหิมาลัย |
| ปริมาณ | 240 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณโซเดียม | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | ไม่ระบุ |
IZUน้ำสลัดคลีน
ทำด้วยน้ำมันมะกอก สำหรับทำสลัด จิ้มอาหาร หรือราดสเต็ก
- เหมาะกับผู้ที่ทานคีโตและอาหารคลีน โดยไม่มีส่วนผสมที่ไม่จำเป็น
- ปราศจากวัตถุกันเสีย ผงชูรส สี แป้ง และน้ำตาล เพื่อคงรสชาติดั้งเดิม
- สามารถใช้จิ้มกับอาหารทอด หรือเพิ่มลงในสลัดผักและราดบนเนื้อสเต็ก
- ผลิตจากน้ำมันมะกอก ซึ่งช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับน้ำสลัด
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบครีม |
|---|---|
| รสชาติ | งาญี่ปุ่น |
| ส่วนผสม | น้ำมันงา, น้ำส้มสายชู, ซีอิ๊ว ฯลฯ |
| ปริมาณ | 200 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | 160 Kcal/ 2 ช้อนโต๊ะ |
| ปริมาณน้ำตาล | 0 กรัม |
| ปริมาณโซเดียม | 20 มิลลิกรัม |
| มาตรฐานรับรอง | ไม่ระบุ |
Purefoodsน้ำสลัดคลีน
ไม่ผสมไข่ ไม่มีคลอเลสเตอรอล ทำเมนูสลัดได้หลากหลาย
- สูตรคลีน ไม่มีสารเติมแต่ง เหมาะกับผู้กำลังควบคุมน้ำหนัก
- ไม่มีส่วนผสมของไข่ไก่ เหมาะสำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงคลอเรสเตอรอล
- สามารถใช้ทำสลัดผักหลากหลายประเภท รวมถึงทำเป็นสลัดโรล
- ขนาด 500 กรัม เหมาะสำหรับการใช้งานที่ต้องการน้ำสลัดปริมาณมาก
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบครีม |
|---|---|
| รสชาติ | ดั้งเดิม |
| ส่วนผสม | น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำส้มสายชู, เตรื่องเทศ ฯลฯ |
| ปริมาณ | 500 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | 120 Kcal/ 2 ช้อนโต๊ะ |
| ปริมาณน้ำตาล | 10 กรัม |
| ปริมาณโซเดียม | 250 มิลลิกรัม |
| มาตรฐานรับรอง | อย., ฮาลาล |
Good dayน้ำสลัดคลีน
น้ำสลัดแบบใส ไม่มีไขมัน ทำได้ทั้งสลัดและของทานเล่น
- สามารถใช้เป็นส่วนผสมของสลัด สเต็ก แซนวิช หรือจิ้มกับอาหารทานเล่น
- สูตรน้ำใส ไม่มีไขมัน ทำให้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมปริมาณไขมัน
- ใช้ส่วนผสมของน้ำตาลทรายแดงออร์แกนิก ช่วยเพิ่มรสชาติให้กลมกล่อม
- ไม่มีสารกันเสีย ผงชูรส หรือสีผสมอาหาร เพื่อความบริสุทธิ์ของน้ำสลัด
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบน้ำใส |
|---|---|
| รสชาติ | น้ำใส |
| ส่วนผสม | น้ำส้มสายชู, น้ำส้มสายชูข้าว ฯลฯ |
| ปริมาณ | 150 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณโซเดียม | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
Ketody Japanese Sesame Oil And Soy Sauce Dressing
ให้รสชาติกลมกล่อมจากสาหร่ายคอมบุ ทำเมนูหลากหลาย
- ใช้ผงชูรสธรรมชาติจากสาหร่ายคอมบุ ดีต่อสุขภาพ รสชาติกลมกล่อม
- ไม่มีการใช้สีผสมอาหารสังเคราะห์ รสชาติตามธรรมชาติของน้ำสลัด
- ปราศจากการใส่วัตถุกันเสีย ทำให้มีความปลอดภัยในการบริโภค
- สามารถใช้เป็นน้ำจิ้มสำหรับสาหร่ายวากาเมะ ชาบู หรือเมนูสลัด
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบน้ำใส |
|---|---|
| รสชาติ | น้ำมันงาและซอสถั่วเหลืองสไตล์ญี่ปุ่น |
| ส่วนผสม | น้ำมันงา, ซอสถั่วเหลือง, น้ำ, สารให้ความหวาน |
| ปริมาณ | 290 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณโซเดียม | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
Flin น้ำสลัดคลีน คอกเทลเทาซัน
สูตรไม่มีแป้งและน้ำตาล ไม่ผสมผงชูรส หรือกลิ่นสีสังเคราะห์
- สูตรไม่ใช้แป้งและน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรต
- ไม่มีสารเคมีอย่างส่วนผสมของวัตถุกันเสีย ทำให้ปลอดภัยต่อการบริโภค
- เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพ รวมถึงผู้ที่ทานอาหารตามแนวทางคีโต
- ไม่ใช้กลิ่น สีสังเคราะห์และผงชูรส รสชาติของน้ำสลัดมีความเป็นธรรมชาติ
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบครีม |
|---|---|
| รสชาติ | คอล์กเทลเทาซัน |
| ส่วนผสม | น้ำ, น้ำมัน, มะเขือเทศ, ไข่แดง, น้ำตาล, เกลือ, น้ำส้มสายชู |
| ปริมาณ | 180 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณโซเดียม | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | ฮาลาล, อย. |
SFP น้ำสลัดสูตรผลไม้รวม เบอร์รี่ 5 ชนิด
ทำจากเบอร์รี่ 5 รส เปรี้ยวอมหวาน ไม่มีส่วนผสมของผงชูรส
- มีรสชาติจากการใช้เบอร์รี่ 5 ชนิดที่มีคุณค่าทางโภชนาการ รสชาติเปรี้ยวอมหวาน
- ประกอบด้วยแบล็กเบอร์รี่ แบล็คเคอเรนท์ แครนเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และบลูเบอร์รี่
- ไม่เติมผงชูรสและไม่มีวัตถุกันเสีย เหมาะกับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงสารเคมีในอาหาร
- มีส่วนผสมของนมและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้อาหารเหล่านี้
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบครีม |
|---|---|
| รสชาติ | ผลไม้รวม เบอร์รี่ 5 ชนิด |
| ส่วนผสม | แบล็กเบอร์รี่, แบล็กเคอร์แร้นท, แครนเบอร์รี, ราสป์เบอร์รี, บลูเบอร์รี |
| ปริมาณ | 250 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | ไม่ระบุ |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณโซเดียม | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
NEVER ENOUGH น้ำสลัดน้ำมันมะกอกเห็ดทรัฟเฟิล
ไม่มีน้ำตาล กลูเตน และนม มีคลอเรสเตอรอลและไขมันต่ำ
- ไม่เติมน้ำตาลและคลอเรสเตอรอล มีไขมันต่ำ ทำให้เหมาะสำหรับคนที่รักษาสุขภาพ
- ปราศจากกลูเตนและไม่มีส่วนผสมจากนม ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดด้านอาหาร
- ไม่มีสารเติมแต่ง เช่น สารกันเสียและผงชูรส ช่วยรักษาความบริสุทธิ์ของรสชาติ
- เมื่อเปิดฝาแล้วควรบริโภคให้หมดหรือปิดให้สนิทและเก็บในตู้เย็นเพื่อรักษาคุณภาพ
| ประเภท | น้ำสลัดคลีนแบบครีม |
|---|---|
| รสชาติ | เห็ดทรัฟเฟิล |
| ส่วนผสม | น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ, น้ำมันเห็ดทรัฟเฟิล, น้ำส้มบัลซามิก, เกลือหิมาลัย, พริกไทยดำบด, พริกไทยขาวบด |
| ปริมาณ | 40 มิลลิลิตร |
| พลังงานรวม | 35 Kcal |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ปริมาณโซเดียม | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
สูตรน้ำสลัดคลีนแบบง่าย ๆ
นอกจากวิธีการเลือกน้ำสลัดคลีนแล้ว เราก็ยังมีวิธีการทำน้ำสลัดคลีนเองแบบง่าย ๆ มาฝากกันด้วย ซึ่งสูตรนี้จะเน้นวัตถุดิบที่หาได้ทั่วไป อุดมไปด้วยไขมันดีจากน้ำมันมะกอก และมี Probiotic จากกรีกโยเกิร์ตที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทั้งยังช่วยลดอาการท้องผูก สามารถนำมาราดบนจานสลัดผักหรือรับประทานร่วมกับเนื้อสัตว์หรือผลไม้สดก็ได้ ทั้งยังใช้เวลาทำเพียงแค่ 10 นาที เท่านั้น
ส่วนผสมและวิธีทำน้ำสลัดครีมสูตรโยเกิร์ต (Creamy Greek Yogurt Dressing)
1. กรีกโยเกิร์ต รสธรรมชาติ 1/2 ถ้วยตวง
2. น้ำมันมะกอก (Extra Virgin Olive Oil) 1/4 ถ้วยตวง
3. น้ำเลม่อน 2.5 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำตาล 1.5 ช้อนชา (หรือใช้สารทดแทนความหวาน เช่น หญ้าหวาน 1 ช้อนชา)
5. กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนชา
6. เกลือ 1/2 ช้อนชา
7. พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา
นำส่วนผสมทั้งหมดเทใส่ภาชนะและคลุกเคล้าให้เข้ากัน ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
TOP 5 น้ำสลัดคลีน แนะนำ
อันดับที่ 1: KEWPIE｜Balsamic Dressing
อันดับที่ 2: First Health｜KETO Salad Dressing
อันดับที่ 3: สลัดคุณยายบุญช่วย ｜Keto Kin Salad Cream
อันดับที่ 4: IZU｜น้ำสลัดคลีน
อันดับที่ 5: Purefoods｜น้ำสลัดคลีน
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ค้นหาตามหมวดหมู่
- เครื่องดื่มกาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลม
- วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่างเครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัด
- สวนและอุปกรณ์ในสวนต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้
- ความงาม, ของใช้ส่วนตัวของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ
- โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอทีโน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟน
- ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้านผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอน
- เครื่องใช้ไฟฟ้าตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้า
- กล้องกล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชัน
- เครื่องสำอาง, สกินแคร์คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้า
- สุขภาพอุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
- อาหารถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพ
- เครื่องใช้ในครัวอุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่
- แฟชั่นแว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-end
- รองเท้ารองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบ
- นาฬิกา, เครื่องประดับนาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชาย
- แม่และเด็กของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่
- เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้านของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอน
- งานอดิเรกของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะ
- กิจกรรมกลางแจ้งจักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลา
- DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงานเครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะ
- กีฬาแบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกาย
- สัตว์เลี้ยงอุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยง
- หนังสือหนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้น
- เกมเกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStation
- รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริมผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์
- ของขวัญ, ของฝากของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาล
- ท่องเที่ยวโรงแรม, สายการบิน, รถเช่า
- สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริมโทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ต
- เครือข่ายมือถือซิมการ์ด
- การลงทุนกองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFT
- เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกันประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิต
- ดนตรี, เครื่องเสียงเปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบส
- แอปพลิเคชัน, โปรแกรมแอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อน
- บริการคลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่