mybest
แป้งทำอาหาร, ขนม

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. อาหาร, เครื่องดื่ม
  3. แป้งทำอาหาร, ขนม
  4. 10 แป้งคีโต มีอะไรบ้าง ปี 2023 รวมแป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว วีทกลูเตน
  • 10 แป้งคีโต มีอะไรบ้าง ปี 2023 รวมแป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว วีทกลูเตน 1
  • 10 แป้งคีโต มีอะไรบ้าง ปี 2023 รวมแป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว วีทกลูเตน 2
  • 10 แป้งคีโต มีอะไรบ้าง ปี 2023 รวมแป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว วีทกลูเตน 3
  • 10 แป้งคีโต มีอะไรบ้าง ปี 2023 รวมแป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว วีทกลูเตน 4
  • 10 แป้งคีโต มีอะไรบ้าง ปี 2023 รวมแป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว วีทกลูเตน 5

10 แป้งคีโต มีอะไรบ้าง ปี 2023 รวมแป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว วีทกลูเตน

ในปัจจุบันมีวิธีการลดน้ำหนักด้วยกันหลากหลายวิธี และหนึ่งในการลดน้ำหนักที่มาแรงแซงโค้ง ชนิดที่สาว ๆ หนุ่ม ๆ หลายคนให้ความสนใจและหันมาทดลองทำตามกันเยอะมาก ก็คือการลดน้ำหนักโดยใช้หลักการทานคีโต หรือคีโตเจนิคไดเอทนั่นเอง เนื่องจากเป็นวิธีที่ไม่ต้องอดอาหารและยังเห็นผลอย่างรวดเร็ว จนเกิดสินค้าคีโตหลายให้เลือกหลายชนิดไม่ว่าจะเป็น อาหารคาว ขนม เครื่องปรุงรสต่าง ๆ หรือแม้แต่แป้งคีโต ที่ทำออกมาสำหรับชาวคีโตโดยเฉพาะ


หลักการทานคีโตมีข้อห้ามคือไม่ให้ทานแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นแบบขัดสีหรือไม่ขัดสีก็ตาม ดังนั้นแป้งที่ชาวคีโตสามารถทานได้จึงมีเพียง 3 ชนิดคือ แป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว และแป้งวีทกลูเตน แต่แป้งแต่ละชนิดก็มีคุณสมบัติและข้อควรระวังที่ต่างกัน เพราะฉะนั้นในบทความนี้เราจะมาดูกันว่ามีวิธีการเลือกแป้งคีโตอย่างไร นอกจากนี้เราก็ยังมี 10 แป้งคีโตที่สายคีโตและสายคลีนยอมรับว่ารับประทานได้อย่างสบายใจค่ะ




อัปเดตล่าสุดเมื่อ 12/10/2022
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ

สารบัญ

ลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค กินอะไรได้บ้าง

ลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค กินอะไรได้บ้าง

หากคุณกำลังสนใจการลดน้ำหนักแบบคีโต สิ่งที่ควรศึกษาก่อนเริ่มทานคีโตเจนิกก็คือ อะไรที่สามารถทานได้และอะไรที่ไม่สามารถทานได้ เพราะถึงแม้ว่าคีโตนั้นจะทานไขมันได้ แต่ก็ต้องเป็นไขมันดีเท่านั้น และในส่วนของผลไม้ก็จะทานได้แค่บางชนิด ซึ่งหลักการสำคัญอยู่ที่ว่าอาหารที่ทานเข้าไปต้องมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตต่ำ หรือไม่มีเลยยิ่งดี โดยน้ำตาลที่ชาวคีโตทานได้ต้องทำมาจากพืชเท่านั้น เช่น หญ้าหวาน หล่อฮังก๋วย เป็นต้น


การทานคีโตนั้นจะไม่สามารถทานคาร์โบไฮเดรตได้ ฉะนั้นการเลือกใช้แป้งที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยแป้งที่ชาวคีโตทานได้ในปัจจุบันมักทำมาจากอัลมอนด์ มะพร้าว และข้าวสาลี ซึ่งแป้งที่ทำมาจากข้าวสาลีนี้ เป็นการสกัดเอาคาร์โบไฮเดรตออกให้มากที่สุด จนเหลือแต่โปรตีน ซึ่งเราจะเรียกแป้งชนิดนี้ว่า "วีทกลูเตน" มีคุณสมบัติและสารอาหารต่างจากแป้งสาลีที่ทำขนมปังทั่วไป 

วิธีการเลือกแป้งคีโต

แป้งคีโตแต่ละชนิดล้วนทำอาหารได้ต่างกัน ด้วยคุณสมบัติที่ไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นจึงควรเลือกแป้งให้เหมาะกับความต้องการ และหากใครมีอาการแพ้กลูเตนหรือป่วยเป็นโรคเซลิแอคก็ควรระวังแป้งคีโตบางชนิดให้ดีด้วยเช่นกัน

1

เลือกตามประเภทแป้งคีโตให้เหมาะกับการใช้งาน

ด้วยคุณสมบัติที่ต่างกันของแป้งคีโตทั้ง 3 ชนิด ทำให้สิ่งแรกที่เราต้องคำนึงถึง คือการเลือกให้เหมาะกับการใช้งาน เพราะหากใช้งานผิดประเภท ผลที่ได้อาจเป็นการเสียเงินโดยเปล่าประโยชน์ ดังนั้นจึงควรรู้ก่อนว่าแป้งชนิดไหนใช้ทำอะไรได้บ้าง ดังนี้

แป้งอัลมอนด์

แป้งอัลมอนด์

แป้งชนิดนี้มีคุณสมบัติใกล้เคียงกับแป้งสาลีที่ใช้ทำขนม จึงเหมาะกับการทำขนมหลากหลายเมนู เช่น เค้ก แพนเค้ก ขนมปัง เป็นต้น โดยจะมีเนื้อสัมผัสที่ค่อนข้างแน่น ซึ่งต่างจากแป้งสาลีที่ให้ความเหนียวนุ่ม แต่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นไขมันดี โปรตีน ใยอาหาร วิตามินบี 2 วิตามินบี 9 และแร่ธาตุอีกหลายชนิด แม้จะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะหากทานมากเกินไปอาจทำให้ปวดท้องได้ เพราะอัลมอนด์มีสารยับยั้งเอนไซม์ (Enzyme Inhibitors) เป็นส่วนประกอบสำคัญด้วย

แป้งมะพร้าว

แป้งมะพร้าว

แป้งมะพร้าวเป็นแป้งอีกชนิดที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ อุดมไปด้วยใยอาหาร ใช้ทำอาหารได้หลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นของคาวหรือของหวาน มีทั้งแบบบดละเอียดและบดหยาบ คุณสมบัติพิเศษอีกอย่างเมื่อนำไปทำขนมคือมีความนุ่มฟู และมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ จากมะพร้าว ทำให้ได้รสสัมผัสและรสชาติที่ดีขึ้น ซึ่งโดยส่วนมากแล้วจะนิยมใช้แป้งชนิดนี้ทำเค้ก คุกกี้ ขนมอบต่าง ๆ ได้ทุกเมนู และยังนำไปใช้เป็นแป้งทอดกรอบได้ ที่สำคัญ ยังเป็นแป้งที่ไม่มีส่วนผสมของกลูเตน คนที่แพ้กลูเตนจึงสามารถทานได้อย่างปลอดภัยค่ะ

แป้งวีทกลูเตน

แป้งวีทกลูเตน

นับเป็นแป้งอีกหนึ่งทางเลือกของสายคีโต หรือสายคลีนที่เน้นทานโปรตีนก็สามารถทานได้เช่นกัน แป้งชนิดนี้สกัดจากแป้งสาลี ด้วยการแยกคาร์โบไฮเดรตออกไป จึงอุดมไปด้วยโปรตีน มีคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าแป้งอัลมอนด์ แต่ยังมีข้อถกเถียงกันวงกว้างว่าชาวคีโตสามารถทานแป้งชนิดนี้ได้จริงหรือ เพราะทำมาจากแป้งสาลี ซึ่งหากดูเรื่องสารอาหารแล้ว ถือว่าเข้าข่ายแป้งที่ชาวคีโตทานได้ แต่หากใครไม่ชอบทานอาหารที่ทำมาจากการสกัดหรือแพ้กลูเตนก็ควรเลี่ยงไม่ทานอาหารที่มีส่วนผสมของแป้งวีทกลูเตนนี้ 

2

เลือกแป้งคีโตสูตร Gluten-free สำหรับคนที่แพ้กลูเตน

เลือกแป้งคีโตสูตร Gluten-free สำหรับคนที่แพ้กลูเตน

คนที่แพ้โปรตีนกลูเตนและผู้ป่วยโรคเซลิแอค (ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องจากกลูเตน) ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลูเตนทุกชนิด ซึ่งโดยส่วนใหญ่กลูเตนมักจะอยู่ในข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ ข้าวไรร์ ขนมอบต่าง ๆ นม หรือแม้แต่วิตามินบางชนิดก็อาจมีส่วนผสมของกลูเตนด้วยเช่นกัน ดังนั้นหากต้องการลดน้ำหนักแบบคีโตก็ควรเลือกหรือทำขนมที่ทำมาจากแป้งอัลมอนด์หรือแป้งมะพร้าวเท่านั้น


ทั้งนี้ หากใครที่สามารถทานกลูเตนได้ ก็ไม่ควรงดการทานโปรตีนชนิดนี้ไปเสียหมด เพราะอาจทำให้ขาดสารอาหารได้ นอกจากนี้การทานแป้งที่มีกลูเตนยังช่วยให้รู้สึกกระฉับกระเฉง หากใครที่ไม่แน่ใจว่าตนเองแพ้กลูเตนหรือไม่ ก็สามารถไปพบแพทย์เพื่อทำการทดสอบได้ และสำหรับคนที่แพ้อาหารก็ควรปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมก่อนจะเริ่มทานคีโตเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพค่ะ

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 แป้งคีโต มีอะไรบ้าง รวมแป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว วีทกลูเตน

แม้การทานคีโตจะมีข้อกำหนดมากมาย แต่ก็มีผลิตภัณฑ์ที่ชาวคีโตสามารถทานได้มากมายเช่นกัน โดยเราได้รวบรวมแป้งคีโตทั้งหมด 10 ยี่ห้อที่มีทั้งแบบออร์แกนิกและแบบทั่วไปให้เลือกทานกันได้ดังนี้
เรียงจากความนิยม
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน
1

Tropicana

แป้งคีโต แป้งมะพร้าวออร์แกนิค

Tropicana แป้งคีโต แป้งมะพร้าวออร์แกนิค 1枚目

ใยอาหารสูง ปราศจากกลูเตนและไขมันทรานส์ กลิ่นหอมไม่เหม็นหืน

2

Heritage

แป้งคีโต อัลมอนด์ผงดิบ

Heritage แป้งคีโต อัลมอนด์ผงดิบ 1枚目

อัลมอนด์คุณภาพดี บดละเอียดปานกลาง ทำขนมได้หลากหลายเมนู

3

PTK

แป้งคีโต Vital Wheat Gluten Keto แป้งเหลือง

PTK แป้งคีโต Vital Wheat Gluten Keto แป้งเหลือง 1枚目

แป้งโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ ทานได้ทั้งสายคลีนและสายคีโต

4

Bob's Red Mill

แป้งคีโต แป้งมะพร้าวออแกนิค

Bob's Red Mill แป้งคีโต แป้งมะพร้าวออแกนิค  1枚目

วัตถุดิบออร์แกนิค คุณภาพระดับพรีเมียม ทำขนมเพื่อคนรักสุขภาพ

5

Nuttarin

แป้งคีโต Coconut Flour

Nuttarin แป้งคีโต Coconut Flour  1枚目

ทำได้ทั้งอาหารคาวและหวาน ผลิตจากมะพร้าวออร์แกนิกคุณภาพดี

6

UNCLE BOB'S FARM

แป้งคีโต แป้งอัลมอนด์เกรดพรีเมียม

UNCLE BOB'S FARM แป้งคีโต แป้งอัลมอนด์เกรดพรีเมียม 1枚目

แป้งอัลมอนด์เกรดพรีเมียม เนื้อเนียนละเอียด ความชื้นต่ำ ไม่มีกลิ่น

7

Swan

แป้งคีโต วีทกลูเตน แป้งทอดกรอบ

Swan แป้งคีโต วีทกลูเตน แป้งทอดกรอบ 1枚目

แป้งทอดกรอบคีโต มีโปรตีนสูง รสอร่อย กรอบ ช่วยควบคุมน้ำหนัก

8

TEAW JOO SDN BHD

แป้งคีโต Organic Coconut Flour

TEAW JOO SDN BHD แป้งคีโต Organic Coconut Flour  1枚目

คุณภาพดี ทำมาจากมะพร้าวออร์แกนิกที่ได้การรับรองจาก USDA

9

Mellow_House

แป้งคีโต วีทกลูเตน

Mellow_House  แป้งคีโต วีทกลูเตน 1枚目

วีทกลูเตนแพ็กเกจแบ่งขาย เป็นส่วนผสมช่วยให้อาหารเหนียวนุ่มขึ้น

10

KinD Keto

แป้งคีโต แป้งมะพร้าวแบบละเอียด

KinD Keto แป้งคีโต แป้งมะพร้าวแบบละเอียด 1枚目

ทำจากเนื้อมะพร้าวคุณภาพดี ไร้สารพิษ ผลิตผลจากเกษตรกรไทย

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้
No.1

Tropicanaแป้งคีโต แป้งมะพร้าวออร์แกนิค

แป้งคีโต แป้งมะพร้าวออร์แกนิค รูป 1
อ้างอิง:lazada.co.th
แป้งคีโต แป้งมะพร้าวออร์แกนิค รูป 2
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
180 บาท
ราคาอ้างอิง
180 บาท

ใยอาหารสูง ปราศจากกลูเตนและไขมันทรานส์ กลิ่นหอมไม่เหม็นหืน

สำหรับแป้งคีโตจาก Tropicana ตัวนี้ เป็นแป้งมะพร้าวสัญชาติไทยที่มีให้เลือกด้วยกัน 2 แบบ คือแบบที่เป็นเนื้อขาวละเอียด ซึ่งใช้เป็นเนื้อมะพร้าวออร์แกนิคแท้ 100% และแบบเนื้อผสมกับเยื่อหุ้มกะลาสีน้ำตาลอ่อน ให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติ ทั้งยังเพิ่มความแปลกใหม่ให้กับการทำเมนูของคุณด้วย สามารถใช้ทำอาหารได้ทั้งคาวและหวาน และยังใส่ในเครื่องดื่มได้อีกด้วย ตัวแป้งมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ และไม่เหม็นหืน ทั้งยังปราศจากกลูเตนและไขมันทรานส์ ให้คาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่มีโปรตีนและไฟเบอร์สูง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทานคีโตหรือคนที่กำลังไดเอท


Promotion : ดีลเดือนพฤษภาคม ฉลองครบรอบ 18 ปี ลดสูงสุด 30% คลิก
การจัดอันดับสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
No.2

Heritageแป้งคีโต อัลมอนด์ผงดิบ

ราคาอ้างอิง
450 บาท

อัลมอนด์คุณภาพดี บดละเอียดปานกลาง ทำขนมได้หลากหลายเมนู

อีกหนึ่งยี่ห้อที่หลายคนไว้วางใจ และยังสามารถหาซื้อได้ตามห้างร้านใกล้บ้านอีกด้วยค่ะ โดยสำหรับแป้งอัลมอนด์จาก Heritage นี้ผลิตจากอัลมอนด์คุณภาพดี นำมาบดให้มีความละเอียดปานกลาง ใครที่ชอบทานขนมที่ให้สัมผัสกรุบ ๆ นิด ๆ ยี่ห้อนี้ถือว่าตอบโจทย์ได้ดีเลยนะคะ มาพร้อมกับบรรจุภัณฑ์อัดก๊าซไนโตรเจนที่เหมาะกับการเก็บรักษาความสดใหม่ของอาหาร และกันความชื้นได้อย่างดี ทำให้วัตถุดิบของเรามีความชื้นต่ำและยังไม่มีกลิ่นเหม็นหืนอีกด้วย ใครที่เป็นสายรักสุขภาพหรือทานคีโต เหมาะมากที่จะนำมาประกอบอาหารหรือทำเมนูขนมในแบบที่คุณชอบค่ะ

No.3

PTKแป้งคีโต Vital Wheat Gluten Keto แป้งเหลือง

ราคาอ้างอิง
48 บาท

แป้งโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ ทานได้ทั้งสายคลีนและสายคีโต

อาหารหลายชนิดจำเป็นจะต้องใช้แป้งเป็นส่วนประกอบเพื่อเพิ่มความเหนียว แต่หากจะใช้แป้งทั่วไปที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง ก็จะเป็นการเพิ่มน้ำหนักให้ผู้รับประทานได้ไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้นจึงควรเลือกใช้แป้งที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำแทน ซึ่งวีทกลูเตนสามารถตอบโจทย์ข้อนี้ได้ แม้ว่าแป้งชนิดนี้จะทำมาจากแป้งสาลีก็ตาม แต่ด้วยการสกัดหลายขั้นตอน จึงทำให้ได้แป้งที่มีโปรตีนสูง ซึ่งหากคุณต้องการทำลูกชิ้นหมูเนื้อแน่น เหนียวเด้งอร่อยแบบคีโต ก็สามารถทำได้โดยการใช้หมูบดผสมเข้ากับแป้งวีทกลูเตนแทนแป้งข้าวโพดและแป้งสาลีอเนกประสงค์ได้เลย

No.4

Bob's Red Millแป้งคีโต แป้งมะพร้าวออแกนิค

ราคาอ้างอิง
459 บาท

วัตถุดิบออร์แกนิค คุณภาพระดับพรีเมียม ทำขนมเพื่อคนรักสุขภาพ

สำหรับคนที่ชอบการทำเบเกอรี่ คงคุ้นหูคุ้นตากับแบรนด์ Bob's Red Mill กันมาบ้างใช่ไหมค่ะ เพราะมีผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพระดับพรีเมียมให้ได้เลือกซื้อกันหลายตัวทีเดียว และแป้งมะพร้าวตัวนี้ก็เป็นอีกหนึ่งในสินค้าขายดี ซึ่งมีจุดเด่นที่เลือกใช้เป็นมะพร้าวออร์แกนิคนำไปผึ่งให้แห้ง จึงทำให้แป้งมีความชื้นต่ำ และไม่เหม็นหืน ทั้งยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด แต่ใหัพลังงานแคลอรีที่น้อยมาก เหมาะสำหรับทำขนม เบเกอรี่เพื่อสุขภาพ สายคีโต หรือคนที่กำลังลดน้ำหนัก เช่น คุกกี้ แพนเค้ก ทั้งยังปราศจากกลูเตนอีกด้วยค่ะ

No.5

Nuttarinแป้งคีโต Coconut Flour

ราคาอ้างอิง
250 บาท

ทำได้ทั้งอาหารคาวและหวาน ผลิตจากมะพร้าวออร์แกนิกคุณภาพดี

แป้งผงละเอียด สามารถนำมาทำขนมได้หลายอย่าง เช่น แพนเค้ก คุกกี้ เค้ก วาฟเฟิล หรือจะทำเป็นแป้งชุบสำหรับทอดก็ได้ ซึ่งหากต้องการทำเบอร์เกอร์ก็สามารถทำได้ตั้งแต่แป้งเบอร์เกอร์และเป็นส่วนผสมของเนื้อ เพื่อเพิ่มความนุ่มเหนียวได้ด้วย ทำให้ได้ทานของที่อร่อย มีประโยชน์ ซึ่งหากใครเป็นสายสุขภาพย่อมคุ้นเคยกับยี่ห้อ Nuttarin นี้เป็นอย่างดี เพราะเขาคือผู้เชี่ยวชาญเรื่องผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ทำมาจากมะพร้าว ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันมะพร้าว น้ำตาลมะพร้าว รวมถึงเครื่องสำอางที่ทำมาจากมะพร้าว ซึ่งล้วนเป็นสินค้าออร์แกนิกทั้งสิ้นค่ะ

No.6

UNCLE BOB'S FARMแป้งคีโต แป้งอัลมอนด์เกรดพรีเมียม

ราคาอ้างอิง
79 บาท

แป้งอัลมอนด์เกรดพรีเมียม เนื้อเนียนละเอียด ความชื้นต่ำ ไม่มีกลิ่น

สินค้านำเข้าจากอเมริกา เป็นแป้งอัลมอนด์คุณภาพสูงแท้ 100% แบบป่นละเอียด ที่มีเนื้อเนียนนุ่ม สัมผัสละเอียด สามารถใช้ทำเบเกอร์รี่ได้หลากหลายเมนู เช่น ขนมปัง บราวนี่ ใช้เป็นท็อปปิ้งโรยหน้าขนมปังหรือของหวาน ไปจนถึงสามารถทำมาการองได้เลยทีเดียว ตัวแป้งมีความชื้นต่ำทั้งยังไม่มีกลิ่น ที่สำคัญคือมีปริมาณแป้งหรือให้คาร์โบไฮเดรตน้อยมาก จึงสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และบำรุงระบบประสาทและสมองอีกด้วย เหมาะกับสายคีโต คนที่กำลังไดเอท หรือคนรักสุขภาพที่ต้องการทานอาหารคาร์บต่ำเป็นอย่างยิ่งเลยค่ะ

No.7

Swanแป้งคีโต วีทกลูเตน แป้งทอดกรอบ

ราคาอ้างอิง
40 บาท

แป้งทอดกรอบคีโต มีโปรตีนสูง รสอร่อย กรอบ ช่วยควบคุมน้ำหนัก

สายคีโตเน้นรับประทานไขมันชนิดดี สามารถทานของทอดได้ แต่หากจะให้ครบสูตร แป้งที่ใช้ทำอาหารทอดก็ควรเป็นแป้งที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ มีเนื้อสัมผัสกรุบกรอบเมื่อนำไปทอด ซึ่งโดยทั่วไปสายคีโตมักใช้แป้งวีทกลูเตนแทน แป้งทอดกรอบทั่วไป เพราะนอกจากจะทำให้กรอบอร่อยแล้ว ยังมีโปรตีนสูงด้วย ซึ่งหากอยากทานผักทอดกรอบ ๆ ก็สามารถชุบแป้งชนิดนี้แล้วนำลงไปทอดในน้ำมันมะพร้าวได้เลย รับรองว่าเนื้อสัมผัสที่ได้จะไม่ต่างจากแป้งทอดกรอบทั่วไป อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ 

No.8

TEAW JOO SDN BHDแป้งคีโต Organic Coconut Flour

ราคาอ้างอิง
130 บาท

คุณภาพดี ทำมาจากมะพร้าวออร์แกนิกที่ได้การรับรองจาก USDA

นับเป็นแป้งมะพร้าวออร์แกนิกที่ได้รับความนิยมอีกยี่ห้อ ด้วยราคาย่อมเยา เนื้อแป้งละเอียด ทำให้ขนมออกมาสวยน่ารับประทาน เป็นสินค้านำเข้ามาจากศรีลังกา ซึ่งได้รับเครื่องหมายฮาลาล และยังได้รับการรับรองว่าเป็นสินค้าที่ทำมาจากพืชออร์แกนิก มีความปลอดภัย และได้รับการรับรองจาก USDA หรือกระทรวงเกษตรสหรัฐอเมริกาด้วย ซึ่งทำให้ผู้บริโภคมั่นใจได้ว่าแป้งมะพร้าวยี่ห้อนี้มีความสะอาด ปลอดสารพิษ ดีต่อสุขภาพจริง ทั้งนี้ยังมีข้อดีอีกประการคือมีการบอกวันหมดอายุไว้หน้าซองชัดเจน ทำให้ผู้ซื้อทราบว่าควรใช้ให้หมดภายในวันไหน

No.9

Mellow_House แป้งคีโต วีทกลูเตน

แป้งคีโต วีทกลูเตน รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
28 บาท

วีทกลูเตนแพ็กเกจแบ่งขาย เป็นส่วนผสมช่วยให้อาหารเหนียวนุ่มขึ้น

วัตถุดิบการทำเมนูอาหารคีโตมักมีราคาค่อนข้างสูง ดังนั้นใครที่อยากเข้าครัวฝึกฝีมือเอง ลองเลือกซื้อเป็นแป้งคีโตแบบแบ่งขายดูก่อนก็ดีค่ะ โดยแบรนด์นี้ได้นำวีทกลูเตนหรือโปรตีนข้าวสาลี มาทำการแบ่งขายในราคาย่อมเยา เนื้อแป้งมีความละเอียด สามารถใช้ทำอาหารประเภทชุบแป้งทอดได้ หรือจะเป็นเมนูเบเกอรี่ก็ทำได้หลากหลายเมนูเช่นกัน ที่อยากแนะนำคือขนมปังยีสต์คีโต ซึ่งจะช่วยให้เนื้อขนมปังมีความนุ่มฟู เหนียวกำลังดี ทานอร่อย แถมคนที่ไดเอทอยู่หรือมีโรคประจำตัวอย่างเบาหวาน ก็ยังไม่ต้องกังวลกับระดับน้ำตาลในเลือดหรือปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่จะได้รับอีกด้วยค่ะ

No.10

KinD Ketoแป้งคีโต แป้งมะพร้าวแบบละเอียด

ราคาอ้างอิง
65 บาท

ทำจากเนื้อมะพร้าวคุณภาพดี ไร้สารพิษ ผลิตผลจากเกษตรกรไทย

เนื้อแป้งละเอียดทำมาจากมะพร้าวออร์แกนิก ผลผลิตจากสวนเกษตรอินทรีย์ที่ได้รับการรับรองอย่างดี สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลายอย่าง ทั้งยังมีความหอมของมะพร้าวอ่อน ๆ ทำให้รู้สึกสดชื่นเหมือนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ เหมาะสำหรับสายสุขภาพ สายคีโต หรือจะเป็นสายวีแกนก็ทานได้ ไม่มีกลูเตน เรียกว่าเป็นแป้งที่ทุกคนทานได้ ซึ่งนอกจากจะดีต่อสุขภาพ เพราะมีไฟเบอร์สูง ไม่ผสมแป้งแล้ว ก็ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่คนไทยผลิตเอง ซึ่งหากคุณเลือกใช้แป้งมะพร้าวของยี่ห้อนี้ก็เท่ากับว่าคุณได้ช่วยสนับสนุนผลผลิตจากเกษตรกรไทยด้วย

บทส่งท้าย

จากที่กล่าวมาคงเห็นแล้วว่าแม้มีแป้งเพียง 3 ชนิดที่ชาวคีโตทานได้ แต่กลับทำอาหารได้หลากหลายเมนู แม้ว่าแป้งทุกชนิดจะมีรสสัมผัสต่างจากแป้งทั่วไป และอาจทำให้อาหารมีรสชาติที่ไม่อร่อยนัก ฉะนั้นผู้ทานสายคีโตหรือผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่จึงจำเป็นจะต้องมีความอดทน และมีวินัยทำอย่างสม่ำเสมอ โดยควรสังเกตร่างกายตัวเองให้ดีว่าเหมาะกับลดน้ำหนักแบบคีโตหรือไม่ เพราะร่างกายแต่ละคนมีความต้องการสารอาหารที่ไม่เหมือนกัน หากไม่เหมาะกับการลดน้ำหนักแบบนี้ก็ควรเปลี่ยนทันที เพื่อผลที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว

TOP 5 แป้งคีโต แนะนำ

อันดับที่ 1: Tropicanaแป้งคีโต แป้งมะพร้าวออร์แกนิค

อันดับที่ 2: Heritageแป้งคีโต อัลมอนด์ผงดิบ

อันดับที่ 3: PTKแป้งคีโต Vital Wheat Gluten Keto แป้งเหลือง

อันดับที่ 4: Bob's Red Millแป้งคีโต แป้งมะพร้าวออแกนิค

อันดับที่ 5: Nuttarinแป้งคีโต Coconut Flour

คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. อาหาร, เครื่องดื่ม
  3. แป้งทำอาหาร, ขนม
  4. 10 แป้งคีโต มีอะไรบ้าง ปี 2023 รวมแป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว วีทกลูเตน

บทความยอดนิยม

favlist ยอดนิยม

ค้นหาตามหมวดหมู่