




เมล็ดทานตะวัน เป็นธัญพืชชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย เพราะนอกจากรับประทานได้อย่างเพลิดเพลินแล้ว ยังมีคุณค่าทางสารอาหารมากในระดับหนึ่งเลยทีเดียว โดยถือว่าเป็นอาหารทานเล่นยอดนิยมสำหรับคนรักสุขภาพ ในอดีตมีเมล็ดทานตะวันวางจำหน่ายในร้านสะดวกซื้อเพียงไม่กี่ยี่ห้อเท่านั้น แต่ด้วยความนิยมที่มากขึ้น ทำให้มีผู้ผลิตหลาย ๆ เจ้าพยายามพัฒนาเมล็ดทานตะวันให้มีความหลากหลายและหารับประทานได้ง่าย
ซึ่งแม้ว่าคุณอาจจะไม่ใช่คนที่เคร่งครัดในเรื่องของการดูแลสุขภาพมากนัก แต่ว่าเมล็ดทานตะวันก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่กำลังมองหาอาหารว่างมารับประทาน เพราะไม่ว่าคุณจะอ่านหนังสือ ดูซีรีส์ หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ บางกิจกรรม เมล็ดทานตะวันก็เป็นอาหารที่สามารถรับประทานระหว่างทำกิจกรรมเหล่านั้นได้ ด้วยเหตุนี้เอง ในวันนี้เราจึงได้รวบรวม 10 เมล็ดทานตะวัน ที่น่าสนใจ รวมถึงวิธีการเลือกเมล็ดทานตะวันมาแนะนำกันด้วย
Top 5 เมล็ดทานตะวัน ยอดนิยม
Tong Garden

มีรสชาติของบาร์บีคิวเข้มข้น เหมาะกับการนำมาเป็นอาหารทานเล่น
Flower Food

เมล็ดทานตะวันที่มีสีสันสดใสสวยงามจนดูเหมือนกับขนมสำหรับเด็ก

คุณพีทเป็นเจ้าของ Blackkat Café ร้านที่โดดเด่นด้านเครื่องดื่มและเบเกอรี่ โดยให้ความสำคัญกับวัตถุดิบคุณภาพและการสร้างสรรค์เมนูใหม่ ๆ ที่ผสมผสานรสชาติได้อย่างลงตัว ด้วยความหลงใหลในอาหาร เบเกอรี่ และเครื่องดื่ม ทำให้คุณพีทใส่ใจตั้งแต่การเลือกวัตถุดิบ กระบวนการทำ ไปจนถึงการตกแต่งเมนูให้มีเอกลักษณ์ และพื้นฐานด้านการท่องเที่ยวและการโรงแรมจากมหาวิทยาลัยเนชั่น ยังส่งเสริมให้คุณพีทเข้าใจศาสตร์ของอาหารและเครื่องดื่ม รวมถึงการสร้างประสบการณ์ที่น่าประทับใจให้ลูกค้า ตั้งแต่การพัฒนาเมนูตามฤดูกาล การอบเบเกอรี่สดใหม่ ไปจนถึงการจับคู่เครื่องดื่มกับขนมให้อร่อยลงตัว โดยนอกจากบริหารร้าน คุณพีทยังติดตามเทรนด์อาหาร ทดลองวัตถุดิบใหม่ ๆ และแบ่งปันความรู้ผ่านบทความด้านอาหาร เบเกอรี่ และการพัฒนาเมนูต่าง ๆ เพื่อให้ผู้ที่สนใจสามารถนำไปต่อยอดได้อีกด้วย
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
สำหรับเมล็ดทานตะวันนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย โดยในปริมาณ 30 กรัม จะอุดมไปด้วยพลังงาน โปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินหลายชนิด และอื่น ๆ อีกมากมาย จึงส่งผลให้คนที่รักสุขภาพหลาย ๆ คนเลือกเมล็ดทานตะวันมาเป็นอาหารทานเล่น โดยประโยชน์ของเมล็ดทานตะวันนั้นมีมากมาย เช่น การช่วยบำรุงหัวใจ เพราะในเมล็ดทานตะวันอุดมไปด้วยกรดไขมันอิ่มตัวและกรดไลโนเลอิกที่ช่วยขยายหลอดเลือด นอกจากนี้ ยังมีผลวิจัยชี้ว่าเมล็ดทานตะวันมีส่วนช่วยในเรื่่องของการควบคุมน้ำตาลในเลือด จึงเป็นอาหารว่างที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อีกทั้งยังมีคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพอีกหลายด้านเลยด้วยครับ
ปัจจุบันเมล็ดทานตะวันมีการวางจำหน่ายกันอย่างมากมาย ดังนั้น หากคุณต้องการรับประทานเมล็ดทานตะวันควรพิจารณาจากปัจจัยดังต่อไปนี้ก่อน เพื่อที่คุณจะได้รับคุณประโยชน์จากเมล็ดทานตะวันได้อย่างครบถ้วน รวมถึงยังสามารถเอร็ดอร่อยกับเมล็ดทานตะวันได้อย่างเต็มที่อีกด้วยครับ
ในอดีตเมล็ดทานตะวันที่วางจำหน่ายกันในร้านสะดวกซื้อจะเป็นเมล็ดทานตะวันที่ยังมีเปลือกอยู่ การที่จะรับประทานจะต้องแกะเปลือกก่อนเท่านั้น ซึ่งการแกะเปลือกอาจจะสร้างความยุ่งยากให้กับผู้รับประทานในระดับหนึ่งเลยทีเดียว ปัจจุบันจึงมีผู้ผลิตหลาย ๆ รายได้ทำการผลิตเมล็ดทานตะวันแบบพร้อมรับประทานหรือแบบแกะเปลือกแล้วออกมาวางจำหน่ายกันมากขึ้น ซึ่งเมล็ดทานตะวันรูปแบบนี้จะช่วยให้รับประทานได้ง่าย แต่ขณะเดียวกันหลายคนก็ยังชอบทานเมล็ดทานตะวันแบบมีเปลือก เพราะการแกะเปลือกเมล็ดทานตะวันถือว่าเป็นเสน่ห์อีกอย่างหนึ่งในการรับประทานอาหารชนิดนี้ และยังให้ความรู้สึกสดใหม่มากกว่าอีกด้วยครับ
เมล็ดทานตะวันนั้นมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ซึ่งหลาย ๆ คนต่างก็ชื่นชอบ แต่เนื่องจากปัจจุบันเมล็ดทานตะวันนั้นสามารถนำมาเป็นอาหารว่างได้สำหรับคนทุกเพศ ทุกวัย อีกทั้งยังมีการพัฒนามาให้มีความเป็นขนมขบเคี้ยวมากขึ้น จึงได้มีการเพิ่มรสชาติต่าง ๆ เข้ามา เช่น รสช็อกโกแลต รสบาร์บีคิว รสข้าวโพด และอีกหลากหลายรสชาติ ทำให้ผู้ที่ชื่นชอบเมล็ดทานตะวันได้รับความแปลกใหม่และมีทางเลือกในการรับประทานมากขึ้นอีกด้วย
กรรมวิธีที่จะทำให้ผู้รับประทานได้รับคุณประโยชน์จากเมล็ดทานตะวันมากที่สุดก็คือการอบ ซึ่งหากคุณต้องการรับประทานเมล็ดทานตะวันเพื่อสุขภาพก็ควรเลือกยี่ห้อที่ใช้การอบเป็นวิธีการผลิต เพราะในปัจจุบันมีเมล็ดทานตะวันหลาย ๆ ยี่ห้อที่ผลิตออกมาให้เป็นขนมขบเคี้ยวสำหรับเด็กวัยรุ่นด้วย ซึ่งอาจจะใช้กรรมวิธีการอื่น ๆ เช่น การทอดในการผลิต ดังนั้น หากคุณต้องการคุณประโยชน์จากเมล็ดทานตะวันให้มากที่สุด ก็ควรเลือกรับประทานเมล็ดทานตะวันแบบอบเท่านั้นครับ
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | |
|---|---|---|---|---|
1 | ตรามือ เมล็ดทานตะวัน | ![]() | คุณประโยชน์ครบครัน ใช้เป็นอาหารว่างหรือเสริมในเมนูอื่น ๆ ก็ได้ | |
2 | Tong Garden เมล็ดทานตะวันเคลือบรสบาร์บีคิว | ![]() | มีรสชาติของบาร์บีคิวเข้มข้น เหมาะกับการนำมาเป็นอาหารทานเล่น | |
3 | Sunsnack เมล็ดทานตะวัน | ![]() | เอร็ดอร่อยกับเมล็ดทานตะวันในสไตล์ญี่ปุ่น รสชาติเข้มข้นเต็มเมล็ด | |
4 | Flower Food เมล็ดทานตะวัน Floret Double Choco Ball | ![]() | เมล็ดทานตะวันที่มีสีสันสดใสสวยงามจนดูเหมือนกับขนมสำหรับเด็ก | |
5 | Cha Cha เมล็ดทานตะวัน | ![]() | หอมกลิ่นมะพร้าว รู้สึกเพลิดเพลินและสนุกทุกครั้งที่ได้รับประทาน | |
6 | ดอกไม้ เมล็ดทานตะวันกะเทาะเปลือก | ![]() | ปลอดภัยมากขึ้นเพราะปราศจากสารเจือปนและไม่มีการใช้สารกันบูด | |
7 | Kokoa Hut เมล็ดทานตะวันเคลือบช็อกโกแลต | ![]() | เปลี่ยนเมล็ดทานตะวันให้ดูแปลกใหม่ขึ้นด้วยการเคลือบช็อกโกแลต | |
8 | Flower Food เมล็ดทานตะวัน Roasted Sunflower Kernels | ![]() | อร่อยด้วยรสชาติเมล็ดทานตะวันแบบดั้งเดิมโดยไม่มีการโรยเกลือ | |
9 | Bio-El เมล็ดทานตะวัน | ![]() | อุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย อาหารว่างที่รับรองโดยหมอมวลชน | |
10 | Heiwa เมล็ดทานตะวันคัดพิเศษ | ![]() | มีกลิ่นหอมน่ารับประทาน และมีหลากหลายรสชาติให้ลองเลือกชิม |
เมล็ดทานตะวันมักจะถูกนำมารับประทานเป็นอาหารว่าง เพราะเคี้ยวเพลิน มีความกรุบกรอบ และยังมีรสชาติที่อร่อย แน่นอนว่าเมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้ก็เช่นกัน โดยสามารถนำมารับประทานเป็นอาหารว่างได้ทุกที่ ทุกเวลา มีคุณประโยชน์ที่ครบถ้วน แต่เมื่อคุณเผลอแกะเมล็ดเพลินจนทานไม่หมด ก็สามารถนำมาเป็นส่วนประกอบในเมนูอื่น ๆ ได้ เช่น การโรยบนหน้าเค้ก หรือรับประทานร่วมกับเมนูสลัด ใครที่ชื่นชอบการรับประทานเมล็ดทานตะวันและชอบฟีลลิ่งของการแกะเปลือกมากกว่า เมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้เป็นตัวเลือกที่ดีเลยครับ
แม้ว่าเมล็ดทานตะวันจะเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากเพียงใดก็ตาม แต่เมล็ดทานตะวันก็เหมาะกับการเป็นอาหารทานเล่นมากกว่า ซึ่งเมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้มีการใช้รสชาติของบาร์บีคิวมาเสริมความอร่อย ทำให้สามารถรับประทานได้อย่างเพลิดเพลิน เหมาะสำหรับการรับประทานในกิจกรรมยามว่างกับกลุ่มเพื่อนหรือในงานเลี้ยงขนาดเล็ก เพื่อความอร่อยและคุณประโยชน์ที่ครบถ้วน ควรเก็บเมล็ดทานตะวันให้พ้นจากแสงแดดหรือที่อับด้วยนะครับ
ปัจจุบันมีการนำเมล็ดทานตะวันมาปรุงรสให้มีความแปลกใหม่มากยิ่งขึ้น โดยเมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้ได้มีการนำรสชาติของโนริสาหร่ายจากประเทศญี่ปุ่นมาผสมผสานกับเมล็ดทานตะวันได้เป็นอย่างดี โดยจุดประสงค์ของการผลิตเมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้ก็เพื่อตอบโจทย์กลุ่มวัยรุ่นนั่นเอง ด้วยรสชาติและดีไซน์ของบรรจุภัณฑ์ทำให้กลุ่มวัยรุ่นให้ความสนใจมากเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามเมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้อุดมไปด้วยวิตามินและโปรตีน ปราศจากคอเลสเตอรอล เหมาะกับการนำมารับประทานได้ทุกที่ ทุกเวลาเลยครับ
หากเห็นเมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้ครั้งแรก หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่านี่เป็นขนมหวานสำหรับเด็กกันอย่างแน่นอน แต่แท้จริงแล้วนี่คือเมล็ดทานตะวันเคลือบช็อกโกแลตหลากสีสัน ที่นอกจากจะเต็มไปด้วยคุณประโยชน์จากเมล็ดทานตะวันแล้ว ยังมีรสชาติที่หวานอร่อยจากช็อกโกแลตอีกด้วย อีกทั้งสีสันที่หลากหลายยังทำให้เมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้ดูน่ารับประทานมากขึ้น สำหรับใครที่อยากให้เด็ก ๆ ได้ลองรับประทานเมล็ดทานตะวัน ยี่ห้อนี้อาจจะเป็นตัวเลือกที่ดีเนื่องจากรูปลักษณ์ที่สวยงามชวนรับประทานนั่นเองครับ
เมล็ดทานตะวันยี่ห้อ Cha Cha เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่มีการนำกลิ่นของผลไม้อย่างมะพร้าวมาช่วยทำให้เมล็ดทานตะวันดูน่ารับประทานมากยิ่งขึ้น ซึ่งกลิ่นของมะพร้าวกับรสชาติของเมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้เข้ากันได้ดีมาก มีความกลมกล่อมลงตัว เมื่อรับประทาน จะรู้สึกเพลิดเพลินทุกครั้งที่ได้เคี้ยว มีความกรอบในตัว แต่ก็ไม่แข็งจนทำให้รู้สึกว่ารับประทานยากจนเกินไป สำหรับใครที่ชอบเมล็ดทานตะวันที่ต้องคอยแกะเปลือกเอง เมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีเลยครับ
คุณสมบัติเด่นของเมล็ดทานตะวันนั้นคือมีคุณค่าทางโภชนาการที่สูงมาก และสามารถรับประทานได้อย่างเพลิดเพลิน โดยเมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้เป็นเมล็ดทานตะวันอบเกลือ ทำให้มีรสชาติที่กลมกล่อม มีการคัดสรรเมล็ดทานตะวันคุณภาพดีจากจังหวัดลพบุรีมาใช้ในการผลิต ทำให้ผู้รับประทานได้สัมผัสถึงธรรมชาติได้อย่างแท้จริง อีกทั้งยังไม่มีการใช้สารเจือปนรวมถึงสารกันบูดในการผลิต ทำให้ทุกคนสามารถรับประทานเมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้กันได้อย่างสบายใจเลยครับ
ปัจจุบันเมล็ดทานตะวันหลาย ๆ ยี่ห้อมีการพัฒนาให้มีความทันสมัยมากขึ้น เช่นเดียวกับเมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้ เพราะมีการนำช็อกโกแลตมาเคลือบลงบนเมล็ด ทำให้มีรสชาติที่หวานแต่ก็ยังได้สัมผัสกรุบกรอบจากการเคี้ยวเมล็ดทานตะวัน นอกจากนี้ ยังได้กลิ่นของช็อกโกแลตทันทีที่เปิดซองผลิตภัณฑ์ ทำให้รู้สึกเหมือนว่ากำลังจะรับประทานขนมหวานมากกว่าเมล็ดทานตะวันครับ แต่อย่างไรก็ดี เมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้ก็ยังคงมีคุณค่าทางสารอาหารไม่แพ้ยี่ห้ออื่น ๆ เลย
เมล็ดทานตะวันหลาย ๆ ยี่ห้อที่เป็นรสดั้งเดิม จะมีการใช้เกลือช่วยปรุงรสให้เมล็ดทานตะวันยี่ห้อนั้น ๆ มีรสชาติที่กลมกล่อมมากขึ้น แต่สำหรับเมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้จะมีรสชาติอร่อยตามธรรมชาติ มีความกรอบ ให้ความรู้สึกเพลิดเพลินเมื่อได้เคี้ยว อีกทั้งทางด้านคุณประโยชน์ก็มีมากมาย เพราะอุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาและลดน้ำตาลในเลือด แต่ก็ควรรับประทานเพียงแต่พอดีและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ชนิดอื่น ๆ ร่วมด้วยครับ
หากพูดถึงหมอมวลชนแล้ว หลาย ๆ คนน่าจะคิดถึงสถาบันดูแลเรื่องความงามและสุขภาพกันอย่างแน่นอน ซึ่งเมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้ได้รับการรับรองจากหมอมวลชน เป็นเมล็ดทานตะวันที่กะเทาะเปลือกแล้ว อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินอี มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาและการระบาย รับประทานง่าย สามารถนำมารับประทานเป็นของว่างได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นในเวลานั่งดูซีรีส์คนเดียวหรือเล่นบอร์ดเกมสนุก ๆ กับเพื่อน ๆ ก็ได้ครับ
จุดเด่นของเมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้คือมีให้เลือกรับประทานหลายรสชาติมาก ๆ มีทั้งรสนมสด รสวอลนัท รสพุทราจีน รสคาราเมล และรสมะพร้าว ซึ่งแต่ละรสนั้นจะมีกลิ่นหอมของแต่ละรสชัดเจน ช่วยให้เมล็ดทานตะวันดูน่ารับประทานมากยิ่งขึ้น แม้ว่าเมล็ดทานตะวันยี่ห้อนี้จะยังไม่ได้แกะเปลือก แต่ก็เป็นเมล็ดทานตะวันเปลือกบาง สามารถแกะได้ง่าย ดีต่อสุขภาพเพราะปราศจากน้ำตาลและไขมันทรานส์ ทำให้ผู้ซื้อสามารถรับประทานได้อย่างไม่ต้องกังวลเลยครับ
อันดับที่ 1: ตรามือ|เมล็ดทานตะวัน
อันดับที่ 2: Tong Garden|เมล็ดทานตะวันเคลือบรสบาร์บีคิว
อันดับที่ 3: Sunsnack|เมล็ดทานตะวัน
อันดับที่ 4: Flower Food|เมล็ดทานตะวัน Floret Double Choco Ball
อันดับที่ 5: Cha Cha|เมล็ดทานตะวัน
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































