10 กราโนล่า ยี่ห้อไหนไม่อ้วน ปี 2026 อร่อย ไฟเบอร์สูง
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกกราโนล่าสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือรักษารูปร่าง รวมทั้งผู้ที่สนใจในเรื่องการดูแลสุขภาพทั่วไป พร้อมคำแนะนำจากคุณรัชรี แสงบุดดี นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 กราโนล่า ยี่ห้อยอดนิยมที่มีรสชาติอร่อยและมีประโยชน์ โดยมีทั้งสูตรน้ำตาลต่ำ สูตรแคลน้อย และสูตรไม่มีน้ำตาลมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 กราโนล่า ยอดนิยม
คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานในสายโรงพยาบาลและบริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก หากทุกคนมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วจะสามารถส่งเสริมให้สุขภาพของตนเองแข็งแรงได้อย่างยั่งยืน
คุณพีทเป็นเจ้าของ Blackkat Café ร้านที่โดดเด่นด้านเครื่องดื่มและเบเกอรี่ โดยให้ความสำคัญกับวัตถุดิบคุณภาพและการสร้างสรรค์เมนูใหม่ ๆ ที่ผสมผสานรสชาติได้อย่างลงตัว ด้วยความหลงใหลในอาหาร เบเกอรี่ และเครื่องดื่ม ทำให้คุณพีทใส่ใจตั้งแต่การเลือกวัตถุดิบ กระบวนการทำ ไปจนถึงการตกแต่งเมนูให้มีเอกลักษณ์ และพื้นฐานด้านการท่องเที่ยวและการโรงแรมจากมหาวิทยาลัยเนชั่น ยังส่งเสริมให้คุณพีทเข้าใจศาสตร์ของอาหารและเครื่องดื่ม รวมถึงการสร้างประสบการณ์ที่น่าประทับใจให้ลูกค้า ตั้งแต่การพัฒนาเมนูตามฤดูกาล การอบเบเกอรี่สดใหม่ ไปจนถึงการจับคู่เครื่องดื่มกับขนมให้อร่อยลงตัว โดยนอกจากบริหารร้าน คุณพีทยังติดตามเทรนด์อาหาร ทดลองวัตถุดิบใหม่ ๆ และแบ่งปันความรู้ผ่านบทความด้านอาหาร เบเกอรี่ และการพัฒนาเมนูต่าง ๆ เพื่อให้ผู้ที่สนใจสามารถนำไปต่อยอดได้อีกด้วย
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
กราโนล่าคืออะไร ต่างกับมูสลี่อย่างไร
กราโนล่ากับมูสลี่ทำจากธัญพืชเหมือนกัน แต่จะต่างกันที่กระบวนการผลิต โดยกราโนล่าจะผ่านการอบกรอบและปรุงรสเพิ่มความหวาน ส่วนมูสลี่จะไม่ผ่านการอบกรอบและไม่มีการปรุงเพิ่มความหวาน
กราโนล่าผลิตจากธัญพืชชนิดต่าง ๆ ที่ผ่านกรรมวิธีทำให้สุกกรอบ เช่น ข้าวโอ๊ต ถั่ว เมล็ดพืช ผลไม้อบแห้ง และมีการผสมสารให้ความหวานจำพวกน้ำผึ้ง คาราเมล น้ำเชื่อมต่าง ๆ หรือน้ำมัน แล้วนำมาผสมคลุกเคล้าให้เข้ากันเพื่อให้ธัญพืชเกาะติดกัน รวมถึงมีรสชาติที่อร่อยและทานง่ายมากขึ้น ส่วนมูสลี่จะเป็นธัญพืชรวมที่ไม่ผ่านการอบและไม่มีการเติมสารให้ความหวาน ซึ่งมักจะถูกนำมาผสมกับน้ำร้อนหรือของร้อน หรือแช่ในน้ำให้นิ่มก่อนรับประทาน ดังนั้น โดยหลัก ๆ แล้วความแตกต่างที่สำคัญระหว่างกราโนล่าและมูสลี่ คือ กระบวนการผลิต
กราโนล่าช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม
กราโนล่ามีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้จริง เพราะมีใยอาหารสูง ทำให้อิ่มนาน ลดการทานจุกจิกและควบคุมพลังงานในแต่ละวันได้ แต่มักมีการปรุงรสชาติเพิ่ม จึงอาจส่งผลต่อน้ำหนักได้เช่นกัน
ทั้งนี้ กราโนล่าบางยี่ห้ออาจมีการเติมน้ำผึ้ง น้ำเชื่อม หรือคาราเมลในปริมาณมาก ทำให้มีปริมาณน้ำตาลที่สูง ซึ่งทำให้พลังงานที่ได้รับเพิ่มมากขึ้นไปด้วย จึงอาจจะไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบจริงจัง ดังนั้น เพื่อการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพจึงควรตรวจสอบปริมาณน้ำตาลเพื่อให้ได้รับในปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน
วิธีการเลือกกราโนล่า
ปัจจุบันมีกราโนล่าให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ทั้งกราโนล่าสูตรน้ำตาลต่ำ กราโนล่าเพิ่มผลไม้อบแห้งที่ได้รับความนิยมสูง ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำดังนี้
เลือกกราโนล่าจากธัญพืชไม่ขัดสี
กราโนล่านั้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่นิยมรับประทานในหมู่ผู้ที่รักสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากช่วยคุมหิวและทำให้อิ่มนานมากขึ้น อีกทั้งยังมีคุณประโยชน์อื่น ๆ ด้วย โดยในการเลือกซื้อนั้นควรตรวจสอบส่วนผสมเพื่อให้ได้กราโนล่าที่เหมาะสมกับความต้องการมากที่สุด
ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก เลือกกราโนล่าจากธัญพืชไม่ขัดสีแบบล้วน ๆ ไม่มีส่วนผสมอื่นเพิ่ม
ธัญพืชไม่ขัดสีจะช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการ คงใยอาหารสูง ช่วยคุมหิวและรู้สึกอิ่มท้องนาน จึงดีต่อการคุมน้ำหนัก แต่ไม่ควรมีส่วนผสมอื่น ๆ เพิ่มเติมเพราะอาจมีน้ำตาลแฝง
- ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด ช่วยป้องกันภาวะความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ข้าวฟ่างเต็มเมล็ด เป็นธัญพืชที่ปราศจากกลูเตน มีใยอาหารสูง ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย
- เมล็ดพืชต่าง ๆ เช่น เมล็ดทานตะวัน ควินัว เป็นไขมันชนิดดี ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
นอกจากนี้ ยังสามารถเลือกสูตรที่มีส่วนผสมของถั่วเมล็ดแห้งชนิดต่าง ๆ เช่น อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ หรือแมคคาเดเมีย เพื่อเสริมสารอาหารและเพิ่มปริมาณใยอาหารได้ ทั้งนี้ ผู้ที่ควบคุมน้ำหนักควรควบคุมหรือหลีกเลี่ยงการรับประทานกราโนล่าที่มีส่วนผสมอื่นเพิ่ม เช่น ผลไม้อบแห้ง ช็อกโกแลต เฮเซลนัทคั่ว เพราะในผลไม้อบแห้งจะมีน้ำตาล ซึ่งอาจส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนักได้
ผู้ที่ดูแลสุขภาพทั่วไป เลือกกราโนล่าจากธัญพืชไม่ขัดสีที่เสริมด้วยผลไม้อบแห้งได้
ธัญพืชไม่ขัดสียังคงคุณค่าทางโภชนาการสูงจึงดีต่อการดูแลสุขภาพมากกว่า แต่ไม่จำเป็นต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลมากนักเพราะไม่ได้คุมน้ำหนัก จึงใส่ผลไม้อบแห้งเสริมเพื่อเพิ่มความอร่อยได้
สายสุขภาพที่ทานกราโนล่าสามารถมองหาส่วนผสมที่ใกล้เคียงกับผู้กำลังลดน้ำหนักได้ โดยการเลือกกราโนล่าที่มาจากธัญพืชที่ไม่ขัดสีและเสริมด้วยถั่วเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบและเพิ่มคุณค่าทางสารอาหารด้วย เนื่องจากธัญพืชไม่ขัดสียังคงรักษาใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ไว้ ทำให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า
นอกจากนี้ ยังอาจเลือกกราโนล่าที่มีผลไม้อบแห้งเพื่อเพิ่มรสชาติและคุณประโยชน์ได้ เพราะในคนกลุ่มนี้อาจจะยังไม่ได้เคร่งในเรื่องการควบคุมปริมาณน้ำตาลมากนัก โดยจะแนะนำให้เลือกผลไม้ตระกูลเบอร์รี เช่น แครนเบอร์รี สตรอเบอร์รี บลูเบอร์รี ที่มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ทั้งนี้ ยังคงควรหลีกเลี่ยงสูตรน้ำตาลสูงเพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้เช่นกัน
แนะนำให้เลือกกราโนล่าสูตรน้ำตาลน้อยหรือไม่มีน้ำตาลเลยจะดีต่อสุขภาพที่สุด
กราโนล่าสูตรน้ำตาลน้อยหรือไม่มีน้ำตาลเลยจะช่วยควบคุมปริมาณแคลอรีที่บริโภคต่อวันได้ ทำให้การควบคุมน้ำหนักได้ผลดีและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย
ถึงแม้ว่ากราโนล่าจะเป็นอาหารที่มีประโยชน์ แต่หากทานสูตรที่มีการปรุงรสชาติเพิ่มเติมก็จะทำให้ได้รับน้ำตาลและพลังงานสูงเกินความต้องการของร่างกาย ซึ่งจะส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ เพราะบางสูตรอาจมีส่วนผสมของสารให้ความหวานจำพวกน้ำตาลและน้ำผึ้งอยู่มาก จึงขอแนะนำดังนี้
- ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก แนะนำให้เลือกกราโนล่าที่มีปริมาณน้ำตาลไม่เกิน 6 - 8 กรัม และให้พลังงานไม่เกิน 200 kcal ต่อ 1 หน่วยบริโภค
- คนทั่วไปที่ดูแลสุขภาพ แนะนำให้เลือกกราโนล่าที่มีปริมาณน้ำตาลไม่เกิน 6 - 8 กรัม และให้พลังงานไม่เกิน 220 - 250 kcal ต่อ 1 หน่วยบริโภค
หากต้องการกราโนล่าเพื่อการลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพควรเลือกกราโนล่ารสธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาลเลยจะดีที่สุดหรือเลือกสูตรที่มีการปรุงแต่งน้ำตาลน้อยและไขมันต่ำ โดยสังเกตจากข้อมูลโภชนาการที่ระบุไว้บนฉลาก
เลือกกราโนล่าสูตรที่ปราศจากวัตถุกันเสีย สารแต่งสีและแต่งกลิ่น
สารเติมแต่งต่าง ๆ อาจมีผลต่อการลดน้ำหนัก เพราะมักมีสารเคมีและน้ำตาลที่จะไปเพิ่มแคลอรีให้สูงขึ้น จนเกินพลังงานส่วนเกิน รวมทั้งยังส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย
วัตถุกันเสีย สารแต่งสี และสารแต่งกลิ่นต่าง ๆ อาจมีส่วนผสมของสารเคมีและน้ำตาลที่ไปเพิ่มพลังงานในร่างกาย ทำให้ควบคุมแคลอรีได้ยาก รวมทั้งสารแต่งกลิ่นและรสอาจส่งผลกระตุ้นให้ทานมากขึ้นได้ นอกจากนี้ กราโนล่าที่ไม่มีการเติมวัตถุกันเสียและสารสังเคราะห์ต่าง ๆ จะทำให้มั่นใจได้ว่าเราจะได้รับสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่ปลอดภัยจากสารเคมี หรือสารสังเคราะห์ต่าง ๆ ซึ่งอาจจะก่อให้เกิดการตกค้างในร่างกาย และส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้
ทั้งนี้ ผลิตภัณฑ์กราโนล่าส่วนใหญ่อาจมีการเติมสารกันหืนหรือสารกันความชื้นที่บรรจุในถุง เพื่อให้คงความกรอบและสดใหม่พร้อมบริโภค ซึ่งสารกันความชื้นหรือสารกันหืนนี้จะใส่มาในรูปแบบซอง ซึ่งไม่ส่งผลอันตรายต่อผู้บริโภคอยู่แล้ว
ตรวจสอบส่วนผสมของกราโนล่าเพิ่มเติม สำหรับคนแพ้อาหารหรือมีข้อจำกัดในการทาน
กราโนล่าส่วนใหญ่ประกอบด้วยธัญพืชเป็นหลัก ซึ่งอาจมีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการแพ้ได้ เช่น กลูเตน ถั่วเมล็ดพืช รวมถึงผู้ทานมังสวิรัติที่ควรระวังส่วนประกอบของเนยหรือนมผง
กราโนล่าส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมของธัญพืชชนิดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นข้าวโอ๊ต และถั่วต่าง ๆ เช่น อัลมอนด์ วอลนัท รวมถึงเมล็ดพืช หรือบางสูตรอาจมีการเติมข้าวพองหรือข้าวโพด ซึ่งอาจก่อให้เกิดภาวะแพ้ในรูปแบบต่าง ๆ ได้ ดังนั้น คนที่มีความเสี่ยงเรื่องการแพ้อาหาร ทั้งแพ้กลูเตนหรือแพ้ถั่ว จึงควรตรวจสอบข้อมูลแพ้อาหารในซองบรรจุภัณฑ์ให้ละเอียด นอกจากนี้ สำหรับกลุ่มผู้ทานมังสวิรัติควรตรวจสอบส่วนประกอบด้วย เพราะถึงแม้ส่วนประกอบหลักของกราโนล่าจะเป็นวัตถุดิบจำพวกธัญพืชหรือถั่ว แต่ในบางยี่ห้ออาจมีการใส่ส่วนประกอบที่มาจากสัตว์ได้ เช่น เนย หรือนมผง
10 กราโนล่า ยี่ห้อไหนดี ไม่อ้วน ไฟเบอร์สูง
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ปริมาณบรรจุ | พลังงานทั้งหมด | ปริมาณน้ำตาล | ส่วนประกอบหลัก | มีส่วนผสมของผลไม้อบแห้ง | ปราศจากวัตถุกันเสีย | ปราศจากสีสังเคราะห์ | ปราศจากกลิ่นสังเคราะห์ | เครื่องหมาย อย. | เครื่องหมายฮาลาล | |||||
1 | Younger Farm Granola Younger Farm | | ไฟเบอร์สูง ประโยชน์จากข้าวโอ๊ต ธัญพืช และควินัว 3 สี | 200 กรัม | 160 kcal | 10 กรัม | ข้าวโอ๊ต, ข้าวกล้อง, อัลมอนด์, ธัญพืช | |||||||
2 | Daily Me Granola Trial Mixes | | มีธัญพืชหลากหลายชนิด มาในรูปแบบซองซิปล็อก เก็บง่าย | 250 กรัม | 180 kcal | 3 กรัม | ข้าวโอ๊ต, อัลมอนด์, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, เมล็ดฟักทอง, แครนเบอร์รี่, งาขี้ม่อน, แฟลกซีด | |||||||
3 | Kellogg's Dark Chocolate Granola | | กรุบกรอบด้วยธัญพืช ช็อกโกแลต เพิ่มรสเปรี้ยวจากเบอร์รี่ | 220 กรัม | 180 kcal | 12 กรัม | ข้าวโอ๊ต, ข้าวสาลี, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวกล้อง, ข้าวโพด | |||||||
4 | Diamond Grains Original Granola | | ใช้ธัญพืชไม่ขัดสี ปราศจากวัตถุกันเสีย มีให้เลือก 9 รสชาติ | 500 กรัม | 170 kcal | 9 กรัม | ข้าวโอ๊ต, งาขี้ม่อน, เม็ดมะม่วงหิมพานต์ | |||||||
5 | Grainey กราโนล่า รสดับเบิ้ล ช็อกโกแลต | | ส่วนผสมจากข้าวโอ๊ต บรรจุในซองขนาดเล็ก ทานเล่นอร่อย | 25 กรัม | 100 kcal | 6 กรัม | ข้าวโอ๊ต, ช้อกโกแลตชิพ, ช็อกโกแลตไซรัป, ผงโกโก้ | |||||||
6 | Nissin Fruit Granola | | รสชาติเปรี้ยวหวาน สัมผัสกรุบกรอบ ทานเป็นมื้อเช้าได้ | 500 กรัม | 180 kcal | 7 กรัม | ข้าวโอ๊ต, แป้งข้าวสาลีพองกรอบ, แป้งข้าวไรย์พองกรอบ, มะพร้าวขูดแห้ง, มะละกอแห้ง, ลูกเกด, อัลมอนด์, เมล็ดฟักทอง, สตรอว์เบอร์รี่แห้ง, แอปเปิ้ลแห้ง | ไม่ระบุ | ||||||
7 | Nature’s Sensation Original Granola | | กรอบอร่อย เคี้ยวเพลิน เพิ่มรสชาติด้วยลูกเกดและแครนเบอร์รี | 454 กรัม | 140 kcal | 6 กรัม | ข้าวโอ๊ต, อัลมอนด์, ลูกเกด, แครนเบอร์รี่, น้ำผึ้ง | |||||||
8 | Familia Pure Granola | | ซีเรียลธัญพืชและผลไม้ หวานจากน้ำผึ้ง เนื้อสัมผัสกรุบกรอบ | 375 กรัม | 230 kcal | ไม่ระบุ | เกล็ดข้าวโอ๊ต, เกล็ดข้าวสาลี, ข้าว, น้ำมันดอกทานตะวัน, โอลิโกฟรุสโตส | |||||||
9 | Nestlé Fitnesse Granola | | ผสมแครนเบอร์รี เมล็ดฟักทอง รสชาติอร่อย อิ่มท้องนาน | 300 กรัม | 210 kcal | 10 กรัม | ข้าวโอ๊ต, ข้าวสาลี, แครนเบอร์รี, เมล็ดฟักทอง, น้ำมันดอกทานตะวัน | |||||||
10 | Calbee Frugra Fruit Granola Original Flavor | | ธัญพืช 5 ชนิด และผลไม้ 5 ชนิด ทานคู่กับเมนูอื่นได้ | 380 กรัม | 230 kcal | 11 กรัม | ข้าวโอ๊ต, ข้าวสาลี, ข้าวไรย์, น้ำมันปาล์ม, แอปเปิล, ลูกเกด, สตรอว์เบอร์รี, มะพร้าว, เมล็ดฟักทอง | ไม่ระบุ | ||||||
Younger FarmGranola Younger Farm
ไฟเบอร์สูง ประโยชน์จากข้าวโอ๊ต ธัญพืช และควินัว 3 สี
- ส่วนผสมมีไฟเบอร์สูง เช่น ข้าวโอ๊ต, ข้าวกล้อง, อัลมอนด์และคลินัว 3 สี ผสมเข้าด้วยกัน
- รสชาติไม่หวานมาก ใช้ทานเป็นมื้อหลักหรือทานเล่นแทนขนมได้ ช่วยระบบขับถ่าย
- มีหลากหลายรสชาติ เช่น สตรอว์เบอร์รีโยเกิร์ต, มัทฉะชาเขียวและช็อกโกแลตมอลต์ เป็นต้น
- ปราศจากสีสังเคราะห์, สารแต่งกลิ่น, ไม่ผสมแป้งสาลี, นม, เนยและไข่ ผู้ที่ทานเจ ทานได้
| ปริมาณบรรจุ | 200 กรัม |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมด | 160 kcal |
| ปริมาณน้ำตาล | 10 กรัม |
| ส่วนประกอบหลัก | ข้าวโอ๊ต, ข้าวกล้อง, อัลมอนด์, ธัญพืช |
| มีส่วนผสมของผลไม้อบแห้ง | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากกลิ่นสังเคราะห์ | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
Daily MeGranola Trial Mixes
มีธัญพืชหลากหลายชนิด มาในรูปแบบซองซิปล็อก เก็บง่าย
- กราโนล่า รสเทรลมิกซ์ ประกอบด้วย ข้าวโอ๊ต, อัลมอนด์, เม็ดมะม่วงหิมพานต์และเมล็ดฟักทอง
- เพิ่มรสชาติให้มีความเปรี้ยวหวานด้วยลูกเกดและแครนเบอร์รี รสสัมผัสกรุบกรอบจากคอร์นเฟลกส์
- มาในรูปแบบถุงซิปล็อก เปิดรับประทานสะดวก แม้รับประทานไม่หมด ก็สามารถเก็บไว้ครั้งถัดไปได้
- ให้พลังงานทั้งหมด 180 กิโลแคลอรี่ต่อหน่วยบริโภค รสชาติอร่อย เคี้ยวเพลิน และไม่ทำลายสุขภาพ
| ปริมาณบรรจุ | 250 กรัม |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมด | 180 kcal |
| ปริมาณน้ำตาล | 3 กรัม |
| ส่วนประกอบหลัก | ข้าวโอ๊ต, อัลมอนด์, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, เมล็ดฟักทอง, แครนเบอร์รี่, งาขี้ม่อน, แฟลกซีด |
| มีส่วนผสมของผลไม้อบแห้ง | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากกลิ่นสังเคราะห์ | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
Kellogg'sDark Chocolate Granola
กรุบกรอบด้วยธัญพืช ช็อกโกแลต เพิ่มรสเปรี้ยวจากเบอร์รี่
- มีส่วนผสมหลักจากข้าวโอ๊ต, ข้าวสาลี, ข้าวบาร์เลย์และข้าวกล้อง
- เพิ่มเติมรสชาติช็อกโกแลตชิปและเนื้อเบอร์รี่ ทั้งสตรอว์เบอร์รี, ราสป์เบอร์รีและเชอร์รี
- ทานเดี่ยว ๆ แทนอาหารว่าง หรือจะทานคู่กับนมเป็นอาหารเช้า เพื่อความอร่อยมากยิ่งขึ้น
- วิตามินอีสูง มีไฟเบอร์และแร่ธาตุที่จำเป็น บรรจุในถุงซิปล็อก เก็บไว้ได้นาน เมื่อทานไม่หมด
| ปริมาณบรรจุ | 220 กรัม |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมด | 180 kcal |
| ปริมาณน้ำตาล | 12 กรัม |
| ส่วนประกอบหลัก | ข้าวโอ๊ต, ข้าวสาลี, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวกล้อง, ข้าวโพด |
| มีส่วนผสมของผลไม้อบแห้ง | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากกลิ่นสังเคราะห์ | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
Diamond GrainsOriginal Granola
ใช้ธัญพืชไม่ขัดสี ปราศจากวัตถุกันเสีย มีให้เลือก 9 รสชาติ
- สูตรออริจินัล ประกอบด้วยธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวโอ๊ต, งาขี้ม่อน และเม็ดมะม่วงหิมพานต์
- มีให้เลือก 9 รสชาติ เช่น Hearty Nutty, Tropical Fruit, Thai tea และ Summer Berry
- มีไฟเบอร์ ช่วยระบบขับถ่าย เหมาะกับรับประทานเป็นอาหารเช้าคู่กับโยเกิร์ตหรือซีเรียล
- ไม่ใส่น้ำตาลขัดสีหรือวัตถุกันเสีย ไม่มีส่วนผสมของแป้งขัดขาว แป้งสาลี, เนย และไข่
| ปริมาณบรรจุ | 500 กรัม |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมด | 170 kcal |
| ปริมาณน้ำตาล | 9 กรัม |
| ส่วนประกอบหลัก | ข้าวโอ๊ต, งาขี้ม่อน, เม็ดมะม่วงหิมพานต์ |
| มีส่วนผสมของผลไม้อบแห้ง | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากกลิ่นสังเคราะห์ | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
Graineyกราโนล่า รสดับเบิ้ล ช็อกโกแลต
ส่วนผสมจากข้าวโอ๊ต บรรจุในซองขนาดเล็ก ทานเล่นอร่อย
- กราโนล่ารสดับเบิ้ล ช็อกโกแลต เหมาะกับผู้ที่ชอบทานช็อกโกแลต มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
- มีส่วนประกอบหลักเป็นข้าวโอ๊ต ผสมช็อกโกแลตชิปและช็อกโกแลตไซรัป กรุบกรอบกำลังดี
- แบ่งบรรจุในซองขนาดเล็ก แบ่งทานในแต่ละครั้งได้สะดวก เหมาะกับช่วงเวลาเร่งรีบ
- สามารถทานแบบเปล่า ๆ เป็นอาหารว่าง หรือทานคู่กับนมเพื่อเป็นมื้อเช้า หรือระหว่างวันได้
| ปริมาณบรรจุ | 25 กรัม |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมด | 100 kcal |
| ปริมาณน้ำตาล | 6 กรัม |
| ส่วนประกอบหลัก | ข้าวโอ๊ต, ช้อกโกแลตชิพ, ช็อกโกแลตไซรัป, ผงโกโก้ |
| มีส่วนผสมของผลไม้อบแห้ง | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากกลิ่นสังเคราะห์ | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
รสชาติเปรี้ยวหวาน สัมผัสกรุบกรอบ ทานเป็นมื้อเช้าได้
- ผสมเนื้อผลไม้อบแห้งจากญี่ปุ่น มีธัญพืช เช่น ข้าวโอ๊ต, ข้าวสาลี, ข้าวไรย์และเมล็ดฟักทอง
- รสชาติเปรี้ยวหวานลงตัวจากสตรอว์เบอร์รี่และแอปเปิ้ลอบแห้ง ช่วยเพิ่มรสชาติ
- เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบรับประทานผลไม้อบแห้ง สามารถทานคู่กับนม หรือโยเกิร์ต
- มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ไม่เหมาะสำหรับผู้แพ้ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต หรือถั่วชนิดต่าง ๆ
| ปริมาณบรรจุ | 500 กรัม |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมด | 180 kcal |
| ปริมาณน้ำตาล | 7 กรัม |
| ส่วนประกอบหลัก | ข้าวโอ๊ต, แป้งข้าวสาลีพองกรอบ, แป้งข้าวไรย์พองกรอบ, มะพร้าวขูดแห้ง, มะละกอแห้ง, ลูกเกด, อัลมอนด์, เมล็ดฟักทอง, สตรอว์เบอร์รี่แห้ง, แอปเปิ้ลแห้ง |
| มีส่วนผสมของผลไม้อบแห้ง | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากกลิ่นสังเคราะห์ | ไม่ระบุ |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
Nature’s SensationOriginal Granola
กรอบอร่อย เคี้ยวเพลิน เพิ่มรสชาติด้วยลูกเกดและแครนเบอร์รี
- สูตรออริจินัล มี อย. และ ฮาลาล ทานกับโยเกิร์ตเพื่อให้เป็นอาหารเช้าได้
- มีส่วนผสมข้าวโอ๊ต และอัลมอนด์ เสริมรสชาติด้วยผลไม้อบแห้ง เช่น ลูกเกด และแครนเบอร์รี
- เลือกใช้น้ำผึ้งในการให้ความหวานแทนน้ำตาล จึงมีกลิ่นหอม และรสชาติเป็นเอกลักษณ์
- ให้รสชาติอร่อย เคี้ยวเพลิน ไม่มีกลิ่นเหม็นหืน ให้พลังงานทั้งหมด 140 กิโลแคลอรี
| ปริมาณบรรจุ | 454 กรัม |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมด | 140 kcal |
| ปริมาณน้ำตาล | 6 กรัม |
| ส่วนประกอบหลัก | ข้าวโอ๊ต, อัลมอนด์, ลูกเกด, แครนเบอร์รี่, น้ำผึ้ง |
| มีส่วนผสมของผลไม้อบแห้ง | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากกลิ่นสังเคราะห์ | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
ซีเรียลธัญพืชและผลไม้ หวานจากน้ำผึ้ง เนื้อสัมผัสกรุบกรอบ
- แบรนด์นำเข้าจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ สูตร Pure ปราศจากการเติมน้ำตาล
- มีส่วนประกอบหลัก ได้แก่ ข้าว, เกล็ดข้าวโอ๊ต, เกล็ดข้าวสาลี, น้ำมันดอกทานตะวัน และโอลิโกฟรุสโตส
- มีเนื้อสัมผัสกรุบกรอบจากธัญพืชและผลไม้ ได้คุณประโยชน์จากไฟเบอร์ ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย
- ใช้ความหวานจากน้ำผึ้ง ให้กลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ สามารถทานควบคู่กับนมสดหรือโยเกิร์ตได้
| ปริมาณบรรจุ | 375 กรัม |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมด | 230 kcal |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
| ส่วนประกอบหลัก | เกล็ดข้าวโอ๊ต, เกล็ดข้าวสาลี, ข้าว, น้ำมันดอกทานตะวัน, โอลิโกฟรุสโตส |
| มีส่วนผสมของผลไม้อบแห้ง | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากกลิ่นสังเคราะห์ | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
ผสมแครนเบอร์รี เมล็ดฟักทอง รสชาติอร่อย อิ่มท้องนาน
- ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด เพิ่มรสชาติ และกรุบกรอบด้วยแครนเบอร์รี และเมล็ดฟักทองอบแห้ง
- ให้พลังงานทั้งหมด 200 กิโลแคลอรี่ มีแคลเซียม มีไฟเบอร์สูง กระตุ้นระบบขับถ่าย
- อิ่มท้องนาน ทานได้หลายรูปแบบ ทั้งทานแบบเปล่า ๆ หรือทานคู่กับอาหารอื่น ๆ
- เพิ่มความหวานแบบพอดี ด้วยการเติมน้ำตาลและน้ำเชื่อม จึงช่วยลดอาการโหยน้ำตาลได้
| ปริมาณบรรจุ | 300 กรัม |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมด | 210 kcal |
| ปริมาณน้ำตาล | 10 กรัม |
| ส่วนประกอบหลัก | ข้าวโอ๊ต, ข้าวสาลี, แครนเบอร์รี, เมล็ดฟักทอง, น้ำมันดอกทานตะวัน |
| มีส่วนผสมของผลไม้อบแห้ง | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากกลิ่นสังเคราะห์ | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
CalbeeFrugra Fruit Granola Original Flavor
ธัญพืช 5 ชนิด และผลไม้ 5 ชนิด ทานคู่กับเมนูอื่นได้
- ซีเรียลจากญี่ปุ่น ใช้ธัญพืช 5 ชนิด ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
- ผสมผลไม้ 5 ชนิด เช่น สตรอว์เบอร์รี แอปเปิ้ล ลูกเกด และมะละกอ เพิ่มรสชาติให้อร่อย
- ทานคู่กับนมหรือโยเกิร์ต และสามารถนำไปทานคู่กับเมนูอื่น ๆ ได้อีกหลายเมนู
- มีส่วนผสมของข้าวสาลี, ข้าวโอ๊ต, ข้าวไรย์และอัลมอนด์ ผู้ที่แพ้ควรหลีกเลี่ยง
| ปริมาณบรรจุ | 380 กรัม |
|---|---|
| พลังงานทั้งหมด | 230 kcal |
| ปริมาณน้ำตาล | 11 กรัม |
| ส่วนประกอบหลัก | ข้าวโอ๊ต, ข้าวสาลี, ข้าวไรย์, น้ำมันปาล์ม, แอปเปิล, ลูกเกด, สตรอว์เบอร์รี, มะพร้าว, เมล็ดฟักทอง |
| มีส่วนผสมของผลไม้อบแห้ง | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
| ปราศจากสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากกลิ่นสังเคราะห์ | |
| เครื่องหมาย อย. | |
| เครื่องหมายฮาลาล |
บทความที่เกี่ยวข้องกับกราโนล่า
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาหารกลุ่มธัญพืชประเภทต่าง ๆ ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
TOP 5 กราโนล่า แนะนำ
อันดับที่ 1: Younger Farm｜Granola Younger Farm
อันดับที่ 2: Daily Me｜Granola Trial Mixes
อันดับที่ 3: Kellogg's｜Dark Chocolate Granola
อันดับที่ 4: Diamond Grains｜Original Granola
อันดับที่ 5: Grainey｜กราโนล่า รสดับเบิ้ล ช็อกโกแลต
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ค้นหาตามหมวดหมู่
- เครื่องดื่มกาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลม
- วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่างเครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัด
- สวนและอุปกรณ์ในสวนต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้
- ความงาม, ของใช้ส่วนตัวของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ
- โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอทีโน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟน
- ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้านผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอน
- เครื่องใช้ไฟฟ้าตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้า
- กล้องกล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชัน
- เครื่องสำอาง, สกินแคร์คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้า
- สุขภาพอุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
- อาหารถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพ
- เครื่องใช้ในครัวอุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่
- แฟชั่นแว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-end
- รองเท้ารองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบ
- นาฬิกา, เครื่องประดับนาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชาย
- แม่และเด็กของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่
- เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้านของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอน
- งานอดิเรกของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะ
- กิจกรรมกลางแจ้งจักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลา
- DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงานเครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะ
- กีฬาแบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกาย
- สัตว์เลี้ยงอุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยง
- หนังสือหนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้น
- เกมเกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStation
- รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริมผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์
- ของขวัญ, ของฝากของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาล
- ท่องเที่ยวโรงแรม, สายการบิน, รถเช่า
- สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริมโทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ต
- เครือข่ายมือถือซิมการ์ด
- การลงทุนกองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFT
- เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกันประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิต
- ดนตรี, เครื่องเสียงเปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบส
- แอปพลิเคชัน, โปรแกรมแอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อน
- บริการคลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่