mybest
ธัญพืช

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. อาหาร, เครื่องดื่ม
  3. อาหารสุขภาพ
  4. 10 อันดับ ธัญพืช ถั่วอบแห้ง ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สำหรับคนรักสุขภาพ
  • 10 อันดับ ธัญพืช ถั่วอบแห้ง ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สำหรับคนรักสุขภาพ 1
  • 10 อันดับ ธัญพืช ถั่วอบแห้ง ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สำหรับคนรักสุขภาพ 2
  • 10 อันดับ ธัญพืช ถั่วอบแห้ง ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สำหรับคนรักสุขภาพ 3
  • 10 อันดับ ธัญพืช ถั่วอบแห้ง ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สำหรับคนรักสุขภาพ 4
  • 10 อันดับ ธัญพืช ถั่วอบแห้ง ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สำหรับคนรักสุขภาพ 5

10 อันดับ ธัญพืช ถั่วอบแห้ง ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สำหรับคนรักสุขภาพ

ในปัจจุบันการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก ซึ่ง "ธัญพืชและถั่วอบแห้ง" ก็ถือเป็นอีกหนึ่งแหล่งสารอาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ เพราะมีคุณประโยชน์และสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอยู่มาก เช่น ไขมันชนิดดี, โปรตีน, กากใยอาหาร และสารอาหารต่าง ๆ ซึ่งช่วยให้ร่างกายมีพลังงานในการใช้ชีวิตประจำวัน และมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงด้านโรคภัยอีกด้วย นอกจากนี้ ธัญพืชและถั่วอบแห้งยังเหมาะกับการทานเล่นเป็นขนมขบเคี้ยว หรือเป็นส่วนหนึ่งในเมนูอาหารก็ได้เช่นกัน


เนื่องจากเป็นอาหารที่กำลังได้รับความนิยมสูง จึงเริ่มมีการนำเข้าหรือผลิตธัญพืชและถั่วอบแห้งหลากหลายยี่ห้อมากขึ้น เช่น ทองการ์เด้น, บลูไดมอนด์ (Blue Diamond), โก๋แก่ หรือเปเล่ เป็นต้น และในบทความนี้จะมาแนะนำวิธีการเลือกธัญพืชและถั่วอบแห้ง รวมถึง 10 อันดับสินค้าที่อร่อยและมีประโยชน์ อีกทั้งยังสามารถซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ง่าย ๆ ได้ด้วยครับ

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 19/05/2023
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ

สารบัญ

ประโยชน์ของธัญพืช ถั่วอบแห้ง

ประโยชน์ของธัญพืช ถั่วอบแห้ง

ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักประโยชน์ของธัญพืชและถั่วกันก่อนว่า เมื่อทานแล้วจะได้รับสารอาหารและคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง เพราะธัญพืชและถั่วนั้นก็มีคุณประโยชน์แตกต่างกันไปตามแต่ละชนิด ดังต่อไปนี้


มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ส่งผลให้ดูอ่อนกว่าวัยและลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง

มีไขมันดี ช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือด ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงการเกิดโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดและโรคหัวใจ

• มีกากใยอาหาร (Fiber) ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น ระบบลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้ดี แก้ปัญหาท้องผูกได้

ไขมัน ถ้าหากดูจากข้อมูลโภชนาการแล้ว ธัญพืชและถั่วเกือบทุกชนิดจะมีปริมาณไขมันที่สูง แต่เป็นไขมันชนิดดีหรือก็คือไขมันไม่อิ่มตัวนั่นเอง ซึ่งมีข้อดีตรงที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในสมอง

โปรตีน เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับคนไม่ทานเนื้อสัตว์ ซึ่งโปรตีนจากพืชนี้มีจะส่วนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและรักษาสมดุลน้ำตาลในเลือด

คาร์โบไฮเดรต ในที่นี้เราจะเน้นที่ตัวกากใยอาหาร (Fiber) เพราะกากใยอาหาร คือ คาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ ซึ่งถั่วทุกชนิดจะมีกากใยอาหารอยู่ โดยข้อดีของคาร์โบไฮเดรตก็คือ ช่วยในเรื่องระบบการขับถ่าย


เพราะฉะนั้นควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะแม้ธัญพืชและถั่วจะมีคุณประโยชน์มากมาย แต่ก็มักจะมีปริมาณพลังงานที่ค่อนข้างสูง เพื่อให้คุณได้อร่อยเพลิดเพลินอย่างถูกต้อง และประโยชน์ต่อสุขภาพ

วิธีการเลือกธัญพืช ถั่วอบแห้ง

เมื่อได้ทราบถึงประโยชน์ของธัญพืชและถั่วอบแห้งกันแล้ว หลายคนคงเริ่มจะสนใจกันแล้ว ต่อไปเรามาดูวิธีเลือกกันดีกว่าว่า มีจุดไหนที่ต้องพิจารณาก่อนเลือกซื้อกันบ้าง

1

เลือกจากกรรมวิธีการทำและส่วนผสม

เลือกจากกรรมวิธีการทำและส่วนผสม

ธัญพืชหรือถั่ว หลายคนมักคุ้นเคยกับการทอดเป็นส่วนใหญ่ สามารถรับประทานได้อย่างเพลิดเพลินในทุกที่ทุกเวลา ไม่จะรับประทานเล่น งานปาร์ตี้ต่าง ๆ ถึงแม้ว่าธัญพืชจะดีต่อสุขภาพ แต่ก็ยังมีแคลอรีและไขมันที่สูง เพราะเนื่องจากต้องใช้น้ำมันในการทอด ปัจจุบันมีการพัฒนากรรมวิธีใหม่ขึ้นด้วยการนำเอาถั่วไปอบแทนการทอด เพื่อให้เข้ากับยุคและกลุ่มคนรักสุขภาพ รสชาติยังคงความอร่อยแบบธรรมชาติไม่แตกต่างจากทอด อีกทั้งยังมีการปรุงรสต่าง ๆ เช่น ปลาหมึก ไก่ รสหวาน รสเค็ม เป็นต้น ช่วยเพิ่มอรรถรสในการรับประทานได้มากขึ้น


โดยธัญพืชและถั่วอบแห้งหลาย ๆ ยี่ห้อจะใช้กระบวนการอบด้วยความร้อนเพื่อให้ธัญพืชและถั่วเหล่านั้นคลายความชื้นออกมาและยังคงคุณค่าทางโภชนาการไว้ได้เป็นอย่างดี หากคุณเป็นสายสุขภาพ ก็สามารถเลือกรับประทานยี่ห้อที่ไม่มีการปรุงรสเพิ่ม และมีปริมาณโซเดียมต่ำเพื่อสุขภาพที่ดี

2

เลือกจากกลิ่น รสชาติ รสสัมผัส

เลือกจากกลิ่น รสชาติ รสสัมผัส

ธัญพืชและถั่วนั้นมีหลากหลายชนิด แต่ละชนิดจะมีความแตกต่างกันไป โดยเฉพาะกลิ่น รสชาติ และเนื้อสัมผัส เช่น ถั่วลันเตาจะมีความกรอบ เนื้อไม่แข็งเกินไป รสชาติอร่อยเป็นเอกลักษณ์ เป็นต้น ซึ่งธัญพืชและถั่วส่วนใหญ่จะผ่านการคั่วจะมีกลิ่นหอมที่โดดเด่น การอบจะได้ความกรอบที่ดีต่อสุขภาพ หากเป็นการทอดจะมีความอร่อย กรอบ มันเข้ากันได้ดี ซึ่งการเลือกรับประทาน ต้องพิจารณาหลายปัจจัยทั้งบรรจุภัณฑ์ หรือวันเดือนปีหมดอายุ หากบรรจุภัณฑ์ปิดไม่สนิทหรือหมดอายุ อาจทำให้เกิดกลิ่นหืนและเป็นโทษต่อร่างกายได้ และที่สำคัญควรเลือกรับประทานธัญพืชที่คุณคุ้นเคยจะดีกว่าเลือกรับประทานธัญพืชในรูปแบบใหม่ ๆ ครับ

3

เลือกจากประเภทของถั่วหรือธัญพืช

เลือกจากประเภทของถั่วหรือธัญพืช

ธัญพืชและถั่วแต่ละชนิด นอกจากจะมีรสชาติความอร่อยที่แตกต่างกันแล้ว ก็ยังมีปริมาณสารอาหารที่แตกต่างกันด้วย ซึ่งเรารวบรวมประโยชน์ของถั่วและธัญพืชที่เป็นที่นิยมของผู้บริโภคในท้องตลาดมาให้แล้วด้านล่างนี้

อัลมอนด์

อัลมอนด์

อัลมอนด์ เป็นธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ เพียงรับประทานวันละ 1 กำมือ หรือประมาณ 24 - 30 กรัมต่อวัน จะได้พลังงานที่เพียงพอ มีโปรตีนและสารอาหารมากมาย ช่วยส่งเสริมสุขภาพ มีส่วนช่วยในการลดคอเลสเตอรอล ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมความจำ ช่วยให้ระบบเผาผลาญดี สามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัย

แมคคาเดเมีย

แมคคาเดเมีย

แมคคาเดเมีย เป็นพืชที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต มีเส้นใยอาหาร วิตามินและแร่ธาตุมากมาย มีสารโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติแท้ รวมถึงไม่มีไขมันอิ่มตัว และสามารถลดไขมันไม่ดี ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย และลดสาเหตุของการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทอง มีคุณประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการที่สูง นิยมรับประทานเล่น สามารถนำมาประกอบอาหารได้ทั้งคาวและหวาน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ, วิตามินบี 3, โปรตีน, แคลเซียม, ธาตุเหล็ก, สังกะสี, เส้นใยอาหาร และปราศจากคอเลสเตอรอล มีสรรพคุณในการช่วยขับปัสสาวะ ช่วยฆ่าพยาธิในลำไส้ ป้องกันโรคนิ่ว แก้ปัญหาผมร่วม ทั้งนี้ยังมีการวิจัยว่าดีต่อผู้ป่วยกลุ่มโรคต่อมลูกหมากด้วย

ถั่วลันเตา

ถั่วลันเตา

ถั่วลันเตา เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่สำคัญ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงแก่ร่างกาย และมีส่วนช่วยในการทำงานของกระดูก กล้ามเนื้อ และผิวหนัง นิยมมาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู ทั้งนี้ยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค โฟเลต แมงกานีส ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และสารต้านอนุมูลอิสระ กลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวาน หรือผู้ที่ควบคุมคอเลสเตอรอล สามารถรับประทานได้ ทั้งนี้ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะอาจทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารได้

ถั่วปากอ้า

ถั่วปากอ้า

ถั่วปากอ้า นิยมรับประทานในกลุ่มวงปาร์ตี้หรือรับประทานเล่นในโอกาสต่าง ๆ มักนำไปทอดหรืออบ เพิ่มรสชาติด้วยเกลือเล็กน้อยก็อร่อยได้ทันที มีโปรตีนสูง มีส่วนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง บำรุงระบบประสาท ป้องกันโรคเหน็บชา และมีไฟเบอร์สูง สามารถปรับสมดุลให้กับระบบย่อยอาหาร แต่ควรรับประทานอย่างพอเหมาะ เพราะยังมีผลข้างเคียงที่มีสารที่ทำให้เม็ดเลือดแดงแตก หรือเกิดภาวะเลือดจางเฉียบพลันได้

ถั่วพิสตาชิโอ

ถั่วพิสตาชิโอ

พิสตาชิโอ จัดอยู่ในถั่วตระกูลเปลือกแข็งที่มีลักษณะเปลือกขาวหุ้ม เนื้อด้านในมีสีเขียว มีใยอาหาร กรดไขมันดี วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย มีส่วนช่วยลดไขมันในเลือด ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และระบบไหลเวียนเลือด สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือผู้ป่วยกลุ่มโรคเบาหวานก็สามารถรับประทานได้ นอกจากนี้ยังมีสารโฟเลตที่ดีต่อหญิงวัยเจริญพันธุ์และหญิงตั้งครรภ์อีกด้วย

4

เลือกแหล่งผลิต / ยี่ห้อที่น่าเชื่อถือ

เลือกแหล่งผลิต / ยี่ห้อที่น่าเชื่อถือ

คุณสามารถตรวจสอบแหล่งผลิตที่ระบุอยู่บนผลิตภัณฑ์ได้ทุกยี่ห้อ ซึ่งเราขอแนะนำให้เลือกแหล่งผลิตที่อยู่ในประเทศไทย เพราะจะได้ไม่ต้องกังวลเรื่องระยะเวลาขนส่ง เนื่องจากเป็นของภายในประเทศ หากเป็นสินค้านำเข้าอาจจะมีปัญหาในเรื่องระยะเวลาขนส่ง ทำให้คุณภาพของธัญพืชหรือถั่วอบแห้งลดลง นอกจากนี้อย่าลืมสังเกตเครื่องหมาย อย. ก่อนเลือกซื้อด้วยเพื่อความปลอดภัยในการบริโภค

5

ตรวจสอบวันหมดอายุและบรรจุภัณฑ์

ตรวจสอบวันหมดอายุและบรรจุภัณฑ์

ในการเลือกซื้อธัญพืชและถั่วอบแห้งนั้น ควรตรวจสอบวันหมดอายุและบรรจุภัณฑ์ทุกครั้ง เนื่องจากถั่วมีไขมันไม่อิ่มตัวเยอะ ซึ่งหากหมดอายุไปแล้วจะทำให้เกิดกลิ่นเหม็นเปรี้ยวหรือเหม็นหืนได้ง่าย นอกจากนี้ คุณควรสังเกตดูด้วยว่า ธัญพืชหรือถั่วในบรรจุภัณฑ์นั้นมีสิ่งแปลกปลอมหรือเชื้อราขึ้นหรือไม่ เพราะอาจเป็นไปได้ว่า ธัญพืชหรือถั่วอบแห้งนั้นเกิดการเน่าเสียแล้ว โดยเฉพาะในถั่วลิสง เมื่อหมดอายุแล้วหากฝืนทานเข้าไปก็อาจส่งผลเสียที่รุนแรงต่อสุขภาพได้ เพราะจะก่อให้เกิดสารพิษที่เรียกว่า "อะฟลาทอกซิน" (Aflatoxins) ซึ่งเป็นสารที่อาจก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 อันดับ ธัญพืช ถั่วอบแห้ง ยี่ห้อไหนดี สำหรับคนรักสุขภาพ

เนื่องจากธัญพืชและถั่วมีหลายชนิด เชื่อว่ายังมีหลายคนที่กำลังลังเลว่าจะเลือกทานชนิดไหนดี วันนี้ทีมงานมายเบสท์จึงจะมาแนะนำ 10 อันดับ ธัญพืชและถั่วอบแห้งที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ให้คุณครับ
เรียงจากความนิยม
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน
1

ดอยตุง

ธัญพืช แมคคาเดเมีย นัท

ดอยตุง ธัญพืช แมคคาเดเมีย นัท 1枚目

ราชาแห่งถั่วที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ใช้ถั่วแมคคาเดเมีย 100%

2

Blue Diamond Almond

ธัญพืช Natural Roasted อัลมอนด์อบ

Blue Diamond Almond ธัญพืช Natural Roasted อัลมอนด์อบ 1枚目

เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ สูตรธรรมชาติ ปราศจากการปรุงแต่ง

3

โก๋แก่

ธัญพืช ถั่วลิสงอบ รสธรรมชาติ

โก๋แก่ ธัญพืช ถั่วลิสงอบ รสธรรมชาติ 1枚目

กรอบมัน เข้าได้กับทุกจาน ปราศจากคอเลสเตอรอลและไขมัน

4

ฟลาวเวอร์ฟูด

ธัญพืช เมล็ดฟักทองอบเกลือ

ฟลาวเวอร์ฟูด ธัญพืช เมล็ดฟักทองอบเกลือ 1枚目

อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็น ปรุงรสเพิ่มความอร่อย

5

โก๋แก่

ธัญพืช ถั่วลันเตาโรยเกลือ

โก๋แก่ ธัญพืช ถั่วลันเตาโรยเกลือ 1枚目

ใช้ถั่วเมล็ดพันธุ์ดี ผ่านกระบวนการรักษาความกรอบธรรมชาติ

6

ฟลาวเวอร์ฟูด

ธัญพืช เมล็ดทานตะวันอบน้ำผึ้ง

ฟลาวเวอร์ฟูด ธัญพืช เมล็ดทานตะวันอบน้ำผึ้ง 1枚目

ธัญพืชเมล็ดเล็ก หอมหวานด้วยการอบน้ำผึ้งสด พร้อมให้พลังงาน

7

Tonggarden

ธัญพืช ถั่วปากอ้าอบเกลือ

Tonggarden ธัญพืช ถั่วปากอ้าอบเกลือ 1枚目

สัมผัสกรุบกรอบ เคี้ยวเพลิน เข้ากับอาหารทุกจานได้อย่างลงตัว

8

Nut Walker

ธัญพืช เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบเกลือ

Nut Walker ธัญพืช เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบเกลือ 1枚目

สัมผัสกรุบกรอบ หอมมัน ผ่านกระบวนการผลิตอย่างประณีต

9

Tonggarden

ธัญพืช พิสตาชิโออบเกลือ

Tonggarden ธัญพืช พิสตาชิโออบเกลือ 1枚目

คัดสรรแต่ถั่วเม็ดใหญ่ เนื้อแน่นเต็มคำ ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ

10

Pele

ธัญพืช ถั่วเขียวซีกอบเกลือ

Pele ธัญพืช ถั่วเขียวซีกอบเกลือ 1枚目

ถั่วเขียวซีกที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ ปรับระดับความเค็มได้

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้
No.1

ดอยตุงธัญพืช แมคคาเดเมีย นัท

ธัญพืช แมคคาเดเมีย นัท รูป 1
อ้างอิง:tops.co.th
ราคาอ้างอิง
85 บาท
ราคาอ้างอิง
85 บาท

ราชาแห่งถั่วที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ใช้ถั่วแมคคาเดเมีย 100%

แมคคาเดเมีย ขึ้นชื่อได้ว่าเป็นราชาแห่งถั่วที่นิยมรับประทานกันทั่วโลก มีสารอาหารและโภชนาการที่สูง อุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด มีส่วนช่วยต่อต้านมะเร็ง และยังป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ ได้ นอกจากนี้สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก สายสุขภาพ หรือกลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวานก็สามารถรับประทานได้ เพราะช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี

  

ดอยตุง แมคคาเดเมีย มีการคัดสรรถั่วคุณภาพดีมาใช้ ผ่านกระบวนการผลิตจากธรรมชาติทุกขั้นตอนด้วยความพิถีพิถัน มีความสด หอมมัน และเนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบ บรรจุในซองขนาด 50 กรัม ปริมาณอิ่มกำลังดีในแต่ละครั้งที่รับประทาน ทั้งนี้ยังมีรสชาติให้เลือกถึง 6 รสชาติด้วยกัน ได้แก่ รสเกลือ, รสสาหร่าย, รสพิซซ่า, รสวาซาบิ และรสทรัฟเฟิล ซึ่งแต่ละสูตรจะมีปริมาณโซเดียม ไขมัน และน้ำตาลที่แตกต่างกัน และสำหรับผู้ที่ห่วงเรื่องสุขภาพก็มีรสธรรมชาติให้เลือกซื้อด้วย

การจัดอันดับสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
No.2

Blue Diamond Almondธัญพืช Natural Roasted อัลมอนด์อบ

ราคาอ้างอิง
400 บาท

เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ สูตรธรรมชาติ ปราศจากการปรุงแต่ง

แบรนด์ Blue Diamond Almond เป็นแบรนด์ที่มีความโดดเด่นในเรื่องของอัลมอนด์โดยเฉพาะ มีทั้งอัลมอนด์อบแห้งและนมอัลมอนด์ เหมาะกับสายสุขภาพหรือผู้ที่ควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างยิ่ง ทางแบรนด์คัดสรรอัลมอนด์เกรดพรีเมียมมาใช้ นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ผ่านกระบวนการผลิตด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยและผสมผสานกับวิธีการแบบธรรมชาติ ทำให้ได้รสชาติอร่อยกลมกล่อม เมล็ดกรอบ มีความสะอาด ปลอดภัย ปราศจากเกลือและน้ำมัน มีคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ


Blue Diamond Almond ตอบโจทย์กลุ่มคนรักสุขภาพได้เป็นอย่างดี อุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร มีใยอาหาร โปรตีน วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาท มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการชะลอวัยและการเกิดริ้วรอย ช่วยผสานเซลล์และซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทั้งนี้ในเปลือกอัลมอนด์มีสารฟลาโวนอยด์ สามารถผสมผสานกับวิตามินอีในการช่วยให้บำรุงผนังหลอดเลือด เป็นการลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ดี

No.3

โก๋แก่ธัญพืช ถั่วลิสงอบ รสธรรมชาติ

ราคาอ้างอิง
120 บาท

กรอบมัน เข้าได้กับทุกจาน ปราศจากคอเลสเตอรอลและไขมัน

โก๋แก่ แบรนด์ถั่วชื่อดังที่อยู่คู่คนไทยมานานกว่า 46 ปี โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ต้นตำรับอย่างโก๋แก่รสดั้งเดิมที่เป็นถั่วลิสงอบกรอบเคลือบกะทิที่ถูกใจและนิยมรับประทานกันเป็นอย่างมาก ทางแบรนด์ได้คัดสรรถั่วลิสงคุณภาพดีมาใช้ ผ่านกระบวนการผลิตที่มีประสิทธิภาพ ทำให้ถั่วมีความอร่อย กรอบ และมีรสชาติแบบธรรมชาติ ถั่วลิสงอบสูตรนี้เป็นสูตรไม่ใส่เกลือ ถั่วเต็มเม็ด เคี้ยวอร่อย สนุก การันตีความปลอดภัยจากเครื่องหมายทางเลือกสุขภาพ


โก๋แก่ ถั่วลิสงอบ รสธรรมชาติ สูตรไม่ใส่เกลือ บรรจุในถุงซิปล็อก สามารถแบ่งรับประทานได้ตามต้องการ อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันสูง ประกอบด้วยกรดอะมิโน วิตามินบี แร่ธาตุแมงกานิส และแร่ธาตุต่าง ๆ อีกมากมาย ช่วยบำรุงระบบเลือดและหัวใจ ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองได้ดี ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ถึงแม้ว่าถั่วโกแก๋สูตรนี้จะไม่มีการปรุงแต่งรสชาติ แต่ควรรับประทานอย่างพอเหมาะเพราะมีพลังงานที่สูง

No.4

ฟลาวเวอร์ฟูดธัญพืช เมล็ดฟักทองอบเกลือ

ราคาอ้างอิง
20 บาท

อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็น ปรุงรสเพิ่มความอร่อย

ฟาวเวอร์ฟูด แบรนด์สินค้าที่มีขายตามร้านสะดวกซื้อและห้างชั้นนำ มีการคัดสรรเมล็ดฟักทองอย่างพิถีพิถัน ผ่านกระบวนการอบด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย มีรสชาติอร่อยแบบธรรมชาติแท้ ๆ ปราศจากสารเติมแต่งกลิ่น สี หรือสารเจือปน กลุ่มผู้รับประทานคีโต วีแกน เจ หรือมังสวิรัติก็สามารถรับประทานได้ ทางแบรนด์อบพร้อมกับเกลือในปริมาณที่พอเหมาะ ทำให้เมล็ดฟักทองมีรสชาติกลมกล่อมมากขึ้น พร้อมกับมีเนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบทำให้รู้สึกเพลิดเพลินในการรับประทาน


เมล็ดฟักทองอบเกลือ ฟลาวเวอร์ฟูด เหมาะกับการรับประทานเล่นได้ทุกช่วงเวลา สำหรับสายสุขภาพหรือผู้ที่ควบคุมน้ำหนักก็สามารถรับประทานได้ ทั้งนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินอี สารเบต้าแคโรทีน สังกะสี และอีกมากมาย มีสรรพคุณช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคความดัน ช่วยในการมองเห็น ในกลุ่มของผู้ชายก็มีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบสืบพันธุ์ และบรรเทาอาการต่อมลูกหมากโตได้ด้วย

No.5

โก๋แก่ธัญพืช ถั่วลันเตาโรยเกลือ

ราคาอ้างอิง
37 บาท

ใช้ถั่วเมล็ดพันธุ์ดี ผ่านกระบวนการรักษาความกรอบธรรมชาติ

ถั่วลันเตา เป็นธัญพืชที่นิยมรับประทานกันในทุกเพศทุกวัย ผู้สูงอายุบางท่านก็สามารถรับประทานได้ เพราะเม็ดจะมีความกรุบกรอบกำลังดี ไม่แข็งจนเกินไป ทำให้สามารถเคี้ยวได้อย่างเพลิดเพลิน ทางโก๋แก่ เลือกใช้ถั่วลันเตาคุณภาพดี ผ่านกระบวนการผลิตอย่างพิถีพิถัน ทำให้ถั่วลันเตามีความกรอบ มีกลิ่นหอม และรสชาติอร่อย มีความเข้มข้นผสมผสานกับเกลือที่ให้รสชาติเค็มอ่อน ๆ เข้ากันได้อย่างลงตัว


โก๋แก่ ถั่วลันเตาโรยเกลือสามารถนำไปรับประทานได้หลายโอกาส ไม่ว่าจะรับประทานเป็นของว่าง งานปาร์ตี้ หรือกิจกรรมในครอบครัว สัมผัสได้ถึงความมัน เค็ม กรอบ อร่อยที่เข้ากันได้ดี เม็ดใหญ่คัดพิเศษ อร่อยเต็มคำ กลุ่มคนรับประทานมังสวิรัติก็สามารถรับประทานได้ ในซองบรรจุซิปล็อคนี้ควรแบ่งรับประทาน 5 ครั้งเพื่อปริมาณการบริโภคที่พอเหมาะต่อร่างกาย

No.6

ฟลาวเวอร์ฟูดธัญพืช เมล็ดทานตะวันอบน้ำผึ้ง

ราคาอ้างอิง
11 บาท

ธัญพืชเมล็ดเล็ก หอมหวานด้วยการอบน้ำผึ้งสด พร้อมให้พลังงาน

อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ยอดนิยมของฟลาวเวอร์ฟูด เมล็ดทานตะวันอบน้ำผึ้งมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร ทางแบรนด์ได้เลือกใช้เมล็ดทานตะวันคุณภาพดี ผ่านกระบวนการผลิตที่ทันสมัย รับประทานได้ง่ายเพราะได้แกะเปลือกให้เรียบร้อยพร้อมรับประทานได้ทันที ทั้งนี้ทางแบรนด์ยังเติมเต็มรสชาติให้กับเมล็ดทานตะวันด้วยน้ำผึ้งที่มีความหวาน หอม และอร่อย 


ฟลาวเวอร์ฟูด เมล็ดทานตะวันอบน้ำผึ้ง อุดมไปด้วยวิตามินอีสูง ช่วยบำรุงผิวพรรณและบำรุงสายตาได้ดี มีรสชาติหวานอ่อน ๆ มันกำลังดี มีส่วนประกอบของเมล็ดทานตะวัน น้ำผึ้ง น้ำมันพืช แป้งสาลี และเกลือ เหมาะกับการรับประทานได้ในทุกเพศทุกวัย สำหรับกลุ่มสายสุขภาพหรือกลุ่มผู้สูงอายุก็สามารถรับประทานได้ ถึงแม้จะดีต่อสุขภาพ แต่ควรจำกัดปริมาณในการรับประทาน เพราะมีพลังงานสูงถึง 190 กิโลแคลอรี และไขมัน 130 กิโลแคลอรี 

No.7

Tonggardenธัญพืช ถั่วปากอ้าอบเกลือ

ราคาอ้างอิง
95 บาท

สัมผัสกรุบกรอบ เคี้ยวเพลิน เข้ากับอาหารทุกจานได้อย่างลงตัว

เบื่อไหมกับการรับประทานถั่วปากอ้า ทั้งเปลือกที่แกะออกยากและการรับประทานที่ยุ่งยาก ทางแบรนด์ Tonggarden เข้าใจในส่วนนี้จึงได้คัดสรรถั่วปากอ้าคุณภาพดีมาใช้ มีรสชาติหวานอร่อยแบบธรรมชาติ เติมรสเค็มอ่อน ๆ ด้วยเกลือที่ช่วยให้รสชาติเข้ากันได้ดี เนื้อสัมผัสของถั่วมีความกรุบกรอบ สามารถเคี้ยวได้ง่าย อร่อยได้อย่างเพลิดเพลินในทุกช่วงเวลา เหมาะกับการรับประทานเล่น ทานงานปาร์ตี้ หรือรับประทานเป็นกับแกล้ม


Tonggarden ถั่วปากอ้าอบเกลือ บรรจุในซองซิปมิดชิด มีขนาด 500 กรัม สามารถแบ่งรับประทานได้ตามต้องการ เก็บรักษาได้นานถึง 1 ปี หากฉีกซองแล้วควรรับประทานให้หมดภายใน 30 วัน เพื่อให้ได้รสชาติอร่อยและยังคงคุณภาพไว้ได้ อุดมไปด้วยวิตามินบี 1 ที่มีส่วนช่วยป้องกันระบบประสาทและหัวใจ มีโปรตีนสูง ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ทั้งนี้ยังมีแคลเซียมและธาตุเหล็ก ที่ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ควรแบ่งรับประทาน เพราะมีปริมาณโซเดียมที่ค่อนข้างมาก

No.8

Nut Walkerธัญพืช เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบเกลือ

ราคาอ้างอิง
139 บาท

สัมผัสกรุบกรอบ หอมมัน ผ่านกระบวนการผลิตอย่างประณีต

อีกหนึ่งพืชตระกูลถั่วที่นิยมรับประทานกันอย่างแพร่หลาย นั่นคือ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว มีความกรุบกรอบกำลังดี ไม่แข็งจนเกินไป ทำให้สามารถรับประทานได้ง่าย และที่สำคัญยังมีรสชาติที่หวาน หอม และมันแบบไม่เหมือนใคร สามารถนำมาทอดหรืออบได้ ไม่ว่าจะรับประทานเล่น หรือนำไปประยุกต์กับเมนูอาหารก็ทำได้หลากหลาย ไม่ว่าจะยำ สลัด เมนูผัดเปรี้ยวหวาน และอีกมากมายครับ


Nut Walker ได้คัดสรรเม็ดมะม่วงหิมพานต์เกรดพรีเมียมมาใช้ มีกระบวนการผลิตที่ทันสมัย สามารถดึงความอร่อยและคุณประโยชน์ของเม็ดม่วงได้ดี เม็ดชิ้นโตเต็มปากเต็มคำ เคี้ยวกรุบกรอบได้อย่างสนุก เพลิดเพลิน เติมเกลือเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติเค็มอ่อน ๆ ช่วยตัดเลี่ยนได้ดี ทั้งนี้ยังมีคุณประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ อีกทั้งยังมีธาตุทองแดงและธาตุแมกนีเซียมที่ช่วยบำรุงสุขภาพเหงือก สุขภาพฟัน บำรุงเส้นผมและผิวหนังอีกด้วยครับ

No.9

Tonggardenธัญพืช พิสตาชิโออบเกลือ

ราคาอ้างอิง
105 บาท

คัดสรรแต่ถั่วเม็ดใหญ่ เนื้อแน่นเต็มคำ ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ

พิสตาซิโอ Tonggarden แบรนด์ผลิตภัณฑ์ที่มีการคัดสรรธัญพืชเกรดคุณภาพดีมาใช้ พร้อมทั้งมีกระบวนการผลิตที่ทันสมัย ตอบโจทย์กับกลุ่มผู้บริโภคสายสุขภาพได้เป็นอย่างดี ธัญพืชซองนี้เป็นแบบมีเปลือก สามารถแกะรับประทานง่าย เนื้อสัมผัสมีความกรุบกรอบ มัน ตัดเลี่ยนด้วยการเติมเกลือเล็กน้อย มีรสชาติเค็มอ่อน ๆ เหมาะกับการรับประทานเล่นได้ในทุกช่วงเวลา


Tonggarden พิสตาชิโออบเกลือ บรรจุในซองปริมาณ 30 กรัม เป็นปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน ถั่วมีแคลอรีน้อย มีกรดไขมันดี ช่วยในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงต่อการอุดตันของไขมัน มีใยอาหารที่ช่วยในระบบขับถ่าย ช่วยลดการดูดซึมไขมันคอเลสเตอรอล อิ่มนาน มีวิตามิน ช่วยปรับสมดุลการทำงานให้กับร่างกาย ทั้งนี้ยังมีโฟเลตที่ช่วยปรับฮอร์โมนกับผู้หญิงและเสริมน้ำนมในหญิงตั้งครรภ์ครับ

No.10

Peleธัญพืช ถั่วเขียวซีกอบเกลือ

ราคาอ้างอิง
30 บาท

ถั่วเขียวซีกที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ ปรับระดับความเค็มได้

ถั่วเขียวซีกตรา Pele ผ่านกระบวนการอบอย่างพิถีพิถัน จนถั่วแห้งสนิท มีความฟู กรอบทุกเมล็ด ไม่มีเม็ดที่แข็ง ๆ ปนมา นอกจากสูตรเกลือแล้ว ทางแบรนด์ยังได้ออกรสชาติแบบออริจินัลออกมาจำหน่ายเพื่อตอบสนองต่อผู้บริโภคในปัจจุบันที่หันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น โดยมีถุงใส่เกลือแยกมาให้ในซอง เพื่อให้ผู้บริโภคสามารถปรับระดับรสชาติความเค็มได้ตามความต้องการของแต่ละคน ตอบโจทย์ผู้บริโภคได้ทุกเพศทุกวัย 


Pele ถั่วเขียวซีกอบกรอบไม่ปรุงรส บรรจุในซองซิปขนาด 120 กรัม สามารถแบ่งรับประทานได้ถึง 4 ครั้ง มีสีเหลืองนวลสวยน่ารับประทาน สามารถเคี้ยวรับประทานเล่น หรือตกแต่งเมนูอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น ข้าวเหนียวมะม่วง เติมแต่งด้านบนเพื่อช่วยให้น่ารับประทานมากขึ้น เป็นต้น อีกทั้งยังปราศจากสารเจือปนและวัตถุกันเสีย ไม่มีไขมันทรานส์ ไม่มีคอเลสเตอรอล เหมาะกับกลุ่มคนรักสุขภาพเป็นอย่างดี แต่ก็ควรบริโภคให้พอเหมาะในแต่ละวัน และควรบริโภคอาหารให้ครบ 5 หมู่ 

ธัญพืช ถั่วอบแห้ง กินแล้วอ้วนไหม ?

ธัญพืช ถั่วอบแห้ง กินแล้วอ้วนไหม ?

ธัญพืชและถั่วอบแห้ง ถึงแม้ว่าจะมีคุณประโยชน์ที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยในเรื่องการเติบโต รวมถึงไฟเบอร์ที่สูงช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย และอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ทว่าในธัญพืชและถั่วอบแห้งบางชนิดจะมีสารที่เป็นโทษและคอเลสเตอรอลที่ไม่เท่ากัน หากรับประทานมากเกินไป ก็อาจทำให้สะสมสารเหล่านั้นจนทำให้เสี่ยงกับผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ฉะนั้นหากคุณรับประทานในปริมาณอย่างพอเหมาะในแต่วัน นอกจากยังไม่เสี่ยงต่ออันตรายแล้ว ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีให้กับคุณได้อีกด้วย


สำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักก็สามารถรับประทานได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวิธีและปริมาณในการรับประทาน หากถั่วชนิดที่ผ่านการทอดก็อาจทำให้เกิดไขมันสะสมเพิ่มเติม หากผ่านการอบจะดีต่อสุขภาพมากกว่า เพราะไม่มีไขมันจากน้ำมัน ถึงแม้ถั่วจะดีต่อสุขภาพ แต่ถั่วบางชนิดก็มีไขมันอิ่มตัวเล็กน้อย ถ้ารับประทานเยอะจนเกินไป จะทำให้ร่างกายสะสมไขมันและอาจเกิดภาวะท้องอืดได้ ดังนั้นปริมาณการรับประทานที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 30 - 40 กรัมขึ้นอยู่กับชนิดของถั่ว

บทส่งท้าย

แม้ว่าธัญพืชและถั่วจะดูเป็นอาหารสำหรับคนรักสุขภาพ แต่จริง ๆ แล้วใคร ๆ ก็สามารถทานได้ เพราะเป็นอาหารที่สามารถนำมาประยุกต์ได้หลากหลายเมนู ใครที่มีเมนูโปรดก็สามารถนำธัญพืชและถั่วอบแห้งไปเป็นส่วนประกอบ เพื่อเพิ่มรสสัมผัสและรสชาติใหม่ ๆ ได้เช่นกัน รวมถึงทานเล่นเป็นขนมขบเคี้ยวระหว่างวันได้ด้วย นอกจากนี้ ยังมีสารอาหารและคุณประโยชน์ที่จำเป็นต่อร่างกาย เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพเลยทีเดียว

TOP 5 ธัญพืช ถั่วอบแห้ง แนะนำ

อันดับที่ 1: ดอยตุงธัญพืช แมคคาเดเมีย นัท

อันดับที่ 2: Blue Diamond Almondธัญพืช Natural Roasted อัลมอนด์อบ

อันดับที่ 3: โก๋แก่ธัญพืช ถั่วลิสงอบ รสธรรมชาติ

อันดับที่ 4: ฟลาวเวอร์ฟูดธัญพืช เมล็ดฟักทองอบเกลือ

อันดับที่ 5: โก๋แก่ธัญพืช ถั่วลันเตาโรยเกลือ

คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. อาหาร, เครื่องดื่ม
  3. อาหารสุขภาพ
  4. 10 อันดับ ธัญพืช ถั่วอบแห้ง ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 สำหรับคนรักสุขภาพ

favlist ยอดนิยม

ค้นหาตามหมวดหมู่