




อาหารญวนหรือาหารเวียดนามเป็นอีกหนึ่งประเภทอาหารนานาชาติที่ได้รับความนิยมในบ้านเรา โดยเฉพาะ "ปอเปี๊ยะเวียดนามหรือปอเปี๊ยะญวน" ที่เป็นอาหารประจำชาติของเวียดนาม และ "แหนมเนือง" หนึ่งในเมนูยอดฮิตของคนไทย ซึ่งทั้งสองเมนูนี้ต่างมีวัตถุดิบหลักเหมือนกันก็คือ แผ่นแป้งที่นำมาห่อ โดยเป็นแผ่นแป้งใสที่เรียกกันว่า "ใบเมี่ยงญวน"
ต้องยอมรับว่าใบเมี่ยงญวนเป็นแผ่นแป้งที่ขาดไม่ได้ในเมนูอาหารทานเล่นของชาวเวียดนาม จะว่าไปก็คล้าย ๆ กับความชื่นชอบในการทานข้าวเหนียว ส้มตำ ของชาวอีสานนั่นเอง หากคุณมีไอเดียในการทำอาหารเวียดนามแต่ยังไม่มีใบเมี่ยงญวน ลองมาดู 10 ใบเมี่ยงญวน ที่เราคัดสรรมาให้ทั้งแผ่นใหญ่ แผ่นเล็ก และยังมีใบเมี่ยงญวนข้าวกล้องและไรซ์เบอร์รี่เพื่อสุขภาพ พร้อมแนะนำวิธีการเลือกใบเมี่ยงญวนให้ตอบโจทย์การใช้งานอีกด้วย
Top 5 ใบเมี่ยงญวน ยอดนิยม

คุณนิวเป็นครูสอนคณิตศาสตร์ที่โรงเรียนประจำอำเภอในภาคอีสาน แต่มีความหลงใหลในการทำอาหารตั้งแต่วัยเด็ก เนื่องจากเติบโตมาในครอบครัวที่เคยเปิดร้านอาหาร ทำให้มีความชำนาญด้านการเลือกวัตถุดิบ การใช้เครื่องปรุง และการสร้างสรรค์เมนูใหม่ ๆ ที่ลงตัว ด้วยความรักในอาหารและการแบ่งปันความรู้ คุณนิวจึงเริ่มเขียนบทความเกี่ยวกับเคล็ดลับการทำอาหาร เทคนิคการเลือกวัตถุดิบ และการใช้อุปกรณ์ครัวอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเน้นถ่ายทอดจากประสบการณ์จริง เพื่อให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น ซึ่งนอกจากความอร่อยแล้ว ยังให้ความสำคัญกับการทำอาหารที่สะดวกและเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน เพื่อให้ทุกคนสนุกกับการทำอาหารได้อย่างเต็มที่
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
ถ้าพูดถึงเมี่ยงในบ้านเรา คนส่วนใหญ่มักจะนึกถึงเมนูทานเล่นที่ห่อด้วยใบชะพลู ใบชาหมัก ผักกาดหอม แต่สำหรับเมี่ยงเวียดนามหรือเมี่ยงญวนนั้นจะใช้แผ่นแป้งบาง ๆ คล้ายก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่แต่มีความบางกว่าในการห่อเครื่องเคียง เราเรียกสิ่งนั้นว่า "ใบเมี่ยงญวน"
แท้จริงแล้วใบเมี่ยงญวนทำขึ้นจากข้าวเจ้าผสมแป้งมันและเกลือ ซึ่งข้าวเจ้าหรือแป้งข้าวเจ้าจะมีความขุ่นจับตัวกันได้ดี ส่วนแป้งมันที่เติมลงไปจะช่วยให้ใบเมี่ยงญวนมีความเหนียว สามารถห่ออาหารได้โดยไม่ยุ่ย เพราะเหตุนี้ใบเมี่ยงญวนจึงมีความบาง ใสกว่าเส้นก๋วยเตี๋ยวและไม่มีกลิ่นหืนของแป้งนั่นเอง ส่วนการการใช้งานนั้นเพียงนำไปแช่ในน้ำสะอาดให้อ่อนนิ่ม ก็สามารถนำมาห่ออาหารได้แล้วค่ะ ซึ่งใบเมี่ยงญวนสามารถนำไปห่อแหนมเนือง ปอเปี๊ยะเวียดนาม สลัดโรลเพื่อสุขภาพและเมนูอื่น ๆ ได้ตามความชอบค่ะ
ใบเมี่ยงญวนที่วางขายตามท้องตลาดจะมีให้เลือกหลายรูปทรง ทั้งแบบวงกลม แผ่นสี่เหลี่ยมจัตุรัส สี่เหลี่ยมผืนผ้า นั่นก็เพื่อให้สามารถนำไปใช้ห่ออาหารได้อย่างสะดวกโดยไม่จำเป็นต้องตัด และยังมีใบเมี่ยงญวนเพื่อสุขภาพที่ผลิตจากข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่อีกด้วยค่ะ
เสน่ห์ความเหนียวและความใสของใบเมี่ยงญวนทำให้สามารถนำไปห่ออาหารและประยุกต์เป็นเมนูที่แปลกใหม่ได้หลากหลาย ส่วนใหญ่แล้ววัตถุดิบที่ใช้ในการทำใบเมี่ยงล้วนมีความใกล้เคียงกัน แต่ในการนำไปใช้นั้นมักจะเลือกจากขนาดและรูปทรงของแผ่นแป้งและการเน้นส่วนผสมแป้งบางประเภทดังนี้ค่ะ
อีกหนึ่งสิ่งที่คนรักสุขภาพไม่ควรมองข้าม ก็คือการตรวจสอบส่วนผสมที่เป็นข้าวในใบเมี่ยงญวน เพราะมีการนำข้าวทางเลือกมาใช้ทดแทนส่วนผสมที่เป็นแป้งข้าวเจ้าธรรมดา นั่นก็คือ ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวสีนิล หรือข้าวกล้อง ซึ่งกากใยมากเป็นพิเศษที่จะช่วยทำให้การย่อยอาหารและการดูดซึมสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายดียิ่งขึ้น
แต่ข้าวทางเลือกเหล่านี้มักจะมีความกระด้าง เนื่องจากกากใยที่ผิวข้าวมีความหนาทำให้ความนุ่มของแผ่นแป้งน้อยลง แต่ในกระบวนการผลิตจึงมีการเพิ่มส่วนผสมที่เป็นน้ำลงไปมากกว่าการใช้แป้งข้าวเจ้า แป้งจึงเหนียว นุ่ม และยังทำให้ใบเมี่ยงญวนมีสีสันจากธรรมชาติที่ต่างออกไปจากแป้งข้าวเจ้าปกติอีกด้วยค่ะ
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | |
|---|---|---|---|---|
1 | MR.RICE ใบเมี่ยงญวน | ![]() | แพ็กสุดคุ้มค่า ราคาย่อมเยา ต่อยอดได้ ถูกใจมือใหม่หัดม้วนสลัด | |
2 | ทรีเลดี้ ใบเมี่ยงญวน ข้าวไรซ์เบอร์รี่ | ![]() | แผ่นแป้งขนาดใหญ่ มีส่วนประกอบข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไฟเบอร์สูง | |
3 | Sunlee ใบเมี่ยงญวน แผ่นแป้งข้าวกล้องเหลี่ยม | ![]() | ประยุกต์ได้หลากหลาย แป้งข้าวกล้องแผ่นใหญ่ บรรจุในถุงซิป | |
4 | ไซง่อน ใบเมี่ยงญวน | ![]() | ไม่มีกลิ่นหืน แป้งเหนียวม้วนอาหารได้คงรูป เก็บรักษาได้ถึง 2 ปี | |
5 | คุณยุ้ย ใบเมี่ยงญวน | ![]() | ใบเมี่ยงแผ่นหนา เหมาะกับเมนูทอด ทำปอเปี๊ยะก็ดี พิซซ่าก็น่าหม่ำ | |
6 | บิช ชิ ใบเมี่ยงญวน แผ่นแป้งข้าวกล้อง | ![]() | เน้นส่วนผสมของข้าวกล้อง สูตรเกลือน้อย เหนียวนุ่มแบบธรรมชาติ | |
7 | อินทรี ใบเมี่ยงญวน แผ่นกลม | ![]() | สูตรไขมันน้อย ตอบโจทย์คนชอบ Low Fat เน้นวัตถุดิบออร์แกนิก | |
8 | สราญรมย์ ใบเมี่ยงญวน | ![]() | ความบางกำลังดี เนื้อแป้งเหนียว นุ่ม ถูกปากคนรักแหนมเนือง | |
9 | ต้นข้าว ใบเมี่ยงญวน | ![]() | สีใส ห่อม้วนง่าย ตัดไว้อย่างพอดีคำ แช่เย็นได้ แป้งไม่แข็งเร็ว | |
10 | ซันลี ใบเมี่ยงญวณ แผ่นเล็ก | ![]() | อร่อยพอดีคำ เหนียวนุ่ม ไม่มีกลูเตน ใช้ทำเกี๊ยวนึ่งได้ ลงตัวทุกเมนู |
พ่อค้าแม่ค้าสลัดโรลนิยมใช้ใบเมี่ยงญวน MR.RICE มาม้วนวัตถุดิบ นั่นเพราะว่ามีการตัดแผ่นแป้งไว้อย่างพอดีคำ ที่สำคัญไปกว่านั้นคือ เป็นเซ็ตสุดคุ้ม ที่ทางผู้ผลิตการันตีว่า ใบเมี่ยงญวน 1 ห่อ สามารถทำสลัดโรลคำโตได้ถึง 140 คำ จึงช่วยลดต้นทุนได้อย่างดี แม้ราคาจะย่อมเยาแต่คุณภาพคับห่อ เพราะปราศจากกลูเตน อีกทั้งแผ่นแป้งแม้จะนุ่มแต่ก็ไม่เหนียวมาก จึงทำให้ม้วนง่ายอยู่ทรง มือใหม่หัดทำสลัดโรลก็ม้วนได้คล่อง การันตีจากผู้ทานว่าใบเมี่ยงหนากำลังดี หลังห่อสลัดแล้วหากทานไม่หมดสามารถแช่เย็นได้ค่ะ
ตอบโจทย์คนรักสุขภาพด้วยใบเมี่ยงญวน ทรี เลดี้ ที่นำแป้งไรซ์เบอร์รี่มาเป็นส่วนผสม ซึ่งนอกจากจะช่วยให้แผ่นแป้งสีม่วงสวยน่าทานแล้ว ข้าวชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร มีวิตามินและไฟเบอร์สูง ทานแล้วอิ่มนาน สาว ๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักจึงนิยมนำใบเมี่ยงญวนสูตรนี้ไปห่อสลัดโรลและทำเมนูเพื่อสุขภาพ ใบเมี่ยงแผ่นใหญ่แต่มีส่วนประกอบของน้ำเยอะ เพียงแช่ในน้ำสะอาดไม่เกิน 5 วินาทีแป้งก็อ่อนนุ่มพร้อมใช้งาน ไม่ว่าจะใช้ม้วนห่อผัก ห่ออาหารก็ไม่เปื่อยยุ่ยง่าย และไม่มีกลิ่นหืนอีกด้วยค่ะ
ถูกใจผู้ที่ชอบทำสลัดโรลแน่นอน เพราะใบเมี่ยงญวน ซันลี สูตรนี้เป็นสี่เหลี่ยมขนาดใหญ่ใช้ห่ออาหารได้ง่าย มาพร้อมถุงซิปล็อกอย่างดี จึงหยิบใช้ง่าย จัดเก็บได้สะดวกยิ่งขึ้น อีกทั้งข้าวกล้องที่นำมาทำเป็นใบเมี่ยงเป็นข้าวกล้องหอมมะลิ จึงมีสีสวย กลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ เนื่องจากแผ่นแป้งมีสีค่อนไปทางน้ำตาลอ่อน ในกรณีที่จุ่มน้ำแล้วทานไม่หมด บางคนจึงนำไปม้วนเป็นแท่งเรียว ๆ หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ น้ำไปต้มในน้ำตาลแดงเชื่อมที่กำลังเดือด เพื่อทำเป็นไข่มุกแป้งเวียดนามบราวน์ชูก้าร์ทานคู่กับนมเย็น ๆ ได้อีกด้วยค่ะ
อยากลิ้มรสความนุ่มของแผ่นแป้งเวียดนามแท้ ๆ ต้องลองใบเมี่ยงญวน ตรา ไซง่อน ที่นำเข้าจากเวียดนามโดยตรง แผ่นใหญ่สะใจ แผ่นแป้งแห้งสนิทจึงมีอายุการเก็บรักษาที่ค่อนข้างนานถึง 2 ปี แผ่นแป้งค่อนข้างบางและมีความเหนียวพอสมควร เมื่อจุ่มน้ำแล้วจึงไม่ควรวางซ้อนหรือชิดกันเพราะจะทำให้แป้งติดกันได้ง่าย แต่ข้อดีของใบเมี่ยงประเภทนี้ คือ เมื่อนำไปม้วนสลัด ทำก๋วยเตี๋ยวลุยสวน จะทำให้อาหารคงรูปแม้ผ่านการหั่นแผ่นแป้งก็ไม่คลายตัว เน้นส่วนผสมที่เป็นข้าวเจ้าเยอะ ทานง่ายไม่ต้องกลัวว่าจะมีกลิ่นหืนค่ะ
สำหรับเมนูปอเปี๊ยะทอด ควรเลือกให้ใบเมี่ยงญวนแผ่นกลม ตรา คุณยุ้ย ที่มีทั้งความหนา และเหนียวนุ่ม ที่สำคัญคือหากทานไม่หมดเก็บแช่ตู้เย็นไว้แผ่นไม่เสีย ในการห่อไส้ปอเปี๊ยะหรือก๋วยเตี๋ยวลุยสวนนั้น มีเคล็ดลับการใช้แป้งคือ ก่อนใช้งานเพียงจุ่มผ่านน้ำแล้วนำมาห่อไส้ได้ทันทีไม่ต้องรอให้แป้งอ่อนนิ่ม เพราะใบเมี่ยงสูตรนี้ค่อนข้างนุ่ม หากแช่น้ำนานเหมือนยี่ห้ออื่น อาจจะทำให้ไส้ที่ถูกห่อทะลักออกมาจนไม่น่าทาน ด้วยความหนาเป็นเอกลักษณ์นอกจากปอเปี๊ยะแล้ว ยังถูกนำไปทำแผ่นพิซซ่าเวียดนามอีกด้วยค่ะ
สิ่งที่ทำให้ บิช ชิ เป็นใบเมี่ยงญวนที่ได้รับความนิยมจากคนรักสุขภาพ ก็เพราะส่วนผสมที่เน้นแป้งข้าวกล้องมากถึง 60% เลยทีเดียว มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับคุณค่าทางสารอาหารจากข้าวกล้องแบบเต็มคำ นอกจากจะอัดแน่นไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายแล้ว ใบเมี่ยงญวนข้าวกล้องนี้ยังมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ เฉพาะตัว อีกทั้งธรรมชาติของข้าวกล้องก็จะเหนียวนุ่มกว่าข้าวขาวอยู่แล้ว ในสูตรนี้จึงมีการลดปริมาณแป้งมันลงไป และเติมเกลือเพียงแค่ 0.3% ซึ่งน้อยกว่าสูตรอื่น ๆ เพื่อให้คุณได้อร่อยกับข้าวกล้องอย่างเต็มที่ค่ะ
ในการเมนูเพื่อสุขภาพสำหรับคนชอบทานอาหาร Low Fat ส่วนใหญ่แล้วมักจะใช้ใบเมี่ยงญวน ตรา อินทรีคู่ ที่มีส่วนผสมของน้ำในปริมาณมาก เพราะช่วยให้อิ่มท้องไวและย่อยง่ายนั่นเอง สูตรนี้มีไขมันเพียง 2.5 กรัมต่อถุง แผ่นแป้งบาง แต่เหนียวนุ่ม ซึ่งวัตถุดิบที่นำมาแปรรูปเป็นใบเมี่ยงนี้ใช้พืชที่ไม่มีการตัดต่อพันธุกรรม หรือ Non-GMOs อีกทั้งวัตถุดิบเป็นแบบออร์แกนิก ไม่ปนเปื้อนสารฆ่าแมลง จึงทำให้ทานได้อย่างวางใจ ใบเมี่ยงแผ่นใหญ่ จะทำพิซซ่าเวียดนามหรือว่าฮะเก๋ากุ้งก็สะดวกค่ะ
หากใครเป็นแฟนพันธุ์แท้แหนมเนือง ต้องเคยลิ้มรสของใบเมี่ยงญวนจากร้าน สราญรมย์ ศูนย์รวมของฝากอย่างแน่นอน เพราะสูตรนี้ออกแบบมาให้มีขนาดพอดีคำสำหรับห่อแหนมเนืองโดยเฉพาะ แผ่นแป้งถือว่าบางกำลังดี แช่น้ำเพียง 3 - 5 วินาที ก็นำขึ้นมาจัดเครื่องเคียงพร้อมทาน ข้อดีคือ ความบางของแป้งจะไม่ทำให้น้ำจิ้มแหนมเนืองและหมูผิดเพี้ยน อีกทั้งใบเมี่ยงไม่ค่อยอมน้ำจึงไม่ค่อยพองตัวมากนัก แต่ถ้าใครที่อยากลิ้มรสแป้งแบบเต็มคำยิ่งขึ้น แนะนำให้ใช้แผ่นแป้ง 2 แผ่น ต่อแหนมเนือง 1 คำ
อยากทานก๋วยเตี๋ยวลุยสวน แค่มีผัก หมูสับปรุงสุกและน้ำจิ้ม นำมาห่อม้วนกับใบเมี่ยงญวน ตรา ต้นข้าว ก็อร่อยได้ทั้งครอบครัว นั่นเพราะว่าในห่อเล็ก ๆ นี้มีแผ่นแป้งประมาณ 70 - 80 แผ่น ความเหนียวกำลังดี การันตีจากผู้ทานว่าเนื้อแป้งไม่บางมาก นุ่มหนึบไม่ขาดง่าย เนื่องจากใบเมี่ยงญวนสูตรนี้มีส่วนผสมของน้ำค่อนข้างมาก จึงทำให้ห่อม้วนก๋วยเตี๋ยวได้ดูน่าทาน นั่นเพราะว่าเนื้อแป้งค่อนข้างใสช่วยให้มองเห็นวัตถุดิบที่ถูกม้วนอยู่ภายใน ทางผู้ผลิตหั่นขนาดให้พอเหมาะกับการม้วนมาให้เรียบร้อยแล้ว แช่เย็นได้แป้งไม่แข็งค่ะ
หากใครที่ชอบแผ่นแป้งที่เน้นความเหนียว หนา นุ่ม ต้องถูกใจใบเมี่ยง ตรา ซันลี ที่ออกแบบมาสำหรับการห่อแหนมเนืองโดยเฉพาะ ไม่มีส่วนผสมของกลูเตน แต่สูตรนี้เน้นส่วนผสมที่เป็นแป้งมันเยอะจึงมีความเหนียว ไม่ขาดง่าย สามารถนำไปใช้ในการทำเกี๊ยวหมูนึ่งหรือเมนูนึ่งอื่น ๆ ได้อย่างดี ไม่มีการเติมวัตถุกันเสียแต่อย่างใด ทางผู้ผลิตการันตีว่าใบเมี่ยงมีความเรียบและบางเสมอกันทุกแผ่น ผ่านการอบแห้งโดยเครื่องจักรทุกขั้นตอน ออกแบบให้มีขนาดยังพอดีคำ ใช้ทำเมนูไหนก็ลงตัวค่ะ
อันดับที่ 1: MR.RICE|ใบเมี่ยงญวน
อันดับที่ 2: ทรีเลดี้|ใบเมี่ยงญวน ข้าวไรซ์เบอร์รี่
อันดับที่ 3: Sunlee|ใบเมี่ยงญวน แผ่นแป้งข้าวกล้องเหลี่ยม
อันดับที่ 4: ไซง่อน|ใบเมี่ยงญวน
อันดับที่ 5: คุณยุ้ย|ใบเมี่ยงญวน
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































