น้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวานให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
mybest
น้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวานให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
  • 10 น้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวาน ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 ไม่กระตุ้นอินซูลิน 1
  • 10 น้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวาน ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 ไม่กระตุ้นอินซูลิน 2
  • 10 น้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวาน ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 ไม่กระตุ้นอินซูลิน 3
  • 10 น้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวาน ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 ไม่กระตุ้นอินซูลิน 4
  • 10 น้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวาน ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 ไม่กระตุ้นอินซูลิน 5

10 น้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวาน ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 ไม่กระตุ้นอินซูลิน

เบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของกระบวนการผลิตอินซูลินที่มีภาวะผิดปกติจึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ฉะนั้นแนวทางในการบรรเทาอาการเบาหวานคือควรหลีกเลี่ยงการทานน้ำตาลเพื่อไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป ปัจจุบันจึงมีการผลิตน้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวานขึ้นมาทดแทนน้ำตาลทั่วไป ได้แก่ น้ำตาลหญ้าหวาน น้ำตาลอิริทริทอล และน้ำตาลหล่อฮังก๊วย เป็นต้น


วันนี้เราจึงได้รวบรวมวิธีการเลือกน้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวานแบบง่าย ๆ ประกอบกับคำแนะนำของคุณรัชรี แสงบุดดี นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 น้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวาน จากยี่ห้อยอดนิยมที่มีรสชาติหวานอร่อย ปลอดภัย และไม่กระตุ้นอินซูลินมาแนะนำเพิ่มเติมอีกด้วย

รัชรี  แสงบุดดี (ว่าน)
ผู้เชี่ยวชาญ
นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
รัชรี แสงบุดดี (ว่าน)

คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานในสายโรงพยาบาลและบริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก หากทุกคนมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วจะสามารถส่งเสริมให้สุขภาพของตนเองแข็งแรงได้อย่างยั่งยืน

ประวัติของ รัชรี แสงบุดดี (ว่าน)
…อ่านต่อ
สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม)
บรรณาธิการ
บรรณาธิการ mybest
สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม)

คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง

ประวัติของ สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม)
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

Why You Can Trust Us

มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้

คนเป็นเบาหวานควรกินน้ำตาลแบบไหน

คนเป็นเบาหวานควรกินน้ำตาลแบบไหน

น้ำตาลสำหรับผู้ป่วยเบาหวานควรเป็นน้ำตาลที่ไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด เนื่องจากภาวะเบาหวานนั้น เกิดจากมีภาวะบกพร่องของร่างกายในการนำน้ำตาลมาใช้เป็นพลังงาน ทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ผู้ป่วยเบาหวานจึงควรเลือกบริโภคน้ำตาลที่ไม่กระตุ้นการทำงานของอินซูลิน โดยที่ภาวะเบาหวานมีทั้งหมด 3 ชนิด ได้แก่ เบาหวานชนิดที่ 1, เบาหวานชนิดที่ 2 และเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ซึ่งเบาหวานทั้ง 3 ชนิด สามารถเลือกใช้น้ำตาลชนิดเดียวกันได้ เนื่องจากเบาหวานทั้ง 3 ชนิดจำเป็นที่จะต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้น จึงต้องเลือกใช้น้ำตาลที่ไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด

วิธีการเลือกน้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวาน

ปัจจุบันผู้ผลิตหลายเจ้าผลิตน้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวานมาจำหน่ายหลากหลายยี่ห้อ วันนี้เราจึงได้รวบรวมวิธีการเลือกซื้อน้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวานที่มีสรรพคุณเหมาะกับผู้เป็นเบาหวานรวมไปถึงผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงและโรคอ้วนมาฝากกันค่ะ

1

เลือกน้ำตาลที่ไม่กระตุ้นอินซูลินสำหรับคนที่มีโรคเบาหวานเป็นโรคประจำตัว

น้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวานถูกผลิตขึ้นมาหลากหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีลักษณะทางกายภาพและคุณสมบัติต่าง ๆ แตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับว่าใช้สารหรือวัตถุดิบประเภทใดมาใช้ในการผลิต ซึ่งสิ่งสำคัญในการเลือกน้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวานคือต้องเป็นน้ำตาลที่ไม่กระตุ้นอินซูลิน

เลือกจากประเภทสารให้ความหวานแทนน้ำตาล

เลือกจากประเภทสารให้ความหวานแทนน้ำตาล
สำหรับผู้ป่วยเบาหวานส่วนใหญ่มักจะติดการทานอาหารที่มีรสชาติหวาน ดังนั้นการจะลดหรืองดการทานหวานก็อาจจะปรับตัวค่อนข้างลำบาก จึงมีอีกวิธีที่จะช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานทานอาหารได้มีรสชาติดีขึ้น นั่นก็คือการใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ซึ่งสารให้ความหวานที่นิยมและมีจำหน่ายทั่วไป ได้แก่

  • หญ้าหวาน ผู้ป่วยเบาหวานแทบทุกคนมักรู้จักกับสตีเวียหรือที่เรียกกันว่าหญ้าหวาน ซึ่งเป็นน้ำตาลที่ผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานได้ มีคุณสมบัติในการกระตุ้นปุ่มรับรสหวานบนลิ้นและให้ความหวานมากกว่าน้ำตาลทราย 250 - 300 เท่า โดยหญ้าหวานจะให้รสหวานแต่ไม่ถูกนำมาย่อยให้เกิดพลังงานจึงทำให้ไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
  • ซูคราโลส เป็นสารให้ความหวานที่ไม่มีพลังงาน โดยจะให้ความหวานมากกว่าน้ำตาลทรายถึง 600 เท่า มีความปลอดภัยและไม่มีการสะสมไว้ในร่างกาย ทั้งยังไม่มีรสชาติที่ขมติดลิ้น จึงสามารถนำมาใช้ปรุงอาหารที่ใช้ความร้อนสูงได้
  • แอสพาร์แตม เป็นน้ำตาลเทียมที่ได้จากการสังเคราะห์โดยมีรสชาติเหมือนน้ำตาลทรายที่สุด ให้ความหวานมากกว่าน้ำตาลทราย 180 - 200 เท่า แต่มีข้อเสียคือเมื่อโดนความร้อนจะมีรสชาติที่ขม ไม่เหมาะกับผู้ที่มีภาวะฟีนิลคีโตยูเรีย
  • แซคคารีน เป็นน้ำตาลเทียมที่ได้จากการสังเคราะห์ให้ความหวานมากกว่าน้ำตาลทราย 200 - 700 เท่า มีรสชาติหวาน แต่เมื่อใช้ในปริมาณมากจะมีรสชาติขม ให้พลังงานต่ำ มีข้อควรระวังคือหากรับประทานต่อเนื่องกันเป็นเวลานานในปริมาณที่สูงก็อาจจะเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งกระเพาะปัสสาวะได้
  • นีโอแตม เป็นสารให้ความหวานที่ให้ความหวานมากกว่าน้ำตาลประมาณ 7,000 เท่า มีโครงสร้างใกล้เคียงกับสารให้ความหวานแอสปาร์แตม สามารถทนความร้อนได้ดีและไม่สะสมไว้ในร่างกาย ทั้งยังเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลที่ไม่ให้พลังงานอีกด้วย
  • สารสกัดจากหล่อฮังก๊วย ได้มาจากการสกัดสารโมโกรไซด์ (Mogroside) ซึ่งจะให้ความหวานมากกว่าน้ำตาลถึง 150 - 200 เท่า ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในตัวเลือกสารทดแทนความหวานที่ได้จากธรรมชาติสำหรับบริโภคและเติมแต่งในอาหารหรือเครื่องดื่ม เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาล โดยไม่ส่งผลกระทบกับอินซูลิน

นอกจากนี้ยังมีน้ำตาลจากธรรมชาติ เช่น น้ำตาลผลไม้ น้ำผึ้ง เป็นต้น ซึ่งไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน หรือหากต้องการรับประทานจะต้องควบคุมปริมาณการรับประทานอย่างเคร่งครัด เนื่องจากน้ำตาลจากธรรมชาติประกอบไปด้วยน้ำตาลกลูโคสและฟรุกโตส ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงขึ้นได้

หลีกเลี่ยงแอสพาร์แตมสำหรับผู้ป่วยโรคฟีนิลคีโตยูเรีย

หลีกเลี่ยงแอสพาร์แตมสำหรับผู้ป่วยโรคฟีนิลคีโตยูเรีย
แอสพาร์แตมเป็นสารให้ความหวานที่มีความปลอดภัย สามารถนำมาประกอบอาหารหรือเครื่องดื่มให้แก่สตรีมีตั้งครรภ์ ผู้ป่วยเบาหวานที่กำลังตั้งครรภ์ และคุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร เนื่องจากแอสพาร์แตมไม่สามารถส่งผ่านถึงทารกในช่วงของคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตรได้ แต่ในบางกรณีแอสพาร์แตมอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ แต่ถือว่าไม่เป็นอันตรายต่อคุณแม่และทารกในครรภ์ นอกจากนี้แอสพาร์แตมยังมีข้อจำกัดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นโรคทางพันธุกรรมที่หายาก ที่ชื่อว่า โรคฟีนิลคีโตนูเรีย (Phenylketonuria : PKU) ซึ่งเป็นกลุ่มที่ขาดเอนไซม์ในการช่วยย่อยกรดอะมิโนฟีนิลอะลานีนที่เป็นส่วนผสมในแอสปาร์แตม

โดยหากคุณแม่ได้รับแอสพาร์แตมเข้าไปอาจทำให้มีระดีบฟีนิลอะลานีนสูง และเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ดังนั้นแนะนำให้อ่านฉลากของแต่ละผลิตภัณฑ์ว่ามีส่วนผสมของแอสพาร์แตมหรือไม่ หรืออาจจะมองหาสารให้ความหวานนีโอเเตม ซึ่งปลอดภัยต่อผู้ที่เป็นโรคฟีนิลคีโตนูเรียมาใช้ทดแทนได้

ตรวจสอบว่าไม่มีสารสังเคราะห์และสารฟอกขาว

ตรวจสอบว่าไม่มีสารสังเคราะห์และสารฟอกขาว
สารฟอกขาว เป็นสารเคมีที่มักใช้ในอุตสาหกรรม เพื่อช่วยยับยั้งการเปลี่ยนสีของอาหารไม่ให้เกิดสีน้ำตาลและทำให้อาหารมีสีที่น่ารับประทานมากยิ่งขึ้น ซึ่งหากพบในปริมาณที่สูง อาจจะทำให้เกิดการตกค้างและเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ โดยหากในกลุ่มของน้ำตาลประเภทที่จะพบสารฟอกขาว ได้แก่ น้ำตาลทราย, น้ำตาลปี๊บและน้ำตาลมะพร้าวเป็นส่วนใหญ่ เพราะสารฟอกขาวจะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลมีสีคล้ำขึ้น

ทั้งนี้ ยังไม่มีรายงานว่าพบในกลุ่มน้ำตาลเทียม เนื่องจากกรรมวิธีการในผลิตน้ำตาลเทียมจะผลิตจากสารสังเคราะห์หรือสกัดจากพืช ซึ่งจะมีสีขาวบริสุทธิ์อยู่แล้วนั่นเอง นอกจากจะต้องระวังสารฟอกขาวแล้ว แนะนำว่าควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีการรับรองจากองค์การอาหารและยา ( อย.) และต้องตรวจสอบด้วยว่าขึ้นทะเบียนถูกต้องหรือไม่
2

เลือกน้ำตาลสูตรแคลอรี 0% สำหรับผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงและโรคอ้วน

เลือกน้ำตาลสูตรแคลอรี 0% สำหรับผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงและโรคอ้วน

ไม่เพียงแค่กลุ่มของผู้ป่วยเบาหวานเท่านั้นที่ให้ความสนใจเกี่ยวกับสารให้ความหวานทดแทนน้ำตาล แต่กลุ่มของคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ซึ่งสารให้ความหวานแทนน้ำตาล มีด้วยกัน 2 ชนิด ได้แก่

1. กลุ่มที่ไม่ให้พลังงาน เช่น ซูคลาโลส หญ้าหวานและแอสพาร์แตม เป็นต้น ซึ่งจะให้ความหวานกว่าน้ำตาลหลายร้อยเท่า ดังนั้นสารให้ความหวานกลุ่มนี้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและผู้ป่วยเบาหวาน เพราะจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี แต่สำหรับการใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลก็มีข้อจำกัดเช่นเดียวกัน เพราะไม่ควรใช้แทนน้ำตาลเป็นประจำ เนื่องจากมีงานวิจัยได้ศึกษาว่า จะส่งผลเสียต่อพฤติกรรมการรับประทาน ทำให้กระตุ้นอยากรับประทานบ่อยขึ้นและติดหวานมากขึ้นได้

2. กลุ่มที่ให้พลังงาน จะเป็นกลุ่มน้ำตาลแอลกอฮอล์ เช่น ซอร์บิทอล, ไซลิทอล, แมนนิทอล, อิริทริทอลและฟรุกโทส (น้ำตาลจากผลไม้) เป็นต้น โดยจะให้พลังงานในปริมาณต่ำ (ประมาณ 1.5- 3 กิโลแคลอรี/ กรัม) และดูดซึมได้ช้ากว่าน้ำตาลปกติ ดังนั้นสารให้ความหวานกลุ่มนี้จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและผู้ป่วยเบาหวาน เนื่องด้วยแคลอรีหรือพลังงานนั้น อาจจะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้โดยตรง และการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป ก็จะส่งผลต่อปริมาณพลังงานที่มากเกินกว่าความจำเป็น ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงค้างและถูกนำไปใช้ไม่หมด ร่างกายจึงนำน้ำตาลเหล่านั้น แปรสภาพเป็นไขมันสะสมในร่างกายแทน นอกจากนี้ยังส่งผลให้เกิดการติดรสชาติหวาน ซึ่งเป็นสุขนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย

3

เน้นสารสกัดจากธรรมชาติและไม่มีสารกันเสียเพื่อสุขภาพในระยะยาว

เน้นสารสกัดจากธรรมชาติและไม่มีสารกันเสียเพื่อสุขภาพในระยะยาว

หากพูดถึงสารให้ความหวานที่ผลิตจากธรรมชาติ จะมีเพียงแค่หญ้าหวานและหล่อฮังก๊วยเท่านั้นที่ถูกสกัดมาจากสารสกัดจากธรรมชาติ อีกทั้งพืชส่วนใหญ่ที่ถูกนำมาผลิตเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลจะไม่ใช่พืชกลุ่มที่นิยมทำ GMOs จึงทำให้มั่นใจได้ว่ามีความปลอดภัยต่อร่างกาย ไม่ส่งผลให้เกิดภาวะภูมิแพ้หรือภาวะดื้อ ปกติแล้วสารให้ความหวานแทนน้ำตาลจะไม่ไม่การใส่สารกันเสียมากนัก เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียได้ยาก แต่สิ่งที่อาจจะต้องระวังคือเรื่องความชื้นที่จะทำให้สารให้ความหวานเสื่อมสภาพได้เร็ว นอกจากนี้การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์สารให้ความหวานควรจะมีฉลากบรรจุภัณฑ์ที่ระบุรายละเอียดชัดเจน ได้แก่ สถานที่ วันผลิต วันหมดอายุและเครื่องหมาย อย. พร้อมกับการรับรองว่าปลอดสารกันเสีย

4

เลือกน้ำตาลที่ใช้ได้ทั้งสำหรับอาหารและเครื่องดื่ม

เลือกน้ำตาลที่ใช้ได้ทั้งสำหรับอาหารและเครื่องดื่ม
การเลือกน้ำตาลที่ใช้ได้ทั้งสำหรับอาหารและเครื่องดื่มจะช่วยให้ผู้เป็นเบาหวานหรือผู้ที่มีความเสี่ยงทานได้ครอบคลุมมากขึ้น เพราะหลาย ๆ คนอาจจะติดการทานชา กาแฟ เครื่องดื่มหวานหรือของหวาน การเลือกผลิตภัณฑ์ที่บริโภคได้หลายทางก็จะมีประโยชน์ต่อชีวิตประจำวันมากขึ้น ซึ่งสารให้ความหวานแทนน้ำตาลแต่ละชนิดเหมาะกับการนำไปใช้รับประทานหรือประกอบอาหารที่เหมือนกันและแตกต่างกัน ดังนี้

  • หญ้าหวาน เป็นสารให้ความหวานที่สามารถทนความร้อนได้สูง จึงสามารถนำมาปรุงอาหารที่ใช้ความร้อนได้และยังสามารถปรุงรสเครื่องดื่มได้อีกด้วย
  • สารสกัดจากหล่อฮังก๊วย เป็นสารให้ความหวานที่สามารถทนความร้อนสูงได้ จึงมักถูกนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายประเภท
  • ซูคราโลส เป็นสารให้ความหวานที่สามารถทนความร้อนได้สูง สามารถใช้ปรุงอาหารที่ใช้ความร้อนได้ทุกชนิด ทั้งอาหารคาวหวานและขนม ทั้งยังไม่สูญเสียรสชาติความหวานเมื่อได้รับความร้อน ตัวอย่างที่ใช้สารให้ความหวานจากซูคราโลส เช่น เบเกอรี่, เครื่องดื่ม, หมากฝรั่ง, ชา กาแฟ, ผลิตภัณฑ์จากนม, น้ำสลัด, เจลาติน,พุดดิ้ง, แยม, เยลลี่, ผลไม้ และน้ำเชื่อม เป็นต้น
  • แอสพาร์แตม เป็นสารให้ความหวานที่ใช้กับเครื่องดื่ม เนื่องจากทนความร้อนได้เพียง 80 องศาเซลเซียส ซึ่งหากโดนความร้อนจะทำให้มีรสชาติขม นิยมใช้กับเครื่องดื่มเย็น ซึ่งจะให้เกิดรสหวานมากกว่าที่อุณหภูมิปกติ ตัวอย่างที่ใช้สารให้ความหวานจากแอสพาร์แตม เช่น เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ อาหารแห้ง กาแฟ ไอศกรีม เยลลี่ ขนมหวาน เป็นต้น
  • แซคคารีน เป็นสารให้ความหวานที่สามารถทนความร้อนได้สูง สามารถใช้ปรุงอาหารและเครื่องดื่มที่ใช้ความร้อนได้ แต่หากใช้ปริมาณมากจะมีติดรสขม
  • นีโอแตม เป็นสารให้ความหวานที่ทนต่อความร้อนสูง สามารถใช้ปรุงอาหารขณะร้อน ๆ ได้อย่างดี ความต้านทานความร้อนปานกลาง พบได้ในผลไม้ที่เก็บรักษาไว้ เครื่องดื่มอัดลมหรือขนมอบและขนมหวาน
วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 น้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวาน ยี่ห้อไหนดี ไม่กระตุ้นอินซูลิน

น้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวานต่อไปนี้ ได้รับความนิยมและมาจากหลากหลายยี่ห้อที่มีคุณภาพ โดยยี่ห้อไหนจะตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด สามารถเลือกได้จากตารางและข้อมูลสินค้าดังต่อไปนี้
ตัวกรอง

สินค้า

รูปภาพ

ช่องทางซื้อสินค้า

รายละเอียด

กลุ่มสาร

ปริมาณพลังงานทั้งหมดต่อหน่วยบริโภค

ปริมาณบรรจุภัณฑ์

ส่วนประกอบหลัก

ใส่ได้ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม

ปราศจากสารกันบูด

ปราศจากการแต่งสี

ปราศจากการแต่งกลิ่น

ปราศจากสารฟอกขาว

Non-GMO

เครื่องหมาย อย.

เครื่องหมายฮาลาล

1

Equal

หญ้าหวาน Stevia

Equal หญ้าหวาน Stevia 1

ไม่ให้พลังงาน

0 Kcal

80 กรัม

สารสกัดจากหญ้าหวาน, อิริทริทอล

ไม่ระบุ

ไม่ระบุ

2

Whole Sweet

ไซรัปหญ้าหวาน

Whole Sweet ไซรัปหญ้าหวาน 1

ไม่ให้พลังงาน

0 Kcal

320 มล.

สารสกัดจากหญ้าหวาน

ไม่ระบุ

3

คีเต้

น้ำตาลหล่อฮังก๊วย

คีเต้  น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 1

ไม่ให้พลังงาน

0 Kcal

500 กรัม

สารสกัดหล่อฮังก๊วย, อิริทริทอล

ไม่ระบุ

ไม่ระบุ

ไม่ระบุ

4

CareChoice

น้ำตาลหล่อฮังก๊วย

CareChoice  น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 1

ไม่ให้พลังงาน

0 Kcal

65 กรัม

สารสกัดจากหล่อฮังก๊วย, อิริทริทอล

5

ไร่หวาน

น้ำเชื่อมหล่อฮังก๊วย

ไร่หวาน น้ำเชื่อมหล่อฮังก๊วย 1

ไม่ให้พลังงาน

0 Kcal

300 มล.

สารสกัดจากหล่อฮังก๊วย

6

Arcady

ไซรัปคีโต Zero Syrup

Arcady  ไซรัปคีโต Zero Syrup 1

ไม่ให้พลังงาน

0 Kcal

350 มล.

สารสกัดจากหญ้าหวาน

7

Sweet Slim

วัตถุให้ความหวานแทนนํ้าตาล

Sweet Slim  วัตถุให้ความหวานแทนนํ้าตาล 1

ไม่ให้พลังงาน

0 Kcal

150 กรัม

ซูคราโลส

8

NIZE

น้ำตาลอิริทริทอล

NIZE  น้ำตาลอิริทริทอล 1

ไม่ให้พลังงาน

0 Kcal

90 กรัม

อิริทริทอล

9

Zalt

น้ำตาลหญ้าหวาน

Zalt  น้ำตาลหญ้าหวาน 1

ไม่ให้พลังงาน

0 Kcal

150 กรัม

สารสกัดจากหญ้าหวาน

10

Natural-Nxt

น้ำเชื่อมหญ้าหวาน

Natural-Nxt  น้ำเชื่อมหญ้าหวาน 1

ไม่ให้พลังงาน

0 Kcal

320 มล.

สารสกัดจากหญ้าหวาน

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้
การจัดอันดับสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
No.1

Equal
หญ้าหวาน Stevia

หญ้าหวาน Stevia 1
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
92 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ
ภาพรวมผลิตภัณฑ์
เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลโดยสกัดมาจากใบหญ้าหวานธรรมชาติ ผสมกับอิริทริทอล
ทนต่อความร้อนได้ดี 1 ซองให้ความหวานเทียบเท่ากับน้ำตาล 1 ช้อนชา ปราศจากแคลอรี
สามารถนำไปใช้แทนน้ำตาลได้หลากหลาย ทั้งในการปรุงอาหาร เครื่องดื่ม หรือการอบขนม 
ไม่มีไขมันทรานส์, คอเลสเตอรอล, กลูเตน และโซเดียม เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานคีโต
กลุ่มสารไม่ให้พลังงาน
ปริมาณพลังงานทั้งหมดต่อหน่วยบริโภค0 Kcal
ปริมาณบรรจุภัณฑ์80 กรัม
ส่วนประกอบหลักสารสกัดจากหญ้าหวาน, อิริทริทอล
ใส่ได้ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม
ปราศจากสารกันบูด
ปราศจากการแต่งสีไม่ระบุ
ปราศจากการแต่งกลิ่น
ปราศจากสารฟอกขาวไม่ระบุ
Non-GMO
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.2

Whole Sweet
ไซรัปหญ้าหวาน

ไซรัปหญ้าหวาน 1
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
137 บาท
ราคาปานกลาง
ภาพรวมผลิตภัณฑ์
ใช้สารสกัดจากหญ้าหวาน ที่ให้ความหวานจากพืชธรรมชาติ บรรจุในรูปแบบขวด ใช้งานง่าย
ให้ความหวานที่เข้มข้นกว่าน้ำตาลทราย ไม่กระตุ้นระดับอินซูลินในเลือด และไม่ให้พลังงาน
มีให้เลือกหลายรสชาติ สามารถนำไปผสมกับน้ำ นม หรือโซดา เพื่อทำเครื่องดื่มได้หลายชนิด
เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ผู้ทานคีโต และผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องจำกัดปริมาณน้ำตาล
กลุ่มสารไม่ให้พลังงาน
ปริมาณพลังงานทั้งหมดต่อหน่วยบริโภค0 Kcal
ปริมาณบรรจุภัณฑ์320 มล.
ส่วนประกอบหลักสารสกัดจากหญ้าหวาน
ใส่ได้ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม
ปราศจากสารกันบูด
ปราศจากการแต่งสี
ปราศจากการแต่งกลิ่น
ปราศจากสารฟอกขาว
Non-GMOไม่ระบุ
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.3

คีเต้
น้ำตาลหล่อฮังก๊วย

น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 1
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
169 บาท
ราคาค่อนข้างสูง
ภาพรวมผลิตภัณฑ์
ใช้สารให้ความหวานที่สกัดจากผลของหล่อฮังก๊วย ที่เป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ
หล่อฮังก๊วยมีระดับค่า GI ต่ำ และปราศจากแคลอรี ไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด
เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมปริมาณการบริโภคน้ำตาล เช่น ผู้ป่วยเบาหวาน และผู้ทานคีโต
คล้ายน้ำตาลทรายแดง แต่เนื้อสัมผัสจะมีความละเอียดกว่า ใช้เทียบเท่ากับน้ำตาลทั่วไปได้
กลุ่มสารไม่ให้พลังงาน
ปริมาณพลังงานทั้งหมดต่อหน่วยบริโภค0 Kcal
ปริมาณบรรจุภัณฑ์500 กรัม
ส่วนประกอบหลักสารสกัดหล่อฮังก๊วย, อิริทริทอล
ใส่ได้ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม
ปราศจากสารกันบูดไม่ระบุ
ปราศจากการแต่งสีไม่ระบุ
ปราศจากการแต่งกลิ่นไม่ระบุ
ปราศจากสารฟอกขาว
Non-GMO
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.4

CareChoice
น้ำตาลหล่อฮังก๊วย

น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 1
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
59 บาท
ราคาต่ำ
ภาพรวมผลิตภัณฑ์
ใช้สารให้ความหวานจากสารสกัดของหล่อฮังก๊วย มีรสชาติหวานที่ใกล้เคียงกับน้ำตาลทราย
ผลิตภัณฑ์ Non-GMO ไม่ใส่สารแต่งกลิ่นสี กลิ่น และรส ปราศจากสารกันบูด เก็บรักษาได้ 1 ปี
ปราศจากแคลอรี และมีค่า Glycemic Index ต่ำ ไม่ส่งผลกระทบต่อน้ำตาลในเลือดหรืออินซูลิน
ใช้ทดแทนน้ำตาลทรายได้ในอัตราส่วน 1 : 1 สำหรับการปรุงอาหาร เครื่องดื่ม หรือเมนูเบเกอรี
กลุ่มสารไม่ให้พลังงาน
ปริมาณพลังงานทั้งหมดต่อหน่วยบริโภค0 Kcal
ปริมาณบรรจุภัณฑ์65 กรัม
ส่วนประกอบหลักสารสกัดจากหล่อฮังก๊วย, อิริทริทอล
ใส่ได้ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม
ปราศจากสารกันบูด
ปราศจากการแต่งสี
ปราศจากการแต่งกลิ่น
ปราศจากสารฟอกขาว
Non-GMO
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.5

ไร่หวาน
น้ำเชื่อมหล่อฮังก๊วย

น้ำเชื่อมหล่อฮังก๊วย 1
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
339 บาท
ราคาสูง
ภาพรวมผลิตภัณฑ์
เป็นน้ำเชื่อมที่ได้จากการสกัดผลหล่อฮังก๊วยแบบออร์แกนิก ไม่มีกลูเตน ใช้งานสะดวก
ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล หรือค่า GI จึงไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลและอินซูลินในเลือด
เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน, ผู้ทานคีโต, ผู้ที่ทำ IF และผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ
มีรสชาติที่ไม่หวานมาก และไม่มีรสขมในคอ มีอัตราการใช้งาน 1 : 1 เท่ากับน้ำตาลปกติ 
กลุ่มสารไม่ให้พลังงาน
ปริมาณพลังงานทั้งหมดต่อหน่วยบริโภค0 Kcal
ปริมาณบรรจุภัณฑ์300 มล.
ส่วนประกอบหลักสารสกัดจากหล่อฮังก๊วย
ใส่ได้ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม
ปราศจากสารกันบูด
ปราศจากการแต่งสี
ปราศจากการแต่งกลิ่น
ปราศจากสารฟอกขาว
Non-GMO
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.6

Arcady
ไซรัปคีโต Zero Syrup

ไซรัปคีโต Zero Syrup 1
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
109 บาท
ราคาปานกลาง
ภาพรวมผลิตภัณฑ์
เป็นไซรัปที่ผลิตจากสารสกัดของหญ้าหวาน เก็บรักษาได้นานสูงสุด 2 ปีนับจากวันที่ผลิต
ไม่มีน้ำตาลและไม่มีแคลอรี เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ใช้งานได้หลากหลายแบบ ทั้งปรุงอาหาร, ผสมเครื่องดื่ม, ใส่ในเบเกอรี่ หรือของหวานอื่น ๆ
มีความหวานกว่าน้ำตาลปกติ 2 เท่า ควรใช้ในปริมาณน้อย ได้รับการรับรองมาตรฐาน อย.
กลุ่มสารไม่ให้พลังงาน
ปริมาณพลังงานทั้งหมดต่อหน่วยบริโภค0 Kcal
ปริมาณบรรจุภัณฑ์350 มล.
ส่วนประกอบหลักสารสกัดจากหญ้าหวาน
ใส่ได้ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม
ปราศจากสารกันบูด
ปราศจากการแต่งสี
ปราศจากการแต่งกลิ่น
ปราศจากสารฟอกขาว
Non-GMO
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.7

Sweet Slim
วัตถุให้ความหวานแทนนํ้าตาล

วัตถุให้ความหวานแทนนํ้าตาล 1
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
129 บาท
ราคาปานกลาง
ภาพรวมผลิตภัณฑ์
ผลิตภัณฑ์นี้เป็นวัตถุที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล ซึ่งผลิตจากซูคราโลสและอะซีซัลเฟม-เค
ให้ความหวานใกล้เคียงกับน้ำตาลทราย ไม่มีแคลอรี และไม่กระตุ้นการหลั่งอินซูลินในร่างกาย
ละลายน้ำได้ดี นำไปใช้ในการปรุงผ่านความร้อนได้ ทำอาหารได้หลายเมนูทั้งคาวและหวาน
เหมาะกับผู้ที่ต้องการคุมน้ำตาล โดยปริมาณ 1 กรัม ให้ความหวานเท่ากับน้ำตาล 2 ช้อนชา
กลุ่มสารไม่ให้พลังงาน
ปริมาณพลังงานทั้งหมดต่อหน่วยบริโภค0 Kcal
ปริมาณบรรจุภัณฑ์150 กรัม
ส่วนประกอบหลักซูคราโลส
ใส่ได้ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม
ปราศจากสารกันบูด
ปราศจากการแต่งสี
ปราศจากการแต่งกลิ่น
ปราศจากสารฟอกขาว
Non-GMO
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.8

NIZE
น้ำตาลอิริทริทอล

น้ำตาลอิริทริทอล 1
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
95 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ
ภาพรวมผลิตภัณฑ์
ใช้อิริทริทอล ซึ่งเป็นสารทดแทนน้ำตาล ทำจากการหมักน้ำตาลธรรมชาติที่พบในข้าวโพด
ไม่มีแคลอรี ไม่ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดและอินซูลิน เหมาะสำหรับผู้ที่จำกัดระดับน้ำตาล
ให้รสหวานและความรู้สึกเย็นเล็กน้อย ใช้ผสมในชา กาแฟ หรือผสมในขนมและอาหารได้
ได้รับการรับรองมาตรฐานฮาลาล บรรจุในขวดโรยที่มีฝาเปิดได้ 2 ด้าน ทำให้ใช้งานสะดวก
กลุ่มสารไม่ให้พลังงาน
ปริมาณพลังงานทั้งหมดต่อหน่วยบริโภค0 Kcal
ปริมาณบรรจุภัณฑ์90 กรัม
ส่วนประกอบหลักอิริทริทอล
ใส่ได้ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม
ปราศจากสารกันบูด
ปราศจากการแต่งสี
ปราศจากการแต่งกลิ่น
ปราศจากสารฟอกขาว
Non-GMO
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.9

Zalt
น้ำตาลหญ้าหวาน

น้ำตาลหญ้าหวาน 1
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
129 บาท
ราคาปานกลาง
ภาพรวมผลิตภัณฑ์
ผลิตภัณฑ์ Non-GMO เป็นสารให้ความหวานที่ได้จากการสกัดผลหญ้าหวานออร์แกนิก
มีดัชนีน้ำตาล หรือค่า GI เป็นศูนย์ ไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลและอินซูลินในเลือด
ไม่ให้พลังงาน เหมาะสำหรับผู้ที่ทานคีโต และผู้ป่วยโรคเบาหวาน เก็บรักษาได้นาน 3 ปี
เป็นเกล็ดเล็กที่ละลายง่ายคล้ายน้ำตาลทรายปกติ ไม่หวานมาก และไม่ขมติดปลายลิ้น
กลุ่มสารไม่ให้พลังงาน
ปริมาณพลังงานทั้งหมดต่อหน่วยบริโภค0 Kcal
ปริมาณบรรจุภัณฑ์150 กรัม
ส่วนประกอบหลักสารสกัดจากหญ้าหวาน
ใส่ได้ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม
ปราศจากสารกันบูด
ปราศจากการแต่งสี
ปราศจากการแต่งกลิ่น
ปราศจากสารฟอกขาว
Non-GMO
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
No.10

Natural-Nxt
น้ำเชื่อมหญ้าหวาน

น้ำเชื่อมหญ้าหวาน 1
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
110 บาท
ราคาปานกลาง
ภาพรวมผลิตภัณฑ์
เป็นน้ำเชื่อมที่ใช้สารสกัดจากหญ้าหวาน ซึ่งเป็นสารให้ความหวานที่ได้จากธรรมชาติ
ผสมอีริทริทอล และใยอาหารอินูลิน ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย และลดการดูดซึมน้ำตาล
ให้พลังงานที่ 0 แคลอรี  ปราศจากน้ำตาลทรายและวัตถุกันเสีย อายุการเก็บรักษา 1 ปี
สามารถใช้แทนน้ำตาลได้ในอัตราส่วน 1 : 1 ช้อนชา ใช้ผสมได้ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม
กลุ่มสารไม่ให้พลังงาน
ปริมาณพลังงานทั้งหมดต่อหน่วยบริโภค0 Kcal
ปริมาณบรรจุภัณฑ์320 มล.
ส่วนประกอบหลักสารสกัดจากหญ้าหวาน
ใส่ได้ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม
ปราศจากสารกันบูด
ปราศจากการแต่งสี
ปราศจากการแต่งกลิ่น
ปราศจากสารฟอกขาว
Non-GMO
เครื่องหมาย อย.
เครื่องหมายฮาลาล
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

ยอดนิยม
อันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ น้ำตาลสำหรับคนเป็นเบาหวาน

น้ำตาลอ้อย

10 ผลิตภัณฑ์

mybest

ให้เราเป็นตัวช่วยในทุกการเลือกเพื่อให้ทุกคนได้รับสิ่งที่ดีที่สุด
พร้อมคำแนะนำในการเลือกสินค้าจากผู้เชี่ยวชาญในด้านต่าง ๆ

Copyright mybest All Rights Reserved.