10 น้ำผึ้งมานูก้า ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 มีประโยชน์ จากนิวซีแลนด์
น้ำผึ้งมานูก้า หรือ Manuka Honey เป็นน้ำผึ้งที่มีคุณภาพสูงกว่าน้ำผึ้งทั่วไป มีคุณค่าทางสารอาหารที่เข้มข้น ทั้งยังมีสรรพคุณโดดเด่นในด้านการบำรุงผิวและต้านเชื้อแบคทีเรีย น้ำผึ้งชนิดนี้จึงกลายเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพของใครหลายคน แต่การเลือกน้ำผึ้งให้ตรงกับความต้องการและได้ประโยชน์สูงสุด ต้องพิจารณาค่าต่าง ๆ ที่บอกถึงระดับคุณภาพของน้ำผึ้งร่วมด้วย
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกน้ำผึ้งมานูก้าแบบง่าย ๆ มาเป็นเกณฑ์ที่ช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกซื้อได้ง่ายขึ้นและตรงกับความต้องการใช้งาน พร้อมคำแนะนำจากคุณปทิดา สังข์ทอง นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 น้ำผึ้งมานูก้า จากหลายยี่ห้อยอดนิยม ซึ่งมีคุณภาพสูง ส่งตรงจากนิวซีแลนด์และออสเตรเลีย มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
น้ำผึ้งมานูก้าคืออะไร และมีประโยชน์อย่างไร
น้ำผึ้งมานูก้ามีความพิเศษเฉพาะตัวแตกต่างจากน้ำผึ้งทั่วไปคือ มาจากผึ้งที่กินเกสรดอกไม้หรือละอองเรณูของต้นพืช Leptospermum Scoparium หรือต้นมานูก้าเท่านั้น โดยน้ำผึ้งมานูก้าจะมีถิ่นกำเนิดจากประเทศนิวซีแลนด์ ซึ่งจะแตกต่างจากน้ำผึ้งชนิดอื่น ๆ ที่จะมาจากการนำเอาเกสรของดอกไม้หลายชนิดมารวมกัน ด้วยแหล่งที่มาเฉพาะตัวนี้ทำให้น้ำผึ้งมานูก้ามีสรรพคุณโดเด่น มีความหนืดและมีสีที่เข้มกว่า แถมยังมีรสชาติหอมหวานกว่าน้ำผึ้งทั่วไปด้วย
ในส่วนของคุณค่าด้านโภชนาการ น้ำผึ้งมานูก้า 1 ช้อนชาจะมีพลังงาน 33 kcal, มีคาร์โบไฮเดรต 8.4 กรัม, มีน้ำตาล 8.2 กรัม และมีสารอาหารสูงกว่าน้ำผึ้งทั่วไปถึง 4 เท่า พร้อมเอนไซม์ที่สามารถผลิตไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ซึ่งมีคุณสมบัติใกล้เคียงกับยาฆ่าเชื้อโรค ยิ่งไปกว่านั้น ยังมาพร้อมกับสารอาหารอย่างวิตามิน โปรตีน และเกลือแร่ ที่ช่วยบำรุงผิวอีกด้วย
น้ำผึ้งมานูก้า ดีอย่างไร
เมื่อทานเป็นยาเพื่อรักษาภายในจะสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ป้องกันแผลในกระเพาะอาหาร รวมไปถึงการทานน้ำผึ้งก่อนนอนเพื่อช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น เนื่องจากสาร Tryptophan ในน้ำผึ้งจะไปช่วยกระตุ้นเซโรโทนินในร่างกาย ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังสามารถใช้มาส์กผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ปลอบประโลมผิวหนังและยังช่วยบรรเทาอาการของโรค Rosacea หรือสิวได้อีกด้วย
อย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งมานูก้า ไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาระดับน้ำตาลในเลือดสูง เช่น โรคเบาหวาน และเด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน เพราะสามารถกระตุ้นอินซูลิน ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด และอาจก่อให้เกิดโรคในเด็กที่มาจากอาหารได้
วิธีการเลือกน้ำผึ้งมานูก้า
จะเห็นได้ว่าประโยชน์ของน้ำผึ้งมานูก้านั้นมีสรรพคุณทางยามากมายและยังสามารถใช้ได้ทั้งภายในและภายนอก รวมไปถึงการเพิ่มรสชาติของอาหารให้อร่อยขึ้นได้ ซึ่งหลักการในการเลือกน้ำผึ้งมานูก้าให้ได้คุณค่าทางอาหารสูงสุดนั้นสามารถเลือกตามระดับค่าต่าง ๆ ดังนี้
เลือกน้ำผึ้งมานูก้าตามระดับค่า UMF
หากคุณกำลังมองหาน้ำผึ้งที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคต่าง ๆ ได้ดี ควรมองหาน้ำผึ้งมานูก้าที่มีระดับค่า UMF สูง โดยจะต้องมีระดับ UMF 10+ ขึ้นไป ซึ่งค่า UMF (Unique Manuka Factor) คือ ระดับที่แสดงถึงศักยภาพในการออกฤทธิ์ต้านแบคทีเรียของน้ำผึ้งมานูก้าตามธรรมชาติ และหมายความว่ายังได้รับรองมาตรฐานผ่านเกณฑ์การคัดเลือกว่าเป็นน้ำผึ้งที่มีประสิทธิภาพในการใช้งานเพื่อสรรพคุณทางยา สามารถช่วยต่อต้านการอักเสบ และต่อต้านเชื้อแบคทีเรียได้
ในการดูตัวเลขนั้นยิ่งตัวเลขมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีในแง่ของคุณประโยชน์ทางโภชนาการ แต่ผลิตภัณฑ์ก็จะยิ่งมีราคาแพงมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งค่าเฉลี่ยทั่วไปจะอยู่ที่ระดับ UMF 10 - 25 หากใครที่ต้องการใช้น้ำผึ้งมานูก้าเป็นยาก็ควรมองหาฉลากที่ระบุค่า UMF และระดับค่าที่สูงควบคู่ไปด้วยค่ะ
เลือกน้ำผึ้งมานูก้าตามระดับค่า MGO
หนึ่งในปัจจัยสำคัญในการเลือกน้ำผึ้งมานูก้าที่มีคุณภาพคือ การเลือกน้ำผึ้งมานูก้าที่มีระดับ MGO ควบคู่ไปกับระดับ UMF ด้วย เนื่องจากค่า MGO เป็นค่าที่แสดงถึงการต้านแบคทีเรียของสาร Methylglyoxal ที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของน้ำผึ้งมานูก้าเท่านั้น ยิ่งค่า MGO สูงมากเท่าไรก็หมายความว่าจะสามารถช่วยต้านแบคทีเรียได้มีประสิทธิภาพยิ่งขิ้น ที่สำคัญยังสามารถใช้ในการรักษาโรคผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมไปการใช้ต้านเชื้อแบคทีเรียในร่างกาย โดยค่าเฉลี่ยของน้ำผึ้งมานูก้าที่สามารถใช้เป็นยาได้จะอยู่ที่ประมาณ MGO 263+ ขึ้นไป หรือเทียบเท่า UMF 10+ นั่นเอง
เลือกน้ำผึ้งมานูก้าตามระดับค่า Bio Active
การเลือกน้ำผึ้งนอกจากจะอ้างอิงตามระดับค่า UMF และ MGO แล้ว ค่า Bio Active ก็เป็นอีกหนึ่งค่าที่แสดงถึงระดับของการต้านแบคทีเรีย ซึ่งจะแตกต่างจากค่า UMF และค่า MGO ตรงที่ค่า Bio Active สามารถมีสาร HPA และ NPA หรือไม่ก็ได้ ทั้งยังเป็นค่าที่แสดงถึงสารประกอบอื่น ๆ ที่มีคุณสมบัติช่วยต้านแบคทีเรีย ได้แก่ ระดับการต้านอนุมูลอิสระ, จำนวนเกสร และการออกฤทธิ์ทางชีวภาพ โดยระดับค่า Bio Active นี้อาจจะขึ้นอยู่กับการกำหนดของแต่ละแบรนด์ที่แตกต่างกันออกไป และขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของสารต่าง ๆ ในน้ำผึ้งมานูก้า โดยระดับค่า UMF 10+ ขึ้นไปจะถือว่าเป็นน้ำผึ้งที่มีค่า Bio Active ค่ะ
10 น้ำผึ้งมานูก้า ยี่ห้อไหนดี มีประโยชน์ จากนิวซีแลนด์
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | รายละเอียด | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ปริมาณบรรจุ | ค่า UMF | ค่า MGO | ผลิตในประเทศ | มาตรฐานรับรอง | ||||
1 | Comvita Manuka Honey UMF 15+ |  | 250 g | 15+ | 512+ | New Zealand | ไม่ระบุ | |
2 | Arataki Manuka Honey UMF10+ |  | 250 g | 10+ | 261+ | New Zealand | อย. | |
3 | AIRBORNE MANUKA Honey 85+ |  | 500 g | 5+ | 85+ | New Zealand | อย. | |
4 | Manuka Doctor Manuka Honey MGO 40+ |  | 500 g | 4+ | 40+ | New Zealand | อย. | |
5 | Manuka Health น้ำผึ้่งมานูก้า MGO 263+ |  | 250 g | 10+ | 263+ | New Zealand | ไม่ระบุ | |
6 | Manuka Doctor Manuka Honey New Zealand Multifloral MGO 85+ |  | 300 g | 5+ | 85+ | New Zealand | อย. | |
7 | Cammells Manuka Honey |  | 500 g | 5+ | ไม่ระบุ | New Zealand | อย. | |
8 | GO HEALTHY MANUKA HONEY |  | 500 g | 5+ | 85+ | New Zealand | อย. | |
9 | Honeyful Manuka Honey |  | 140 g | 6+ | 100+ | Australia | อย., HACCP | |
10 | Honey New Zealand Manuka Honey |  | 250 g | 22+ | ไม่ระบุ | New Zealand | อย. | |
Comvita Manuka Honey UMF 15+
| ปริมาณบรรจุ | 250 g |
|---|---|
| ค่า UMF | 15+ |
| ค่า MGO | 512+ |
| ผลิตในประเทศ | New Zealand |
| มาตรฐานรับรอง | ไม่ระบุ |
AratakiManuka Honey UMF10+
| ปริมาณบรรจุ | 250 g |
|---|---|
| ค่า UMF | 10+ |
| ค่า MGO | 261+ |
| ผลิตในประเทศ | New Zealand |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
AIRBORNE MANUKA Honey 85+
| ปริมาณบรรจุ | 500 g |
|---|---|
| ค่า UMF | 5+ |
| ค่า MGO | 85+ |
| ผลิตในประเทศ | New Zealand |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
Manuka Doctor Manuka Honey MGO 40+
| ปริมาณบรรจุ | 500 g |
|---|---|
| ค่า UMF | 4+ |
| ค่า MGO | 40+ |
| ผลิตในประเทศ | New Zealand |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
Manuka Healthน้ำผึ้่งมานูก้า MGO 263+
| ปริมาณบรรจุ | 250 g |
|---|---|
| ค่า UMF | 10+ |
| ค่า MGO | 263+ |
| ผลิตในประเทศ | New Zealand |
| มาตรฐานรับรอง | ไม่ระบุ |
Manuka Doctor Manuka Honey New Zealand Multifloral MGO 85+
| ปริมาณบรรจุ | 300 g |
|---|---|
| ค่า UMF | 5+ |
| ค่า MGO | 85+ |
| ผลิตในประเทศ | New Zealand |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
Cammells Manuka Honey
| ปริมาณบรรจุ | 500 g |
|---|---|
| ค่า UMF | 5+ |
| ค่า MGO | ไม่ระบุ |
| ผลิตในประเทศ | New Zealand |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
GO HEALTHYMANUKA HONEY
| ปริมาณบรรจุ | 500 g |
|---|---|
| ค่า UMF | 5+ |
| ค่า MGO | 85+ |
| ผลิตในประเทศ | New Zealand |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
HoneyfulManuka Honey
| ปริมาณบรรจุ | 140 g |
|---|---|
| ค่า UMF | 6+ |
| ค่า MGO | 100+ |
| ผลิตในประเทศ | Australia |
| มาตรฐานรับรอง | อย., HACCP |
Honey New Zealand Manuka Honey
| ปริมาณบรรจุ | 250 g |
|---|---|
| ค่า UMF | 22+ |
| ค่า MGO | ไม่ระบุ |
| ผลิตในประเทศ | New Zealand |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
บทความที่เกี่ยวข้องกับน้ำผึ้งมานูก้า
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์ให้ความหวานอีกหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
