




คุกกี้ธัญพืชเพื่อสุขภาพ หนึ่งในตัวเลือกที่หลายคนเลือกทานในช่วงเช้าหรือบ่าย เพราะช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายพร้อมเริ่มต้นวันใหม่หรือฟื้นแรงจากการทำงาน โดยส่วนผสมหลักมักทำจากธัญพืช ข้าว ถั่ว หรืองา ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับทุกวัย พกพาสะดวก และรับประทานง่าย แม้ว่าจะเป็นคุกกี้เพื่อสุขภาพ แต่หลายสูตรยังคงมีแป้งและน้ำตาลในปริมาณสูง จึงควรเลือกอย่างรอบคอบเพื่อให้ได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์
บทความนี้ เรามีวิธีเลือกคุกกี้ธัญพืชให้เหมาะกับความต้องการ ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่อยากทานเล่นคู่กับชาและกาแฟ หรือผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักและใส่ใจสุขภาพ นอกจากนี้ยังได้รวบรวม 10 คุกกี้ธัญพืชยอดนิยม หลากหลายรสชาติและสูตรทางเลือก เช่น คุกกี้ธัญพืชข้าวโอ๊ต, คุกกี้ธัญพืชไร้แป้ง มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 คุกกี้ธัญพืช ยอดนิยม
Peachy

กรอบ อร่อย ได้ประโยชน์ รสชาติถูกปากเด็ก ผู้ใหญ่สามารถทานได้
TONG GARDEN

ไม่ใช่แค่อร่อย แต่ยังได้ประโยชน์จากธัญพืช หอมหวานด้วยผลไม้
PEPPERIDGE FARM

นุ่ม เข้ม เครื่องแน่น เต็มรสชาติธัญพืชคุณภาพ ที่อยู่ในคุกกี้ชิ้นโต

คุณพีทเป็นเจ้าของ Blackkat Café ร้านที่โดดเด่นด้านเครื่องดื่มและเบเกอรี่ โดยให้ความสำคัญกับวัตถุดิบคุณภาพและการสร้างสรรค์เมนูใหม่ ๆ ที่ผสมผสานรสชาติได้อย่างลงตัว ด้วยความหลงใหลในอาหาร เบเกอรี่ และเครื่องดื่ม ทำให้คุณพีทใส่ใจตั้งแต่การเลือกวัตถุดิบ กระบวนการทำ ไปจนถึงการตกแต่งเมนูให้มีเอกลักษณ์ และพื้นฐานด้านการท่องเที่ยวและการโรงแรมจากมหาวิทยาลัยเนชั่น ยังส่งเสริมให้คุณพีทเข้าใจศาสตร์ของอาหารและเครื่องดื่ม รวมถึงการสร้างประสบการณ์ที่น่าประทับใจให้ลูกค้า ตั้งแต่การพัฒนาเมนูตามฤดูกาล การอบเบเกอรี่สดใหม่ ไปจนถึงการจับคู่เครื่องดื่มกับขนมให้อร่อยลงตัว โดยนอกจากบริหารร้าน คุณพีทยังติดตามเทรนด์อาหาร ทดลองวัตถุดิบใหม่ ๆ และแบ่งปันความรู้ผ่านบทความด้านอาหาร เบเกอรี่ และการพัฒนาเมนูต่าง ๆ เพื่อให้ผู้ที่สนใจสามารถนำไปต่อยอดได้อีกด้วย
สารบัญ
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
แม้ว่าจะคุกกี้จะเป็นขนมอบชิ้นเล็ก ๆ แต่ก็ให้แคลอรีและปริมาณน้ำตาลไม่น้อยเลย ดังนั้น คุกกี้ธัญพืชจึงเข้ามาเป็นของว่างทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารและผู้ที่รักสุขภาพ ด้วยคุณประโยชน์จากธัญพืชหลากหลายที่ผสมอยู่ในตัวคุกกี้ จึงทำให้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุและไฟเบอร์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดคอเลสเตอรอล ไขมันและเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี
นอกจากนี้ ธัญพืชบางชนิดยังมีกรดไขมันจำเป็นอย่างโอเมก้า 3 ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงระบบประสาท ป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับสมองและหลอดเลือดได้ในระดับหนึ่ง เห็นไหมว่าคุกกี้ที่หลายคนมองว่าเป็นขนมอบแคลอรีสูง อาจเปลี่ยนเป็นของว่างที่มีคุณประโยชน์ได้ เพียงแค่เติมธัญพืชและส่วนผสมที่ดีต่อร่างกายเข้าไป เท่านี้คุณก็สามารถรับประทานได้โดยไม่รู้สึกผิด
แม้ว่าคุกกี้ธัญพืชจะมีประโยชน์มากมาย แต่เมื่อคุณเลือกซื้อก็ยังคงต้องพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม เพราะในบางครั้งคุกกี้ที่มีส่วนผสมของธัญพืช จะมีการเติมน้ำตาลหรือส่ว่นผสมเพิ่มจากสูตรปกติ เพื่อให้มีรสชาติที่รับประทานง่ายยิ่งขึ้น ดังนั้นก่อนตัดสินใจซื้อคุกกี้ธัญพืชสักชิ้นควรจะพิจารณาปัจจัยอะไรบ้าง
คุกกี้ธัญพืชมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ แต่ละแบบมีเอกลักษณ์ทั้งรสชาติ เนื้อสัมผัส และคุณค่าทางโภชนาการที่ต่างกันไป การเลือกให้ตรงกับความต้องการของผู้บริโภคจะช่วยให้เพลิดเพลินกับการทานได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นขนมทานเล่นระหว่างวัน ของว่างเพื่อสุขภาพ หรือเมนูเติมพลังงานหลังออกกำลังกาย
คุกกี้ธัญพืชแบบกรอบเป็นตัวเลือกยอดนิยมของคนที่ชอบทานขนมเคี้ยวเพลิน เนื้อสัมผัสบางกรอบให้ความกรุบกรับทุกคำที่กัดลงไป มักจะมีการอบจนหอมและคงความกรอบได้ยาวนาน เหมาะสำหรับทานเล่นระหว่างวันหรือเป็นของว่างคู่กับชาและกาแฟ จุดเด่นคือสามารถเก็บไว้ได้นานโดยไม่เสียรสชาติ อีกทั้งยังให้ความรู้สึกเบาสบาย ไม่หนักท้องมากนัก เหมาะกับคนที่ต้องการขนมเพื่อคลายความหิวแบบพอดี ๆ เหมาะกับคนทำงานหรือเรียนที่อยากได้ขนมง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก
คุกกี้ธัญพืชแบบนิ่มหรือเคี้ยวหนึบเหมาะกับผู้ที่ไม่ชอบขนมกรอบจนเกินไป เนื้อสัมผัสนุ่ม ละมุน เคี้ยวง่าย ทำให้เป็นที่นิยมในกลุ่มเด็กเล็กและผู้สูงอายุเพราะไม่ต้องออกแรงเคี้ยวมากเกินไป จุดเด่นของคุกกี้แบบนี้คือมักผสมความชื้นจากน้ำผึ้ง น้ำตาลทรายแดง หรือเนย ทำให้ได้รสชาติหวานหอมกลมกล่อม ทานแล้วอิ่มกำลังดี เหมาะสำหรับเป็นของว่างยามบ่ายหรือพกติดกระเป๋าไว้ระหว่างเดินทาง จึงเป็นคุกกี้ที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและเป็นมิตรกับทุกเพศทุกวัย
คุกกี้ธัญพืชแบบนี้จะเพิ่มรสชาติพิเศษด้วยผลไม้แห้ง เช่น ลูกเกด แครนเบอร์รี หรือมะม่วงหิมพานต์ผสมผลไม้ จุดเด่นคือได้ความหวานอมเปรี้ยวตัดกับความกรอบของธัญพืช ช่วยให้ทานแล้วไม่เลี่ยน และยังเพิ่มไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุจากผลไม้เข้าไปด้วย เหมาะกับคนที่อยากได้ทั้งความอร่อยและสารอาหารในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ยังเหมาะเป็นขนมเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้รู้สึกสดชื่นระหว่างวัน จึงเป็นตัวเลือกยอดฮิตสำหรับสายเฮลตี้และผู้ที่อยากควบคุมน้ำหนัก
“ส่วนผสมหลัก” คือสิ่งที่กำหนดว่าคุกกี้ชิ้นนั้นจะดีต่อสุขภาพแค่ไหน ทั้งเรื่องไฟเบอร์ โปรตีน ไขมันดี หรือแม้กระทั่งปริมาณน้ำตาล การทำความเข้าใจส่วนผสมจะช่วยให้คุณเลือกคุกกี้ที่ทั้งอร่อย กินเพลิน และตอบโจทย์สุขภาพได้อย่างสมดุล
ธัญพืชเต็มเมล็ด (Whole grain) : คุกกี้ที่ใช้ธัญพืชเต็มเมล็ดอุดมด้วยไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน ควบคุมน้ำหนัก และดีต่อระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับคนที่อยากได้ขนมที่กินได้แบบไม่รู้สึกผิด
ธัญพืชผสมถั่วและเมล็ดต่าง ๆ : คุกกี้ที่ใส่ถั่วและเมล็ด เช่น อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง หรือวอลนัท จะเพิ่มทั้งโปรตีนและไขมันดี มีประโยชน์ต่อหัวใจและสมอง อีกทั้งยังช่วยเติมพลังงานให้ยาวนานขึ้น
แบบกลูเตนฟรี : ใช้แป้งทางเลือก เช่น แป้งข้าวโพด แป้งข้าวโอ๊ต หรือแป้งอัลมอนด์ กินง่ายและสบายท้อง เหมาะกับผู้ที่แพ้กลูเตน หรืออยากเลี่ยงการบริโภคกลูเตน
แบบลดน้ำตาล/ไม่เติมน้ำตาล : ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล เช่น สตีเวีย หรือน้ำตาลอิริทริทอล เหมาะกับคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาล ผู้ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก หรือผู้ป่วยเบาหวานที่อยากทานขนมแบบสบายใจ
นอกจากรสชาติและส่วนผสมแล้ว “บรรจุภัณฑ์และปริมาณ” ของคุกกี้ธัญพืชก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะมีผลต่อความสะดวกในการพกพา ความคุ้มค่า รวมถึงความใส่ใจต่อสิ่งแวดล้อม การเลือกบรรจุภัณฑ์ที่เหมาะสมจึงช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับคุกกี้ได้ตรงกับไลฟ์สไตล์ของตัวเองมากที่สุด
แบบซองเล็ก (Grab & Go) : เหมาะสำหรับพกติดกระเป๋า กินง่ายทุกที่ทุกเวลา ให้ความสะดวกและควบคุมปริมาณการกินได้ดี
แบบกล่อง/แพ็กใหญ่ : คุ้มค่ากว่าเมื่อซื้อครั้งเดียว เหมาะสำหรับครอบครัว คนที่ชอบกินบ่อย หรือใช้แบ่งปันกับเพื่อน
แบบบรรจุภัณฑ์รักษ์โลก : ใช้วัสดุอย่างถุงกระดาษหรือบรรจุภัณฑ์รีไซเคิล ตอบโจทย์คนที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อม พร้อมได้คุกกี้อร่อยไปพร้อมกับการดูแลโลก
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | |
|---|---|---|---|---|
1 | Peachy คุกกี้ธัญพืชแอปเปิลผสมควินัวเมล็ดแฟลกซ์ | ![]() | กรอบ อร่อย ได้ประโยชน์ รสชาติถูกปากเด็ก ผู้ใหญ่สามารถทานได้ | |
2 | TONG GARDEN คุกกี้ธัญพืช คุกกี้ข้าวโอ๊ตผสมแบล็กเคอร์แรนต์ | ![]() | ไม่ใช่แค่อร่อย แต่ยังได้ประโยชน์จากธัญพืช หอมหวานด้วยผลไม้ | |
3 | PEPPERIDGE FARM คุกกี้ธัญพืช ชนิดนุ่มพิเศษผสมข้าวโอ๊ตและลูกเกด | ![]() | นุ่ม เข้ม เครื่องแน่น เต็มรสชาติธัญพืชคุณภาพ ที่อยู่ในคุกกี้ชิ้นโต | |
4 | LYDIA & SAMIT คุกกี้ธัญพืชช็อกโกแลต สูตรเจ | ![]() | หอมเข้มช็อกโกแลต รับคุณค่าจากธัญพืชหลากหลาย แบบคลีน ๆ | |
5 | MUNCHY'S คุกกี้ธัญพืชข้าวโอ๊ต Oat Krunch | ![]() | ให้คุณค่ามาพร้อมกับความอร่อย สดชื่น จากคุกกี้ธัญพืชผสมผลไม้ | |
6 | McVitie's คุกกี้ธัญพืชข้าวโอ๊ตและโฮลมีล Hobnobs | ![]() | ธัญพืชเต็ม ๆ พร้อมรสคุกกี้จากโฮลมีล คุณค่าดี ๆ ที่อร่อยได้ไม่รู้จบ | |
7 | AFTER YOU คุกกี้ธัญพืช Cornflake Cookie | ![]() | ทำจากคอร์นเฟลกบดละเอียด หอมเนย รสชาติดี ไม่ใส่วัตถุกันเสีย | |
8 | THE OVEN FARM คุกกี้ธัญพืชรวมรส | ![]() | รับประทานเมื่อไรก็ดีต่อสุขภาพ อร่อยได้กับคุกกี้หลากรสชาติ | |
9 | บ้านกระเจี๊ยบ คุกกี้ธัญพืช รสกระเจี๊ยบ | ![]() | กรุบกรอบเคี้ยวมัน แบบไทย ๆ กับคุกกี้กระเจี๊ยบ ของดีจากชุมชน | |
10 | TATAWA คุกกี้ธัญพืชโฮลเกรนผสมถั่วและเมล็ดธัญพืช | ![]() | กรอบ ละมุนลิ้น เติมคุณค่าและไฟเบอร์ได้ทุกวัน กับคุกกี้แสนอร่อย |
คุกกี้ที่ผสมผลไม้อันหอมหวานอย่างแบล็กเคอร์แรนต์ ให้ความหอมอร่อยแบบที่ไม่เหมือนใครและยังให้ความสดชื่นจากผลไม้ พร้อมทั้งได้ประโยชน์จากข้าวโอ๊ตที่มีวิตามิน แร่ธาตุและกากใยอาหารที่ดี คุณจึงได้รับคุณค่าทางโภชนาการไปพร้อมกับความอร่อย กรุบกรอบของคุกกี้ รวมถึงความหอมแบบคุกกี้อบใหม่ ที่สามารถรับประทานคู่กับชาและกาแฟได้อย่างลงตัว โดยที่ไม่จำเป็นต้องจ่ายแพง เพื่อให้ได้คุกกี้อร่อย ๆ เลยค่ะ
คุกกี้แบบนิ่มที่ให้คุณได้รสชาติธัญพืชแบบเต็ม ๆ ในหนึ่งชิ้น พร้อมคุณค่าวิตามินและแร่ธาตุจากโอ๊ตและเพิ่มความหอมหวานด้วยลูกเกดเต็มเมล็ดทั่วทั้งชิ้นคุกกี้ ด้วยความนิ่มของคุกกี้จึงเพิ่มรสสัมผัสให้คุณได้เคี้ยวหนึบหนับ ทำให้คุณได้รสของเนื้อคุกกี้อย่างเต็มปากเต็มคำ นอกจากนี้ ตัวคุกกี้ยังมีความหอมของอบเชยและเครื่องเทศอ่อน ๆ เพื่อสร้างเอกลักษณ์ของรสชาติคุกกี้ให้ดียิ่่งขึ้น หากคุณยังไม่เคยลอง คงต้องเก็บไว้เป็นหนึ่งในลิสต์คุกกี้แนะนำเลยค่ะ
หากคุณเป็นผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพแต่ยังไม่อยากละทิ้งความอร่อย คุกกี้ชิ้นนี้ตอบโจทย์เลยค่ะ เพราะ Hobnobs นอกจากจะเป็นคุกกี้ข้าวโอ๊ตที่มีคุณประโยชน์มากมายแล้ว ยังให้รสชาติกรุบกรอบและอร่อยแบบคุกกี้ทั่วไปด้วยแป้งโฮลมีล ที่ทำจากเกรนธัญพืชต่าง ๆ จึงทำให้คุกกี้มีรสชาติที่ละมุนลิ้นยิ่งขึ้น อีกทั้งยังมีสีที่น่ารับประทานแบบธรรมชาติ เพราะทำจากข้าวโอ๊ตมากถึง 38% รสชาติหวานน้อย รับประทานคู่กับชา กาแฟ นมหรือโกโก้ก็ให้คุณอร่อยได้เสมอ
คุกกี้หลากหลายสีในกระปุกที่ดีต่อสุขภาพ เพราะทำจากธัญพืชหลากหลายชนิด ให้ความกรุบกรอบพร้อมคุณค่าที่ดีของพืชผักที่ผสมผสานอยู่ในเนื้อคุกกี้ ช่วยบำรุงและเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้เป็นอย่างดี เพิ่มความมันด้วยน้ำมันรำข้าว ไม่ผสมนม เนย และไข่ จึงไม่มีไขมันทรานส์ ปลอดภัยสำหรับผู้แพ้อาหารบางชนิด ผู้ที่รับประทานอาหารเจหรือมังสวิรัต ก็สามารถรับประทานอย่างเอร็ดอร่อยได้แบบง่าย ๆ จะซื้อไว้ทานเองหรือเป็นของฝากก็เหมาะสม
คุกกี้ชิ้นเล็ก ๆ รูปหัวใจสุดน่ารักบรรจุในรูปแบบผลิตภัณฑ์ชุมชน มาพร้อมกับรสชาติที่ไม่เหมือนใครจากกระเจี๊ยบผงที่ให้ความเปรี้ยวอมหวาน มีประโยชน์ในเรื่องของระบบกระเพาะอาหาร เพิ่มความหอม เค็มและมันจากเมล็ดถั่วและธัญพืชต่าง ๆ ที่คลุกเคล้าอยู่ในตัวคุกกี้และโรยบนหน้าคุกกี้ ซึ่งเป็นคุกกี้แบบง่าย ๆ ทั้งยังเป็นการช่วยเหลือชาวบ้านชุมชนในจังหวัดสระบุรีให้มีรายได้ทางอ้อม เรียกได้ว่าอร่อยแบบสุขใจเลยทีเดียวค่ะ
คุกกี้ที่ให้คุณอร่อยได้อย่างเต็มคำกับเมล็ดธัญพืชและถั่วที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นอัลมอนด์และเมล็ดฟักทองที่ให้ไขมันดีต่อร่างกาย ข้าวโอ๊ตที่ช่วยสร้างไฟเบอร์ เพิ่มการกระตุ้นระบบการย่อยของคุณให้มากขึ้นด้วยอินูลิน ซึ่งเต็มไปด้วยเส้นใยอาหารจากพืชผัก อร่อยแบบปลอดไขมันทรานส์ สารแต่งสีและกลิ่น รวมถึงวัตถุกันเสีย ทุกขั้นตอนผ่านการผลิตที่ได้มาตรฐาน สะอาด ปลอดภัยจากประเทศมาเลเซีย ทานกับชาหรือกาแฟก็อร่อยลงตัวค่ะ
เรายังมีบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับคุกกี้ประเภทอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งแต่ละแบบก็จะมีวิธีการเลือกซื้อที่แตกต่างกันออกไป โดยสามารถอ่านเพิ่มเติมได้จากบทความด้านล่างนี้
อันดับที่ 1: Peachy|คุกกี้ธัญพืชแอปเปิลผสมควินัวเมล็ดแฟลกซ์
อันดับที่ 2: TONG GARDEN|คุกกี้ธัญพืช คุกกี้ข้าวโอ๊ตผสมแบล็กเคอร์แรนต์
อันดับที่ 3: PEPPERIDGE FARM|คุกกี้ธัญพืช ชนิดนุ่มพิเศษผสมข้าวโอ๊ตและลูกเกด
อันดับที่ 4: LYDIA & SAMIT|คุกกี้ธัญพืชช็อกโกแลต สูตรเจ
อันดับที่ 5: MUNCHY'S|คุกกี้ธัญพืชข้าวโอ๊ต Oat Krunch
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

เครื่องดื่ม

วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง

สวนและอุปกรณ์ในสวน

ความงาม, ของใช้ส่วนตัว

โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที

ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน

เครื่องใช้ไฟฟ้า

กล้อง

เครื่องสำอาง, สกินแคร์

สุขภาพ

อาหาร

เครื่องใช้ในครัว

แฟชั่น

รองเท้า

นาฬิกา, เครื่องประดับ

แม่และเด็ก

เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน

งานอดิเรก

กิจกรรมกลางแจ้ง

DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน

กีฬา

สัตว์เลี้ยง

หนังสือ

เกม

รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม

ของขวัญ, ของฝาก

ท่องเที่ยว

สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม

เครือข่ายมือถือ

การลงทุน

เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน

ดนตรี, เครื่องเสียง

แอปพลิเคชัน, โปรแกรม

บริการ