




การทานอาหารแบบคีโตเจนิกไดเอทจะเน้นอาหารไขมันสูงและโปรตีน แล้วลดคาร์โบไฮเดรตกับน้ำตาลลง เพื่อให้ร่างกายดึงนำไขมันมาใช้เป็นพลังงานแทนคาร์โบไฮเดรต เมนูอาหารคีโตจึงเป็นที่นิยมในกลุ่มคนลดน้ำหนัก ซึ่งสำหรับคนที่ชอบรับประทานของหวานและอยู่ในช่วงลดน้ำหนักด้วยวิธีคีโต สามารถเลือกใช้ครีมชีสคีโตเป็นส่วนผสมในของหวานได้โดยไม่ผิดกฎคีโต
ในบทความนี้เรามีวิธีการเลือกครีมชีสคีโตแบบง่าย ๆ เพื่อให้เหมาะกับชาวคีโตและคนลดน้ำหนักมาฝากกัน พร้อมทั้งรวบรวม 8 ครีมชีสคีโตยอดฮิตที่นิยมใช้ในเมนูอาหารคีโต ซึ่งทำจากนมแท้ ไม่ผ่านการปรุงแต่งหรือแปรรูป และไม่มีส่วนผสมของน้ำมันพืช มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 ครีมชีสคีโต ยอดนิยม

คุณพีทเป็นเจ้าของ Blackkat Café ร้านที่โดดเด่นด้านเครื่องดื่มและเบเกอรี่ โดยให้ความสำคัญกับวัตถุดิบคุณภาพและการสร้างสรรค์เมนูใหม่ ๆ ที่ผสมผสานรสชาติได้อย่างลงตัว ด้วยความหลงใหลในอาหาร เบเกอรี่ และเครื่องดื่ม ทำให้คุณพีทใส่ใจตั้งแต่การเลือกวัตถุดิบ กระบวนการทำ ไปจนถึงการตกแต่งเมนูให้มีเอกลักษณ์ และพื้นฐานด้านการท่องเที่ยวและการโรงแรมจากมหาวิทยาลัยเนชั่น ยังส่งเสริมให้คุณพีทเข้าใจศาสตร์ของอาหารและเครื่องดื่ม รวมถึงการสร้างประสบการณ์ที่น่าประทับใจให้ลูกค้า ตั้งแต่การพัฒนาเมนูตามฤดูกาล การอบเบเกอรี่สดใหม่ ไปจนถึงการจับคู่เครื่องดื่มกับขนมให้อร่อยลงตัว โดยนอกจากบริหารร้าน คุณพีทยังติดตามเทรนด์อาหาร ทดลองวัตถุดิบใหม่ ๆ และแบ่งปันความรู้ผ่านบทความด้านอาหาร เบเกอรี่ และการพัฒนาเมนูต่าง ๆ เพื่อให้ผู้ที่สนใจสามารถนำไปต่อยอดได้อีกด้วย
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
ครีมชีสนั้นจัดว่าเป็นชีสนิ่มประเภทหนึ่งที่ทำมาจากครีมโดยไม่มีการผ่านกระบวนความร้อนใด ๆ เป็นชีสที่ได้จากธรรมชาติ สำหรับวิธีการเลือกครีมชีสคีโตเพื่อให้ครีมชีสที่เหมาะกับการทำอาหารคีโตและยังดีต่อสุขภาพนั้นสามารถใช้หลักการง่าย ๆ ดังนี้
สำหรับผู้ที่กำลังจะทานอาหารคีโตนั้นจะต้องหลีกเลี่ยงการเลือกวัตถุดิบที่ผ่านการปรุงแต่งรสให้มากที่สุด เพราะไม่อย่างนั้นแล้วอาจจะเป็นการเพิ่มน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตให้กับตัวองโดยไม่รู้ตัว เช่นเดียวกับการเลือกครีมชีสคีโตนั้นจะต้องเลือกครีมชีสที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งใด ๆ และทำจากนมแท้เท่านั้น เพื่อหลีกเลี่ยงสารสังเคราะห์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเพื่อให้ได้รับโปรตีนจากนมแท้ ๆ ให้มากที่สุด จึงจะตอบโจทย์การทานคีโตเจนิกที่ส่วนใหญ่แล้วจะต้องบริโภคอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งรสให้น้อยที่สุดค่ะ
อีกหนึ่งหลักการง่าย ๆ ก็คือ การเลือกครีมชีสคีโตที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปหรือครีมชีสคีโตแบบ Processed Cheese ซึ่งก็คือ การหลีกเลี่ยงครีมชีสที่ผ่านกระบวนการเติมเนย นมผง น้ำตาล หรือสารเพิ่มรสชาติอื่น ๆ เข้าไป เพราะจะทำให้เป็นเพิ่มคาร์โบไฮเดรตเข้าไปในชีส ทำให้คนที่ทานคีโตจะต้องหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด โดย Processed Cheese ส่วนใหญ่มักจะมีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผลิตภัณฑ์เพื่อให้สะดวกต่อการรับประทานมากขึ้นนั่นเอง ได้แก่ ชีสเหลวสำหรับการป้ายหรือการทา และชีสแผ่น ซึ่งในบางยี่ห้ออาจจะมีบอกไว้บนตัวสินค้าว่าเป็น Processed Cheese
สายคีโตนั้นจะต้องพยายามมองหาและเลือกครีมชีสคีโตที่มีลักษณะประเภท Named Cheese ซึ่งมีส่วนผสมในขั้นตอนการผลิตไม่เยอะและใช้นมแท้ทั้งหมด 100% ในการทำครีมชีส อาจจะมีการใช้เกลือเล็กน้อย โดยกระบวนการผลิต Named Cheese จะใช้ชีสที่ได้จากนมมาผสมกับเอนไซม์ (จุลินทรีย์, แบคทีเรีย) จนเกิดการรวมตัวเป็นก้อน ส่วนสาเหตุที่เรียกว่า Named Cheese นั้นก็เป็นเพราะว่าชีสประเภทนี้จะมีการเรียกแตกต่างกันไปตามสถานที่ผลิตชีสนั่นเอง ซึ่งหลักการสังเกตครีมชีสประเภทนี้ก็คือ ส่วนผสมบนฉลากที่จะมีการบอกส่วนผสมแต่ละชนิดเอาไว้อยู่แล้ว หรือบนผลิตภัณฑ์ก็จะระบุไว้ว่าเป็น Named Cheese
หลักการง่าย ๆ อีกวิธีก็คือ การเลือกครีมชีสคีโตที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันพืช ครีมเทียม และนมพร่องมันเนย เพราะสารประกอบเพิ่มเติมเหล่านี้นั้นเป็นศัตรูตัวร้ายของผู้ที่ทานคีโต โดยจะเพิ่มคาร์โบไฮเดรตให้กับอาหารโดยไม่จำเป็นนั่นเอง ซึ่งสามารถสังเกตสารประกอบเหล่านี้ได้จากบนฉลากผลิตภัณฑ์ของครีมชีส โดยส่วนใหญ่แล้วการทานครีมชีสก็เป็นอาหารที่เหมาะกับคนที่ทานคีโตอยู่แล้ว เพราะครีมชีสนั้นให้โปรตีนสูงกว่านมปกติทั่วไปถึง 2 เท่า แต่ถ้าหากครีมชีสนั้นมีการระบุว่ามีการใช้สารประกอบเหล่านั้นเพิ่มเติมก็ไม่ถือว่าครีมชีสนั้นเป็นครีมชีสคีโต
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | |
|---|---|---|---|---|
1 | Bega ครีมชีสคีโต | ![]() | เนื้อชีสมีความเนียน เข้มข้น กลมกล่อม เหมาะกับทำเบเกอรี่ | |
2 | Philadelphia ครีมชีสคีโต | ![]() | ครีมชีสยอดนิยม คีโตนำเข้าจากออสเตรเลีย ไม่ผ่านการปรุงแต่ง | |
3 | Anchor ครีมชีสคีโต | ![]() | ครีมชีสแท้ที่ใช้กระบวนการผลิตขั้นสูง ใช้น้ำนมโคแท้ ๆ 100 % | |
4 | Le Gall ครีมชีสคีโต | ![]() | ผลิตด้วยวิธีดั้งเดิม ใช้เวลาบ่มนานกว่า 18 ชั่วโมง ส่งตรงจากฝรั่งเศส | |
5 | Candia ครีมชีสคีโต | ![]() | ได้กลิ่นหอมชีสเข้มข้น เหมาะกับ Cheese Lover ทานเปล่า ๆ ก็ได้ | |
6 | Imperial ครีมชีสคีโต | ![]() | สามารถทำได้ทั้งอาหารคาวและอาหารหวาน รสชาติหวานมัน | |
7 | Emborg ครีมชีสคีโต | ![]() | ชีสแท้จากเยอรมนีที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง รับประทานง่าย รสกลมกล่อม | |
8 | Caroline ครีมชีสคีโต | ![]() | ครีมชีสเข้มข้นของไทย ส่วนผสมพรีเมียมพร้อมเวย์โปรตีน |
ครีมชีสที่หลาย ๆ คนคงคุ้นเคยกันดีกับยี่ห้อ Anchor เป็นครีมชีสนำเข้าจากประเทศออสเตรเลียที่มาในปริมาณถึง 2 kg มีราคาที่ย่อมเยาและยังหาซื้อได้ง่ายอีกด้วย สำหรับครีมชีสตัวนี้จะมีลักษณะที่พิเศษตรงกลิ่นหอมของนมโคแท้ ๆ มีการใส่นมโคเป็นส่วนประกอบหลักถึง 75 % เนื้อครีมมีความเนียนนุ่ม ให้รสชาติที่เป็นครีมชีสแท้ ๆ เหมาะกับการทำเบเกอรี่โดยเฉพาะ มีการใช้เทคโนโลยีชั้นสูงเฉพาะของ Anchor ให้ความสดใหม่ และปลอดภัยต่อผู้บริโภค
อีกหนึ่งยี่ห้อยอดนิยมที่พบเห็นได้บ่อย ๆ ตามห้างสรรพสินค้าหรือรายการทำอาหารต่าง ๆ ครีมชีสยี่ห้อ Philadlephia เป็นครีมชีสยอดนิยมที่ส่งตรงมาจากออสเตรเลีย ผลิตจากนมพาสเจอร์ไรส์ เนื้อครีมมีความเข้มข้น หอม ออกเปรี้ยวนิด ๆ ตามสไตล์ครีมชีส ซึ่งถือว่ามีการคงเอกลักษณ์ต้นตำรับครีมชีสเอาไว้ได้อย่างลงตัว หากใครที่ชอบทำเบเกอรี่โดยเฉพาะชีสเค้กแล้วจะต้องชอบครีมชีสยี่ห้อนี้อย่างแน่นอน เพราะจะให้ครีมที่มีสัมผัสเนียนและแน่น
สำหรับสายเบเกอรี่นั้นจะต้องชอบครีมชีส Anchor อย่างแน่นอน เพราะว่าครีมชีสตัวนี้นั้นนิยมใช้สำหรับทำเบเกอรี่โดยเฉพาะและยังมีการใช้ส่วนผสมของน้ำนมโคแบบเข้มข้นถึง 75% ด้วย ตัวเนื้อครีมมีความเนียนนุ่ม เหมาะกับการนำไปรังสรรค์เมนูเบอรี่หลากหลายเมนู อย่างบลูเบอร์รี่ครีมชีสพาย สตรอว์เบอร์รีชีสเค้ก และอื่น ๆ ซึ่งยี่ห้อนี้ยังให้มาในปริมาณที่เยอะพอสมควร บวกกับการใช้เทคโนโลยีขั้นสูงแบบเฉพาะของ Anchor ทำให้สายคีโตแท้ ๆ นั้นหมดกังวลเรื่องสารปรุงแต่งไปได้เลย
เปิดสัมผัสประสบการณ์แบบใหม่ของครีมชีสจากประเทศฝรั่งเศส ครีมชีสยี่ห้อ Le Gall เป็นครีมชีสที่มีการผลิตด้วยวิธีดั้งเดิม โดยมีการใช้แหล่งผลิตชั้นเลิศอย่างน้ำนมโคและเนยจากแคว้นบริททานีในประเทศฝรั่งเศส ใช้วิธีหมักบ่มอย่างพิถีพิถันนานกว่า 18 ชั่วโมง ซึ่งทำให้เป็นเอกลักษณ์ของครีมชีส Le Gall ตามต้นฉบับของแคว้นบริททานีและยังได้รับรางวัล Concourse General Paris ทุกปี อย่างต่อเนื่องตลอด 40 ปีที่ผ่านมาด้วย ทำให้มั่นใจในเรื่องของคุณภาพและความอร่อยได้เลย
สำหรับประเทศฝรั่งเศสเป็นประเทศที่มีชื่อเสียงในด้านของเรื่องชีสและเนย อีกทั้งยังเป็นแหล่งครีมชีสชั้นดีอีกด้วย อีกหนึ่งยี่ห้อจากฝรั่งเศส ครีมชีส Candia เป็นครีมชีสที่มีกลิ่นหอมของนมวัวเข้มข้นเป็นเอกลักษณ์ รสชาติของรีมชีสนั้นจะออกรสเปรี้ยวอ่อน ๆ และเค็มนิด ๆ ทำให้คนที่เป็นคอชีส Lover นั้นจะต้องชอบแน่นอน ซึ่งครีมชีสตัวนี้ยังสามารถทานเล่นเปล่า ๆ หรือทานกับผลไม้ก็ได้ ทั้งยังเหมาะกับการนำไปทำขนมอย่างชีสเค้กคีโตแบบไม่ต้องกลัวอ้วนด้วยค่ะ
หลาย ๆ คนคงคุ้นเคยกับยี่ห้อ Imperial นี้เป็นอย่างเดียวเพราะยี่ห้อนี้ก็ขึ้นชื่อเรื่องของวัตถุดิบเบเกอรี่อยู่พอสมควร อีกทั้งยังนำเข้าจากไทย หาซื้อง่ายอีกด้วย ซึ่งในส่วนผสมของครีมชีสตัวนี้อาจจะไม่ได้รสจัดสักเท่าไหร่ แต่ยังคงความเปรี้ยวนิด ๆ ตามแบบฉบับของครีมชีสเอาไว้ เพราะมีส่วนผสมอย่างน้ำมันพืชนั้นใส่เข้ามาด้วย ทำให้รสชาติจะออกกลาง ๆ มากกว่า และเหมาะที่นำไปทำเมนูอย่าง สเปรดทาขนมปังหรือแครกเกอร์ ครีมชีสพาย ชีสเค้กซูเฟล และเครื่องดื่มโกโก้ชีส ซึ่งจะให้ความเนียนนุ่มเป็นพิเศษ
ใครที่กำลังมองหาครีมชีสแท้ ๆ นั้นอาจจะถูกใจกับชีสแท้ของ Emborg ตัวนี้ ซึ่งเป็นครีมชีสแท้ ๆ จากประเทศเยอรมนี ไม่ผ่านการปรุงแต่งใด ๆ เลย เรียกได้ว่าเป็นครีมชีส สไตล์ชีสเข้มข้น เหมาะกับการนำไปทำได้ทุกเมนูตั้งแต่ของคาวไปจนของหวาน เนื้อสัมผัสของครีมชีสมีความแน่นแต่เนียน ได้รสชาติที่มีความกลมกล่อม เปรี้ยว หวานและเค็มกำลังดี และทำให้รสชาติอของอาหารมีความหอมมันลงตัวด้วย แต่ราคาอาจจะสูงไปบ้างและค่อนข้างหาซื้อได้ยากค่ะ
สำหรับครีมชีสยี่ห้อ Caroline เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่พบเห็นได้บ่อย ๆ ตามห้างสรรพสินค้าและก็เป็นที่นิยมไม่แพ้ครีมชีสยี่ห้ออื่น ๆ เช่นกัน ซึ่งครีมชีสนี้เป็นครีมชีสที่ผลิตในไทย และได้แหล่งโคนมจากฟาร์มในจังหวัดนครราชสีมา ซึ่งได้ทำการคัดสรรมาอย่างดีทั้งนม ครีมพาสเจอร์ไรส์ เวย์โปรตีนเข้มข้นมาเป็นส่วนผสมเพิ่มเติมในครีมชีสนี้ โดยในยี่ห้อนี้จะมีการใส่น้ำตาลเข้ามาเล็กน้อยเป็นส่วนผสม ถ้าหากใครที่อยากได้รสชาติกลาง ๆ และรับได้กับน้ำตาลก็ถือว่าพอทำเมนูคีโตได้ค่ะ
อันดับที่ 1: Bega|ครีมชีสคีโต
อันดับที่ 2: Philadelphia|ครีมชีสคีโต
อันดับที่ 3: Anchor|ครีมชีสคีโต
อันดับที่ 4: Le Gall|ครีมชีสคีโต
อันดับที่ 5: Candia|ครีมชีสคีโต
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

































