10 นมโปรตีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 สูตร High-Protein
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกนมโปรตีนให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์และสุขภาพของแต่ละบุคคล ประกอบคำแนะนำจากคุณรัชรี แสงบุดดี นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10นมโปรตีน จากแบรนด์ยอดนิยมที่ให้โปรตีนสูง มีสารอาหารเพิ่มเติม เช่น แคลเซียม วิตามินดี โดยมีทั้งสูตรไม่มีน้ำตาล สูตรน้ำตาลน้อย และสูตรไขมันต่ำมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 นมโปรตีน ยอดนิยม
คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานในสายโรงพยาบาลและบริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก หากทุกคนมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วจะสามารถส่งเสริมให้สุขภาพของตนเองแข็งแรงได้อย่างยั่งยืน
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
นมโปรตีน ต่างกับนมสูตรทั่วไปอย่างไร
เวย์โปรตีนกับนมโปรตีน ทดแทนกันได้หรือไม่
นมไฮโปรตีนกับเวย์โปรตีน (Whey Protein)ไม่สามารถทดแทนกันได้ 100% เพราะนมไฮโปรตีนยังมีส่วนประกอบอื่น ๆ เช่น คาร์โบไฮเดรต ไขมัน น้ำตาลที่ยังคงเหลือมากกว่า ซึ่งต่างจากเวย์โปรตีนที่มีเพียงโปรตีนเข้มข้น โดยจะเหลือส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล และไขมันเพียงเล็กน้อยเท่านั้น หรือบางยี่ห้ออาจจะไม่มีส่วนประกอบเหล่านี้เลย ดังนั้น วิธีการเลือกจึงแตกต่างกันตามวัตถุประสงค์ นมไฮโปรตีนคือนมที่มีโปรตีนสูงกว่าปกติ สามารถดื่มในกรณีที่จำเป็นต้องการเสริมโปรตีนในปริมาณมาก แต่ยังคงต้องการสารอาหารอื่น ๆ จากนมอยู่ ส่วนเวย์โปรตีนจะเหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มแค่โปรตีนเท่านั้น ไม่ได้ต้องการสารอาหารตัวอื่นเพิ่มเติม
นมไฮโปรตีนบางสูตรจะมีการเสริม BACC หรือ Creatine จึงช่วยส่งเสริมให้การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อดีมากยิ่งขึ้น เพราะจะช่วยฟื้นฟูความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ ช่วยสังเคราะห์โปรตีนในการสร้างกล้ามเนื้อและช่วยลดการสลายของโปรตีนในขณะออกกำลังกายได้
วิธีการเลือกนมโปรตีน
ปัจจุบันนมโปรตีนถูกพัฒนาขึ้นมาให้มีหลากหลายสูตร ส่วนผสม และรสชาติที่เหมาะกับผู้ที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อทั่วไป ผู้ต้องการลดน้ำหนัก และผู้ที่ต้องการเพิ่มปริมาณการทานโปรตีน เป็นต้น เราจึงขอแนะนำวิธีการเลือกโปรตีนลดน้ำหนักที่สามารถนำไปใช้พิจารณาได้ง่าย ๆ ดังต่อไปนี้
เลือกนมที่มีปริมาณโปรตีนเหมาะสมกับวัตถุประสงค์หลักในการดื่ม
นมโปรตีนแต่ละยี่ห้อจะมีปริมาณและชนิดของโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบหลักแตกต่างกัน จึงทำให้มีประสิทธิภาพในการย่อย ดูดซึมและการนำไปใช้ตอบโจทย์แต่ละบุคคลแตกต่างกัน ดังนี้
กลุ่มคนออกกำลังกาย เลือกนมที่มีโปรตีน 20 - 30 กรัมต่อหน่วยบริโภค
นมโปรตีนที่ตอบโจทย์กลุ่มคนออกกำลังกายที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อควรมีสัดส่วนโปรตีนที่สูงและย่อยง่าย เช่น สูตรที่ผสมเวย์โปรตีนในปริมาณสูงกว่าปกติ เพื่อการดูดซึมที่รวดเร็วและนำไปใช้สร้างกล้ามเนื้อได้ ซึ่งคนในกลุ่มนี้ปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมในการสร้างกล้ามเนื้อจะมากกว่าคนทั่วไปมากถึง 2 - 3 เท่า โดยทั้งวันควรได้รับโปรตีน 2 - 3 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน
หากต้องการเลือกนมโปรตีนสูง ควรเลือกนมที่มีปริมาณโปรตีนประมาณ 20 - 30 กรัมต่อหน่วยบริโภคเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการ ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกายได้เต็มที่ รวมทั้งช่วยให้ได้รับกรดอะมิโนครบถ้วนและฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้เต็มประสิทธิภาพ
กลุ่มคนออกกำลังกายหรือนักกีฬาควรเลือกนมโปรตีนที่มีไขมันต่ำด้วย เพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนโดยไม่เพิ่มปริมาณไขมันที่มากเกินไป รวมทั้งควรเลือกสูตรที่มีน้ำตาลต่ำเพื่อลดการสะสมของแคลอรีส่วนเกินโดยไม่จำเป็น แต่ควรดื่มนมโปรตีนช่วงหลังการออกกำลังกาย เพราะโปรตีนจะไปช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายได้ดี
กลุ่มผู้สูงอายุ เลือกนมที่มีโปรตีน 15 - 20 กรัมต่อหน่วยบริโภค
สำหรับผู้สูงอายุที่มีข้อจำกัดด้านสุขภาพ เช่น โรคไต โรคหัวใจ เบาหวาน หรือภาวะน้ำตาลในเลือดสูง หรือข้อจำกัดในการเผาผลาญโปรตีน ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนดื่มอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้มั่นใจว่านมไฮโปรตีนสูตรที่เลือกไม่กระทบต่อสุขภาพในระยะยาว
ทั้งนี้ ผู้สูงอายุที่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณโปรตีน การดื่มโปรตีนสูงเพียงอย่างเดียวอาจไม่เหมาะสม เพราะจะทำให้ได้รับแหล่งโปรตีนมาจากแหล่งเดียวเท่านั้น ควรเน้นทานให้หลากหลายจากโปรตีนหลาย ๆ แหล่ง นมโปรตีนสูงควรเป็นเพียงทางเลือกให้ร่างกายได้รับโปรตีนที่เพียงพอได้
คนที่ลดหรือควบคุมน้ำหนัก เลือกนมที่มีโปรตีน 10 - 20 กรัมต่อหน่วยบริโภค
สำหรับคนที่กำลังลดหรือควบคุมน้ำหนัก การดื่มนมโปรตีนจะช่วยให้อิ่มท้องนานและป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อระหว่างลดน้ำหนัก แต่ไม่จำเป็นต้องเข้มข้นเท่ากับผู้ที่สร้างกล้ามเนื้ออย่างจริงจัง โดยทั่วไปคนที่ควบคุมน้ำหนักควรได้รับโปรตีนอยู่ที่ 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม จึงแนะนำให้เลือกนมโปรตีนที่มีปริมาณโปรตีนปานกลางถึงสูง ประมาณ 10 - 20 กรัมต่อหน่วยบริโภคควบคู่กับปริมาณไขมันและน้ำตาลต่ำ หรือเป็นสูตรที่ไม่มีน้ำตาล (Sugar-Free) เพื่อช่วยลดการสะสมของไขมันและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
แหล่งของโปรตีนมีผลต่อประสิทธิภาพของคนที่ควบคุมน้ำหนักและมีการออกกำลังกายร่วมด้วย สามารถเลือกนมโปรตีนที่ใช้เวย์โปรตีนไอโซเลต (Whey Protein Isolate) เพราะมีสัดส่วนของโปรตีนที่เข้มข้นกว่า ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นเดียวกัน
เลือกประเภทนมวัวหรือนมจากพืชได้ตามความเหมาะสมกับสุขภาพร่างกาย
- นมโปรตีนจากนมวัว เช่น เวย์โปรตีนและเคซีน เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพ มีแคลเซียม วิตามินดี วิตามินบี 12 และกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อได้ดี แต่อาจมีแลคโตสที่ทำให้บางคนเกิดอาการท้องอืดหรือแพ้ รวมถึงอาจมีปริมาณไขมันอิ่มตัวและน้ำตาล ดังนั้น ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือระดับคอเลสเตอรอล ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการแยกไขมันออก
- นมโปรตีนจากพืช มักใช้กระบวนการสกัดโปรตีนจากพืชต่าง ๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา หรืออัลมอนด์ เหมาะกับผู้ที่แพ้นมวัว ควบคุมไขมัน หรือหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ มีข้อดีคือย่อยง่ายและไม่มีแลคโตส อุดมไปด้วยไขมันดี ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยอาจน้อยกว่านมวัว
เลือกนมสูตรน้ำตาลต่ำหรือไม่มีน้ำตาลเลยเพื่อสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม
พิจารณาสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมให้เพียงพอ โดยเฉพาะแคลเซียม
- วิตามินดี ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสเพื่อเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
- แคลเซียม ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กระดูกและกล้ามเนื้อโดยรวม
- วิตามินบี มีบทบาทสำคัญต่อการเผาผลาญพลังงาน ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย
- แมกนีเซียม ช่วยให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- สังกะสี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและควบคุมการทำงานของเอนไซม์ในร่างกาย
10 นมโปรตีน ยี่ห้อไหนดี สูตร High-Protein
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ปริมาณน้ำตาล | ประเภทของแหล่งโปรตีน | ปริมาณบรรจุ | ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยบริโภค | สารอาหารอื่น ๆ | รสชาติที่จัดจำหน่าย | สูตรปราศจาก Lactose | ปราศจากวัตถุกันเสีย | |||||
1 | Dna Black High Protein | | ถั่วเหลืองสีดำ โปรตีนสูง น้ำตาลน้อย เจและมังสวิรัติดื่มได้ | สูตรน้ำตาลต่ำ | ถั่วเหลือง | 230 มล. | 13 กรัม | อาร์จีนีน, สังกะสี, โฟเลต, ไบโอติน | จืด | ไม่ระบุ | ||
2 | Hooray นมโปรตีนสูตรเวย์ Protein Shake Lactose Free | | นมพร้อมดื่มโปรตีนสูง ผสมน้ำตาลน้อย ปราศจากแลคโตส | สูตรปราศจากน้ำตาล | นมวัว | 340 มล. | 30 - 33 กรัม | แคลเซียม, วิตามิน | จืด | |||
3 | Moove High Protein Milk | | สูตรแลคโตสฟรี ไม่เติมน้ำตาลทราย มี 5 รสชาติให้เลือกดื่ม | สูตรปราศจากน้ำตาล | นมวัว | 310 มล. | 30 กรัม | BCAAs, แคลเซียม | จืด, สตรอว์เบอร์รี, ชาไทย, ช็อกโกแลต, กาแฟ | |||
4 | Anlene Total 10 เครื่องดื่มนม กลิ่นวานิลลา | | ปราศจากน้ำตาล หอมกลิ่นวานิลลา คุณค่าทางสารอาหารสูง | สูตรปราศจากน้ำตาล | นมวัว, ถั่วเหลือง | 800 กรัม | 12 กรัม | แคลเซียม, วิตามินซี, วิตามินบี 2, โฟเลต | วานิลลา | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |
5 | Minna Egg White Protein Drink | | โปรตีนจากไข่ขาว ไม่มีกลิ่นคาว เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไต | สูตรปราศจากน้ำตาล | ไข่ขาว | 180 มล. | 8 กรัม | เหล็ก | วานิลลา, โกโก้ | |||
6 | Milky Reii Hokkaido Skim Milk | | นมฮอกไกโด แคลเซีบมสูง ไขมันต่ำ สูตรบำรุงผิวและกระดูก | ไม่ระบุ | นมวัว | 70 กรัม | ไม่ระบุ | แคลเซียม | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |
7 | 137 Degrees Chocolate High Protein Almond Milk | | โปรตีนจากนมอัลมอนด์และถั่วเหลือง รสช็อกโกแลตดื่มง่าย | สูตรน้ำตาลต่ำ | อัลมอนด์ | 180 มล. | 11 กรัม | วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินอี | ช็อกโกแลต | ไม่ระบุ | ||
8 | Maximus Hydro Whey Protein | | สูตรเวย์ไฮโดรไลซ์ มีโปรตีนสูง น้ำตาลทราย 0% ดูดซึมง่าย | สูตรปราศจากน้ำตาล | เวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์ | 320 มล. | 32 กรัม | กรดอะมิโน | นมสด, ช็อกโกแลต, ชาไต้หวัน | |||
9 | TOFUSAN Soy Milk High Protien | | นมถั่วเหลืองออร์แกนิก ไม่มีส่วนผสมของนมผง หวาน 0% | สูตรปราศจากน้ำตาล | ถั่วเหลือง | 350 มล. | 28 กรัม | กรดอะมิโน, แคลเซียม | ดั้งเดิม, ช็อกโกแลต, มอลต์ | |||
10 | Thai-Denmark Nutrical | | โปรตีนและใยอาหารสูง มีไขมันไม่อิ่มตัว ดื่มแล้วอยู่ท้องนาน | สูตรน้ำตาลต่ำ | นมวัว, ข้าว | 250 มล. | 12 กรัม | โอเมก้า 3, 6, 9, แคลเซียม | จืด | ไม่ระบุ | ||
ถั่วเหลืองสีดำ โปรตีนสูง น้ำตาลน้อย เจและมังสวิรัติดื่มได้
- โปรตีนสกัดจากถั่วเหลืองและถั่วเหลืองสีดำให้โปรตีนสูง 13 กรัม เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุกว่า 17 ชนิด พร้อมกรดอะมิโนจำเป็น 10 ชนิด ช่วยดูแลสุขภาพ
- สูตรน้ำตาลน้อย ให้พลังงานต่ำเพียง 150 กิโลแคลอรีต่อกล่อง เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก
- ปราศจากส่วนผสมของนมผง มีเครื่องหมายทางเลือกเพื่อสุขภาพ ผู้ทานเจหรือมังสวิรัติดื่มได้
| ปริมาณน้ำตาล | สูตรน้ำตาลต่ำ |
|---|---|
| ประเภทของแหล่งโปรตีน | ถั่วเหลือง |
| ปริมาณบรรจุ | 230 มล. |
| ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยบริโภค | 13 กรัม |
| สารอาหารอื่น ๆ | อาร์จีนีน, สังกะสี, โฟเลต, ไบโอติน |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | จืด |
| สูตรปราศจาก Lactose | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
Hoorayนมโปรตีนสูตรเวย์ Protein Shake Lactose Free
นมพร้อมดื่มโปรตีนสูง ผสมน้ำตาลน้อย ปราศจากแลคโตส
- นมโปรตีนสูตรเวย์ที่มีปริมาณโปรตีนสูง 30% หรือ 3 - 5 เท่าของนมทั่วไป อุดมด้วยแคลเซียม
- ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูร่างกาย รักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือด ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
- สารอาหารครบถ้วน ดื่มทดแทนมื้ออาหารหรือช่วงเวลาท้องหิว ไม่มีแลคโตส ย่อยง่าย ไม่อืดท้อง
- เสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และปรับสมดุลฮอร์โมน
| ปริมาณน้ำตาล | สูตรปราศจากน้ำตาล |
|---|---|
| ประเภทของแหล่งโปรตีน | นมวัว |
| ปริมาณบรรจุ | 340 มล. |
| ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยบริโภค | 30 - 33 กรัม |
| สารอาหารอื่น ๆ | แคลเซียม, วิตามิน |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | จืด |
| สูตรปราศจาก Lactose | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย |
Moove High Protein Milk
สูตรแลคโตสฟรี ไม่เติมน้ำตาลทราย มี 5 รสชาติให้เลือกดื่ม
- ปราศจากส่วนผสมของแลคโตส ผู้ที่แพ้นมวัวสามารถดื่มได้ สบายท้อง ไม่ทำให้ท้องอืด ท้องเสีย
- แต่ละขวดให้ปริมาณโปรตีนสูงถึง 30 กรัม เทียบเท่าการดื่มนมปกติ 3 ขวด ใช้ดื่มแทนมื้ออาหารได้
- ปราศจากน้ำตาลทราย รสชาติหวานน้อย เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพองค์รวม
- มีนม 5 รสชาติให้เลือก ได้แก่ รสจืด, รสสตรอว์เบอร์รี, รสชาไทย, รสช็อกโกแลต และรสกาแฟ
| ปริมาณน้ำตาล | สูตรปราศจากน้ำตาล |
|---|---|
| ประเภทของแหล่งโปรตีน | นมวัว |
| ปริมาณบรรจุ | 310 มล. |
| ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยบริโภค | 30 กรัม |
| สารอาหารอื่น ๆ | BCAAs, แคลเซียม |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | จืด, สตรอว์เบอร์รี, ชาไทย, ช็อกโกแลต, กาแฟ |
| สูตรปราศจาก Lactose | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย |
AnleneTotal 10 เครื่องดื่มนม กลิ่นวานิลลา
ปราศจากน้ำตาล หอมกลิ่นวานิลลา คุณค่าทางสารอาหารสูง
- ปริมาณโปรตีนสูงถึง 12 กรัม เสริมสร้างและคงสภาพมวลกล้ามเนื้อ ช่วยให้ร่างกายฟิตเฟิร์ม
- มี MFGM ซึ่งอุดมไปด้วยไขมันและโปรตีนที่จำเป็นต่อการบำรุงร่างกายและสมอง
- เหมาะสำหรับดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เนื่องจากมีด้วยวิตามินและแร่ธาตุกว่า 26 ชนิด
- ชงได้ทั้งน้ำอุ่นและน้ำเย็น แนะนำดื่มวันละ 2 แก้ว หลังชงเสร็จควรเก็บในที่แห้งและเย็น
| ปริมาณน้ำตาล | สูตรปราศจากน้ำตาล |
|---|---|
| ประเภทของแหล่งโปรตีน | นมวัว, ถั่วเหลือง |
| ปริมาณบรรจุ | 800 กรัม |
| ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยบริโภค | 12 กรัม |
| สารอาหารอื่น ๆ | แคลเซียม, วิตามินซี, วิตามินบี 2, โฟเลต |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | วานิลลา |
| สูตรปราศจาก Lactose | ไม่ระบุ |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
Minna Egg White Protein Drink
โปรตีนจากไข่ขาว ไม่มีกลิ่นคาว เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไต
- ใช้โปรตีนที่สกัดจากไข่ขาวซึ่งให้ปริมาณโปรตีนสูง 8 กรัม ดีต่อการเสริมสุขภาพกายโดยรวม
- ปราศจากส่วนผสมของนมผง, แลคโตส, นมถั่วเหลือง, น้ำตาลทราย และไม่ใส่วัตถุกันเสีย
- รสชาติหวานน้อย ดื่มง่าย ไม่มีกลิ่นคาว เลือกได้ 2 รสชาติ ได้แก่ รสวานิลลาและรสริชโกโก้
- เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไต, ผู้ป่วยโรคเบาหวาน, ผู้ป่วยโรคมะเร็ง รวมถึงผู้สูงอายุที่สำลักง่าย
| ปริมาณน้ำตาล | สูตรปราศจากน้ำตาล |
|---|---|
| ประเภทของแหล่งโปรตีน | ไข่ขาว |
| ปริมาณบรรจุ | 180 มล. |
| ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยบริโภค | 8 กรัม |
| สารอาหารอื่น ๆ | เหล็ก |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | วานิลลา, โกโก้ |
| สูตรปราศจาก Lactose | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย |
Milky ReiiHokkaido Skim Milk
นมฮอกไกโด แคลเซีบมสูง ไขมันต่ำ สูตรบำรุงผิวและกระดูก
- รสชาติดื่มง่าย โปรตีนและแคลเซียมสูง ผลิตจากนมฮอกไกโดแท้ 100% ดีต่อกระดูกและข้อ
- มีส่วนผสมของ Kirei Cera สารสกัดจมูกข้าวญี่ปุ่น ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใสและชุ่มชื้น
- เสริมการบำรุงผิวและกระดูกด้วย Pro G-Can กระตุ้นคอลลาเจน ทำให้ผิวกระชับแลดูอ่อนวัย
- แนะนำดื่มวันละ 1 ซอง ชงผสมกับน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น เขย่าจนกว่านมผงจะละลายแล้วดื่มทันที
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
|---|---|
| ประเภทของแหล่งโปรตีน | นมวัว |
| ปริมาณบรรจุ | 70 กรัม |
| ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยบริโภค | ไม่ระบุ |
| สารอาหารอื่น ๆ | แคลเซียม |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | ไม่ระบุ |
| สูตรปราศจาก Lactose | ไม่ระบุ |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
137 DegreesChocolate High Protein Almond Milk
โปรตีนจากนมอัลมอนด์และถั่วเหลือง รสช็อกโกแลตดื่มง่าย
- มีปริมาณโปรตีนสูง 11 กรัม จากนมอัลมอนด์ผสมนมถั่วเหลือง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี
- อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการบำรุงสุขภาพ เช่น วิตามิน B1, วิตามิน E, แคลเซียม
- ดื่มแล้วอยู่ท้อง ช่วยให้อิ่มได้นาน ปราศจากส่วนผสมของแลคโตส ผู้ที่ทานเจหรือมังสวิรัติดื่มได้
- ไม่มีกลิ่นเหม็นเขียว รสชาติหวานอร่อยและเข้มข้นจากช็อกโกแลต อายุเก็บรักษานาน 6 เดือน
| ปริมาณน้ำตาล | สูตรน้ำตาลต่ำ |
|---|---|
| ประเภทของแหล่งโปรตีน | อัลมอนด์ |
| ปริมาณบรรจุ | 180 มล. |
| ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยบริโภค | 11 กรัม |
| สารอาหารอื่น ๆ | วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินอี |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | ช็อกโกแลต |
| สูตรปราศจาก Lactose | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
Maximus Hydro Whey Protein
สูตรเวย์ไฮโดรไลซ์ มีโปรตีนสูง น้ำตาลทราย 0% ดูดซึมง่าย
- วัตถุดิบนำเข้าจากอเมริกา เป็นเวย์ไฮโดรไลซ์บริสุทธิ์ที่มีคุณภาพสูง ให้ปริมาณโปรตีน 32 กรัม
- สารอาหารถูกดูดซึมได้เร็ว และร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้เต็มที่ เหมาะกับการดูแลสุขภาพ
- ไม่ผสมน้ำตาลทราย รสกลมกล่อม เลือกได้หลายรสชาติ เช่น รสจืด, รสชานม, รสช็อกโกแลต
- มีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ดื่มได้ทั้งหลังตื่นนอนและหลังออกกำลังกาย
| ปริมาณน้ำตาล | สูตรปราศจากน้ำตาล |
|---|---|
| ประเภทของแหล่งโปรตีน | เวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์ |
| ปริมาณบรรจุ | 320 มล. |
| ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยบริโภค | 32 กรัม |
| สารอาหารอื่น ๆ | กรดอะมิโน |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | นมสด, ช็อกโกแลต, ชาไต้หวัน |
| สูตรปราศจาก Lactose | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย |
นมถั่วเหลืองออร์แกนิก ไม่มีส่วนผสมของนมผง หวาน 0%
- โปรตีนสกัดจากนมถั่วเหลืองออร์แกนิก ใช้วัตถุดิบคุณภาพสูง ได้รับรองมาตรฐานจาก USDA
- ปริมาณ 1 ขวดให้พลังงานเพียง 170 กิโลแคลอรี เหมาะสำหรับดื่มก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
- ปราศจากส่วนผสมของนมผง, แลคโตส, น้ำตาลทราย, น้ำมัน และวัตถุกันเสีย ดีต่อสุขภาพ
- ดื่มได้ทั้งแบบเย็นและอุ่นร้อน หลังจากเปิดขวดแล้วควรแช่เย็นหรือดื่มให้หมดภายใน 1 วัน
| ปริมาณน้ำตาล | สูตรปราศจากน้ำตาล |
|---|---|
| ประเภทของแหล่งโปรตีน | ถั่วเหลือง |
| ปริมาณบรรจุ | 350 มล. |
| ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยบริโภค | 28 กรัม |
| สารอาหารอื่น ๆ | กรดอะมิโน, แคลเซียม |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | ดั้งเดิม, ช็อกโกแลต, มอลต์ |
| สูตรปราศจาก Lactose | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย |
Thai-Denmark Nutrical
โปรตีนและใยอาหารสูง มีไขมันไม่อิ่มตัว ดื่มแล้วอยู่ท้องนาน
- โปรตีนคุณภาพสูงปริมาณ 12 กรัม สกัดจากนมวัวและข้าว ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
- มีกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวและมีปริมาณใยอาหาร PDX สูง ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายและบำรุงหัวใจ
- แคลเซียมสูง ดีต่อการดูแลกระดูกและข้อต่อในผู้สูงอายุ ปราศจากน้ำตาลทรายจึงมีดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน
| ปริมาณน้ำตาล | สูตรน้ำตาลต่ำ |
|---|---|
| ประเภทของแหล่งโปรตีน | นมวัว, ข้าว |
| ปริมาณบรรจุ | 250 มล. |
| ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยบริโภค | 12 กรัม |
| สารอาหารอื่น ๆ | โอเมก้า 3, 6, 9, แคลเซียม |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | จืด |
| สูตรปราศจาก Lactose | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | ไม่ระบุ |
นมโปรตีนสามารถดื่มทุกวันได้หรือไม่
สามารถดื่มติดต่อกันได้ทุกวัน เพราะร่างกายของเราต้องการโปรตีนอยู่แล้ว จึงช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายต่อวัน แต่ต้องควบคุมปริมาณในการดื่มด้วย โดยควรคำนึงถึงปริมาณโปรตีนที่จำเป็นจะได้รับต่อวัน ไม่ควรดื่มมากจนร่างกายได้รับโปรตีนมากเกินไป โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว และอาจส่งผลให้ได้รับพลังงานต่อวันที่มากเกินไปด้วย
ดื่มนมโปรตีนร่วมกับมื้ออาหารได้หรือไม่ และดื่มก่อนนอนได้ไหม
สามารถดื่มนมโปรตีนร่วมกับมื้ออาหารได้ตามปกติ โดยเปรียบเสมือนอาหารชนิดหนึ่งที่มีโปรตีนสูง และยังมีสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย ทั้งคาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของมื้ออาหารให้ครบถ้วนมากขึ้น รวมทั้งสามารถดื่มในช่วงก่อนนอนได้ เพื่อช่วยให้อิ่มท้องนาน นอนหลับสบายและไม่หิวกลางดึก
TOP 5 นมโปรตีน แนะนำ
อันดับที่ 1: Dna｜Black High Protein
อันดับที่ 2: Hooray｜นมโปรตีนสูตรเวย์ Protein Shake Lactose Free
อันดับที่ 3: Moove ｜High Protein Milk
อันดับที่ 4: Anlene｜Total 10 เครื่องดื่มนม กลิ่นวานิลลา
อันดับที่ 5: Minna ｜Egg White Protein Drink
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ