10 เวย์โปรตีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 Whey Protein
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกเวย์โปรตีน พร้อมคำแนะนำจากคุณปทิดา สังข์ทอง และคุณรัชรี แสงบุดดี นักกำหนดอาหารวิชาชีพ รวมถึงคุณปัณณทัต คงคุณยนต์ เทรนเนอร์มืออาชีพ และยังมี 10 เวย์โปรตีน ยี่ห้อยอดนิยม ทั้งเวย์เพิ่มน้ำหนัก ลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อ โดยมี Whey Protein Isolate และ Whey Protein Concentrate มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง
คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานในสายโรงพยาบาลและบริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก หากทุกคนมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วจะสามารถส่งเสริมให้สุขภาพของตนเองแข็งแรงได้อย่างยั่งยืน
จบการศึกษาระดับปริญญาตรี คณะมนุษยศาสตร์และสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏกาญจนบุรี ปัจจุบันทำงานเป็นเทรนเนอร์อิสระ โดยจบหลักสูตร World Bodybuilding Coach Certificate (WBCC) และหลักสูตร National Bodybuilding Coaching Certificate (NBCC) โดยรับรองวิชาชีพจากสมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย (TBPA) มีประสบการณ์การเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวและโค้ช มากกว่า 15 ปี ตั้งแต่ปี ค.ศ. 2006 จนกระทั่งถึงปัจจุบัน นอกจากปฎิบัติหน้าที่เป็นเทรนเนอร์และโค้ชส่วนตัวแล้ว ยังอธิบายและให้ความรู้และความเข้าใจแก่ผู้ที่สนใจและบุคคลทั่วไปเกี่ยวกับสุขภาพ การเทรน การออกกำลังกายเพื่อเสริมให้มีร่างกายแข็งแรงและเพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดีมากยิ่งขึ้น
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
เวย์โปรตีน ช่วยอะไร
สำหรับคนออกกำลังกายในระดับกลางถึงสูง เวย์โปรตีนจัดว่ามีความจำเป็นอย่างมาก เนื่องจากร่างกายต้องการโปรตีนที่สูงกว่าคนทั่วไปในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
เวย์โปรตีน (Whey Protein) เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูงที่สุด สกัดมาจากโปรตีนนมที่ได้มาจากกระบวนการทำชีส จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับคนที่ออกกำลังกาย หรือต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ เพราะช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูและลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย รวมถึงเวย์สำหรับผู้สูงอายุที่ช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วย คือ
- ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย จึงช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
- ช่วยเพิ่มความอิ่มอยู่ท้อง ลดอาการหิวระหว่างวัน และช่วยลดการกินจุกจิก
- ช่วยป้องกันกล้ามเนื้อย้วยหรือหย่อนยาน ขณะลดน้ำหนัก
ทั้งนี้ เวย์โปรตีนเป็นอาหารเสริมที่ไม่ได้จำเป็นกับคนออกกำลังกายทุกคน โดยเฉพาะถ้าไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ การรับประทานอาหารจากแหล่งธรรมชาติก็เพียงพอแล้ว
แหล่งที่มา
อ้างอิง 1 Effect of Protein/essential Amino Acids and Resistance Training on Skeletal Muscle Hypertrophy: A Case for Whey Protein, Juha J Hulmi, Christopher M Lockwood, Jeffrey R. Stout, 2010, University of Jyväskylä (Finland) และ University of Oklahoma (USA)
อ้างอิง 2 Whey Protein Concentrates and Isolates: Processing and Functional Properties, Charles V. Morr, E. Y. W. Ha, 1993, Department of Food Science and Technology, Ohio State University, United States
เวย์โปรตีน (Whey Protien) กับเวทเกนเนอร์ (Weight Gainer) ต่างกันอย่างไร
เวย์โปรตีน (Whey Protein) และเวทเกนเนอร์ (Weight Gainer) เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ถูกจัดอยู่ในกลุ่ม “อาหารเสริมโปรตีน” เหมือนกัน แต่มีความแตกต่างกันทั้งในด้านองค์ประกอบทางโภชนาการ และวัตถุประสงค์ในการบริโภค
- เวย์โปรตีน เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ให้พลังงานต่ำ เพราะมีการดึงเอาไขมันและคาร์โบไฮเดรตออกไปให้มากที่สุด จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อโดยไม่เพิ่มไขมัน
- เวทเกนเนอร์ มีสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตสูงกว่าโปรตีนค่อนข้างมาก เน้นให้พลังงานเป็นหลัก เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อย หรือผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัวเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ (Bulking) แต่จำเป็นต้องควบคุมการออกกำลังกาย เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดไขมันสะสม
สำหรับการพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์เป็นเวย์โปรตีนหรือเวทเกนเนอร์ สามารถพิจารณาได้จากฉลากโภชนาการ โดยเวย์โปรตีนมักจะมีปริมาณโปรตีน 20 - 30 กรัม และให้พลังงานรวม 100 - 150 kcal ต่อหน่วยบริโภค ในขณะที่เวทเกนเนอร์จะมีคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบหลัก ให้พลังงานสูง 500 - 1,200 kcal ต่อหน่วยบริโภค
แหล่งที่มา
อ้างอิง 1 Postprandial Muscle Protein Synthesis is Higher After a High Whey Protein, Leucine-enriched Supplement, Luiking Y.C. et al., 2014, University of Arkansas for Medical Sciences, USA
อ้างอิง 2 Systematic Review and Meta-analysis of the Effects of High Protein Oral Nutritional Supplements, Stratton R.J. et al., 2012, University of Southampton, United Kingdom
วิธีการเลือกเวย์โปรตีน
ปัจจุบันเวย์โปรตีนถูกพัฒนาขึ้นมาให้มีหลากหลายสูตร โดยมีทั้งเวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก เวย์โปรตีนลดน้ำหนัก และเวย์เพิ่มกล้ามเนื้อ โดยเราจะมาแนะนำเวย์โปรตีนให้เหมาะกับวัตถุประสงค์หลักดังนี้
เลือกประเภทของเวย์โปรตีนให้เหมาะกับวัตถุประสงค์หลักในการทาน
เวย์โปรตีนนั้นแบ่งประเภทตามจุดประสงค์ของการดื่มได้ 3 ประเภท ได้แก่ เวย์โปรตีนสำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อ เวย์โปรตีนสำหรับเพิ่มน้ำหนัก และเวย์โปรตีนสำหรับลดน้ำหนัก
สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายทั่วไป เลือก Whey Protein Concentrate (WPC)
จุดเด่นของ Whey Protein Concentrate (WPC) คือ มีราคาถูกที่สุด และมีไขมันและแลคโตสจากนมตามธรรมชาติอยู่ด้วย แต่อาจไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้แลคโตสหรือท้องอืดจากการดื่มนม เนื่องจากเวย์โปรตีนชนิดนี้มีปริมาณแลคโตสหลงเหลืออยู่มากกว่าเวย์โปรตีนชนิดอื่น นอกจากนี้ บางยี่ห้อยังอาจมีการใส่น้ำตาลเพิ่มเข้ามาในผลิตภัณฑ์ด้วย
แหล่งที่มา
อ้างอิง The Effect of Whey Protein Supplementation on the Temporal Recovery of Muscle Function Following Resistance Training: A Systematic Review and Meta-Analysis, Robert W. Davies, Brian P. Carson, Philip M. Jakeman, 2018, University of Limerick, Ireland
สำหรับคนที่ดื่มนมแล้วเกิดอาการท้องเสียควรหลีกเลี่ยงเวย์โปรตีนชนิดนี้ เนื่องจากเวย์โปรตีนชนิดนี้มีส่วนผสมของน้ำตาลแลคโตส ซึ่งมีผลทำให้ผู้ที่แพ้แลคโตสเกิดอาการปวดท้องหรือท้องเสียได้
สำหรับผู้ที่ลดไขมัน / คุมแคลจริงจัง หรือแพ้แลคโตส เลือก Whey Protein Isolate (WPI)
สำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมัน และต้องการคุมแคลอรีอย่างจริงจัง รวมไปถึงผู้ที่แพ้แลคโตสจากผลิตภัณฑ์นม แนะนำให้เลือก Whey Protein Isolate (WPI) ที่มีความเข้มข้นของโปรตีน 90% ขึ้นไป เนื่องจากผ่านการกรองเพิ่ม (Microfiltration / Ion Exchange) เพื่อสกัดแลคโตสและไขมันออกไปจนเกือบหมด ทำให้มีปริมาณโปรตีนสูง แต่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำมาก สามารถดูดซึมเร็วและช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังการออกกำลังกายได้ดี
แต่มีข้อพิจารณาเพิ่มเติมคือ เนื่องจากดูดซึมได้เร็ว จึงอาจทำให้คงความอิ่มได้น้อยกว่า Whey Protein Concentrate (WPC) เพราะไม่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตช่วยชะลอการย่อย อีกทั้งยังมีราคาที่สูงกว่าอีกด้วย
แหล่งที่มา
อ้างอิง Whey Proteins Reduce Appetite, Stimulate Anorexigenic Gastrointestinal Peptides and Improve Glucometabolic Homeostasis in Young Obese Women, Antonello E. Rigamonti et al., 2019, Istituto Auxologico Italiano IRCCS and University of Milan, Italy
สำหรับนักกีฬาจริงจัง เน้น Recovery เร็ว เลือก Whey Protein Hydrolysate (WPH)
แต่ข้อพิจารณาเพิ่มเติมคือ เวย์โปรตีนชนิดนี้จะมีราคาที่สูงมาก และอาจมีรสชาติขมจากเปปไทด์ และสำหรับคนทั่วไปอาจไม่เห็นผลลัพธ์ที่แตกต่างกับการทาน Whey Protein Isolate (WPI) อย่างมีนัยสำคัญ
แหล่งที่มา
อ้างอิง Human Insulinotropic Response to Oral Ingestion of Native and Hydrolysed Whey Protein, Power O., et al., 2009, University of Limerick, Ireland
สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักก่อนสร้างกล้ามเนื้อ เลือกเวทเกนเนอร์
อีกทั้งยังมักมีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ซึ่งช่วยเติมเต็มไกลโคเจนที่สูญเสียไปและป้องกันไม่ให้ร่างกายนำโปรตีนไปเผาผลาญเป็นพลังงาน ทำให้โปรตีนสามารถทำหน้าที่ซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักก่อนสร้างกล้ามเนื้อ (Bulking)
แหล่งที่มา
อ้างอิง Effects of High-calorie Supplements on Body Composition and Muscular Strength Following Resistance Training, Rozenek R., et al., 2002, California State University Long Beach, USA
เลือกเวย์โปรตีนที่มีรสชาติและกลิ่นที่ชอบเพื่อให้ทานได้อย่างต่อเนื่อง
การเลือกรสชาติถูกใจจะช่วยให้บริโภคได้อย่างสม่ำเสมอและช่วยให้ผู้ทานบรรลุเป้าหมายทางโภชนาการได้ง่ายขึ้น ถ้าชอบรสเข้มข้น ช็อกโกแลตก็เป็นตัวเลือกที่ดี แต่หากอยากได้ความสดชื่นหลังออกกำลังกายควรเลือกรสสตรอเบอร์รีหรือผลไม้ รวมทั้งควรพิจารณาเรื่องความหวานด้วย เพราะหากเวย์มีรสหวานมากไป อาจจะมีผลต่อการดื่มในแต่ละวันได้ โดยเฉพาะคนที่ยังไม่เคยดื่มเวย์โปรตีนมาก่อนควรเลือกรสที่ดื่มง่าย เพราะโปรตีนบางยี่ห้อมีกลิ่นเฉพาะตัว โดยรสชาติและกลิ่นของเวย์โปรตีนที่นิยมมากที่สุดจะมีอยู่ 3 รสชาติ คือ รสช็อกโกแลต รสวานิลา และรสสตรอเบอรี
10 เวย์โปรตีน ยี่ห้อไหนดี Whey Protein
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | รายละเอียด | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ประเภทของเวย์โปรตีน | ปริมาณบรรจุ | ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | ปริมาณคาร์โบไฮเดรต (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | รสชาติที่จัดจำหน่าย | มาตรฐาน อย. | มาตรฐานฮาลาล | ||||
1 | BAAM เวย์โปรตีน My Whey Protein Max |  | Whey Concentrate | 453 กรัม | 140 Kcal | 25 กรัม | 2 กรัม | 2 กรัม | 4 กรัม | คาเฟ่ มอคค่า, ช็อกโกแลต คุกกี้, ช็อกโกแลต เฮเซลนัท, คุกกี้ แอนด์ ครีม, ชาเขียวมัทฉะ, ส้มยูซุ, ริช ช็อกโกแลต, จืด, วานิลลา, บัวลอยเผือกครีม, ทุเรียน, ไอติมกะทิ, มะม่วง, เมลอน, ชานม, นมเย็น, ชาไทย, กอร์เมต์ ดาร์ก ช็อกโกแลต | |||
2 | Biovitt เวย์โปรตีน Whey Protein Isolate |  | Whey Isolate | 907.2 กรัม | 140 Kcal | 33 กรัม | 0 กรัม | 0 กรัม | 3 กรัม | นมจืด, ชาไทย, ช็อกโกแลต, วานิลลา | |||
3 | OPTIMUM เวย์โปรตีน NUTRITION Hydro Whey |  | Whey Hydrolysate | 1,600 กรัม | 140 Kcal | 30 กรัม | 1 กรัม | 1 กรัม | 3 กรัม | ช็อกโกแลต, วานิลลา | |||
4 | Dymatize Nutrition เวย์โปรตีน Whey Protein｜ISO100 |  | Whey Hydrolysate、Whey Isolate | 2,267.96 กรัม | 120 Kcal | 25 กรัม | 1 กรัม | 0.5 กรัม | 2 กรัม | ช็อกโกแลต, วานิลลา, สตรอว์เบอร์รี, เนยถั่ว, คุกกี้แอนด์ครีม | |||
5 | MATELL เวย์ โปรตีน Whey Protein Isolate Non Soy |  | Whey Isolate | 454 กรัม | 110 Kcal | 27 กรัม | 0 กรัม | 0 กรัม | 1 กรัม | จืด, ช็อกโกแลต, ดับเบิลช็อกโกแลต, วานิลลา, ชาเขียวมัทฉะ | |||
6 | Rule1 เวย์โปรตีน Mass Gainer Protein Weight Gainer |  | Whey Concentrate、Whey Isolate、Whey Hydrolysate | 2,600 กรัม | 1,240 Kcal | 40 กรัม | 14 กรัม | 6 กรัม | 256 กรัม | ช็อกโกแลต, วานิลลา | |||
7 | ULTIMATE NUTRITION เวย์โปรตีน PROSTAR Whey Protein |  | Whey Concentrate | 2,395 กรัม | 120 Kcal | 25 กรัม | 1 กรัม | 1 กรัม | 2 กรัม | ช็อกโกแลต, วานิลลา, สตรอว์เบอร์รี, คุกกี้แอนด์ครีม, มอคค่า, กล้วย, นม | |||
8 | Musashi เวย์โปรตีน Lean Whey Protein Isolate |  | Whey Isolate | 900 กรัม | 114 Kcal | 25.6 กรัม | น้อยกว่า 1 กรัม | น้อยกว่า 1 กรัม | น้อยกว่า 1 กรัม | ช็อกโกแลต, วานิลลา | |||
9 | Mountain Rock เวย์โปรตีน Bulk Pro Complete Whey Protein |  | Whey Concentrate、Whey Isolate | 700 กรัม | 140 Kcal | 33 กรัม | 0 กรัม | 0.5 กรัม | 2 กรัม | ชาเขียวมัทฉะลาเต้ | |||
10 | Mutant เวย์โปรตีน Whey |  | Whey Isolate | 2,270 กรัม | 150 Kcal | 22 กรัม | 0 กรัม | 2.5 กรัม | 9 กรัม | ทริปเปิลช็อกโกแลต, วานิลลา | |||
| ประเภทของเวย์โปรตีน | Whey Concentrate |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 453 กรัม |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 140 Kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 25 กรัม |
| ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 2 กรัม |
| ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 2 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 4 กรัม |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | คาเฟ่ มอคค่า, ช็อกโกแลต คุกกี้, ช็อกโกแลต เฮเซลนัท, คุกกี้ แอนด์ ครีม, ชาเขียวมัทฉะ, ส้มยูซุ, ริช ช็อกโกแลต, จืด, วานิลลา, บัวลอยเผือกครีม, ทุเรียน, ไอติมกะทิ, มะม่วง, เมลอน, ชานม, นมเย็น, ชาไทย, กอร์เมต์ ดาร์ก ช็อกโกแลต |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐานฮาลาล |
| ประเภทของเวย์โปรตีน | Whey Isolate |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 907.2 กรัม |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 140 Kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 33 กรัม |
| ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 0 กรัม |
| ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 0 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 3 กรัม |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | นมจืด, ชาไทย, ช็อกโกแลต, วานิลลา |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐานฮาลาล |
| ประเภทของเวย์โปรตีน | Whey Hydrolysate |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 1,600 กรัม |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 140 Kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 30 กรัม |
| ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 1 กรัม |
| ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 1 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 3 กรัม |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | ช็อกโกแลต, วานิลลา |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐานฮาลาล |
Dymatize Nutritionเวย์โปรตีน Whey Protein ｜ ISO100
| ประเภทของเวย์โปรตีน | Whey Hydrolysate、Whey Isolate |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 2,267.96 กรัม |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 120 Kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 25 กรัม |
| ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 1 กรัม |
| ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 0.5 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 2 กรัม |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | ช็อกโกแลต, วานิลลา, สตรอว์เบอร์รี, เนยถั่ว, คุกกี้แอนด์ครีม |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐานฮาลาล |
MATELLเวย์ โปรตีน Whey Protein Isolate Non Soy
| ประเภทของเวย์โปรตีน | Whey Isolate |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 454 กรัม |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 110 Kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 27 กรัม |
| ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 0 กรัม |
| ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 0 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 1 กรัม |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | จืด, ช็อกโกแลต, ดับเบิลช็อกโกแลต, วานิลลา, ชาเขียวมัทฉะ |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐานฮาลาล |
Rule1 เวย์โปรตีน Mass Gainer Protein Weight Gainer
| ประเภทของเวย์โปรตีน | Whey Concentrate、Whey Isolate、Whey Hydrolysate |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 2,600 กรัม |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 1,240 Kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 40 กรัม |
| ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 14 กรัม |
| ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 6 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 256 กรัม |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | ช็อกโกแลต, วานิลลา |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐานฮาลาล |
ULTIMATE NUTRITIONเวย์โปรตีน PROSTAR Whey Protein
| ประเภทของเวย์โปรตีน | Whey Concentrate |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 2,395 กรัม |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 120 Kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 25 กรัม |
| ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 1 กรัม |
| ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 1 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 2 กรัม |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | ช็อกโกแลต, วานิลลา, สตรอว์เบอร์รี, คุกกี้แอนด์ครีม, มอคค่า, กล้วย, นม |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐานฮาลาล |
Musashiเวย์โปรตีน Lean Whey Protein Isolate
| ประเภทของเวย์โปรตีน | Whey Isolate |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 900 กรัม |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 114 Kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 25.6 กรัม |
| ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | น้อยกว่า 1 กรัม |
| ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | น้อยกว่า 1 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | น้อยกว่า 1 กรัม |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | ช็อกโกแลต, วานิลลา |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐานฮาลาล |
Mountain Rock เวย์โปรตีน Bulk Pro Complete Whey Protein
| ประเภทของเวย์โปรตีน | Whey Concentrate、Whey Isolate |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 700 กรัม |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 140 Kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 33 กรัม |
| ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 0 กรัม |
| ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 0.5 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 2 กรัม |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | ชาเขียวมัทฉะลาเต้ |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐานฮาลาล |
| ประเภทของเวย์โปรตีน | Whey Isolate |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 2,270 กรัม |
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 150 Kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 22 กรัม |
| ปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 0 กรัม |
| ปริมาณไขมันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 2.5 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรต (ข้อมูลอาจมีความแตกต่างเล็กน้อยขึ้นกับรสชาติ) | 9 กรัม |
| รสชาติที่จัดจำหน่าย | ทริปเปิลช็อกโกแลต, วานิลลา |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐานฮาลาล |
เวย์โปรตีนควรกินตอนไหน
ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการดื่มเวย์โปรตีนขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการบริโภค ดังนี้
- ผู้ที่ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อหรือเพิ่มน้ำหนัก แนะนำให้ดื่มเวย์โปรตีนช่วงหลังออกกำลังกาย เพราะจะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สลายไปในช่วงของการออกกำลังกายได้ดีที่สุด
- ผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แนะนำให้ดื่มเวย์โปรตีนเสริมในระหว่างมื้ออาหารได้เลย เพื่อให้ในแต่ละวันได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอและเหมาะสม
- ผู้ที่ลดน้ำหนัก แนะนำให้ดื่มเวย์โปรตีนในช่วงเช้า เพราะจะช่วยให้อยู่ท้อง และคุมหิวได้มากขึ้น
เวย์โปรตีน มีข้อควรระวังอย่างไร
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
