10 โปรตีนบาร์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 โปรตีนแท่ง ให้พลังงาน
โปรตีนบาร์หรือโปรตีนอัดแท่ง เป็นอาหารเสริม Energy Bar ที่ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้โดยตรง ช่วยให้อิ่มนาน มีส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ จึงเป็นหนึ่งในตัวช่วยสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ โดยมีให้เลือกหลากหลายสูตร ทั้งสูตรโปรตีนสูงเป็นพิเศษ สูตรวีแกน หรือสูตรไร้น้ำตาล
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกโปรตีนบาร์ สำหรับกลุ่มที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ พร้อมคำแนะนำจากคุณรัชรี แสงบุดดี นักกำหนดอาหารวิชาชีพ และยังมี 10 โปรตีนบาร์ ยี่ห้อยอดนิยม มีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ สามารถให้พลังงานและโภขนาการอาหารอื่น ๆ มาแนะนำเพิ่มเติมกันอีกด้วย
Top 5 โปรตีนบาร์ ยอดนิยม
คุณรัชรี แสงบุดดี เป็นนักกำหนดอาหารวิชาชีพที่มีประสบการณ์ในด้านการให้คำปรึกษาและความรู้ด้านอาหารและโภชนาการมามากกว่า 7 ปี ซึ่งเป็นประสบการณ์โดยตรงจากการทำงานในสายโรงพยาบาลและบริษัทเกี่ยวกับธุรกิจอาหาร จึงมีความรู้ความเชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำด้านอาหารเพื่อการบำบัดโรค การลดน้ำหนักและเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพเป็นพิเศษ คุณว่านชอบนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารและโภชนาการที่ถูกต้องเผยเเพร่ออกมาให้กับบุคคลทั่วไปให้เข้าใจได้ง่าย จึงรับงานเป็นวิทยากรให้ความรู้ให้กับหน่วยงานต่าง ๆ อยู่เสมอ รวมทั้งยังมีความสนใจที่จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับโภชนาการที่ถูกต้องในรูปแบบอื่น ๆ ด้วย เช่น การเขียนบทความ เพราะเชื่อว่าโภชนาการนั้นเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมาก หากทุกคนมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องแล้วจะสามารถส่งเสริมให้สุขภาพของตนเองแข็งแรงได้อย่างยั่งยืน
คุณพีทเป็นเจ้าของ Blackkat Café ร้านที่โดดเด่นด้านเครื่องดื่มและเบเกอรี่ โดยให้ความสำคัญกับวัตถุดิบคุณภาพและการสร้างสรรค์เมนูใหม่ ๆ ที่ผสมผสานรสชาติได้อย่างลงตัว ด้วยความหลงใหลในอาหาร เบเกอรี่ และเครื่องดื่ม ทำให้คุณพีทใส่ใจตั้งแต่การเลือกวัตถุดิบ กระบวนการทำ ไปจนถึงการตกแต่งเมนูให้มีเอกลักษณ์ และพื้นฐานด้านการท่องเที่ยวและการโรงแรมจากมหาวิทยาลัยเนชั่น ยังส่งเสริมให้คุณพีทเข้าใจศาสตร์ของอาหารและเครื่องดื่ม รวมถึงการสร้างประสบการณ์ที่น่าประทับใจให้ลูกค้า ตั้งแต่การพัฒนาเมนูตามฤดูกาล การอบเบเกอรี่สดใหม่ ไปจนถึงการจับคู่เครื่องดื่มกับขนมให้อร่อยลงตัว โดยนอกจากบริหารร้าน คุณพีทยังติดตามเทรนด์อาหาร ทดลองวัตถุดิบใหม่ ๆ และแบ่งปันความรู้ผ่านบทความด้านอาหาร เบเกอรี่ และการพัฒนาเมนูต่าง ๆ เพื่อให้ผู้ที่สนใจสามารถนำไปต่อยอดได้อีกด้วย
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
โปรตีนบาร์คืออะไร เหมาะกับใครบ้าง
โปรตีนบาร์เป็นโปรตีนอัดแท่งที่ทำมาจากส่วนผสมหลายอย่าง เช่น โปรตีนจากถั่วเหลือง เวย์โปรตีน นมผง ผลไม้อบแห้ง ถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืชไม่ขัดสีต่าง ๆ นำมาผสมรวมกันแล้วออกมาในรูปแบบแท่ง ซึ่งส่วนใหญ่จะนิยมรับประทานเป็นขนม สามารถรับประทานระหว่างวัน หรือก่อนและหลังออกกำลังกาย ทานง่าย พกพาสะดวก อีกทั้งเป็นขนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยในแต่ละบาร์จะให้พลังงานเฉลี่ยที่ 150 - 400 กิโลแคลอรี หรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับส่วนผสมเพิ่มเติมของผลิตภัณฑ์
โปรตีนบาร์ถือเป็นขนมที่เหมาะกับผู้ที่ชอบออกกำลังกายและต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เพราะนอกจากจะให้พลังงานแล้วยังมีโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักก็สามารถทานได้ เพราะเป็นขนมเพื่อสุขภาพที่มีส่วนผสมของธัญพืช ทำให้อิ่มท้องนาน มีใยอาหารค่อนข้างสูงเมื่อเปรียบเทียบกับขนมขบเคี้ยวปกติ จึงช่วยลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ ผู้ทานมังสวิรัติที่มีความเสี่ยงต่อการขาดโปรตีนก็สามารถทานโปรตีนบาร์ได้เช่นกัน แต่ต้องพิจารณาว่าส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์ที่เลือกทานเป็นส่วนผสมจากพืชหรือไม่ เพราะในหลายยี่ห้อจะมีส่วนผสมของ นมผง เวย์โปรตีนเข้ามาด้วย ทั้งนี้ โปรตีนบาร์ 1 แท่ง จะให้พลังงานที่ค่อนข้างสูง จึงควรควบคุมปริมาณให้เหมาะสม มิเช่นนั้นอาจมีผลต่อน้ำหนักได้
・ส่วนผสมโปรตีนเฉลี่ย 10 - 60 กรัม ในบางผลิตภัณฑ์จะมีปริมาณโปรตีนน้อย เพราะมีการเสริมส่วนที่เป็นธัญพืชเข้ามาด้วย
・ส่วนผสมไขมันเฉลี่ย 2 - 10 กรัม เป็นสัดส่วนที่ต้องควบคุมเป็นพิเศษ ยิ่งมีปริมาณน้อยยิ่งดี・ส่วนผสมคาร์โบไฮเครตเฉลี่ย 5 - 35 กรัม ซึ่งคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่จะมาจากส่วนผสมที่เป็นธัญพืช
・ส่วนผสมใยอาหาร 5 - 10 กรัม ในบางยี่ห้อที่ไม่มีการผสมธัญพืช แต่จะมีการเพิ่มใยอาหารสังเคราะห์ทดแทน สารอาหารอาจจะแตกต่างกันไปในแต่ละผลิตภัณฑ์
วิธีการเลือกโปรตีนบาร์
การเลือกซื้อโปรตีนบาร์มารับประทานมีสิ่งที่ควรคำนึงถึงไม่น้อย ทั้งปริมาณโปรตีน น้ำตาล แคลอรี ไขมัน ฯลฯ วันนี้เราจึงได้รวบรวมปัจจัยที่ควรพิจารณาก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ สำหรับคนออกกำลังกายและต้องการลดน้ำหนักมาฝากกัน ดังนี้
สายออกกำลังกาย เลือกโปรตีนบาร์ที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตสูง เพียงพอต่อน้ำหนักตัวต่อวัน
เนื่องจากโปรตีนบาร์ไม่ได้จำกัดให้ทานได้แค่ผู้ที่ออกกำลังกายหรือลดน้ำหนัก แต่คนทั่วไปก็สามารถซื้อมาทานได้เช่นกัน ซึ่งรูปแบบการใช้ชีวิตที่ไม่เหมือนกันนี้ ทำให้ร่างกายของแต่ละคนมีปริมาณโปรตีนที่ต้องการแตกต่างกันตามไปด้วย ในการเลือกโปรตีนบาร์จึงควรตรวจสอบปริมาณโปรตีนให้เหมาะสมกับร่างกาย เพื่อที่จะได้รับสารอาหารและโปรตีนได้อย่างเต็มที่
เลือกสูตรที่มีโปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/วัน แต่ไม่ควรเกิน 2 เท่า
แม้ปริมาณโปรตีนสูงสุดที่ควรได้รับต่อวันจะไม่ได้มีการกำหนดเอาไว้อย่างเป็นทางการ แต่โดยปกติแล้วถ้าหากได้รับโปรตีนในปริมาณที่สูง ร่างกายจะเผาผลาญให้เป็นพลังงานหรือเปลี่ยนเป็นคารโบไฮเดรตและไขมัน โดยในกระบวนการเผาผลาญนี้ตับและไตจะทำหน้าที่ในการกำจัดสารยูเรียและขับออกออกทางปัสสาวะซึ่งจะส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของตับและไต
ดังนั้น องค์การอนามัยโลกจึงแนะนำว่าไม่ควรบริโภคโปรตีนเกิน 2 เท่าของปริมาณที่แนะนำต่อวัน เช่น ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย โดยปริมาณโปรตีนที่แนะนำต่อวันจะอยู่ที่ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ดังนั้น ในแต่ละวันไม่ควรทานโปรตีนเกิน 2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เพราะถ้าหากทานเกินปริมาณที่กำหนดก็จะทำให้ตับและไตทำงานหนักขึ้นเนื่องจากพลังงานที่เหลือถูกนำไปใช้ไม่หมด
ทั้งนี้ ผู้ที่ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออาจจะไม่ได้ใช้มัดกล้ามเนื้อมากเท่ากับการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง จึงขอแนะนำให้ทานโปรตีนปริมาณ 1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ส่วนผู้ที่ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งสามารถใช้ปริมาณสูงสุดที่ 1.7 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมได้เลย โดยให้พิจารณาความเข้มข้นในการออกกำลังกายและการใช้มัดกล้ามเนื้อเป็นหลัก
เลือกโปรตีนบาร์ที่มีคาร์โบไฮเดรต 5 - 7 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
เลือกโปรตีนบาร์ที่ให้พลังงานเฉลี่ย 3,000 กิโลแคลอรี/วัน
ขณะเดียวกัน ปริมาณน้ำตาลเองก็มีผลต่อคนที่ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยตรง หากรับประทานน้ำตาลในปริมาณมากแต่ไม่ได้ออกกำลังกายในวันนั้นเป็นไปได้ว่าน้ำตาลที่ได้รับมาจะถูกนำไปสร้างเป็นไขมันสะสมแทนกล้ามเนื้อ เพราะฉะนั้นหากวันไหนที่ไม่ได้ออกกำลังกายควรเลือกทานโปรตีนบาร์แบบน้ำตาล 0% แต่วันที่ออกกำลังกายก็ยังสามารถรับประทานโปรตีนบาร์ที่มีน้ำตาลได้ตามปกติ แต่ควรทานในช่วงเวลาก่อนออกกำลังกายเพื่อที่จะได้นำไปเป็นพลังงานในการออกกำลังกายนั่นเอง
อย่าลืมควบคุมเรื่องไขมันที่บริโภคในแต่ละวัน รวมถึงปริมาณคอเลสเตอรอลในมื้ออาหาร
ส่วนคอเลสเตอรอลนั้นอาจจะไม่ได้มีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อโดยตรง โดยนำมาใช้เป็นพลังงานได้แต่ถ้าได้รับในปริมาณมากเกินไปอาจจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ในอนาคต
ในโปรตีนบาร์จะมีการควบคุมเรื่องปริมาณไขมันอยู่แล้ว ซึ่งส่วนใหญ่จะใช้ไขมันจากพืช ธัญพืช ดังนั้น ผู้ที่ต้องการควบคุมเรื่องคอเลสเตอรอลหรือเรื่องไขมันอื่น ๆ ควรคำนึงถึงการทานอาหารในแต่ละมื้อเป็นสำคัญ เพราะปริมาณคอเลสเตอรอลไม่ควรเกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน
สำหรับกลุ่มคนลดน้ำหนัก เลือกโปรตีนบาร์ที่มีแคลอรีและไขมันต่ำ
ปริมาณความต้องการพลังงานของแต่ละคนไม่เท่ากันเสมอไป เนื่องจากจะต้องขึ้นอยู่กับองค์ประกอบหลายอย่าง เช่น อายุ เพศ กิจกรรมทางกาย ดังนั้นสำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก ควรเลือกโปรตีนบาร์ที่สามารถตอบโจทย์ความต้องการในการลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุด
เลือกโปรตีนบาร์สูตรที่มีแคลอรีและไขมันต่ำ เสริมปริมาณธัญพืชเพื่อช่วยให้อิ่มท้องนาน
สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ควรบริโภคไขมันไม่เกินร้อยละ 25 - 30 ของพลังงานรวมในแต่ละวัน และเน้นเลือกกลุ่มไขมันที่เป็นแหล่งไขมันดี กล่าวคือ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรเลือกโปรตีนบาร์ที่มีคาร์โบไฮเดรตอยู่ในเกณฑ์ที่พอดี มีไขมันต่ำ และอาจจะเพิ่มเรื่องของปริมาณธัญพืชเข้าไปเพื่อให้ผู้ทานรู้สึกอิ่มท้องนานยิ่งขึ้น
เลือกโปรตีนบาร์สูตรที่ไม่มีน้ำตาลหรือน้ำตาลน้อย
ปริมาณน้ำตาลที่ควรได้รับต่อวันไม่ควรเกิน 6 ช้อนชาหรือ 24 กรัม เพราะน้ำตาลส่งผลต่อน้ำหนักโดยตรง หากมีการบริโภคน้ำตาลเยอะเกินไป ร่างกายจะนำน้ำตาลที่เหลือจากการเผาผลาญไปสะสมเป็นไขมันในร่างกายแทน ส่งผลต่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและอาจทำให้มีโรคอื่น ๆ ตามมา
โดยส่วนใหญ่แล้วรสชาติของโปรตีนบาร์มักจะไม่ได้มีผลต่อปริมาณน้ำตาลที่มากขึ้น เนื่องจากโปรตีนบาร์จะมีการควบคุมปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตอยู่พอสมควร เพราะจะใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล และแต่งกลิ่นเลียนแบบธรรมชาติ หรือการเลือกใช้ผงโกโก้เข้มข้นที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลแทน ทั้งนี้ ก่อนเลือกซื้อควรดูข้อมูลโภชนาการร่วมด้วยทุกครั้งว่า โปรตีนบาร์ 1 แท่ง มีน้ำตาลเท่าไหร่ เพราะอาจจะมีน้ำตาลแฝงมาจากธัญพืช ผลไม้อบแห้งที่ผสมลงไปได้เช่นกัน
ขอแนะนำให้เลือกสูตรที่มีใยอาหารสูงและเสริมโพรไบโอติก
อีกหนึ่งส่วนประกอบเพิ่มเติมที่ควรมี คือ โพรไบโอติก ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่มีส่วนช่วยย่อยอาหารในระบบลำไส้ ทำให้ระบบขับถ่าย ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังพบว่าโพรไบโอติกจะมีส่วนช่วยในการควบคุมฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความอยากอาหาร ทำให้กินอาหารได้น้อยลง ดังนั้นใครที่ต้องการเน้นการสร้างกล้ามเนื้อก็ให้เลือกโปรตีนบาร์ที่เน้นโปรตีนเป็นหลัก แต่ถ้าต้องการลดน้ำหนักให้เน้นที่ใยอาหารแทน
สำหรับผู้ที่กินเจหรือมังสวิรัติ เลือกโปรตีนบาร์สูตรที่อุดมด้วยธัญพืชหลากหลายชนิด
โปรตีนบาร์สูตรธัญพืชจะมีสารอาหารอื่น ๆ ครบถ้วน ทำให้คนทานรู้สึกอิ่มนานขึ้น เพราะมีใยอาหารค่อนข้างเยอะ ซึ่งโปรตีนบาร์ที่อุดมไปด้วยธัญพืชมีข้อดีคือ ผู้ทานจะได้รับใยอาหารจากธัญพืชที่ไม่ขัดสี ช่วยให้อิ่มนานขึ้น ได้รับวิตามินและแร่ธาตุจากธัญพืชที่หลากหลายชนิดซึ่งจะเหมาะสำหรับผู้ที่กินเจเป็นอย่างมาก แต่ก่อนอื่นควรศึกษาข้อมูลส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เป็นสำคัญ โดยเฉพาะผู้ทานมังสวิรัติ ซึ่งต้องตรวจสอบให้ดีเพราะผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่จะมีนมวัวผสมอยู่
อย่างไรก็ตาม อย่าลืมคำนวณปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวัน ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวัน สำหรับผู้ชายกับผู้หญิงไม่แตกต่างกันมากนัก แต่ถ้าเป็นช่วงวัยผู้ใหญ่ ความต้องการโปรตีนจะอยู่ที่ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน โดยปริมาณความต้องการของโปรตีนจะขึ้นอยู่กิจกรรมทางกาย สำหรับผู้ที่ต้องการมากกว่าคนทั่วไปจะเป็นกลุ่มผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ถ้าเกิดภาวะขาดโปรตีนในผู้สูงอายุ เด็ก วัยรุ่นและหญิงตั้งครรภ์จะส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ลีบ เนื่องจากขาดโปรตีน มีอาการซีด ภูมิคุ้มกันบกพร่อง หากพบในเด็กจะทำให้พัฒนาการช้า เจ็บป่วยบ่อยและตัวบวม
10 โปรตีนบาร์ ยี่ห้อไหนดี โปรตีนแท่ง ให้พลังงาน
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
จำนวนจำหน่ายต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | น้ำหนัก | ผลิตภัณฑ์จากประเทศ | รสชาติ/กลิ่น | มีส่วนผสมของไฟเบอร์ | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากน้ำตาล | ปราศจากวัตถุกันเสีย | ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | ปราศจากส่วนผสมที่มาจากสัตว์ | เครื่องหมาย อย. | |||||
1 | Quest Nutrition Protein Bar | | โปรตีนสูง มีไฟเบอร์ คาร์บต่ำ พร้อมมีรสชาติให้เลือกเยอะ | 1 แท่ง | 180 kcal | 20 กรัม | 25 กรัม | 60 กรัม | สหรัฐอเมริกา | ดิปช็อกพีนัท, ดิปคุกกี้แอนด์ครีม, เลมอนเค้ก, ช็อกโกพีนัทบัตเตอร์ และอื่น ๆ | |||||||||
2 | Go On เวย์โปรตีนบาร์ รส โกโก้ช็อกโกแลต | | อิ่มท้องนาน เสริมวิตามิน 7 ชนิด ให้โปรตีนเท่ากับไข่ไก่ 1 ฟอง | 1 แท่ง | 200 kcal | 10 กรัม | 27 กรัม | 50 กรัม | โปแลนด์ | โกโก้ช็อกโกแลต | |||||||||
3 | Plantae Hi Protein Bar รส Blueberry Cheesecake | | โปรตีนพืช ให้ไฟเบอร์สูง ปราศจากความหวานจากน้ำตาล | 1 แท่ง | 160 kcal | 10 กรัม | 19 กรัม | 42 กรัม | ไทย | บลูเบอร์รีชีสเค้ก | |||||||||
4 | Snickers Protein Bar | | เนื้อหนุบเคี้ยวเพลิน โปรตีนจากนมเป็นหลัก และมีน้ำตาลน้อย | 1 แท่ง | 190 kcal | 11 กรัม | 18.4 กรัม | 47 กรัม | อังกฤษ | ช็อกโกแลต | |||||||||
5 | Musashi Deluxe Protein Bar รส Jam Donut | | สอดไส้ฟัดจ์เนื้อนุ่มละมุน มีส่วนผสมมาร์ชแมลโลว์และถั่วลิสง | 12 แท่ง | 235 kcal | 20.5 กรัม | 5.9 กรัม | 60 กรัม | ออสเตรเลีย | โดนัทไส้แยม | |||||||||
6 | Grenade Carb Killa Protein Bar รส Dark Choc Rasberry | | มีส่วนผสมไฟเบอร์ รสหวานอมเปรี้ยว ทานได้ทุกช่วงเวลา | 1 แท่ง | 233 kcal | 21 กรัม | 34 กรัม | 60 กรัม | สหรัฐอเมริกา | ดาร์กช็อกราสเบอร์รี่ | |||||||||
7 | Mars Protein Bar | | น้ำตาลน้อยลงกว่าเดิม ลดความหวาน เคลือบช็อกโกแลตนม | 1 แท่ง | 189 kcal | 10.1 กรัม | 26 กรัม | 50 กรัม | สหราชอาณาจักร | ช็อกโกแลต, นูแก็ต, คาราเมล | |||||||||
8 | SCITEC NUTRITION Proteinnissimo Protein Bar รส ช็อกโกแลต | | รสชาติกลมกล่อม ให้สารอาหารครบ ช่วยให้อิ่มท้องนาน | 1 แท่ง | 186 kcal | 15.5 กรัม | 14 กรัม | 50 กรัม | ฮังการี | ช็อกโกแลต | |||||||||
9 | BioTechUSA Zero Bar Protein Bar Chocolate Coconut | | สูตรน้ำตาลต่ำ ปราศจากกลูเตนและแลคโตส ผสมใยอาหาร | 1 แท่ง | 190 kcal | 20 กรัม | 22 กรัม | 50 กรัม | ฮังการี | ช็อกโกแลต-เฮเซลนัท | |||||||||
10 | Nutrend Excelent 25% Protein Bar DubaiChocoMilkChoco | | กรดอะมิโนและสารอาหารสำคัญ เสริมกล้ามเนื้อ เพิ่มพลังงาน | 1 แท่ง | 367 kcal | 21.1 กรัม | 37.4 กรัม | 85 กรัม | สาธารณรัฐเช็ก | ดูไบช็อกโกแลต | |||||||||
Quest NutritionProtein Bar
โปรตีนสูง มีไฟเบอร์ คาร์บต่ำ พร้อมมีรสชาติให้เลือกเยอะ
- 1 แท่งให้โปรตีนถึง 20 กรัม อุดมไปด้วยพลังงานและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายกว่า 9 ชนิด
- มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมันให้เปลี่ยนเป็นพลังงาน และบำรุงระบบภูมิคุ้มกัน
- มีไฟเบอร์ช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นสู่ร่างกาย ลดปัญหาทานจุกจิก
- ปราศจากกลูเตนและส่วนผสมจากถั่วเหลือง มีหลายรสชาติให้เลือก เหมาะกับสายสุขภาพ
| จำนวนจำหน่ายต่อบรรจุภัณฑ์ | 1 แท่ง |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 180 kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 20 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 25 กรัม |
| น้ำหนัก | 60 กรัม |
| ผลิตภัณฑ์จากประเทศ | สหรัฐอเมริกา |
| รสชาติ/กลิ่น | ดิปช็อกพีนัท, ดิปคุกกี้แอนด์ครีม, เลมอนเค้ก, ช็อกโกพีนัทบัตเตอร์ และอื่น ๆ |
| มีส่วนผสมของไฟเบอร์ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากส่วนผสมที่มาจากสัตว์ | |
| เครื่องหมาย อย. |
Go Onเวย์โปรตีนบาร์ รส โกโก้ช็อกโกแลต
อิ่มท้องนาน เสริมวิตามิน 7 ชนิด ให้โปรตีนเท่ากับไข่ไก่ 1 ฟอง
- ทำจากโปรตีนเคซีนชนิดย่อยสลายช้า ช่วยเสริมโปรตีนในช่วงที่ร่างกายไม่ได้รับสารอาหาร
- โปรตีนเทียบเท่ากับไข่ไก่ 1 ฟอง เพิ่มพลังงานก่อนออกกำลังกายหรือการทำกิจกรรมต่าง ๆ
- วิตามินรวม 7 ชนิด ช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อ และลดความเมื่อยล้าหลังออกกำลังกาย
- มีไฟเบอร์สูง เพิ่มการดูดซึมสารอาหารในลำไส้ ส่งเสริมให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
| จำนวนจำหน่ายต่อบรรจุภัณฑ์ | 1 แท่ง |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 200 kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 10 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 27 กรัม |
| น้ำหนัก | 50 กรัม |
| ผลิตภัณฑ์จากประเทศ | โปแลนด์ |
| รสชาติ/กลิ่น | โกโก้ช็อกโกแลต |
| มีส่วนผสมของไฟเบอร์ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากส่วนผสมที่มาจากสัตว์ | |
| เครื่องหมาย อย. |
PlantaeHi Protein Bar รส Blueberry Cheesecake
โปรตีนพืช ให้ไฟเบอร์สูง ปราศจากความหวานจากน้ำตาล
- โปรตีนบาร์รสบลูเบอร์รี่ชีสเค้ก สูตรไม่เติมน้ำตาลทรายเพิ่ม ให้โปรตีน 10 กรัม แคลอรีต่ำ
- พืช 5 ชนิด เช่น ถั่วลันเตา, ข้าวออร์แกนิก, ถั่วเหลือง, เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน
- ไฟเบอร์สูง ช่วยเสริมกากใยอาหารในทางเดินอาหาร ทำให้อิ่มเร็วและอยู่ท้องได้นานขึ้น
- วัตถุดิบจากพืชทั้งหมด และไม่มีส่วนผสมจากสัตว์ เหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหารวีแกน
| จำนวนจำหน่ายต่อบรรจุภัณฑ์ | 1 แท่ง |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 160 kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 10 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 19 กรัม |
| น้ำหนัก | 42 กรัม |
| ผลิตภัณฑ์จากประเทศ | ไทย |
| รสชาติ/กลิ่น | บลูเบอร์รีชีสเค้ก |
| มีส่วนผสมของไฟเบอร์ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากส่วนผสมที่มาจากสัตว์ | |
| เครื่องหมาย อย. |
SnickersProtein Bar
เนื้อหนุบเคี้ยวเพลิน โปรตีนจากนมเป็นหลัก และมีน้ำตาลน้อย
- ใช้โปรตีนจากนมเป็นส่วนผสมหลัก ทั้งเวย์โปรตีนคอนเซนเทรต และโปรตีนนมไอโซเลต
- ส่วนผสมช็อกโกแลตนม, คาราเมล, ถั่วลิสง และนูกัต ให้เนื้อหนึบหนับและกลิ่นหอมหวาน
- มีปริมาณโปรตีนเพิ่มขึ้น 140% และใช้น้ำตาลน้อยลง 30% เมื่อเทียบกับ Snickers ทั่วไป
- สามารถทานเป็นของระหว่างวัน, ระหว่างมื้ออาหาร หรือก่อนและหลังการออกกำลังกายได้
| จำนวนจำหน่ายต่อบรรจุภัณฑ์ | 1 แท่ง |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 190 kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 11 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 18.4 กรัม |
| น้ำหนัก | 47 กรัม |
| ผลิตภัณฑ์จากประเทศ | อังกฤษ |
| รสชาติ/กลิ่น | ช็อกโกแลต |
| มีส่วนผสมของไฟเบอร์ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากส่วนผสมที่มาจากสัตว์ | |
| เครื่องหมาย อย. |
MusashiDeluxe Protein Bar รส Jam Donut
สอดไส้ฟัดจ์เนื้อนุ่มละมุน มีส่วนผสมมาร์ชแมลโลว์และถั่วลิสง
- โปรตีนบาร์เคลือบด้วยช็อกโกแลตนม ข้างในสอดไส้ฟัดจ์เนื้อนุ่มละมุน เคี้ยวง่าย
- ส่วนผสมของมาร์ชแมลโลว์ ถั่วลิสง หรือน้ำผลไม้เข้มข้น เพิ่มสัมผัสหนุบกรุบกรอบ
- ปริมาณหนึ่งแท่ง 60 กรัม ประกอบด้วยโปรตีนสูง 20.5 กรัม และน้ำตาล 4.9 กรัม
- ให้พลังงานประมาณ 235 kcal อาจมีส่วนผสมของโปรตีนถั่วเหลืองและเวย์โปรตีน
| จำนวนจำหน่ายต่อบรรจุภัณฑ์ | 12 แท่ง |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 235 kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 20.5 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 5.9 กรัม |
| น้ำหนัก | 60 กรัม |
| ผลิตภัณฑ์จากประเทศ | ออสเตรเลีย |
| รสชาติ/กลิ่น | โดนัทไส้แยม |
| มีส่วนผสมของไฟเบอร์ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากส่วนผสมที่มาจากสัตว์ | |
| เครื่องหมาย อย. |
Grenade Carb KillaProtein Bar รส Dark Choc Rasberry
มีส่วนผสมไฟเบอร์ รสหวานอมเปรี้ยว ทานได้ทุกช่วงเวลา
- ขนาดแท่งพกพาง่าย เหมาะสำหรับทานระหว่างเดินทาง, ทำงาน หรือหลังออกกำลังกาย
- ดาร์กช็อกโกแลตเข้มผสมกับคาราเมลรสราสป์เบอร์รี ให้รสหวานอมเปรี้ยวที่ตัดกันลงตัว
- มีส่วนผสมของไฟเบอร์ ช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ทำงานดีขึ้น
- คาร์โบไฮเดรตช่วยให้อิ่มนาน เพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย และช่วยเสริมการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
| จำนวนจำหน่ายต่อบรรจุภัณฑ์ | 1 แท่ง |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 233 kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 21 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 34 กรัม |
| น้ำหนัก | 60 กรัม |
| ผลิตภัณฑ์จากประเทศ | สหรัฐอเมริกา |
| รสชาติ/กลิ่น | ดาร์กช็อกราสเบอร์รี่ |
| มีส่วนผสมของไฟเบอร์ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากส่วนผสมที่มาจากสัตว์ | |
| เครื่องหมาย อย. |
น้ำตาลน้อยลงกว่าเดิม ลดความหวาน เคลือบช็อกโกแลตนม
- โปรตีนบาร์สูตรที่มีน้ำตาลน้อยลงกว่าสูตรเดิม สำหรับผู้ที่กำลังคุมน้ำหนักหรือลดน้ำตาล
- เคลือบช็อกโกแลตนม อาจมีส่วนผสมของถั่วลิสง อัลมอนด์ เฮเซลนัท และถั่วพีแคน
- ประกอบด้วยโปรตีน 10.1 กรัม จากหลายชนิด เช่น โปรตีนนมและโปรตีนถั่วเหลือง
- ขนาด 50 กรัม ให้พลังงานประมาณ 189 kcal รวมถึงมีใยอาหารชนิดพรีไบโอติก
| จำนวนจำหน่ายต่อบรรจุภัณฑ์ | 1 แท่ง |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 189 kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 10.1 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 26 กรัม |
| น้ำหนัก | 50 กรัม |
| ผลิตภัณฑ์จากประเทศ | สหราชอาณาจักร |
| รสชาติ/กลิ่น | ช็อกโกแลต, นูแก็ต, คาราเมล |
| มีส่วนผสมของไฟเบอร์ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากส่วนผสมที่มาจากสัตว์ | |
| เครื่องหมาย อย. |
SCITEC NUTRITIONProteinnissimo Protein Bar รส ช็อกโกแลต
รสชาติกลมกล่อม ให้สารอาหารครบ ช่วยให้อิ่มท้องนาน
- ชั้นนอกเคลือบด้วยช็อกโกแลตและคาราเมล ให้รสชาติกลมกล่อมและไม่หวานเกินไป
- โปรตีนสูงถึง 16 กรัมต่อแท่ง ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
- มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็นแหล่งพลังงานสำรอง ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังวิ่งได้ดี
- ใยอาหารสูง ช่วยระบบย่อยอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มนานและลดความอยากทานของจุกจิก
| จำนวนจำหน่ายต่อบรรจุภัณฑ์ | 1 แท่ง |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 186 kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 15.5 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 14 กรัม |
| น้ำหนัก | 50 กรัม |
| ผลิตภัณฑ์จากประเทศ | ฮังการี |
| รสชาติ/กลิ่น | ช็อกโกแลต |
| มีส่วนผสมของไฟเบอร์ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากส่วนผสมที่มาจากสัตว์ | |
| เครื่องหมาย อย. |
BioTechUSA Zero Bar Protein Bar Chocolate Coconut
สูตรน้ำตาลต่ำ ปราศจากกลูเตนและแลคโตส ผสมใยอาหาร
- โปรตีนบาร์รสช็อกโกแลตและมะพร้าว ขนาด 50 กรัมต่อแท่ง ให้ปริมาณโปรตีน 20 กรัม
- สูตรน้ำตาลต่ำ ปราศจากกลูเตนและแล็กโทส เหมาะกับผู้ที่แพ้ง่ายหรือกำลังคุมอาหาร
- มีส่วนผสมของใยอาหารในปริมาณสูง ช่วยในด้านระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย
- รับประทานเป็นของว่างระหว่างวัน หรือหลังออกกำลังกายเพื่อรักษาไว้ซึ่งมวลกล้ามเนื้อ
| จำนวนจำหน่ายต่อบรรจุภัณฑ์ | 1 แท่ง |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 190 kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 20 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 22 กรัม |
| น้ำหนัก | 50 กรัม |
| ผลิตภัณฑ์จากประเทศ | ฮังการี |
| รสชาติ/กลิ่น | ช็อกโกแลต-เฮเซลนัท |
| มีส่วนผสมของไฟเบอร์ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากส่วนผสมที่มาจากสัตว์ | |
| เครื่องหมาย อย. |
Nutrend Excelent 25% Protein Bar DubaiChocoMilkChoco
กรดอะมิโนและสารอาหารสำคัญ เสริมกล้ามเนื้อ เพิ่มพลังงาน
- BCAAs หรือกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ป้องกันกล้ามเนื้อสลายตัว
- แอล-กลูตามีน ช่วยสังเคราะห์โปรตีน และเป็นแหล่งพลังงานสำหรับเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกัน
- วิตามินบี 2 และบี 3 ช่วยในการสร้างและเผาผลาญพลังงาน บำรุงผิวพรรณ ต้านอนุมูลอิสระ
- 1 แท่ง ขนาด 85 กรัม ประกอบด้วยโปรตีน 21.1 กรัม และให้พลังงานอยู่ที่ 367 kcal
| จำนวนจำหน่ายต่อบรรจุภัณฑ์ | 1 แท่ง |
|---|---|
| ปริมาณพลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 367 kcal |
| ปริมาณโปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 21.1 กรัม |
| ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | 37.4 กรัม |
| น้ำหนัก | 85 กรัม |
| ผลิตภัณฑ์จากประเทศ | สาธารณรัฐเช็ก |
| รสชาติ/กลิ่น | ดูไบช็อกโกแลต |
| มีส่วนผสมของไฟเบอร์ | |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากน้ำตาล | |
| ปราศจากวัตถุกันเสีย | |
| ปราศจากการแต่งกลิ่นสังเคราะห์ | |
| ปราศจากการแต่งสีสังเคราะห์ | |
| ปราศจากส่วนผสมที่มาจากสัตว์ | |
| เครื่องหมาย อย. |
แนะนำอาหารเสริมโปรตีนอื่น ๆ เพื่อเป็นทางเลือก
นอกจากโปรตีนบาร์แล้ว อาหารเสริมโปรตีนอื่น ๆ ที่สามารถทานได้นั้น ได้แก่ เวย์โปรตีน โปรตีนถั่วเหลือง นมเสริมโปรตีน และอาหารเสริมทางการแพทย์
・ เวย์โปรตีน (Whey) เป็นโปรตีนที่สกัดมาจากโปรตีนของนมวัวจะมาในรูปแบบผง สามารถชงดื่มกับเครื่องดื่มหรือน้ำเปล่าได้เลย ส่วนใหญ่แล้วจะเหมาะกับผู้ที่ต้องการออกกำลังกาย เพิ่มกล้ามเนื้อ เนื่องจากจะให้โปรตีนที่ค่อนข้างสูงและสามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่าย ทั้งนี้ กลุ่มคนที่ลดน้ำหนักก็สามารถใช้เวย์ในการเสริมโปรตีนได้เช่นกัน เพราะเวย์โปรตีนจะช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
・ โปรตีนถั่วเหลือง (Soy Protein) เป็นโปรตีนที่สกัดมาจากพืช 100% จึงเหมาะกับคนที่ทานเจหรือกลุ่มมังสวิรัติ สามารถทานได้เช่นเดียวกันกับเวย์โปรตีน เนื่องจากมีคุณสมบัติที่เหมือนกัน
・ นมเสริมโปรตีน (High Protein Milk) เป็นนมที่มีการเพิ่มเวย์โปรตีนหรือโปรตีนผงเสริมขึ้นมาจากสูตรปกติ เป็นเครื่องดื่มทางเลือกสำหรับคนที่ต้องการหาเครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย เนื่องจากให้โปรตีนที่สูงและเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพ สามารถเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้
・ อาหารเสริมทางการแพทย์ เป็นอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามินและเกลือแร่ ซึ่งจะมีสูตรที่มีโปรตีนสูงด้วย จึงเหมาะกับผู้ที่อาจจะมีเเนวโน้มขาดโปรตีนและสารอาหารโดยเฉพาะผู้สูงอายุ สามารถเสริมเป็นอาหารเสริมทางการแพทย์ได้ โดยอาจจะพิจารณาผลิตภัณฑ์ตามการบริโภค เช่น สูตรสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน สูตรสำหรับผู้ที่ทานเจหรือมังสวิรัติ เป็นต้น
TOP 5 โปรตีนบาร์ แนะนำ
อันดับที่ 1: Quest Nutrition｜Protein Bar
อันดับที่ 2: Go On｜เวย์โปรตีนบาร์ รส โกโก้ช็อกโกแลต
อันดับที่ 3: Plantae｜Hi Protein Bar รส Blueberry Cheesecake
อันดับที่ 4: Snickers｜Protein Bar
อันดับที่ 5: Musashi｜Deluxe Protein Bar รส Jam Donut
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ