mybest
อาหารเสริมกรดอะมิโน

ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

ปิด
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
  • 10 อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ 1
  • 10 อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ 2
  • 10 อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ 3
  • 10 อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ 4
  • 10 อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ 5

10 อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ

อาหารเสริมกรดอะมิโน ถือเป็นหนึ่งในอาหารเสริมเพื่อสุขภาพและความงามที่จำเป็นต่อร่างกาย และเนื่องจากกรดอะมิโนที่จำเป็นนั้นไม่ใช่สิ่งที่ร่างกายมนุษย์สามารถผลิตเองได้โดยง่าย จึงทำให้อาหารเสริมกรดอะมิโนกลายเป็นสินค้าที่ขายดีควบคู่ไปกับเทรนด์รักสุขภาพที่กำลังมาแรงในปัจจุบัน ซึ่งกรดอะมิโนเหล่านี้ก็มีหลากหลายชนิดแตกต่างกันไป เช่น BCAA, Arginine และ Sistein เป็นต้น


ในบทความนี้ เราจะพาทุกคนมาศึกษาเรื่องวิธีการเลือกอาหารเสริมกรดอะมิโนแบบละเอียดขึ้นพร้อมคำแนะนำจากเภสัชกรโดยเฉพาะ รวมถึงแนะนำ 10 อาหารเสริมกรดอะมิโนแบรนด์ยอดนิยมทั้ง NAR LABS, Amino VITAL, GNC, Optimum Nutrition เพื่อที่จะได้ทราบถึงข้อมูลที่เพียงพอก่อนตัดสินใจซื้ออาหารเสริมกรดอะมิโนมาบริโภคและได้สินค้าที่มีประสิทธิภาพคุ้มค่าครับ

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 07/06/2023
ภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)
ผู้เชี่ยวชาญ
เภสัชกร
ภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)

คุณปลื้มจบคณะเภสัชศาสตร์ สาขาเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานในตำแหน่ง Product Training โดยได้ใช้องค์ความรู้ในวิชาชีพเพื่ออบรมและให้ความรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ ยังทำงานพิเศษเป็นเภสัชกรในโรงพยาบาลเอกชนและร้านขายยาเพื่อให้คำปรึกษาแนะนำเกี่ยวกับยาและผลิตภัณฑ์สุขภาพต่าง ๆ กับบุคคลทั่วไป จึงมีประสบการณ์ในการค้นคว้าและพัฒนาผลิตภัณฑ์มามากมาย ไม่ว่าจะเป็นในกลุ่มของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สกินแคร์ และเวชสำอางประเภทต่าง ๆ ด้วย ส่วนตัวแล้วคุณปลื้มมีความเชื่อว่า การดูแลสุขภาพที่ดีนั้นต้องอาศัยหลาย ๆ ปัจจัย ทั้งการออกกำลังกายและการดูแลตัวเองในด้านอาหารการกินร่วมด้วย ดังนั้นการได้รับข้อมูล คำแนะนำที่ถูกต้องเหมาะสมในการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและผลิตภัณฑ์อาหารเสริมต่าง ๆ นั้นจะสามารถช่วยส่งเสริมให้ร่างกายให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีในระยะยาวได้นั่นเอง

ประวัติของ ภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)
…อ่านต่อ
กองบรรณาธิการ mybest
บรรณาธิการ
กองบรรณาธิการ mybest

มายเบสท์ เว็บไซต์แนะนำสินค้าที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 4 ล้านคนต่อเดือน หัวใจของภารกิจของเราคือ ความมุ่งมั่นที่จะให้คำแนะนำที่น่าเชื่อถือได้ เราได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในหมวดหมู่สินค้าที่หลากหลาย การเดินทางของเราเริ่มต้นด้วยวิสัยทัศน์ที่เรียบง่าย เพื่อสร้างแพลตฟอร์มที่ผู้บริโภคสามารถค้นหาคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือได้ และใช้งานได้จริง เราเข้าใจดีว่า การตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้บริโภคมีความต้องการที่แตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราทุ่มเทในการนำเสนอคำแนะนำที่ชัดเจน กระชับ มีการวิจัยมาเป็นอย่างดี และตรวจสอบความถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ ทีมงานของเราประกอบด้วยบรรณาธิการและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในหมวดหมู่ต่าง ๆ เจาะลึกลงไปในผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท นำเสนอข้อมูลเชิงลึก เราเชื่อในพลังของวิธีการเลือกสินค้าที่มีข้อมูลครบถ้วน เราเป็นมากกว่าเว็บไซต์ เราเป็นชุมชนของบุคคลที่มีความกระตือรือร้นซึ่งให้ความสำคัญกับคุณภาพในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยทำให้โลกของการช้อปปิ้งออนไลน์เป็นประสบการณ์ที่ง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้นสำหรับทุกคน

ประวัติของ กองบรรณาธิการ mybest
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ

สารบัญ

วิธีการเลือกอาหารเสริมกรดอะมิโน

ต่อไปนี้ คือ สิ่งสำคัญที่คุณต้องศึกษาไว้ก่อนตัดสินใจซื้ออาหารเสริมกรดอะมิโนที่มีคุณภาพและมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์จากอาหารเสริมกรดอะมิโนอย่างเต็มที่ มาศึกษาข้อมูลไปพร้อม ๆ กันได้เลยครับ

1

เลือกกรดอะมิโนที่ตรงกับความต้องการของคุณ

กรดอะมิโนนั้นแบ่งออกเป็น 'กรดอะมิโนจำเป็น' (ร่างกายสังเคราะห์เองไม่ได้) 9 ชนิด และ 'กรดอะมิโนไม่จำเป็น' (ร่างกายสังเคราะห์เองได้) 11 ชนิด เรามาศึกษากันก่อนนะครับว่า ข้อมูลเหล่านี้ตอบโจทย์อย่างไรกับคุณบ้าง

"กรดอะมิโนจำเป็นที่สำคัญ" สำหรับสายปาร์ตี้

"กรดอะมิโนจำเป็นที่สำคัญ" สำหรับสายปาร์ตี้

สำหรับสายปาร์ตี้ที่เที่ยวกลางคืนบ่อยครั้งและผู้ที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ เราขอแนะนำให้คุณทานกรดอะมิโนจำเป็น จำพวก BCAA ซึ่งเป็นองค์ประกอบของกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด คือ Leucine, Isoleucine, และ Valine ที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนในร่างกายและเพิ่มพลังงานในร่างกายให้มากขึ้น อีกทั้งยังฟื้นฟูและลดการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 


นอกจากนี้ ยังมีกรดอะมิโนอื่น ๆ อีกหลายชนิด เช่น Lysine, Threonine, และ Phenylalanine ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการสร้างโปรตีนแก่ร่างกาย ดังนั้น ใครที่มีไลฟ์สไตล์แบบนี้ อย่าลืมลองไปหากรดอะมิโนดังกล่าวมารับประทานเพื่อสุขภาพที่ดีกันนะครับ

ภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)
เภสัชกรภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) เป็นกลุ่มของกรดอะมิโนที่สำคัญประกอบด้วย Leucine, Isoleucine และ Valine ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ และเป็นต้นกำเนิดกล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกาย อีกทั้งยังเป็นสารตั้งต้นในการสร้างกรดอะมิโนบางชนิด โดย BCAA มีส่วนช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่ง Growth Hormone ส่งผลให้กล้ามเนื้อมีขนาดและจำนวนเพิ่มขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นครับ

"กรดอะมิโนที่จำเป็น + กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น" สำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก

"กรดอะมิโนที่จำเป็น + กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น" สำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย เราขอแนะนำอาหารเสริมกรดอะมิโนที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น เช่น Lysine, Methionine เป็นต้น และกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น เช่น Alanine, Arginine เป็นต้น โดยให้ใช้อาหารเสริมนี้เป็นอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายสำหรับควบคุมอาหารครับ

ภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)
เภสัชกรภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)

Lysine เป็นสารตั้งต้นของแอลคาร์นิทีนซึ่งเป็นตัวช่วยพากรดไขมันเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญของร่างกายให้ได้พลังงาน หากขาด Lysine จะส่งผลให้การผลิตพลังงานไปใช้ในกิจกรรมต่าง ๆ ได้ลดน้อยลง ส่วน Methionine ก็เป็นตัวช่วยในการสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนเช่นกัน และยังมีบทบาทสำคัญในการช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในตับ มีการศึกษาพบว่า L-arginine สามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ ส่วน Alanine นั้นช่วยให้ร่างกายเราทนทานต่อการออกกำลังกายมากขึ้นและยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดครับ

"กรดอะมิโนที่จำเป็น + วิตามินและแร่ธาตุ" สำหรับหลังออกกำลังกาย

"กรดอะมิโนที่จำเป็น + วิตามินและแร่ธาตุ" สำหรับหลังออกกำลังกาย

หลังการออกกำลังกาย ร่างกายจะสูญเสียพลังงานและกล้ามเนื้อค่อนข้างมาก คุณควรเลือกทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมร่วมกันระหว่างวิตามินและแร่ธาตุ รวมทั้งกรดอะมิโนที่จำเป็น เช่น Isoleucine, Threonine, Histidine, Lysine, BCAA, และ Tryptophan เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วนและการซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอ รวมถึงฟื้นฟูความสดชื่นให้ร่างกายด้วยครับ

ภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)
เภสัชกรภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)

หลังออกกำลังกายถือเป็นช่วงฟื้นฟูร่างกาย จึงควรเลือกรับประทานโปรตีนที่มีคุณภาพดี และให้กรดอะมิโนที่จำเป็นอย่างครบถ้วน เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้มากยิ่งขึ้น อาหารเสริมประเภทที่มี BCAA จะช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์ของโปรตีนที่เป็นองค์ประกอบของกล้ามเนื้อ ช่วยลดการสลายของโปรตีนในกล้ามเนื้อ และช่วยลดระยะเวลาในการฟื้นฟู (Recovery Time) ของร่างกายหลังจากออกกำลังกายครับ

"Arginine, Glutamine, Glycine และ Tryptophan" สำหรับคนงานยุ่ง

"Arginine, Glutamine, Glycine และ Tryptophan" สำหรับคนงานยุ่ง

สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาว่างหรืองานยุ่งทุกวัน เราขอแนะนำอาหารเสริมจากกรดอะมิโนที่จำเป็นอย่าง Tryptophan และกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นอย่าง Arginine, Glutamine และ Glycine เนื่องจากทั้งหมดนี้เป็นอาหารเสริมที่เหมาะมากสำหรับคนที่งานยุ่งในทุก ๆ วันจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง นอกจากนี้ คุณควรรับประทานวิตามินควบคู่กันไปด้วยเพื่อร่างกายที่สดชื่นและได้รับสารอาหารครบถ้วน ซึ่งอาหารเสริมกรดอะมิโนดังกล่าว มักไม่มีค่อยมีแบบที่ผสมวิตามิน ดังนั้น คุณอาจจะต้องซื้ออาหารเสริมวิตามินเพิ่มเพื่อทานร่วมกับกรดอะมิโนครับ

ภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)
เภสัชกรภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)

Tryptophan เป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ใช้ในการสร้าง Niacin หรือวิตามินบี 3 ที่มีส่วนช่วยสร้างสารสื่อประสาทในสมอง และยังช่วยส่งเสริมคุณภาพการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น ส่วนกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นเช่น Glutamine เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของโปรตีน มีส่วนสำคัญเกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร และระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ส่วน Glycine เป็นส่วนสำคัญของ Glutathione ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยปกป้องร่างกายจากการทำลายของอนุมุลอิสระที่เป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ ครับ

"กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น + วิตามิน" เพื่อความงามที่เห็นผล

"กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น + วิตามิน" เพื่อความงามที่เห็นผล

หากคุณต้องการบำรุงความงามให้เห็นผล ลองทานอาหารเสริม 2 ตัวนี้เลยครับ ตัวแรกคือ กรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นอย่าง Cysteine, Proline และ Arginine ตัวที่ 2 คือ วิตามินจำพวก วิตามิน C, วิตามิน E และกลุ่มวิตามิน B ซึ่งถ้าคุณรับประทานครบทั้ง 2 ชนิดแล้วล่ะก็ บอกเลยว่าคุณจะดูดีมีออร่ากว่าที่เคยแน่นอน

ภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)
เภสัชกรภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)

Cysteine เป็นกรดอะมิโนไม่จำเป็นที่มีส่วนสำคัญในโปรตีนที่เป็นองค์ประกอบของผิวหนัง ผม และเล็บ อีกทั้งยังมีส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและเรียบเนียน ส่วน Proline และ Arginine นับเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่ร่างกายนำมาใช้เสริมสร้างคอลลาเจนเช่นกัน จึงมักพกกรดอะมิโนบางชนิดเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยดูแลเรื่องผิวพรรณด้วย

"อาหารเสริมกรดอะมิโนรวม" เพื่อสารอาหารที่ครบครันสำหรับการไดเอท

"อาหารเสริมกรดอะมิโนรวม" เพื่อสารอาหารที่ครบครันสำหรับการไดเอท

สำหรับผู้ที่ใช้วิธีการไดเอทด้วยการปรับอาหาร โดยการลดเนื้อสัตว์แล้วไปเน้นพวกซีเรียลหรือธัญพืชต่าง ๆ แทน ซึ่งถึงแม้จะทำให้น้ำหนักลดลงอย่างได้ผล แต่ก็อาจทำให้ร่างกายขาดแคลนสารอาหารโดยเฉพาะสารจำพวกโปรตีนและกรดอะมิโนได้ ดังนั้น เพื่อให้ได้สารอาหารที่ครบครัน เราขอแนะนำให้คุณเลือกทาน "อาหารเสริมจากกรดอะมิโนรวม" ซึ่งประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น ซึ่งนอกจากจะทำให้ไม่ขาดสารอาหารแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากการลดน้ำหนักอีกด้วย

ภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)
เภสัชกรภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)

สำหรับบุคคลที่ใช้วิธีการลดน้ำหนักโดยวิธีการจำกัดปริมาณอาหารที่กินในแต่ละวันหรืองดการกินอาหารนั้น อาจส่งผลให้เราไม่ได้รับสารอาหาร แร่ธาตุหรือรวมไปถึงกรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ และต้องได้รับจากอาหาร เช่น เนื้อสัตว์ต่าง ๆ ทำให้ร่างกายสูญเสียโปรตีนรวมไปถึงกล้ามเนื้อแทนที่จะลดไขมันส่วนเกิน เราจึงอาจกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทที่มีกรดอะมิโนจำเป็นในรูปแบบต่าง ๆ เพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ในกระบวนการต่าง ๆ ได้ทดแทนครับ 

2

ถ้าคุณกังวลเรื่องความปลอดภัย ขอให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเครื่องหมายรับรองคุณภาพ

ถ้าคุณกังวลเรื่องความปลอดภัย ขอให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเครื่องหมายรับรองคุณภาพ
อ้างอิง:fda.moph.go.th


โดยปกติแล้วอาหารเสริมมักจะมีสารเติมแต่งรวมอยู่ด้วยเสมอ แต่ถ้าคุณต้องการอาหารเสริมที่มีสารเติมแต่งน้อยและมีความปลอดภัยค่อนข้างสูง เราขอแนะนำให้คุณเลือกอาหารเสริมที่มีเครื่องหมาย GMP (Good Manufacturing Practice) หรือ อย. (องค์การอาหารและยา)


GMP คือ เครื่องหมายที่แสดงถึงมาตรฐานการผลิต เพื่อระบุว่าผลิตภัณฑ์ที่ได้เครื่องหมายนั้น สามารถใช้อุปโภคบริโภคได้อย่างปลอดภัย ได้มาตรฐานทั้งการผลิต การขนส่งและวัตถุดิบ โดยเครื่องหมายนี้ได้รับความเชื่อถือในหลายประเทศ เช่น ญี่ปุ่น และสหรัฐอเมริกา ดังนั้น ถ้าคุณรู้สึกกังวล ก็อาจจะหาสินค้าที่มีเครื่องหมาย GMP นี้นะครับ หรือถ้าในประเทศไทยเรา คุณอาจจะเลือกสินค้าที่มีเครื่องหมาย อย. อันเป็นเครื่องหมายการันตีคุณภาพและความปลอดภัยจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา กระทรวงสาธารณสุขก็ได้ครับ

ภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)
เภสัชกรภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)

สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในประเทศไทยนั้น จะต้องมีการขึ้นทะเบียนให้ถูกต้องตามกฎหมายซึ่งจะแสดงเครื่องหมายอย. และมีเลขระบุไว้ ผู้บริโภคสามารถนำไปตรวจสอบได้ในเว็บไซต์เพื่อความมั่นใจก่อนที่จะตัดสินใจซื้อ รวมไปถึงข้อมูลบริษัทหรือโรงงานผู้ผลิต ซึ่งหากได้รับมาตรฐานในการรับรองคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็น GMP หรือ ISO ต่าง ๆ ก็จะทำให้เกิดความมั่นใจได้ในอีกระดับหนึ่งครับ สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่นำเข้ามาจากต่างประเทศแบบถูกต้องตามกฏหมายก็จะต้องมีฉลากภาษาไทยกำกับและมีเครื่องหมายอย. เช่นกันครับ

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

10 อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ

เชื่อว่าหลายคนคงเริ่มอยากหาซื้อมาทานกันแล้วใช่ไหมครับ และนี่คือ 10 อาหารเสริมกรดอะมิโนที่เราได้คัดสรรมาอย่างดี ซึ่งนอกจากคุณภาพที่ดีแล้ว ยังสามารถหาซื้อได้ง่ายจากร้านค้าออนไลน์อีกด้วยครับ
สินค้า
รูปภาพ
ราคา
ราคาต่ำสุด
คะแนน

Now Sports

อาหารเสริมกรดอะมิโน Amino Complete Amino Acids

Now Sports อาหารเสริมกรดอะมิโน Amino Complete Amino Acids 1枚目

952 บาท

ราคาปานกลาง

อะมิโนครบถ้วน 20 ชนิด เพิ่มการดูดซึม ป้องกันกล้ามเนื้อสลาย

Amino VITAL

อาหารเสริมกรดอะมิโน เจลพลังงานผสมกรดอะมิโนพร้อมทาน

Amino VITAL  อาหารเสริมกรดอะมิโน เจลพลังงานผสมกรดอะมิโนพร้อมทาน 1枚目

185 บาท

ราคาค่อนข้างต่ำ

ทานง่าย ดูดซึมไว เพิ่มพลังออกกำลังกาย เติมเต็มความสดชื่น

GNC

อาหารเสริมกรดอะมิโน PRO AMINO 1000

GNC  อาหารเสริมกรดอะมิโน PRO AMINO 1000 1枚目

1,700 บาท

ราคาสูง

มีกรดอะมิโนรวม 20 ชนิด ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ ทานได้ทุกวัย

Optimum Nutrition

อาหารเสริมกรดอะมิโน Amino Energy

Optimum Nutrition อาหารเสริมกรดอะมิโน Amino Energy 1枚目

939 บาท

ราคาปานกลาง

สารอาหารหลากหลาย ผสมได้ในน้ำเย็น รสผลไม้ อร่อย ทานง่าย

NAR LABS

อาหารเสริมกรดอะมิโน AMINO 333 Caps

NAR LABS อาหารเสริมกรดอะมิโน AMINO 333 Caps 1枚目

999 บาท

ราคาปานกลาง

รวมอะมิโน 9 ชนิด พลังงานเต็มรูปแบบ ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมน

Solaray

อาหารเสริมกรดอะมิโน L-Lysine Monolaurin 1:1 Ratio

Solaray อาหารเสริมกรดอะมิโน L-Lysine Monolaurin 1:1 Ratio 1枚目

550 บาท

ราคาค่อนข้างต่ำ

กรดอะมิโน 2 ชนิด ดูดซึมเร็ว เน้นเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

Nature’s Truth

อาหารเสริมกรดอะมิโน L-Arginine

Nature’s Truth  อาหารเสริมกรดอะมิโน L-Arginine 1枚目

594 บาท

ราคาปานกลาง

เผาผลาญไขมันเปลี่ยนเป็นพลังงาน สร้างกล้ามเนื้อ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน

Xtend

อาหารเสริมกรดอะมิโน BCAA 30 servings

Xtend อาหารเสริมกรดอะมิโน BCAA 30 servings  1枚目

1,379 บาท

ราคาค่อนข้างสูง

รสผลไม้ ไม่มีน้ำตาล เพิ่มแรง เพิ่มความสดชื่น ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

OMG

อาหารเสริมกรดอะมิโน Zinc Amino Acid

OMG อาหารเสริมกรดอะมิโน Zinc Amino Acid 1枚目

129 บาท

ราคาต่ำ

อะมิโนผสมซิงก์และวิตามิน ช่วยลดรอยสิว เสริมฮอร์โมนเพศชาย

Double Wood

อาหารเสริมกรดอะมิโน 9 Essential Amino Acids

Double Wood อาหารเสริมกรดอะมิโน 9 Essential Amino Acids 1枚目

1,100 บาท

ราคาค่อนข้างสูง

นำเข้าจาก USA รวมอะมิโนจำเป็น เสริมเกลือแร่ ปราศจากกลูเตน

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้

Now Sportsอาหารเสริมกรดอะมิโน Amino Complete Amino Acids

อาหารเสริมกรดอะมิโน Amino Complete Amino Acids รูป 1
อ้างอิง:nowfoods.com
ราคาอ้างอิง
952 บาท
ราคาปานกลาง
ราคาอ้างอิง
952 บาท
ราคาปานกลาง

อะมิโนครบถ้วน 20 ชนิด เพิ่มการดูดซึม ป้องกันกล้ามเนื้อสลาย

เมื่อพูดถึงหนึ่งในอาหารเสริมติดอันดับนำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกาต้องแบรนด์นี้เลย สำหรับอาหารเสริมกรดอะมิโนตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองโภชนาการและปลอดภัยต่อนักกีฬา (Informed Sport) โดยนอกจากจะให้กรดอะมิโนครบถ้วนทั้ง 20 ชนิดแล้ว ยังมาพร้อมวิตามินบี 6 ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมกรดอะมิโนได้ดีด้วย มีคุณสมบัติเด่นช่วยเร่งฟื้นฟูเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน ป้องกันภาวะกล้ามเนื้อสลายหลังออกกำลังกายครับ

รายการสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?

Amino VITAL อาหารเสริมกรดอะมิโน เจลพลังงานผสมกรดอะมิโนพร้อมทาน

ราคาอ้างอิง
185 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

ทานง่าย ดูดซึมไว เพิ่มพลังออกกำลังกาย เติมเต็มความสดชื่น

อาหารเสริมกรดอะมิโนรูปแบบเจลพร้อมดื่มแบรนด์ญี่ปุ่นซองนี้ มีจุดเด่นคือพกพาง่าย ทานได้ทันที สำหรับสารอาหารหลักคือกรดอะมิโนแบบ BCAA ที่เป็นการผสมกันระหว่างกรดอะมิโน 3 ชนิด และยังมีกรดอะมิโนอื่น ๆ ร่วมด้วย มีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายดูดซับกรดอะมิโนได้รวดเร็ว เพิ่มความสดชื่น ช่วยลดการสูญเสียกล้ามเนื้อระหว่างการเล่นกีฬาได้ เหมาะสำหรับผู้เล่นกีฬามาราธอนเช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน ผู้ที่เข้าแข่งขันไตรกีฬา นักว่ายน้ำ นักกอล์ฟและนักปีนเขา ทั้งนี้ยังเป็นผลิตภัณฑ์ฮาลาลด้วยครับ

GNC อาหารเสริมกรดอะมิโน PRO AMINO 1000

ราคาอ้างอิง
1,700 บาท
ราคาสูง

มีกรดอะมิโนรวม 20 ชนิด ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ ทานได้ทุกวัย

ต้องบอกว่าการรวมตัวของกรดอะมิโน 20 ชนิด ที่อัดแน่นอยู่ในรูปแบบแคปซูลของแบรนด์นี้ ถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัยอย่างแท้จริง เพราะช่วยเพิ่ม Growth Hormones ให้เด็ก ๆ ได้เติบโตอย่างสมวัย และมีส่วนสูงที่มากขึ้น อีกทั้งเป็นตัวช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายให้กับหนุ่มสาววัยรุ่น นอกจากนี้ ยังช่วยในเรื่องการย่อยและการดูดซึมสารอาหารสำหรับผู้สูงอายุอีกด้วย เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสรรพคุณครบครันมาก ๆ เลยล่ะครับ

Optimum Nutritionอาหารเสริมกรดอะมิโน Amino Energy

ราคาอ้างอิง
939 บาท
ราคาปานกลาง

สารอาหารหลากหลาย ผสมได้ในน้ำเย็น รสผลไม้ อร่อย ทานง่าย

ใครที่อยากเปลี่ยนจากกรดอะมิโนไม่มีรสชาติ เป็นแบบที่มีรสอร่อย ๆ ของผลไม้หลากหลายแนะนำแบรนด์นี้ครับ แถมยังทานง่ายเพียงชงในน้ำเย็นก็สามารถดื่มได้ทันที โดยในผลิตภัณฑ์นี้มีสารอาหารจำพวกกรดอะมิโนหลากชนิด และมีสารสกัดจากวัตถุดิบอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สึกหรอ มีส่วนช่วยเพิ่มพละกำลังในการออกกำลังกายที่มากขึ้นด้วย อีกทั้งยังมีส่วนประกอบของ Arginine ซึ่งมีช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกขึ้นนั่นเอง

NAR LABSอาหารเสริมกรดอะมิโน AMINO 333 Caps

ราคาอ้างอิง
999 บาท
ราคาปานกลาง

รวมอะมิโน 9 ชนิด พลังงานเต็มรูปแบบ ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมน

เชื่อว่าผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายต้องคุ้นเคยกับแบรนด์นี้แน่นอน โดย NAR LABS ได้รวบรวมกรดอะมิโนที่จำเป็น 9 ชนิดเช่น Micro BCAA, Lysine, L-Glutamine, Glycine, Alanine มาไว้ในเม็ดเดียว มีคุณสมบัติเด่นในด้านการเพิ่มการไหลเวียนของระดับฮอร์โมน ช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น พร้อมทั้งเพิ่มการสังเคราะห์โปรตีนเข้าสู่ร่างกายได้ไวยิ่งขึ้นด้วย อย่างไรก็ตามมีคำแนะนำไม่ควรทานเกิน 4 เม็ดต่อครั้งครับ

Solarayอาหารเสริมกรดอะมิโน L-Lysine Monolaurin 1:1 Ratio

ราคาอ้างอิง
550 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

กรดอะมิโน 2 ชนิด ดูดซึมเร็ว เน้นเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

อีกหนึ่งอาหารเสริมกรดอะมิโนที่นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา ที่โดดเด่นในด้านการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอย่างมาก เพราะมีส่วนผสมระหว่าง L-Lysine และ Monolaurin ในอัตราส่วน 1:1 โดยเป็นกรดอะมิโนชนิดเดียวกันกับที่พบได้ในนมแม่นั่นเอง ซึ่งนอกจากจะช่วยในเรื่องภูมิต้านทานแล้ว ยังช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ โดยการเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และปรับสมดุลไนโตรเจน รวมถึงมีส่วนช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในลำไส้อีกด้วย

Nature’s Truth อาหารเสริมกรดอะมิโน L-Arginine

ราคาอ้างอิง
594 บาท
ราคาปานกลาง

เผาผลาญไขมันเปลี่ยนเป็นพลังงาน สร้างกล้ามเนื้อ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน

Nature’s Truth ถือเป็นอีกแบรนด์ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยนอกจากคุณภาพส่งตรงจากสหรัฐอเมริกาแล้ว ยังมีส่วนผสมของ Arginine ซึ่งมีประโยชน์น่าสนใจทีเดียว เพราะเป็นหนึ่งในกรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยให้การทำงานของระบบหัวใจดีขึ้น ช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมในตับและเปลี่ยนให้เป็นพลังงาน นอกจากนี้ ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อและกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ แถมเด็ก ๆ ก็สามารถทานเพื่อการเสริมสร้างการเจริญเติบโตได้ เพราะมีส่วนช่วยในการกระตุ้น Growth Hormone นั่นเองครับ

Xtendอาหารเสริมกรดอะมิโน BCAA 30 servings

อาหารเสริมกรดอะมิโน BCAA 30 servings  รูป 1
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
1,379 บาท
ราคาค่อนข้างสูง

รสผลไม้ ไม่มีน้ำตาล เพิ่มแรง เพิ่มความสดชื่น ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

มาเติมความสดชื่นกับแบรนด์นี้กันครับ กับอาหารเสริมกรดอะมิโนรสผลไม้ ที่ไม่มีน้ำตาลและไม่มีแคลอรี่ แต่มีส่วนช่วยสำคัญในการป้องกันกล้ามเนื้อสลายตัว แถมลดอาการเมื่อยล้าขณะและหลังออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี โดยการเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายสังเคราะห์โปรตีนมากขึ้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนเลือดเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อ ที่สำคัญยังช่วยเติมเกลือแร่ ป้องกันภาวะขาดน้ำ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย โดยเฉพาะประเภทคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งอย่างยิ่ง

OMGอาหารเสริมกรดอะมิโน Zinc Amino Acid

ราคาอ้างอิง
129 บาท
ราคาต่ำ

อะมิโนผสมซิงก์และวิตามิน ช่วยลดรอยสิว เสริมฮอร์โมนเพศชาย

เอาใจคุณผู้ชายที่อยากเสริมสุขภาพให้แข็งแรงและต้องการเพิ่มความดูดีให้ตัวเองอยู่เสมอ ด้วยอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของกรดอะมิโนยี่ห้อนี้เลยครับ กับส่วนผสมหลักอย่าง L-Arginine กรดอะมิโนที่ช่วยบำรุงประสาทให้มีความจำที่ดี แถมยังเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนเพศชาย ทำให้ฟิตปึ๋งปั๋งอยู่เสมอ เสริมด้วยส่วนผสมของซิงก์และวิตามินที่ช่วยลดริ้วรอยจุดด่างดำจากสิวได้เป็นอย่างดี แถมช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย

Double Woodอาหารเสริมกรดอะมิโน 9 Essential Amino Acids

อาหารเสริมกรดอะมิโน 9 Essential Amino Acids รูป 1
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
1,100 บาท
ราคาค่อนข้างสูง
ราคาอ้างอิง
1,100 บาท
ราคาค่อนข้างสูง

นำเข้าจาก USA รวมอะมิโนจำเป็น เสริมเกลือแร่ ปราศจากกลูเตน

Double Wood คือแบรนด์อาหารเสริมส่งตรงจากประเทศสหรัฐอเมริกา ที่มาพร้อมกรดอะมิโนจำเป็นถึง 9 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ซึ่งนอกจากส่วนประกอบที่จำเป็นต่อการนำไปสร้างโปรตีน สังเคราะห์ฮอร์โมนและสารสื่อประสาทแล้ว ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ซ่อมแซมเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น ที่สำคัญได้มาตรฐานความปลอดภัย ผ่านการตรวจสอบไม่มีการเจือปน ไม่มีส่วนประกอบของถั่วเหลืองและปราศจากกลูเตนด้วยครับ

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารเสริมกรดอะมิโน

คนที่ยังมีข้อกังวลหรือคำถามเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเสริมกรดอะมิโนอยู่นั้น ขอแนะนำให้อ่านตรงนี้เลยครับเพราะเรามีคำตอบเพิ่มเติมจากเภสัชกรมาฝากกัน

เราควรกินกรดอะมิโนช่วงไหน/เวลาไหนของวัน?

ภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)
เภสัชกรภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)

การกินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีกรดอะมิโนพร้อมกันกับอาหารสามารถรบกวนการดูดซึมระหว่างกันได้ เพราะอาหารจะไปทำให้การย่อยและการดูดซึมกรดอะมิโนช้าลงได้ อย่างไรก็ตามให้ยึดตามคำแนะนำหรือฉลากกำกับที่อยู่ที่บรรจุภัณฑ์นั้น ๆ เพื่อความมั่นใจในการกิน เช่น ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีกรดอะมิโนบางชนิดอย่างเช่น BCAA อาจแนะนำให้กินก่อนออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี เป็นต้น

ข้อควรระวังสำหรับการบริโภคอาหารเสริมกรดอะมิโน

ภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)
เภสัชกรภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)

การรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกรดอะมิโนประเภทต้องระมัดระวังการบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปเพราะอาจส่งผลให้เกิดอันตรายตามมาได้ สำหรับผู้ที่บริโภคเป็นประจำและยาวนาน อาการที่พบได้บ่อยมักจะเป็นการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดศีรษะ และกรดอะมิโนบางชนิดส่งผลกับระดับน้ำตาลในเลือดได้ จึงควรระมัดระวังในผู้ป่วยเบาหวาน รวมไปถึงอาจส่งผลกับยาโรคประจำตัวบางชนิดที่กินอยู่เป็นประจำ เพราะฉะนั้นหากมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนครับ

ร่างกายเราต้องการกรดอะมิโนจำเป็นในแต่ละวันในปริมาณเท่าไหร่?

ภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)
เภสัชกรภก.กันต์ธร สุทธิธรรม (ปลื้ม)

อ้างอิงจาก WHO ปริมาณกรดอะมิโนจำเป็นที่แนะนำในผู้ใหญ่ต่อวันคิดเป็นปริมาณต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัว ดังนี้ Histidine 10 mg, Isoleucine 20 mg, Leucine 39 mg, Lysine 30 mg, Methionine+Cysteine 10.4+4.1 mg, Phenylalanine+Tyrosine 25 mg, Threonine 15 mg, Tryptophan 4 mg, Valine 26 mg ส่วนใน THAI FDA ยังไม่มีปริมาณที่แนะนำแยกเป็นกรดอะมิโนในแต่ละตัวครับ

บทส่งท้าย

เนื่องด้วยในปัจจุบัน อาหารเสริมกรดอะมิโนมีจำหน่ายอยู่มากมาย แต่การที่จะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและปลอดภัยนั้น อาจไม่ใช่เรื่องง่ายนักหากเราไม่ศึกษาข้อมูลให้ดีเสียก่อน อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้นเป็นเพียงทางเลือกหนึ่งที่ช่วยดูแลบำรุงร่างกาย ดังนั้น คุณจึงควรเน้นการบริโภคอาหารหลักให้ครบทั้ง 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันก่อน เพื่อไม่ให้ร่างการขาดสารอาหาร อีกทั้งการบริโภคกรดอะมิโนมากเกินไปก็จะทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายอีกด้วย

คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
  1. TOP
  2. สุขภาพ
  3. อาหารเสริม
  4. 10 อาหารเสริมกรดอะมิโน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ

ค้นหาตามหมวดหมู่