10 อาหารเสริมลดความอ้วน ตัวไหนดี ปี 2026 คุมหิว ลดน้ำหนัก
อาหารเสริมลดความอ้วนหรือกลุ่มอาหารเสริมที่มีส่วนผสมช่วยในการเผาผลาญไขมัน ชะลอการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล กระตุ้นระบบขับถ่าย ลดความอยากอาหาร รวมถึงส่วนผสมที่ช่วยลดการหิวจุกจิกระหว่างวัน จึงถือเป็นตัวช่วยคุมหิวด้วย ทั้งนี้การเลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักจำเป็นต้องคำนึงถึงความปลอดภัยมากที่สุด
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมลดความอ้วน พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต และ ภญ.ภาณิกา เพชระบูรณิน เภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริมลดความอ้วน ยี่ห้อที่ได้มาตรฐาน เป็นตัวช่วยลดน้ำหนักและตัวช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี โดยมีทั้งอาหารเสริมคุมน้ำหนักแบบดักจับไขมันและแบบที่เน้นกระตุ้นระบบเผาผลาญมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณป่านจบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มีประสบการณ์การทำงานมา 5 ปี ทั้งในสายงานโรงพยาบาลและร้านขายยา จึงมีโอกาสได้ใช้ความรู้ทางด้านยาและด้านสุขภาพที่ได้เรียนมาเพื่อแนะนำให้แก่ผู้ป่วยหรือผู้ที่มีปัญหาภาวะสุขภาพต่าง ๆ ได้อย่างเต็มที่ ปัจจุบันคุณป่านทำงานในบริษัทที่ให้บริการด้านสุขภาพและความงาม โดยมีหน้าที่คอยส่งเสริมและสนับสนุนการทำงานของพนักงานหน้าร้าน เพื่อส่งต่อข้อมูลดี ๆ แก่บุคคลทั่วไปให้มีคุณภาพชีวิตและสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น นอกจากอาชีพสายงานโรงพยาบาลและร้านยาแล้ว คุณป่านยังมีความสนใจเรื่องสุขภาพและอาหารเสริมเพื่อดูแลสุขภาพตนเองและคนในครอบครัวอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
อาหารเสริมช่วยลดความอ้วนได้จริงไหม
อาหารเสริมลดความอ้วนมีส่วนผสมที่ช่วยลดการดูดซึมแป้งและไขมัน ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ และคุมหิวได้ จึงมีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้จริง แต่ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยโดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว
อาหารเสริมลดความอ้วนหรืออาหารเสริมลดน้ำหนักช่วยในการลดน้ำหนักได้จริง เพราะมีส่วนผสมที่ช่วยลดการดูดซึมแป้ง น้ำตาล และไขมัน กระตุ้นการเผาผลาญ รวมทั้งลดความอยากอาหารและช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน แร่ธาตุ สารสกัดจากธรรมชาติ รวมถึงสมุนไพรต่าง ๆ
ทั้งนี้ ส่วนผสมบางอย่างอาจมีข้อจำกัดสำหรับคนบางกลุ่มที่มีโรคประจำตัว เช่น กลุ่มที่เป็นโรคความดันโลหิต โรคหัวใจและโรคไทรอยด์ เพราะอาจไปเพิ่มการเผาผลาญพลังงานหรือไขมัน อาจทำให้ควบคุมอาการของโรคได้ยากขึ้น จึงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนทานอาหารเสริม
วิธีการเลือกอาหารเสริมลดความอ้วน
ปัจจุบันมีอาหารเสริมลดน้ำหนักให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป เพื่อจุดประสงค์ในการเสริมการบำรุงที่ต่างกัน ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
เลือกอาหารเสริมลดความอ้วนที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและสลายไขมัน
อาหารเสริมลดความอ้วนเป็นตัวช่วยที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก แต่ก็ต้องเลือกส่วนผสมให้เหมาะสมกับสุขภาพและความต้องการด้วยเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามทีต้องการโดยไม่เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้
เลือกอาหารเสริมเผาผลาญไขมันที่มีส่วนผสมช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ
การเร่งการเผาผลาญจะทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงไขมันไปใช้เป็นพลังงานได้เร็วขึ้น ช่วยลดการสะสมไขมัน รวมทั้งส่วนผสมกลุ่มนี้ยังช่วยลดความอยากอาหารและเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้
อาหารเสริมที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญจะมีส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ต่อระบบเมตาบอลิซึม ทำให้ร่างกายใช้พลังงานจากอาหารที่ทานเข้าไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยให้ร่างกายดึงไขมันสะสมมาใช้เป็นพลังงานได้ดีขึ้น อีกทั้งสารอาหารบางชนิดยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้ โดยส่วนผสมที่แนะนำ ได้แก่
- แอลคาร์นิทีน ช่วยขนส่งไขมันเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญพลังงาน ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย โดยแนะนำให้ทาน 500 - 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
- คาเฟอีน ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้นและช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น
- สารสกัดจากชาเขียว มีสารต้านอนุมูลอิสระ คาเทชิน คาเฟอีน และ EGCG ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญ และการนำไขมันมาใช้เป็นพลังงานได้ดีขึ้น
- สารสกัดจากส้มแขก มีสาร HCA (Hydroxycitric Acid) ช่วยลดความอยากอาหาร ยับยั้งการสร้างไขมันใหม่และเพิ่มการเผาผลาญไขมันสะสมให้เป็นพลังงาน
เลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มีส่วนผสมช่วยดักจับและสลายไขมัน
ปัจจัยสำคัญที่ช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักให้ได้ผลยิ่งขึ้นคือ สารอาหารที่ช่วยดักจับและสลายแป้งและไขมัน ซึ่งมักมีส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ในการลดการดูดซึมแป้งและไขมันในลำไส้จากอาหารที่ทานเข้าไป หรือกระตุ้นสลายไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายให้เป็นพลังงาน โดยส่วนผสมที่แนะนำ ได้แก่
- ไคโตซาน เป็นสารสกัดจากเปลือกกุ้ง ปู และเปลือกของสัตว์ทะเล ช่วยดักจับไขมันและคอเลสเตอรอลในทางเดินอาหาร ทำให้ไขมันถูกขับออกและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ลดลง
- สารสกัดจากถั่วขาว เป็นสารที่ช่วยยับยั้งการย่อยคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งบางส่วน ร่ายกายจึงดูดซึมแป้งและน้ำตาลได้ลดลง หรือเรียกว่าตัวบล็อกแป้ง
- สารสกัดจากกระบองเพชร ช่วยลดการดูดซึมไขมัน และชะลอการดูดซึมแป้งเข้าสู่ร่างกาย รวมทั้งยังให้ไฟเบอร์ที่ทำให้อิ่มได้นานขึ้น
เลือกอาหารเสริมคุมหิวในกลุ่มไฟเบอร์เพื่อช่วยให้อิ่มท้องนาน
ไฟเบอร์จะละลายและฟอร์มตัวเป็นวุ้นหรือเจล ช่วยห่อหุ้มไขมันและแป้งที่ทานเข้าไปได้ ส่งผลให้ร่างกายดูดซึมไขมันและแป้งได้น้อยลง ทำให้รู้สึกอิ่มท้องนาน ทานอาหารน้อยลง
อาหารเสริมที่ช่วยให้อิ่มท้องนานและปรับสมดุลขับถ่ายได้ดีจะช่วยแทนที่ปริมาณอาหารและทำให้อาหารเคลื่อนที่ในลำไส้ได้ช้าลง จึงควบคุมความอยากอาหาร ลดแคลอรี และกระตุ้นการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้ โดยมักจะเป็นส่วนผสมจำพวกไฟเบอร์ที่ไม่สามารถย่อยได้ในร่างกาย ไม่ให้พลังงาน ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระ พร้อมปรับสมดุลการขับถ่าย โดยส่วนผสมที่แนะนำ ได้แก่
- ไซเลียมฮัสก์ เป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ช่วยเพิ่มความหนืดในทางเดินอาหาร ทำให้อิ่มนานขึ้น และมีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
- ใยอาหารจากหัวบุก หรือ Glucomannan ละลายน้ำได้ดี ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและนานขึ้น ช่วยลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาล
- สารสกัดจากสาหร่าย เช่น สาหร่ายสีน้ำตาล ช่วยให้อิ่มได้เร็วขึ้น ชะลอการเคลื่อนที่ของอาหาร ทำให้อิ่มนาน และช่วยลดการดูดซึมไขมัน
กรณีที่ลดน้ำหนักจากปัญหาสุขภาพ เลือกสูตรที่ช่วยลดไขมันในเลือดเป็นหลัก
คนที่ต้องลดความอ้วนจากปัญหาสุขภาพมักเป็นเพราะไขมันในเลือดสูงหรือมีโรคประจำตัว ควรเลือกส่วนผสมที่เน้นลดไขมันและคอเลสเตอรอลโดยตรงมากกว่ารักษารูปร่าง แต่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน
ผู้ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก ลดไขมัน หรือลดคอเลสเตอรอลเนื่องจากปัญหาสุขภาพต่าง ๆ สามารถทานอาหารเสริมได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์ เภสัชกร หรือผู้เชี่ยวชาญก่อน เพื่อประเมินความเหมาะสมของผลิตภัณฑ์กับสภาพร่างกายและโรคประจำตัว โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน ความดันและไขมันในเลือดสูง เพราะอาหารเสริมบางสูตรจะออกฤทธิ์คล้ายหรือเหมือนกับยารักษาโรคกลุ่มนี้อยู่แล้ว จึงอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือไม่สามารถควบคุมโรคได้
สำหรับสารอาหารที่เหมาะกับกลุ่มผู้ที่ต้องลดความอ้วนเนื่องมาจากปัญหาสุขภาพ ได้แก่
- ไฟเบอร์ ช่วยลดการดูดซึมไขมันและคอเลสเตอรอล ลดความอยากอาหาร และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยทำให้อิ่มได้เร็วขึ้น โดยปริมาณที่แนะนำ คือ 25 - 35 กรัมต่อวัน
- โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่มีประโยชน์ ช่วยลดไขมันอิ่มตัวชนิดเลว (LDL) ลดระดับไตรกลีเซอไรด์และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) โดยปริมาณที่แนะนำ คือ ปริมาณที่แนะนำ 1 - 2 กรัมต่อวัน
- เลซิติน ช่วยให้ตับเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น และช่วยฟื้นฟูการทำงานของตับให้ทำหน้าที่ในการลดไขมันและของเสียอื่น ๆ จึงช่วยลดไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือดได้ ซึ่งปริมาณที่แนะนำคือ 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน
เลือกอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ปลอดภัย ไม่มีส่วนผสมของยาลดน้ำหนัก
ยาระบายไม่ได้ช่วยลดไขมันในร่างกายแต่เป็นการขับถ่ายของเสียและน้ำเท่านั้น ส่วนยาลดน้ำหนักอาจมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและอาจทำให้ติดยาลดน้ำหนักได้หากใช้อย่างต่อเนื่อง
นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของยาลดความอ้วนหรือสารต้องห้ามอย่างไซบูทรามีน (Sibutramine) หรือสารสกัดจากเอฟีดรา (Ephedra) เพราะอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง หรือปัญหาทางจิตใจได้
ใครที่ลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แนะนำให้เลือกรูปแแบบเม็ดหรือแคปซูล
รูปแบบเม็ดหรือแคปซูลจะมีส่วนผสมที่เข้มข้น ไม่มีส่วนผสมที่ให้พลังงาน น้ำตาล สารให้ความหวานและสารแต่งรสชาติ จึงไม่ไปเพิ่มแคลอรีที่ได้รับเหมือนรูปแบบอื่น เหมาะกับการลดน้ำหนักแบบจริงจัง
อาหารเสริมลดความอ้วนในปัจจุบันมีหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแบบเม็ด แคปซูล ผงชง เครื่องดื่ม หรือเยลลี่ ซึ่งแต่ละรูปแบบจะมีข้อดีข้อเสียต่างกันออกไป แต่โดยทั่วไปแล้วจะมีประสิทธิภาพไม่แตกต่างกันมาก ซึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดหรือควบคุมน้ำหนักอย่างจริงจัง ขอแนะนำให้เลือกอาหารเสริมรูปแบบเม็ดหรือแคปซูลมากที่สุด เพราะมีสารปรุงแต่งรสน้อย ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล หรือสารที่ให้พลังงาน ทำให้สามารถควบคุมพลังงานที่ได้รับต่อวันและควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่า
ทั้งนี้ ในกรณีที่ไม่ชอบรับประทานยาเม็ด สามารถเลือกทานอาหารเสริมรูปแบบผงชงที่ไม่ส่วนผสมของน้ำตาลก็ได้เช่นกัน เนื่องจากสามารถดูดซึมได้ดี และสามารถปรับความเข้มข้นได้ตามความต้องการ
10 อาหารเสริมลดความอ้วน ตัวไหนดี คุมหิว ลดน้ำหนัก
สินค้า | รูปภาพ | ช่องทางซื้อสินค้า | รายละเอียด | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | เหมาะสำหรับ | จำนวนต่อบรรจุภัณฑ์ | ส่วนประกอบสำคัญ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ||||
Yanhee Collyn Plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร |  | เม็ดแข็ง | กระตุ้นระบบเผาผลาญ、อิ่มท้องนาน、ลดระดับไขมันในเลือดและคอเลสเตอรอล | 10 เม็ด | African Mango Seed Extract, L-Carnitine Fumarate, Psyllium Husk, Garcinia Extract, Niacinamide, Vitamin B6, Vitamin B12, Folic Acid | อย. | ||||
Ami Double S อาหารเสริม แอปเปิ้ลไซเดอร์ |  | แคปซูล | กระตุ้นระบบเผาผลาญ、อิ่มท้องนาน | 10 เม็ด | Apple Cider Vinegar Powder, Artichoke Extract, Dandelion Extract, Goji (Wolfberry) Extract, Citrus Sinensis Extract, Lychee Extract, Wheat Grass Extract, Choline Bitartrate Conditioned 98%, Asparagus Powder, Turmeric Extract, Alfalfa Extract, Lemon Balm Extract | อย., GMP, HACCP | ||||
Wegora SLM PenCap อาหารเสริมลดความอ้วน |  | แคปซูล | กระตุ้นระบบเผาผลาญ | 10 เม็ด | L-Carnitine, Garnicia Extract, Green Tea Extract, Potato Powder, Pomegrante Extract, Yeast Beta Glucan | อย., GMP | ||||
Dr.PONG เจลลี่คุมหิว LOD FS Glucomannan Drink Plus |  | ผงชง | กระตุ้นระบบเผาผลาญ、ปรับสมดุลระบบขับถ่าย、อิ่มท้องนาน | 10 ซอง | Glucomannan, Apple Cider Vinegar, L-Carnitine Fumarate | อย. | ||||
Sera by Sowi อาหารเสริมคุมน้ำหนัก |  | แคปซูล | กระตุ้นระบบเผาผลาญ | 10 เม็ด | ส้มแขก, แอลคาร์นิทีน, บุก, ถั่วขาว, ตะบองเพชร | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
Nature Move อาหารเสริม Apple Cider Vinegar ACV |  | แคปซูล | กระตุ้นระบบเผาผลาญ、ปรับสมดุลระบบขับถ่าย | 60 เม็ด | Apple Cider Vinegar Powder | อย., USDA | ||||
The Nature สารสกัดถั่วขาว Chitosan White Kidney Bean Extract |  | แคปซูล | ดักจับและสลายไขมัน | 30 เม็ด | Chitosan, White Kidney Bean Extract | อย. | ||||
Suntory อาหารควบคุมหรือลดน้ำหนัก MRP รสโกโก้ |  | ผงชง | อิ่มท้องนาน、กระตุ้นระบบเผาผลาญ | 14 ซอง | L-Carnitine, Resistant Maltodextrin, Safflower Oil, D-Alpha Tocopherol, L-Ascorbic, Niacinamide, Vitamin A Acetate, Vitamin B12, Folic Acid | อย. | ไม่ระบุ | |||
Nobu Plus อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก |  | แคปซูล | กระตุ้นระบบเผาผลาญ、ดักจับและสลายไขมัน | 10 เม็ด | กระบองเพชร, โรสฮิป, พริกไทยทำ, กรีนคอฟฟี, ผงบุก | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
Zbee ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม กาแฟเร่งเบิร์น คุมหิว |  | ผงชง | กระตุ้นระบบเผาผลาญ | 10 ซอง | ไม่ระบุ | อย. | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
YanheeCollyn Plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ผสมสารสกัดช่วยปรับสมดุลระบบเผาผลาญ ลดไขมันสะสม
- มีสารสกัดเมล็ดมะม่วงแอฟริกัน, แอล - คาร์นิทีน ฟูมาเรท, ไซเลี่ยมฮัสค์ และสารสกัดส้มแขก
- ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ ลดความรู้สึกอยากทานของจุกจิก และลดการสะสมของไขมัน
- เสริมวิตามินบี 6 และบี 12 ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง และเสริมการทำงานของระบบประสาท
- เหมาะกับผู้ที่มีไขมันสะสม รวมถึงผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
| รูปแบบ | เม็ดแข็ง |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | กระตุ้นระบบเผาผลาญ、อิ่มท้องนาน、ลดระดับไขมันในเลือดและคอเลสเตอรอล |
| จำนวนต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 เม็ด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | African Mango Seed Extract, L-Carnitine Fumarate, Psyllium Husk, Garcinia Extract, Niacinamide, Vitamin B6, Vitamin B12, Folic Acid |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
AmiDouble S อาหารเสริม แอปเปิ้ลไซเดอร์
สารสกัดธรรมชาติ 12 ชนิด ลดไขมันสะสม กระตุ้นขับถ่าย
- ใช้ส่วนผสมธรรมชาติ 12 ชนิด เช่น สารสกัดจากอาร์ติโชค, โกจิเบอร์รี, ส้ม และแดนดิไลออน
- มีแอปเปิลไซเดอร์จากสหรัฐอเมริกา ช่วยลดความอยากอาหาร และเพิ่มการเผาผลาญไขมัน
- มีโพรไบโอติกช่วยเพิ่มกากใยอาหารในลำไส้ ปรับสมดุลระบบขับถ่าย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- รูปแบบแคปซูลทานง่าย ไม่ต้องผสมน้ำ ผ่านการรับรองมาตรฐานจาก อย., GMP และ HACCP
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | กระตุ้นระบบเผาผลาญ、อิ่มท้องนาน |
| จำนวนต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 เม็ด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Apple Cider Vinegar Powder, Artichoke Extract, Dandelion Extract, Goji (Wolfberry) Extract, Citrus Sinensis Extract, Lychee Extract, Wheat Grass Extract, Choline Bitartrate Conditioned 98%, Asparagus Powder, Turmeric Extract, Alfalfa Extract, Lemon Balm Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP, HACCP |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
WegoraSLM PenCap อาหารเสริมลดความอ้วน
เทคโนโลยี LeptiCore ปรับสมดุลฮอร์โมนเลปติน อิ่มนาน
มีส่วนผสมช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ เช่น สารสกัดชาเขียว, ส้มแขก และแอล - คาร์นิทีน
- มีพรีไบโอติก, โพรไบโอติก และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงและเสริมระบบการขับถ่าย
เทคโนโลยี LeptiCore ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเลปติน ทำให้รู้สึกอิ่มนาน ลดการทานจุกจิก
ผ่านการรับรองมาตรฐานจาก อย. และมาตรฐาน GMP แนะนำให้ทานก่อนอาหาร 30 นาที
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | กระตุ้นระบบเผาผลาญ |
| จำนวนต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 เม็ด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | L-Carnitine, Garnicia Extract, Green Tea Extract, Potato Powder, Pomegrante Extract, Yeast Beta Glucan |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GMP |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Dr.PONGเจลลี่คุมหิว LOD FS Glucomannan Drink Plus
สารสกัดจากหัวบุกช่วยให้อิ่มท้องนาน ละลายได้ในน้ำเย็น
- อาหารเสริมชนิดชงดื่ม มีให้เลือก 3 รสชาติ ละลายง่าย ผสมกับน้ำเย็นได้ ปราศจากน้ำตาล
- ด้วยสารสกัดหัวบุกจากฝรั่งเศสที่พองตัวในกระเพาะ ทำให้รู้สึกอิ่มและทานอาหารได้น้อยลง
- มีแอล - คาร์นิทีน 500 มก. ช่วยเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน ลดการสะสมของไขมันส่วนเกิน
- เสริมด้วยแอปเปิลไซเดอร์ ควบคุมความอยากอาหาร ลดไขมันและน้ำตาลในเลือดได้ดี
| รูปแบบ | ผงชง |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | กระตุ้นระบบเผาผลาญ、ปรับสมดุลระบบขับถ่าย、อิ่มท้องนาน |
| จำนวนต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 ซอง |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Glucomannan, Apple Cider Vinegar, L-Carnitine Fumarate |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Sera by Sowiอาหารเสริมคุมน้ำหนัก
สารสกัดธรรมชาติ ลดความอยากอาหาร ลดดูดซึมไขมัน
- มีสารสกัดธรรมชาติหลายชนิด เช่น ขิง, ถั่วขาว, พริกชี้ฟ้า, จมูกข้าวสาลี, สาหร่ายสไปรูลิน่า
- ช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มนาน เพิ่มกากใยที่ช่วยลดการดูดซึมไขมันเข้าสู่ร่างกาย
- ผสมแอลคาร์นิทีน 200 มก. ช่วยเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
- แคปซูลทานง่าย ไม่มีกลิ่นและรส เด็ก, สตรีมีครรภ์ และผู้ที่มีโรคประจำตัวไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | กระตุ้นระบบเผาผลาญ |
| จำนวนต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 เม็ด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | ส้มแขก, แอลคาร์นิทีน, บุก, ถั่วขาว, ตะบองเพชร |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
Nature Moveอาหารเสริม Apple Cider Vinegar ACV
ใช้แอปเปิลออร์แกนิก มีสารสกัดเข้มข้น เสริมพรีไบโอติก
ผลิตจากแอปเปิลออร์แกนิก มาตรฐาน USDA จากสหรัฐอเมริกา ให้คุณค่าสารอาหารครบ
ความเข้มข้น 3 เท่า พร้อมสารอาหารจาก The Mother ช่วยเสริมพรีไบโอติกและเอนไซม์
ผสมกรดอะซิติกและเพคตินที่เป็นไฟเบอร์ละลายน้ำได้ ดีต่อระบบย่อยและการเผาผลาญ
ผ่านกระบวนการอบแห้งแบบพ่นฝอย จึงได้เป็นผงเล็กละเอียดมาก ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายง่าย
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | กระตุ้นระบบเผาผลาญ、ปรับสมดุลระบบขับถ่าย |
| จำนวนต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Apple Cider Vinegar Powder |
| มาตรฐานรับรอง | อย., USDA |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
The Nature สารสกัดถั่วขาว Chitosan White Kidney Bean Extract
คุมหิวจุกจิก ปรับสมดุลร่างกาย มีสารสกัดชาขาวบล็อกแป้ง
- มีไคโตซาน ช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลเข้าสู่ร่างกาย จึงรักษาสมดุลของน้ำหนักตัวได้ดี
- สารสกัดถั่วขาวและโปรตีนจากพืช ยับยั้งการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ช่วยเร่งเผาผลาญและเปลี่ยนไขมันสะสมให้เป็นพลังงาน เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
- ผู้ที่มีอาการแพ้อาหารทะเลควรระวังในการทาน ส่วนเด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรทานในทุกกรณี
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | ดักจับและสลายไขมัน |
| จำนวนต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | Chitosan, White Kidney Bean Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Suntoryอาหารควบคุมหรือลดน้ำหนัก MRP รสโกโก้
ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารรสโกโก้ ไม่มีน้ำตาล อิ่มท้อง
ผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารรสโกโก้ บรรจุซองผงชงดื่ม พกพาสะดวก ควบคุมปริมาณง่าย
ให้คุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่าสารอาหารที่จำเป็นในหนึ่งมื้อ มีโปรตีนและใยอาหารสูง
เสริมด้วยไขมันดี วิตามินและแร่ธาตุ 21 ชนิด สนับสนุนระบบเผาผลาญ เช่น แอล - คาร์นิทีน
ปราศจากส่วนผสมของน้ำตาล ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย ทั้งยังช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น
| รูปแบบ | ผงชง |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | อิ่มท้องนาน、กระตุ้นระบบเผาผลาญ |
| จำนวนต่อบรรจุภัณฑ์ | 14 ซอง |
| ส่วนประกอบสำคัญ | L-Carnitine, Resistant Maltodextrin, Safflower Oil, D-Alpha Tocopherol, L-Ascorbic, Niacinamide, Vitamin A Acetate, Vitamin B12, Folic Acid |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Nobu Plusอาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก
เผาผลาญไขมันเก่า ลดการสะสมไขมันใหม่ คุมหิวได้นาน
- แอลคาร์นิทีน 100 มก. ผสมกาแฟเขียว, โรสฮิป, ผงบุก, กระบองเพชร, ราสป์เบอร์รี, พริกไทยดำ
- ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันเก่า ลดการสะสมไขมันใหม่ ทำให้รูปร่างกระชับขึ้น บำรุงผิวให้สดใส
- ช่วยให้รู้สึกอิ่มไวและอิ่มนานขึ้น คุมหิวได้นาน 8 - 12 ชม. เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
- บรรจุในแผงฟอยล์พกพาสะดวก ปริมาณแนะนำวันละ 1 เม็ด ห่างจากการดื่มชากาแฟ 4 - 6 ชม.
| รูปแบบ | แคปซูล |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | กระตุ้นระบบเผาผลาญ、ดักจับและสลายไขมัน |
| จำนวนต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 เม็ด |
| ส่วนประกอบสำคัญ | กระบองเพชร, โรสฮิป, พริกไทยทำ, กรีนคอฟฟี, ผงบุก |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
Zbeeผลิตภัณฑ์อาหารเสริม กาแฟเร่งเบิร์น คุมหิว
กาแฟสำเร็จรูปพร้อมชง ผสมสารสกัดจากพืช ไม่มีน้ำตาล
- รสชาติเข้มข้นหอมอร่อย ละลายง่าย บรรจุแยกซอง ฉีกและชงได้ทันที มีเครื่องหมายฮาลาล
- มีคาเฟอีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญ กระตุ้นให้ร่างกายดึงไขมันสะสมมาใช้ ลดความอยากอาหาร
- ผสมสารสกัดจากพืช เช่น มะขามป้อม, รากโสม, มัลเบอร์รี, โกจิเบอร์รี, ใยอาหารจากแอปเปิล
- ไม่มีน้ำตาลและคอเลสเตอรอล เด็ก, สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร และผู้ที่มีโรคประจำตัวไม่ควรทาน
| รูปแบบ | ผงชง |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | กระตุ้นระบบเผาผลาญ |
| จำนวนต่อบรรจุภัณฑ์ | 10 ซอง |
| ส่วนประกอบสำคัญ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
อาหารเสริมลดความอ้วน กินตอนไหน
ขึ้นอยู่กับกลไกการทำงานของสาร โดยตรวจสอบได้จากคำแนะนำบนฉลากบรรจุภัณฑ์ เช่น แอลคาร์นิทีนควรทานก่อนออกกำลังกาย, สารสกัดจากชาเขียวควรทานระหว่างมื้ออาหารหรือหลังอาหาร, ส้มแขกหรือไคโตซานควรทานก่อนอาหาร 15 - 30 นาที เพื่อช่วยลดไขมันหรือเพิ่มความอิ่ม ซึ่งโดยทั่วไปอาจต้องใช้ต่อเนื่องอย่างน้อย 8 - 12 สัปดาห์ ร่วมกับการคุมอาหารและออกกำลังกาย เพื่อให้เห็นผลในด้านการลดน้ำหนัก
อาหารเสริมลดความอ้วนมีผลข้างเคียงหรือไม่
อาหารเสริมลดความอ้วนบางชนิดอาจมีผลข้างเคียง หากได้รับในปริมาณที่มากเกินกำหนด เช่น ใจสั่น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หรืออาเจียน และที่สำคัญคือ ถ้าหยุดใช้อาหารเสริมโดยไม่ปรับพฤติกรรม อาจเสี่ยงให้เกิดโยโย่เอฟเฟกต์ (Weight Cycling) ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จึงควรใช้ร่วมกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
