10 กาแฟกระป๋อง ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2025 เข้มข้น สูตรไม่มีน้ำตาล

โดยส่วนใหญ่แล้วเวลาจะทำการประเมินรสชาติของกาแฟนั้น เราควรเริ่มจากปริมาณของนมและน้ำตาล ซึ่งก็มีทั้งกาแฟแบบที่ใส่และไม่ใส่นมให้เลือกดื่มกันหลากหลายรสชาติ แต่จะมีรายละเอียดอื่น ๆ ที่น่าสนใจอย่างไรบ้าง ไปดูพร้อมกันเลย

ภัยมืดที่มากับกาแฟกระป๋องที่หลาย ๆ คนไม่ทราบ คือน้ำตาลหรือสารให้ความหวานที่อยู่ในเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มความหวานในกาแฟให้มีรสชาติอร่อยขึ้น ปริมาณความหวานนี้หากดื่มเกินวันละ 2 กระป๋อง อาจส่งผลต่อร่างกายทำให้น้ำหนักเพิ่ม และเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้ โดยกาแฟส่วนใหญ่จะใส่น้ำตาลอยู่ที่ประมาณ 9 - 10 กรัม เพื่อเพิ่มรสชาติให้มีความหวานมันในตัว แต่ปริมาณที่ใส่มานั้นค่อนข้างมาก หากบริโภคทุกวันจะทำให้เกิดโรคอ้วน น้ำหนักเพิ่ม โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูง จึงทำให้ในปัจจุบันมีเครื่องดื่มแนวสุขภาพออกมาจำหน่ายมากมาย อย่างเช่น กาแฟกระป๋องสูตรไม่มีน้ำตาลและแคลอรี่ต่ำ ซึ่งเหมาะกับคนรักสุขภาพและต้องการควบคุมน้ำหนักโดยเฉพาะ ที่สำคัญไม่ทำให้ค่าระดับน้ำตาลในเลือดสูงและช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้คงที่ รวมถึงยังเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่ชอบดื่มกาแฟและต้องการดูแลสุขภาพควบคู่ไปพร้อมกัน

กาแฟกระป๋องเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตของคนในยุคปัจจุบัน ซึ่งสายพันธุ์เมล็ดกาแฟที่นิยมใช้ในกาแฟกระป๋องจะมี 2 สายพันธุ์คือ อราบิก้าและโรบัสต้า โดยทั้ง 2 สายพันธุ์นี้จะให้สัมผัสและรสชาติที่แตกต่างกันมาก สำหรับอราบิก้าเป็นสายพันธุ์ที่มีความหอมกรุ่น รสสัมผัสนุ่มนวลมีความเปรี้ยวออกรสชาติผลไม้บาง ๆ เหมาะกับผู้ที่เริ่มดื่มกาแฟและชอบดื่มด่ำรสชาติที่นุ่มนวล 

ส่วนโรบัสต้าจะเหมาะกับผู้ที่คุ้นชินและชอบรสชาติที่เข้มข้น เพราะรสชาติเข้มและขมกว่า มีรสหวานและมีความเปรี้ยวน้อย บอดี้กาแฟหนักแน่น ดื่มแล้วสดชื่น และยังมีคาเฟอีนสูงกว่าอีกด้วย ปัจจุบันเราจึงได้เห็นว่ากาแฟกระป๋องที่วางจำหน่าย มีทั้งที่เป็นแบบอราบิก้า 100%, โรบัสต้า 100 % หรือการนำมาผสมรวมกัน การที่เราเข้าใจสายพันธุ์กาแฟย่อมทำให้เราเลือกรสชาติที่เหมาะกับตัวเราได้ง่ายขึ้นซึ่งผู้ดื่มสามารถเลือกได้ตามความชอบ

ปัจจุบันกาแฟถือได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของใครหลายคน ทั้งกลุ่มคนวัยรุ่นไปจนถึงวัยทำงานเพราะในการแฟมีสารคาเฟอีน ที่ช่วยกระตุ้นร่างกาย ให้มีความสดชื่น ตื่นตัวพร้อมทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การอ่านหนังสือ การทำงาน ผู้ที่มีอาการง่วง เป็นต้น โดยปริมาณการรับสารคาเฟอีนในแต่ละบุคคลต่อวันจะไม่เท่ากัน สามารถแบ่งได้ 3 เป็นกลุ่มใหญ่ ๆ ดังต่อไปนี้

● กลุ่มบุคคลทั่วไป ปริมาณคาเฟอีนไม่เกิน 200 - 400 มิลลิกรัมต่อวัน

● กลุ่มหญิงมีครรภ์ ปริมาณคาเฟอีนไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน

● กลุ่มวัยรุ่น ปริมาณคาเฟอีนไม่เกิน 100 มิลลิกรัมต่อวัน

ค่าเฉลี่ยปริมาณคาเฟอีนในกาแฟกระป๋องสำเร็จรูปนั้นอยู่ที่ระดับ 120 - 180 มิลลิกรัมต่อกระป๋อง ทั้งนี้ปริมาณคาเฟอีนที่แตกต่างกันนั้นจะมาจากสายพันธ์ุกาแฟ รวมถึงปริมาณกาแฟที่ใช้ต่อการผลิตกาแฟ 1 กระป๋อง โดยจะพบว่าคาเฟอีนในกาแฟโรบัสต้าจะมีระดับที่สูงกว่าคาเฟอีนในกาแฟอราบิก้า ดังนั้นการดื่มกาแฟแต่ละวันทำได้เพียง 2 กระป๋องเท่านั้นสำหรับบุคคลทั่วไป ถึงแม้ว่าคาเฟอีนจะมีคุณประโยชน์มากมาย แต่ก็อาจเป็นโทษได้ถ้าหากรับสารคาเฟอีนมากเกินไป ทั้งนี้โดยเฉพาะกลุ่มหญิงมีครรภ์และกลุ่มวัยรุ่น ควรพิจารณาปริมาณคาเฟอีนให้ดีก่อนดื่มกาแฟ หากผู้บริโภคต้องการทราบข้อมูลดังกล่าว ก็สามารถตรวจสอบได้จากข้อมูลผลิตภัณฑ์หรือข้อมูลโภชนาการที่ได้ระบุไว้ในกาแฟกระป๋องนั้นให้ละเอียด เพื่อตัดสินใจเลื้อกซื้อผลิตภัณฑ์ได้ถูกต้องตามที่ต้องการ