10 Q10 ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 โคเอนไซม์คิวเทน
Q10 หรือ Coenzyme Q10 ออกแบบมาเพื่อเติมเต็มสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายผลิตได้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น โดยทำหน้าที่หลักในการสร้างพลังงานระดับเซลล์และปกป้องอวัยวะภายในจากความเสื่อมโทรม การเลือกทานในปริมาณที่เหมาะสมจึงเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูระบบการทำงานของร่างกายให้กลับมาแข็งแรงและสดชื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
บทความนี้เรามีวิธีการเลือก Q10 สำหรับชะลอความเสื่อมของร่างกาย สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว และสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต และ ภก.เมฆา วีระวานิช เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ อีกทั้งยังมี 10 Q10 จากแบรนด์ยอดนิยม ที่มีทั้ง Q10 รูปแบบยูบิควิโนน และ Q10 รูปแบบยูบิควินอล มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 Q10
CEO Factory
คิวเทนแบบยูบิควินอล ดูดซึมได้ง่าย มีส่วนผสมของทอรีน
Amsel
มีวิตามินอี 20 มก. บำรุงเซลล์ในร่างกาย ต่อต้านอนุมูลอิสระ
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
เภสัชกรหมอกเป็นเภสัชกรปฏิบัติการและครีเอเตอร์ด้านสุขภาพ ผู้ให้ความรู้เกี่ยวกับยา อาหารเสริม และการดูแลสุขภาพผ่านช่อง "เภหมอกทอล์คเรื่องยา" บน TikTok โดยมุ่งหวังให้คนไทยเข้าถึงข้อมูลที่ถูกต้องและเชื่อถือได้เกี่ยวกับยาและสุขภาพ ผ่านการอธิบายที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง ด้วยความหลงใหลในสายงานเภสัชกรรม เภสัชกรหมอกมีประสบการณ์เข้าร่วมกิจกรรมและการแข่งขันที่เกี่ยวข้องกับยาและสุขภาพตั้งแต่สมัยเรียน ทั้งในระดับประเทศและนานาชาติ ทำให้มีทักษะในการสื่อสารความรู้ทางวิชาการให้ง่ายต่อการเข้าใจ โดยปัจจุบันยังคงพัฒนาเนื้อหาเกี่ยวกับการใช้ยาอย่างถูกต้อง การเลือกผลิตภัณฑ์สุขภาพที่เหมาะสม ตลอดจนเทคนิคการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน เพื่อให้ผู้คนดูแลตัวเองและคนรอบข้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ เภสัชกรหมอกยังเชื่อว่า "ความรู้ด้านสุขภาพที่ถูกต้องสามารถช่วยให้ทุกคนมีชีวิตที่ดีขึ้น" จึงมุ่งมั่นสร้างสรรค์คอนเทนต์ที่ให้ทั้งสาระ ความถูกต้อง และความเข้าใจง่าย เพื่อให้ข้อมูลทางสุขภาพเข้าถึงคนทุกกลุ่ม และช่วยลดความเข้าใจผิดเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมที่พบได้บ่อยในสังคม
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
Q10 คืออะไร ช่วยอะไร
Coenzyme Q10 (โคเอนไซม์คิวเทน) หรือที่เรียกสั้น ๆ ว่า Q10 เป็นสารประกอบสำคัญที่ร่างกายผลิตขึ้นเองได้และพบได้ในทุกเซลล์ โดยมีหน้าที่หลักในการช่วยให้เซลล์ทำงานได้อย่างปกติ ซึ่ง Coenzyme Q10 มีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้านดังนี้
สร้างพลังงานระดับเซลล์ ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานหลักที่ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ลดความอ่อนล้าอ่อนเพลีย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการความสดชื่นหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ
ปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ ช่วยต้านมลภาวะและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเสื่อมต่างๆ เช่น อัลไซเมอร์ พร้อมทั้งช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายจากปัจจัยภายนอก
เสริมการทำงานของหัวใจ ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลว รวมถึงช่วยลดผลข้างเคียงจากการใช้ยาลดไขมันในกลุ่ม Statins
ชะลอวัยและบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดการเกิดริ้วรอยและชะลอความเสื่อมของผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณดูสุขภาพดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลความอ่อนเยาว์และฟื้นฟูผิวจากภายในสู่ภายนอก
แหล่งที่มา
อ้างอิง Coenzyme Q10: The essential nutrient, Garrido-Maraver, J., et al., 2014, University of Seville, Spain & Mayo Clinic, USA
Q10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูงที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์เองได้ มีหน้าที่ช่วยสร้างพลังงานให้ร่างกาย ชะลอการเสื่อมของเซลล์และฟื้นฟูร่างกาย บำรุงสุขภาพหัวใจและผิวพรรณ
Q10 มีกี่รูปแบบ
สารโคเอนไซม์คิวเท็น Q10 จะมี 2 รูปแบบหลัก ๆ ได้แก่ ยูบิควิโนน (Ubiquinone) และยูบิควินอล (Ubiquinol) ซึ่งจะมีความแตกต่างกันในด้านประสิทธิภาพการดูดซึม
- ยูบิควิโนน (Ubiquinone) เป็น Q10 ในรูปแบบออกซิไดซ์ (Oxidized) ซึ่งพบได้มากที่สุด มีความเสถียรมากกว่ายูบิควินอลและมีราคาถูกกว่า จึงมักนิยมนำมาผลิตอาหารเสริม โดยเมื่อเข้าไปสู่ร่างกายแล้วจะเปลี่ยนแปลงเป็นยูบิควินอลเพื่อออกฤทธิ์ เหมาะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพทั่วไป และต้องการเสริม Q10
- ยูบิควินอล (Ubiquinol) เป็น Q10 ในรูปแบบรีดิวซ์ (Reduced) ซึ่งเป็นรูปแบบที่ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้ทันที มีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระสูงกว่ายูบิควิโนน แต่ก็มีราคาแพงกว่าด้วยเช่นกัน เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุมาก ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ หรือผู้ที่ต้องการประสิทธิภาพสูงสุดในการต้านอนุมูลอิสระ
มี 2 รูปแบบ คือ Ubiquinone ที่มีความเสถียรแต่ร่างกายไม่สามารถนำไปใช้งานได้ทันที จึงมีราคาถูก และ Ubiquinol ที่ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้ทันที แต่มีราคาแพงกว่า
วิธีการเลือกอาหารเสริม Q10
ปัจจุบันมีอาหารเสริม Q10 ให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป ทั้ง Q10 ผสมคอลลาเจนหรือวิตามินอีที่ได้รับความนิยมสูง ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
เลือกรูปแบบ Q10 และตรวจสอบความเข้มข้นให้เหมาะสมกับวัตถุประสงค์การทาน
อาหารเสริม Q10 เหมาะกับกลุ่มผู้ที่ต้องการชะลอวัย ผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับหัวใจและสมอง รวมไปถึงผู้สูงอายุ ทั้งนี้ ก่อนที่จะตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ ควรศึกษาวิธีการเลือกเพื่อให้ Q10 ที่เหมาะสมกับสุขภาพมากที่สุด
สำหรับชะลอความเสื่อมของร่างกาย เลือก Q10 รูปแบบยูบิควิโนน ขนาด 30 - 50 mg/วัน
สำหรับชะลอความเสื่อมของร่างกาย แนะนำให้เลือก Q10 รูปแบบยูบิควิโนน ขนาด 30 - 50 mg/วัน เพราะเป็นรูปแบบมาตรฐานที่ร่างกายนำไปใช้ผลิตพลังงานระดับเซลล์ได้ดีและมีผลงานวิจัยรองรับอย่างแพร่หลาย โดยขนาดที่แนะนำนี้เพียงพอต่อการฟื้นฟูระบบต่างๆ ในร่างกายให้ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ ช่วยชะลอความเสื่อมของอวัยวะและมีความเสถียรสูงในการทานต่อเนื่องระยะยาว จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันและรักษาสมดุลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ
แหล่งที่มา
อ้างอิง CoQ10 and Aging, Isabella Peixoto de Barcelos and Richard H. Haas., 2019, University of California San Diego, USA
รูปแบบยูบิควิโนนช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความปลอดภัยต่อผู้สูงอายุ โดยทานปริมาณที่ไม่สูงมากได้ เพราะไม่มีโรคประจำตัวใด ๆ เน้นการลดความเสื่อมเป็นหลัก
สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว เลือก Q10 รูปแบบยูบิควิโนน ขนาด 100 - 200 mg/วัน
สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว แนะนำให้เลือก Q10 รูปแบบยูบิควิโนน ขนาด 100 - 200 mg/วัน เนื่องจากมีงานวิจัยรองรับด้านความปลอดภัยและช่วยส่งเสริมการทำงานของหัวใจได้ดี โดยการทาน Q10 100 mg ขึ้นไปจะช่วยฟื้นฟูพลังงานระดับเซลล์ที่สูญเสียไปจากภาวะโรค และช่วยลดผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิดได้อย่างตรงจุด ถือเป็นขนาดที่เหมาะสมในการชะลอความเสื่อมและช่วยให้ร่างกายกลับมาสดชื่น พร้อมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระเพื่อปกป้องอวัยวะภายในไม่ให้ถูกทำลายจากภาวะการอักเสบเรื้อรัง
แหล่งที่มา
อ้างอิง The Effect of Coenzyme Q10 on Morbidity and Mortality in Chronic Heart Failure: Results From Q-SYMBIO: A Randomized Double-Blind Trial, Morten, S. A., et al., 2014, Copenhagen University Hospital, Denmark & various institutions in USA, Europe, and Asia
ผู้ที่รับประทาน Q10 มากกว่า 100 mg ต่อวัน ขอแนะนำให้แบ่งรับประทานเป็นวันละ 2 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีขึ้น รวมทั้งผู้ที่ทานยาโรคประจำตัว ควรเว้นระยะห่างระหว่างการทานอาหารเสริม Q10 กับยา อย่างน้อย 2 ชั่วโมง
ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรได้รับ Q10 ที่เข้มข้นสูงกว่ากลุ่มอื่น เพื่อนำพลังงานไปฟื้นฟูให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ ซึ่งรูปแบบยูบิควิโนนมีการศึกษาวิจัยแล้วว่ามีความปลอดภัยในผู้ป่วยกลุ่มนี้
สำหรับบำรุงผิวเป็นหลัก เลือก Q10 รูปแบบยูบิควินอล ขนาด 30 - 50 mg/วัน
สำหรับบำรุงผิวเป็นหลัก แนะนำให้เลือก Q10 รูปแบบยูบิควินอล ขนาด 30 - 50 mg/วัน เนื่องจากเป็นรูปแบบที่ร่างกายนำไปใช้งานได้ทันทีและมีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระสูงกว่ารูปแบบทั่วไป จึงช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำลายจากแสงแดดและมลภาวะได้อย่างตรงจุด ช่วยฟื้นฟูผิวพรรณให้กลับมาสดใส ลดเลือนริ้วรอย และชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิวได้อย่างมีนัยสำคัญ อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงดูสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกได้อย่างรวดเร็ว
แหล่งที่มา
อ้างอิง The effect of dietary intake of coenzyme Q10 on skin parameters and condition: Results of a randomised, placebo-controlled, double-blind study, Žmitek K., Pogačnik T., Mervic L., Žmitek J., and Kristl J., 2017, Higher School of Applied Sciences & University of Ljubljana, Slovenia
รูปแบบยูบิควินอลมีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระสูง เพราะร่างกายดูดซึมและนำไปใช้ได้ทันทีจึงปกป้องผิวจากมลภาวะได้ดี โดยขนาด 30 - 50 mg/วัน ถือว่าเพียงพอในการฟื้นฟูสภาพผิว
เลือก Q10 สูตรที่เสริมส่วนผสมอื่น ๆ เพิ่มเติม
ในอาหารเสริม Q10 หลายยี่ห้ออาจมีการเพิ่มเติมสารอาหารอื่น ๆ เข้ามาเพื่อช่วยในการบำรุงสุขภาพด้านต่าง ๆ ด้วย โดยสามารถแบ่งได้เป็นหลัก ๆ 2 กลุ่ม คือ ผู้ที่เน้นบำรุงผิวพรรณและผู้ที่มีโรคประจำตัว
ผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีโรคประจำตัว เลือก Q10 ที่เสริมแอสตาแซนธิน/สารสกัดพริกไทยดำ
สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีโรคประจำตัว แนะนำให้เลือก Q10 ที่ผสมแอสตาแซนธินและสารสกัดพริกไทยดำ เพราะช่วยปกป้องเซลล์จากการอักเสบและเพิ่มการดูดซึม CoQ10เข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่าปกติ โดยส่วนผสมที่พบบ่อย ได้แก่
แอสตาแซนธิน มีคุณสมบัติช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายและลดการอักเสบในร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการชะลอความเสื่อมจากโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคทางสมอง และเบาหวาน
สกัดพริกไทยดำ เป็นสูตรที่มีส่วนประกอบของพิเพอรีนซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น ช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณยาที่เพียงพอต่อการนำไปใช้ปกป้องเซลล์และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
สารสกัดจากแปะก๊วย เน้นการบำรุงสมองและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเป็นหลัก ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง อีกทั้งยังมีส่วนช่วยสำคัญในการชะลอการเสื่อมของเซลล์สมองในผู้สูงอายุได้ดีขึ้น
แหล่งที่มา
อ้างอิง Piperine derived from black pepper increases the plasma levels of coenzyme Q10 following oral supplementation, Badmaev V., Majeed M., and Prakash L., 2000, Sabinsa Corporation, New Jersey, USA
แอสตาแซนธินและสารสกัดพริกไทยดำจะช่วยเพิ่มการดูดซึมของ CoQ10 อีกทั้งยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสูงและช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน จึงดีต่อสุขภาพโดยรวม
กลุ่มผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวที่เกี่ยวข้องกับหัวใจและสมอง ควรเลือกอาหารเสริม Q10 แบบเดี่ยว ๆ มากกว่าสูตรที่มีสารอื่น ๆ เพิ่มเติมเพราะร่างกายจะสามารถดูดซึม Q10 ได้เต็มที่มากกว่า
ผู้ที่เน้นบำรุงผิวพรรณ เลือก Q10 ที่เสริมสารอาหารบำรุงผิวหลากหลาย
สำหรับบำรุงผิวพรรณไม่จำเป็นต้องเน้นปริมาณ Q10 ที่สูงเกินไป แต่ควรเลือกสูตรที่มีการผสมผสานสารสกัดอื่นร่วมด้วย เพื่อช่วยให้โคเอนไซม์คิวเทนทำงานเสริมฤทธิ์ในการดูแลโครงสร้างผิวและปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระได้ครอบคลุมทุกปัญหาผิว
- คอลลาเจน (Collagen) ช่วยเสริมสร้างโครงสร้างชั้นผิวให้มีความแข็งแรงยืดหยุ่นและกักเก็บความชุ่มชื้นได้ยาวนานขึ้น พร้อมช่วยเติมเต็มร่องลึกและลดเลือนริ้วรอยให้จางลงเพื่อให้ผิวพรรณดูอิ่มน้ำและแลดูสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
- อะเซโรลาเชอร์รี (Acerola Cherry) แหล่งวิตามินซีธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวและลดการสร้างเม็ดสีที่เป็นสาเหตุของจุดด่างดำ พร้อมปรับโทนผิวให้มีความสม่ำเสมอและดูกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
- สารสกัดเมล็ดองุ่น (Grape Seed) เปี่ยมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูงที่ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำลายด้วยแสงแดดและมลภาวะรอบตัว ทั้งยังช่วยลดเลือนปัญหาฝ้ากระและริ้วรอยก่อนวัยให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์และแข็งแรงยิ่งขึ้น
- วิตามินอี (Vitamin E) ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันเซลล์ผิวจากความเสื่อมสภาพและช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวแห้งกร้านโดยเฉพาะ ช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาเนียนนุ่มน่าสัมผัสและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แหล่งที่มา
อ้างอิง Effects of a Combination of Water-Soluble Coenzyme Q10 and Collagen on Skin Parameters and Condition: Results of a Randomised, Placebo-Controlled, Double-Blind Study, Žmitek K., et al., 2020, Higher School of Applied Sciences & Nutrition Institute, Slovenia
การบำรุงผิวเป็นหลักไม่ต้องทาน Q10 ปริมาณสูง แต่ควรเสริมสารอาหารบำรุงผิวที่หลากหลายเพื่อฟื้นฟูเซลล์ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพและบำรุงผิวได้ครอบคลุมหลายด้าน
เลือกจากรูปแบบอาหารเสริม Q10 ที่ดูดซึมได้ดี
สำหรับการเลือกซื้อ แนะนำให้เน้นรูปแบบที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่ายที่สุด โดยควรเลือก Q10 ที่ละลายในน้ำมันหรือแบบอิมัลชันเพื่อให้ Coenzyme Q10 เข้าสู่กระแสเลือดได้ทันที ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่ารูปแบบเม็ดหรือผงทั่วไปอย่างชัดเจน
รูปแบบแคปซูลนิ่ม (Softgel) เป็นรูปแบบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับ CoQ10 เพราะตัวสารอาหารจะละลายอยู่ในน้ำมันหรืออิมัลชัน (Emulsion) ที่มีอนุภาคขนาดเล็ก ทำให้ร่างกายสามารถย่อยและดูดซึมเข้าสู่เซลล์ได้อย่างรวดเร็วและสมบูรณ์
รูปแบบอิมัลชัน (Emulsion) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการละลายของ Q10 ที่ปกติจะละลายได้ดีในไขมันเท่านั้น การทำให้อยู่ในรูปอิมัลชันจึงช่วยให้สารอาหารถูกนำไปใช้งานได้ดีกว่าเดิม ส่งผลให้ร่างกายได้รับพลังงานและฟื้นฟูความเสื่อมได้ตรงจุด
รูปแบบเม็ดหรือแคปซูลแข็ง เป็นการบรรจุ Q10 ในรูปแบบผงแห้ง ซึ่งมีกลไกการละลายที่ต้องอาศัยไขมันจากมื้ออาหารเข้าช่วยในการแตกตัว เพื่อให้สารอาหารถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายตามกระบวนการธรรมชาติได้อย่างเหมาะสมในระหว่างการย่อยอาหาร
รูปแบบแคปซูลนิ่มจะมีส่วนผสมของน้ำมันที่ช่วยให้ CoQ10 ถูกดูดซึมได้ดีขึ้นในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งเป็นเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้งาน และยังช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพจากแสงและอากาศด้วย
เลือก Q10 ที่น่าเชื่อถือและมีเลขทะเบียน อย. ตรวจสอบได้
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 Q10 ยี่ห้อไหนดี โคเอนไซม์คิวเทน
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | รายละเอียด | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ Q10 | รูปแบบ | ปริมาณ Q10 ต่อเม็ด | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | สารอาหารเสริมอื่น ๆ | มาตรฐานรับรอง | ปราศจากกลูเตน | ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ||||
Blackmores CoQ10 150 mg โคคิวเท็น | | Oxidized / Ubiquinone | แคปซูลนิ่ม | 150 mg | 30 เม็ด | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Vida CoQ10 โคคิวเท็น | | Oxidized / Ubiquinone | แคปซูล | 30 mg | 60 เม็ด | Vitamin C, Vitamin E | อย. | ||||
CEO Factory Coenzyme Q10 Ubiquinol ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร | | Reduced / Ubiquinol | ผง | 220 mg | 40 ซอง | Taurine | อย. | ||||
Amsel Coenzyme Q10 Plus Vitamin E สารสกัด Q10 เสริมวิตามิน อี | | Oxidized / Ubiquinone | แคปซูล | 30 mg | 60 เม็ด | Vitamin E | อย. | ||||
Vistra Coenzyme Q10 Natural Source โคเอนไซม์ คิวเท็น | | Oxidized / Ubiquinone | แคปซูลนิ่ม | 30 mg | 30 เม็ด | ไม่ระบุ | อย., GHPs, HACCP | ||||
DHC Co-Enzyme Q10 60 Days โคเอนไซม์คิวเทน | | Oxidized / Ubiquinone | แคปซูล | 45 mg | 60 เม็ด | Vitamin C | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||
Pharma Nord Bio Quinone Q10 ไบโอ-ควิโนน คิวเท็น | | Oxidized / Ubiquinone | แคปซูลนิ่ม | 100 mg | 90 เม็ด | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Dary Vit Q10 Plus สารสกัดจากโคคิวเท็น | | Oxidized / Ubiquinone | แคปซูล | 160 mg | 30 เม็ด | Grape Seed Extract | อย. | ไม่ระบุ | |||
Pharmatech Coenzyme Q10 โคเอนไซม์ คิวเท็น | | Oxidized / Ubiquinone | แคปซูล | 30 mg | 30 เม็ด | ไม่ระบุ | อย. | ไม่ระบุ | |||
mega wecare CoQ10 โคเอนไซม์คิวเทน | | Oxidized / Ubiquinone | แคปซูลนิ่ม | 50 mg | 30 เม็ด | ไม่ระบุ | อย. | ||||
Blackmores CoQ10 150 mg โคคิวเท็น
โคเอนไซม์คิวเทน 150 มก. ต่อต้านอนุมูลอิสระ ไม่มีกลูเตน
- มีโคเอนไซม์คิวเทนปริมาณสูง 150 มก. ต่อแคปซูล ช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ
- แคปซูลแบบซอฟต์เจล ทานง่าย และดูดซึมได้ดี ควรทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร
ไม่มีกลูเตน ยีสต์ หรือสารแต่งกลิ่นและรสสังเคราะห์ ผลิตภายใต้มาตรฐานออสเตรเลีย
- ช่วยบำรุงสุขภาพของหลอดเลือดแดงและหัวใจ เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ Q10 | Oxidized / Ubiquinone |
|---|---|
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
| ปริมาณ Q10 ต่อเม็ด | 150 mg |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| สารอาหารเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Vida CoQ10 โคคิวเท็น
มีวิตามินซีและอี ลดการสะสมไขมัน ปกป้องเซลล์ในร่างกาย
- มีส่วนประกอบของโคเอนไซม์คิวเทนปริมาณ 30 มก. ต่อแคปซูล พร้อมเสริมวิตามินซีและอี
- ใน 1 กระปุก มี 60 แคปซูล รับประทานวันละ 1 - 2 แคปซูล เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
- ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกาย และเสริมพลังงาน เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป
- ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย และลดการสะสมของไขมันในหลอดเลือดแดง
| รูปแบบ Q10 | Oxidized / Ubiquinone |
|---|---|
| รูปแบบ | แคปซูล |
| ปริมาณ Q10 ต่อเม็ด | 30 mg |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| สารอาหารเสริมอื่น ๆ | Vitamin C, Vitamin E |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
CEO FactoryCoenzyme Q10 Ubiquinol ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
คิวเทนแบบยูบิควินอล ดูดซึมได้ง่าย มีส่วนผสมของทอรีน
- มีส่วนประกอบของโคเอนไซม์คิวเทนแบบยูบิควินอล ที่ร่างกายดูดซึมและนำไปใช้งานได้ง่าย
- สกัดเป็นรูปแบบผง ใช้ชงผสมกับน้ำ หรือเทใส่ปากได้โดยตรง เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
- มีส่วนผสมของทอรีน ที่เป็นกรดอะมิโนที่ในเนื้อสัตว์ ช่วยเสริมการทำงานของระบบในร่างกาย
- บรรจุ 40 ซองต่อกล่อง ทานวันละ 1 ซอง พร้อมอาหารหรือหลังอาหาร อายุการเก็บรักษา 2 ปี
| รูปแบบ Q10 | Reduced / Ubiquinol |
|---|---|
| รูปแบบ | ผง |
| ปริมาณ Q10 ต่อเม็ด | 220 mg |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 40 ซอง |
| สารอาหารเสริมอื่น ๆ | Taurine |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
AmselCoenzyme Q10 Plus Vitamin E สารสกัด Q10 เสริมวิตามิน อี
มีวิตามินอี 20 มก. บำรุงเซลล์ในร่างกาย ต่อต้านอนุมูลอิสระ
- มีปริมาณโคเอนไซม์คิวเทน 30 มก. และวิตามินอี 20 มก. เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
- ลดไขมันสะสมในร่างกาย พร้อมบำรุงหลอดเลือด และเสริมการทำงานระบบหัวใจให้แข็งแรง
- มีส่วนช่วยปกป้องเซลล์ร่างกายจากการถูกทำลาย และชะลอความเสื่อมของอวัยวะภายใน
- เสริมโครงสร้างผิวให้มีสุขภาพดี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและบำรุงชั้นผิวอย่างมีประสิทธิภาพ
| รูปแบบ Q10 | Oxidized / Ubiquinone |
|---|---|
| รูปแบบ | แคปซูล |
| ปริมาณ Q10 ต่อเม็ด | 30 mg |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| สารอาหารเสริมอื่น ๆ | Vitamin E |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
VistraCoenzyme Q10 Natural Source โคเอนไซม์ คิวเท็น
รูปแบบซอฟต์เจล ดูดซึมได้ง่าย ช่วยบำรุงหัวใจและสมอง
- รูปแบบซอฟต์เจล ดูดซึมง่าย มีโคเอนไซม์คิวเทนปริมาณ 30 มก. ผ่านมาตรฐานจาก อย.
- ดูแลระบบการทำงานของร่างกาย ลดอาการล้าของกล้ามเนื้อ และบำรุงหัวใจให้แข็งแรง
- มีคุณสมบัติบำรุงหลอดเลือด ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว พร้อมกับช่วยดูแลสมอง
- รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมกับมื้ออาหาร เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ Q10 | Oxidized / Ubiquinone |
|---|---|
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
| ปริมาณ Q10 ต่อเม็ด | 30 mg |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| สารอาหารเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย., GHPs, HACCP |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
DHCCo-Enzyme Q10 60 Days โคเอนไซม์คิวเทน
ปริมาณ 60 เม็ด ช่วยเสริมพลังงานร่างกาย ฟื้นฟูสุขภาพผิว
- ช่วยในการสร้างพลังงานภายในเซลล์ โดยเฉพาะเซลล์หัวใจ และช่วยเพิ่มระดับพลังงานในร่างกาย
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดเลือนริ้วรอย พร้อมปกป้องผิวจากการทำลายของรังสียูวีและมลภาวะ
- ใน 1 เม็ด มีปริมาณโคเอนไซม์คิวเทน 45 มก. ช่วยในการบำรุงสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด
- บรรจุ 120 เม็ด สำหรับบริโภค ุ60 วัน โดยรับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง เวลาเช้าและเย็น
| รูปแบบ Q10 | Oxidized / Ubiquinone |
|---|---|
| รูปแบบ | แคปซูล |
| ปริมาณ Q10 ต่อเม็ด | 45 mg |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 60 เม็ด |
| สารอาหารเสริมอื่น ๆ | Vitamin C |
| มาตรฐานรับรอง | ไม่ระบุ |
| ปราศจากกลูเตน | ไม่ระบุ |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
Pharma Nord Bio Quinone Q10 ไบโอ-ควิโนน คิวเท็น
ซอฟต์เจลแบบทึบ ปกป้องสารจากแสง ร่างกายดูดซึมได้ดี
มีโคเอนไซม์คิวเทนปริมาณ 100 มก. ต่อแคปซูล เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
- เป็นแคปซูลซอฟต์เจลรูปแบบทึบแสง ช่วยปกป้องสารจากแสง และลดการเสื่อมสภาพ
- ใช้กระบวนการผลิตที่ทำให้โคเอนไซม์คิวเทน ละลายในน้ำมันพืช ช่วยให้ดูดซึมได้ง่าย
- ผลิตภัณฑ์ใช้ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 90 งานวิจัย ปลอดภัยต่อร่างกาย
| รูปแบบ Q10 | Oxidized / Ubiquinone |
|---|---|
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
| ปริมาณ Q10 ต่อเม็ด | 100 mg |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 90 เม็ด |
| สารอาหารเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Dary Vit Q10 Plus สารสกัดจากโคคิวเท็น
ผสมสารสกัดเมล็ดองุ่น เสริมภูมิต้านทาน ลดการอ่อนเพลีย
- ผสมสารสกัดจากเมล็ดองุ่น ช่วยยับยั้งปฏิกิริยาออกซิเดชัน และลดปริมาณไขมันชนิดไม่ดี
- ประกอบด้วยสารสกัดที่ลดความเหนื่อยล้า เสริมสมรรถภาพร่างกายและดูแลหลอดเลือดหัวใจ
- ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง บำรุงผิวพรรณและลดเลือนริ้วรอยอย่างมีประสิทธิภาพ
- ควรทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหารหรือก่อนนอน เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
| รูปแบบ Q10 | Oxidized / Ubiquinone |
|---|---|
| รูปแบบ | แคปซูล |
| ปริมาณ Q10 ต่อเม็ด | 160 mg |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| สารอาหารเสริมอื่น ๆ | Grape Seed Extract |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
PharmatechCoenzyme Q10 โคเอนไซม์ คิวเท็น
รูปแบบแคปซูล รับประทานง่าย บำรุงหัวใจและหลอดเลือด
- เป็นโคเอนไซม์คิวเทนในรูปแบบแคปซูล รับประทานได้ง่าย โดยใน 1 กระปุก บรรจุ 30 เม็ด
- ประกอบไปด้วยโคเอนไซม์คิวเทน แคปซูลละ 30 มก. เพียงพอต่อการบำรุงร่างกายโดยรวม
- ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง พร้อมดูแลการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดให้เป็นปกติ
- เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน ควรเก็บไว้ในที่ไม่สัมผัสกับความร้อนและแสงแดด
| รูปแบบ Q10 | Oxidized / Ubiquinone |
|---|---|
| รูปแบบ | แคปซูล |
| ปริมาณ Q10 ต่อเม็ด | 30 mg |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| สารอาหารเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง | ไม่ระบุ |
mega wecareCoQ10 โคเอนไซม์คิวเทน
โคเอนไซม์คิวเทน 50 มก. เสริมพลังงาน รูปแบบซอฟต์เจล
มีโคเอนไซม์คิวเทน ปริมาณ 50 มก. ต่อแคปซูล เสริมสร้างพลังงานในระดับเซลล์ของร่างกาย
ผลิตในรูปแบบซอฟต์เจลแคปซูล ทานง่าย และร่างกายดูดซึมได้ดี ใน 1 กระปุก บรรจุ 30 เม็ด
แนะนำให้ทานพร้อมอาหารวันละ 1- 2 แคปซูล หรือใช้ตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้ที่ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือใช้ยาบางชนิด เช่น ยาละลายลิ่มเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน
| รูปแบบ Q10 | Oxidized / Ubiquinone |
|---|---|
| รูปแบบ | แคปซูลนิ่ม |
| ปริมาณ Q10 ต่อเม็ด | 50 mg |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| สารอาหารเสริมอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานรับรอง | อย. |
| ปราศจากกลูเตน | |
| ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง |
Q10 กินตอนไหน
Q10 กินร่วมกับอาหารเสริมตัวอื่น ๆ ได้ไหม
สามารถทานร่วมกับอาหารเสริมตัวอื่น ๆ ได้ ซึ่งช่วยเสริมฤทธิ์ให้การบำรุงเฉพาะด้านมีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น ทาน Q10 คู่กับวิตามินอี เพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพในการปกป้องเซลล์ ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิว ชะลอการเกิดริ้วรอยและการเกิดโรคต่าง ๆ ทั้งนี้ ควรทานในขนาดที่แนะนำและไม่ควรทานมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือดได้
Q10 กับ Grape Seed มีประสิทธิภาพการชะลอวัยต่างกันอย่างไร
ทั้ง Q10 และ Grape Seed ต่างก็มีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์และชะลอวัย แต่มีกลไกการทำงานที่แตกต่างกัน โดย Q10 จะปกป้องและสร้างพลังงานเพื่อฟื้นฟูความเสียหายของเซลล์ให้สมบูรณ์จากภายใน ส่วน Grape Seed จะเป็นเกราะช่วยปกป้องมลภาวะ รวมทั้งลดเลือนรอยดำ รอยแดง ฝ้า กระ ที่เกิดจากมลภาวะจากภายนอก ซึ่งสามารถทานคู่กันได้เพื่อช่วยเสริมฤทธิ์การทำงานในการบำรุงผิวได้ดีขึ้น
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ