10 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ตัวไหนดี ปี 2026 รวมวิตามิน โปรตีน
อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเวย์โปรตีน ซอยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ กระตุ้นความอยากอาหาร และเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เพื่อบำรุงและฟื้นฟูสุขภาพให้แข็งแรงยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาขาดสารอาหาร ร่างกายผอมกว่าเกณฑ์ปกติ ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้สูงอายุ
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก สูตรเวย์โปรตีนและซอยโปรตีน เหมาะสำหรับเด็ก ผู้หญิง ผู้ชาย และผู้สูงอายุ พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกรและผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยา และยังมี 10 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก จากยี่ห้อยอดนิยม ทั้งรูปแบบผงชง แคปซูล และแบบน้ำพร้อมดื่มมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก
Optimum
เวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อและน้ำหนัก พลังงานสูง มีวิตามิน
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก เหมาะกับใคร
โดยหลัก ๆ แล้วเหมาะกับคนที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน คนที่ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ ผู้สูงอายุที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง และคนที่ทานอาหารน้อยกว่าปกติ
หากอ้างอิงจากองค์การอนามัยโลก (WHO) แล้ว น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์คือภาวะที่บุคคลนั้นมีดัชนีมวลกาย (BMI) น้อยกว่า 18.5 ถือว่าเป็นผู้ที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์หรือผอม ซึ่งสาเหตุเกิดได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นพันธุกรรม การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม โรคประจำตัว อายุ รวมไปถึงอาการทางจิตต่าง ๆ
สำหรับบุคคลที่เหมาะกับการทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ได้แก่
- กลุ่มคนที่มี BMI ต่ำกว่า 18.5 น้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน
- กลุ่มผู้ที่ออกกำลังกายและต้องการเพิ่มสมรรถภาพหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
- กลุ่มผู้สูงอายุที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรง
ทั้งนี้ ขอแนะนำให้ตรวจสอบสัดส่วนของสารอาหารและคำนึงถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่น วิธีการออกกำลังกาย สภาพร่างกาย รวมถึงโรคประจำตัวด้วย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ เพื่อให้ได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อสุขภาพ
อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักมีกี่ประเภท
มี 3 ประเภทหลัก ๆ คือ อาหารเสริมสูตรครบถ้วน อาหารเสริมกลุ่มสร้างกล้ามเนื้อ และ กลุ่มที่เป็นวิตามินและแร่ธาตุ
อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักมีหลายประเภท ซึ่งจะมีความแตกต่างกันและมีความเหมาะสมสำหรับคนแต่ละกลุ่ม ดังนี้
- อาหารเสริมสูตรครบถ้วน เป็นอาหารเสริมที่มีปริมาณและสัดส่วนของสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุที่พอเหมาะสำหรับคนทั่วไป ผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักทั่วไป ผู้สูงอายุ หรือเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
- อาหารเสริมกลุ่มเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เช่น เวย์โปรตีน ซอยโปรตีน เครื่องดื่มโปรตีนสูง มอลโทเดกซ์ทริน หรืออาหารเสริมสำหรับคนออกกำลังกาย เป็นอาหารเสริมที่มีจุดประสงค์เฉพาะ อย่างการสร้างกล้ามเนื้อหรือเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักที่ต้องการเสริมด้านใดด้านหนึ่งโดยเฉพาะ
- วิตามินและแร่ธาตุ หรือเพิ่มความอยากอาหาร เช่น วิตามินบี ไลซีน ซึ่งช่วยกระตุ้นและเพิ่มความอยากอาหาร เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาทานน้อย เบื่ออาหาร ทำให้มีน้ำหนักน้อย
วิธีการเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก
อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักถือเป็นหนึ่งในทางเลือกที่สะดวกสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก ซึ่งในปัจจุบันมีหลากหลายรูปแบบและหลายสูตรให้เลือก ผู้ทานจึงต้องเลือกสูตรที่เหมาะสมกับวัตถุประสงค์มากที่สุด
ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์และกลุ่มคนออกกำลังกาย เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักในกลุ่มเวย์โปรตีนหรือซอยโปรตีน
ผู้ที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไปสามารถเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีจุดประสงค์เฉพาะเพื่อการเพิ่มน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ โดยควรพิจารณาสารอาหารอย่างเหมาะสม
เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักประเภทเวย์โปรตีน (Whey Protein) หรือซอยโปรตีน (Soy Protein)
- เวย์โปรตีน สกัดจากนมวัว จึงประกอบไปด้วยกรดอะมิโนครบถ้วน มีโปรตีนมากถึง 80 - 95% ดูดซึมได้เร็ว
- ซอยโปรตีน สกัดจากถั่วเหลือง อยู่ท้องนาน แต่ดูดซึมได้ช้ากว่า จึงเหมาะกับผู้ที่กินมังสวิรัติหรือแพ้นมวัว
ทั้งนี้ การคำนวณปริมาณโปรตีนในอาหารเสริมเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญเช่นกัน เพราะหากได้รับมากหรือน้อยเกินไป การเพิ่มน้ำหนักอาจไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร
นอกจากกลุ่มอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักโดยตรงแล้ว ควรพิจารณาปริมาณพลังงานที่ควรได้รับต่อวันให้เหมาะสมด้วย ซึ่งในกรณีที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก ควรทานอาหารให้ได้พลังงานมากกว่าพลังงานที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน (BMR) โดยมีหลักการคำนวณดังนี้
- BMR สำหรับผู้ชาย = 66 + (13.7 x น้ำหนักตัวปัจจุบันเป็นกิโลกรัม) + (5 x ส่วนสูงปัจจุบันเป็นเซนติเมตร) – (6.8 x อายุปัจจุบัน)
- BMR สำหรับผู้หญิง = 665 + (9.6 x น้ำหนักตัวปัจจุบันเป็นกิโลกรัม) + (1.8 x ส่วนสูงปัจจุบันเป็นเซนติเมตร) – (4.7 x อายุปัจจุบัน)
เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่เพิ่มส่วนผสมช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
- มอลโทเดกซ์ทริน และเดกซ์โตรส เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต ช่วยเพิ่มพลังงานและปริมาณแคลอรีให้กับร่างกาย
- BCAA ช่วยกระตุ้นการสร้างและลดการสลายกล้ามเนื้อ ช่วยฟื้นฟูร่างกายและกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกาย
- น้ำมันปลา มีโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มไขมันดีที่มีประโยชน์ให้กับร่างกาย ทำให้เผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น รวมถึงกระตุ้นความอยากอาหาร และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและสมอง
- วิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 1 ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร ช่วยเผาผลาญอาหาร ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ และช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
กลุ่มผู้สูงอายุที่ทานได้น้อย แนะนำให้เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักกลุ่มซอยโปรตีน (Soy Protein)
ซอยโปรตีนเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างและชะลอการสูญเสียกล้ามเนื้อได้ดี รวมทั้งยังย่อยง่าย ดูดซึมได้ดี และไม่มีแลคโตส จึงตอบโจทย์ผู้สูงอายุที่ร่างกายย่อยและการดูดซึมโปรตีนได้ลดลง
สำหรับผู้สูงอายุที่ทานได้น้อยจนมีแนวโน้มขาดสารอาหารและร่างกายอ่อนแอ ควรเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีโปรตีนสูงเพื่อช่วยป้องกันการเสื่อมสลายของกล้ามเนื้อ แต่ต้องย่อยง่ายและดูดซึมดี เพราะผู้สูงอายุมักจะมีการย่อยและดูดซึมโปรตีนได้ลดลงตามอายุ โดยจะแนะนำเป็นซอยโปรตีน (Soy Protein) เพราะผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะมีปัญหาแพ้แลคโตสหรือย่อยแลคโตสได้น้อยลง ซอยโปรตีนจึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมกว่าการทานเวย์โปรตีน
กรณีผู้สูงอายุที่ไม่ได้ออกกำลังกาย การทานโปรตีนให้ได้ปริมาณ 1 - 1.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม หรือทานโปรตีนให้ได้พลังงาน 10 - 15% ของปริมาณแคลอรีที่ควรได้รับต่อวันก็นับว่าเพียงพอแล้ว นอกจากนี้ ผู้สูงอายุควรมองหาแร่ธาตุและวิตามินที่ช่วยบำรุงร่างกายด้านต่าง ๆ เพิ่มเติม เช่น
- แคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน
- วิตามินดี ช่วยดูดซึมแคลเซียม บำรุงกระดูกให้แข็งแรง
- วิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 1 และ 12 ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร บำรุงระบบประสาทและสมอง
กลุ่มเด็กที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ แนะนำให้เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักสูตรครบถ้วนสำหรับเด็กโดยเฉพาะ
สำหรับสารอาหารที่แนะนำในการเลือกอาหารเสริมให้เด็ก ได้แก่
- ไลซีน ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร กระตุ้นการหลั่ง Growth Hormone ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของร่างกาย และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- วิตามินเอ ซี และอี ช่วยกระตุ้นการทำงานและการพัฒนาของระบบภูมิคุ้มกัน
- น้ำมันตับปลา ช่วยเพิ่มไขมันดี กระตุ้นการทำงานและการพัฒนาของระบบประสาทและสมอง
เลือกรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักได้ตามความสะดวก โดยแบบผงชงดื่มจะเหมาะกับคนทุกกลุ่ม
แบบผงชงดื่มจะเน้นการเพิ่มโปรตีนและใส่สารอาหารอื่น ๆ เข้าไปได้เยอะ ดูดซึมเร็ว มีหลายรสชาติให้เลือก และปรับปริมาณเองได้ตามความเหมาะสม จึงเหมาะกับทั้งคนทั่วไป คนออกกำลังกาย เด็ก และผู้สูงอายุ
อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักปัจจุบันมีจำหน่ายหลายรูปแบบซึ่งมีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกัน สามารถเลือกได้ตามความชอบและความสะดวก ได้แก่
- ผงชงดื่ม เป็นรูปแบบที่ได้รับความนิยมมากที่สุด โดยส่วนใหญ่เป็นรูปแบบอาหารเสริมสูตรครบถ้วน เวย์และซอยโปรตีน ซึ่งมีข้อดีคือ ดูดซึมเร็ว มีรสชาติหลากหลาย สามารถปรับปริมาณตามความต้องการของร่างกายได้ง่าย แต่อาจมีส่วนผสมของสารปรุงแต่งต่าง ๆ และละลายน้ำแล้วเก็บไว้ไม่ได้นาน ต้องทานทันที เหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักทุกกลุ่ม
- เม็ดและแคปซูล เป็นรูปแบบของวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร พกพาง่าย ทานสะดวก และได้ปริมาณสารอาหารที่แน่นอน แต่จะไม่ได้เน้นการเพิ่มโปรตีน เหมาะกับคนที่มีปัญหาทานได้น้อย ไม่อยากอาหาร
- แบบแท่งพร้อมทาน เช่น Protein Bar, Energy Bar เป็นรูปแบบที่ทานได้สะดวก อิ่มท้อง ไม่มีความยุ่งยากในการเตรียม แต่อาจมีสารปรุงแต่งมากและมีราคาแพง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องใช้ชีวิตเร่งรีบ แต่ต้องการเพิ่มมื้ออาหาร เพิ่มพลังงานที่ได้รับต่อวัน
- เครื่องดื่มพร้อมดื่ม เช่น นมโปรตีน เครื่องดื่มโปรตีนสูง มีหลายรสชาติให้เลือก และมักจะมีสารอาหารครบถ้วนในปริมาณที่เหมาะสม ดูดซึมได้เร็ว เหมาะกับผู้ที่ต้องการโปรตีนและพลังงานเสริมในเวลารวดเร็วอย่างผู้ที่ออกกำลังกาย
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ตัวไหนดี รวมวิตามิน โปรตีน
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบ | เหมาะสำหรับ | ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วย | รสชาติ | ปริมาณบรรจุ | จำนวนบริโภคต่อวัน | ประเทศผู้ผลิต | มาตรฐาน อย. | มาตรฐาน GMP | มาตรฐานฮาลาล | |||||
Ensure อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก Gold Vanilla | | เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ให้พลังงานสูง อุดมไปด้วยแร่ธาตุ | ผง | ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป、ผู้สูงอายุ | Soy Protein 6.89%, Fructooligosaccharides 6.20%, Whey Protein 3.43% | Vanilla | 800 กรัม | 2 แก้วต่อวัน | สิงคโปร์ | |||||
Hooray นมโปรตีนสูตรเวย์ Protein Shake Lactose Free | | นมพร้อมดื่มโปรตีนสูง ผสมน้ำตาลน้อย ปราศจากแลคโตส | น้ำ | ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป、ผู้ที่ออกกำลังกาย、ผู้สูงอายุ、เด็ก | Protein 30%, Carbohydrate 6%, Fat 7% | Vanilla, Chocolate, Banana, Strawberry | 340 มล. | 1 - 2 ขวดต่อวัน | ไทย | |||||
Nestlé อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ Boost Optimum | | สารอาหารครบถ้วน น้ำตาลน้อย ช่วยบำรุงร่างกายผู้สูงวัย | ผง | ผู้สูงอายุ、ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป | Maltodextrin 41%, Oil Mix 16%, Whey Protein Concentrate 10% | ไม่ระบุ | 800 กรัม | 2 แก้วต่อวัน | สวิสเซอร์แลนด์ | |||||
Optimum เวย์โปรตีน Nutrition Serious Mass Protein Weight Gainer | | เวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อและน้ำหนัก พลังงานสูง มีวิตามิน | ผง | ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป、ผู้ที่ออกกำลังกาย | Whey Protein 7.78%, Calcium Caseinate 5.99%, Sweetened Whey 5.36%, Cocoa 4.04%, Egg White Protein 1.19%, Vitamins and Minerals 0.69%, Creatine 0.30% | Vanilla, Chocolate, Banana | 2,721.55 กรัม | 1 - 2 สกูปต่อวัน ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล | สหรัฐอเมริกา | |||||
Hi-Balanz Isolated Soy Protein สารสกัดจากถั่วเหลือง | | สารสกัดถั่วเหลืองจากฝรั่งเศส มีโปรตีนสูง 800 มิลลิกรัม | เม็ด | ผู้สูงอายุ、ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป | Isolated Soy Protein 100% | ไม่ระบุ | 30 เม็ด | 1 เม็ดต่อวัน | ไทย | |||||
Boost อาหารเสริมทางการแพทย์ Beneprotein | | ใช้เวย์โปรตีน 98.5% แบบผง ไม่ทำให้อาหารเสียรสชาติ | ผง | ผู้ที่ออกกำลังกาย、ผู้สูงอายุ、เด็ก、ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป, ผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัว | Whey Protein Isolate 98.5% | ไม่ระบุ | 227 กรัม | 1 ช้อน / โปรตีน 6 กรัม ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล | สหรัฐอเมริกา | |||||
Giffarine โปรตีนจากพืช Vegan Plant Protein | | โปรตีนพืชให้พลังงานสูง เสริมกล้ามเนื้อ เหมาะกับทุกวัย | ผง | ผู้ที่ออกกำลังกาย、ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป | Soy Protein 10.5 g, Golden Pea Protein 2.5 g, Carbohydrate 1% | ไม่ระบุ | 480 กรัม | 1 ซองต่อวัน | ไทย | |||||
Musashi โปรตีนบาร์ Deluxe Protein Bar | | ขนมเสริมโปรตีนเพื่อเพิ่มน้ำหนัก ทานง่าย ให้พลังงานสูง | โปรตีนบาร์ | ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป、ผู้ที่ออกกำลังกาย、เด็ก | Musashi® Protein Blend 33%, Soy Protein Isolate | Peanut Crunch, Rocky Road, Jam Donut, Choc Caramel Brownie | 21 กรัม | 1 ชิ้น / โปรตีน 21 กรัม ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล | นิวซีแลนด์ | |||||
FIT ANGEL เวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิง MY WHEY HER | | สูตรเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ มีโพรไบโอติก ไม่เติมน้ำตาล | ผง | ผู้ที่ออกกำลังกาย | Whey Protein 32.92 g, Coffee Powder 1.25 g, Bacillus Coagulans GBI-30, 6086 22.50 mg | Chocolate Brownie, Caramel Macchiato | 2,267 กรัม | 1.5 ช้อนตวง ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล | สหรัฐอเมริกา | |||||
ไบโอวิต ไฮ พลัส Pea Plant Protein | | โปรตีนพืช ดูแลสุขภาพร่างกายเด็กได้รอบด้าน น้ำตาล 0% | ผง | เด็ก | Pea Protein, Rice Protein, Brown Rice Protein, Sunflower Seed Protein, Pumpkin Seed Protein, Omega3, DHA, EPA, GABA, Fructooligosaccharide (FOS), Carrot Powder, Broccoli Powder, Goji Berry Powder, Elderberry Powder, Strawberry Powder, Vitamin A, Vitamin C | Berry | 280 กรัม | 6 ช้อนตวง ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล | ไทย | |||||
Ensureอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก Gold Vanilla
เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ให้พลังงานสูง อุดมไปด้วยแร่ธาตุ
- ช่วยเสริมสร้างมวลร่างกาย กลิ่นวานิลลา เหมาะกับกลุ่มผู้สูงอายุและผู้ป่วยที่ต้องบำรุงร่างกาย
- ให้พลังงาน 262 กิโลแคลอรี อุดมด้วยโปรตีน 3 ชนิด ได้แก่ เวย์, เคซีน และโปรตีนถั่วเหลือง
- มี HMB, แคลเซียม, ไขมัน และสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ บำรุงกระดูกและฟันได้
- มีไฟเบอร์ ไขมันจากพืช วิตามินและแร่ธาตุ 10 ชนิด ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
| รูปแบบ | ผง |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป、ผู้สูงอายุ |
| ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วย | Soy Protein 6.89%, Fructooligosaccharides 6.20%, Whey Protein 3.43% |
| รสชาติ | Vanilla |
| ปริมาณบรรจุ | 800 กรัม |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 2 แก้วต่อวัน |
| ประเทศผู้ผลิต | สิงคโปร์ |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP | |
| มาตรฐานฮาลาล |
Hoorayนมโปรตีนสูตรเวย์ Protein Shake Lactose Free
นมพร้อมดื่มโปรตีนสูง ผสมน้ำตาลน้อย ปราศจากแลคโตส
- นมโปรตีนสูตรเวย์ที่มีปริมาณโปรตีนสูง 30% หรือ 3 - 5 เท่าของนมทั่วไป อุดมด้วยแคลเซียม
- ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูร่างกาย รักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือด ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
- สารอาหารครบถ้วน ดื่มทดแทนมื้ออาหารหรือช่วงเวลาท้องหิว ไม่มีแลคโตส ย่อยง่าย ไม่อืดท้อง
- เสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และปรับสมดุลฮอร์โมน
| รูปแบบ | น้ำ |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป、ผู้ที่ออกกำลังกาย、ผู้สูงอายุ、เด็ก |
| ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วย | Protein 30%, Carbohydrate 6%, Fat 7% |
| รสชาติ | Vanilla, Chocolate, Banana, Strawberry |
| ปริมาณบรรจุ | 340 มล. |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 - 2 ขวดต่อวัน |
| ประเทศผู้ผลิต | ไทย |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP | |
| มาตรฐานฮาลาล |
Nestléอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ Boost Optimum
สารอาหารครบถ้วน น้ำตาลน้อย ช่วยบำรุงร่างกายผู้สูงวัย
- มีสารอาหารจำเป็นกว่า 29 ชนิด ช่วยเสริมสร้างพลังงาน ลดภาวะขาดสารอาหารของร่างกาย
- ผสมเวย์โปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มน้ำหนัก และเสริมการดูดซึมสารอาหาร
- มีโพรไบโอติก วิตามิน และแร่ธาตุ ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และมีสารต้านอนุมูลอิสระ
- สูตรลดน้ำตาลลง 19% ชงดื่มได้ง่าย เหมาะกับกลุ่มผู้สูงอายุและผู้ที่ต้องการเสริมสารอาหาร
| รูปแบบ | ผง |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | ผู้สูงอายุ、ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป |
| ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วย | Maltodextrin 41%, Oil Mix 16%, Whey Protein Concentrate 10% |
| รสชาติ | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 800 กรัม |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 2 แก้วต่อวัน |
| ประเทศผู้ผลิต | สวิสเซอร์แลนด์ |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP | |
| มาตรฐานฮาลาล |
Optimum เวย์โปรตีน Nutrition Serious Mass Protein Weight Gainer
เวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อและน้ำหนัก พลังงานสูง มีวิตามิน
- ผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก และเพิ่มการกักเก็บไกลโคเจน
- สัดส่วนโปรตีน 50 กรัม ต่อ 1 หน่วยบริโภค ซึ่งได้จากหลายแหล่ง เช่น โปรตีนจากนมและไข่
- ให้พลังงาน 1,250 แคลอรี แนะนำให้ทานระหว่างมื้ออาหาร หลังเวทเทรนนิ่ง หรือก่อนนอน
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ปราศจากน้ำตาล 250 กรัม รวมถึงมีวิตามินและแร่ธาตุ 25 ชนิด
| รูปแบบ | ผง |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป、ผู้ที่ออกกำลังกาย |
| ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วย | Whey Protein 7.78%, Calcium Caseinate 5.99%, Sweetened Whey 5.36%, Cocoa 4.04%, Egg White Protein 1.19%, Vitamins and Minerals 0.69%, Creatine 0.30% |
| รสชาติ | Vanilla, Chocolate, Banana |
| ปริมาณบรรจุ | 2,721.55 กรัม |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 - 2 สกูปต่อวัน ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล |
| ประเทศผู้ผลิต | สหรัฐอเมริกา |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP | |
| มาตรฐานฮาลาล |
Hi-BalanzIsolated Soy Protein สารสกัดจากถั่วเหลือง
สารสกัดถั่วเหลืองจากฝรั่งเศส มีโปรตีนสูง 800 มิลลิกรัม
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีสารสกัดจากถั่วเหลืองธรรมชาติ ปราศจากไขมันและไม่ผสมน้ำตาล
- มีปริมาณโปรตีน 800 มิลลิกรัมต่อแคปซูล ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
- ช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงเส้นผม บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง รวมถึงระบบไหลเวียนเลือด
- เหมาะกับกลุ่มผู้หญิง, ผู้สูงอายุ และผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีน ทั้งยังช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนได้ดี
| รูปแบบ | เม็ด |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | ผู้สูงอายุ、ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป |
| ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วย | Isolated Soy Protein 100% |
| รสชาติ | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 30 เม็ด |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 เม็ดต่อวัน |
| ประเทศผู้ผลิต | ไทย |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP | |
| มาตรฐานฮาลาล |
Boost อาหารเสริมทางการแพทย์ Beneprotein
ใช้เวย์โปรตีน 98.5% แบบผง ไม่ทำให้อาหารเสียรสชาติ
- แบบผงชงดื่มหรือผสมอาหาร เพื่อคุณภาพสูงสุด ควรทานให้หมดภายใน 24 ชั่วโมงหลังผสม
- ช่วยเพิ่มน้ำหนัก เสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรงในเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัว
- ปราศจากการแต่งกลิ่น แต่งสีและรสชาติ ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและไขมัน ดีต่อสุขภาพ
- ใช้โปรตีนผงเพียง 1 ช้อนผสมกับเครื่องดื่มหรือเมนูอาหาร ไม่ควรผสมกับอาหารที่ยังร้อน
| รูปแบบ | ผง |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่ออกกำลังกาย、ผู้สูงอายุ、เด็ก、ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป, ผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัว |
| ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วย | Whey Protein Isolate 98.5% |
| รสชาติ | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 227 กรัม |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 ช้อน / โปรตีน 6 กรัม ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล |
| ประเทศผู้ผลิต | สหรัฐอเมริกา |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP | |
| มาตรฐานฮาลาล |
Giffarineโปรตีนจากพืช Vegan Plant Protein
โปรตีนพืชให้พลังงานสูง เสริมกล้ามเนื้อ เหมาะกับทุกวัย
- โปรตีนจากพืชจากสารสกัดถั่วเหลือง ถั่วลันเตาสีทอง และมอลต์สกัด มีโปรตีนสูง 11 กรัม
- ให้พลังงาน 50 กิโลแคลอรี ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ไม่มีไขมันและคอเลสเตอรอล
- มีโปรตีนและ BCAAs สูง ช่วยเพิ่มพลังงาน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยดูดซึมสารอาหาร
- มีแคลเซียมและวิตามิน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร บำรุงกระดูกและฟัน
| รูปแบบ | ผง |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่ออกกำลังกาย、ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป |
| ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วย | Soy Protein 10.5 g, Golden Pea Protein 2.5 g, Carbohydrate 1% |
| รสชาติ | ไม่ระบุ |
| ปริมาณบรรจุ | 480 กรัม |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 ซองต่อวัน |
| ประเทศผู้ผลิต | ไทย |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP | |
| มาตรฐานฮาลาล |
Musashi โปรตีนบาร์ Deluxe Protein Bar
ขนมเสริมโปรตีนเพื่อเพิ่มน้ำหนัก ทานง่าย ให้พลังงานสูง
- บาร์เคลือบช็อกโกแลตสอดไส้ฟัดจ์เนื้อนุ่ม มีหลายชั้น เช่น มาร์ชเมลโล, ถั่วลิสง, เนื้อผลไม้
- ให้พลังงานสูง เสริมโปรตีนได้มากถึง 21 กรัมต่อบาร์ รสชาติหวานน้อย ปริมาณน้ำตาลต่ำ
- มีให้เลือก 4 รสชาติ Peanut Crunch, Rocky Road, Jam Donut, Choc Caramel Brownie
- เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการของทานเล่นที่มีประโยชน์ หรือเน้นเสริมโปรตีนหลังออกกำลังกาย
| รูปแบบ | โปรตีนบาร์ |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไป、ผู้ที่ออกกำลังกาย、เด็ก |
| ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วย | Musashi® Protein Blend 33%, Soy Protein Isolate |
| รสชาติ | Peanut Crunch, Rocky Road, Jam Donut, Choc Caramel Brownie |
| ปริมาณบรรจุ | 21 กรัม |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1 ชิ้น / โปรตีน 21 กรัม ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล |
| ประเทศผู้ผลิต | นิวซีแลนด์ |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP | |
| มาตรฐานฮาลาล |
FIT ANGELเวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิง MY WHEY HER
สูตรเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ มีโพรไบโอติก ไม่เติมน้ำตาล
- เวย์โปรตีนนมวัวคุณภาพสูงนำเข้าจาก USA ผ่านกรรมวิธีให้มีปริมาณไขมันและแลคโตสต่ำ
- เสริมการดูดซึมโปรตีนด้วยโพรไบโอติก BC30 มีส่วนช่วยในการย่อยและดูแลระบบลำไส้
- ปราศจากส่วนผสมของน้ำตาล โดยใช้สารให้ความหวานทดแทน ไขมันต่ำ คาร์โบไฮเดรตต่ำ
- เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง และผู้ที่อยู่ในช่วงระหว่างการดูแลรูปร่าง
| รูปแบบ | ผง |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | ผู้ที่ออกกำลังกาย |
| ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วย | Whey Protein 32.92 g, Coffee Powder 1.25 g, Bacillus Coagulans GBI-30, 6086 22.50 mg |
| รสชาติ | Chocolate Brownie, Caramel Macchiato |
| ปริมาณบรรจุ | 2,267 กรัม |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 1.5 ช้อนตวง ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล |
| ประเทศผู้ผลิต | สหรัฐอเมริกา |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP | |
| มาตรฐานฮาลาล |
ไบโอวิตไฮ พลัส Pea Plant Protein
โปรตีนพืช ดูแลสุขภาพร่างกายเด็กได้รอบด้าน น้ำตาล 0%
- อัดแน่นด้วยโปรตีนพืช 5 ชนิด ได้แก่ ถั่วลันเตา, ข้าว, ข้าวกล้อง, เมล็ดทานตะวัน, เมล็ดฟักทอง
- มีส่วนผสมของผักและผลไม้ตระกูลเบอร์รีหลายชนิด เช่น แครอต, เอลเดอร์เบอร์รี, ผักโขม
- ดูแลสุขภาพเด็กได้ครอบคลุม เช่น เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ, ระบบประสาท และการมองเห็น
- เหมาะสำหรับดูแลสุขภาพเด็ก 6 ขวบขึ้นไป รวมถึงเด็กที่แพ้โปรตีนและต้องการเสริมแคลเซียม
| รูปแบบ | ผง |
|---|---|
| เหมาะสำหรับ | เด็ก |
| ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วย | Pea Protein, Rice Protein, Brown Rice Protein, Sunflower Seed Protein, Pumpkin Seed Protein, Omega3, DHA, EPA, GABA, Fructooligosaccharide (FOS), Carrot Powder, Broccoli Powder, Goji Berry Powder, Elderberry Powder, Strawberry Powder, Vitamin A, Vitamin C |
| รสชาติ | Berry |
| ปริมาณบรรจุ | 280 กรัม |
| จำนวนบริโภคต่อวัน | 6 ช้อนตวง ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล |
| ประเทศผู้ผลิต | ไทย |
| มาตรฐาน อย. | |
| มาตรฐาน GMP | |
| มาตรฐานฮาลาล |
อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก อันตรายไหม
การใช้อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักมีความปลอดภัย หากเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพจากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ มีการรับรองคุณภาพและปลอดสารปนเปื้อน รวมทั้งบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ทั้งนี้ นอกจากการทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแล้ว ควรเพิ่มปริมาณพลังงานที่ได้รับโดยรวมควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ ป้องกันการสะสมของไขมัน และเพิ่มน้ำหนักได้อย่างมีคุณภาพ นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่ทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีจุดประสงค์เฉพาะ เช่น เวย์โปรตีน อาหารเสริมกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ หรือผู้ที่ออกกำลังกายหนัก ควรเข้ารับการตรวจร่างกายอย่างน้อยปีละ 1 ครั้งด้วยเช่นกัน
เราสามารถหยุดทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักได้เมื่อไหร่
กินเวย์โปรตีนแล้วไม่ออกกําลังกายได้ไหม
การทานเวย์โปรตีนโดยไม่ออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ ร่างกายจะนำโปรตีนที่ทานเข้าไปเปลี่ยนเป็นไขมันและเก็บไว้ในรูปไขมันแทน ทำให้น้ำหนักที่เพิ่มมาอยู่ในรูปของไขมันและดูอ้วนลงพุงในบางคนได้ ดังนั้น ผู้ที่ทานเวย์เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อควรออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายนำโปรตีนไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ