mybest
อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
mybest
อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
  • 10 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ตัวไหนดี ปี 2025 รวมวิตามิน โปรตีน 1
  • 10 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ตัวไหนดี ปี 2025 รวมวิตามิน โปรตีน 2
  • 10 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ตัวไหนดี ปี 2025 รวมวิตามิน โปรตีน 3
  • 10 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ตัวไหนดี ปี 2025 รวมวิตามิน โปรตีน 4
  • 10 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ตัวไหนดี ปี 2025 รวมวิตามิน โปรตีน 5

10 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ตัวไหนดี ปี 2025 รวมวิตามิน โปรตีน

อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเวย์โปรตีน ซอยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ กระตุ้นความอยากอาหาร และเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เพื่อบำรุงและฟื้นฟูสุขภาพให้แข็งแรงยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาขาดสารอาหาร ร่างกายผอมกว่าเกณฑ์ปกติ ผู้ที่ออกกำลังกาย และผู้สูงอายุ


บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก สูตรเวย์โปรตีนและซอยโปรตีน ที่เหมาะสำหรับเด็ก ผู้หญิง ผู้ชาย และผู้สูงอายุ พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกรและผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยา และยังมี 10 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก จากยี่ห้อยอดนิยม โดยมีทั้งให้เลือกทั้งรูปแบบผงชง แคปซูล และแบบน้ำพร้อมดื่มมาแนะนำเพิ่มเติมด้วย

อัปเดตล่าสุดเมื่อ 14/02/2025

Top 5 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก

Optimum

Nutrition Serious Mass Protein Weight Gainer
Nutrition Serious Mass Protein Weight Gainer

เวย์โปรตีนช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและน้ำหนัก ให้พลังงานแคลอรี่สูง

Mamarine

Omega-3 Plus Lysine and Multivitamin Forte
Omega-3 Plus Lysine and Multivitamin Forte

ช่วยบำรุงสมองและพัฒนาความจำ สูตรน้ำเหมาะกับเด็กเล็ก

Ensure

Gold Vanilla
Gold Vanilla

เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ให้พลังงานสูง อุดมด้วยแร่ธาตุมากมาย

Nestlé

Boost Optimum
Boost Optimum

มีสารอาหารหลากหลาย ช่วยเพิ่มสารอาหารแก่ร่างกายผู้สูงอายุ

Hooray

Protein Shake Lactose Free
Protein Shake Lactose Free

นมพร้อมดื่มโปรตีนสูง อร่อย น้ำตาลน้อย ปราศจากแลคโตส

ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
ผู้เชี่ยวชาญ
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยา
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย

ประวัติของ ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
…อ่านต่อ
สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม)
บรรณาธิการ
บรรณาธิการ mybest
สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม)

คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง

ประวัติของ สิริญ์มาศ ปล้องเจริญ (ออม)
…อ่านต่อ
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย

สารบัญ

Why You Can Trust Us

มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้

อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก เหมาะกับใคร

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

โดยหลัก ๆ แล้วเหมาะกับคนที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน คนที่ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ ผู้สูงอายุที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง และคนที่ทานอาหารน้อยกว่าปกติ

อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก เหมาะกับใคร

หากอ้างอิงจากองค์การอนามัยโลก (WHO) แล้ว น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์คือภาวะที่บุคคลนั้นมีดัชนีมวลกาย (BMI) น้อยกว่า 18.5 ถือว่าเป็นผู้ที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์หรือผอม ซึ่งสาเหตุเกิดได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นพันธุกรรม การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม โรคประจำตัว อายุ รวมไปถึงอาการทางจิตต่าง ๆ


สำหรับบุคคลที่เหมาะกับการทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ได้แก่

  1. กลุ่มคนที่มี BMI ต่ำกว่า 18.5 น้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน
  2. กลุ่มผู้ที่ออกกำลังกายและต้องการเพิ่มสมรรถภาพหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
  3. กลุ่มผู้สูงอายุที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและความแข็งแรง

ทั้งนี้ ขอแนะนำให้ตรวจสอบสัดส่วนของสารอาหารและคำนึงถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่น วิธีการออกกำลังกาย สภาพร่างกาย รวมถึงโรคประจำตัวด้วย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ เพื่อให้ได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อสุขภาพ

อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักมีกี่ประเภท

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

มี 3 ประเภทหลัก ๆ คือ อาหารเสริมสูตรครบถ้วน อาหารเสริมกลุ่มสร้างกล้ามเนื้อ และ กลุ่มที่เป็นวิตามินและแร่ธาตุ

อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักมีกี่ประเภท

อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักมีหลายประเภท ซึ่งจะมีความแตกต่างกันและมีความเหมาะสมสำหรับคนแต่ละกลุ่ม ดังนี้


  1. อาหารเสริมสูตรครบถ้วน เป็นอาหารเสริมที่มีปริมาณและสัดส่วนของสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุที่พอเหมาะสำหรับคนทั่วไป ผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักทั่วไป ผู้สูงอายุ หรือเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
  2. อาหารเสริมกลุ่มเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เช่น เวย์โปรตีน ซอยโปรตีน เครื่องดื่มโปรตีนสูง มอลโทเดกซ์ทริน หรืออาหารเสริมสำหรับคนออกกำลังกาย เป็นอาหารเสริมที่มีจุดประสงค์เฉพาะ อย่างการสร้างกล้ามเนื้อหรือเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักที่ต้องการเสริมด้านใดด้านหนึ่งโดยเฉพาะ
  3. วิตามินและแร่ธาตุ หรือเพิ่มความอยากอาหาร เช่น วิตามินบี ไลซีน ซึ่งช่วยกระตุ้นและเพิ่มความอยากอาหาร เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาทานน้อย เบื่ออาหาร ทำให้มีน้ำหนักน้อย

วิธีการเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก

อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักถือเป็นหนึ่งในทางเลือกที่สะดวกสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก ซึ่งในปัจจุบันมีหลากหลายรูปแบบและหลายสูตรให้เลือก ผู้ทานจึงต้องเลือกสูตรที่เหมาะสมกับวัตถุประสงค์มากที่สุด

1

ผู้ที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์และกลุ่มคนออกกำลังกาย เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักในกลุ่มเวย์โปรตีนหรือซอยโปรตีน

ผู้ที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ทั่วไปสามารถเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีจุดประสงค์เฉพาะเพื่อการเพิ่มน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ โดยควรพิจารณาสารอาหารอย่างเหมาะสม

เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักประเภทเวย์โปรตีน (Whey Protein) หรือซอยโปรตีน (Soy Protein)

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ
เวย์โปรตีนและซอยโปรตีนถือเป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูงต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เมื่อเทียบกับแหล่งอื่น จึงช่วยเสริมสร้างและบำรุงกล้ามเนื้อได้ดี อีกทั้งยังดูดซึมได้ดี ร่างกายจึงสามารถใช้โปรตีนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักประเภทเวย์โปรตีน (Whey Protein) หรือซอยโปรตีน (Soy Protein)
ผู้ที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์และกลุ่มกลุ่มคนออกกำลังกายสามารถเลือกอาหารเสริมประเภทเวย์โปรตีน (Whey Protein) หรือซอยโปรตีน (Soy Protein) ก็ได้ เพราะทั้งสองประเภทจะช่วยเสริมโปรตีนสร้างมวลกล้ามเนื้อ ป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ แต่จะมีความแตกต่างกันคือ
  1. เวย์โปรตีน สกัดจากนมวัว จึงประกอบไปด้วยกรดอะมิโนครบถ้วน มีโปรตีนมากถึง 80 - 95% ดูดซึมได้เร็ว
  2. ซอยโปรตีน สกัดจากถั่วเหลือง อยู่ท้องนาน แต่ดูดซึมได้ช้ากว่า จึงเหมาะกับผู้ที่กินมังสวิรัติหรือแพ้นมวัว

ทั้งนี้ การคำนวณปริมาณโปรตีนในอาหารเสริมเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญเช่นกัน เพราะหากได้รับมากหรือน้อยเกินไป การเพิ่มน้ำหนักอาจไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร


นอกจากกลุ่มอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักโดยตรงแล้ว ควรพิจารณาปริมาณพลังงานที่ควรได้รับต่อวันให้เหมาะสมด้วย ซึ่งในกรณีที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก ควรทานอาหารให้ได้พลังงานมากกว่าพลังงานที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน (BMR) โดยมีหลักการคำนวณดังนี้

  1. BMR สำหรับผู้ชาย = 66 + (13.7 x น้ำหนักตัวปัจจุบันเป็นกิโลกรัม) + (5 x ส่วนสูงปัจจุบันเป็นเซนติเมตร) – (6.8 x อายุปัจจุบัน)
  2. BMR สำหรับผู้หญิง = 665 + (9.6 x น้ำหนักตัวปัจจุบันเป็นกิโลกรัม) + (1.8 x ส่วนสูงปัจจุบันเป็นเซนติเมตร) – (4.7 x อายุปัจจุบัน)

เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่เพิ่มส่วนผสมช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ
ส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มพลังงานจะเพิ่มประสิทธิภาพในการฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ และส่วนผสมที่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารจะทำให้ทานได้เยอะขึ้นและเพิ่มน้ำหนักได้อย่างเห็นผล
เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่เพิ่มส่วนผสมช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
นอกจากสารอาหารหลักที่เป็นโปรตีนแล้ว ควรมองหาสารอาหารอื่น ๆ เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเพิ่มน้ำหนักและช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างสมดุล ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรตที่เป็นแหล่งพลังงานหลัก หรือไขมันที่เป็นแหล่งพลังงานสำรอง พร้อมช่วยดูดซึมวิตามินบางชนิด รวมไปถึงวิตามินและสารอาหารอื่นที่มีส่วนช่วยเพิ่มน้ำหนัก เช่น

  1. มอลโทเดกซ์ทริน และเดกซ์โตรส เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต ช่วยเพิ่มพลังงานและปริมาณแคลอรีให้กับร่างกาย
  2. BCAA ช่วยกระตุ้นการสร้างและลดการสลายกล้ามเนื้อ ช่วยฟื้นฟูร่างกายและกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกาย
  3. น้ำมันปลา มีโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มไขมันดีที่มีประโยชน์ให้กับร่างกาย ทำให้เผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น รวมถึงกระตุ้นความอยากอาหาร และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและสมอง
  4. วิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 1 ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร ช่วยเผาผลาญอาหาร ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ และช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า
2

กลุ่มผู้สูงอายุที่ทานได้น้อย แนะนำให้เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักกลุ่มซอยโปรตีน (Soy Protein)

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

ซอยโปรตีนเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างและชะลอการสูญเสียกล้ามเนื้อได้ดี รวมทั้งยังย่อยง่าย ดูดซึมได้ดี และไม่มีแลคโตส จึงตอบโจทย์ผู้สูงอายุที่ร่างกายย่อยและการดูดซึมโปรตีนได้ลดลง

กลุ่มผู้สูงอายุที่ทานได้น้อย แนะนำให้เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักกลุ่มซอยโปรตีน (Soy Protein)

สำหรับผู้สูงอายุที่ทานได้น้อยจนมีแนวโน้มขาดสารอาหารและร่างกายอ่อนแอ ควรเลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีโปรตีนสูงเพื่อช่วยป้องกันการเสื่อมสลายของกล้ามเนื้อ แต่ต้องย่อยง่ายและดูดซึมดี เพราะผู้สูงอายุมักจะมีการย่อยและดูดซึมโปรตีนได้ลดลงตามอายุ โดยจะแนะนำเป็นซอยโปรตีน (Soy Protein) เพราะผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะมีปัญหาแพ้แลคโตสหรือย่อยแลคโตสได้น้อยลง ซอยโปรตีนจึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมกว่าการทานเวย์โปรตีน


กรณีผู้สูงอายุที่ไม่ได้ออกกำลังกาย การทานโปรตีนให้ได้ปริมาณ 1 - 1.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม หรือทานโปรตีนให้ได้พลังงาน 10 - 15% ของปริมาณแคลอรีที่ควรได้รับต่อวันก็นับว่าเพียงพอแล้ว นอกจากนี้ ผู้สูงอายุควรมองหาแร่ธาตุและวิตามินที่ช่วยบำรุงร่างกายด้านต่าง ๆ เพิ่มเติม เช่น

  1. แคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน
  2. วิตามินดี ช่วยดูดซึมแคลเซียม บำรุงกระดูกให้แข็งแรง
  3. วิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 1 และ 12 ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร บำรุงระบบประสาทและสมอง
3

กลุ่มเด็กที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ แนะนำให้เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักสูตรครบถ้วนสำหรับเด็กโดยเฉพาะ

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ
เด็กจะมีความต้องการสารอาหารต่างจากผู้ใหญ่ ทั้งปริมาณและชนิดของสารอาหาร ซึ่งอาหารเสริมที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับเด็กโดยเฉพาะจะปลอดภัยต่อสุขภาพและเหมาะสมกับพัฒนาการของเด็กที่สุด
กลุ่มเด็กที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ แนะนำให้เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักสูตรครบถ้วนสำหรับเด็กโดยเฉพาะ
เด็กที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ควรให้ทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่เป็นสูตรสำหรับเด็กโดยเฉพาะ ไม่ควรใช้สูตรเดียวกับผู้ใหญ่ เนื่องจากเด็กเป็นช่วงที่มีการเจริญเติบโตของเซลล์และการพัฒนาของร่างกายที่มากกว่าผู้ใหญ่ จึงต้องการสัดส่วนของวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นแตกต่างกับผู้ใหญ่ โดยจะเป็นอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร รวมทั้งควรให้ทานในกลุ่มเด็กที่มีอายุมากกว่า 1 ปีขึ้นไป

สำหรับสารอาหารที่แนะนำในการเลือกอาหารเสริมให้เด็ก ได้แก่
  1. ไลซีน ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร กระตุ้นการหลั่ง Growth Hormone ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของร่างกาย และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
  2. วิตามินเอ ซี และอี ช่วยกระตุ้นการทำงานและการพัฒนาของระบบภูมิคุ้มกัน
  3. น้ำมันตับปลา ช่วยเพิ่มไขมันดี กระตุ้นการทำงานและการพัฒนาของระบบประสาทและสมอง
4

เลือกรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักได้ตามความสะดวก โดยแบบผงชงดื่มจะเหมาะกับคนทุกกลุ่ม

ผู้เชี่ยวชาญ
ผู้เชี่ยวชาญ

แบบผงชงดื่มจะเน้นการเพิ่มโปรตีนและใส่สารอาหารอื่น ๆ เข้าไปได้เยอะ ดูดซึมเร็ว มีหลายรสชาติให้เลือก และปรับปริมาณเองได้ตามความเหมาะสม จึงเหมาะกับทั้งคนทั่วไป คนออกกำลังกาย เด็ก และผู้สูงอายุ

เลือกรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักได้ตามความสะดวก โดยแบบผงชงดื่มจะเหมาะกับคนทุกกลุ่ม

อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักปัจจุบันมีจำหน่ายหลายรูปแบบซึ่งมีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกัน สามารถเลือกได้ตามความชอบและความสะดวก ได้แก่ 

  1. ผงชงดื่ม เป็นรูปแบบที่ได้รับความนิยมมากที่สุด โดยส่วนใหญ่เป็นรูปแบบอาหารเสริมสูตรครบถ้วน เวย์และซอยโปรตีน ซึ่งมีข้อดีคือ ดูดซึมเร็ว มีรสชาติหลากหลาย สามารถปรับปริมาณตามความต้องการของร่างกายได้ง่าย แต่อาจมีส่วนผสมของสารปรุงแต่งต่าง ๆ และละลายน้ำแล้วเก็บไว้ไม่ได้นาน ต้องทานทันที เหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักทุกกลุ่ม
  2. เม็ดและแคปซูล เป็นรูปแบบของวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร พกพาง่าย ทานสะดวก และได้ปริมาณสารอาหารที่แน่นอน แต่จะไม่ได้เน้นการเพิ่มโปรตีน เหมาะกับคนที่มีปัญหาทานได้น้อย ไม่อยากอาหาร
  3. แบบแท่งพร้อมทาน เช่น Protein Bar, Energy Bar เป็นรูปแบบที่ทานได้สะดวก อิ่มท้อง ไม่มีความยุ่งยากในการเตรียม แต่อาจมีสารปรุงแต่งมากและมีราคาแพง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องใช้ชีวิตเร่งรีบ แต่ต้องการเพิ่มมื้ออาหาร เพิ่มพลังงานที่ได้รับต่อวัน
  4. เครื่องดื่มพร้อมดื่ม เช่น นมโปรตีน เครื่องดื่มโปรตีนสูง มีหลายรสชาติให้เลือก และมักจะมีสารอาหารครบถ้วนในปริมาณที่เหมาะสม ดูดซึมได้เร็ว เหมาะกับผู้ที่ต้องการโปรตีนและพลังงานเสริมในเวลารวดเร็วอย่างผู้ที่ออกกำลังกาย

วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย

10 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ตัวไหนดี รวมวิตามิน โปรตีน

อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักต่อไปนี้ ได้รับความนิยมและมาจากหลากหลายยี่ห้อที่มีคุณภาพ โดยยี่ห้อไหนจะตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด สามารถเลือกได้จากตารางและข้อมูลสินค้าดังต่อไปนี้
เรียงจากความนิยม
ตัวกรอง
สินค้า
รูปภาพ
ราคาต่ำสุด
คะแนน
รายละเอียด
ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วย
รูปแบบ
รสชาติ
ปริมาณบรรจุ
จำนวนบริโภคต่อวัน
ประเทศผู้ผลิต
มาตรฐาน อย.
มาตรฐาน GMP
มาตรฐานอื่น ๆ
1

Optimum

Nutrition Serious Mass Protein Weight Gainer

Optimum  Nutrition Serious Mass Protein Weight Gainer 1

เวย์โปรตีนช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและน้ำหนัก ให้พลังงานแคลอรี่สูง

Whey Protein 7.78% / Calcium Caseinate 5.99% / Sweetened Whey 5.36% / Cocoa 4.04% / Egg White Protein 1.19% / Vitamins and Minerals 0.69% / Creatine 0.30%

ผง

Vanilla / Chocolate / Banana

2,721.55 กรัม

1 - 2 สกูปต่อวัน ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล

สหรัฐอเมริกา

NSF

2

Mamarine

Omega-3 Plus Lysine and Multivitamin Forte

Mamarine  Omega-3 Plus Lysine and Multivitamin Forte 1

ช่วยบำรุงสมองและพัฒนาความจำ สูตรน้ำเหมาะกับเด็กเล็ก

Lysine 4.064% / Omega-3 3.252% / L-glutamine 0.650%

น้ำ

ไม่ระบุ

120 มล.

10 - 15 ซีซีต่อวัน

ไทย

ฮาลาล

3

Ensure

Gold Vanilla

Ensure Gold Vanilla 1

เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ให้พลังงานสูง อุดมด้วยแร่ธาตุมากมาย

Soy Protein 6.89% / Fructooligosaccharides 6.20% / Whey Protein 3.43%

ผง

Vanilla

800 กรัม

2 แก้วต่อวัน

สิงคโปร์

ฮาลาล

4

Nestlé

Boost Optimum

Nestlé Boost Optimum 1

มีสารอาหารหลากหลาย ช่วยเพิ่มสารอาหารแก่ร่างกายผู้สูงอายุ

Maltodextrin 41% / Oil Mix 16% / Whey protein concentrate 10%

ผง

ไม่ระบุ

800 กรัม

2 แก้วต่อวัน

สวิสเซอร์แลนด์

ไม่ระบุ

5

Hooray

Protein Shake Lactose Free

Hooray Protein Shake Lactose Free 1

นมพร้อมดื่มโปรตีนสูง อร่อย น้ำตาลน้อย ปราศจากแลคโตส

Protein 30% / Carbohydrate 6% / Fat 7%

น้ำ

Vanilla / Chocolate / Banana / Strawberry

340 มล.

1 - 2 ขวดต่อวัน

ไทย

ฮาลาล

6

Hi-Balanz

Isolated Soy Protein

Hi-Balanz Isolated Soy Protein 1

สกัดจากถั่วเหลืองจากฝรั่งเศส มีโปรตีนสูงถึง 800 มิลลิกรัม

Isolated Soy Protein 100%

เม็ด

ไม่ระบุ

30 เม็ด

1 เม็ดต่อวัน

ไทย

ไม่ระบุ

7

Amway

Nutrilite All Plant Protein

Amway Nutrilite All Plant Protein 1

มีสารสกัดจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและปรับฮอร์โมน

Soy Protein Isolate 80.61% / Wheat Protein 10% / Pea Protein 7.5%

ผง

ไม่ระบุ

900 กรัม

1 สกูปต่อวัน ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล

สหรัฐอเมริกา

ไม่ระบุ

8

NUTREN Junior

อาหารเสริมทางการแพทย์มีเวย์โปรตีน สำหรับเด็ก

NUTREN Junior อาหารเสริมทางการแพทย์มีเวย์โปรตีน สำหรับเด็ก 1

เวย์โปรตีนสำหรับเด็ก ช่วยเสริมพัฒนาการ น้ำหนักตามเกณฑ์

Maltodextrin 36.3% / Oil Mix 13.7% / Whey protein concentrate 7.9%

ผง

ไม่ระบุ

400 กรัม

1 - 2 แก้วต่อวัน

สวิสเซอร์แลนด์

ไม่ระบุ

9

PeakPro

Whey Protein Isolate

PeakPro  Whey Protein Isolate 1

โปรตีนสูง มีแร่ธาตุบำรุงกระดูก ไม่เติมน้ำตาลและสารกันเสีย

Whey Protein Isolate 24 - 25 g / Calcium 170 mg / Phosphorus 70 mg / Potassium 155 mg

ผง

Vanilla, Chocolate, Matcha, Unflavored

900 กรัม

1 - 2 สกูปต่อวัน ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล

ไทย

ฮาลาล, ISO

10

Giffarine

Vegan Plant Protein

Giffarine Vegan Plant Protein 1

โปรตีนจากพืชให้พลังงานสูง เสริมกล้ามเนื้อ เหมาะกับทุกวัย

Soy Protein 10.5 g / Golden Pea Protein 2.5 g / Carbohydrate 1%

ผง

ไม่ระบุ

480 กรัม

1 ซองต่อวัน

ไทย

ฮาลาล

หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้
No.1

Optimum
Nutrition Serious Mass Protein Weight Gainer

Nutrition Serious Mass Protein Weight Gainer 1
อ้างอิง:lazada.co.th
Nutrition Serious Mass Protein Weight Gainer 2
อ้างอิง:lazada.co.th
Nutrition Serious Mass Protein Weight Gainer 3
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
1,800 บาท
ราคาค่อนข้างสูง
ราคาอ้างอิง
1,800 บาท
ราคาค่อนข้างสูง

เวย์โปรตีนช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและน้ำหนัก ให้พลังงานแคลอรี่สูง

  • ผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก และเพิ่มการกักเก็บไกลโคเจน
  • สัดส่วนโปรตีน 50 กรัม ต่อ 1 หน่วยบริโภค ซึ่งได้จากหลายแหล่ง เช่น โปรตีนจากนมและไข่
  • ให้พลังงาน 1,250 แคลอรี่ แนะนำให้ทานระหว่างมื้ออาหาร หลังเวทเทรนนิ่ง หรือก่อนนอน
  • มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่ปราศจากน้ำตาล 250 กรัม รวมถึงมีวิตามินและแร่ธาตุ 25 ชนิด
ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วยWhey Protein 7.78% / Calcium Caseinate 5.99% / Sweetened Whey 5.36% / Cocoa 4.04% / Egg White Protein 1.19% / Vitamins and Minerals 0.69% / Creatine 0.30%
รูปแบบผง
รสชาติVanilla / Chocolate / Banana
ปริมาณบรรจุ2,721.55 กรัม
จำนวนบริโภคต่อวัน 1 - 2 สกูปต่อวัน ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล
ประเทศผู้ผลิตสหรัฐอเมริกา
มาตรฐาน อย.
มาตรฐาน GMP
มาตรฐานอื่น ๆ NSF
การจัดอันดับสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
No.2

Mamarine
Omega-3 Plus Lysine and Multivitamin Forte

Omega-3 Plus Lysine and Multivitamin Forte 1
อ้างอิง:lazada.co.th
Omega-3 Plus Lysine and Multivitamin Forte 2
อ้างอิง:lazada.co.th
Omega-3 Plus Lysine and Multivitamin Forte 3
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
165 บาท
ราคาต่ำ

ช่วยบำรุงสมองและพัฒนาความจำ สูตรน้ำเหมาะกับเด็กเล็ก

  • มีส่วนประกอบสำคัญของ Omega 3 ที่ช่วยบำรุงสมอง พัฒนาความจำ และดูแลหลอดเลือด
  • Lysine เป็นกรดอะมิโนสำคัญที่ทำให้ร่างกายเจริญอาหาร ช่วยสร้างฮอร์โมนและเอนไซม์
  • L - Glutamine ช่วยเสริมการเจริญเติบโตของร่างกาย สร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มภูมิต้านทาน
  • สูตรน้ำเหมาะสำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป แนะนำให้รับประทานหลังอาหารวันละ 1 ช้อนโต๊ะ
ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วยLysine 4.064% / Omega-3 3.252% / L-glutamine 0.650%
รูปแบบน้ำ
รสชาติไม่ระบุ
ปริมาณบรรจุ120 มล.
จำนวนบริโภคต่อวัน10 - 15 ซีซีต่อวัน
ประเทศผู้ผลิตไทย
มาตรฐาน อย.
มาตรฐาน GMP
มาตรฐานอื่น ๆ ฮาลาล
No.3

Ensure
Gold Vanilla

Gold Vanilla 1
อ้างอิง:shopee.co.th
Gold Vanilla 2
อ้างอิง:family.abbott
ราคาอ้างอิง
1,117 บาท
ราคาปานกลาง

เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ให้พลังงานสูง อุดมด้วยแร่ธาตุมากมาย

  • ช่วยเสริมสร้างมวลร่างกาย กลิ่นวานิลลา เหมาะกับกลุ่มผู้สูงอายุและกลุ่มผู้ป่วยเป็นอย่างมาก
  • ให้พลังงาน 262 กิโลแคลอรี อุดมด้วยโปรตีน 3 ชนิด ได้แก่ เวย์ เคซีน และโปรตีนถั่วเหลือง
  • มี HMB, แคลเซียม, ไขมัน และสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ บำรุงกระดูกและฟันได้
  • มีไฟเบอร์ ไขมันจากพืช วิตามินและแร่ธาตุ 10 ชนิด ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วยSoy Protein 6.89% / Fructooligosaccharides 6.20% / Whey Protein 3.43%
รูปแบบผง
รสชาติVanilla
ปริมาณบรรจุ800 กรัม
จำนวนบริโภคต่อวัน2 แก้วต่อวัน
ประเทศผู้ผลิตสิงคโปร์
มาตรฐาน อย.
มาตรฐาน GMP
มาตรฐานอื่น ๆ ฮาลาล
No.4

Nestlé
Boost Optimum

Boost Optimum 1
อ้างอิง:shopee.co.th
Boost Optimum 2
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
2,040 บาท
ราคาค่อนข้างสูง

มีสารอาหารหลากหลาย ช่วยเพิ่มสารอาหารแก่ร่างกายผู้สูงอายุ

  • มีสารอาหารจำเป็นกว่า 29 ชนิด ช่วยเสริมสร้างพลังงาน ลดภาวะขาดสารอาหารของร่างกาย
  • มีเวย์โปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มน้ำหนัก ช่วยในการดูดซึมสารอาหารสู่ร่างกาย
  • มี Probiotics วิตามินและแร่ธาตุ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร มีสารต้านอนุมูลอิสระ
  • สูตรลดน้ำตาลลง 19% ชงดื่มได้ง่าย เหมาะกับกลุ่มผู้สูงอายุและผู้ที่ต้องการเสริมสารอาหาร
ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วยMaltodextrin 41% / Oil Mix 16% / Whey protein concentrate 10%
รูปแบบผง
รสชาติไม่ระบุ
ปริมาณบรรจุ800 กรัม
จำนวนบริโภคต่อวัน2 แก้วต่อวัน
ประเทศผู้ผลิตสวิสเซอร์แลนด์
มาตรฐาน อย.
มาตรฐาน GMP
มาตรฐานอื่น ๆ ไม่ระบุ
No.5

Hooray
Protein Shake Lactose Free

Protein Shake Lactose Free 1
อ้างอิง:lazada.co.th
Protein Shake Lactose Free 2
อ้างอิง:lazada.co.th
Protein Shake Lactose Free 3
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
784 บาท
ราคาปานกลาง

นมพร้อมดื่มโปรตีนสูง อร่อย น้ำตาลน้อย ปราศจากแลคโตส

  • เครื่องดื่มนมโปรตีนสูตรเวย์ มีโปรตีนสูงถึง 30% หรือ 3 - 5 เท่าของนมทั่วไป มีแคลเซียมที่ดีต่อร่างกาย
  • ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูร่างกาย รักษาสมดุลระบบน้ำตาลในเลือด ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
  • มีสารอาหารครบถ้วน ดื่มทดแทนมื้ออาหารหรือช่วงเวลาท้องหิว ปราศจากแลคโตส ย่อยง่าย ไม่อืดท้อง
  • เสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนที่ดี
ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วยProtein 30% / Carbohydrate 6% / Fat 7%
รูปแบบน้ำ
รสชาติ Vanilla / Chocolate / Banana / Strawberry
ปริมาณบรรจุ340 มล.
จำนวนบริโภคต่อวัน1 - 2 ขวดต่อวัน
ประเทศผู้ผลิตไทย
มาตรฐาน อย.
มาตรฐาน GMP
มาตรฐานอื่น ๆ ฮาลาล
No.6

Hi-Balanz
Isolated Soy Protein

Isolated Soy Protein 1
อ้างอิง:shopee.co.th
Isolated Soy Protein 2
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
690 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

สกัดจากถั่วเหลืองจากฝรั่งเศส มีโปรตีนสูงถึง 800 มิลลิกรัม

  • ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีสารสกัดจากถั่วเหลืองธรรมชาติ ปราศจากไขมันและไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล
  • อุดมไปด้วยโปรตีนสูงถึง 800 มิลลิกรัมต่อแคปซูล ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
  • มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ บำรุงเส้นผม บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง รวมถึงระบบไหลเวียนเลือด
  • เหมาะกับกลุ่มผู้หญิง, ผู้สูงอายุ และคนที่ต้องการเสริมโปรตีน ทั้งนี้ยังมีส่วนช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนได้ดี

ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วยIsolated Soy Protein 100%
รูปแบบเม็ด
รสชาติไม่ระบุ
ปริมาณบรรจุ30 เม็ด
จำนวนบริโภคต่อวัน1 เม็ดต่อวัน
ประเทศผู้ผลิตไทย
มาตรฐาน อย.
มาตรฐาน GMP
มาตรฐานอื่น ๆ ไม่ระบุ
No.7

Amway
Nutrilite All Plant Protein

Nutrilite All Plant Protein 1
อ้างอิง:shopee.co.th
Nutrilite All Plant Protein 2
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
1,898 บาท
ราคาค่อนข้างสูง

มีสารสกัดจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและปรับฮอร์โมน

  • ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ มีสารสกัดสกัดจากถั่วเหลือง ข้าวสาลี และถั่ว อุดมไปด้วยโปรตีน
  • เพิ่มการสร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มน้ำหนัก และช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
  • มีวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยปรับฮอร์โมน ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
  • ปราศจากไขมัน คอเลสเตอรอล และไม่มีส่วนผสมของแลคโตสที่ทำให้ท้องอืดหรือท้องเสีย
ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วยSoy Protein Isolate 80.61% / Wheat Protein 10% / Pea Protein 7.5%
รูปแบบผง
รสชาติไม่ระบุ
ปริมาณบรรจุ900 กรัม
จำนวนบริโภคต่อวัน1 สกูปต่อวัน ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล
ประเทศผู้ผลิตสหรัฐอเมริกา
มาตรฐาน อย.
มาตรฐาน GMP
มาตรฐานอื่น ๆ ไม่ระบุ
No.8

NUTREN Junior
อาหารเสริมทางการแพทย์มีเวย์โปรตีน สำหรับเด็ก

อาหารเสริมทางการแพทย์มีเวย์โปรตีน สำหรับเด็ก 1
อ้างอิง:lazada.co.th
อาหารเสริมทางการแพทย์มีเวย์โปรตีน สำหรับเด็ก 2
อ้างอิง:lazada.co.th
อาหารเสริมทางการแพทย์มีเวย์โปรตีน สำหรับเด็ก 3
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
480 บาท
ราคาค่อนข้างต่ำ

เวย์โปรตีนสำหรับเด็ก ช่วยเสริมพัฒนาการ น้ำหนักตามเกณฑ์

  • เวย์โปรตีนสูตรสำหรับเด็ก เหมาะกับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะเด็กภาวะเสี่ยงหรือขาดสารอาหาร
  • ช่วยให้มีการพัฒนาการที่ดี ช่วยการเจริญเติบโต บำรุงกระดูก เสริมสร้างกล้ามเนื้อและน้ำหนักให้เหมาะสม
  • มีพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์ ช่วยการดูดซึมสารอาหาร ปรับสมดุลระบบลำไส้ และลดการเกิดภูมิแพ้
  • เสริมด้วย DHA 11 พัฒนาการมองเห็น พัฒนาระบบประสาทและสมอง รวมถึงน้ำหนักเป็นไปตามเกณฑ์ 
ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วยMaltodextrin 36.3% / Oil Mix 13.7% / Whey protein concentrate 7.9%
รูปแบบผง
รสชาติไม่ระบุ
ปริมาณบรรจุ400 กรัม
จำนวนบริโภคต่อวัน 1 - 2 แก้วต่อวัน
ประเทศผู้ผลิตสวิสเซอร์แลนด์
มาตรฐาน อย.
มาตรฐาน GMP
มาตรฐานอื่น ๆ ไม่ระบุ
No.9

PeakPro
Whey Protein Isolate

Whey Protein Isolate 1
อ้างอิง:lazada.co.th
Whey Protein Isolate 2
อ้างอิง:lazada.co.th
Whey Protein Isolate 3
อ้างอิง:lazada.co.th
ราคาอ้างอิง
799 บาท
ราคาปานกลาง

โปรตีนสูง มีแร่ธาตุบำรุงกระดูก ไม่เติมน้ำตาลและสารกันเสีย

  • ให้โปรตีนและ BCAAs 25 กรัม ต่อหนึ่งสกู๊ป 35 กรัม ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อและสร้างกล้ามเนื้อ
  • มีแร่ธาตุหลายชนิด เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง
  • ผลิตภัณฑ์ Non GMO ไม่เติมน้ำตาล ปราศจากสารกันเสีย คอเลสเตอรอล และฮอร์โมนเทียม
  • โปรตีนรูปแบบผง ละลายน้ำง่าย มีให้เลือก 4 รสชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้นทานเวย์โปรตีน
ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วยWhey Protein Isolate 24 - 25 g / Calcium 170 mg / Phosphorus 70 mg / Potassium 155 mg
รูปแบบผง
รสชาติVanilla, Chocolate, Matcha, Unflavored
ปริมาณบรรจุ900 กรัม
จำนวนบริโภคต่อวัน 1 - 2 สกูปต่อวัน ขึ้นอยู่กับความต้องการโปรตีนของแต่ละบุคคล
ประเทศผู้ผลิตไทย
มาตรฐาน อย.
มาตรฐาน GMP
มาตรฐานอื่น ๆ ฮาลาล, ISO
No.10

Giffarine
Vegan Plant Protein

Vegan Plant Protein 1
อ้างอิง:shopee.co.th
Vegan Plant Protein 2
อ้างอิง:shopee.co.th
ราคาอ้างอิง
1,100 บาท
ราคาปานกลาง

โปรตีนจากพืชให้พลังงานสูง เสริมกล้ามเนื้อ เหมาะกับทุกวัย

  • โปรตีนจากพืชที่มีสารสกัดหลักจากถั่วเหลือง ถั่วลันเตาสีทอง และมอลต์สกัด มีโปรตีนสูงถึง 11 กรัม
  • ให้พลังงาน 50 กิโลแคลอรี ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล
  • มีโปรตีนและ BCAAs สูง ช่วยเพิ่มพลังงาน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยดูดซึมสารอาหาร
  • มีแคลเซียมและวิตามิน ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร บำรุงกระดูกและฟัน
ส่วนประกอบที่สำคัญต่อ 1 หน่วยSoy Protein 10.5 g / Golden Pea Protein 2.5 g / Carbohydrate 1%
รูปแบบผง
รสชาติไม่ระบุ
ปริมาณบรรจุ480 กรัม
จำนวนบริโภคต่อวัน1 ซองต่อวัน
ประเทศผู้ผลิตไทย
มาตรฐาน อย.
มาตรฐาน GMP
มาตรฐานอื่น ๆ ฮาลาล

อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก อันตรายไหม

อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก อันตรายไหม

การใช้อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักมีความปลอดภัย หากเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพจากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ มีการรับรองคุณภาพและปลอดสารปนเปื้อน รวมทั้งบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ทั้งนี้ นอกจากการทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแล้ว ควรเพิ่มปริมาณพลังงานที่ได้รับโดยรวมควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ ป้องกันการสะสมของไขมัน และเพิ่มน้ำหนักได้อย่างมีคุณภาพ นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่ทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีจุดประสงค์เฉพาะ เช่น เวย์โปรตีน อาหารเสริมกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ หรือผู้ที่ออกกำลังกายหนัก ควรเข้ารับการตรวจร่างกายอย่างน้อยปีละ 1 ครั้งด้วยเช่นกัน

เราสามารถหยุดทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักได้เมื่อไหร่

ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยา
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์เนื่องจากมีการเผาผลาญมากกว่าปกติยังขอแนะนำให้ทานอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักอยู่ ซึ่งอาจเลือกอาหารเสริมที่ทานง่ายอย่างอาหารสูตรครบถ้วนชนิดพร้อมดื่มเพื่อความสะดวก หรือจะปรับเปลี่ยนเป็นการทานอาหารตามปกติให้มากขึ้น เช่น ปกติทาน 3 มื้อก็เปลี่ยนเป็นทานมื้อย่อย ๆ 5 มื้อ แล้วลดอาหารเสริมมาทานเป็นอาหารมื้อหลักแทน ก็จะสามารถช่วยรักษาน้ำหนักเอาไว้ได้ ทั้งนี้ทั้งนั้น ไม่แนะนำให้หยุดเลย แต่ขอให้ปรับอาหารเสริมลดลงควบคู่กับเพิ่มปริมาณอาหารปกติให้มากขึ้น

กินเวย์โปรตีนแล้วไม่ออกกําลังกายได้ไหม

ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยา
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต (บอส)

การทานเวย์โปรตีนโดยไม่ออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ ร่างกายจะนำโปรตีนที่ทานเข้าไปเปลี่ยนเป็นไขมันและเก็บไว้ในรูปไขมันแทน ทำให้น้ำหนักที่เพิ่มมาอยู่ในรูปของไขมันและดูอ้วนลงพุงในบางคนได้ ดังนั้น ผู้ที่ทานเวย์เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อควรออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายนำโปรตีนไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

TOP 5 อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก แนะนำ

อันดับที่ 1: Optimum Nutrition Serious Mass Protein Weight Gainer

อันดับที่ 2: Mamarine Omega-3 Plus Lysine and Multivitamin Forte

อันดับที่ 3: EnsureGold Vanilla

อันดับที่ 4: NestléBoost Optimum

อันดับที่ 5: HoorayProtein Shake Lactose Free

คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับ
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ

ยอดนิยม
อันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก

อาหารเสริมไคโตซาน

10 ผลิตภัณฑ์

ค้นหาตามหมวดหมู่

mybest

ให้เราเป็นตัวช่วยในทุกการเลือกเพื่อให้ทุกคนได้รับสิ่งที่ดีที่สุด
พร้อมคำแนะนำในการเลือกสินค้าจากผู้เชี่ยวชาญในด้านต่าง ๆ

Copyright mybest All Rights Reserved.