10 BCAA ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 กรดอะมิโนจําเป็น เสริมโปรตีน
BCAA เป็นโปรตีนกลุ่มหนึ่งที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด คือ ลิวซีน ไอโซลิวซีน และวาลีน ซึ่งกรดอะมิโนที่จำเป็นนั้นร่างกายจะผลิตเองไม่ได้ ต้องได้รับจากการรับประทานอาหาร โดยมีสรรพคุณในการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในหมู่ผู้ที่ออกกำลังกายหนัก และยังมีประโยชน์ในการช่วยฟื้นฟูร่างกาย ลดความเหนื่อยล้าด้วย จึงเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน
ในบทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริม BCAA หรืออาหารเสริมกรดอะมิโนให้เหมาะทั้งกับผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้ที่ลดน้ำหนัก และผู้ที่ร่างกายอ่อนล้า พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และยังมี 10 อาหารเสริม BCAA แบรนด์ยอดนิยมที่ได้มาตรฐานรับรองคุณภาพ ไม่ว่าจะรูปแบบผงชงหรือแคปซูลเม็ด มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 BCAA
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
BCAA คืออะไร ช่วยอะไร
BCAA คือกลุ่มของกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด โดยมีประโยชน์หลัก ๆ คือช่วยสร้างกล้ามเนื้อและลดการสลายของโปรตีน ลดอาการเมื่อยล้าและสนับสนุนการฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายได้ดี
สำหรับคุณสมบัติของ BCAA คือช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้านโดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายหรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ยังช่วยลดอาการเมื่อยล้าเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย ลดอาการบาดเจ็บและการอักเสบในกล้ามเนื้อ รวมทั้งยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย
BCAA เหมาะกับใครบ้าง คนกลุ่มไหนที่จำเป็นต้องกิน
BCAA เหมาะกับกลุ่มนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ กลุ่มคนที่อาจได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ เช่น คนที่ลดน้ำหนัก หรือทานมังสวิรัติ รวมถึงผู้สูงอายุที่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
- นักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายแบบหนัก และต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ BCAA จะช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อ เพิ่มความทนทาน และฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ซึ่ง BCAA ก็อยู่ในส่วนประกอบของเวย์โปรตีนด้วย
- ผู้สูงอายุ เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ BCAA ช่วยชะลอการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
- ผู้ที่ลดหรือควบคุมน้ำหนัก เพราะการคุมอาหาอาจได้รับโปรตีนไม่เพียงพอและสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
- ผู้ที่ทานมังสวิรัติ เพราะ BCAA พบมากในเนื้อสัตว์ ผู้ที่ทานมังสวิรัติอาจได้รับ BCAA ไม่เพียงพอ
นอกจากนี้ คนที่ร่างกายอ่อนล้าจากการทำงานหนักก็สามารถทานอาหารเสริม BCAA ได้เพื่อช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย ลดความอ่อนเพลียและช่วยเพิ่มพลังงาน แต่อาจต้องรับประทานวิตามินควบคู่ไปด้วยเพื่อให้ร่างกายสดชื่นและได้รับสารอาหารครบถ้วน
วิธีการเลือก BCAA
ปัจจุบันมี BCAA ให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป เพื่อให้ตอบโจทย์การใช้งานของคนแต่ละกลุ่ม ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
ตรวจสอบปริมาณอาหารเสริม BCAA ให้เหมาะกับวัตถุประสงค์การทาน
BCAA มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี โดยปริมาณที่เหมาะสมนั้นจะขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์การรับประทาน รวมถึงสภาพร่างกายและน้ำหนักตัวของผู้บริโภคด้วย
กลุ่มคนออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เลือก BCAA ปริมาณเพียงพอ 5 - 20 กรัมต่อวัน
ผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อต้องทาน BCAA มากเพียงพอ จึงจะช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนในกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ต้องเหมาะกับน้ำหนักตัวและสไตล์การออกกำลังกายด้วย
BCAA มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งเป็นกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อใหม่ และลดการสลายตัวของโปรตีนในกล้ามเนื้อ ป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายอย่างหนัก อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความทนทานและลดการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกายได้ แต่ควรได้รับปริมาณที่เพียงพอจึงจะสร้างโปรตีนและฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โดยปริมาณ BCAA ที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น น้ำหนักตัว สไตล์การออกกำลังกาย โปรตีนที่ได้รับจากอาหารและอาหารเสริมอื่น ๆ แต่โดยทั่วไปสำหรับคนกลุ่มนี้จะแนะนำให้ทานอาหารเสริม BCAA ประมาณ 5 - 20 กรัมต่อวัน
กลุ่มคนลดน้ำหนัก เลือก BCAA ปริมาณ 3 - 10 กรัมต่อวัน แต่ทานเพิ่มขึ้นได้ถ้าออกกำลัง
หากลดน้ำหนักทั่วไปไม่ต้องทาน BCAA เยอะเท่ากลุ่มคนออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่ง 3 - 10 กรัม/วัน ถือว่าเพียงพอ เพื่อช่วยควบคุมความอยากอาหารและกระตุ้นการเผาผลาญ
BCAA ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ควบคุมอาหารหรือลดน้ำหนักเช่นกัน เนื่องจากช่วยกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหารและการเผาผลาญพลังงาน รวมถึงกระตุ้นการสร้าง L-Carnitine ที่ช่วยให้ร่างกายลดการสะสมของไขมันและเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยลดความอยากอาหาร และช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้ที่ควบคุมอาหารอีกด้วย
โดยปริมาณ BCAA ที่แนะนำสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับปัจจัยด้านน้ำหนักของร่างกาย รวมทั้งพิจารณาว่ามีการออกกำลังกายร่วมด้วยหรือไม่
- ผู้ที่ควบคุมน้ำหนักที่ไม่ได้ออกกำลังกายมากหรือเป็นประจำ แนะนำให้ทานอาหารเสริม BCAA 3 - 10 กรัมต่อวัน
- ผู้ที่ควบคุมน้ำหนักควบคู่กับการออกกำลังกาย สามารถทาน BCAA ขนาด 5 - 20 กรัมต่อวันได้
กลุ่มคนทำงานหนัก อ่อนเพลีย เลือก BCAA ปริมาณ 1 - 5 กรัมต่อวัน ถือว่าเพียงพอ
กลุ่มคนที่อ่อนเพลียจากการทำงานหนักอาจไม่ต้องการพลังงานสูงหรือมีการเคลื่อนไหวที่เยอะเท่าคนออกกำลังกาย จึงทาน BCAA ปริมาณต่ำได้เพื่อลดความเหนื่อยล้าและฟื้นฟูร่างกายเท่านั้น
ผู้ที่ร่างกายเหนื่อยล้าหรืออ่อนเพลียจากการทำงานหนักสามารถบำรุงร่างกายด้วยอาหารเสริมกรดอะมิโน BCAA ได้ เพราะ BCAA มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย ลดความเหนื่อยล้า โดยการกระตุ้นการสร้างพลังงานให้กับร่างกาย นอกจากนี้ ยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและเสริมภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย
ทั้งนี้ คนกลุ่มนี้จะไม่ได้ต้องทาน BCAA สูงมากเหมือนกลุ่มคนออกกำลังกายหรือคนที่ลดน้ำหนัก เพราะไม่ได้มีการเคลื่อนไหวเยอะและไม่ได้ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ โดยปริมาณ BCAA ที่แนะนำคือ 1 - 5 กรัมต่อวัน ก็ถือว่าเพียงพอ ขึ้นอยู่กับระดับความเหนื่อยล้าและความต้องการของร่างกาย
เลือกอาหารเสริม BCAA สูตรที่ผสมสารอาหารอื่น ๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานกัน
การเสริมสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมการทำงานกับ BCAA จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของ BCAA ในการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนและฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้มากขึ้น รวมทั้งช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายมากขึ้น
ในอาหารเสริมกรดอะมิโน BCAA มักมีการเพิ่มสารอาหารหรือส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการบำรุงร่างกาย โดยส่วนผสมที่นิยมเพิ่มเติม ยกตัวอย่างเช่น
- กลูตามีน เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดการสลายกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และเสริมประสิทธิภาพของ BCAA เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหนัก และผู้ที่ร่างกายอ่อนล้า
- ซิทรูลีน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของ BCAA ทำให้กล้ามเนื้อได้รับสารอาหารได้ดีขึ้น รวมทั้งเพิ่มความทนทานในการออกกำลังกาย ลดอาการเมื่อยล้า และช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วขึ้น เหมาะกับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและออกกำลังกายอย่างหนัก
- อาร์จินีน ช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ช่วยเสริม BCAA ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- ทริปโตเฟน มีส่วนช่วยในการลดการอักเสบ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย นอนหลับดีขึ้น และลดความอยากอาหารได้ เหมาะกับทั้งผู้ที่ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก และร่างกายอ่อนล้าจากการทำงานหนัก
แนะนำให้เลือกอาหารเสริม BCAA แบบผงชง สำหรับคนที่เน้นออกกำลังกายเป็นหลัก
รูปแบบผงชงสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็ว ทำให้ BCAA ถูกนำไปฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อได้ทันทีหลังการออกกำลังกาย รวมทั้งใช้ชงดื่มร่วมกับเวย์โปรตีนได้
- แคปซูล เป็นรูปแบบยอดนิยม เพราะทานง่าย ไม่ต้องเสียเวลาในการผสม แต่ปรับขนาดการทานให้เหมาะสมได้ยากและดูดซึมได้ช้ากว่าแบบผงเล็กน้อย เหมาะกับผู้ที่เน้นความสะดวก
- ผงชง เป็นรูปแบบที่สามารถปรับขนาดให้เหมาะสมกับความต้องการได้ ราคาถูก สามารถผสมดื่มพร้อมเวย์โปรตีนได้ ดูดซึมได้ดี เพราะละลายน้ำไม่ต้องใช้เวลาในการย่อยอาหาร จึงเหมาะกับนักกีฬา ผู้ที่ต้องการผลการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายอย่างจริงจัง แต่อาจยุ่งยากเพราะต้องมีการเตรียมและผสมก่อนทาน
- เครื่องดื่มพร้อมดื่ม สามารถดูดซึมได้เร็ว สะดวก และมีรสชาติให้เลือกเยอะ แต่มีราคาสูง และอาจมีน้ำตาลสูง เหมาะกับผู้ที่ต้องการพลังงานระหว่างออกกำลังกาย แต่อาจไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 BCAA ยี่ห้อไหนดี กรดอะมิโนจําเป็น เสริมโปรตีน
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | คะแนน | รายละเอียด | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบอาหารเสริม | ปริมาณบรรจุ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณ BCAA | ปริมาณแอล - ลิวซีน | ปริมาณแอล - ไอโซลิวซีน | ปริมาณแอล - วาลีน | มาตรฐานการรับรองอื่น ๆ | มีส่วนผสมของกลูตามีน | มีส่วนผสมของอาร์จินีน | มาตรฐาน อย. | |||||
1 | Optimum Nutrition Amino Energy Electrolytes | | ชงละลายง่าย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เหมาะกับคนออกกำลังกาย | แบบผงชง | 285 กรัม | 5,000 mg | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |||||
2 | Xtend BCAA 90 servings | | รสผลไม้ ไม่มีน้ำตาล เพิ่มแรง เพิ่มความสดชื่น ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ | แบบผงชง | 1,215 กรัม | 7,750 mg | 3,500 mg | 1,750 mg | 1,750 mg | ไม่ระบุ | |||||
3 | Double Wood Essential Amino Acids | | คุณประโยชน์สูง รวมกรดอะมิโน เสริมเกลือแร่ ไม่มีกลูเตน | แบบแคปซูล | 225 เม็ด | ไม่ระบุ | 250 mg | 115 mg | 141 mg | ไม่ระบุ | |||||
4 | Amino VITAL Energy Gel | | รูปแบบเจลพร้อมดื่ม รับประทานง่าย ดูดซึมไว เพิ่มพลังงาน | แบบเจลลี่ | 100 กรัม | 3,000 mg | 680 mg | 480 mg | 490 mg | ฮาลาล | |||||
5 | BAT BCAA 1000 MG | | เหมาะกับกลุ่มคนอ่อนล้าและออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ | แบบแคปซูล | 33.54 กรัม | 30 เม็ด | 1,000 mg | 500 mg | 250 mg | 250 mg | ISO, HACCP, ฮาลาล | ||||
6 | NAR LABS BCAA 4800 240 Caps | | มีกรดอะมิโนจำเป็น มีส่วนช่วยฟื้นฟูร่างกายและบำรุงสมอง | แบบแคปซูล | 240 เม็ด | 4,800 mg | 1,200 mg | 600 mg | 600 mg | BSCG | |||||
7 | VITAXTRONG 100% PURE BCAA 6500 | | อนุภาคเล็ก ปราศจากการปรุงแต่ง มีส่วนช่วยบำรุงสมอง | แบบผงชง | 330 กรัม | 6,500 mg | 3,250 mg | 1,625 mg | 1,625 mg | ไม่ระบุ | |||||
8 | Now Sports Amino Complete Amino Acids | | มีกรดอะมิโน 20 ชนิด เพิ่มการดูดซึม ป้องกันกล้ามเนื้อสลาย | แบบแคปซูล | 120 กรัม | 120 เม็ด | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||
9 | Nutricost BCAA Amino Acids | | เผาผลาญไขมันเปลี่ยนเป็นพลังงาน สร้างกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น | แบบแคปซูล | 315 กรัม | 500 เม็ด | 1,000 mg | 500 mg | 250 mg | 250 mg | GMP | ||||
10 | Omliay BCAA Powder for Energy Support | | ดูดซึมได้เร็วขึ้น ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ผสมกลิ่นผลไม้ ชงง่าย | แบบผงชง | 300 กรัม | 5,000 mg | 2,500 mg | 1,250 mg | 1,250 mg | GMP | |||||
Optimum NutritionAmino Energy Electrolytes
ชงละลายง่าย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เหมาะกับคนออกกำลังกาย
- อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นหลากหลายชนิด ช่วยฟื้นฟูพลังงานและเผาผลาญได้ดี
- ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและอิเล็กโตรไลต์ ช่วยทดแทนกล้ามเนื้อที่สูญเสียไป
- อยู่ในรูปแบบผง ละลายง่าย ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเร็ว มีกลิ่นหอม มาพร้อมกับรสผลไม้
- เหมาะกับกลุ่มคนออกกำลังกาย กลุ่มคนทำงานหนัก หรือคนที่กำลังลดน้ำหนัก
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 285 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA | 5,000 mg |
| ปริมาณแอล - ลิวซีน | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแอล - ไอโซลิวซีน | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแอล - วาลีน | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานการรับรองอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
XtendBCAA 90 servings
รสผลไม้ ไม่มีน้ำตาล เพิ่มแรง เพิ่มความสดชื่น ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
- ให้ปริมาณ BCAA สูงถึง 7,750 มิลลิกรัมต่อบริโภค มาในรูปแบบผง ละลายง่าย ดูดซึมได้ไว
- เป็นกรดอะมิโนบริสุทธิ์ที่ประกอบด้วย L-Leucine, L-Isoleucine และ L-Valine
- เร่งการเผาผลาญ ช่วยในการฟื้นฟูและลดการสลายของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
- มี Electrolyte Blend เติมเต็มเกลือแร่ที่สูญเสียไป และลดภาวะการสูญเสียน้ำ
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 1,215 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA | 7,750 mg |
| ปริมาณแอล - ลิวซีน | 3,500 mg |
| ปริมาณแอล - ไอโซลิวซีน | 1,750 mg |
| ปริมาณแอล - วาลีน | 1,750 mg |
| มาตรฐานการรับรองอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
Double WoodEssential Amino Acids
คุณประโยชน์สูง รวมกรดอะมิโน เสริมเกลือแร่ ไม่มีกลูเตน
- มีกรดอะมิโนจำเป็นถึง 9 ชนิด ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ช่วยในการเสริมสร้างโปรตีน
- ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ลดอาการอ่อนเพลีย เพิ่มการเผาผลาญและการดูดซึมสารอาหารที่ดี
- มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สามารถสังเคราะห์ฮอร์โมน บำรุงระบบประสาทและสมอง
- เหมาะกับกลุ่มคนทำงานหนักและกลุ่มคนลดน้ำหนัก ปราศจากถั่วเหลืองและกลูเตน
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 225 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแอล - ลิวซีน | 250 mg |
| ปริมาณแอล - ไอโซลิวซีน | 115 mg |
| ปริมาณแอล - วาลีน | 141 mg |
| มาตรฐานการรับรองอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
รูปแบบเจลพร้อมดื่ม รับประทานง่าย ดูดซึมไว เพิ่มพลังงาน
- ผลิตภัณฑ์รูปแบบเจลพร้อมดื่ม สะดวกต่อการพกพา มาพร้อมกลิ่นแอปเปิ้ล ดื่มง่าย
- มีส่วนผสมของกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด ลดการสูญเสียโปรตีนในกล้ามเนื้อหลังเล่นกีฬา
- ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้เร็วขึ้น มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกายและกล้ามเนื้อ
- เหมาะกับกลุ่มผู้เล่นกีฬาและออกกำลังกาย ทั้งนี้ยังได้รับการรับรองเครื่องหมายฮาลาล
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบเจลลี่ |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA | 3,000 mg |
| ปริมาณแอล - ลิวซีน | 680 mg |
| ปริมาณแอล - ไอโซลิวซีน | 480 mg |
| ปริมาณแอล - วาลีน | 490 mg |
| มาตรฐานการรับรองอื่น ๆ | ฮาลาล |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
เหมาะกับกลุ่มคนอ่อนล้าและออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
- ประกอบด้วยกรดอะมิโนบริสุทธิ์จำเป็น 3 ชนิด ได้แก่ L-Leucine, L-Isoleucine และ L-Valine
- มี BCAA บริสุทธิ์ถึง 1,000 มิลลิกรัม มีคุณสมบัติลดความอ่อนล้า ฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- บรรจุในกระปุกมิดชิด แนะนำครั้งละ 1 แคปซูล ช่วงก่อนอาหารหรือก่อนและหลังออกกำลังกาย
- เหมาะกับคนออกกำลังกาย กลุ่มคนทำงานหนักหรือผู้ที่อ่อนล้าจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 33.54 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA | 1,000 mg |
| ปริมาณแอล - ลิวซีน | 500 mg |
| ปริมาณแอล - ไอโซลิวซีน | 250 mg |
| ปริมาณแอล - วาลีน | 250 mg |
| มาตรฐานการรับรองอื่น ๆ | ISO, HACCP, ฮาลาล |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
NAR LABSBCAA 4800 240 Caps
มีกรดอะมิโนจำเป็น มีส่วนช่วยฟื้นฟูร่างกายและบำรุงสมอง
- ประกอบด้วยอะมิโนที่สำคัญอย่าง Isoleucine, Leucine และ Valine ที่ดีต่อร่างกาย
- เสริมด้วย Vitamin B6, Potassium และ Phosphate ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท
- มีคุณสมบัติหลักช่วยฟื้นฟูและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ มีความบริสุทธิ์ ดูดซึมเร็ว
- สามารถรับประทานได้ทั้งกลุ่มคนทำงานหนัก กลุ่มคนลดน้ำหนัก และกลุ่มคนออกกำลังกาย
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 240 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA | 4,800 mg |
| ปริมาณแอล - ลิวซีน | 1,200 mg |
| ปริมาณแอล - ไอโซลิวซีน | 600 mg |
| ปริมาณแอล - วาลีน | 600 mg |
| มาตรฐานการรับรองอื่น ๆ | BSCG |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
VITAXTRONG100% PURE BCAA 6500
อนุภาคเล็ก ปราศจากการปรุงแต่ง มีส่วนช่วยบำรุงสมอง
- ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด ได้แก่ L-Leucine, L-Isoleucine และ L-Valine
- เป็น BCAA ที่มีความบริสุทธิ์ถึง 6.5 กรัม ปราศจากการเติมสารปรุงแต่งอื่น ๆ
- เป็นแบบผง มีอนุภาคเล็ก สามารถดูดซึมได้เร็ว เหมาะกับกลุ่มนักกีฬาหรือคนทำกิจกรรมหนัก
- มีคุณสมบัติการเผาผลาญที่ดี ช่วยเร่งฟื้นฟูกล้ามเนื้อ มีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 330 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA | 6,500 mg |
| ปริมาณแอล - ลิวซีน | 3,250 mg |
| ปริมาณแอล - ไอโซลิวซีน | 1,625 mg |
| ปริมาณแอล - วาลีน | 1,625 mg |
| มาตรฐานการรับรองอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
Now SportsAmino Complete Amino Acids
มีกรดอะมิโน 20 ชนิด เพิ่มการดูดซึม ป้องกันกล้ามเนื้อสลาย
- มีกรดอะมิโนมากถึง 20 ชนิด พร้อมวิตามินบี 6 ช่วยเพิ่มคประสิทธิภาพการดูดซึมที่ดี
- มีส่วนช่วยในการเร่งฟื้นฟูเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซ่อมแซมส่วนสึกหรอ
- เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน และมีส่วนช่วยในการคงสภาพกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
- เหมาะกับกลุ่มคนทำงานหนัก หรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย รับประทานวันละ 2 - 4 แคปซูล
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 120 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 120 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแอล - ลิวซีน | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแอล - ไอโซลิวซีน | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแอล - วาลีน | ไม่ระบุ |
| มาตรฐานการรับรองอื่น ๆ | ไม่ระบุ |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
NutricostBCAA Amino Acids
เผาผลาญไขมันเปลี่ยนเป็นพลังงาน สร้างกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น
- BCAA บริสุทธิ์รวม 1,000 มิลลิกรัม ประกอบด้วย L-Leucine, L-Isoleucine และ L-Valine
- ส่งเสริมการเผาผลาญที่ดี ฟื้นฟูพลังงาน ลดความอ่อนล้า ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น
- มาในรูปแบบเม็ดแคปซูล ทานง่าย ดูดซึมได้เร็ว ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
- ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดี มีส่วนช่วยบำรุงระบบหัวใจ ระบบประสาทและสมอง
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 315 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 500 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA | 1,000 mg |
| ปริมาณแอล - ลิวซีน | 500 mg |
| ปริมาณแอล - ไอโซลิวซีน | 250 mg |
| ปริมาณแอล - วาลีน | 250 mg |
| มาตรฐานการรับรองอื่น ๆ | GMP |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
OmliayBCAA Powder for Energy Support
ดูดซึมได้เร็วขึ้น ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ผสมกลิ่นผลไม้ ชงง่าย
- BCAA ในรูปแบบผง พร้อมเพิ่มกลิ่นและรสชาติผลไม้ ชงง่าย รสชาติดื่มง่าย
- มีส่วนช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น
- ปราศจากสารให้ความหวาน ไม่มีกลูเตน ไม่มีน้ำตาล ทั้งยังเป็นสูตร Gluten-Free
- มีสารสกัดจากชาเขียว เพิ่มการเผาผลาญสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก หรือกลุ่มนักกีฬา
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 300 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA | 5,000 mg |
| ปริมาณแอล - ลิวซีน | 2,500 mg |
| ปริมาณแอล - ไอโซลิวซีน | 1,250 mg |
| ปริมาณแอล - วาลีน | 1,250 mg |
| มาตรฐานการรับรองอื่น ๆ | GMP |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
BCAA หรือเวย์โปรตีน อะไรเหมาะกับการสร้างกล้ามเนื้อมากกว่ากัน
กิน BCAA พร้อมกับเวย์โปรตีนได้ไหม
สามารถทานเวย์โปรตีนร่วมกับ BCAA ได้ เพื่อช่วยลดการสลายกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย และช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ร่างกายอ่อนล้าและออกกำลังกายอย่างหนัก
BCAA กินตอนไหนให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด
ช่วงเวลาในการทาน BCAA ให้ได้ประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่ต้องการ
- สำหรับลดการสลายกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย เพิ่มพลังงานและความทนทาน แนะนำให้ทานก่อนออกกำลังกาย 30 - 60 นาที
- สำหรับกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และลดอาการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย แนะนำให้ทานหลังออกกำลังกายทันที ถึง 2 ชั่วโมง
- สำหรับควบคุมน้ำหนักและลดความเหนื่อยล้า แนะนำให้ทานตอนท้องว่าง เช่น ตอนเช้าหลังตื่นนอน เพื่อช่วยให้ดูดซึมได้ดีขึ้น
BCAA มีผลข้างเคียงหรือไม่
BCAA มีความปลอดภัยเมื่อทานในปริมาณที่เหมาะสม แต่การทานมากเกินไปหรือในผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางอย่างอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะดื้ออินซูลิน ส่งผลต่อการควบคุมน้ำตาล หรือทำให้ไตทำงานหนักขึ้น รวมทั้งอาจส่งผลต่อการออกฤทธิ์ของยาที่เกี่ยวข้องกับการรักษาระบบประสาท ดังนั้น ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคไต หรือโรคทางระบบประสาท ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
TOP 5 BCAA แนะนำ
อันดับที่ 1: Optimum Nutrition｜Amino Energy Electrolytes
อันดับที่ 2: Xtend｜BCAA 90 servings
อันดับที่ 3: Double Wood｜Essential Amino Acids
อันดับที่ 4: Amino VITAL ｜Energy Gel
อันดับที่ 5: BAT｜BCAA 1000 MG
คลิกที่นี่สำหรับการจัดอันดับคำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ BCAA
ค้นหาตามหมวดหมู่
เครื่องดื่ม
กาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลมวัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่าง
เครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัดสวนและอุปกรณ์ในสวน
ต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้ความงาม, ของใช้ส่วนตัว
ของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำโน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอที
โน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟนของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้าน
ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอนเครื่องใช้ไฟฟ้า
ตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้ากล้อง
กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชันเครื่องสำอาง, สกินแคร์
คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้าสุขภาพ
อุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพอาหาร
ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพเครื่องใช้ในครัว
อุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่แฟชั่น
แว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-endรองเท้า
รองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบนาฬิกา, เครื่องประดับ
นาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชายแม่และเด็ก
ของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน
ของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอนงานอดิเรก
ของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะกิจกรรมกลางแจ้ง
จักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลาDIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน
เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะกีฬา
แบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกายสัตว์เลี้ยง
อุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยงหนังสือ
หนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้นเกม
เกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStationรถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริม
ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์ของขวัญ, ของฝาก
ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาลท่องเที่ยว
โรงแรม, สายการบิน, รถเช่าสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริม
โทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ตเครือข่ายมือถือ
ซิมการ์ดการลงทุน
กองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFTเครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกัน
ประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิตดนตรี, เครื่องเสียง
เปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบสแอปพลิเคชัน, โปรแกรม
แอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อนบริการ
คลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่