10 BCAA ยี่ห้อไหนดี ปี 2026 กรดอะมิโนจําเป็น เสริมโปรตีน
BCAA เป็นโปรตีนกลุ่มหนึ่งที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด คือ ลิวซีน ไอโซลิวซีน และวาลีน ซึ่งร่างกายผลิตเองไม่ได้ โดยมีสรรพคุณในการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในหมู่ผู้ที่ออกกำลังกายหนัก และยังมีประโยชน์ในการช่วยฟื้นฟูร่างกาย ลดความเหนื่อยล้าด้วย จึงเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริม BCAA ให้เหมาะทั้งกับผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้ที่ลดน้ำหนัก และผู้ที่ร่างกายอ่อนล้า พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และคุณปทิดา สังข์ทอง นักกำหนดอาหาร และยังมี 10 อาหารเสริม BCAA แบรนด์ที่ได้มาตรฐาน ไม่ว่าจะรูปแบบผงชงหรือแคปซูลเม็ด มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 BCAA
Optimum
เครื่องดื่มแบบผง ละลายน้ำได้ง่าย รักษาสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย
Now Sports
มีกรดอะมิโน 20 ชนิด เพิ่มการดูดซึม ป้องกันกล้ามเนื้อสลาย
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
BCAA คืออะไร ช่วยอะไร
BCAA คือกลุ่มของกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด โดยมีประโยชน์หลัก ๆ คือช่วยสร้างกล้ามเนื้อและลดการสลายของโปรตีน ลดอาการเมื่อยล้าและสนับสนุนการฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายได้ดี
สำหรับคุณสมบัติของ BCAA คือช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้านโดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายหรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ยังช่วยลดอาการเมื่อยล้าเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย ลดอาการบาดเจ็บและการอักเสบในกล้ามเนื้อ รวมทั้งยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย
BCAA เหมาะกับใครบ้าง คนกลุ่มไหนที่จำเป็นต้องกิน
BCAA เหมาะกับกลุ่มนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ กลุ่มคนที่อาจได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ เช่น คนที่ลดน้ำหนัก หรือทานมังสวิรัติ รวมถึงผู้สูงอายุที่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
- นักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายแบบหนัก และต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ BCAA จะช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อ เพิ่มความทนทาน และฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ซึ่ง BCAA ก็อยู่ในส่วนประกอบของเวย์โปรตีนด้วย
- ผู้สูงอายุ เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ BCAA ช่วยชะลอการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
- ผู้ที่ลดหรือควบคุมน้ำหนัก เพราะการคุมอาหาอาจได้รับโปรตีนไม่เพียงพอและสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
- ผู้ที่ทานมังสวิรัติ เพราะ BCAA พบมากในเนื้อสัตว์ ผู้ที่ทานมังสวิรัติอาจได้รับ BCAA ไม่เพียงพอ
นอกจากนี้ คนที่ร่างกายอ่อนล้าจากการทำงานหนักก็สามารถทานอาหารเสริม BCAA ได้เพื่อช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย ลดความอ่อนเพลียและช่วยเพิ่มพลังงาน แต่อาจต้องรับประทานวิตามินควบคู่ไปด้วยเพื่อให้ร่างกายสดชื่นและได้รับสารอาหารครบถ้วน ทั้งนี้ สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำหรือไม่ได้ออกกำลังกายหนัก การเสริม BCAA อาจไม่ได้จำเป็นมากเท่ากับการได้รับโปรตีนพื้นฐานที่หลากหลายและเพียงพอในแต่ละวัน
สำหรับคนที่ออกกำลังกายที่กินเวย์โปรตีนอยู่แล้ว สามารถทานอาหารเสริม BCAA ร่วมด้วยได้ ซึ่งช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ถือเป็นการกินซ้ำซ้อนกัน เพราะ BCAA ไม่ใช่แหล่งโปรตีน จึงไม่นับรวมในความต้องการโปรตีนของร่างกาย โดยในขั้นเบื้องต้นแนะนำให้ทานโปรตีนให้เพียงพอก่อนแล้วค่อยเสริมด้วย BCAA
วิธีการเลือก BCAA
ปัจจุบันมี BCAA ให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป เพื่อให้ตอบโจทย์การใช้งานของคนแต่ละกลุ่ม ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
ตรวจสอบปริมาณอาหารเสริม BCAA ให้เหมาะกับวัตถุประสงค์การทาน
BCAA มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี โดยปริมาณที่เหมาะสมนั้นจะขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์การรับประทาน รวมถึงสภาพร่างกายและน้ำหนักตัวของผู้บริโภคด้วย
กลุ่มคนออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เลือก BCAA ปริมาณเพียงพอ 5 - 20 กรัมต่อวัน
ผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อต้องทาน BCAA มากเพียงพอ จึงจะช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนในกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ต้องเหมาะกับน้ำหนักตัวและสไตล์การออกกำลังกายด้วย
BCAA มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งเป็นกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อใหม่ และลดการสลายตัวของโปรตีนในกล้ามเนื้อ ป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายอย่างหนัก อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความทนทานและลดการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกายได้ แต่ควรได้รับปริมาณที่เพียงพอจึงจะสร้างโปรตีนและฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โดยปริมาณ BCAA ที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น น้ำหนักตัว สไตล์การออกกำลังกาย โปรตีนที่ได้รับจากอาหารและอาหารเสริมอื่น ๆ แต่โดยทั่วไปสำหรับคนกลุ่มนี้จะแนะนำให้ทานอาหารเสริม BCAA ประมาณ 5 - 20 กรัมต่อวัน
กลุ่มคนลดน้ำหนัก เลือก BCAA ปริมาณ 3 - 10 กรัมต่อวัน แต่ทานเพิ่มขึ้นได้ถ้าออกกำลัง
หากลดน้ำหนักทั่วไปไม่ต้องทาน BCAA เยอะเท่ากลุ่มคนออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่ง 3 - 10 กรัม/วัน ถือว่าเพียงพอ เพื่อช่วยควบคุมความอยากอาหารและกระตุ้นการเผาผลาญ
BCAA ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ควบคุมอาหารหรือลดน้ำหนักเช่นกัน เนื่องจากช่วยกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหารและการเผาผลาญพลังงาน รวมถึงกระตุ้นการสร้าง L-Carnitine ที่ช่วยให้ร่างกายลดการสะสมของไขมันและเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยลดความอยากอาหาร และช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้ที่ควบคุมอาหารอีกด้วย
โดยปริมาณ BCAA ที่แนะนำสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับปัจจัยด้านน้ำหนักของร่างกาย รวมทั้งพิจารณาว่ามีการออกกำลังกายร่วมด้วยหรือไม่
- ผู้ที่ควบคุมน้ำหนักที่ไม่ได้ออกกำลังกายมากหรือเป็นประจำ แนะนำให้ทานอาหารเสริม BCAA 3 - 10 กรัมต่อวัน
- ผู้ที่ควบคุมน้ำหนักควบคู่กับการออกกำลังกาย สามารถทาน BCAA ขนาด 5 - 20 กรัมต่อวันได้
กลุ่มคนทำงานหนัก อ่อนเพลีย เลือก BCAA ปริมาณ 1 - 5 กรัมต่อวัน ถือว่าเพียงพอ
กลุ่มคนที่อ่อนเพลียจากการทำงานหนักอาจไม่ต้องการพลังงานสูงหรือมีการเคลื่อนไหวที่เยอะเท่าคนออกกำลังกาย จึงทาน BCAA ปริมาณต่ำได้เพื่อลดความเหนื่อยล้าและฟื้นฟูร่างกายเท่านั้น
ผู้ที่ร่างกายเหนื่อยล้าหรืออ่อนเพลียจากการทำงานหนักสามารถบำรุงร่างกายด้วยอาหารเสริมกรดอะมิโน BCAA ได้ เพราะ BCAA มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย ลดความเหนื่อยล้า โดยการกระตุ้นการสร้างพลังงานให้กับร่างกาย นอกจากนี้ ยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและเสริมภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย
ทั้งนี้ คนกลุ่มนี้จะไม่ได้ต้องทาน BCAA สูงมากเหมือนกลุ่มคนออกกำลังกายหรือคนที่ลดน้ำหนัก เพราะไม่ได้มีการเคลื่อนไหวเยอะและไม่ได้ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ โดยปริมาณ BCAA ที่แนะนำคือ 1 - 5 กรัมต่อวัน ก็ถือว่าเพียงพอ ขึ้นอยู่กับระดับความเหนื่อยล้าและความต้องการของร่างกาย
เลือกอาหารเสริม BCAA สูตรที่ผสมสารอาหารอื่น ๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานกัน
การเสริมสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมการทำงานกับ BCAA จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของ BCAA ในการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนและฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้มากขึ้น รวมทั้งช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายมากขึ้น
ในอาหารเสริมกรดอะมิโน BCAA มักมีการเพิ่มสารอาหารหรือส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการบำรุงร่างกาย โดยส่วนผสมที่นิยมเพิ่มเติม ยกตัวอย่างเช่น
- กลูตามีน เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดการสลายกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และเสริมประสิทธิภาพของ BCAA เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหนัก และผู้ที่ร่างกายอ่อนล้า
- ซิทรูลีน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของ BCAA ทำให้กล้ามเนื้อได้รับสารอาหารได้ดีขึ้น รวมทั้งเพิ่มความทนทานในการออกกำลังกาย ลดอาการเมื่อยล้า และช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วขึ้น เหมาะกับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและออกกำลังกายอย่างหนัก
- อาร์จินีน ช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ช่วยเสริม BCAA ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- ทริปโตเฟน มีส่วนช่วยในการลดการอักเสบ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย นอนหลับดีขึ้น และลดความอยากอาหารได้ เหมาะกับทั้งผู้ที่ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก และร่างกายอ่อนล้าจากการทำงานหนัก
แนะนำให้เลือกอาหารเสริม BCAA แบบผงชง สำหรับคนที่เน้นออกกำลังกายเป็นหลัก
รูปแบบผงชงสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็ว ทำให้ BCAA ถูกนำไปฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อได้ทันทีหลังการออกกำลังกาย รวมทั้งใช้ชงดื่มร่วมกับเวย์โปรตีนได้
- แคปซูล เป็นรูปแบบยอดนิยม เพราะทานง่าย ไม่ต้องเสียเวลาในการผสม แต่ปรับขนาดการทานให้เหมาะสมได้ยากและดูดซึมได้ช้ากว่าแบบผงเล็กน้อย เหมาะกับผู้ที่เน้นความสะดวก
- ผงชง เป็นรูปแบบที่สามารถปรับขนาดให้เหมาะสมกับความต้องการได้ ราคาถูก สามารถผสมดื่มพร้อมเวย์โปรตีนได้ ดูดซึมได้ดี เพราะละลายน้ำไม่ต้องใช้เวลาในการย่อยอาหาร จึงเหมาะกับนักกีฬา ผู้ที่ต้องการผลการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายอย่างจริงจัง แต่อาจยุ่งยากเพราะต้องมีการเตรียมและผสมก่อนทาน
- เครื่องดื่มพร้อมดื่ม สามารถดูดซึมได้เร็ว สะดวก และมีรสชาติให้เลือกเยอะ แต่มีราคาสูง และอาจมีน้ำตาลสูง เหมาะกับผู้ที่ต้องการพลังงานระหว่างออกกำลังกาย แต่อาจไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 BCAA ยี่ห้อไหนดี กรดอะมิโนจําเป็น เสริมโปรตีน
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบอาหารเสริม | ปริมาณบรรจุ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณ BCAA ต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | ปริมาณแอล-ลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | ปริมาณแอล-วาลีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | มีส่วนผสมของกลูตามีน | มีส่วนผสมของอาร์จินีน | มาตรฐาน อย. | |||||
BAT ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA 1000 MG | | เหมาะกับกลุ่มคนอ่อนล้าและออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ | แบบแคปซูล | 33.54 กรัม | 30 เม็ด | 1,000 mg | 500 mg | 250 mg | 250 mg | |||||
Optimum ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Nutrition BCAA Boost | | เครื่องดื่มแบบผง ละลายน้ำได้ง่าย รักษาสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย | แบบผงชง | 390 กรัม | 8 mg | 4 mg | 2 mg | 2 mg | ||||||
VITAXTRONG BCAA แบบแคปซูล | | รูปแบบแคปซูล กินง่าย ไม่มีน้ำตาลและสารปนเปื้อน พกพาสะดวก | แบบแคปซูล | ไม่ระบุ | 240 เม็ด | 1,250 mg | 625 mg | 312.5 mg | 312.5 mg | |||||
Now Sports อะมิโน คอมพลีท กรดอะมิโนรวม Amino Complete Amino Acids | | มีกรดอะมิโน 20 ชนิด เพิ่มการดูดซึม ป้องกันกล้ามเนื้อสลาย | แบบแคปซูล | 120 กรัม | 120 เม็ด | 115.25 mg | 51.25 mg | 28.75 mg | 35.25 mg | |||||
QiuMi เวย์โปรตีน Whey Protein Isolate BCAA | | ผสมกับน้ำเย็น หรือเครื่องดื่มได้ ละลายน้ำไว ปราศจากกลูเตน | แบบผงชง | 907 กรัม | 5 mg | 2.5 - 3 mg | 1.5 - 1.6 mg | 1.4 - 1.5 mg | ||||||
Mutant กรดอะมิโน บีซีเอเอ แบบผง Hardcore BCAA | | เพิ่มส่วนผสมวิตามินบี 6 และแมกนีเซียม ไม่มีน้ำตาล | แบบผงชง | 390 กรัม | 8,000 mg | 4,000 mg | 2,000 mg | 2,000 mg | ||||||
SCITEC NUTRITION กรดอะมิโนบีซีเอเอ กลูตามีน BCAA+Glutamine Watermelon | | ลดการสลายตัวของโปรตีน และฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรง | แบบผงชง | 300 กรัม | 5,000 mg | 2,500 mg | 1,250 mg | 1,250 mg | ||||||
NAR LABS กรดอะมิโนจำเป็น BCAA 4800 | | มีกรดอะมิโนจำเป็น มีส่วนช่วยฟื้นฟูร่างกายและบำรุงสมอง | แบบแคปซูล | ไม่ระบุ | 240 เม็ด | 4,800 mg | 1,200 mg | 600 mg | 600 mg | |||||
BAAM Intra Juice BCAA 7g + Glutamine 2.5g + Electrolytes | | เพิ่มสมดุลร่างกายด้วยเกลือแร่และกรดอะมิโน ไม่มีน้ำตาล | แบบแคปซูล | ไม่ระบุ | 225 เม็ด | 461 mg | 205 mg | 115 mg | 141 mg | |||||
Omliay อาหารเสริม BCAA Powder | | ดูดซึมได้เร็วขึ้น ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ผสมกลิ่นผลไม้ ชงง่าย | แบบผงชง | 300 กรัม | 5,000 mg | 2,500 mg | 1,250 mg | 1,250 mg | ||||||
BATผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA 1000 MG
เหมาะกับกลุ่มคนอ่อนล้าและออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
- ประกอบด้วยส่วนผสมของกรดอะมิโนบริสุทธิ์จำเป็น 3 ชนิด คือ ลิวซีน ไอโซลิวซีน และวาลีน
- มี BCAA บริสุทธิ์ถึง 1,000 มิลลิกรัม มีคุณสมบัติลดความอ่อนล้า ฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- บรรจุในกระปุกมิดชิด แนะนำครั้งละ 1 แคปซูล ช่วงก่อนอาหารหรือก่อนและหลังออกกำลังกาย
- เหมาะสำหรับคนออกกำลังกาย กลุ่มคนทำงานหนักหรือผู้ที่อ่อนล้าจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 33.54 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA ต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 1,000 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 500 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 250 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 250 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
Optimumผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Nutrition BCAA Boost
เครื่องดื่มแบบผง ละลายน้ำได้ง่าย รักษาสมดุลแร่ธาตุในร่างกาย
- ประกอบด้วยกรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง ช่วยสนับสนุนการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ
- มีส่วนผสมของอิเล็กโทรไลต์ ที่มีคุณสมบัติช่วยรักษาสมดุลของน้ำและแร่ธาตุในร่างกาย
- เพิ่มกรดอะมิโนแอล-ซิทรูลีน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความเหนื่อยล้าสะสม
- ไม่มีแคลอรี ไม่มีน้ำตาล และไม่มีคาร์โบไฮเดรต ละลายน้ำได้ง่าย สะดวกในการชงดื่ม
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 390 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA ต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 8 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 4 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 2 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 2 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
VITAXTRONGBCAA แบบแคปซูล
รูปแบบแคปซูล กินง่าย ไม่มีน้ำตาลและสารปนเปื้อน พกพาสะดวก
- ประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็นสายโซ่ยาว ที่เหมาะสมต่อการเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
- ออกแบบมาในรูปแบบแคปซูลซึ่งช่วยแก้ปัญหาเรื่องรสชาติขมตามธรรมชาติของ BCAA ชนิดผง
- ช่วยลดอัตราการสลายตัวของกล้ามเนื้อ ในช่วงที่ออกกำลังกายอย่างหนัก และลดอาการเมื่อยล้า
- ผลิตในระดับมาตรฐานอุตสาหกรรมยา ไม่มีสารปนเปื้อน และไม่มีการผสมน้ำตาลหรือสารเติมแต่ง
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | ไม่ระบุ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 240 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA ต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 1,250 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 625 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 312.5 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 312.5 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
Now Sportsอะมิโน คอมพลีท กรดอะมิโนรวม Amino Complete Amino Acids
มีกรดอะมิโน 20 ชนิด เพิ่มการดูดซึม ป้องกันกล้ามเนื้อสลาย
- ประกอบด้วยกรดอะมิโน 20 ชนิด พร้อมวิตามินบี 6 ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมที่ดี
- มีส่วนช่วยในการเร่งฟื้นฟูเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซ่อมแซมส่วนสึกหรอ
- เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน และมีส่วนช่วยในการคงสภาพกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
- เหมาะกับคนทำงานหนัก หรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย รับประทานวันละ 2 - 4 แคปซูล
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 120 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 120 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA ต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 115.25 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 51.25 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 28.75 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 35.25 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
QiuMi เวย์โปรตีน Whey Protein Isolate BCAA
ผสมกับน้ำเย็น หรือเครื่องดื่มได้ ละลายน้ำไว ปราศจากกลูเตน
- มีเวย์โปรตีนสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมแคลอรี หรือผู้ที่มีปัญหาในการย่อยแลคโตส
- ช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย และฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังทำงานหนัก
- ผงโปรตีนออกแบบมาให้มีความละเอียด สามารถละลายน้ำได้ง่ายแม้ในน้ำเย็น ไม่จับตัวเป็นก้อน
- ผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน บรรจุภัณฑ์ระบุส่วนประกอบและข้อมูลโภชนาการชัดเจน
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 907 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA ต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 5 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 2.5 - 3 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 1.5 - 1.6 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 1.4 - 1.5 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
Mutant กรดอะมิโน บีซีเอเอ แบบผง Hardcore BCAA
เพิ่มส่วนผสมวิตามินบี 6 และแมกนีเซียม ไม่มีน้ำตาล
- สูตรนี้มีการเพิ่มส่วนผสม เช่น ทอรีน กรดแอล-แอสปาร์ติก รวมถึงวิตามินบี 6 และแมกนีเซียม
- ลดความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกาย และช่วยให้การเผาผลาญพลังงานทำงานได้เป็นปกติ
- ใช้เทคโนโลยี Instantized ทำให้ผงอาหารเสริมละลายน้ำได้ง่ายและรวดเร็ว ไม่จับตัวเป็นก้อน
- ปราศจากสารกระตุ้นที่ต้องห้าม และมีการควบคุมปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตให้ต่ำ
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 390 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA ต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 8,000 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 4,000 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 2,000 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 2,000 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
SCITEC NUTRITION กรดอะมิโนบีซีเอเอ กลูตามีน BCAA+Glutamine Watermelon
ลดการสลายตัวของโปรตีน และฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
- มีลิวซีน ไอโซลิวซีน และวาลีนในอัตราส่วนที่เหมาะสม ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน
- ต่อต้านการสลายตัวของโปรตีนขณะออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อคงทนและแข็งแรง
- ช่วยขยายขนาดเซลล์กล้ามเนื้อและสนับสนุนการผลิต Growth Hormone ตามธรรมชาติ
- มีส่วนผสมของทอรีน ช่วยเสริมประสิทธิภาพการบำรุงร่างกาย เหมาะกับผู้ที่อายุ 18 ปีขึ้นไป
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 300 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA ต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 5,000 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 2,500 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 1,250 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 1,250 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
NAR LABSกรดอะมิโนจำเป็น BCAA 4800
มีกรดอะมิโนจำเป็น มีส่วนช่วยฟื้นฟูร่างกายและบำรุงสมอง
- ประกอบด้วยอะมิโนที่สำคัญอย่างลิวซีน ไอโซลิวซีน และวาลีน ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
- เสริมด้วยวิตามินบี 6 โพแทสเซียม และฟอสเฟต มีส่วนช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท
- มีคุณสมบัติหลักช่วยฟื้นฟูและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ มีความบริสุทธิ์ ดูดซึมเร็ว
- สามารถรับประทานได้ทั้งกลุ่มคนทำงานหนัก กลุ่มคนลดน้ำหนัก และกลุ่มคนออกกำลังกาย
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | ไม่ระบุ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 240 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA ต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 4,800 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 1,200 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 600 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 600 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
BAAM Intra Juice BCAA 7g + Glutamine 2.5g + Electrolytes
เพิ่มสมดุลร่างกายด้วยเกลือแร่และกรดอะมิโน ไม่มีน้ำตาล
- มีส่วนประกอบของกรดอะมิโนจำเป็น ช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกาย
- มีส่วนผสมของแอลกลูตามีน ช่วยสนับสนุนการฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า ลดอาการบาดเจ็บ
- มีสารอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็น รักษาสมดุลของน้ำในเซลล์และทดแทนแร่ธาตุที่เสียไปพร้อมกับเหงื่อ
- ผลิตภัณฑ์ถูกออกแบบมาในรูปแบบผงที่ละลายน้ำง่าย รวมทั้งยังปราศจากน้ำตาลและมีแคลอรี่ต่ำ
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | ไม่ระบุ |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 225 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA ต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 461 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 205 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 115 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 141 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
Omliayอาหารเสริม BCAA Powder
ดูดซึมได้เร็วขึ้น ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ผสมกลิ่นผลไม้ ชงง่าย
- BCAA ในรูปแบบผง พร้อมเพิ่มกลิ่นและรสชาติผลไม้ ชงสะดวก มีรสชาติดื่มง่าย
- มีส่วนช่วยในเรื่องเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น
- ปราศจากสารให้ความหวาน ไม่มีกลูเตน ไม่มีน้ำตาล ทั้งยังเป็นสูตร Gluten-Free
- มีสารสกัดจากชาเขียว เพิ่มการเผาผลาญสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก หรือกลุ่มนักกีฬา
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 300 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA ต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 5,000 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 2,500 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 1,250 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีนต่อ 1 เม็ด (หรือ 1 เสิร์ฟ) | 1,250 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
BCAA กินตอนไหนให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด
BCAA มีผลข้างเคียงหรือไม่
อาหารเสริมกรดอะมิโน BCAA สามารถทานได้อย่างปลอดภัย หากทานในปริมาณที่เหมาะสม แต่หากเสริม BCAA มากเกินความจำเป็น อาจเกิดผลข้างเคียงได้ คือ ท้องเสีย ท้องอืด คลื่นไส้ หรือปวดเกร็งในกระเพาะอาหาร
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ