10 BCAA ยี่ห้อไหนดี ปี 2025 กรดอะมิโนจําเป็น เสริมโปรตีน
BCAA เป็นโปรตีนกลุ่มหนึ่งที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด คือ ลิวซีน ไอโซลิวซีน และวาลีน ซึ่งร่างกายผลิตเองไม่ได้ โดยมีสรรพคุณในการช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในหมู่ผู้ที่ออกกำลังกายหนัก และยังมีประโยชน์ในการช่วยฟื้นฟูร่างกาย ลดความเหนื่อยล้าด้วย จึงเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน
บทความนี้เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริม BCAA ให้เหมาะทั้งกับผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้ที่ลดน้ำหนัก และผู้ที่ร่างกายอ่อนล้า พร้อมคำแนะนำจาก ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต เภสัชกร และคุณปทิดา สังข์ทอง นักกำหนดอาหาร และยังมี 10 อาหารเสริม BCAA แบรนด์ที่ได้มาตรฐาน ไม่ว่าจะรูปแบบผงชงหรือแคปซูลเม็ด มาแนะนำเพิ่มเติมด้วย
Top 5 BCAA
ภก.ณัฐดนัย สุวัฑฒิต จบการศึกษาจากคณะเภสัชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และกำลังศึกษาต่อ MBA คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ปัจจุบันทำงานด้านการตลาด ตำแหน่ง Product Manager (ผู้จัดการผลิตภัณฑ์) บริษัทยาแห่งหนึ่ง และเป็นเจ้าของร้านยา (หุ้นส่วน) และปฎิบัติงานในร้านยาทั้งทั่วไปและร้านยาเชน (Part-time) คุณบอสเคยทำงานทั้งด้านการขาย การตลาด และเภสัชกรร้านยา รวมทั้งงานอาสาปฏิบัติงานที่ Hospitel ช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วย และนอกเหนือจากงานในสายอาชีพแล้ว คุณบอสยังมีประสบการณ์ด้านงานเขียนบทความลงในเพจและเว็บไซต์ร้านยาขณะที่ทำงานร้านยาอีกด้วย
คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง
คุณออมเป็นนักเขียนที่มีประสบการณ์เขียนบทความด้านสุขภาพ อาหารเสริม และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพมากว่า 4 ปี โดยทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แพทย์ และเภสัชกร ทำให้มีโอกาสศึกษาข้อมูลเฉพาะทางเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างลึกซึ้ง นอกจากความสนใจในเรื่องสุขภาพแล้ว คุณออมยังหลงใหลในวัฒนธรรมญี่ปุ่น ทั้งอาหาร การใช้ชีวิต และภาษาญี่ปุ่น โดยเคยเข้าร่วมโครงการแลกเปลี่ยนที่มหาวิทยาลัยในจังหวัดมิเอะเป็นเวลา 1 ปี ประสบการณ์นี้ทำให้เธอได้เรียนรู้แนวคิดด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารที่สมดุล วัฒนธรรมการดื่มชา หรือการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คุณออมสนุกกับการแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน โดยเชื่อว่าการเลือกกินที่ดีและการปรับไลฟ์สไตล์ให้เหมาะสมเป็นสิ่งที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืน คุณออมจึงมุ่งมั่นที่จะถ่ายทอดความรู้ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้ได้จริง
ผู้เชี่ยวชาญตรวจสอบเฉพาะ "วิธีการเลือก" เท่านั้น สินค้าและบริการที่ปรากฏอยู่ในบทความไม่ได้ถูกเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญ
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
Why You Can Trust Us
มายเบสท์เป็นเว็บไซต์ที่มีการจัดทำฐานข้อมูลสินค้าที่มีการเพิ่มข้อมูลสินค้าเข้าไปมากกว่า 2,000 รายการในแต่ละเดือน ซึ่งในแต่ละบทความเราได้ใช้เวลาในการจัดทำเนื้อหาและทำการค้นคว้าข้อมูลมาอย่างละเอียด รวมทั้งสัมภาษณ์และตรวจสอบข้อมูลโดยผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้าน เพื่อนำความรู้และข้อมูลเชิงลึกทั้งหมดนี้มาส่งมอบเป็นบทความที่ผู้อ่านสามารถเชื่อถือได้
BCAA คืออะไร ช่วยอะไร
BCAA คือกลุ่มของกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด โดยมีประโยชน์หลัก ๆ คือช่วยสร้างกล้ามเนื้อและลดการสลายของโปรตีน ลดอาการเมื่อยล้าและสนับสนุนการฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายได้ดี
สำหรับคุณสมบัติของ BCAA คือช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้านโดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายหรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ยังช่วยลดอาการเมื่อยล้าเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย ลดอาการบาดเจ็บและการอักเสบในกล้ามเนื้อ รวมทั้งยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย
BCAA เหมาะกับใครบ้าง คนกลุ่มไหนที่จำเป็นต้องกิน
BCAA เหมาะกับกลุ่มนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ กลุ่มคนที่อาจได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ เช่น คนที่ลดน้ำหนัก หรือทานมังสวิรัติ รวมถึงผู้สูงอายุที่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
- นักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายแบบหนัก และต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ BCAA จะช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อ เพิ่มความทนทาน และฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ซึ่ง BCAA ก็อยู่ในส่วนประกอบของเวย์โปรตีนด้วย
- ผู้สูงอายุ เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ BCAA ช่วยชะลอการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
- ผู้ที่ลดหรือควบคุมน้ำหนัก เพราะการคุมอาหาอาจได้รับโปรตีนไม่เพียงพอและสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
- ผู้ที่ทานมังสวิรัติ เพราะ BCAA พบมากในเนื้อสัตว์ ผู้ที่ทานมังสวิรัติอาจได้รับ BCAA ไม่เพียงพอ
นอกจากนี้ คนที่ร่างกายอ่อนล้าจากการทำงานหนักก็สามารถทานอาหารเสริม BCAA ได้เพื่อช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย ลดความอ่อนเพลียและช่วยเพิ่มพลังงาน แต่อาจต้องรับประทานวิตามินควบคู่ไปด้วยเพื่อให้ร่างกายสดชื่นและได้รับสารอาหารครบถ้วน ทั้งนี้ สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำหรือไม่ได้ออกกำลังกายหนัก การเสริม BCAA อาจไม่ได้จำเป็นมากเท่ากับการได้รับโปรตีนพื้นฐานที่หลากหลายและเพียงพอในแต่ละวัน
สำหรับคนที่ออกกำลังกายที่กินเวย์โปรตีนอยู่แล้ว สามารถทานอาหารเสริม BCAA ร่วมด้วยได้ ซึ่งช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ถือเป็นการกินซ้ำซ้อนกัน เพราะ BCAA ไม่ใช่แหล่งโปรตีน จึงไม่นับรวมในความต้องการโปรตีนของร่างกาย โดยในขั้นเบื้องต้นแนะนำให้ทานโปรตีนให้เพียงพอก่อนแล้วค่อยเสริมด้วย BCAA
วิธีการเลือก BCAA
ปัจจุบันมี BCAA ให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ซึ่งแต่ละยี่ห้อจะมีส่วนผสมที่ต่างกันไป เพื่อให้ตอบโจทย์การใช้งานของคนแต่ละกลุ่ม ผู้บริโภคจึงควรเลือกสูตรที่เหมาะกับความต้องการด้านสุขภาพมากที่สุด โดยขอแนะนำวิธีการเลือกดังนี้
ตรวจสอบปริมาณอาหารเสริม BCAA ให้เหมาะกับวัตถุประสงค์การทาน
BCAA มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี โดยปริมาณที่เหมาะสมนั้นจะขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์การรับประทาน รวมถึงสภาพร่างกายและน้ำหนักตัวของผู้บริโภคด้วย
กลุ่มคนออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เลือก BCAA ปริมาณเพียงพอ 5 - 20 กรัมต่อวัน
ผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อต้องทาน BCAA มากเพียงพอ จึงจะช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนในกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ต้องเหมาะกับน้ำหนักตัวและสไตล์การออกกำลังกายด้วย
BCAA มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งเป็นกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อใหม่ และลดการสลายตัวของโปรตีนในกล้ามเนื้อ ป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายอย่างหนัก อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความทนทานและลดการปวดเมื่อยหลังออกกำลังกายได้ แต่ควรได้รับปริมาณที่เพียงพอจึงจะสร้างโปรตีนและฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โดยปริมาณ BCAA ที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น น้ำหนักตัว สไตล์การออกกำลังกาย โปรตีนที่ได้รับจากอาหารและอาหารเสริมอื่น ๆ แต่โดยทั่วไปสำหรับคนกลุ่มนี้จะแนะนำให้ทานอาหารเสริม BCAA ประมาณ 5 - 20 กรัมต่อวัน
กลุ่มคนลดน้ำหนัก เลือก BCAA ปริมาณ 3 - 10 กรัมต่อวัน แต่ทานเพิ่มขึ้นได้ถ้าออกกำลัง
หากลดน้ำหนักทั่วไปไม่ต้องทาน BCAA เยอะเท่ากลุ่มคนออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่ง 3 - 10 กรัม/วัน ถือว่าเพียงพอ เพื่อช่วยควบคุมความอยากอาหารและกระตุ้นการเผาผลาญ
BCAA ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ควบคุมอาหารหรือลดน้ำหนักเช่นกัน เนื่องจากช่วยกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหารและการเผาผลาญพลังงาน รวมถึงกระตุ้นการสร้าง L-Carnitine ที่ช่วยให้ร่างกายลดการสะสมของไขมันและเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยลดความอยากอาหาร และช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในผู้ที่ควบคุมอาหารอีกด้วย
โดยปริมาณ BCAA ที่แนะนำสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับปัจจัยด้านน้ำหนักของร่างกาย รวมทั้งพิจารณาว่ามีการออกกำลังกายร่วมด้วยหรือไม่
- ผู้ที่ควบคุมน้ำหนักที่ไม่ได้ออกกำลังกายมากหรือเป็นประจำ แนะนำให้ทานอาหารเสริม BCAA 3 - 10 กรัมต่อวัน
- ผู้ที่ควบคุมน้ำหนักควบคู่กับการออกกำลังกาย สามารถทาน BCAA ขนาด 5 - 20 กรัมต่อวันได้
กลุ่มคนทำงานหนัก อ่อนเพลีย เลือก BCAA ปริมาณ 1 - 5 กรัมต่อวัน ถือว่าเพียงพอ
กลุ่มคนที่อ่อนเพลียจากการทำงานหนักอาจไม่ต้องการพลังงานสูงหรือมีการเคลื่อนไหวที่เยอะเท่าคนออกกำลังกาย จึงทาน BCAA ปริมาณต่ำได้เพื่อลดความเหนื่อยล้าและฟื้นฟูร่างกายเท่านั้น
ผู้ที่ร่างกายเหนื่อยล้าหรืออ่อนเพลียจากการทำงานหนักสามารถบำรุงร่างกายด้วยอาหารเสริมกรดอะมิโน BCAA ได้ เพราะ BCAA มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย ลดความเหนื่อยล้า โดยการกระตุ้นการสร้างพลังงานให้กับร่างกาย นอกจากนี้ ยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและเสริมภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย
ทั้งนี้ คนกลุ่มนี้จะไม่ได้ต้องทาน BCAA สูงมากเหมือนกลุ่มคนออกกำลังกายหรือคนที่ลดน้ำหนัก เพราะไม่ได้มีการเคลื่อนไหวเยอะและไม่ได้ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ โดยปริมาณ BCAA ที่แนะนำคือ 1 - 5 กรัมต่อวัน ก็ถือว่าเพียงพอ ขึ้นอยู่กับระดับความเหนื่อยล้าและความต้องการของร่างกาย
เลือกอาหารเสริม BCAA สูตรที่ผสมสารอาหารอื่น ๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานกัน
การเสริมสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมการทำงานกับ BCAA จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของ BCAA ในการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนและฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้มากขึ้น รวมทั้งช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายมากขึ้น
ในอาหารเสริมกรดอะมิโน BCAA มักมีการเพิ่มสารอาหารหรือส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการบำรุงร่างกาย โดยส่วนผสมที่นิยมเพิ่มเติม ยกตัวอย่างเช่น
- กลูตามีน เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดการสลายกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และเสริมประสิทธิภาพของ BCAA เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายหนัก และผู้ที่ร่างกายอ่อนล้า
- ซิทรูลีน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของ BCAA ทำให้กล้ามเนื้อได้รับสารอาหารได้ดีขึ้น รวมทั้งเพิ่มความทนทานในการออกกำลังกาย ลดอาการเมื่อยล้า และช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วขึ้น เหมาะกับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อและออกกำลังกายอย่างหนัก
- อาร์จินีน ช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ช่วยเสริม BCAA ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
- ทริปโตเฟน มีส่วนช่วยในการลดการอักเสบ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย นอนหลับดีขึ้น และลดความอยากอาหารได้ เหมาะกับทั้งผู้ที่ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก และร่างกายอ่อนล้าจากการทำงานหนัก
แนะนำให้เลือกอาหารเสริม BCAA แบบผงชง สำหรับคนที่เน้นออกกำลังกายเป็นหลัก
รูปแบบผงชงสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็ว ทำให้ BCAA ถูกนำไปฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อได้ทันทีหลังการออกกำลังกาย รวมทั้งใช้ชงดื่มร่วมกับเวย์โปรตีนได้
- แคปซูล เป็นรูปแบบยอดนิยม เพราะทานง่าย ไม่ต้องเสียเวลาในการผสม แต่ปรับขนาดการทานให้เหมาะสมได้ยากและดูดซึมได้ช้ากว่าแบบผงเล็กน้อย เหมาะกับผู้ที่เน้นความสะดวก
- ผงชง เป็นรูปแบบที่สามารถปรับขนาดให้เหมาะสมกับความต้องการได้ ราคาถูก สามารถผสมดื่มพร้อมเวย์โปรตีนได้ ดูดซึมได้ดี เพราะละลายน้ำไม่ต้องใช้เวลาในการย่อยอาหาร จึงเหมาะกับนักกีฬา ผู้ที่ต้องการผลการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายอย่างจริงจัง แต่อาจยุ่งยากเพราะต้องมีการเตรียมและผสมก่อนทาน
- เครื่องดื่มพร้อมดื่ม สามารถดูดซึมได้เร็ว สะดวก และมีรสชาติให้เลือกเยอะ แต่มีราคาสูง และอาจมีน้ำตาลสูง เหมาะกับผู้ที่ต้องการพลังงานระหว่างออกกำลังกาย แต่อาจไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย
10 BCAA ยี่ห้อไหนดี กรดอะมิโนจําเป็น เสริมโปรตีน
สินค้า | รูปภาพ | ราคาต่ำสุด | จุดเด่น | รายละเอียด | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
รูปแบบอาหารเสริม | ปริมาณบรรจุ | จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | ปริมาณ BCAA | ปริมาณแอล-ลิวซีน | ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีน | ปริมาณแอล-วาลีน | มีส่วนผสมของกลูตามีน | มีส่วนผสมของอาร์จินีน | มาตรฐาน อย. | |||||
Optimum Nutrition Amino Energy Electrolytes | | ชงละลายง่าย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เหมาะกับคนออกกำลังกาย | แบบผงชง | 285 กรัม | 5,000 mg | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ||||||
Xtend BCAA 90 servings | | รสผลไม้ ไม่มีน้ำตาล เพิ่มแรง เพิ่มความสดชื่น ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ | แบบผงชง | 1,215 กรัม | 7,750 mg | 3,500 mg | 1,750 mg | 1,750 mg | ||||||
Double Wood Essential Amino Acids | | คุณประโยชน์สูง รวมกรดอะมิโน เสริมเกลือแร่ ไม่มีกลูเตน | แบบแคปซูล | 225 เม็ด | ไม่ระบุ | 250 mg | 115 mg | 141 mg | ||||||
Amino VITAL Energy Gel | | รูปแบบเจลพร้อมดื่ม รับประทานง่าย ดูดซึมไว เพิ่มพลังงาน | แบบเจลลี่ | 100 กรัม | 3,000 mg | 680 mg | 480 mg | 490 mg | ||||||
BAT BCAA 1000 MG | | เหมาะกับกลุ่มคนอ่อนล้าและออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ | แบบแคปซูล | 33.54 กรัม | 30 เม็ด | 1,000 mg | 500 mg | 250 mg | 250 mg | |||||
NAR LABS BCAA 4800 240 Caps | | มีกรดอะมิโนจำเป็น มีส่วนช่วยฟื้นฟูร่างกายและบำรุงสมอง | แบบแคปซูล | 240 เม็ด | 4,800 mg | 1,200 mg | 600 mg | 600 mg | ||||||
VITAXTRONG 100% PURE BCAA 6500 | | อนุภาคเล็ก ปราศจากการปรุงแต่ง มีส่วนช่วยบำรุงสมอง | แบบผงชง | 330 กรัม | 6,500 mg | 3,250 mg | 1,625 mg | 1,625 mg | ||||||
Now Sports Amino Complete Amino Acids | | มีกรดอะมิโน 20 ชนิด เพิ่มการดูดซึม ป้องกันกล้ามเนื้อสลาย | แบบแคปซูล | 120 กรัม | 120 เม็ด | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | ไม่ระบุ | |||||
Nutricost BCAA Amino Acids | | เผาผลาญไขมันเปลี่ยนเป็นพลังงาน สร้างกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น | แบบแคปซูล | 315 กรัม | 500 เม็ด | 1,000 mg | 500 mg | 250 mg | 250 mg | |||||
Omliay BCAA Powder for Energy Support | | ดูดซึมได้เร็วขึ้น ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ผสมกลิ่นผลไม้ ชงง่าย | แบบผงชง | 300 กรัม | 5,000 mg | 2,500 mg | 1,250 mg | 1,250 mg | ||||||
Optimum NutritionAmino Energy Electrolytes
ชงละลายง่าย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เหมาะกับคนออกกำลังกาย
- อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นหลากหลายชนิด ช่วยฟื้นฟูพลังงานและเผาผลาญได้ดี
- ช่วยเสริมการสร้างกล้ามเนื้อและอิเล็กโตรไลต์ ช่วยทดแทนกล้ามเนื้อที่สูญเสียไป
- อยู่ในรูปแบบผง ละลายง่าย ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเร็ว มีกลิ่นหอม มาพร้อมกับรสผลไม้
- เหมาะกับกลุ่มคนออกกำลังกาย กลุ่มคนทำงานหนัก หรือคนที่กำลังลดน้ำหนัก
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 285 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA | 5,000 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีน | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีน | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแอล-วาลีน | ไม่ระบุ |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
รสผลไม้ ไม่มีน้ำตาล เพิ่มแรง เพิ่มความสดชื่น ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
- ให้ปริมาณ BCAA สูงถึง 7,750 มิลลิกรัมต่อบริโภค มาในรูปแบบผง ละลายง่าย ดูดซึมได้ไว
- เป็นกรดอะมิโนบริสุทธิ์ที่ประกอบด้วย L-Leucine, L-Isoleucine และ L-Valine
- เร่งการเผาผลาญ ช่วยในการฟื้นฟูและลดการสลายของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
- มี Electrolyte Blend เติมเต็มเกลือแร่ที่สูญเสียไป และลดภาวะการสูญเสียน้ำ
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 1,215 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA | 7,750 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีน | 3,500 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีน | 1,750 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีน | 1,750 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
Double WoodEssential Amino Acids
คุณประโยชน์สูง รวมกรดอะมิโน เสริมเกลือแร่ ไม่มีกลูเตน
- มีกรดอะมิโนจำเป็นถึง 9 ชนิด ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ช่วยในการเสริมสร้างโปรตีน
- ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ลดอาการอ่อนเพลีย เพิ่มการเผาผลาญและการดูดซึมสารอาหารที่ดี
- มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สามารถสังเคราะห์ฮอร์โมน บำรุงระบบประสาทและสมอง
- เหมาะกับกลุ่มคนทำงานหนักและกลุ่มคนลดน้ำหนัก ปราศจากถั่วเหลืองและกลูเตน
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 225 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแอล-ลิวซีน | 250 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีน | 115 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีน | 141 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
รูปแบบเจลพร้อมดื่ม รับประทานง่าย ดูดซึมไว เพิ่มพลังงาน
- ผลิตภัณฑ์รูปแบบเจลพร้อมดื่ม สะดวกต่อการพกพา มาพร้อมกลิ่นแอปเปิ้ล ดื่มง่าย
- มีส่วนผสมของกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด ลดการสูญเสียโปรตีนในกล้ามเนื้อหลังเล่นกีฬา
- ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้เร็วขึ้น มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกายและกล้ามเนื้อ
- เหมาะกับกลุ่มผู้เล่นกีฬาและออกกำลังกาย ทั้งนี้ยังได้รับการรับรองเครื่องหมายฮาลาล
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบเจลลี่ |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 100 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA | 3,000 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีน | 680 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีน | 480 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีน | 490 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
เหมาะกับกลุ่มคนอ่อนล้าและออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
- ประกอบด้วยกรดอะมิโนบริสุทธิ์จำเป็น 3 ชนิด ได้แก่ L-Leucine, L-Isoleucine และ L-Valine
- มี BCAA บริสุทธิ์ถึง 1,000 มิลลิกรัม มีคุณสมบัติลดความอ่อนล้า ฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- บรรจุในกระปุกมิดชิด แนะนำครั้งละ 1 แคปซูล ช่วงก่อนอาหารหรือก่อนและหลังออกกำลังกาย
- เหมาะกับคนออกกำลังกาย กลุ่มคนทำงานหนักหรือผู้ที่อ่อนล้าจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 33.54 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 30 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA | 1,000 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีน | 500 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีน | 250 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีน | 250 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
มีกรดอะมิโนจำเป็น มีส่วนช่วยฟื้นฟูร่างกายและบำรุงสมอง
- ประกอบด้วยอะมิโนที่สำคัญอย่าง Isoleucine, Leucine และ Valine ที่ดีต่อร่างกาย
- เสริมด้วย Vitamin B6, Potassium และ Phosphate ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท
- มีคุณสมบัติหลักช่วยฟื้นฟูและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ มีความบริสุทธิ์ ดูดซึมเร็ว
- สามารถรับประทานได้ทั้งกลุ่มคนทำงานหนัก กลุ่มคนลดน้ำหนัก และกลุ่มคนออกกำลังกาย
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 240 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA | 4,800 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีน | 1,200 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีน | 600 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีน | 600 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
VITAXTRONG100% PURE BCAA 6500
อนุภาคเล็ก ปราศจากการปรุงแต่ง มีส่วนช่วยบำรุงสมอง
- ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด ได้แก่ L-Leucine, L-Isoleucine และ L-Valine
- เป็น BCAA ที่มีความบริสุทธิ์ถึง 6.5 กรัม ปราศจากการเติมสารปรุงแต่งอื่น ๆ
- เป็นแบบผง มีอนุภาคเล็ก สามารถดูดซึมได้เร็ว เหมาะกับกลุ่มนักกีฬาหรือคนทำกิจกรรมหนัก
- มีคุณสมบัติการเผาผลาญที่ดี ช่วยเร่งฟื้นฟูกล้ามเนื้อ มีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 330 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA | 6,500 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีน | 3,250 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีน | 1,625 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีน | 1,625 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
Now SportsAmino Complete Amino Acids
มีกรดอะมิโน 20 ชนิด เพิ่มการดูดซึม ป้องกันกล้ามเนื้อสลาย
- มีกรดอะมิโนมากถึง 20 ชนิด พร้อมวิตามินบี 6 ช่วยเพิ่มคประสิทธิภาพการดูดซึมที่ดี
- มีส่วนช่วยในการเร่งฟื้นฟูเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซ่อมแซมส่วนสึกหรอ
- เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน และมีส่วนช่วยในการคงสภาพกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
- เหมาะกับกลุ่มคนทำงานหนัก หรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย รับประทานวันละ 2 - 4 แคปซูล
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 120 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 120 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแอล-ลิวซีน | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีน | ไม่ระบุ |
| ปริมาณแอล-วาลีน | ไม่ระบุ |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
เผาผลาญไขมันเปลี่ยนเป็นพลังงาน สร้างกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น
- BCAA บริสุทธิ์รวม 1,000 มิลลิกรัม ประกอบด้วย L-Leucine, L-Isoleucine และ L-Valine
- ส่งเสริมการเผาผลาญที่ดี ฟื้นฟูพลังงาน ลดความอ่อนล้า ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น
- มาในรูปแบบเม็ดแคปซูล ทานง่าย ดูดซึมได้เร็ว ครั้งละ 2 เม็ด ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
- ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดี มีส่วนช่วยบำรุงระบบหัวใจ ระบบประสาทและสมอง
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบแคปซูล |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 315 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | 500 เม็ด |
| ปริมาณ BCAA | 1,000 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีน | 500 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีน | 250 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีน | 250 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
OmliayBCAA Powder for Energy Support
ดูดซึมได้เร็วขึ้น ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ผสมกลิ่นผลไม้ ชงง่าย
- BCAA ในรูปแบบผง พร้อมเพิ่มกลิ่นและรสชาติผลไม้ ชงง่าย รสชาติดื่มง่าย
- มีส่วนช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น
- ปราศจากสารให้ความหวาน ไม่มีกลูเตน ไม่มีน้ำตาล ทั้งยังเป็นสูตร Gluten-Free
- มีสารสกัดจากชาเขียว เพิ่มการเผาผลาญสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก หรือกลุ่มนักกีฬา
| รูปแบบอาหารเสริม | แบบผงชง |
|---|---|
| ปริมาณบรรจุ | 300 กรัม |
| จำนวนเม็ดต่อบรรจุภัณฑ์ | |
| ปริมาณ BCAA | 5,000 mg |
| ปริมาณแอล-ลิวซีน | 2,500 mg |
| ปริมาณแอล-ไอโซลิวซีน | 1,250 mg |
| ปริมาณแอล-วาลีน | 1,250 mg |
| มีส่วนผสมของกลูตามีน | |
| มีส่วนผสมของอาร์จินีน | |
| มาตรฐาน อย. |
BCAA กินตอนไหนให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด
BCAA มีผลข้างเคียงหรือไม่
อาหารเสริมกรดอะมิโน BCAA สามารถทานได้อย่างปลอดภัย หากทานในปริมาณที่เหมาะสม แต่หากเสริม BCAA มากเกินความจำเป็น อาจเกิดผลข้างเคียงได้ คือ ท้องเสีย ท้องอืด คลื่นไส้ หรือปวดเกร็งในกระเพาะอาหาร
คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงจากเนื้อหาที่แสดงในเว็บไซต์ผู้ผลิต แบรนด์ และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ
ยอดนิยมอันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ BCAA
ค้นหาตามหมวดหมู่
- เครื่องดื่มกาแฟ, นม, โยเกิร์ต, น้ำดื่ม, น้ำอัดลม
- วัสดุก่อสร้าง, เครื่องมือและอุปกรณ์ช่างเครื่องมือช่าง, อุปกรณ์ช่าง, อื่น ๆ , อุปกรณ์วัด, เครื่องมือวัด
- สวนและอุปกรณ์ในสวนต้นไม้, อุปกรณ์ตกแต่งสวน, ตัดหญ้า, อุปกรณ์รดน้ำต้นไม้
- ความงาม, ของใช้ส่วนตัวของใช้ส่วนตัว, สบู่ , ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ
- โน้ตบุ๊ก, PC, อุปกรณ์ไอทีโน้ตบุ๊ก, PC, เครื่องปริ้น, หมึกพิมพ์, หูฟัง, เฮดโฟน
- ของใช้ในบ้าน, อุปกรณ์ในบ้านผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอน
- เครื่องใช้ไฟฟ้าตู้เย็น, ตู้แช่, ทีวี, เครื่องซักผ้า
- กล้องกล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง, กล้องแอคชัน
- เครื่องสำอาง, สกินแคร์คลีนซิ่ง, รีมูฟเวอร์, น้ำตบ, ครีมบำรุงผิวหน้า
- สุขภาพอุปกรณ์การแพทย์, อาหารเสริม, วิตามิน, อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
- อาหารถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, อาหารสุขภาพ
- เครื่องใช้ในครัวอุปกรณ์ทำอาหาร, เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวขนาดเล็ก, เครื่องใช้ไฟฟ้าทำขนม, อุปกรณ์เบเกอรี่
- แฟชั่นแว่นตา, แว่นกันแดด, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-street, กระเป๋าแบรนด์เนม Hi-end
- รองเท้ารองเท้าวิ่ง , รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบ
- นาฬิกา, เครื่องประดับนาฬิกา, เครื่องประดับผู้หญิง, เครื่องประดับผู้ชาย
- แม่และเด็กของใช้เด็กอ่อน, ของเล่นเด็ก, ผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่
- เฟอร์นิเจอร์, อุปกรณ์ตกแต่งบ้านของตกแต่งบ้าน, สุขภัณฑ์และอุปกรณ์ห้องน้ำ, เตียงนอน, ที่นอน
- งานอดิเรกของสะสม, ของเล่นยามว่าง, ศาสนาและความเชื่อ , คอร์สเสริมทักษะ
- กิจกรรมกลางแจ้งจักรยาน, อุปกรณ์เสริมจักรยาน, อุปกรณ์ตกปลา
- DIY, เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงานเครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะ
- กีฬาแบดมินตัน, ไม้กอล์ฟ, อุปกรณ์กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุปกรณ์ออกกำลังกาย
- สัตว์เลี้ยงอุปกรณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงอื่น ๆ, อาหารสัตว์อื่น ๆ, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยง
- หนังสือหนังสือพัฒนาตนเอง, หนังสือความรู้ทั่วไป, นิยาย, วรรณกรรม, เรื่องสั้น
- เกมเกม Nintendo, เกม Xbox, เกม PlayStation
- รถยนต์, รถจักรยานยนต์, อุปกรณ์เสริมผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาเครื่องยนต์, รถยนต์, อุปกรณ์เสริมรถยนต์
- ของขวัญ, ของฝากของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาล
- ท่องเที่ยวโรงแรม, สายการบิน, รถเช่า
- สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต, อุปกรณ์เสริมโทรศัพท์มือถือ, สมาร์ทโฟน, อุปกรณ์เสริมสมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตอื่น ๆ, แท็บเล็ต
- เครือข่ายมือถือซิมการ์ด
- การลงทุนกองทุน, เทรดดิ้ง, คริปโตเคอเรนซี่, NFT
- เครดิตการ์ด, สินเชื่อ, ประกันประกัน, สินเชื่อ, บัตรเครดิต
- ดนตรี, เครื่องเสียงเปียโน, คีย์บอร์ด, เครื่องดนตรีไทย, กีตาร์, เบส
- แอปพลิเคชัน, โปรแกรมแอพถ่ายรูปและวิดีโอ, แอพการเงิน, การลงทุน, แอพหาคู่, แอพหาเพื่อน
- บริการคลินิกความงาม, สุขภาพ, ร้านค้าออนไลน์, เดลิเวอรี่